기억을위한 허브

정보 붐의 세계에서, 새롭고 새로운 지식, 새로운 정보로 선박과 같은 자신을 지속적으로 채우는 것이 매우 중요합니다. 과학자들은 인간의 기억이 무한하다고 말하며, 우리는 우리의 필요를 위해 그것의 아주 작은 부분만을 사용합니다. 물론 모든 사람들은 필요한 정보를 쉽게 기억할 수 있도록 그러한 기억을 자신의 처분에두고 싶어합니다. 또한, 사람들은 결석이나 건망증을 느낄 때 많이 걱정하기 시작합니다. 그러나 한 사람이 나쁜 기억에 대해 불평하면 모든 것이 자신의 기억으로 잘된다는 농담이 있습니다.

전통 의학은 많은 요리법, 기억을 개선하고 더 많은 양의 양을 사용할 수있는 방법을 알고 있습니다.

기억을 개선하는 음식

적절한 영양 섭취는 우리의 신체 건강뿐만 아니라 우리의 기억력을 포함한 우리의 정신력에도 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

야채와 과일은 기억에 유용하지만 육류는 정보를 빨리 기억할 수있는 능력을 "괴롭히기"쉽습니다. 사탕무, 보라색 가지, 사과에 특별한주의를 기울이십시오.

차를 마시는 것이 유용합니다. 그것에 포함 된 산화 방지제는 기억뿐만 아니라 사람 전체의인지 능력에 유익한 효과를줍니다.

시금치는 또한 매우 유용한 제품입니다. 그것은 몸에 필요한 거대한 양의 비타민, 섬유 및 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 이 모든 것은 시금치가 풍부하고 정신 능력을 개발하며 운동 능력을 빨리 습득 할 수있는 능력을 발휘한다는 사실에 기여합니다.

모두가 알고 있듯이, 너는 견과류로 "두뇌를 충전"할 수 있으며, 빨리 암기하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 특히 유용한 견과류는 다음과 같습니다.

  • 헤이즐넛
  • 호두
  • 파인 너트

발아 된 밀과 아마씨도 비슷한 효과가 있습니다.

밀 세균은 연령 관련 기억 상실의 과정을 억제하는 특별한 특성이 있습니다. 그들은 셀레늄과 콜린이 풍부한 E와 B4와 같은 비타민의 몸을위한 근원입니다.

아마 다가오는 격렬한 정신 활동 전에 다정한 것을 먹는 것이 유용하다고 모든 사람들이 들었을 것입니다. 이 경우 벌꿀은 어떤 과자 및 초콜릿보다 훨씬 낫습니다. 훨씬 더 달고 덜 필요합니다. 꿀은 기억과 뇌 전체의 작용에 유익한 효과가 있습니다.

더 많은 물고기를 먹으면, 당신은 당신의 기억으로 모든 것을 갖게 될 것입니다. 특히 유용합니다 :

메모리를 향상시키는 약초

로즈마리

Rosemary는 놀라운 기능을 수행합니다. 우리의 뇌 기능을 향상시켜 효과적으로 작동 할 수있는 시간을 연장시킵니다. 또한, 그의 행동에 따라, 우리의 기억 능력은 18 % 향상됩니다! 이 식물의 이러한 작용은 항산화 제와 카르노 산이 원인입니다. 혼자 기적의 로즈마리 냄새가 놀라운 효과를 낼 수 있습니다.

세이지

잘 알려진 샐비어는 우리 뇌 세포의 회복 속도를 높입니다. 물론 우리의 기억은 이러한 과정에 달려 있습니다.

또한 기억의 효과적인 일을 개선하는 데 도움이되는 허브에는 인삼과 생강이 포함됩니다.

암기 능력을 향상시키기위한 요리법.

양파 쥬스 및 라임 꿀

양파를 가늘게 문지르면 쥬스가 흘러 나오기 시작합니다. 그것이 우리가 필요로하는 주스입니다. 가능한 한 많이 짜내고 라임 꿀과 같은 비율로 섞으십시오. 이 혼합물은 식사 전에 1 시간에 1 큰 술 또는 2 시간에서 3 시간 후에 섭취해야합니다.

세이지와 박하

샐비어와 민트 잎을 가지고 잘게 자르고 잘 섞으십시오. 그런 다음 혼합물의 2 큰술을 보온병에 부은 다음 400 그램의 끓는 물을 부으십시오. 보온병을 닫고 주입을 12 시간 동안 방치하여 주입하십시오. 모든 것을 아침까지 준비 할 수 있도록 밤에 이것을하는 것이 편리합니다. 기억을 위해이 약을 복용하기 위해서는 식사 전 100 분의 30 분 동안 하루에 네 번씩 필요합니다.

마조람

현자와 박하 주입과 같은 방식으로 마조람을 주입하십시오. 그러나 하루에 두 번 25 그램을 섭취해야합니다. 주입 원료로 마조람과 레몬 밤을 혼합하여 복용 할 수도 있습니다. 마조람을 냄새라도 맡을 수 있습니다 - 그리고 이것은 이미 유익한 효과가 있습니다.

유용한 메모리 비용

약용 현자, 린든 꽃, 쐐기풀, 달콤한 클로버 및 백리향을 각각 6 : 2 : 2 : 1 : 2의 비율로 섞습니다. 그런 혼합물의 1 개 큰 스푼은 300 밀리리터의 끓는 물로 희석되어야한다. 그런 다음 약으로 용기를 단단히 닫고 20 분 동안 끓이십시오. 그런 다음, 먹기 전에 30-40 분에 콜렉션을 마시고 100ml를 마시고 항상 따뜻하게하십시오.

레몬 밤, 첫 글자, 산사 나무, 베로니카 풀, 딸기 꽃을 각각 1 : 1 : 4 : 1 : 3의 비율로 혼합 할 수도 있습니다. 혼합물의 1 큰 술을 끓는 물 1 컵으로 희석하고 20 분 동안 끓이십시오. 그런 다음 컬렉션을 변형시키고 차처럼 섭취하십시오. 원하는대로 꿀이나 설탕을 첨가하십시오.

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어떤 약초가 기억력을 향상 시키나요?

정보 붐의 세계에서 새롭고 새로운 선박으로 계속 자신을 채우는 것이 매우 중요합니다...

어떤 약초가 기억력을 향상 시키나요?

정보 붐의 세계에서, 새롭고 새로운 지식, 새로운 정보로 선박과 같은 자신을 지속적으로 채우는 것이 매우 중요합니다. 과학자들은 인간의 기억이 무한하다고 말하며, 우리는 우리의 필요를 위해 그것의 아주 작은 부분만을 사용합니다. 물론 모든 사람들은 필요한 정보를 쉽게 기억할 수 있도록 그러한 기억을 자신의 처분에두고 싶어합니다. 또한, 사람들은 결석이나 건망증을 느낄 때 많이 걱정하기 시작합니다. 그러나 한 사람이 나쁜 기억에 대해 불평하면 모든 것이 자신의 기억으로 잘된다는 농담이 있습니다.

전통 의학은 많은 요리법, 기억을 개선하고 더 많은 양의 양을 사용할 수있는 방법을 알고 있습니다.

기억력을 향상시키는 음식

적절한 영양 섭취는 우리의 신체 건강뿐만 아니라 우리의 기억력을 포함한 우리의 정신력에도 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

야채와 과일은 기억에 유용하지만 육류는 정보를 빨리 기억할 수있는 능력을 "괴롭히기"쉽습니다. 사탕무, 보라색 가지, 사과에 특별한주의를 기울이십시오.

차를 마시는 것이 유용합니다. 그것에 포함 된 산화 방지제는 기억뿐만 아니라 사람 전체의인지 능력에 유익한 효과를줍니다.

시금치는 또한 매우 유용한 제품입니다. 그것은 몸에 필요한 거대한 양의 비타민, 섬유 및 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 이 모든 것은 시금치가 풍부하고 정신 능력을 개발하며 운동 능력을 빨리 습득 할 수있는 능력을 발휘한다는 사실에 기여합니다.

모두가 알고 있듯이, 너는 견과류로 "두뇌를 충전"할 수 있으며, 빨리 암기하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 특히 유용한 견과류는 다음과 같습니다.

