임신 중 변비 치료 및 예방

임신은 변비뿐만 아니라 다른 질병의 발달의 관점에서 위험합니다. 임신 기간 동안 여성의 50 % 이상이 규칙적인 대변을 경험합니다. 불편 함, 통증 및 복부 통증은 변비의 가장 불쾌한 결과가 아닐 수 있습니다. 심한 경우에는 장의 운동이 체계적으로 지속되지 않아 엄마와 미래의 아기에게 심각한 합병증이 발생합니다.

임신 중 변비로 무엇을해야합니까? 우선, 당신은이 섬세한 문제를 무시하려고 시도 할 수없고 그것이 스스로 해결할 수 있기를 바랍니다. 이 기간 동안 여성이 사용하도록 승인 된 약품의 선택이 제한적이기 때문에 임신 중 대변 장애의 치료는 어려울 수 있습니다. 대부분의 경우,이 문제는식이 요법과 생활 습관의 변화를 통해 임산부에게 해결 될 수 있습니다.

임산부의 변비 치료

임신 중 변비는 의학적 개입이 필요한 문제입니다. 특별한식이 요법과 규정 식을 준수하는 것이 소장과 전체 위장관의 정상 기능을위한 전제 조건입니다. 이것은 임산부에게 치료가 시작되는 곳입니다. 금기 사항이없는 여성의 신체 활동 증가가 권장됩니다. 완하제 효과의 약물을 사용하는 것은 임산부의 변비 치료에 대한 극단적 인 조치를 말하지만, 어떤 경우에는 정말 필요합니다.

다이어트

임신 중 변비 문제의 치료는 종합적으로 수행되며식이 권장 사항의 실행부터 시작됩니다. 소장의 정상 기능에 기여하는 영양은 치료뿐만 아니라 임신 중 여성의 변비 예방에 도움이됩니다.

임산부의식이 요법은 거친 섬유가 많은 식품을 많이 포함해야합니다. 음식의이 구성 요소의 특징은 위장 효소의 작용하에 소화되지 않으며 물과의 접촉시 부풀어 오르기 때문에 부드럽고 느슨한 대변 덩어리의 형성에 기여한다는 것입니다. 이 모든 것이 배변을 촉진하고 촉진합니다.

임신 중에 변비가있는 섬유 제품은 다음과 같습니다.

  • 야채 토마토, 오이, 양배추, 호박, 가지, 고추, 사탕무, 당근, 감자;
  • 과일 사과, 말린 과일, 자두, 살구, 포도, 복숭아;
  • 딸기 - 건포도, 딸기, 크랜베리, 라스베리, 구스베리;
  • 곡물 및 콩류 - 콩, 귀리, 메밀, 완두콩, 옥수수, 보리;
  • 밀기울, 검은 빵 및 통 밀 빵.

변비가있는 임산부를위한 영양은 분수 여야합니다. 3 시간마다 필요하지만 작은 부분이 있습니다. 굶주림이나 과식 상태를 허용 할 수 없습니다. 고기와 야채는 얇게 썰어 삶아서는 안되며, 장을 자극합니다. 야채와 과일은 열처리 된 것보다 원시인을 섭취하는 것이 바람직합니다. 또한 임신 한 여성의 식사에는 반드시 첫 번째 식사가 포함되어야합니다.

임산부의 변비에 대해 그 밖에 무엇이 있습니까? 발효유 제품, 특히 조성물에 비피더스테리아를 함유 한 케 피어 (kefir) 및 요구르트는 장의 기능에 긍정적 인 영향을 미친다. 장의 정상적인 기능을 위해서는 신체가 연축을 자극하는 지방산을 생성하는 충분한 양의 식물성 지방이 필요합니다.

임산부의 변비에 권장되는식이 요법은 장에 고정 된 효과가있는 식품의 사용을 제한합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 커피, 초콜릿, 강한 홍차;
  • 흰 빵 및 베이커리 제품;
  • 지방이 많은 음식;
  • 쌀과 세 몰리나;
  • 점액 스프.

한 여성이 장내에서 가스 생성이 증가하고 굶주림에 시달리는 경우 콩, 양배추, 시금치 및 밤색을식이에서 제외해야합니다.

소장의 작업에있어 매우 중요한 것은 올바른 마시는 정권입니다. 부종, 고혈압 및 신장 질환의 경향으로 인해 제한이없는 경우, 하루에 적어도 1.5 리터의 체액이 임신 한 여성의 몸으로 흐릅니다.

중요 :식이 요법 이외에 신체 운동으로 장을 강화하는 것도 가능합니다. 금기 사항이없는 상태에서 수영, 걷기 및 매일 운동을하면 임신 한 여성이 불규칙한 변의 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

의약품

완하제로 임신 중에 변비를 치료하는 것은 영양 및 생활 습관을 수정하여 원하는 결과를 얻지 못했을 때 사용됩니다. 대부분의 약물에는 태아 독성 및 기형 발생을 포함한 심각한 부작용이 있으므로 의사 만이 사용의 이점과 가능한 위험을 태아와 상관시킨 후 처방해야합니다.

변비에 대한 많은 알약의 작용 메커니즘은 장 연동을 강화하는 것입니다. 그러나 임산부의 경우 임신은 자궁 음색의 증가를 가져오고 임신 기간에 따라 조기 출산 또는 유산으로 인한 수축성을 향상시킵니다.

그렇다면 어떻게 임신 중에 변비를 치료할 수 있습니까? 미래의 엄마와 아기의 건강을 위해 직장과 구강 관리를위한 몇 가지 도구가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 글리세린을 포함한 직장 좌약. 그들은 항문의 수용체에 약한 자극 효과가 있으며 자궁의 색조에는 영향을주지 않습니다.
  • 락툴 로스를 기본으로 한 내부 사용을위한 준비물. 그들은 혈액에 흡수되지 않고 창자에 물을 보유하여 배설물의 양을 늘리고 부드럽게하고 장의 운동성과 대피 기능을 자극합니다. 또한, 이러한 자금의 수신은 장내 미생물을 정상화하는 데 도움이됩니다. 이러한 약물에는 Duphalac, Prelax;
  • Microclysters (Microlax). 완하제 효과의 급속한 개시에 의해 특징 지어진다;
  • 바셀린 오일. 섭취하면 장 표면에 골고루 분포되어 배설물의 일관성과 운동성을 부드럽게합니다.

중요 : 일부 임산부에서는 변비가 심리적 원인의 결과입니다. 이 경우 심리 치료사는 문제를 해결하기 위해 도움이 필요할 수 있습니다.

민간 요법

변비에 대한 많은 인기있는 요리법이 있습니다. 그러나 출산하는 동안 조심해서 사용해야하며 의사와상의 한 후에 많은 식물이 임신 과정에 부정적인 영향을 미치고 태아의 건강을 위협 할 수 있습니다.

효과적인 치료법은 임신 중 변비로 인한 자두의 달인으로 간주됩니다. 다음과 같은 방법으로 준비됩니다 :

  1. 자두, 사탕무 및 압연 귀리 조각은 100g을 씻고 잘 섞은 다음 큰 냄비에 넣고 2 리터의 물을 부어 야합니다.
  2. 혼합물을 약한 열에서 1 시간 끓으십시오.
  3. 국물을 식히고 저장하고 냉장 보관하십시오.
  4. 밤에는 변비 치료를 위해 1 스푼의 국물을 마셔야합니다.

변비 치료를위한 자두에 기반한 또 다른 제조법 :

  1. 자두, 건포도 및 말린 살구 100g을 물로 씻어서 준비하십시오.
  2. 준비된 말린 과일은 믹서기로 분쇄되거나 고기 분쇄기를 통과합니다.
  3. 분쇄 후 얻은 혼합물에 2 큰술을 더한다. 꿀 숟가락을 잘 섞으십시오.
  4. 야간에 장의 정상적인 기능을 회복하려면 따뜻한 물로 씻어서 얻은 두 잔의 티스푼을 가져갑니다.

