근시 치료의 전통적인 방법

근시는 가장 흔한 안 질환입니다. 근시의 발병률은 주로 선진국 거주자들 사이에서 매년 증가하고 있습니다. 현재 지구상의 3 번째 거주자는 어느 정도 근시를 가지고 있다고 믿어집니다. 대도시의 주민들은이 질병에 가장 취약하고 시골 지역에서는 그렇지 않습니다.

근시 (근시)는 굴절 이상과 관련된 시력의 결함으로, 우리가 보는 이미지는 정상 시야에 있어야하지만 앞에 있어야하므로 망막 시각 세포에 의해 잘 인식되지 않으므로 이미지가 망막에 표시되지 않습니다. 흐릿 해지는 것처럼 불명료하게 변합니다. 대개 이것은 확대 된 안구 때문에 발생합니다. 드물게, 근시는 (젊은 나이에) 조절, 원추 각막 (각막 모양의 변화), 손상 (아 탈구, 탈구) 또는 렌즈의 경화 (노년기) 중 렌즈의 변위와 관련이있을 수 있습니다. 어떤 경우에도 근시의 원인은 건강 검진 중에 안과 의사가 결정합니다.

근시로 볼 때 사람이 잘 보이고 멀리 떨어져 있고 시력을 향상시키기 위해 음의 값의 광도로 안경이나 콘택트 렌즈를 사용해야합니다. 대부분의 경우, 근시는 학교 나이에 나타나며 어린이나 성인에게는 드물게 나타나며 장기간의 읽기 및 쓰기, 불량한 조명 및 위생 상태가 좋지 않습니다. 대개 이것은 눈의 근육이 약 해지 며, 주로 섬모 근육 (눈의 섬모 근)을 이룸에서 발생하며 특정 안구 운동은이 나이에 근시 치료에 가장 자주 사용됩니다.

남녀 모두 똑같이 아프며 특히 육체적 발달이 좋지 않습니다. 이 질환은 부분적인 장애로 이어질 수있는 시력의 점진적인 진행과 악화를 특징으로합니다.

근시는 선천적이고 획득 된, 현재 (안구 길이의 증가와 관련 있음), 거짓 (눈 근육의 경련과 관련됨), 트랜지스터 (당뇨병 및 일부 다른 질병과 관련된), 밤 (어둠 속에서만 시력 감소) 복잡하다.

근시의 주요 유형은 생리 학적 (안구 길이의 증가와 관련됨), 병리학 적 (근시, 진행성) 및 렌즈 모양 (렌즈, 당뇨병이있는 렌즈의 변화, 선천성 백내장 또는 특정 약물의 고용량 복용으로 인한 것)입니다.

근시의 발달 정도는 디옵터로 표시되며 분 표시 (-1, -2 등)가 있습니다. 근시 개발에는 세 가지 정도가 있습니다.

  1. 약 -3 디옵터의 근시 정도.
  2. 평균 근시는 -6 디옵터입니다.
  3. 고도 근시 - -6 디옵터 이상.

근시의 발달에 기여하는 주된 이유는 유전 적 경향, 눈의 약화 된 수용력이 약한 근접 거리에서의 오랜 노력 (독서, 쓰기 등), 공막의 결합 조직의 선천성 약화로 안구의 길어짐, 드물게 안압의 증가 청소년 (청소년) 녹내장.

근시의 발달에 기여하는 요인 : 유전 적 소인, 일부 질병 (당뇨병, 고혈압, 혈관 장애, 류마티스, 만성 편도염 등), 특히 불량한 조명에서 지속적인 눈의 피로 (읽기, 쓰기, 그리기 등), 안경이나 렌즈로 부적 절한 시력 교정, 의사의 권고없이, 특정 약물 (예 : sulfonamides)의 높은 복용량의 장기간 사용, 영양 실조.

고도의 근시로 인해 눈 혈관계의 영양 변화가 일어나 혈관이 파열되고 망막의 영양이 방해되며 여러 합병증이 발생합니다.

적시에 적절한 치료없이 진보적 인 근시는 심각한 합병증으로 이어질 수 : 망막의 변성, 망막이나 유리체 박리 망막 눈물 출혈, 심한 경우에는 상당한 시력 손실로 이어질 유리체 몸에 퇴행성 변화가 발생 - 실명을 완료합니다. 가장 심각한 합병증 중 하나는 망막 박리입니다. 이 경우, 우리는 사람 수 완전히 장님, 그렇지 않으면 긴급 수술이 필요합니다.

적절한 영양 섭취는 우리 장기의 건강을 위해 매우 중요합니다.

어떤 사람의 식단은 모든 주요 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄 및 비타민)에서 균형을 이루어야합니다. 좋은 시력을 유지하기 위해, 사람은 또한 시력 장기에 도움이되는 물질을 받아야하고 조기 노화로부터 보호해야합니다.

우리의 눈의 건강을 지키기 위해서는 단백질, 다가 불포화 지방산, 비타민 (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E)이 풍부한 식품, 산화 방지제, 카로티노이드 (칼슘, 마그네슘, 철, 구리, 아연 및 셀레늄)뿐만 아니라 루테인 및 제 아크 산틴 (황색 안료, 강한 산화 방지제)이 포함됩니다. 이 물질들이 결핍되면 시력을 잃을 수 있습니다.

따라서 시각 기관의 상태를 좋게 유지하려면식이 요법에 이러한 배터리가 포함 된 제품을 포함시켜야합니다 (각 그룹의 배터리가 부족하여 다른 요소가 너무 많아서 보상되지 않습니다). 식이 요법의 준비 과정에서 다른 기관의 기존 질병 및이 질병에 대한 모든 금기 사항을 고려해야합니다.

근시로 고통받는 사람의 메뉴에는 충분한 양의 동물성 단백질 (희게 한 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 토끼, 해산물, 닭고기 계란)을 넣는 것이 매우 중요합니다.

고도 불포화 지방산은 대부분의 식물성 기름 (특히 아마씨, 해바라기, 올리브, 땅콩, 밀 배아 오일), 지방 해양 물고기 (송어, 연어, 청어, 고등어 등), 생선, 간, 계란, 해산물 (오징어입니다, 새우, 홍합, 가리비, 등), 견과류, 콩, 계란, 아보카도, 시금치, 브로콜리 및 다른 음식의 모든 종류입니다.

콩나물 곡물, 통밀 빵, 곡물 (귀리, 메밀, 보리, 밀), 크 바스, 시금치, 완두콩, 녹색 완두콩, 콩, 감자, 견과류, 콜리 플라워, 흰 콩, 렌즈 콩, 린 : 비타민 B1은 다음과 같은 음식이 풍부하다 돼지 고기, 찌꺼기 및 효모.

비타민 B2는 효모, 달걀 노른자, 치즈, 코티지 치즈, 밀가루, 빵, 메밀, 우유, 간, 신장, 고기, 생선, 가금류, 녹색 완두콩, 콩, 녹색 콩, 시금치, 양배추 (브로콜리, 브뤼셀에서 많은 발견 ), 녹색 양파, 달콤한 고추, 루트 파슬리, 상추, 당근, 자두, 복숭아, 체리 매화 석류.

B5 (판토텐산)는 쇠고기, 쇠고기 신장 및 간, 해산물, 맥주 효모, 계란, 콩류, 시리얼, 견과류 및 버섯에서 대량으로 발견됩니다.

비타민 B6는 감자, 완두콩, 콩, 달콤한 피망, 바나나, 우유, 고기, 생선, 달걀, 치즈, 간 및 맥주 효모가 풍부합니다.

효모 비타민 B9 많은, 간, 신장, 콩, 완두콩, 콩, 물냉이, 치커리, 시금치, 감자, 버섯, 오트밀, 파슬리, 딜, 상추, 양배추, 고추 냉이, 가지, 호박, 호박, 당근, 사탕 무우, 딸기, 체리, 라스베리와 사과.

고기, 간, 신장, 생선, 우유 및 계란에는 많은 비타민 B12가 있습니다.

비타민 PP는 효모, 통밀 빵, 시리얼, 시금치, 완두콩, 감자, 양파, 토마토, 당근, 육류, 생선 및 달걀에 풍부합니다.