발아 된 밀과 아마씨도 비슷한 효과가 있습니다.

밀 세균은 연령 관련 기억 상실의 과정을 억제하는 특별한 특성이 있습니다. 그들은 셀레늄과 콜린이 풍부한 E와 B4와 같은 비타민의 몸을위한 근원입니다.

아마 다가오는 격렬한 정신 활동 전에 다정한 것을 먹는 것이 유용하다고 모든 사람들이 들었을 것입니다. 이 경우 벌꿀은 어떤 과자 및 초콜릿보다 훨씬 낫습니다. 훨씬 더 달고 덜 필요합니다. 꿀은 기억과 뇌 전체의 작용에 유익한 효과가 있습니다.

더 많은 물고기를 먹으면, 당신은 당신의 기억으로 모든 것을 갖게 될 것입니다. 특히 유용합니다 :

메모리를 향상시키는 약초

메모리를 향상시키는 로즈마리. Rosemary는 놀라운 기능을 수행합니다. 우리의 뇌 기능을 향상시켜 효과적으로 작동 할 수있는 시간을 연장시킵니다. 또한, 그의 행동에 따라, 우리의 기억 능력은 18 % 향상됩니다! 이 식물의 이러한 작용은 항산화 제와 카르노 산이 원인입니다. 혼자 기적의 로즈마리 냄새가 놀라운 효과를 낼 수 있습니다.

현자가 기억력을 향상시킵니다. 잘 알려진 샐비어는 우리 뇌 세포의 회복을 촉진시킵니다. 물론 우리의 기억은 이러한 과정에 달려 있습니다. 또한 기억의 효과적인 일을 개선하는 데 도움이되는 허브에는 인삼과 생강이 포함됩니다.

암기 능력을 향상시키기위한 요리법.

양파 쥬스와 린든 꿀은 기억력을 향상시킵니다. 양파를 가늘게 문지르면 쥬스가 흘러 나오기 시작합니다. 그것이 우리가 필요로하는 주스입니다. 가능한 한 많이 짜내고 라임 꿀과 같은 비율로 섞으십시오. 이 혼합물은 식사 전에 1 시간에 1 큰 술 또는 2 시간에서 3 시간 후에 섭취해야합니다.

세이지와 박하는 기억 능력을 향상시킵니다. 샐비어와 민트 잎을 가지고 잘게 자르고 잘 섞으십시오. 그런 다음 혼합물의 2 큰술을 보온병에 부은 다음 400 그램의 끓는 물을 부으십시오. 보온병을 닫고 주입을 12 시간 동안 방치하여 주입하십시오. 모든 것을 아침까지 준비 할 수 있도록 밤에 이것을하는 것이 편리합니다. 기억을 위해이 약을 복용하기 위해서는 식사 전 100 분의 30 분 동안 하루에 네 번씩 필요합니다.

마조람은 암기 능력을 향상시킵니다. 현자와 박하 주입과 같은 방식으로 마조람을 주입하십시오. 그러나 하루에 두 번 25 그램을 섭취해야합니다. 주입 원료로 마조람과 레몬 밤을 혼합하여 복용 할 수도 있습니다. 마조람을 냄새라도 맡을 수 있습니다 - 그리고 이것은 이미 유익한 효과가 있습니다.

유용한 메모리 비용

약용 현자, 린든 꽃, 쐐기풀, 달콤한 클로버 및 백리향을 각각 6 : 2 : 2 : 1 : 2의 비율로 섞습니다. 그런 혼합물의 1 개 큰 스푼은 300 밀리리터의 끓는 물로 희석되어야한다. 그런 다음 약으로 용기를 단단히 닫고 20 분 동안 끓이십시오. 그런 다음, 먹기 전에 30-40 분에 콜렉션을 마시고 100ml를 마시고 항상 따뜻하게하십시오.

레몬 밤, 첫 글자, 산사 나무, 베로니카 풀, 딸기 꽃을 각각 1 : 1 : 4 : 1 : 3의 비율로 혼합 할 수도 있습니다. 혼합물의 1 큰 술을 끓는 물 1 컵으로 희석하고 20 분 동안 끓이십시오. 그런 다음 컬렉션을 변형시키고 차처럼 섭취하십시오. 원하는대로 꿀이나 설탕을 첨가하십시오.

기억 기능 장애 및 허브의 원인으로 뇌 기능 개선

기억 기능 장애 및 허브의 원인으로 뇌 기능 개선

사람의 기억을 없애고 그는 사람이되는 것을 그만 둘 것입니다! 다행히도, 일상 생활에서이 질문은 그렇게 범주 적이 지 않습니다. 그러나 오늘날 큰 기억은 일반적인 규칙보다는 드문 예외입니다.

기억 상실의 주요 원인은 어디입니까? 아무도 정확한 답을주지 못할 것입니다. 과학자들의 모든 노력에도 불구하고 인간의 두뇌 인 "생물 컴퓨터"는 아직 비밀의 1000 분의 1을 밝혀 내지 못했습니다.

이 문제에있어서 전통 의학은 입증되고 효과적인 방식으로 행동합니다. 뇌를 자극하는 모든 것이 기억에 유익한 효과입니다. 그러므로 우리는 뉴런과 시냅스의 복잡한 구조를 "나사로"분해하지 않을 것이지만 기억을 향상시키는 실제적인 방법을 고려해야합니다.

왜 메모리가 악화됩니까?

이 질문에 답하지 않고 우리는 기억의 질을 담당하는 주요 기관인 뇌가 악화되는 이유를 이해하지 못할 것입니다.

정신 활동에 부정적인 영향을 미치는 요소 목록의 첫 번째 요소는 잘못된 식단입니다. 귀하의 일일식이 요법에서 "회색 세포"에서 생화학 반응을 촉진시키는 미량 원소와 비타민이 충분하지 않다면, 그들로부터 완전한 영향을 기대하지 마십시오.

그러므로, 경화와의 싸움의 첫 번째 규칙은 다음과 같습니다 : 기억을 저장하려면 완전히 합리적으로 먹습니다.

가난한 기억의 두 번째 이유는 낮은 혈액 산소 때문입니다. 우리 몸의이 요소로 충분한 채도가 있어야만 뇌가 생산적으로 작동하며 사람은 나쁜 기억에 대해 불평하지 않습니다. 산소 균형을 향상시키는 방법은 매우 간단합니다 : 신선한 공기를 더 자주 걷고, 아침 운동을하고 자신의 힘으로 운동하십시오.

스트레스, 우울증 및 불안은 또한 기억을 약화시키는 부정적인 요인의 수에 기인합니다. 더 강하고 오래있을수록 메모리가 더 약해진다. 어떤 상황에서도 평온을 유지하려고 노력하면 뇌는 좋은 기억으로 당신에게 감사 할 것입니다.

술을 피우고 학대하는 사람들 중에는 "생각의 거인"이 없습니다. 이러한 나쁜 습관은 말 그대로 뇌를 파괴합니다.

충분한 수면을 정기적으로하지 못하는 사람은 좋은 암기 및 정보 재생산에 의존 할 수 없습니다. 밤의 수면 중에는 뇌 세포의 회복이라는 매우 중요한 과정이 발생합니다. 그들을 쉬게하고, 당신의 기억은 중요한 사소한 일을 잃지 않고 가까운 미래의 사건을 쉽게 회복 할 것입니다.

기억 상실은 종종 파킨슨 병, 다발성 경화증 또는 알츠하이머 병과 같은 위험한 질병이 다가옴을 나타내는 놀라운 신호입니다. 따라서 기억력에 문제가 있으면 숙련 된 의사와상의해야합니다.

무엇이 메모리를 향상시킬 수 있습니까?

이 경우 하나의 "기적적 인"약에 대한 희망은 적절하지 않습니다. 우리는 기억과 약초를 개선하고 정상적인 뇌 기능을 회복시키는 제품의 사용을 포함하는 통합 된 접근이 필요합니다.