자두의 또 다른 주입을 요리 할 수 ​​있습니다. 이를 위해 말린 매실 125g을 500ml의 끓는 물에 부어 넣고 필요하면 설탕을 넣고 뚜껑을 덮고 약 12 ​​시간 동안 불어 넣습니다. 섭취하기 전에 매회 100 ml의 주입액을 섭취하십시오. 주입을 붓고 얻은 말린 과일을 먹습니다.

중요 사항 : 센나 풀 (senna grass), zhoster fruits 또는 갈매 나무 껍질을 함유 한 민속 처방으로 치료하는 것은 임신 중에 기형 유발 효과가있을 수 있으므로 엄격히 금기입니다.

임산부의 변비 예방 대책

임신 중 변비로 무엇을해야합니까? 간단한 권고 사항을 이행함으로써 아동 운반 기간 동안이 문제가 완전히 피할 수 있습니다.
임신 중 변비 예방 :

  • 적절한 영양, 식물 섬유가 풍부하고 임산부에게 필요한 모든 비타민과 미네랄을 포함한 식품이 풍부합니다.
  • 낙농 제품 및 액체 제일 코스의 일일 소비;
  • 탄산 음료, 카페인 음료, 달콤한 음식, 지방 음식, 튀김 음식 및 통조림 식품 제외
  • 신선한 공기 속에서 걷기, 요가 연습, 수영장에서 수영 또는 기타 가벼운 운동을하는 활동적인 라이프 스타일;
  • 충분한 수분 섭취.

그러나 효과가 아닌 원인을 다루는 것이 더 정확할까요?

Olga Kirovtseva의 이야기, 그녀가 위장을 어떻게 치료했는지 읽어 볼 것을 권장합니다. 기사 읽기 >>

임신 중 변비 - 변비를 없애기위한 8 가지 방법

변비는 장의 기능 장애로 다음과 같이 나타납니다.

  1. 배변 과정 사이의 긴 간격에서 임신 전의이 기간을 비교하면;
  2. 비우기 중에 발생하는 어려움 (보통의 대변 주파수가 보존되는 경우 라 할지라도);
  3. 소장의 불완전한 방출을 주기적으로 반복하여 느낀다.

이러한 합병증 동안 장에서 분비되는 대변의 양은 감소하고 밀도가 변합니다 (경화되고 구조는 돌과 비슷합니다). 종종 변비가있을 때 위장에 통증과 불편 함을 느껴야합니다.

임산부의 변비의 원인은 무엇입니까?

임신 중 변비는 자궁 탈출과 연관이 있습니다. 자궁 탈출은 장의 위치 (변위)의 변화입니다. 임신 중에 변비를 일으키는 상황 중에는 심리적 본성 - 장시간의 복잡한 배변으로 아이를 해할 까봐 두려움. 또한 적절한식이 요법과 불량 식품을 준수하지 않으면이 문제가 발생합니다. 임산부의 변비는 소화기와 기계의 두 가지 유형으로 나뉩니다.

소화기 변비의 발생 조건은 다음과 같습니다.

  • 물의 양이 급격히 감소한다.
  • 신체의 음식과 체액을 줄이는 것.
  • 메뉴에 널리 퍼져있는 음식에는 섬유질 부족이 있습니다.

기계 변비의 원인은 다음과 같습니다.

  1. 기계적 변비는 소장이나 대장에서 대변의 침범이나 정지로 인해 발생합니다.
  2. 대변의 구조와 그 통과는 종종 다양한 질병 (신부전, 당뇨병, 치질)에 영향을 받고 특정 약물을 복용합니다.

임신 기간의 여러 가지 변비의 원인

임산부의 변비는 여러 가지 요인에 의해 유발됩니다. 이것은 일반적인 호르몬 배경의 재구성, 태아의 압력으로 인한 자궁의 크기 증가 및 장의 기능적 변화입니다. 대변 ​​지연의 이유는 순수한 심리적 인 이유인데, 흥미로운 위치에있는 여성이 배변하는 동안 강한 노력을 두려워하여 자녀에게 해를 끼치 지 않기 때문입니다. 또한, 치질의 발생 가능성에 대한 우려는 정상적인 비우기를 방해합니다.

임신 초기의 변비는 다음과 같은 이유로 발생합니다.

  • 전신 질환의 결과;
  • 위 분비 감소 및 대피 능력 감소;
  • 몸에 의한 프로게스테론 생산이 향상되어 장내 운동성을 감소시킵니다.

임신 중 변비가 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 발생하는 이유는 다음과 같습니다.

  1. 호르몬 수준에서 발생하는 변형은 신체에 의해 프로게스테론의 생산을 증진 시키며, 이는 저혈압을 일으키는 장의 근육의 음색 감소에 기여합니다.
  2. 야채, 과일 및 곡물에 함유 된 경질 섬유의 일상적인 메뉴가 부족합니다. 이것은 또한 맛 선호도의 변화에 ​​기인 할 수 있는데, 예를 들어, 녹색 또는 기타 필요한 식품 제품이 맛이 없거나 일반적으로 불쾌한 맛의 위치에있는 숙녀에게 보인다.
  3. 다리가 붓는 것을 두려워 물이 충분하지 않습니다.
  4. 거의 모든 여성이 임신 중에 경험하는 정서적 인 긴장은 장의 운동성 감소에 기여합니다. 변비 신경 병인 발생의 선결 조건은 곧 출산과 정신 - 감정 수준에서의 변화에 ​​대한 두려움입니다.
  5. 신체 활동의 부족, 특히 임신 3 기의 경우, 그리고 유산의 위협과 함께, 때로는 여성이 강제 침대 휴식을 취해야합니다 - 장 무신경하게됩니다.
  6. 임산부에게 때때로 권장되는 특정 비타민과 미량 원소의 섭취는 대장 연동 운동의 감소를 유발할 수 있습니다.
  7. 이후 기간에 자궁 크기가 크게 증가하고 장 루프의 위치가 바뀌면 배설물에 대한 충동이 사라질 수 있습니다.
  8. 임신 전 관찰 된 경우 위장관의 만성 질환 발병 증가.

임신 중 변비의 주요 증상

  • 3 일 이상 제대로 비울 수 없음;
  • 배변 횟수를 줄인다.
  • 복부에 통증;
  • 항문 구역에서의 자극;
  • 직장의 불타는 감각;
  • 대변이 가파르고 거의 돌이 킨다.
  • 대변에있는 혈액 불순물;
  • 몸에서 배설되는 배설물의 아주 작은 비율;
  • 내장은 완전히 비워지지 않습니다.
  • 쓴 맛과 메스꺼움;
  • 뱃속과 허세에 덜컹 거리다.

임신 중 변비 치료법

거의 모든 약물의 부작용, 태반 장벽을 통과 할 수있는 능력, 웰빙에 대한 불편 함은 대부분의 전통적인 치유 방법을 적용하는 것을 불가능하게 만드는 이유입니다. 전통 의학과 가정 요법 모두에서 변비에 대한 가장 무해한 치료법을 고려하십시오.

임신 한 여성은 무엇을 할 수 있습니까?

배설을 촉진하는 거의 모든 수단의 신체에 미치는 영향은 장의 운동성을 향상시키는 것입니다. 영양 및 생활 습관의 조절로 인해 원하는 효과가 나타나지 않는다면, 완하제를 사용한 임신 중 변비 치료가 사용됩니다. 대부분의 의약품이 심각한 부작용이 있다는 점을 감안할 때, 미래의 엄마에게 처방 할 의무가있는 의사 일 뿐이고, 태아에게 사용의 이점과 위험 가능성을 상관시킨 후에 만 ​​의사가됩니다.