비타민 P는 야생 장미, 감귤류, 검은 건포도, 빨강 및 초크 베리, 녹차, 메밀, 토마토, 양배추, 샐러드, 포도, 라스베리, 사드 베리, 블루 베리, 블루 베리 및 허니의 열매를 저장합니다.

비타민 C는 키위, 빨간색 야생 장미, 달콤한 고추, 레몬, 검은 건포도, 오렌지, 딜, 파슬리, 물냉이의 채소, 양배추의 모든 종류, 소금에 절인 양배추에 포함, 셀러리, 밤색, 타라곤, 갈매 나무,에서 가장입니다 산 애쉬, unabi, 토마토, 감자, 무와 순무.

비타민 A 풍부한 간유, 간, 계란, 우유, 버터, 치즈. 다량의 카로티노이드는 (프로 비타민 A), 야생 장미, 붉은 살구, 오렌지, 귤, 망고, 멜론, 호박, 당근, 물냉이, 달콤한 고추, 파슬리, 시금치, 브로콜리, 토마토, 차빌에 포함되어 있습니다 산 애쉬, 갈매 나무, 말린 살구, 녹색 양파, 양상추와 녹색 완두콩입니다. 의 카로티노이드는 눈 루테인과 제아잔틴을 위해 가장 중요하다. 이러한 카로티노이드 모두 눈의 망막의 일부이며 그것은 좋은 상태를 확인하십시오.

루테인 드라이브는 다음과 같은 음식을 포함한다 : 계란 노른자, 오트밀, 시금치, 케일, 브로콜리, 녹색 완두콩, 오렌지, 감귤, 살구, 말린 살구, 복숭아, 석류, 멜론, 호박, 당근, 사탕무, 토마토, 라즈베리와 딸기.

시금치 잎 쐐기풀, 호박, 호박, 당근, 브로콜리, 오렌지 고추, 멜론, 순무, 셀러리, 옥수수, 감귤, 오렌지, 살구, 복숭아, 천도 복숭아, 망고, 키위, 포도, 블루 베리, 라즈베리와 블랙 베리에 많이 아크 산틴.

비타민 D는 계란 노른자, 버터, 우유, 크림, 사워 크림, 지방 바다 물고기, 캐비아, 버섯, 효모, 시금치 및 곡물의 묘목에 축적됩니다.

비타민 E는 바다 갈매 나무과 장미의 많은 열매, 소나무 견과류와 개암, 곡물과 식물성 기름의 씨앗, 호박 씨앗과 해바라기 씨앗, 초콜릿, 달걀 노른자, 우유, 고기, 간장, 콩과 식물 및 생선에서 발견됩니다.

인동 덩굴, 블루 베리, IRGE, 매자 나무, 칼리나, 크랜베리, 구스베리, 포도, 딸기, 블랙 베리, 중국어, 레몬, 라즈베리, 갈매 나무, 까치, 조류 체리, 로즈힙, 회향, 예루살렘 아티 초크, 물냉이, 당근에 포함 된 충분한 양의 산화 방지제, 상추, 셀러리, 아스파라거스, 고추 냉이, 마늘, 시금치, 키위, 쵸크 베리, 호손,에는 lingonberries, 검은 양 딱총 나무의 열매, 밀 모종, 식물성 오일, 헤이즐넛, 아몬드, 호두, 파슬리, 브로콜리, 밤색, 피망, 타라곤, 양배추 양배추, l 스님, 오렌지, 망고, 멜론, 살구, 브로콜리, 복숭아, 토마토, 민들레, 차빌, 쇠고기, 돼지 고기, 양고기 간, 흰 콩, 완두콩과 건조 오트밀.

호박 씨앗, 해바라기 씨, 밀기울, 밀 배아, 귀리 기장 시리얼, 말린 살구, 콩, 땅콩, 아몬드, 캐슈, 말린 살구, 코코아, 초콜릿, 흰 콩, 체리, 바나나, 회향, 파슬리, 상추, 녹색 훨씬 마그네슘 완두콩, 사탕 무우, 당근, 검은 건포도, 나무 딸기, 감자, 포도.

칼슘 상점은 다음과 같습니다 : 견과류, 참깨 및 양귀비 씨앗, 우유, 코티지 치즈, 크림, 사워 크림, 유제품, 치즈, 콩, 말린 넉넉살 버섯 및 쐐기풀 ​​잎.

철분이 풍부한 간, 쇠고기 혀, 말린 살구, 무화과, 견과류, 토끼 고기, 칠면조, 돼지 고기, 간, 콩, 완두콩, 곡물 (귀리, 메밀, 기장, 보리), 호박 씨앗, 참깨, 블루 베리, 복숭아, 사과, 배, 자두, 코코아, 효모와 드라이 화이트 버섯, 그것은 낮은 - 고기 닭과 오리, 쇠고기, 양고기, 바다 생선, 달걀 노른자, 시금치, 밤색과 멜로를.

구리는 잔디, 곡물 (귀리, 메밀과 기장), 콩, 콩, 감자, 간, 해산물, 견과류, 코코아, 배, 회향, 검은 건포도, 크랜베리, 살구, 구즈 베리, 딸기, 고기와 생선의 모종에 축적.

아연은 호박과 해바라기 씨앗, 묘목, 밀기울, 오트밀, 콩, 완두콩, 시리얼, 야채, 가금류 고기, 부산물, 단단한 치즈, 버섯, 달걀, 생선, 효모 및 감귤류에 풍부합니다.

음식에 들어있는 셀레늄은 아주 드뭅니다. 닭 간, 돼지 고기, 쇠고기, 생선, 계란, 버섯, 양파, 허니 빵, 밀기울 빵 및 기타 식품이 풍부합니다.

당근, 시금치, 상추, 파슬리, 엉덩이,뿐만 아니라 토마토, 복숭아, 오렌지, 만다린 로즈의 달인 더 블루 베리 (신선한, 잼, 젤리, 잼), 블루 베리, 인동 덩굴, 샐러드와 주스를 먹는 데 필요한 시력을 개선하기 위해 와사비, 무, 순무. 접시 계피 추가하는 데 유용 비전을 개선 정향 (질적 스리랑카에서 생산을 중국 계피는 더 치료 효과가 없습니다)합니다.

식물성 기름 (아마씨, 올리브, 옥수수 또는 해바라기)로 대체하는 식단에서 동물성 지방의 양을 제한하는 것이 필요합니다. 설탕을 꿀로 대체하는 것이 좋습니다. 소금, 훈제 고기, 절임 및 마리 네이드의 양을 제한 할 필요가 있습니다.

근시의 발달이나 진행을 막기 위해서는 건강하고 모바일 라이프 스타일을 이끌어 내고, 술을 마시지 않고, 담배를 피고, 야외 활동에 더 많은 시간을 할애하고, 가능한 모든 일을하고, 운동과 스포츠를해야하며 (안과 의사의 허락을 받아야합니다.), 안구를 졸라 대고, 과도하게 스트레스를주지 않아야합니다 열심히 일하는 동안 30 분마다 10 분간 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 그 동안 눈을위한 운동을하고 (더 자세히 보시오) 앉아있을 때만 읽고 쓰고, 좋은 빛으로, 거짓말을하는 동안 읽지 말고 TV 프로그램을 보면서 휴식을 취하는 동안 눈을 감고 조용히 앉아 있어야합니다 (또는 더 나은 효과를주는 눈 운동 연습을하는 등). 방호 안경이없는 밝은 안경을 보지 마십시오. 태양, 제대로 식단을 구성하고 적시에 모든 만성 질환 (편도선염, 폐결핵 등)을 치료하십시오.

육체적 문화와 스포츠는 안과 의사가 검사 한 후에 만 ​​연습 할 수 있습니다. 근시 정도가 낮은 경우 (최대 -3 디옵터) 신체 운동 및 스포츠에서 눈의 망막 상태가 제한되지 않습니다. 운동과 스포츠는이 경우에만 유익합니다.

중등도의 근시 (-3.1에서 -6 디옵터)에서는 체중 조절, 운동 및 스포츠 (망막 상태에 따라 다름)에 제한이 있습니다. 이 경우 안과 의사가 검사를 받고 모든 지시를 따라야합니다.