메모리를 보존하고 향상시키는 약초

믿을만한 식물 은행 나무는 공룡 시대에서 우리에게 왔으며 기억을 회복시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그것의 주요 이점은 산소와 양분의 부족으로 고통받는 기관에 혈류량을 증가시키는 기능입니다. 뇌는 은행 나무 biloba의 행동에 감사하게 생각과 기억력의 속도를 증가시킵니다.

향기로운 로즈마리 - 뇌 세포 용 엘릭서. 수세기 동안 사람들은 손상된 기억과 관련된 질병의 치료를 위해이 식물을 사용 해왔다. 중세 유럽의 학생들은 짧은 시간에 많은 양의 정보를 수집해야 할 때 시험 전에 사용했습니다. 두뇌 활동을 자극하는 것 외에도 로즈마리 오일은 우울증을 완벽하게 완화시켜 정보를 암기하는 능력에 악영향을 미칩니다.

세이지는 뇌 기능을 향상시키는 또 다른 신뢰할 수있는 도우미입니다. 이 식물은 강력한 항산화 물질과 귀중한 미량 원소가 풍부하게 함유되어있어 우리의 기억력이 제대로 기능하지 못합니다. 그런데 현대 유럽에서는 현자와 차가 여전히 기억을 향상시키는 훌륭한 수단으로 여겨지고 있습니다.

드문 "알파벳"이름을 가진 잔디 - 첫 글자는 뇌의 대사 과정을 정상화시키고 신경을 진정시킵니다. 이러한 능력을 발휘하기 위해서는 사고 과정의 개선에 기여하는 수단으로 간주 될 수 있습니다.

Donnik은 나쁜 기억에 대해 불평하는 사람을 돕는 사람입니다. 이 약초는 매우 가치있는 재산을 가지고 있습니다 : 그것은 40 세 이후에 짙어지기 시작하는 피를 가늘게합니다. 결과적으로 혈액 순환 과정이 방해되고 뇌가 산소 결핍으로 고통받습니다. 결과는 기억력 부족, 시력 저하 및 수면 부족입니다.

명랑하고 상쾌한 레몬 밤은 모닝 티뿐만 아니라 유쾌한 기억 도구이기도합니다. 그것은 두뇌뿐만 아니라 아연, 철, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 구리, 셀레늄과 망간에 필요한 비타민 C와 B를 포함하고 있습니다.

기억을 되찾기 위해, 초라한 목초를 사용할 수 있습니다. 신체에 대한 치유 효과는 다양합니다. 우리에게는 뇌에 유익한 영향을 미치고 신경계를 진정시키고 신진 대사를 잘 조절하기 때문에 흥미 롭습니다.

웅장한 녹색 치유 사인 St. John 's wort는 신경 조직에 적극적으로 작용하여 기억력을 자극합니다. 그것에 포함 된 물질은 자유 라디칼 손상으로부터 뇌 세포를 보호하고 혈액 순환을 개선합니다. 이 식물은 치매 및 알츠하이머 병의 예방에 사용됩니다. 세인트 존스 (St. John)의 옥수수에 함유 된 높은 철분 함량은 우울증 (빈약 한 기억의 동반자)과 싸우는 데 도움이됩니다.

elecampane의 뿌리는 기억과 노인성 경화증의 약화에 사용되는 좋은 치료법입니다. 그들의 행동의 비결은 간단합니다 - 비타민 E, K 및 철분, 칼슘, 망간, 마그네슘 및 칼륨과 같은 뇌의 미량 원소가 많이 함유되어 있습니다. 처방전 복용량에이 약초의 뿌리의 알코올성 팅크를 섭취함으로써 점차적으로 기억의 질을 향상시킵니다.

호손의 색깔에 포함 된 물질은 동맥의 용량을 증가시키고 혈관의 콜레스테롤 침전물을 감소시켜 뇌의 혈액 공급을 향상시킵니다. 따라서 심장 질환의 경우뿐만 아니라 기억이 열화 될 때도 사용해야합니다.

소나무 주사 바늘의 우수한 비타민 및 혈관 정화 특성은 또한 뇌 기능을 개선하는 데 사용해야합니다.

설명 된 모든 약용 식물은 단일 약물 (하나씩)로 사용할 수 있습니다. 그러나, 더 발음하고 지속적인 효력은 균형을 잡은 총계에서 존재하는 초본 차의 사용법을 준다. 보완하고 서로의 행동을 강화, 허브 효과적으로 뇌를 복원하고 약화 된 메모리를 향상시킵니다.

그리고 마지막으로, 약간의 조언. 뇌는 어떤 기관과 마찬가지로 훈련을 받아야한다는 것을 기억하십시오. 그러므로 건강한 음식과 허브 차를 바라고 매일 같이 잘 지내십시오. 체스 게임,시와 노래 배우기, 크로스 워드 퍼즐 해결은 즐거운 운동 일뿐만 아니라 기억을위한 매우 중요한 체조입니다.

뇌 성능 향상을위한 최고의 향신료와 허브

우리 주변의 자연은 건강을 강화하고 수년 동안 그것을 보존하는 데 도움이되는 선물에 매우 관대합니다. 그 중 특별한 장소는 두뇌 기능을 향상시키기 위해 향신료와 허브가 차지하고 있습니다. 과학자들의 끊임없는 연구 덕분에, 그들 중 일부는 기억력과 사고력이 향상되어 실제 기적을 행하고 있음이 드러났습니다 (일정한 규칙과 정확한 비율이 관찰되는 경우). 값 비싼 식료품 점의 이국적인 허브라고 생각하십니까? 아니요, 많은 양념 식물이 당신에게 익숙하지만,이 목록은 여전히 ​​당신을 놀라게 할 수 있습니다.

뇌 기능을 향상시키는 10 가지 향신료와 허브

1. 녹차

네, 그런 유행하고 인기있는 차, 특히. 그리고 이국적인 것이없는 것 같습니다. 맞습니까? 결국, 녹차는 사람의 전반적인 건강을 향상시키는 쉽게 사용할 수있는 제품입니다. 그것의 높은 수준의 산화 방지제가 두뇌 활동의 증가와 그 효과의 향상에 유의미한 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 녹색 음료 추출물은 신체의 단백질과 지질을 보호하여 뇌 신경의 노화를 예방합니다.

녹차 폴리 페놀은 학습과 기억을 담당하는 뇌의 일부를 보존하는 데 도움이됩니다. 그들은 뇌에서 아세틸 콜린 (acetylcholine)을 감소시키는 과정을 느리게하고 세포 손상을 예방합니다. 녹차를 규칙적으로 섭취하면 알츠하이머 병과 파킨슨 병과 같은 퇴행성 질환과 신경 질환을 예방할 수 있습니다.

매일 마신 2-3 컵의 녹차는 정신병 위험이 커지면서 노인성 치매를 예방하고 뇌를 가다듬으며 생각하는 데 도움이됩니다.

2. 심황

잘 알려진 밝은 노란색 향신료는 뇌 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 요리에 추가하면 맛과 색을 향상시킬뿐만 아니라 뇌를 생생하게 유지하는 데 도움이됩니다. 향신료에 존재하는 커큐민은 알츠하이머 병을 예방하는 데 도움이되는 화학 물질 중 하나입니다. 또한 심황의 사용은 기억력을 개선하고 우울한 기분을 덜어주는 데 긍정적 인 효과가 있습니다. 또한 알코올 의존으로 인한 뇌 질환 치료에 치유력을 나타냅니다.

3. 오레가노

당신이 요리에 그것을 추가 할 때, 그들은 섬세한 정제 된 아로마를 얻습니다. 그러나 또한, 오레가노는 자유 라디칼을 중화시킬 수 있습니다. 이 식물에서 발견되는 높은 수준의 항산화 제 때문에 오레가노는 정신 건강을 향상시킬뿐만 아니라 휴식을 취하고 사고 집중력을 높일 수있는 향신료라고합니다.

오레가노는 아로마 테라피에도 사용할 수 있습니다 - 신경계를 진정시키는 가장 좋은 방법입니다. 이 허브 (마조람이라고도 함)의 놀라운 냄새는 가장 격동적인 감정과 감정을 중화시킬 수 있습니다.