임산부의 변비는 다음 약물로 치료할 수 있습니다.

  1. 글리세롤을 함유 한 직장 좌약은 직장을 자극하고 자궁 고혈압에 영향을 미치지 않습니다.
  2. Duphalac, Prelax - 락툴 로스를 기본으로하는 물질을 함유하고 장에서 물을 보유하여 대변을 부드럽게하고 장의 운동성과 대피 기능을 활성화시킵니다.
  3. Microclysters (Mikrolaks) - 마약은 결과의 임박한 발현이 특징입니다.
  4. 바셀린 오일 - 장내 내용물과 폐 배설을 부드럽게합니다.

임신 중 변비에 대한 민간 요법

의심 할 여지없이, 질병과의 전쟁에서 가정 요법을 사용하기 전에 임산부의 신체가 어떤 약물에 어떻게 반응하는지 모르기 때문에 의사와상의해야합니다.

미래의 엄마를 해치지 않는 변비 치료의 가장 유명한 방법 :

  • 신선한 감자 주스를 물 (1 : 1)로 희석하여 하루 3 번 먹고 1/4 컵을 식사 전에 마 십니다.
  • 빨간로 완 짜기 주스 1kg에 설탕 600g을 넣고 저어줍니다. 1 일 2 회 4 컵을 마시십시오. 주스는 추운 곳에서 보관해야합니다.
  • 아마 씨앗 1 티스푼은 끓는 물 (200 ml)을 끓입니다. 처음에는 씨를 걸러 내지 않고 몇 시간 동안 마시고 밤에는 술을 마십시오.

의사와 상담해야합니까?

임신 중 변비는 가볍게 대우 받아야하는 것이 아닙니다. 대장에서 변비로 인해 생성되는 유해한 물질은 어린이에게 심각한 해를 끼치고 임신 한 여성의 건강을 해칠 수 있습니다. 변비의 빈번한 영향은 차례로 유산으로 이어질 수있는 자궁의 과도 성을 유발할 수 있습니다.

임산부의 변비는 장내 미생물 군의 이상을 초래할 수 있으며 박테리아의 번식 증대에 기여합니다. 장기적인 변비의 결과로 병원성 박테리아는 창자의 비뇨계에 자유롭게 들어갑니다. 얼마 후, 그들은 성기를 감염시킬 수 있고, 또한 대장염의 근본 원인이 될 수 있습니다.

또한 임신 초기의 변비로 인해 미래에 합병증 - 패혈증 합병증의 위험이 높아집니다. 예를 들어, 임신 중에는 출생 후의 자궁 내막염이나 치질의 가능성이 높아지며 조기 진통의 위협이 더욱 심해집니다.

어떤 음식을 섭취해야 하나?

변비 치료는 의학적 성격이 아닌 활동으로 시작되기 때문에 무엇보다 먼저 특정식이 요법을 철저히 준수해야합니다. 밀가루 밀기울과 같이 밸러스트 요소가 최대 인 제품을 일상 메뉴에 더 많이 포함시켜야합니다. 또한 케 피어 (kefir), 자두 (prune), 말린 살구를 음식에 사용하면 대변 지연을 줄일 수 있습니다.

임산부에게 변비를 먹이는 법 :

  1. 임산부의 정기적 인 배변 문제를 해결하기위한 주요 목표는 그녀가 고수해야하는 올바른 영양 시스템을 형성하는 것입니다.
  2. 장의 연동 운동의 병리학 적 유형을 고려하여 올바른식이 요법을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 또한 모든 제품에 대한 식품 알레르기 위험도 고려해야합니다.
  3. 튀김 음식을식이 요법에서 제외하려면 식사 준비를 찌거나 굽어야합니다.
  4. 작은 부분을 먹는 것이 좋습니다, 당신은 하루에 적어도 5 번 먹는 테이블에 앉아 있어야합니다. 다음 식사 사이의 간격은 최대 4 시간이어야합니다.
  5. 튀김 음식에서, 젤리, 젤리, 젤리는 의자에 문제를 일으키는 장 연동을 억제하기 때문에 자제 할 필요가 있습니다.
  6. 물론 신선한 야채와 과일로 매일 식단을 다양 화해야합니다.
  7. 낮에는 몸에 2 리터의 물이 필요합니다. 이것은 음식 펄프가 흡수성 목적에 더 잘 대처하기 위해 필요합니다. 몸에 대한 완하제 효과는 중간 또는 높은 무기화가있는 미네랄 워터, 마그네슘 이온 및 황산염이 함유 된 물이 특징입니다. 테이블 미네랄 워터는 약간 따뜻해야하며, 0.5 컵 사용시 하루 2 ~ 3 번 사용하십시오.

식이 요법을 벗어나거나 소비를 줄여야하는 음식은 장창풍을 유발합니다.

  • 콩과 식물, 양배추, 시금치와 밤색으로 요리;
  • 사과와 포도 주스;
  • 에센셜 오일을 포함한 야채는 무, 양파, 무, 마늘입니다.
  • 초콜렛, 과자;
  • 짧은 밀가루 반죽, 고급 밀가루로 만든 흰 빵, 파스타;
  • 풍부한 육류 국물, 버섯, 지방 육류, 다양한 조미료와 향료가 함유 된 매운 요리, 호두, 딱딱한 치즈와 훈제 한 고기 및 통조림 식품은 제외됩니다.

그리고 더 많은 정보.

임신 중 변비는 전문가 - 위장병 학자의 간단한 약속을 수행함으로써 예방할 수 있습니다.

  1. 소량으로 건강에 좋은 식사를하고 다양한 형태의 식수로 제한하지 않아야합니다. 메뉴에는 창자에 완하 효과가있는 식품이 포함되어야합니다.
  2. 금기 사항이 없다면 임산부는 정상적인 신체 활동, 가능한 신체 활동을 위해 의심의 여지없이 중요합니다. 연못에서 여름에 수영을하거나 수영장에서 겨울에 수영을하는 것이 좋습니다. 임산부를위한 특별한 운동은 의심 할 여지없이 임산부가 장의 작업을 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 결국, 운동은 장 연동 운동을 자극하지만 임산부를 위해 특별히 고안된 운동을 시작하기 전에 부인과 의사와상의해야합니다.
  3. 통제되지 않은 약물 사용은 여성의 상태를 처음으로 완화 할 수는 있지만 질병의 근본 원인을 제거하지는 못하므로자가 치료는 그 자체로, 특히 임산부에게는 위험합니다.
  4. 따라서 장의 건강한 작업을 위해식이 요법의 변화, 신체 활동의 가능 성 및 여성의 정서 상태의 정상화가 필요합니다.

임신 초기 및 후기의 변비 - 어떻게해야하며 어떻게 싸울 수 있습니까?

임신 중의 변비는 많은 기대하는 어머니가 자신의 "흥미로운"상태의 필수 부분이라고 생각하는 일반적인 현상입니다. 통계에 따르면, 모든 두 번째 임산부는 변비에 시달리고 있지만 이것이 표준이 아닙니다. 변비가 임신을 위해 위험 할 수 있기 때문에 아기를 안고있는 여성을위한 정상적인 배변은 결정적입니다.

임신 초기 및 후기의 변비의 원인

드문 (주 2 ~ 3 회 미만) 대변이나 어려운 변은 많은 사람들에게 익숙한 문제입니다. 그러나 임신 한 여성의 몸은 보통 사람들보다 장에서 침체되기 쉽습니다. 대변이 규칙적이라 할지라도 여성은 불완전한 비우기 또는 너무 건조한 대변을 느낄 수 있습니다. 의사는 기능성 변비라고도합니다. 이는 임신 중 생리학 및 여성의 생활 방식에 기인합니다 : 임신 유지를 담당하는 호르몬 인 프로게스테론 수치의 급격한 증가는 장의 운동성을 약화시키는 원인 중 하나입니다. 이 호르몬은 장벽을 움직이는 등 평활근에 편안한 효과를줍니다.