이 스포츠가 망막 박리의 위험을 증가 시키므로 고도의 근시 (-6 디옵터 이상)에서는 몸무게와 몸의 날카로운 구부러짐, 머리카락의 튀어 오름, 낙하 및 치기, 역도 및 근력 운동, 바벨 및 손에서 손으로의 전투는 금지됩니다. 축구, 농구, 권투 (머리 부상의 점프 또는 위험으로 인한)뿐만 아니라 망막 박리로 이어질 수 있습니다. 이 경우, 역도 및 무거운 육체 노동도 금지됩니다. 신체 문화와 스포츠에 종사하는 것은 안과 의사의 허락을 받아야 가능합니다.

관광, 걷기, 수영, 로잉, 요가 등의 스포츠는 제한없이 연습 할 수 있지만 의사와상의하고 펄스를 엄격하게 제어 한 후에 만 ​​수행하십시오 (분당 140 박자 이상이어야합니다). 제한은 또한 심장병, 고혈압 및 기타 질병 일 수 있습니다.

망막 박리 또는 망막 박리의 위협으로 모든 형태의 운동 및 스포츠는 금지됩니다.

근시는 물론 완치 될 수는 없지만 일부 전통 의학은이 병의 진행을 멈추고 시력을 현저하게 향상시킬 수 있습니다.

이 문서에서 제안 된 근시 치료 방법은 구강 복용, 눈에 묻기 및 안구 근육 강화를위한 특별한 운동 (망막 박리, 안구 운동 금지)을 함께 사용해야합니다. 치료는 1 년 이상으로 길다.

기사의 약어 h. - 티스푼, ​​데스. 내가 - 디저트 스푼, Art. 내가 - 큰 스푼.

조리법 1. 근시로 시력을 향상시키기 위해서는 30 일 동안 0.5 일을 복용하는 것이 유용합니다. 내가 중국 레몬 그라스 팅크 (하루 2 시간 (아침과 오후, 레몬 그라스는 강한 강장 효과가 있고 수면을 방해 할 수 있기 때문에 저녁에 복용하지 마십시오), 식사 30 분 전. 이러한 과정은 1 년에 2 ~ 3 회 실시됩니다. 이 팅크는 신경 과민증, 불면증 및 고혈압에 대한 금기 사항입니다.

레시피 2. 고대부터 시력 개선을 위해 근시로 블루 베리를 사용했다. 그들은 내부에서 섭취되었고 안약이 그들에게서 준비되었습니다. 겨울에는 열매가 얼 수 있습니다.

블루 베리의 눈 준비 (조리법 KP Gemp) : 끓인 물을 넣은 갓 짜낸 블루 베리 주스를 1 : 2의 비율로 부어 섞은 다음 아침에 세탁하기 전에 각 눈에 5 방울 떨어 뜨린 다음 손가락으로 부드럽게 문질러주십시오 눈 위에 고르게 분포 된 방울. 혼합물을 5 일 이상 냉장고에 보관하지 마십시오. 치료는 효과적이나, 길지 만, 1 개월 코스를 주간 간격으로합니다. 동시에 블루 베리 또는 가공 제품 (잼, 설탕에 절인 과일 등)을 내부에서 사용해야합니다.

조리법 3. 근시에서 시력을 회복시키는 좋은 방법은 벌 잠수함으로 간주됩니다. 잠수함은 건조해야하며 불순물과 곰팡이 흔적이 없어야합니다. 치료가 오래되었습니다.

커피 그라인더 1 tbsp에서 갈아 탄다. 내가 꿀벌 잠수함, 3 큰술 추가. 내가 설탕에 절인 천연 꿀, 믹스 및 1 tsp 걸릴. 하루 2 번, 빈속에 아침에, 그리고 취침 전 저녁에 천천히 입안에 녹인다. 치료 과정은 2 개월입니다. 2 개월 휴식 후에 코스를 반복해야합니다. 이 치료법은 벌 제품에 대한 알레르기에 금기입니다. 조심스럽게 당뇨병에 걸릴 수 있습니다.

잠수함을 기준으로 다른 도구를 준비 할 수 있습니다 : 2 tbsp. 내가 벌 냄비에 150ml의 식물성 기름을 붓고 불에 태우고 7-8 분간 튀김을하여 끊임없이 저어줍니다. 1 큰술을 가져 가라. 내가 혼합, 하루 2 회 (아침과 저녁), 식사 30 분 전, 짜낸 우유. 치료 과정은 2 개월이며 2 개월 동안 휴식을 취해야하며 과정을 반복해야합니다. 금기 사항은 이전 제조법과 동일합니다.

치료를 위해, 당신은 또한 벌 잠수함의 보드카 팅크를 준비 할 수 있습니다 : 3 tbsp. 내가 말린 벌침, 코르크 마개에서 0.5 리터의 고품질 보드카를 부어 실온에서 3 주를 주장하고 긴장을 풀고 팅크 20 ~ 30 방울, 하루 2 ~ 3 회, 식사 30 분전 또는 식사 1 시간 후, 소량의 냉각 된 끓인 물을 첨가하여. 치료 과정은 2 개월입니다. 2 개월 휴식 후에 코스를 반복해야합니다. 금기 사항은 같습니다. 또한이 팅크는 12 세 미만의 어린이에게 권장되지 않습니다 (보드카가 있기 때문에).

레시피 4. 근시가 다음 도구를 적용 할 때 유용 할 때 : 꿀, 호두 커널 및 말린 살구 100g을 취해 잘게 썰고 2 큰술을 취하십시오. 내가 혼합물, 하루에 2 번, 아침과 저녁, 식사 30 분전. 치료가 오래되었습니다. 이 혼합물은 다른 방법과 치료 방법에 사용됩니다.

레시피 5.보기의 약화는 파의 뿌리 줄기를 마시는 데 유용합니다 : 2 큰술. 내가 씻어서 뿌리 줄기는 2.5 컵의 끓는 물을 부어서 불에 태우고 끓여야하며 불을 최소로 줄이고 액체의 양을 1/4로 끓일 때까지 요리 한 다음 1 큰술을 먹는다. 내가 달맞이꽃, 하루 4-5 회, 식사 30 분전. 치료 과정은 1 개월입니다.

레시피 6. 근시 주스와 주스 블렌드로 시력을 향상시키는 데 도움을줍니다.

1). 1 개월 이내에 갓 짜낸 당근 주스 1 잔을 하루 3 번 먹고 20 분 전에 식사에 크림, 우유 또는 사워 크림을 추가하여 복용해야합니다.

2). 1 개월 안에 당근, 셀러리, 치커리 및 파슬리 주스 (3 : 2 : 1 : 1)를 하루에 3 번, 식사 30 분 전에 또는 식사 후 1.5 시간 동안 혼합하여 1 잔을 섭취하십시오. 이 쥬스의 혼합물은 난시, 백내장, 시력 손상을 회복시키는 데 도움을주는 등 유기체 전체에 매우 유용합니다. 1 주간 코스를 마시고 1 주간 휴식을 취하십시오.

3). 시력 회복을위한 효과적인 방법은 당근 주스와 치커리 샐러드가 혼합 된 것입니다 (5 : 1). 1 개월 안에 혼합물 1 잔을 하루에 3 번, 식사 20-30 분 전 또는 식사 후 1.5 시간 동안 섭취하십시오. 한 달 동안 술을 마시고 일주일 동안 휴식을 취하십시오.

4). 비전이 약해지면 당근, 셀러리, 치커리 주스 (4 : 2 : 1), 유리 1 개, 하루 3 회, 식사 20-30 분 또는 식사 후 1.5 시간의 혼합물을 마시면 도움이됩니다. 1 주간의 술을 마시고, 1 주일간 휴식을 취하십시오.

이러한 주스 혼합물을 교체하는 것이 바람직합니다 (주스 한 종류를 마시려면 1 개월, 다른 한 달은 마 십니다). 또한, 계란과 크림을 추가하고 검은 건포 잎에서 차를 마시는 것뿐만 아니라 쐐기풀의 수프를 가능한 한 자주 사용해야합니다.