4. 검은 후추

가장 일반적으로 사용되는 향신료 중 하나. 검은 후추 화학 물질은 사람의인지 능력에 강한 영향을 미치는 것으로 알려진 베타 엔돌핀 (beta endorphins)을 자극하는 데 도움을줍니다. 후추는 몸과 두뇌를 이완시키는 데 도움이됩니다. 또한 기분 정상화에 긍정적 인 효과가 있습니다.

5. 인삼

전문가에 따르면, 인삼에는 정신 장애의 처리에서 돕는 재산이있다. 인삼 추출물은 복용량을 늘리면 기억력을 향상시키고 뇌의 신경 안정제를 활성화시켜 영양을 향상시킵니다.

6. 계피

알츠하이머 병은 정신 장애이며 치매 노인성 치매의 가장 흔한 형태이며, 그 주요 특징은 습득 한 생활 기술의 상실입니다. 지금까지이 끔찍한 질병의 치료법에 대한 확실한 알려진 방법은 없습니다. 따라서 알츠하이머 질환에 관해서는 우선 예방에 중점을 두어야합니다. 이것은 질병의 발달을 막는 확실한 방법입니다. 계피에는 신경 쇠약 증세를 완화시키는 화합물이 포함되어 있습니다. 그들은 신체의 타우 단백질 활성화에 기여하여 미세 소관의 안정화를 유도하여 정상적인 뇌 기능과 좋은 기억을 보장합니다.

7. 세이지

감정가와 허브 애호가들 사이에서 그는 "뜨거운"좋아하는 사람입니다. 현자에 존재하는 활성 성분 중 일부는 뇌의 신호 전달을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 화학 물질은 신경 퇴행을 예방하고 뇌의 영양을 개선하며 기억력을 향상시킵니다. 샐비어 차 한잔은 뇌 기능을 향상시키는 방법입니다.

8. 육두구

이것은 드물게 사용되는 향신료 중 하나입니다. 일부 향신료는 실제로 이국적인 향신료입니다. 육두구의 일부인 Myristicin은 뇌 활동을 개선시키는 데 탁월한 특수 화합물입니다. 그것은 기억을 저장하고, 피로와 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 육두구 외에도 유사한 성질의 기름을 사용하여 건강을 유지하는 데 동일한 이점을 얻을 수 있습니다.

9. 바질

바질 잎은 치료 속성의 창고입니다. 이 약초는 많은 문화권에서 종교적으로 중요합니다. 그것의 일부인 메탄올 추출물은 뇌의 위반을 제거하는 데 도움이됩니다. 아로마 테라피에서 사용하면 집중력의 수준이 높아집니다.

10. 사프란

이 향신료는 항우울제의 모든 특성을 가지고 있습니다. Saffron은 우울증을 완화시키는 데 사용됩니다. 그것은 항우울제보다 훨씬 효과적입니다. 이 약초는 불안을 해소하고 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.

위에 열거 된 허브의 대부분은 쉽게 구할 수 있습니다. 올바른 접근법으로 이들을 사용하면 뇌가 젊고 건강하며 강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 따라서 건망증, 기억 상실, 주의력 약화, 필요한 정보의 지각 지연, 뇌의 기능을 향상시키는 자연의 "작은 조력자"에 대한 첫 징후가있는 경우. 그리고 다음에 집에서 자동차 열쇠를 잊어 버리면 취침 전에 기억력을 향상시키고 건강에 좋은 노란색 심황 찻 숟가락으로 케 피어 잔을 마시고 위의 향신료를 사용하여 조리 할 때 음식 맛을 개선하십시오. 아주 빨리 당신은 긍정적 인 결과에 놀랄 것입니다.

건강하고, 활력 있고, 활발하고, 삶의 노후화가 아닙니다!

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기억을위한 허브

뇌에 산소 공급이 증가함에 따라인지 기능과 기억력이 크게 증가합니다.

많은 사람들이 기억 상실과 노화를 연관시킵니다. 그러나 어린 나이에도 기억 상실을 일으킬 수있는 요인이 있습니다. 인지 기능의 자연적 감소로 기억 상실을 항상 설명해서는 안됩니다. 이러한 원인으로는 알코올, 마약 또는 담배의 남용, 특정 약물, 불면증, 스트레스 및 우울증, 영양 결핍, 두부 외상, 뇌졸중 및 치매가 포함됩니다. 이 기사의 아래 나열된 허브는 예방과 기억 상실의 치료에 모두 사용될 수 있습니다.

기억력을 향상시키는 톱 10 허브

은행 나무 biloba - 메모리를 향상시키는 가장 인기있는 공장

은행 나무 biloba 보충 교재는 유럽과 미국에있는 대중적인 초본 의약의 한개이다. 전경에있는 많은 약용 성질 중 하나는 식물이 기억력을 향상시키는 능력입니다. 과학적 연구에 따르면 알츠하이머 병이나 혈관성 치매 환자의 기억력과 사고력 향상에 대한 은행 나무의 잠재력이 입증되었습니다. 은행 나무 biloba 이러한 질병에 의해 손상된 신경 세포를 보호, 따라서 교육, 사회적 행동과 우울증의 느낌의 품질이 향상됩니다. 실험실 테스트에 따르면 은행 나무 biloba는 전반적인 두뇌 발달을 촉진하고 그 기능을 향상시키기 위해 중추 신경계의 혈액 순환을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

은행 나무 biloba 잎의 활동의 기계 장치는 알츠하이머 병 및 치매를 일으키는 유리기를 싸우기 위하여 항산화 물질을 포함하는 화학 물질 (flavonoids와 terpenoids)의 2 가지의 유형 때문에 존재한다. 노인의 기억력을 향상시키는 은행 나무의 효과를 확인한 많은 연구가 수행되었습니다.

인삼 - 기억 상실을 가진 효과적인 식물

실험실 연구에 따르면 인삼은 기억 상실에 효과적인 도구입니다. 인삼 추출물을 투여받은 마우스 중 물 미로에서 작업을 수행하는 것이 향상되었습니다. 인삼 추출물은 기억을 향상시키는 신경 전달 물질을 활성화시키는 것으로 나타났습니다.

로즈마리 - 기억을위한 매운 허브

로즈마리는 향긋한 향신료가 아닙니다. 이 약초는 또한 전통적으로 기억을 향상시키는 데 사용됩니다. 실험실에서는 로즈마리가 자유 라디칼을 중화시키는 항산화 성질을 가지고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 한 연구에 따르면 아로마 테라피에서 로즈마리를 사용하면 코티솔 수치가 낮아져 불안감이 생길 수 있습니다. 또 다른 연구는 로즈마리를 다른 정유와 함께 사용하면 스트레스 수준을 줄이고 대학원생의주의 집중력을 높일 수 있음을 보여줍니다.

세이지 - 기억을 향상시키는 약초

전문가들은 세이지가 뇌 내부의 메시지 전달을 일으키는 화학 물질의 농도를 증가시키는 활성 성분을 함유하고 있다고 믿습니다. 뉴캐슬과 노섬 브리아 대학의 과학자들은 다음과 같은 연구를 수행했다. 44 명의 참가자가 현자 또는 위약을 받았다. 결과는 현자를 적용한 후 시험을 통과 한 최상의 결과임을 보여주었습니다. 과학자들은이 약초가 알츠하이머 환자에게 효과적 일 수 있다고 제안합니다. 세이지는 알츠하이머 병으로 인해 농도가 감소되는 뇌의 화학 물질 수준을 증가시킵니다.

녹차의 산화 방지제는 노화로부터 뇌를 보호합니다.

은행 나무 biloba와 로즈마리 같이, 녹차는 항상 그것의 항산화 재산을 위해 고명했다. 최근의 연구는 그 유용성을 확인합니다. 2013 년 3 월 과학적인 연구에 따르면 녹차 추출물은 산화 관련 노화 관련 변화로부터 단백질과 지질을 보호하는 데 도움이됩니다. 이 공장을 인수 한 동물은 최고의 공간 학습 능력을 가졌습니다. 연구에 따르면 은행 나무 biloba는 노화에 대한 해마와 같은 뇌 영역을 보호합니다.