  1. 조기 임신의 변비는 심각한 독성으로 인해 종종 시작됩니다. 지속적인 메스꺼움은 식욕을 감소시키고, 구토는 탈수를 일으키며, 음식물 배설은 불충분 한 양의 대변 형성을 초래합니다.
  2. 철분과 칼슘을 함유 한 약물의 미래 어머니에게 임명되면 분변 종의 본질이 변하기 때문에 변비가 발생한다.
  3. 많은 임산부는 운동량이 부족합니다. 이것은 체중 (과체중, 큰 위, 척추 통증 등)과 휴식 및 최소 운동이 표시 될 때 임신과 관련된 문제 때문일 수 있습니다.
  4. 낮은 섬유 섭취로 인한 영양 실조.
  5. 부종의 위험 때문에 유체 제한.
  6. 자궁 성장과 창자에 대한 압력 증가.
  7. 임신 마지막 단계에서 장내는 아기가 이미 출산 전에 편안한 자세에있을 때 아기의 머리에 강하게 눌려 골반에 삽입 될 수 있습니다.
  8. 임산부의 정서적 문제 : 어린이 공포, 스트레스 등.

의자에 문제가 발생할 확률이 가장 높은 기간은 16 ~ 36 주입니다. 그러나 임신 초기와 출산 직전에 변비가 자주 발생하며 특히 위험합니다.

임산부에게 위험한 변비는 무엇입니까?

임산부의 장 문제와 관련된 위험을 과소 평가하지 마십시오. 장은 생식 기관에 직접 인접 해 있습니다. 임신 중 접촉이 더욱 가까워 질수록 미래의 엄마의 건강과 아기의 정상적인 발달이 장의 건강에 달려 있다는 것을 고려하십시오.

임신 중 변비의 위험성을 고려하십시오.

  1. 변비는 미생물총 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 병적 인 세균의 증식은 그들이 생식 기관에 침투하여 염증 과정을 유발한다는 사실을 유도합니다.
  2. 만성 변비에 의해 유발 된 임신 중 Colpitis는 산후 기간에 패혈증을 일으킬 수 있으며, 자궁 내막의 염증이 발생할 수 있습니다.
  3. 출산 과정에서 아이가 출입구로 이동하면 장에서 오는 미생물이 엄마의 질 내부로 들어간다. 영구 변비로 장내 미생물총이 손상된 경우, 아기는 복통의 형태와 의자에 문제가있는 모든 "매력"을 가진 거의 확실한 dysbacteriosis를 보입니다.
  4. 대변의 체내 배출 지연은 장내 부패 과정을 증가시켜 독소가 혈액에 대량으로 흡수되기 시작 함을 의미합니다. 중독은 태아의 형성과 여성 자신의 안녕에 엄청난 피해를줍니다.
  5. 통증이있는 ​​변비는 조기 진통을 일으킬 수 있습니다. 여성이 임신 말기에 변비로 고통을 당하면 복부 내압이 높아질 수 있습니다. 이는 차례로 양수의 부어 올리기를 미리 유도하고 노동 활동의 시작에 자극을 줄 수 있습니다.
  6. 위장에서의 빈약함으로 인해, 불편 함, bloating, 가스가 시작됩니다. 과밀 한 결장은 자궁의 색조에 영향을 미치며 이로 인해 유산의 위험이 높습니다. 초기 임신의 변비는 유산을 초래할 수 있으며 나중에 아기가 태어날 때 발생할 수 있습니다.
  7. 임산부는 치질 발생에 대한 감수성이 증가합니다. 신체가 정맥 시스템에 과부하가 걸리면 자궁이 장벽에 압력을 가하고 혈액 순환을 방해합니다. 그리고이 "꽃다발"에 변비가 붙어 있다면 치질의 위험이 여러 번 있습니다.
  8. 많은 마약과 민간 요법은 임산부에게 금기이며, 장의 운동성과 방해의 위협을 불러 일으킬 수 있습니다. 태아에 대한 일부 구성 요소의 병리학 적 영향이 배제되지 않습니다. 따라서 임신 초기에 변비를 잘 알고있는 건초로 치료하면 태아 기형을 유발할 수 있습니다.

초기 및 후기의 임신 중 변비 치료

임산부의 배설 장애 치료는 유능한 접근법을 요구하는 문제입니다. 한편으로는 문제가 불행한 결과를 낳기 때문에 어떤 경우에도 문제가 진행되지 않아야합니다. 다른 한 편 - 임신 중에 변비를 다루는 방법, 어떤 약을 복용 할 수 없다면? 예, 민간 요법 임산부는 조심해서 사용해야합니다.

완하제 없음!

임신 기간 동안 엄격히 금지되는 방법부터 시작합시다.

  1. Enemas. "일반"사람들, 아이를 낳는 여성의 변비에 대한이 인기있는 치료법은 적용되지 않습니다. 관장기는 자궁 수축을 일으킬 수있는 "폭발성"배설물을 자극합니다. 관장기는 조산아 출산의 위험이 지나친 출생 전 기간에만 허용됩니다.
  2. 캐스터 오일, 액체 파라핀. 기름진 완하제는 경미한 효과가 있지만 지방 함량이 높기 때문에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 임산부의 경우 위장관의 부하가 너무 강해서 간, 췌장 및 장 점막에 지방이 닿지 않아도됩니다.
  3. 센나, 잣나무 나무 껍질, 대황 뿌리를 기본으로 한 약효 성분은 약제 준비 및 토산물 형태로 심한 대장 경련을 일으 킵니다. 활동성 연동 운동과 임신 중 변비의 경우 통증은 유산에 영향을 미치는 요인입니다.

우리가 고전적인 완하제에 대해 이야기한다면, 거의 모든 것들이 임산부에게는 권장되지 않습니다.

  • 자극적 인 약 - Senade, Gutalaks, Regulaks, Dulcolax 및 다른 사람;
  • 충전 성질 완하제 - 메틸 셀룰로오스, 해조류 제제, 밀기울, 장 운동성을 활성화시킵니다.
  • 소금 기지에 침투 대리인 - 카를로 비 소금, 마그네시아, 황산 나트륨, 그들은 임신 한 여성의 시체의 물 - 무기 균형을 위반하기 때문에 다릅니다.

금지 약물의 마지막 그룹에 대한 예외는 Fortrans 파우더 및 폴리에틸렌 글리콜을 기본으로하는 유사한 완하제입니다.

임산부의 변비 치료약 허용

임신 중에 변비를 없애기 위해 여성이 취할 수있는 일은 무엇입니까?

아시다시피, 변비를 치우는 것이 그를 치료하는 것입니다. 문제의 치료는 복잡해야하며, 우선식이 요법, 운동 부하 증가, 불쾌감 제거, 관련 질병 치료가 포함됩니다. 그러나 임산부의 경우이 방법이 항상 권장되는 것은 아닙니다.

예를 들어 많은 임산부는 적극적으로 움직이기를 원하지 않으며, 자궁 경부가 약한 경우 헤모글로빈 등의 감소로 철분 제제를 취소 할 수 없습니다. 따라서 임신 중 변비 치료는 증상이 더 심하며 변비를 신속하고 경미하게 제거하는 것을 목표로합니다. 이를 위해 다음과 같이 권장 할 수 있습니다.