레시피 7. 예전부터 허브 눈썹의 달임은 근시로 시력을 향상시키는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다 : 8 tsp. 건조하고 잘게 자른 잔디 눈동자는 냉수 1 잔을 불에 태우고 끓여서 즉시 열을 식히고 냉기를 제거하고 여과합니다. 준비된 국물에 각 눈 2 방울 (하루에 3 번)을 넣으십시오. 동시에 1.5 시간, 아침 및 저녁 동안 닫힌 눈꺼풀에 대해이 국물을 따뜻하게 압축해야합니다. 또한,이 국물은 구두로, 3 큰술을해야합니다. 하루에 3 번, 식사 30 분 전에. 치료 과정은 1 개월입니다. 이 도구는 망막 이영양증에도 도움이됩니다.

뒤에 오는 수집은 아주 효과적이다 : eybright의 말리고 지상 잔디의 무게에 의하여 동등한 양 및 파란 수레 국화의 꽃 바구니는, 섞는다. 다음 1 큰술. 내가 끓는 물을 섞고, 수욕에 넣고, 5 분간 요리하고, 시원하고 긴장을 고집합니다. 식사 전 30 분에 3 번 나누어 복용하십시오. 치료 과정은 1 개월이며, 10 일 동안 휴식을 취해야하며 과정을 반복해야합니다.

당신은 수프와 허브를 추가하여 수레 국화의 꽃에서 포도주를 만들 수 있습니다 : "카고르"와 같은 와인 0.5 리터, 수레 국화와 허브의 말린 꽃 50 그램, 꿀 600 그램을 넣고 철저히 섞어 수 욕조에 담습니다. 밀폐 용기에서 1 시간 요리 한 다음 식히고 차게하여 1 큰술을 취하십시오. 내가 달여, 하루에 3 번, 식사 30 분 전에. 기금이 끝나기 전에 치유하십시오. 10 일 휴식 후에 코스를 반복해야합니다. 치료가 오래되었습니다. 냉장고에 저장된 혼합물. 완성 된 달걀에서 신선한 알로에 주스 200g을 더할 수 있습니다.

조리법 8. 근시 치료의 다른 수단 외에도 밀 배아를 사용하는 것이 유용합니다 (금기 사항이없는 경우 주로 급성 위장병입니다). 매일 아침 콩나물 100g을 고기 분쇄기에서 잘게 썰어 먹거나 꿀을 넣거나 당근 샐러드와 크림을 넣을 필요가 있습니다. 치료 과정은 1 개월입니다.

레시피 9. 알로에 주스는 근시를 치료할 수있는 좋은 치료제로 간주됩니다. 적어도 3 년 이상 된 식물에서 잎을 자르고 씻어서 스파이크를 제거한 다음 어두운 종이에 싸서 냉장고 바닥면에 1 주 동안 올려 놓고 스크롤해야합니다. 분쇄기, 거즈의 여러 레이어를 통해 주스를 짜내 1 tsp 걸릴. 주스, 하루에 3 번, 식사 30 분 전에. 치료 과정은 1 개월입니다. 1 주일 휴식 후에 코스를 반복해야합니다.

동시에,이 주스를 ​​냉수 (1 : 1), 하루에 2 번 (아침과 저녁에) 혼합하여 눈을 헹구고, 닫힌 눈꺼풀에서 자기 전에이 혼합물로 적셔 진 뭉친 디스크를 2 시간 동안 바르십시오.

고대부터 미라와 알로에 주스를 섞은 것은 시력 회복을위한 효과적인 치료법으로 간주됩니다. 갓 준비한 알로에 주스 100ml에 미라 5g을 넣고 잘 섞습니다. 준비된 용액을 냉장고에 보관하십시오. 각 눈에 2 방울의 용액을 하루에 2 번 (아침과 저녁에) 묻어 실온으로 예열하십시오. 혼합물을 점적 후 눈을 감고 손가락으로 눈꺼풀을 가볍게 문질러주십시오. 동시에,이 혼합물은 구강 복용, 1 tsp., 하루에 두 번 (아침과 저녁), 식사 30 분 전에해야합니다. 치료 과정은 2 주 후 30 일간 휴식을 취해야하며 과정을 반복해야합니다. 이 치료법은 백내장, 망막 근이영양증 및 기타 안구 질환에도 도움이됩니다. 치료 중 붉은 육류 및 알코올성 음료를 섭취하지 마십시오.

레시피 10. 알로에 주스에서 떨어 뜨려 시력 회복. 잎에서 알로에 주스를 짜내고 살균 유리 병에 물을 뿌려 냉장고에 보관하십시오. 다음이 주스의 10 방울 1 tbsp로 희석. 내가 차가운 삶은 물 또는 증류수는 각 눈에 2 ~ 3 방울을 혼합하여 1 일 2 ~ 3 회 묻습니다. 신선한 물을 요리하기 위해 물과 함께 주스를 섞으십시오. 회복 될 때까지 치료를 받으려면 1 개월 동안 코스를 치고 10 일간 휴식을 취하십시오. 이 치료법은 백내장과 망막 이영양증에도 도움이됩니다.

레시피 11. 예전부터 많은 안구 질환 (노안, 백내장, 녹내장, 근시, 망막 이영양증 등) 치료를 위해 더 많은 버섯이 사용되었다.

신선한 모발을 씻고 수건으로 말리고 잘 말린 다음 커피 분쇄기에서 분말 상태로 분쇄하고 3 개월 동안 건조한 곳에서 방치해야합니다 (이 시간 동안이 버섯에 포함 된 독성 물질은 파괴됩니다). 그 후 0.5 데시를 취하십시오. 내가 이 가루는 하루 2 번 (아침과 저녁), 식전 30 분 전에 소량의 식힌 삶은 물로합니다. 4-6 개월간 치료를받습니다 (질병에 따라 다름).

당신은이 버섯의 알코올성 팅크를 만들 수 있습니다 : 2.5 tbsp 가져 가라. 내가 건조 및 분쇄 된 모렐 (최소 3 개월 동안 저장), 0.5 리터의 고품질 보드카 또는 70도 알코올을 넣고 밀봉 한 후 냉장고에 1 개월 간 보관 한 후 1 tsp를 마신다. 팅크, 위의 모든 안구 질환에 대한 빈속에 하루 아침에 하루에 한 번,. 치료 과정은 4-6 개월입니다.

조리법 12. Reishi에 근거한 곰팡이 (장수 버섯)는 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이러한 치료법은 혈액 응고, 출혈 경향, 혈우병 및 빈혈이없는 경우에는 금기 사항입니다. 그들은 아스피린, 항응고제, 항생제, 암페타민, 진통제 및 혈압과 혈당 수치를 낮추는 약제와 동시에 복용 할 수 없습니다. 임신 기간, 모유 수유 기간 및 5 세 미만의 어린이들에게도 복용하지 않는 것이 좋습니다 (이러한 범주의 사람들에 대한 이들 곰팡이의 영향은 잘 알려져 있지 않습니다). 현재 약국에서는이 버섯 분말을 구입할 수 있습니다. 아침에는 빈속에, 오후에는 1 분간 30 분 동안 식사를하십시오. 말린 된 reishi 버섯에서 분말입니다. 치료 과정은 3 개월입니다. 10 일 휴식 후에 코스를 반복 할 수 있습니다.

Reishi 버섯의 보드카 팅크를 만들 수 있습니다 : 3 큰술을. 내가 건조하고 잘게 썬 버섯, 0.5 리터의 고품질 보드카, 코르크를 부어 서늘하고 서늘한 곳에서 2 주를 고집하십시오. 1 ~ 3 tsp의 침전물을 걸러서 마시지 마십시오. 팅크, 하루 2 회 (아침과 저녁), 식사 30 분 전, 3 개월. 10 일 휴식 후에 코스를 반복해야합니다.

마찬가지로, Reishi 버섯 팅크는 "카 오르 와인"유형으로 준비되어 있습니다.

레시피 13. 동충하초는 근시, 백내장, 녹내장, 망막 근이영양증 및 기타 안구 질환 (눈의 혈관 및 혈액 공급 상태를 개선)에 좋은 치료제로 간주됩니다. 이 버섯은 현재 온라인 약국에서 사용할 수 있으며 사용 지침에 따라 사용됩니다. 동충하초는 가난한 혈액 응고, 출혈 경향, 임신, 모유 수유, 5 세 미만의 어린이에게 금기입니다. 또한, 아스피린, 항응고제 및 기관지 확장제와 동시에 복용해서는 안됩니다.