기억 상실은 다양한 원인에 의해 유발 될 수 있지만 다행히도 원인을 제거하기 위해 적절한 치료를 통해 회복 될 수 있습니다. 이 기사의 허브는 나쁜 기억을 개선하는 데 도움이됩니다. 수세기 동안이 허브는 전통적으로 전통적인 치료사가 사용 해왔습니다. 많은 연구가 효능 및 사용 안전성을 입증했습니다.

Rhodiola rosea - 기억을 향상시키는 최고의 허브 중 하나

이 허브는 다양한 질병 치료를위한 오랜 역사가 있습니다. 또한, Rhodiola (골든 루트)는 최고의 기억력 향상 허브 중 하나로 알려져 있습니다. 최근의 과학적 연구 결과에 따르면 Rhodiola는 우울증을 완화하고 주의력과 기억력을 향상시키는 능력을 가지고 있습니다.

과학자들은 또한이 약초가 신체의 중추 신경계를 자극하는 적응력있는 성질을 가지고있어 농도와 기억력이 증가한다고 믿고 있습니다. 한 연구에 따르면 rhodiola를 정기적으로 사용하면 정보를 기억할 수있는 능력이 높아질 수 있습니다.

바코 파 - 기억을위한 아유르베 다 허브

당신이 기억을 향상시키는 최고의 허브를 찾고 있다면, 귀하의 목록에 Bacopa를 추가해야합니다. 수많은 연구에서 기억력과 정신 기능을 향상시키는 바코 파 (Bacopa)의 효과를 확인했습니다. 결과의 대부분은 Bacopa가 정신 건강을 촉진하고 기억력을 향상 시킨다는 것을 보여주었습니다.

아유르베 다 의학에서 Bacopa는 학습, 집중력 및 기억의 질을 향상시키기 위해 고대부터 사용되어 왔습니다. 바코 파의 효능을 테스트하기 위해 호주에서 18 세에서 60 세까지의 46 명의 자원자를 대상으로 한 연구가 수행되었습니다. 자원 봉사자들은 두 그룹으로 나뉘어 졌는데, 한 그룹은 매일 Bacopa 300mg을, 다른 그룹은 위약을 복용했습니다. 12 주 치료 후이 약을 복용 한 사람들은 단어, 정보 처리 속도 및 기억력을 암기하는 능력이 향상됨을 발견했습니다. 오늘날 Bacopa는 기억 장애 치료제로 널리 사용되고 있습니다.

Gotu 콜라는 뇌 기능을 향상시킵니다.

고투 콜라 (Gotu Kola)는 기억력을 향상시키고 뇌의 기능을 향상시키는 훌륭한 결과를 보여주는 놀라운 약초입니다. 일반적으로이 강력한 약초는 정신 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 중국 전통 의학 및 아유르베 다 의학에서 고투 콜라 (Gotu Kola)는 젊어지게하는 정신 및 신체 치료제로 사용됩니다. 안티 에이징 잔디로 간주됩니다. 연구에 따르면, Gotu Cola는 뇌의 힘을 증가시키고 뇌의 혈액 순환을 개선시켜 기억력, 집중력, 지능 및 집중력을 향상시키는 특정 물질을 함유하고 있습니다.

작은 대 수리 - 기억력을 향상시키는 잔디

antispasmodic, 항균, 항염증제, 항암 및 진정 작용이있는 것으로 알려진 periwinkle은 또한 기억을 향상시키는 강력한 약초입니다. 식물의 씨앗과 잎에는 Vinpocetine이라는 약물의 전구체로 간주되는 Vincamine이 함유되어 있습니다. 이 화학 물질은 혈액을 묽게하여 뇌의 혈액 순환을 향상시키고 산소의 사용을 촉진시킵니다. 요즘,이 화학 약물은 널리 메모리를 향상시키는 데 사용됩니다. 실제로, Vinpocetine은 알츠하이머 병 및 치매 치료를위한 가장 강력한 구성 요소 중 하나입니다.

일부 연구자들은 대장균이 기억력 증진에 은행 나무 biloba와 같은 작용을한다고 주장합니다. Vinpocetine은 강력한 자유 라디칼 제거제 역할을합니다. 이 화학 물질은 혈관 손상을 예방하여 치매 및 노인성 치매를 예방합니다. 또한, Vinpocetine은 뇌가 신체의 기능을 크게 향상시키는 더 많은 영양소를 흡수한다는 사실에 기여합니다. 뇌에 대한 산소의 공급이 증가함에 따라,인지 기능 및 기억 특성이 상당히 증가한다.

블루 베리는 기억을 향상시킬 수있는 수퍼 베리입니다.

블루 베리가 기억력을 향상시킬 수 있습니까? 그들이 할 수있는 것처럼 보입니다. 현대 과학 연구에 따르면 블루 베리에는 학습 능력,인지 기능, 언어 이해, 수학 및 논리적 사고 능력, 의사 결정 및 기억력 향상에 효과가있는 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 또한 연구 결과에 따르면 플라 보 노이드의 규칙적인 사용은인지 능력의 저하를 늦추는 데 도움이되며 치매, 파킨슨 병 및 알츠하이머 병과 같은 질병을 예방합니다.

하버드 대학교 (Harvard University)에서 실시한 한 연구에서, 블루 베리 섭취가 두뇌의 힘을 증가시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 또한인지 능력 저하와 기억 상실을 예방하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 연구원에 따르면, 플라보노이드는 항 염증 및 항산화 특성을 가지고있어 뇌 기능 개선에 중요한 역할을합니다. 결국, 염증과 스트레스는 뇌 기능을 저하시킬 수있는 주요 요인 중 하나로 간주됩니다.

자연적으로 기억을 향상시키는 다른 많은 약초가 있습니다. 그러나이 기사에 나와있는 허브의 효과는 수많은 연구에서 입증되었습니다. 자신이나 소중한 사람의 기억이 악화 된 것을 발견하면 그 이유를 찾으십시오. 어쩌면 잠을 자고 스트레스를 많이 없앨 수 있을까요? 그러나 알츠하이머 병과 노인성 치매로 나타나는 뇌의 노화 과정이 시작 되었는가? 어쨌든, 기억력을 향상시키기 위해서는이 기사에 나와있는 허브를 사용하는 것이 효과적 일 것입니다.

약초, 전통 의학, 한약 요법

능동적 뇌 활동은 삶의 징후 중 하나입니다. 인간의 뇌 기능이 좋을수록 그 사람 자신이 더 능력이 있습니다. 그것은 더 빠르고 더 정확하게 외부 자극에 반응 할뿐만 아니라 환경 조건에 더 잘 적응합니다. 자신의 경험에 액세스 할 수있는 능력으로 인해 사람을 정의하는 뇌의 기능 중 하나는 기억입니다. 그럼에도 불구하고 공부가 잘되지 않아도 인간의 삶의 질에 직접적인 영향을 미친다. 따라서 기억의 저하는 싸울 필요가 있습니다.

기억 상실, 집중력 상실 및 인간 두뇌 활동의 전반적인 감소는 많은 원인과 관련 될 수 있습니다. 그 중에는 흡연과 알코올 중독, 건강한 수면 부족과 만성 피로, 정신적 스트레스와 스트레스, 필요한 물질 부족과식이 요법 부족, 목 탈장과 자궁 경부 골 연쇄증 같은 나쁜 습관이 있습니다. 뇌 활동의 더 심각한 위반에는 현기증과 뇌졸중, 뇌 동맥류가 포함됩니다.

때로는 뇌의 기능을 향상시키기 위해 단순히 하루의 형태 나 영양 상태를 바꾸는 것만으로도 때로는 더 심각한 행동이 필요합니다. 순전히 생리 학적 관점에서 볼 때 기억을 유지하고 회복시키는 전통적인 의학 협의회의 대부분은 뇌로의 혈액 공급을 향상시키는 데 목적이있다. 사실, 냉담한 마음과 맑은 기억은 젊음과 건강의 징조입니다. 그러므로 어린 시절의 기억 상태를 돌보는 것이 필요합니다.

메모리를 향상시키는 유용한 제품

많은 일상 음식은 기억력과 집중력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그 중에는 야채, 과일, 딸기, 견과류, 곡물, 비타민과 미량 요소가 풍부하고 생선 (캐패린, 대구, 청어 등)과 마른 고기도 있습니다.