  1. Duphalac 및 기타 락툴 로스 계 약물. 이것은 장내에서 "좋은"박테리아의 성장을 자극하는 성분 인 프리 바이오 틱 (prebiotic)을 함유 한 장기간 사용을위한 시럽입니다. 이 도구는 대변을 부드럽게하고 볼륨을 증가 시키며 약한 완하 효과를 유발합니다. 또한, 정기적으로 사용하는 약물은 미생물을 복원합니다. 만성 변비로 고통받는 임산부에게 권장됩니다.
  2. 글리세린 양초. 전통적으로 유아에서도 사용되는 보편적 치료법. 양초는 직장에 약간의 자극이있어서 배설물을 부드럽게합니다. 약물 성분은 혈액에 흡수되지 않고 자궁 음색을 자극하지 않지만 의사의 허락하에 신중하게 사용해야합니다.
  3. Microlax 임신 중 여성에게 권장되는 미세 낭종 형태의 의약품 제제. 그것은 신속하고 부드럽게 행동하며, 완하 효과는 5 분에서 10 분 내에 예상됩니다.
임신부를위한 변비를위한 민속 요리법

미래의 어머니에게 도움이되는 것은 임신 중에 안전한 "할머니의 요리법"에 의해 제공 될 수 있습니다. 예를 들어, 꿀과 말린 과일의 혼합물 : 자두, 건포도 및 말린 살구 (각 성분 100 그램)의 분쇄 한 열매는 꿀 2 큰 스푼과 섞어서 따뜻한 물 몇 방울로 밤새도록 2 티스푼을 취합니다.

또 다른 해를 끼치 지 않는 민간 요법 - 자두와 사탕무의 완하제를 먹는 것 : 300 gr을 부어 라. 사탕 무우, 사탕 무우, 귀리 조각 (같은 비율의 성분)의 혼합물 2 리터의 물을 넣고 끓여서 한시간 동안 저온에 둡니다. 취침 시간에 채취 한 여과 및 냉각 된 육즙 1 컵, 나머지는 냉장고에 보관함.

임신 중에 변비가 본질적으로 경련이되면 증상을 완화하기 위해 의사가 처방 한 약초 나 진정제를 진정시킬 수 있습니다. 장운동으로 인한 대변이 지연되면 임산부는 금기 사항이 없으면 직장에서 자궁의 압력을 줄이기 위해 운동을 할 수 있습니다.

미래의 엄마에서 변비 예방

임신 중에 변비를 다루는 방법에 대한 가장 좋은 조언은 발생을 막는 것입니다. 그녀의 쾌적한 위치를 간신히 알게 된 여성은 침착하게 아이를 낳고 출산하고 건강을 돌보 기 위해 임신 한 몸의 필요에 따라 식단을 재구성해야합니다.

변비를 예방하려면 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  1. 소량으로 식사를 자주합니다.
  2. 충분한 섬유질 (시리얼, 오트밀, 밀기울 빵, 날 채소)의 섭취.
  3. 다이어트는 영양소와 비타민 - 미네랄 성분의 균형을 이룹니다.
  4. 말린 과일, 무가당 과일, 식물성 기름, 발효유 음료를 메뉴에 포함.
  5. 가스 형성 및 고정 제품의 예외 - 강한 차와 커피, 흰 빵 및 밀가루 반죽, 양질의 거친 밀가루, 블루 베리와 링고 베리, 바나나, 양배추, 콩과 식물, 지방 및 튀김.
  6. 대부분 액체와 반 액체의 일관성있는 요리 - 수프, 포크.
  7. 하루 동안의식이 요법의 올바른 분배 : 단백질 식품 - 아침과 저녁에 주로 야채와 유제품.
  8. 적절한 수분 섭취 : 무 탄산 물, 무가당 건조 과일 설탕, 과일 음료, 약초 차. 총 부피 - 하루에 1500ml 이상이어야합니다. 잠에서 깨어 난 아침에, 의무적 인 "의식"은 레몬 주스로 산성화 된 차가운 물 한잔을 마시는 것입니다.
  9. 신체 활동에 대한 제한이 없다면 임산부가 매일 신선한 공기에서 산책하는 것이 중요합니다. 수영, 걷기, 요가, fitball 및 임신 중에 허용되는 기타 운동을하는 것이 좋습니다.

임신 과정과 미래 자손의 건강 상태가 주로 어머니의 행동과 생활 방식에 달려 있다고 설명 할 필요는 없습니다. 임산부가 위에서 열거 한 방법을 통해 "화장실"문제에 대처하지 못하면 산후 부인과 전문의에게 다음 번 방문시 문제에 관해 알려야합니다. 질병의 원인을 알아 내고 운반 위험을 평가 한 후 의사는 더 심각한 방법을 처방 할 수 있습니다.

나는 어머니가 될 것이다 - IVF, 기획, 임신, 출산 및 출산 후

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임신 중 변비 - 어떻게해야합니까? 치료를위한 약용 및 민간 요법

변비의 첫 번째 에피소드는 임신 초기에도 나타납니다. 의자를 폭행하는 것은 아기를 태우는 전 기간 동안 여성과 동행 할 수 있습니다. 따라서 임신 중 변비는 성가신 화제입니다.

우선, 우리는 진정으로 변비가 무엇인지, 어떻게 변비가 여성의 건강, 어린이 및 무엇에 영향을 미치는가를 이해할 것입니다.

콘텐츠

  • 변비 란 무엇입니까?
  • 왜 그런가?
  • 임신 중에 위험한 것은 무엇입니까?
  • 태아가 어떻게 영향을 미칩니 까?
  • 임신 중에 변비를 없애는 방법?
  • 변비로 임신 할 수있는 것은 무엇입니까?
  • 치료
  • 다이어트 및 음식
  • 치료를위한 민간 요법

임산부의 변비 란 무엇입니까?

통계에 따르면, 임신 중 진정한 변비는 11-38 %의 경우에서 발생합니다. 다른 저자에 따르면 최대 60 %까지. 미래의 어머니에 대한 자기 평가에 따르면, 대변 장애는 훨씬 더 흔합니다.

배변 행위가 3 일에 1 번 완료되면 이것은 변비가 아니라 임신에 대한 생리적 반응입니다. 배변 행위의 어려움과 관련하여 올바른 결정을 내리려면 의사에게 연락하여 변비를 호소하는지 치료하는지 또는하지 말아야하는지 알아야합니다.

변비에 대한 진단 기준은 다음과 같습니다 :

  • 긴장하는;
  • 대변은 파편이되어 건조하고 거칠다.
  • 대변 ​​중 장벽 감각;
  • 의자를 대피시키기위한 수작업 기술의 필요성;
  • 적은 양의 대변 (하루에 최대 35g)이 방출되면서 주당 3 회의 배변이 발생하지 않습니다.

병리학 적 증상은 대변의 25 %에서 2 가지 이상의 증상이 나타난 경우로 간주됩니다.

임신 중에 변비가 발생하는 이유는 무엇입니까?

임신 중 창자가 평소와 같이 일하는 것을 거부하는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫 번째가 가장 중요하며, 나머지는 외부 요인에 노출 될 때 발생합니다.

임신 중 변비의 원인 :

  • 호르몬. 임신 초기의 가장 중요한 허브는 프로게스테론입니다. 그리고 임신 초기에 여자가 경험하는 모든 것들 : 우울증이나 식욕 증가, 졸림, 졸음, 홍조는 프로제스테론 효과입니다. 프로게스테론을 포함하면 자궁의 평활근 세포에 영향을줍니다. 그것은 임신을 유지하기 위해 그들을 이완시키고 수정 된 난자는 자궁에 머무를 수있었습니다.