레시피 14. 근시로, 쐐기풀 잎과 블루 베리, 당근 종자, 로즈 우드, 블루 베리, 검은 건포도 등을 복용하는 것이 다른 방법과 더불어 유용합니다. 모두 1 큰술입니다. l. 2 컵의 끓는 물을 부은 다음 수 욕조에 넣고 15 분간 요리 한 다음 식히고 차가워지며 0.5 분간 국물을 마 십니다. 하루 2 ~ 3 회, 식사 30 분 전입니다. 치료 과정은 1 개월입니다.

조리법 15. 종아리 꽃의 정신 팅크의 시력을 높이는 데 도움이됩니다. 금송화 뿌리를 분쇄 한 말린 꽃가루 0.5 컵과 고급 보드카, 코르크 0.5 리터를 넣고 2 주간 실온에서 어두운 곳에서 고집합니다, 그 후에 긴장하고 1 개의 tsp를 가지고 가십시오. 팅크, 하루에 3 번, 식사 30 분 전에. 치료 과정은 1 개월입니다. 1 주일 휴식 후에 코스를 반복해야합니다. 적어도 4 과목을 잡아라. 이 팅크는 임신, 위액의 산성도 증가, 위궤양과 십이지장 궤양의 증가, 저혈압, 출혈 경향, 신장의 급성 염증성 질환 및 12 세 이하의 어린이에게 금기입니다. 복용량을 초과하지 않습니다. 이 팅크를 다량 섭취하면 구토가 생길 수 있습니다. 이 팅크는 또한 녹내장, 백내장 및 원발성을 돕습니다. 이 도구는 매우 효과적이지만 치료법은 오래갑니다 (최대 1 년, 1 개월 코스, 주간 휴식 시간).

근시로 시력을 향상시키는 좋은 치료법은 신선한 종아리 뿌리에서 나온 주스입니다 : 휴식없이 3 개월 동안, 하루 3 회, 식사 30 분 전에 1 tsp. 이 주스. 구토가 열리면 복용량을 초과하지 마십시오. Contraindications, 이전 제조법에서와 마찬가지로.

조리법 16. 소나무 또는 가문비 나무 바늘의 근시 용 주입으로 시력을 회복시키는 데 도움이됩니다. 9 월 말에 소나무 바늘을 모으고 말린 다음 잘게 자르십시오. 다음 2.5 tbsp. 내가 주사 바늘 1 컵 끓는 물을 부어 수욕에 넣고 20 분 동안 요리 한 다음 몇 시간을 고집하고 긴장을 풀고 1 큰술을 마신다. 내가 주입, 하루에 3 번, 식사 후 1 시간. 치료 과정은 길다 (1 년 이상).

조리법 17. 근시로 시력을 향상시키는 다른 수단 이외에 쐐기풀의 달인을 먹는 것이 유용합니다 : 0.5 tbsp. 내가 말린 물방울을 쏟아 내고 말린 쐐기풀 껍질을 말린 다음 끓으면 3 시간 동안 고생하고 2 큰술을 마신다. 내가 주입, 하루 2 ~ 3 회, 식사 30 분전. 치료 과정은 1 개월입니다. 10 일 휴식 후에 코스를 반복 할 수 있습니다.

건조하고 잘게 잘린 쐐기풀 3 개에 말린 잎과 산 애쉬 레드의 과일 1 조각을 넣고 잘 섞는다. 다음 1 큰술. 내가 끓는 물 2 컵을 붓고 끓는 물에 담근 다음 15 분간 요리 한 다음 20 분 동안 고집하고 긴장을 풀고 하루 중 4 시간 30 분 동안 열을 섭취합니다.

조리법 18. 시력을 감소시키는 경우 저녁 시간대에 2 시간 동안 자정 주스와 꿀을 섞은 면봉에 2 시간 동안 담가두면 하루 2 ~ 3 회 혼합하여 눈꺼풀을 윤활시킬 수 있습니다. 이 로션은 꿀과 물을 섞은 로션으로 바꿀 수 있습니다 : 1 tsp. 꿀 100ml에 끓는 물을 부어 잘 섞은 후 면화 혼합물을이 혼합물에 붓고 저녁에 잠자기 전에 2 시간 동안 닫힌 눈꺼풀을 덮는다.

조리법 19. 근시 치료를위한 다른 수단과 함께 메리 골드 꽃을 사용할 수 있습니다 : 매일 아침 공복시에 1 tsp. 1 잔의 따뜻한 물로 씻어서 마른 금과 말린 꽃의 분말. 치료 과정은 3 주이며 1 주일간 휴식을 취하고 과정을 반복해야합니다.

조리법 20. 시신경의 위축이 성공적으로 사용되었을 때 민들레 꽃의 팅크 : 신선한 민들레 꽃가루 약 500g을 약을 복용하고, 70도 마시는 알코올, 코르크 마개 0.5 리터를 부어서 어두운 곳에서 12 일을 주장한 다음 긴장을 풀고 1 큰술. 내가 팅크, 1 일 3 회, 식사 30 분전 1 개월. 그 후, 1 주일간 쉬어야하고 과정을 반복 할 수 있습니다. 이 팅크는 담관의 차단, 위염의 악화, 위산과 산도가 높은 12 세 미만의 위, 십이지장 궤양을 치료할 때 권장되지 않습니다. 과다 복용은 구토와 설사를 유발할 수 있습니다.

레시피 21. 시력을 향상시키기 위해서는 약을 섭취하는 것 외에도 자작 나무 잎 3 개를 넣고 장미 꽃의 꽃잎과 붉은 클로버 꽃 머리 2 개, 야생 딸기 잎 1 개와 풀 0.5 개를 넣고 Hypericum perforatum (모두 건조하고 잘 갈아서). 그런 다음 1 tsp. 믹스 50 ML 끓는 물, 포장, 40 분 주장, 변형 및 필터를 부어. 이 주입에서는면 패드를 적시고 하루 2 ~ 3 번, 1 개월 동안 20 분 동안 눈꺼풀 압착을하십시오.

이러한 압축은 강판 사과 또는 오이의 압축과 번갈아 나타날 수 있습니다.

조리법 22. 근시로 1 개월 동안, 아침에, 깨어 난 직후에 염소 우유 2 방울을 각 눈에 넣습니다 (신선한 우유보다 낫습니다).

염소 우유 세럼을 묻어 두는 것이 좋습니다.이 세럼은 우유를 수욕에 담그고 30 분간 데우고 긴장시켜야합니다. 요리 된 혈청에 실온 (1 : 1)과 매일 아침 깨어 난 직후에 끓인 물을 넣고이 혼합물 2 방울을 각 눈에 떨어 뜨립니다. 치료 과정은 1 개월입니다.

조리법 23. 황금빛 콧수염은 근시의 진행을 막는 좋은 방법으로 간주됩니다. 식물의 잎 위에 2 컵의 끓는 물을 부어 수욕에 넣고 5 분간 따뜻하게하고 2 시간 동안 기다린 다음 2 파운드를가합니다. 5 월 여보, 철저히 섞어 라. 면봉을 준비한 혼합물에 하루에 2 번 적셔 닫은 눈꺼풀에 5 분간 발라줍니다.

또 다른 방법은 로션 용으로 사용할 수 있습니다 : 따뜻한 삶은 물 100ml에 갓 짜낸 황금 콧수염 주스 5 방울을 넣고 잘 섞습니다. 면봉을 준비된 용액으로 적시고 눈꺼풀을 닫은 눈꺼풀에 하루에 2 번씩 5-7 분 동안 바르십시오.

동시에 황금 수염의 알코올 팅크를 취하십시오 : 황금 수염의 옆 가지 39 개 관절을 종이로 싸서 2 주 동안 냉장고의 최상단 선반에 올려 놓은 다음 잘게 썰어 0.5 리터의 고품질 보드카를 부어 잘 밀봉하고 3 주간을 어둡고 시원하게 유지하십시오 장소, 다음 긴장과 1 큰술을 가져 가라. 내가 팅크, 하루에 3 번, 식사 1 시간 전.