기억이 기증되기 시작하면 식사, 콩과 식물, 버섯, 각종 피클 및 피클, 지방질 고기를 제거하는 것이 좋습니다. 일반적으로 지방 처리 및 짠 음식은 정신적 과정을 활성화해야하는 경우 유용하지 않습니다.

두뇌 활동 신선한 주스 및 비타민 칵테일의 재생을 위해 완벽하게 적합합니다. 기억에 특히 유용한 것은 오이와 당근 주스, 부엽 뿌리, 가금류가 있습니다. 또한 기억력을 향상시키기 위해 꿀과 양파 주스를 1 : 1의 비율로 혼합하는 것이 좋습니다. 이 도구는 하루에 한 번, 식사 반 전에 2 시간 동안 스푼으로 섭취됩니다.

약용 식물 및 기억 증진을위한 한약 준비

샐비어 잎과 민트의 주입. 각 허브 한 스푼을 가져다가 끓는 물 반 리터를 부어 12 시간 동안 고집하십시오. 2 주 동안 하루에 두 번 큰 스푼을 먹습니다.

badana, 오레가노, lingonberry와 라스베리의 잎에서 국물. 베르제니아의 4 개 부분은 오레가노, 링고 베리 잎과 라스베리 중 한 부분으로 섭취되며 모든 것이 잘 섞여 있습니다. 컬렉션의 한 스푼을 끓는 물 2 컵에 부어 15 분 동안 익힌다. 국물을 냉각시키고 여과 한 다음 하루에 한 스푼 씩 3 주간 복용하십시오.

소나무 바늘, 로즈 우드와 양파 껍질의 달임. 분쇄 된 파인 바늘 5 큰술과 분쇄 한 로즈힙 2 큰술, 양파 껍질 같은 양을 섞어줍니다. 혼합물을 냉수에 부어 끓여 10 분간 끓인다. 그 결과 얻은 즙은 여과되었다고 주장한다. 2 주 동안 1 일 5 회 1 스푼을 섭취하십시오.

산 애쉬의 껍질에서 나온 국물. 다진 로완 나무 껍질 한 스푼을 뜨거운 물 한잔을 부으며 끓여서 10 분간 끓입니다. 그 결과 얻은 즙은 여과되었다고 주장한다. 1 달에 3 번 2 큰술을 1 달 동안 가지고 가십시오.

아로마 테라피로 기억력 향상

두뇌 활동의 자극에 더 큰 영향을 미치는 에센셜 오일에는 로즈마리, 페퍼민트, 바질 및 유칼립투스 오일이 포함됩니다. 그들은 두뇌에 대한 혈액 공급으로 인해 강장제 효과, 집중력 증가, 에너지 증가를 촉진하고 기억력을 향상시킵니다. 원하는 효과를 얻으려면 방을 에센셜 오일의 냄새를 맡기에 가장 적합한 향기로 채우십시오. 로즈마리 오일, 페퍼민트, 바질, 유칼립투스 등 다양한 오일을 혼합하여 사용할 수 있습니다. 레몬 오일 두 방울로 신선도를 높일 수 있습니다.

아로마 테라피의 효과적인 기억력 증진과 뇌의 기능을 향상시키는 방법은 마사지베이스와 에센셜 오일 몇 방울을 사용하여 몸과 머리를 가볍게 마사지하는 것입니다. 목욕을하면서 물에 기름을 넣고 아로마 에센스를 사용할 수도 있습니다.

두뇌 활동을 높은 수준으로 유지하려면 다양한 방법을 사용할 수 있지만, 민간 요법을 포함하여 약물을 복용하기 전에 항상 전문가와 상담해야합니다.

두뇌 활동, 집중력 및 기억 자극을 향상시키는 약물 :

기억을 향상시키는 박하 차

회의, 보고서, 시험을 준비하고 있다면 기억력과 주의력이 필요하다면 과학자들은 박하를 마시고 차를 마시는 것이 좋습니다. 왜 그런지 묻는거야? 박하 차는 기억력 향상에 좋기 때문에 단기 및 장기 기억을 최대 20 분까지 증가시킬 수 있습니다.

민트 티가 기억력을 향상 시킨다는 것을 어떻게 알았습니까?

그것은 영국의 과학자들에 의해 발견되었습니다.

1. 그들은 건강한 사람들 180 명을 3 그룹으로 나누어 연구했다 :

1) 첫 번째 그룹의 사람들은 박하 차를 마셨다.
2) 그룹 2에서, 사람들은 카모마일 차를 마셨다.
3) 그리고 그룹 3 (대조군)에서 사람들은 뜨거운 물을 받았다.

2. 사람들이 차 (박하, 카밀레) 또는 물을 받기 전에 응답자는 자신의 기분을 평가 한 설문지를 받았습니다.

3. 차 또는 물을 마신 사람이 20 분 후에 다른 설문지에서 검사를 받았다.

이 설문지에 따르면 과학자들은 단기 및 장기 기억 및 기타인지 기능에 대해 대상자를 평가했습니다.

과학자들은 무엇을 발견 했습니까?

1. 연구팀은 민트 티가 장기간의 기억을 상당히 향상 시킨다는 것을 발견했다.

2. 박하 차는 또한 다른 음료에 비해 일하는 기억과 주의력을 증가시켰다.

3 카밀레 차를 마신 사람들은 민트 차와 더운 물을 마신 사람들에 비해 주의력과 기억력이 감소한 것으로 나타났습니다.

즉, 두 종류의 허브 티 (박하와 카모마일)는 연구 대상에 다른 영향을 미쳤습니다.

박하 차는 강화와 자극 효과가있었습니다.

카모마일 차는 진정 효과가 있습니다.

이것은 민트와 기억의 관계를 수립 한 최초의 연구는 아닙니다.

1. 또 다른 연구에서, 과학자들은 일랑 일랑, 페퍼민트 또는 향료가없는 에센셜 오일의 향기에 노출 된 144 명의 사람들을 테스트했습니다.

2. 연구원은 인지약 연구에 대한 전산 평가 시험을 사용하여인지 능력을 테스트했습니다.

3. 박하 기름의 향기가 기억력을 크게 증가 시켰고 일랑 일랑 향기는 기억을 억제하고 처리 속도를 늦추는 것으로 나타났다.

4. 연구원들은 또한 민트 향이 경계 의식을 증가 시킨다는 것을 발견했다.

5. 카로미글 차와 마찬가지로, 일랑 일랑과 아로마 테라피는주의 집중 감소뿐만 아니라 침착성을 증가시켰다.

페퍼민트가 왜 기억을 증가 시키는가?

박하에 관한 약간의 정보.

1) 페퍼민트는 잡종 식물이다.

2) 대부분의 페퍼민트 식물은 씨를 생산하지 않습니다. 아마 그들은 싹을 심음으로써 자랍니다.

3)이 식물이 세계 여러 곳에서 수세기 동안 재배 된 후 박하는 야생 식물과 같은 많은 지역에서 자라고 있습니다.

4) 그리고 일부 지역에서는 현재 잡초로 간주됩니다.

2. 페퍼민트에 함유 된 약용 물질은 무엇입니까?

1) 페퍼민트의 주요 치료 성분은 멘톨, 멘톤, 메틸 아세테이트, 멘토 푸란 및 시네올이다.

2)이 식물은 또한 pulegon, pinene, limonene 및 karyofillen을 포함합니다.

3) 이러한 각 구성 요소는 다음과 같은 경우 신체를 도울 수 있습니다.

  • 신경과 근육의 통증을 줄입니다.
  • 항생제 특성을 지니 며 항 곰팡이 성균이다.
  • 또한 소화에 도움을 주며 구강 및 상부 소화관 점막의 염증을 감소시킵니다.
  • 위장관에서 페퍼민트는 가스 (구풍제)를 줄이는 데 도움이되며 내장에서 담즙 생성을 자극하는 데 도움이됩니다. 소화에 도움이됩니다.
  • 박하는 장 경련 및 과민성 장 증후군의 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
  • 멘톨, 멘톨, 리모넨 (박하 성분)이 담즙 분비에 기여한다는 것이 밝혀졌습니다.