유사하게, 프로게스테론은 장의 평활근 세포에 영향을 미친다. 따라서 운동성은 느려지므로 장 내용물의 배출, 연동 파도 (물결 모양의 움직임)가 약하고 드물게됩니다. 이것은 모든 사람들에게 정상적인 대변으로 이어지는 대변의 통과를 방해합니다. 변비는 빈번한 배뇨와 함께 임신의 첫 징후가 될 수 있습니다.

  • 기계. 두 번째와 세 번째 삼 계통에서는 성장하는 자궁이 대장의 루프를 포함하여 내부 장기를 압박하여 배설물의 대피를 위반합니다.
  • 임산부는 초기에 위염과 가슴 앓이가 발생합니다. 이러한 증상을 가진 여성에게 투여되는 제산제 및 오메프라졸은 변비 발생에 기여합니다.
  • 임산부는 또한 빈혈을 일으키며 철분 보충제를 섭취합니다. 철분 보충제가 변비를 유발합니다.

임신 중에 위험한 변비 란 무엇입니까?

우선, 임산부의 삶의 질이 악화되고, 두 번째 및 세 번째 삼분기에 치질의 가능성이 발달합니다 (따라서 밀기는 불가능합니다).

임신 중 변비는 위험 요소입니다.

  • 질 환경의 biocenosis의 위반;
  • 창자 dysbiosis의 발달;
  • 출산 중 오름차순 경로에서 감염의 위험을 증가시킵니다 (출생 경로로 병적 인 식물의 도입);
  • 일시적 양수 출혈;
  • 출산 후 화농성 패혈증 합병증의 발생.

아기에게 임신 중에 위험한 변비 란 무엇입니까?

장 비우기의 일반적인 방식을 위반하는 것은 아기에게 심각한 부정적 영향을 미치지 않습니다. 이전에는 임신 중 변비가 태아 중독을 일으킨다 고 생각되었습니다. 그러나이 가설을 논박하는 연구가 수행되었다. 변비에 대한 독성 물질은 물론 결장에서 흡수되지만 임신 중에는 신장이 더 활발하게 작용하여 독성 물질을 더 빨리 제거합니다.

임신 초기에 여성들은 종종 화장실에 가야합니다. 신장과 방광에 확장 된 자궁과 태아로부터의 기계적 압력은 여전히 ​​없지만 화장실 방문의 활동은 극적으로 증가합니다. 이미 임신 8 주까지 신장이 1.5 배 더 빨리 여과됩니다. 세 번째 임신에서는 상황이 비슷합니다. 신장은 매우 적극적으로 작용하여 아이가 독성 물질을 얻지 못합니다.

임신 중 변비 : 어떻게해야합니까?

임신 중에는 변비가 주로 식단에 의해 규제됩니다. 건강한 생활 습관을위한 영양과 마찬가지로이 경우 권장 사항. 메뉴에는 식물성 단백질, 지방 및 섬유가 포화되어야합니다. 과일과 채소는 임산부의 필수 식습관입니다. 샌드위치, 샌드위치, 패스트 푸드, 소세지, 튀김 음식, 초밥, 피자, 제빵 등 최대로 제외 된 트랜스 제닉 및 정제 지방.

흰 빵을 그대로두고 밀기울, 호밀 빵을 밀기울로 바꾸십시오. 사탕무, 밀기울, 자두를 포함하는 샐러드 - 변비를위한 우수한 치료법. 화장실에 가기 위해서는 먹을 것이 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 여자가 금식의 날을 허락한다면, 원칙적으로 대변은 형성되지 않을 것이고 이것은식이 섬유가없는 영양에도 적용됩니다.

변비로 임신 할 수있는 것

어떤 경우에는 임신 한 여성 밀기울에서 변비를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그들은 약국이나 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다. 그러나 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 배설물에 밀기울 또는 밀로 섬유를 추가하는 것은 마시는 정권에 대한 엄격한 준수와 매끄러운 소개를 제공합니다.

변비가 발병하기 전에 섬유질을 섭취하지 않았다면 물 또는 케 피어에 밀기울을 추가하고 하루에 2 번 찻 숟가락을 1 회 끓여서 14 일 동안 점진적으로 복용량을 늘릴 수 있습니다. 사실 의료 목적으로 밀기울을 복용하면 상황이 악화되고 심각한 변비가 유발 될 수 있습니다. 밀기울을 물기 전에 30 분 동안 먹고 물에 녹이는 것이 좋습니다 (가슴 앓이가없는 경우). 가슴 앓이의 경우에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

건조 과일 컴포트 (자두, 자두, 살구, 말린 살구) 및 깨끗한 음용수 (미네랄 및 탄산 음료가 아님)의 형태로 적절한 수분 섭취는 임신 중에는 변비를 예방하는 데 도움이됩니다.

임신 기간 중 하루에 1 리터 미만의 음주는 부종이 있어도 불가능합니다. 부족한 물의 공급은 미래에 물을 "저장"하도록 몸을 자극하기 때문입니다. 임산부의 경우 하루 1.5 리터가 일반적입니다. 여성이 분량으로 그리고 점차적으로이 양을 마시면, 그것은 부종의 형성에 영향을 미치지 않을 것입니다. 부종 증후군이 없으면 2 리터의 물을 마셔야합니다. 복합 부종은 소금 (피클, 훈제 고기)과 간단한 탄수화물 (설탕, 케이크, 과자)을 소비합니다. 소금과 설탕을 섞으면 명확하게 조직에 체액을 유지시킵니다.

산과 적 금기 사항이 없다면 운동 중 활동이 증가하면 임신 중에 변비에 대처하는 데 도움이됩니다.

판매를 위해 다소 구체적인 미네랄 워터가 있습니다 - Donat Sodium. 그것은 의사가 신속하게 정체 장 내용을 제거하는 수단으로 권장 할 수 있습니다. 그것은 완하제 효과가있다. 하지만 그녀를 조심해야 해. 태아에 대한 마그네슘 이온의 높은 함량 효과는 잘 알려져 있지 않습니다. 그래서, 당신이 그녀의 취향을 두려워하지 않는다면 - 당신은 때때로 아이의 운반 중에 의자를 정상화하기 위해 사용할 수 있습니다.

임신 중 변비 치료

임산부의 변비 치료 목적은 대변의 정상화이며 일일 배변의 성취는 아닙니다. 기억하고 이해해야합니다. 완하제의 접수는 보조적이고 일방적이어야합니다. 변이가있는 임산부를위한 글리세린 좌제는 의사가 처방 한대로 사용할 수 있습니다. 완하제 (정제, 분말, 차, 마이크로 크리 스터)는 장의 평활근뿐만 아니라 자궁의 운동성을 자극 할 수 있기 때문에 의사가 처방 한대로 사용할 수 있습니다.

계획된 치료를 위해 듀 팔라 크와 같은 락툴 로스 계 약물을 처방 할 수 있습니다. 그것의 효력은 probiotic 활동에 근거를 둔다. 시럽은 장에서 사는 유산균에 의해 젖산 생성을 증가시킵니다. 산성 연동 운동을 촉진하고 비우기를 촉진합니다. 약물의 배경에 대한 dysbiosis로 인해 처음 3 일 동안은 bloating이 발생할 수 있습니다. 헛소리는 혼자서 사라지고 의자는 즉시 나타나지 않습니다. 약을 며칠이나 복용하기 위해서. 약물이 2 ~ 3 일 이상 부풀어 오르는 경우에는 버려야합니다.

마약 포슬렉스는 의사의 처방전에서만 사용할 수 있으며 지침에 명시된 권장 사항을 엄격히 준수하십시오. 그것의 분자는 물과 강한 화합물을 형성하고 장 내강에 액체를 유지하여 대변의 양을 증가시킵니다. 대변 ​​압은 연동 운동과 비우기를 제공합니다. 약물 분자는 장의 내강으로부터 채취되어 결합하기 때문에 변비가이 약으로 처방되는 경우 마시는 정권이 매우 중요합니다.