치료 과정은 3 주이며, 그 후 1 주일간 휴식을 취해야하며 과정을 반복해야합니다. 2 - 3 과목을 실시하십시오.

골든 위스커를 기반으로 한 수단은 기관지 천식, 임신 및 모유 수유, 15 세 미만의 어린이 및 70 세 이상의 노인과 같이, 편협함, 알러지 감수성이있는 사람에게는 권장하지 않습니다. 식물은 독성이 있으므로 복용량을 초과하지 마십시오. 중독의 과다 증상이 관찰됩니다. 이 식물을 기반으로 한 장기간의 기금 사용으로 인하여 건조 함과 인후통, 쉰 목소리, 마른 기침, 두통 등의 부작용이 나타납니다. 이러한 기금을 폐지하면 이러한 증상이 사라집니다.

조리법 24. lingonberry 과일과 꿀의 혼합물은 근시로 시력을 향상시키는 좋은 방법으로 간주됩니다. 벌꿀 1 컵을 린 고발 2 컵과 완전히 섞어 3 tbsp를 취합니다. 내가 혼합, 하루 2 번 (아침과 저녁), 식사 후 1.5 시간. 치료 과정은 1 개월입니다.

레시피 25. 구강 내 다른 트리트먼트와 병용하면 15 분 동안 잠자리에 들기 전에 로즈마리를 적신 솜털이 든 디스크를 15 분간 적용하기 전에 유용합니다. 내가 건조하고 잘게 자른 로즈마리 허브는 150 ml의 끓는 물에 20 분간 부은 다음 변형 및 여과합니다. 절차는 1 개월 동안 매일 반복됩니다.

이 압축을 신선한 벚꽃 잎으로 압축하는 것이 좋습니다. 벚꽃 잎 4 개를 골고루 헹구고 10 분 동안 뜨거운 물을 부은 다음 닫은 눈꺼풀 둘레에 2 개의 잎을 놓고 30 분 동안 그대로 둔 다음 잎을 제거하십시오. 1 개월 동안 취침 시간에 할 수있는 절차.

레시피 26. 다음 치료법은 근시의 진행을 막는 데 도움이됩니다 : 2 큰술. 내가 수레 국화 꽃, 눈 봉오리, 오징어 뿌리, 1 큰술. 내가 잔디 후회 냄새, 3 tbsp. 내가 민들레 뿌리와 ​​월귤 나무속 잎 (모두 말린 것)을 철저히 섞는다. 그 다음 2 큰술. 내가 수집 1 컵 끓는 물을 부어 수욕에 넣고 10 분간 가열 한 다음 변형시켜 여과하고 1 큰술을 취합니다. 내가 달여, 하루에 3 번, 식사 30 분 전에. 치료 과정은 1 개월입니다. 1 주일 휴식 후에 코스를 반복해야합니다. 3 가지 치료 과정을 수행 한 다음 다른 방법을 사용하십시오.

동시에,이 국물은 매일 3 번씩 각 눈에 2 ~ 3 방울 동안 눈에 주입해야합니다.

조리법 27. 근시로 시력 회복을위한 좋은 치료법은 체중 건조하고 잘게 자른 초원, 아글 리온과 눈썹, 딸기와 블루 베리 잎, 수레 국화와 금송화 꽃, 파인 바늘과 세리아의 뿌리 줄기 (아이슬란드 이끼), 철저히 섞는다. 모든 것은 말라서 잘 갈아야합니다. 다음 1 큰술. 내가 수집 1 컵 끓는 물을 부어 수욕에 넣고 10 분간 요리 한 다음 1 분 동안 식전 30 분 전에 하루 3 번 국물 1/3 컵을 마신다. 1 주일 휴식 후에 코스를 반복해야합니다. 3 가지 치료 과정을 수행 한 다음 다른 방법을 사용하십시오.

조리법 28. 눈의 압축은 시력 개선에 도움이됩니다 : 자작 나무 잎 3 개분, 로즈마리 계피 꽃잎과 빨간 클로버 머리 2 개, 야생 딸기 잎 1 개, Hypericum herb 0.5 개분 (모두 말린 것, 잘게 분쇄 한 것) as) 그런 다음 1 tsp. 혼합물을 50ml의 끓는 물에 넣고 감싸고 40 분 동안 주장하고 변형시킨 후 여과한다. 이 따뜻한 주입에서는 면봉을 적시고 눈꺼풀을 가리고 20 분 정도 기다리십시오. 이 절차는 1 ~ 2 회, 1 개월 동안 반복됩니다.

레시피 29. 블랙 엘더베리 과일의 시럽은 익숙한 과일을 씻어 유리 병에 넣고 설탕을 붓고 (1시 1 분) 인감을 써서 햇볕이 잘 드는 장소에서 3 일을 주장한 다음 긴장시키고 쥐어 짜내십시오. 1 tsp 가져 가라. 시럽 1 일 3 회, 식사 20 분전 또는 식사 1 시간 후 1 ~ 2 개월. 이러한 과정은 1 년에 2 ~ 3 회 실시됩니다. 시럽에는 완하 효과가 있고 설사가 열리기 때문에 복용량을 초과하지 마십시오. 이 치료법은 설사 성향이 금기입니다.

근시는 주로 안구 근육의 약화와 관련이 있습니다. 무엇보다도 눈 적응에 책임이있는 사람들은 민간 요법과 적절한 영양 섭취와 더불어 눈 운동을 강화하기 위해 특별한 운동을해야합니다.

눈 운동을 수행 할 때 여러 가지 규칙을 준수해야합니다.

1). 체조가 눈을 뜰 때 근육 긴장은 이완과 번갈아 가야합니다. 운동을 한 후에는 잠시 눈을 감고 휴식을 취해야합니다.

2). 운동을 할 때는 자신의 감정을주의 깊게 경청하고, 눈을 과로하지 말아야하며, 눈의 불편 함과 눈의 고통을 나타내서는 안됩니다.

3). 체조 눈 망막 박리는 할 수 없습니다.

4). 근시가 녹내장과 동반 될 때, 안압을 높이는 머리 기울임과 관련된 운동은 운동 단지에서 제외되어야합니다.

5). 편안한 분위기에서 하루 2-3 시간 (가정, 직장, 대중 교통 등)에서 운동 할 수있는 운동.

6). 하루에 교실에서 놓치지 마십시오.

7). 시력 개선으로 치료를 즉시 중단하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 시력이 신속하게 다시 초기 수준으로 돌아옵니다.

8). 체조 훈련을 시작하기 전에 안과 의사와상의해야합니다.이 운동에 금기 사항이 있습니다.

근력 운동과 더불어 근력 운동 이외에 체조 및 운동을하는 것이 유용하지만 안과 의사의 허락을 받고 모든 금기 사항을 고려해야합니다. 육체적 문화와 스포츠는 망막 박리에 금기입니다.

눈 근육을 강화하는 운동 :