연구팀은 전체 콜레스테롤 수치를 현저하게 낮추어야한다고 지적했다.

4) 일부 저자들은 박하가 과도한 가슴 앓이를 가진 사람들에게는 적합하지 않을 수 있다고보고합니다.

3. 페퍼민트는 긴장성 두통의 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

한 독일 연구에서 긍정적 인 결과를 보이는 어린이 및 성인의 긴장성 두통 치료에 페퍼민트 10 %의 효과를 연구했습니다.

독일에서 긴장성 두통을 치료하기 위해서는 우리나라처럼 박하 팅크를 사용하는 것이 좋으며 진통제는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

박하 차는 또한 서구 세계의 대부분 지역에서 가장 상업적으로 판매되는 허브 티 중 하나입니다.

그것은 또한 기억을 자극 할뿐만 아니라 그 자체로 좋은 자극제라는 점에서 커피와 홍차에 대한 좋은 대안입니다.

페퍼민트를 사용하는 것이 안전합니까?

당신이 알아야 할 것은 무엇입니까?

1) 모든 허브와 준비는 다음을 가질 수 있습니다 :

  • 금기 사항
  • 개인적인 부작용
  • 복용 약물과의 상호 작용
  • 많은 이들이 특정 연령대의 어린이에게 권장되지는 않지만,
  • 임신 중에 부작용을 일으킬 수있다.
  • 기존 질병의 진행을 악화시킬 수있다.
  • 수신시 독성 반응이 가능합니다.

2) 약초 (또는 이들을 함유 한 보충제)의 바람직하지 않은 영향을 잘 알아야하며 자신이나 친척에게 해를 끼치 지 않아야합니다.

3) 약초와 기름의 경우 금기 사항이 동일하지 않을 수 있습니다. 이것은 박하 차와 박하 기름에도 적용됩니다.

4) 약초 및 약제는 오랫동안 권장되지 않습니다.

5) 외과 수술을 수행하기 전에 모든 약초를 취소해야하며 외과의 사는 환자가 복용 한 약초에 대해 경고해야합니다.

페퍼민트 오일은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

1) 위 퇴조 나 위궤양이있는 사람.

2) 동종 요법 치료를 할 때 민트 치료, 박하 치약까지 권장하지 않습니다.

3) 페퍼민트 오일은 얼굴, 특히 어린이에게 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 그들의 삶에 위험합니다.

4) 8 세 미만의 어린이에게는 페퍼민트 오일 조제품 (코팅 된 것조차도)을 권장하지 않습니다.

5) 멘톨은 카페인 흡수를 지연시킨다.

일반적으로 민트는 일반적으로 양념이나 향기로운 물질로 사용되는 양이 안전하다고 의사가 인정합니다.

약용 식물의 사용은 부작용을 일으킬 수 있음을 항상 기억해야합니다.

두뇌와 기억을위한 허브

허브와 향신료는 중간 섹션의 수상자가 아닙니다. 소수의 사람들도 그 뒤에있는 매력적인 연구를 통해 뇌의 예리한 기억, 불안감, 심지어는 뇌종양으로부터의 보호와 같이 뇌에 큰 이익을 제공합니다.

당신이 선호하는 요리법에 기여하는 것을 막을 수없는 것들이 있습니다.

뇌 기능은 셀러리, 파슬리, 카밀레 차의 루테인 린 (luteolin)에 더 좋습니다.

소그룹 (microglia)이라고 불리는 특정 뇌 세포 집단의 염증 (염증의 유해한 부산물)은 노화와 관련이 있으며, 신경 세포의인지 및 퇴행을 최소화합니다.

실제로,식이 요법에서 플라보노이드 인 루테 올린 (luteolin)은 미 글 리아 (microglia)에 의한 이러한 생화학 적 방아쇠의 분비를 효과적으로 조절한다는 것이 밝혀졌습니다. 그 결과 기억과 지식의 중심 인 해마 (hippocampus)라고 불리는 뇌 영역과 관련된 뇌 기능을 향상시킵니다. 결론적으로, 본 연구는 뇌 세포를 퇴행 및 기능 상실로부터 보호하기위한 루테 올린의 양성 결과를 평가하고자한다 (걱정하지 않아도 됨).

신경 퇴화는 육체 노화 전에 시작됩니다. 따라서 임상 적으로 관련이있는 중년의 사람들에게도 뇌 노화의 징후가 나타날 수 있습니다. 60 세 이상인 세계 인구의 비율이 급속히 증가하고 있습니다. 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환으로 위협 받고있는 사람들의 숫자도 마찬가지입니다.

이런 이유로, 노화 두뇌를 감소시키는 약의 창조는 실제로 의미심장하게 밝혀졌습니다. 실험에 의하면 해마에있는 특정 화합물의 농도가 염증을 유발하여인지가 결여된다는 결과가 나타났습니다.

플라 보 노이드 (Flavonoids)는 소염 작용과 항산화 작용을하며, 미 글로리아 분비로 인한 염증 치료에 탁월한 선택입니다. 플라보노이드는 뇌 세포를 보호하고 해마와 관련된 지식 및 기억 관련 작업을 향상시킵니다.

방법론

  • 소교 세포 배양에서 루테 올린의 결과는 생쥐의 혈장 추출물을 사용하여 실험실 조건에서 연구되었습니다.
  • 성인 (3 개월에서 6 개월)과 오래된 (22 개월에서 24 개월) 수컷 쥐에게 기본식이 요법 또는 루테 올린 6g / kg이 포함 된식이 요법이 제공되었습니다.
  • 인지 및 기억 테스트는 제공된 힌트를 사용하여 플랫폼에서 자신의 방법을 찾아야하는 미로 디자인을 기반으로 수행되었습니다. 플랫폼 위치가 뒤집혀 공간 메모리를 검색합니다.
  • 실험이 끝나면 혈장 내 루테 올린의 함량이 평가되고 분석 변수가 결정됩니다.

결과 / 핵심 결과

  • 미 글 리아를 이용한 생화학 적 제제의 분비는 루테 올린을식이에 첨가함으로써 약 70 % 감소 하였다. 미세 아교 세포에서 루테 올린 (luteolin)을 사용한 결과 뉴런에 대한 보호 효과가 나타났습니다.
  • Luteolin을식이 요법에 포함하면 염증을 줄이면서 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
  • 쥐를 먹인 루테 올린은 더 빨리 수영 할 수있는 플랫폼을 가지고있었습니다. 쥐를 먹인 루테 올린 (luteolin)을 먹인 쥐도 반대 문제에서 훨씬 좋아졌습니다.

해마와 관련된 지식에 대한식이 루테 올린의 효과는 추가 연구가 필요합니다. luteolin의 정확한 생체 이용률과 침투력을 측정해야합니다. 또한 면역 계통에서 뇌로 전달되는 신호에 영향을주기 위해 루테 올린이 주변에 노출 될 가능성을 조사 할 필요가 있습니다.

luteolin은 특정 사이토 카인 (세포 생화학 물질)의 발현을 감소시킴으로써 염증을 조절하고 추가적인 증거가 필요하다는 가설.

당신이 살아있는 화석에 비틀 거리는 것은 전형적인 것이 아니지만 그 결과로이 말꼬리입니다.

그들은 주요 줄기를 형성하는 특정 혈관 촬영에 의해 결정되며 잎은 대부분 광합성이 아닙니다. 또한 식물은 씨앗이 아닌 포자를 사용하여 복제됩니다. 식물의 품질은 매우 뛰어납니다. 역사 기록에는 다양한 건강 문제에 사용되는 말꼬리 토론이 포함됩니다.

우리 행성에있는 다른 특이하고 중요한 식물처럼, 말꼬리는 우리 유기체가 필요로하는 유용하고 특이한 미네랄을 흡수하고 저장할 수 있습니다.

이것은 말꼬리가 소비 될 때, 이러한 미네랄과 독특한 천연 화합물이 우리에게 전달되어 많은 건강상의 이점을 가져온다는 것을 의미합니다. 말꼬리를 강력하게 만드는 일부 활성 성분에는 항산화 물질, 이산화 규소 및 신체에 중요한 결과를 가져올 수있는 기타 식물 화학 물질이 포함됩니다.