임산부의 변비에 대한식이 권장 섭취

  1. 아침에는 아침 식사가 필요합니다.

시체가 "깨어나 자마자"신체 활동을 조절하는 호르몬이 활성화됩니다. 사람이 침대에서 나오면 기립 성 반사가 촉발됩니다. 위장관을 비롯한 내부 기관의 활동이 활성화됩니다. 또 다른 반사가 있습니다. 음식이나 물이 위장에 들어가면, 위장관이 더 활발 해지기 시작합니다.

이 두 가지 반사가 아침에 촉발되는 것이 바람직합니다. 따라서 아침 식사를 놓치지 않고 오랫동안 연기 할 수 없습니다. 아침 식사는 복잡한 탄수화물을 포함해야하며, 낮에 신진 대사를 전환하고 창자를 비우는 데 도움이됩니다.

  1. 자궁 크기의 증가는 위장에 압박감을줍니다. 따라서 음식은 하루에 5-6 번씩 소량을 섭취해야 위장이 과도하게 채워지지 않으며 위 내용물이 식도로 역류하지 않습니다.
  2. 같은 이유로 식사를 한 후에는 몸을 숙이거나 수평으로 앉혀서는 안됩니다.
  3. 충분한 양의 액체를 섭취하십시오 (1.5-2 리터 / 일).
  4. 음식에 부드러운 섬유질을하십시오 : 삶은 당근, 콜리 플라워, 호박, 사탕무, 호박, 밤에 담근 자두 및 말린 살구.
  5. 코티지 치즈 (임산부에게는 매우 중요한 식품)는 그 자체로 변비를 일으킬 수 있음을 기억하십시오. 따라서 필러와 함께 먹어야합니다 : 구운 호박이나 삶은 호박, 자두, 말린 살구, 초라한 사과와 당근. 따라서 필요한 칼슘을 섭취하고 소장 기능을 저해하는 능력을 "감소"시키지 마십시오.
  6. 가스 생성을 증가시키는 식품에서 제외하십시오. 임산부에게 변비가있는 최초의 적은 탄산수와 탄산 음료입니다. 콩류, 포도 및 사과 주스, 에센셜 오일의 높은 함량의 야채 - 무, 무, 마늘, 양파는 굶주림을 유발합니다.
  7. 카페인 함유 제품에는 금기 사항이 있습니다 : 커피, 차, 초콜릿. 그들은 연동 운동을 늦출뿐만 아니라 가슴 앓이를 유발합니다.

임신 중 변비에 대한 민간 요법

임신 중에 변비에 대한 최고의 민간 요법은 삶은 사탕무입니다. 그것에서 당신은 간단하고 낮은 칼로리 샐러드를 만들 수 있습니다.

조리법 : 두 주전자는 주먹 크기로 끓여 주며 시원하고 껍질을 벗깁니다. 좋은 강판에 문지르려면 잘게 잘린 딜이나 파슬리, 작은 양파 (원할 경우), 1 일 요구르트 또는 요구르트 두 스푼을시 작자가 직접 조리하십시오. 가볍게 소금을 넣고 다진 견과류, 찐 자두를 맛볼 수 있습니다. 약동하고 모든 샐러드가 준비되었습니다!

또 다른 인기있는 조리법. 소수의 마른 자두 또는 자두 (훈제하지 않음)를 밤새 뜨거운 삶은 물 (0.5 리터)에 부어 넣습니다. 아침에 빈 복부에 주입 후 형성된 액체를 마셔야합니다. 그리고 과일 자체는 아침 식사 후 또는 코티지 치즈에 추가 될 수 있습니다.

임산부를위한 변비에 대한 우수한 완하제는 신선한 당근 요리 후 건조한 잔류 물입니다. 케이크에, 당신은 찐된 말린 살구를 추가 할 수 있습니다, 양식 공 - 사탕을 얻을 수 있습니다.

낮에는이 진미를 먹을 수 있습니다. 당근 케이크는 두부 캐서롤 제조에 성공적으로 사용될 수 있습니다. 호박 케이크를 첨가하면 완하제 효과가 더 두드러 질 것입니다. 맛있는 약을 사용하지 않고 집에서 혼잡 한 장의 느낌을 제거합니다.

맛있고 건강한 디저트 인 구운 사과를 잊지 마십시오.

기억하십시오 - 모든 민간 요법이 임신 일 수있는 것은 아닙니다. 이것은 약초의 경우 특히 그렇습니다 : buckthorn, senna, rhubarb. 그들은 가장 심각한 변비에도 사용할 수 없습니다.

임신 중 변비 : 결과, 치료 및 예방

임신은 여성의 삶에서 매우 중요한시기입니다. 오랫동안 기다려온 어린이를 마음에 품고 있다는 것을 알게 된 공정한 섹스의 대표자는 많은 긍정적 인 감정을 경험합니다. 그러나 그녀는 아이를 안고있을 때 어떤 놀라움을 당해야할지 상상할 수 없습니다. 첫 번째 초음파는 아기를 볼 수있을 때, 첫 번째 감동입니다 - 가장 행복한 순간. 그러나 불행히도 40 주 동안 모든 여성들은 불쾌한 놀라움에 직면 해 있습니다. 그들 중 하나는 임신 중에 변비입니다. 그것들은 불편할뿐만 아니라, 자리를 잡고있는 여성에게도 위험합니다.

임신 중 변비 증상

각 사람마다 배변의 빈도는 개인적입니다. 누군가의 배변은 하루에 2 ~ 3 회, 누군가는 2 일 후에 발생합니다. 이는 정상적인 것으로 간주됩니다. 많은 사람들이 변비로 고통을 겪고 있지만 임산부는이 문제에 훨씬 더 쉽게 직면 할 수 있습니다.

임신 중 변비의 주요 증상 :

  • 배변 빈도의 변화;
  • 소량의 대변;
  • 건조하고 단단한 의자;
  • 배변 후 불완전한 배변의 느낌.

한 여성이 모든 징후를 표시하거나 일부만 표시 할 수 있습니다.

임신 중 변비의 원인

인류의 아름다운 반의 대표, 아기를 기다리는 변비의 원인은 다를 수 있습니다. 그 중 하나는 신체의 프로게스테론 수치가 증가한다는 것입니다. 이 호르몬은 장의 근육 조직에 이완 효과를줍니다 (연동 운동이 저해되고 저혈압이 발생합니다).

임신 초기에 변비의 원인은 철분과 칼슘 일 수 있습니다. 이것들은 여성이 필요로하는 유익한 미량 원소입니다. 의사들은 때로는 철분과 칼슘이 들어있는 약을 처방하기도합니다.

임산부는 충분히 모바일 라이프 스타일이 아닙니다. 유산으로 위협 받고있는 일부는 침대에서 휴식을 취하고 있습니다. 변비를 일으킬 수있는 신체 활동이 낮습니다.

임신하는 동안 임산부는식이 요법을 모니터해야합니다. 체액 부족으로 대변이 느리고 어려울 수 있습니다.

임신 중 변비는 항문 부위의 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 항문 균열이나 치질이 불쾌한 현상을 일으킬 수 있습니다.

임신은 스트레스가없는 것은 아닙니다. 그들은 신체의 생리 학적 구조 조정, 출산에 대한 두려움, 다가오는 불면의 밤에 대한 생각과 다른 염려 때문에 발생합니다. 경험은 배변 횟수에 부정적인 영향을줍니다.

임신 중에 위험한 변비는 무엇입니까?

전에는 느리고 힘들어하지 않은 여성은 초기에 태어난 아이에게 이것을 경험할 수 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 임신 말기에 변비를 경험합니다. 이 불쾌한 현상은 완전히지나 가지 않습니다. 미래의 엄마와 태어나지 않은 아이를위한 변비는 특히 위험합니다.