  1. 유리판에 약 5 mm 직경의 검은 색 점을 눈높이에 놓으십시오. 유리는 눈에서 30cm 떨어진 곳에 있어야합니다. 이 레이블 (나무, 집 모퉁이 등)의 레벨에있는 창 뒤의 대상을보고 유리 위의 레이블로 부드럽게 옮긴 다음 다시 대상 위에 놓습니다. 여러 번 운동을 반복하십시오. 운동의 첫 번째 날은 5 분 동안 수행하고 점차적으로이 시간은 7 분으로 증가하여 코스가 끝날 때까지 (1 개월) 참여합니다.
  2. 운동 "깜박": 흡입 할 때, 당신의 눈을 뜨고, 천천히 내뿜고 깜박 거린다. 여러 번 반복하십시오. 이 운동은 눈 운동과 관련된 각 운동 후에 수행해야합니다.
  3. 뻗은 손의 손가락 끝을 한눈에 훑어 봅니다. 손가락으로 눈을 떼지 않고 천천히 손을 얼굴 가까이에 가져 가야합니다. 운동을 6-8 번 반복하십시오.
  4. 눈 근육 이완 운동 : 눈을 5 초 동안 단단히 잡고 눈을 5 초 동안여십시오. 운동을 7 ~ ​​8 번 수행하십시오.
  5. 서로 다른 순서 (오른쪽, 왼쪽, 위, 아래)로 모든 방향으로 눈을 움직일 수 있으며, 눈을 감을 수 있습니다. 운동은 눈 근육을 강화시킵니다. 운동을 7 ~ ​​8 번 반복하십시오.
  6. 운동이 깜박입니다 (cm 2).
  7. 머리를 똑바로 세우고 눈으로 천천히 상하 운동을하십시오. 운동을 8-12 번 반복하십시오.
  8. 가장 가까운 물체를보고 천천히 먼 물체를보십시오. 8 ~ 12 번 반복하십시오.
  9. 눈을 감은 후 천천히 안구를 상하 좌우로 회전 시키거나 시계 방향으로 시계 반대 방향으로 원을 그리 듯 움직입니다. 운동을 5-8 회 반복하십시오.
  10. 두 눈을 코끝에서보고, 먼저 눈으로보고, 두 번째 눈으로 봅니다. 여러 번 반복하십시오.
  11. 오른손을 펴고 가운데 손가락의 손톱에 눈을 고정시킵니다. 머리를 돌리지 말고 손을 오른쪽으로 뻗은 다음 손가락을 따라 왼쪽으로 움직입니다. 운동을 5-8 번 연습하십시오.
  12. 몇 분 동안 깜박 인 다음 손가락의 원형 움직임으로 안구를 부드럽게 마사지합니다.
  13. 오른손 손바닥을 위로 올리고 가운데 손가락으로 시선을 고정한 다음 팔을 천천히 구부리고 손가락으로 바라 보지 않고 손바닥을 코쪽으로 가져간 다음 팔을 천천히 구부린다. 운동을 10-15 번하십시오.
  14. palming (더 참조)와 체조를 마칩니다.

눈에 대한 모든 운동은 똑바로 등받이가있는 의자에 앉은 자세로 수행합니다.

다른 저자들이 개발 한 근시 치료를위한 많은 다른 운동 세트가 있습니다.

근시가있는 좋은 결과는 안구 검사를위한 테이블을 사용하여 안구 근육을 훈련함으로써 제공됩니다.

이런 테이블을 쉽게 그릴 수 있습니다. 오래된 잡지의 글자를 몇 줄에 붙여 넣을 수있는 그림 종이를 가져옵니다. 맨 위 줄에는 가장 큰 글자를 쓰고 첫 줄에서 2.5cm 떨어진 곳에서 작은 글자의 글자를 붙여 넣은 다음 더 작은 글자의 줄을 붙여 넣습니다. 크기가 다른 25 줄의 글자가 있어야합니다. 마지막 줄의 글자 높이는 약 1cm이어야하며 모든 줄은 길이가 같아야합니다. 모든 글자는 검은 색이어야합니다. 셀프 컨트롤을 사용하려면 카드의 모든 행을 다시 쓰고 연습을 시작할 수 있습니다. 의자에 앉아있을 때 테이블이 얼굴 앞쪽에 놓 이도록 테이블을 놓으십시오.

1). 테이블이 90cm 떨어진 곳에 앉고 테이블 중앙의 선을 읽은 다음 작은 조명으로 책을 2 ~ 3 페이지 바로 읽으십시오. 그런 다음 다시 한 번 테이블의 중앙에있는 라인을 읽으십시오 - 책의 2 - 3 페이지. 이 운동은 눈 근육의 긴장과 긴장을 돕습니다.

2). 가능한 한 글자가 쓰여진 카드로 눈에 가져 와서 맨 위 줄에 쓰여진 글자를 읽은 다음 카드로 손을 펴고이 글자를 다시 읽으십시오. 최소한 3 번 반복하십시오. 그런 다음 눈을 감고 서서히 다른 방향으로 머리를 굴립니다.

그런 다음 벽에있는 테이블을보고 두 번째 줄을 고려하십시오. 그 후, 가능한 한 카드를 눈에 가져 와서 두 번째 줄을 읽으십시오. 그러니 계속해서 테이블과 카드를 내려 놓으십시오. 그의 머리 (카드 턴 테이블)로 회전하는 것을 잊지 마십시오.

눈에 불쾌감을주는 경우 즉시 운동을 중단하십시오.

다음 날에는이 운동을 되풀이하지만 테이블과 카드 아래 줄에 서서히 내려 가면서 머리와 함께하는 것을 잊지 않습니다.

최종선에있는 글자를 자유롭게 읽을 수있게되면 점차적으로 의자를 움직여야하며 또한 맨 위 줄부터 읽어야합니다. 좋은 결과를 얻었을 때 어떤 경우에도 운동을 중단 할 수는 없지만 덜 자주 수행 할 수 있습니다. 이 운동을 완전히 중단하면 시력이 점차 원래 수준으로 돌아갑니다.

운동의 모든 세트는 안마로 완료되어야합니다 :

  1. 3 개의 손가락으로 상 눈꺼풀을 누르기 쉽고 2 초 동안 기다렸다가 눈꺼풀에서 손가락을 뗍니다. 여러 번 반복하십시오.
  2. 손가락의 부드러운 둥근 움직임을 1 ~ 2 분 동안 사용하여 안구를 수세기 동안 마사지하십시오. 이러한 마사지는 세수를하면서 따뜻한 물줄기로 끝내고, 30 ~ 40 번 정도 찬물로 눈을 가볍게 치십시오.
  3. 닫힌 눈꺼풀은 뇌졸중, 진동, 압력 및 눈꺼풀의 가벼운 반죽을 사용하여 손끝으로 부드럽게 마사지합니다. 아래 눈꺼풀에서 운동 방향은 눈의 바깥 가장자리에서 코까지이며, 눈 위쪽은 눈에서 코의 바깥쪽으로 눈썹 위입니다. 한 번에 두 눈으로 10 ~ 15 번 반복하십시오.

안구 운동 후에 시력 기관의 건강을 책임지는 생물학적 활성 점의 지압을 수행하는 것이 매우 유용합니다.

눈의 활동을 조절하는 주요 포인트 :

1). 원 포인트 (스팀 룸)는 눈의 안쪽 모서리가 깊어지는 코에 있습니다. 한 번에 두 지점을 마사지하십시오. 이 지점은 집게 손가락 패드로 3 ~ 5 분 동안 부드럽게 가볍게 누르면서 동시에 시계 방향으로 약간 돌리십시오.

2). 다음 지점 (스팀 룸)은 눈썹 위 손가락의 너비, 학생 선과의 교차점에 있습니다. 이 요점은 근시 및 "야맹증"으로 마사지하는 데 유용합니다.

3). 또 다른 포인트 (증기)는 눈썹 끝 부분의 사원에 있습니다. 눈의 질병을 치료할 때 유용합니다.

4). 근시, 녹내장 및 기타 안질 질환이있는 경우, 눈썹의 가운데에있는 지점 (스팀 룸)을 동공 선과의 교차점에서 부드럽게 문지르고 반죽하면 도움이됩니다. 근시로이 점수는 하루에 5 - 8 번 마사지합니다.

5). 눈의 건강을 담당하는 생물학적 활성 점은 입가의 구석에서 손가락의 너비에 있습니다.

이 점들은 피부를 부드럽게 부드럽게 문지르고 문지르고 반죽하여 마사지합니다. 지압 얼굴 마사지는 목 마사지와 함께 사용해야합니다.

6). 눈 건강을 담당하는 포인트는 또한 귓볼에 있으므로, 엄지 손가락과 검지로 하루에 몇 번씩 귓불을 10 초 동안 잡고 부드럽게 반죽하는 것이 좋습니다.

7). 손바닥에는 생체 활성 눈 안경이 목과 안쪽 손가락 사이 (손바닥 안쪽)에 위치합니다.

8). 눈의 생물학적 활성 점도 두 개의 중간 손가락의 패드 위의 발의 발바닥에 있으므로 맨발로 맨발로 발을 밟고 침대에서 맨발로 걷는 것은 매우 유용합니다.

시력을 향상시키는 다른 생물학적 활성 요소가 있습니다.

일부 기술은 시력을 향상시키는 데에도 도움이됩니다.

1). 저조도 촛불에서 10-15 분 동안 작은 글씨를 읽습니다.