당신은 캡슐의 형태로 보충 물로서 말꼬리를 먹을 수 있으며, 직접 차로 끓일 수도 있지만 강력한 물질이므로 드물게 사용해야합니다.

말꼬리의 항산화 효과는 실험실 연구에서 큰 인식 능력과 관련이 있었는데, 주로 자유 라디칼이 시스템에서 제거 될 때 신경 경로의 효율성이 증가했기 때문입니다. 이것은 말꼬리가 뇌 자극 식물 일뿐만 아니라 우리가 노화 될 때 알츠하이머 및 치매와 같은인지 장애를 제공 할 수 있음을 의미합니다.

은행 나무 Biloba

이 허브는 고대 치유 방법의 일부로 수세기 동안 사용되어 왔으며 다양한인지 적 이점을 사용한다고 여겨집니다. 몇몇 연구는 은행 나무 biloba가 당신의 두뇌에있는 세포를 고치는 것을 도울다는 것을 추천 해, 특히 당신이 나이들 때 당신의 심리 기능을 위해 희소식입니다!

추가 연구에 따르면이 강력한 발전소는 기억력, 주의력 및 지능을 향상시킬 수 있습니다. 은행 나무는 잘 알려진 혈액 희석제이므로 NSAIDs, ibuprofen, aspirin, warfarin 또는 다른 혈액 희석제와 함께 사용해서는 안됩니다.

인삼

이 인기있는 허브에 대한 유효한 참조가 없이는 뇌를 개선하는 짧은 문서가 완성되지 않습니다! 인삼은 활력을 높이고 잘 설계된 심리적 기능을 향상시키는 데 사용되는 것으로 알려져 있습니다.

또한 스트레스의 영향으로 몸과 두뇌가 훨씬 더 잘 대처할 수 있다는 것을 의미하는 인정 된 적응 물질입니다. 또한 인삼은 뇌 세포를 독성 물질 및 베타 - 아밀로이드로부터 보호 할 수 있으며, 이는 심리적으로 나이가 감소하는 것을 피할 수있는 필수 요소입니다 (걱정하지 마십시오).

참고 : 일부 허브 트리트먼트는 약물과 관련이 있거나 특정 건강 상태에서 금기 사항 일 수 있습니다. 한방 요법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

백리향

브라질의 현재 연구에서, apigenin이라 불리는 이들 향신료의 플라보노이드는 뉴런과 동축 줄기 세포 (다른 개인을 형성 할 수있는 우리의 "기본 물질"세포) 사이의 연결을 향상 시킨다는 것이 밝혀졌습니다 세포들

연구팀은 살아있는 사람이 아니라 실험실에서 이러한 결과를 얻었지만 apigenin이 풍부한 식단은 우울증, 알츠하이머 병 및 파킨슨 병을 예방하는 데 이론적으로 도움이되는 뇌 세포의 형성과 전달에 영향을 줄 수 있다고 제안했다.

아피 제닌의 화학 구조는 에스트로겐의 화학 구조와 유사합니다. 에스트로겐은 오랫동안 신경 세포의 발달에 영향을 미쳤습니다. 이 연구에서, 아피 제닌은 에스트로겐을 모방하고 동일한 유형의 세포 변화를 일으킬 수 있었다.

심황

우리 모두는 외래 입자를 손상시키는 대 식세포라고 불리는 면역 세포를 가지고 있지만 일부 알츠하이머 병 환자의 경우 대 식세포도 그들의 업무를 수행 할 수 없습니다.

서브 패임 대 식세포의 경우 베타 - 아밀로이드 플라크의 축적이 질환에 더해지는 것으로 여겨지고있다. 심황에서 발견 된 특정 화합물은 알츠하이머 병의 조기 징후가있는 사람들의 뇌에서 플라크를 제거하는 데 도움이되는 이러한 대 식세포를 유발하는 것으로 나타났습니다.

결정되어야 할 것은 페트리 음식에 사용 된 이러한 격리 된 화합물의 투약량이 실제로 효과를 내기 위해 심황을 얼마나 많이 섭취해야 하는지를 해석하는 것입니다.

세이지

이유에서 명명 된 약국은 현자가 기억을 증가시키는 것 같습니다 (걱정하지 마십시오). 두 가지 작은 연구에서 세이지 추출물의 정제는 알약 복용 후 몇 시간 동안 위약과 비교하여 기억력 테스트에서 개인의 수행 능력을 향상 시켰습니다.

다른 동물 연구에 따르면 중요한 오일과 세이지 추출물은 지식, 기억 및 주의력을 포함한 많은 뇌 기능과 관련된 신경 전달 물질을 파괴하는 효소의 활성을 차단합니다.

샐비어 보충제를 고려할 때는 세이지가 혈압을 훨씬 더 높일 수 있기 때문에 고혈압 환자의 사람들에게 위험 할 수 있으므로 조심하십시오.

마늘

치명적인 뇌 성장 치료가 더 많은 마늘을 먹는 것이었다면, 2007 년 연구가 끝났을 때 돌아 오는 것이 좋습니다.

실제로 마늘 연구에서 보여준 것은 냄새 전구의 개별 활성 물질이 배양 접시에서 자란 암세포를 죽일 수 있다는 것입니다.

우리는 과학자들이 실제 카네이션에서 발견되는 것보다 훨씬 더 많은 특정 마늘 화합물을 사용했기 때문에 마늘 섭취가 실제 인간의 두뇌에서 실제로 수행되도록이 연구에서 도약 할 수는 없습니다. 그러나 이것은 확실히 매력적인 시작입니다.

메스꺼움, 페퍼민트 차에 대한 전형적인 치료법은 영국 심리 학회 연례회의 (Annual Conference of the British Psychological Society)에서 발표 한 연구에 따르면 건강한 성인의 장기간 건강한 기억력을 향상시키는 것으로 밝혀졌다.

이 연구는 세 그룹으로 나누어 진 민트, 카밀레 차 또는 따뜻한 물을 차에 제공 한 180 명의 사람들을 분석했습니다. 20 분 후에 사람들은 기억력과인지 기능, 그리고 기분을 검사 받았다.

연구원들은 페퍼민트 차가 따뜻한 물과 카모마일 차 (실제로 기억과 관심의 속도를 늦추는)와 비교하여 장기 기억, 일하는 기억과 이해력을 현저하게 향상 시킨다는 것을 발견했다.

로즈마리

영국 심리 학회 (British Psychological Society) 연례회의에서 발표 된보다 자세한 연구 결과에 따르면 로즈마리 오일의 냄새가 65 세 이상의 사람들의인지 된 기억을 개선 할 수 있다고합니다.

잠재적 인 기억은 미래에 발생할 개별 사건과 과제를 암기하는 능력입니다. 65 세 이상의 150 명을 연구하여 세 그룹으로 나누었습니다. 하나의 그룹은 라벤더 - 아로마 공간에, 다른 그룹은 로즈마리 아로마가있는 방에, 마지막에는 아무런 향기없이 배치되었습니다.

연구자들은 라벤더를 흡입하는 사람들이 라벤더와 무취의 사람들과 비교하여 의식을 높이는 것 외에도 높고 유망한 기억을 경험한다는 것을 발견했습니다.

건강 팁

오늘날 의학 발전의 세계에서 노인 인구 단면이 증가하고 있습니다. 매우 심각한 문제는 노화 된 뇌의 안전을 확보하는 것입니다. 셀러리, 파슬리, 카모마일 차 및 일부 다른 야채와 과일은 산화 방지제의 특성을 확인하고 유리 라디칼 및 항염증제를 제거하는 것으로 알려진 중요한 플라보노이드 인 루테 올린의 풍부한 원천입니다.

해마와 관련된 기억 상실 및 기능은 루테 올린이 풍부한식이 요법으로 먹은 늙은 마우스에서 역전되었다. 오늘의 연구에서,인지에 영향을 주어 신경 생성을 유발하는 뇌 세포의 염증은 루테 올린이 풍부한 음식을 섭취함으로써 조절할 수 있음이 분명합니다. 따라서,식이의 루테 올린은 치료 및 신경 퇴행성 질환 예방에 효과적 일 수있다.

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