여성의 몸을 비우는 데 어려움이 있기 때문에 음식 붕괴의 결과로 형성된 유해한 물질이 남아 있습니다. 창자 안에있는 그들은 벽을 통해 피 속에 흡수됩니다. 이것은 엄마와 태아에게 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

변비는 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 한 자세에있는 여자는 복부에 무거움을 느낄 수 있습니다. 이 모든 것이 바람직하지 않은 경험과 좌절감을 유발할 수 있습니다.

많은 여성들이 임신 중에 변비로 상처를 입을 수 있는지 여부에 대해 우려하고 있습니다. 아이를 운반하는 기간 동안 시도는 바람직하지 않습니다. 여자가 열심히 밀어 붙이는 경우 드물게 심각한 문제가 발생하지 않습니다. 복부 근육의 긴장이 치질이나 유산을 유발할 수 있기 때문에 정기적 인 변비는 위험합니다.

내장의 혼잡은 합병증을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 직장 결장염 (직장 및 S 상 결장의 염증), 이차성 대장염, 부갑상선 염 (골반 조직의 염증), 변비가 장기화되어 항문 균열이 발생할 수 있습니다.

임신 중 변비 제품

모든 여성이 임신 중에 변비로 무엇을해야하는지 알지 못합니다. 음식은 치료에 큰 역할을합니다. 임신 한 여성은 배변을 촉진시키는 물질이있는식이 요법을 음식에 넣어야합니다. 당신은 또한 변비를 일으킬 수있는 음식에 대해 알아야합니다.

배변 촉진 :

  • 생 야채와 과일;
  • 검은 빵;
  • 상당한 양의 밀기울을 포함한 빵;
  • 말린 과일 (특히 자두);
  • 메밀, 오트밀, 보리 groats;
  • 많은 양의 결합 조직을 가진 고기.

임신 중 변비가있는 제품은 메뉴에 포함되어야합니다.

변비와 불편 함을 호소하는 임산부는식이 섬유가 풍부한식이 요법에서 소비를 제한하거나 배제해야합니다.

시금치, 밤색, 양배추, 콩의 요리를 거절해야만 가스 형성이 증가합니다.

가능하다면 초라한 형태의 음식 (특히 세 몰리나와 죽), 점성이 강한 물질 (예 : 칙칙한 스프)을 다이어트에서 제외해야합니다. 일부 임산부는 임신 중에 코코아와 강한 홍차로 변비가 있는지 여부를 알지 못하고 이러한 음료를 섭취합니다. 실제로, 그들은 단지 배변을 방지하기 때문에 메뉴에서 제거해야합니다.

임산부는 하루 1.5-2 리터의 물을 마셔야합니다. 그것은 단순한 물, 주스, 유제품 일 수 있습니다. 금기 사항이 없으면 심장 질환이나 부종이있는 경우 많은 양의 물을 섭취 할 수 있음을 명심해야합니다. 임신 중 부종에 대해 자세히 알아보기 →

임신 중 변비 약물

알다시피, 약물 복용의 위치에있는 여성은 태아에게 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 바람직하지 않습니다. 그럼 어떻게 임신 중에 변비 치료? 심각한 적응증이있는 경우 주치의가 처방해야합니다. 어떤 경우에도 자아를 접할 필요는 없습니다. 당신의 행동으로 당신과 태어나지 않은 아기 만 다칠 수 있습니다.

임신 중 변비 약은 거의 금기입니다. 대부분의 약물의 일부인 물질은 결장의 수용체를 자극합니다. 이것은 연동 운동에 기여합니다. 임산부의 경우 약물은 자궁의 색조와 수축을 유발할 수 있으며 결과는 유산 일 수 있습니다. 자궁의 색조에 대해 →

의사는 임신 중에 변비에 대한 글리세롤 좌제를 처방 할 수 있습니다. 그들은 경도로 직장의 수용체를 자극하고 자궁 경부에 영향을주지 않습니다.

따라서 마약 사용은 임신 중에는 안전하지 않습니다. 마약은 유산, 태아 발육 이상을 일으킬 수 있습니다. 건강한 아기를 꿈꾸는 임산부는 의사의 처방전없이 약을 복용해서는 안됩니다. 전문가 만이 임신 중에 변비를 마약으로 치료할 필요가 있는지 또는 마약없이 할 수 있는지를 결정할 수 있습니다.

임신 중 변비에 대한 민간 요법

변비에 대한 안전하고 안전한 민간 요법은 자두 추출입니다. 그것을 준비하기 위해서는 100g의 말려 진 말린 과일, 100g의 오트밀 플레이크 및 100g의 사탕 무우를 취해야합니다. 이 모든 재료를 섞은 다음 스튜 냄비에 담궈 2 리터의 물을 부으십시오. 가지 치기, 귀리 조각 및 사탕 무우는 한 시간 동안 끓입니다. 그 후에 국물을 변형시키고 냉장고를 넣으십시오. 취침 전 유리 1 잔을 마셔야합니다.

또한 임신 자두, 말린 살구 및 건포도에 변비가있을 때도 도움이됩니다. 이 혼합물을 만들기 위해서는 말린 과일 (각 100g)과 2 큰술이 필요합니다. 내가 여보 가지 치기, 말린 살구 및 건포도는 철저히 씻고 말하다. 그 후에 꿀을 첨가하고 철저히 섞으십시오. 이 공구는 2 tsp.의 취침 시간 전에 사용하기를 권장합니다. 따뜻한 물로 마시면 좋습니다.

임신 중 변비에 대한 일부 민간 요법 (예 : 세나 잎, 대황, 잣나무 껍질, 조 스터의 열매)은 금지되어 있습니다.

임신 중 변비 예방

임신 한 여성은 특정 예방 조치를 취하면 변비가 발생할 수 없습니다.

우선, 당신의 식단에주의를 기울이십시오. 식이 요법은 섬유질이 풍부한 식품을 포함해야합니다. 그것은 소화 과정을 향상시킵니다. 매일 메뉴에는 액체 접시 (예 : 수프 또는 보르시)가있는 것이 바람직합니다. 다이어트에서 변비의 발생에 기여하는 제품을 제외해야합니다.

마시는 정권에 특히주의를 기울여야한다. 많은 여성들이 부종이 나타날 수 있기 때문에 많은 수분을 사용하는 것을 두려워합니다. 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 임산부는 충분한 물을 마셔야합니다. 짠 음식은 소비에서 제외해야합니다. 이것은 소금이 몸에 물을 보유하지 않도록하는 데 필요합니다.

임신 중에 심한 변비를 피하려면 가능한 한 많이 움직여야합니다. 현대의 엄마는 앉아서 있습니다. 누군가는 움직임이 아이에게 해를 끼칠 수 있다고 믿으며, 또 다른 누군가는 소셜 네트워크에서 의사 소통하는 것이 더 바쁩니다.

신체 활동이 부족하면 소화가 느려집니다. 물론 조깅이나 어려운 운동을하지는 않겠지 만 정상적인 걷기, 신선한 공기에서의 산책을 잊어서는 안됩니다.

결론적으로, 포지션에있는 여성이 비우는 것을 피할 수있는 가장 합리적인 선택은 예방이라는 점에 유의할 가치가 있습니다. 임신 초기 또는 이후에 변비를 치료해야하는 경우에도 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

그러나 모든 사람들이 무해하지는 않다는 것을 명심해야합니다. 의사를 두려워하지 마십시오. 그는 임신 중 변비에 대한 안전하고 좋은 치료법을 조언 할 수 있으며, 필요한 경우 약물을 처방하고 복용 방법을 설명합니다.