2). 화창한 날에 근시 치료를 위해 인도 요가들은 맑은 물로 투명 혈관을 채우고 태양 광선이 물을 통과하여 혈관 바닥에서 반사되어 사람의 눈에 들어갈 수 있도록 설정하십시오. 투명한 용기 바닥에서 태양 반사를 10 분간보십시오.

3). 복도 또는 방에 서십시오. 여기서 태양이 떨어지는 국경이됩니다. 눈을 감고 얼굴이 태양에 먼저 노출 된 다음 그늘에서 얼굴을 그립니다. 여러 번 반복하십시오. 이 운동은 시력 장기가 잘 풀리는 데 도움이됩니다.

4). 시력 교정 기능 향상 : 손바닥으로 조심스럽게 눈을 감고 손가락이 이마 중앙에오고 손바닥 가장자리가 코를 만지며 엄지 손가락은 사찰 영역에 있고 눈을 2 ~ 4 분 정도 잡고 눈을 떼십시오. 흡입하면서 천천히 손바닥을 부채꼴로 열어 작은 손가락부터 시작하십시오. 이 절차는 눈을 쉬게합니다. 30 ~ 40 분마다 눈을 닦으면 하루에 여러 번해야합니다. Palming은 일광욕을하는 것 (정오가 아닌)과 번갈아 가며 유용합니다. 태양을 보면서 수십 초를 기다리는 것.

5). 자동차, 사람, 개 등의 움직임을 눈 앞에서 관찰 할 때 거리를 걸어 가거나 창밖을 내다 보거나 차를 운전하거나 미니 버스, 버스 또는 기차를 타는 것이 매우 유용합니다. 항상 모든 움직임을 지켜보십시오.

6). 30 분마다 열심히 일하면서 눈을 쉽고 빠르게 2 분간 깜박 인 다음 눈을 감고 눈을 감은 채 2 ~ 3 분 정도 앉아 있어야합니다.

7). 컴퓨터를 사용하거나 독서를하는 동안 30 분마다 눈을 감고 50까지 카운트하고 눈을 뜨고 거리를보고 예 50을 계산해야합니다. 운동을 12-15 회 반복하십시오.

8). 고대의 치유 사들은 달과 별을 보면서 오랫동안 더 자주 시야를 유지하고 일출과 일몰에 태양을 바라 보면서 태양의 가장자리를 먼저 보면서 점차 가운데를 들여다 보도록 권장했습니다. 그들은 그러한 절차가 노년까지 시력을 보존하는 데 도움이된다고 믿었습니다. 태양이나 달을 생각할 때, 눈은 활짝 열려야하며, 눈과 몸 전체가 편안해야하므로 눈물이 나타날 때까지보십시오 (1 ~ 2 분에서 시작하여 점차 시간이 증가합니다). 정오에 밝은 태양을 볼 수는 없지만 눈을 도울 수는 없지만 해를 끼치십시오.

9). 물 자극은 눈에 매우 유용합니다. 이렇게하기 위해서는 두 개의 작은 분지 (뜨거운 물 (자기 자신을 태우지 않도록)와 얼음 (물에 얼음을 넣을 수 있음))가있는 두 개의 작은 분지를 앞에 놓아야합니다. 테리 수건 2 개를 가져 가십시오. 그 다음 천 조각을 뜨거운 물에 넣고 잘 적셔서 눌러서 닫은 눈에 빨리 넣고 2 분간 기다리십시오. 그런 다음 1 분 동안 눈에 얼음물을 적신 수건을 신속히 바른 다음 마른 수건으로 얼굴을 부드럽게 가볍게 닦아냅니다. 그래서 매일 반복합니다.

또한 하루에 여러 번 찬물로 눈을 뜨고 얼굴을 몇 초간 내려야합니다. 물은 끓여야하고 식혀 야합니다.

10). 근시의 진행은 종종 산소 결핍과 눈의 혈액 공급 부족과 관련이 있습니다. 이 기관을 산소로 가득 채우고 혈액 순환을 좋게하려면 특별한 호흡 운동 (창문이 열려있을 때나 야외에서 할 때)을해야합니다. 몇 차례 호흡을하고 심호흡을하고 숨을 멈추고 앞으로 구부리고 무릎을 조금 구부린 다음, 머리는 심장의 높이보다 낮아야하므로 5 세까지 세우고 똑바로 세우고 휴식을 취하십시오. 4 ~ 5 번 반복하십시오. 이 운동은 매일 1-2 회 하루에 이루어집니다. 이 운동을 마스터 할 때 숨을 멈추는 시간을 10 초로 서서히 늘려야하며 반복 횟수는 최대 10 회까지 증가시켜야합니다.

11). 항상 선글라스를 착용 할 수는 없으며 태양 광선이 눈에 직접 들어올 때 햇빛이 비치는 밝은 곳에서 착용해야합니다. 태양이 눈에 비치지 않으면 안경을 벗는 것이 가장 좋습니다. 흐린 날씨 나 저녁에 안경을 착용하는 것은 용납되지 않습니다. 약국에서 품질 만 필요로하는 선글라스를 구입하십시오. 햇빛이 많이 들어오는 햇빛 (눈에 직접 직사광선이 아닌)을 많이받는 경우에만 눈이 건강해질 것이라는 점을 잊지 마십시오. 장기의 시력은 점차 약화됩니다.

12). 저녁에 일하는 탁자에는 테이블의 왼쪽에 책상 램프가 잘 켜져 있어야합니다. 또한 조명이 좋고 방 전체가 확실해야합니다.

13). TV 시청시 4.5m 거리에 앉아 있어야합니다. 그리고 광고 기간 동안 눈을 감고 휴식을 취할 수있게하고, 눈을 진정시키는 것이 더 좋습니다 (앞을보십시오). 어둠 속에서 TV를 볼 수는 없습니다. 방은 적어도 희미한 빛이어야합니다.

14). 취침 전에 읽는 것은 불가능합니다. 잠자기 전에 독서를 마친 후에는 눈이 긴장을 풀 시간이없고 매우 오랜 시간 동안 서스펜스 상태에 있기 때문입니다.

15). 근시가 다음 운동을 수행하는 데 유용 할 때 : 저녁에, 일몰 후에, 눈높이의 테이블에 불을 붙인 양초를 놓고 눈이 피곤할 때까지 불꽃을 보며, 완전한 침묵 속에서주의를 산만하게하지 말고 깜박이지 말아야합니다.

16). 눈을 고정 된 자세로 유지하면서 눈 근육이 과도하게 지나치는 경우 오랜 시간 동안 응시할 수 없습니다. 시선은 끊임없이 움직여야합니다. 눈을 가볍게하거나, 몇 번 깜박이거나 손을 뻗게하는 법을 배워야합니다.

17). 목 근육을 긴장시키는 법을 배우는 것이 필요합니다. 근육의 긴장으로 인해 뇌와 눈의 혈액 공급이 저하되어 시력이 저하되기 때문입니다. 자궁 경부 osteochondrosis는 시력에 영향을 줄 수 있으므로 즉시이 병을 치료해야합니다. 아침 운동에서는 목에 운동을 포함시켜야합니다 (느린 속도로 가볍게 움직입니다). a) 가슴에서 천천히 머리를 내리고 부드럽게 멈추고 다시 5 ~ 10 회 반복하십시오. b) 천천히 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌리고 10 회 반복한다. c) 한 방향으로 목이 천천히 원을 그리며, 다른 방향으로 5 ~ 10 회 반복합니다. d) 눈을 감 으시거나, 눈을 약간 어둡게하고 코를 사용하여 공중에 무엇인가를 쓰십시오 (알파벳 또는 단어의 글자). 점차적으로 증가하는 반복 횟수는 매번 목의 긴장감을 높이려고합니다. 이 운동은 하루 동안 여러 번 반복해야합니다.

근시로 시력을 향상시키고이 질환의 진행을 늦추려면 치료가 오래 걸리므로 환자를 기다려야합니다. 한 도구로 치료 한 후에는 다른 처방을 받아 치료를 계속 한 다음 세 번째 처방을해야합니다. 시력이 크게 개선 될 때까지 치료를 받아야합니다.

생물 과학 후보 (G. Sergeyeva)