왜 발 뒤꿈치 통증이 발생합니까, 그리고 그것을 치료하는 방법?

종골의 주요 기능은 할부 상환입니다. 발 뒤꿈치 부분에는 많은 수의 혈관과 신경 말단이 들어있어 발의 다른 부위로 들어가기 때문에 민감합니다. 따라서, 심지어 조금이라도 손상된 경우, 사람은 고통을 느낍니다.

능동적이고 활동적인 사람들에게는 발 뒤꿈치의 통증이 실제 테스트가 될 수 있으므로 목표 달성을 방해 할 수 있습니다. 그러나 사람이 앉아있는 생활 방식을 주도한다고해도 수면 후 아침에 발 뒤꿈치에 많은 문제가 발생할 수 있습니다.

어떻게 든 그의 운명을 완화하기 위해서는 무엇이이 고통을 일으켰는지 먼저 이해해야하며 그 다음에야 더 많은 조치를 취해야합니다. 발 뒤꿈치가 아파서 그들을 치료하는 이유는 무엇입니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 원인

그것은 무엇이며 치료 방법은 무엇입니까? 많은 사람들이 걸을 때 발 뒤꿈치에 통증이 있지만 지구의 딱딱한 곳에서 파업을당한 결과로 중요하다고 생각하지 않습니다. 잘못된 가정은 증상을 유발하는 질병이 계속 진행됨에 따라 앞으로 많은 문제의 원인이됩니다.

통증의 주요 원인을 고려하십시오 :

  • 발 뒤꿈치 발바닥이나 발바닥 근막 염. 이것은 단독의 근막염의 만성 염증의 조사 원인입니다. 이 질병으로 족부는 칼슘 염을 축적하고, 그 후에 뼈 성장을 형성합니다. 일반적으로이 단계는 발의 불쾌한 감각을 약화시킵니다. 그러나 아침에 그는 걸을 때 발 뒤꿈치에 통증이 느껴졌습니다. 박차 소리의 위치에 따라 왼쪽 발 뒤꿈치와 오른발 발 뒤꿈치가 모두 상할 수 있습니다.
  • 과전압 근막. 긴 인대는 발 모양을 지원하고 아치의 완충 속성을 제공합니다. 달리기, 뛰어 넘기와 같은 운동을 한 후에 과도한 느낌이 들게됩니다. 발은 휴식이 필요하지만 불충분 한 외상을 입은 신발은 발바닥 근막의 염증, 즉 근막 염을 유발합니다. 발 뒤꿈치가 많이 아파요, 특히 아침 산책 중, 사람이 침대에서 나오고 근막이 뻗어있을 때 특히 그렇습니다. 만성 손상과 염좌는 골반 기저부에서 뼈 조직의 성장을 유도합니다. 운동과 보행 중 통증을 더욱 증가시킵니다.
  • 활액낭염은 발을 통과하여 발 뒤꿈치의 뼈와 발가락을 연결하는 조직의 염증을 유발하는 질병입니다. 염증 과정은 특히 아침에 심한 통증을 호소하는 특징이 있습니다. 마사지로 통증을 완화시킬 수는 있지만 발 뒤꿈치를 밟을 때 통증은 필연적으로 회복됩니다.
  • Achillitis. 이 해부학 적 형성에서 염증 과정은 종아리 근육에 일정한 하중 (산을 오르거나 뛰어 오르는 것), 불편한 짜내기 신발 착용 및 하이힐로 걷기 때문에 발생합니다. 이 질병은 힘줄의 투영에 통증이 있고, 길이가 길다는 특징이 있습니다. 또한 힘줄 자체의 평균 강도와 붓기의 발 뒤꿈치 위에서 통증이 반드시 발생합니다. 치료가없고 면역력이 약해지면 아킬레스 건 (Achilles tendon)의 화농성 염증이 발생할 수 있습니다. 그러면 발 뒤꿈치가 아프지 만 사람이 발걸음을 넘을 수 없을 정도로 더 강하게됩니다. 이 외에도 염증은 힘줄 파열이 발생할 수있는 수준에 도달 할 수 있습니다. 이 상태는 응급 의료가 필요합니다.
  • 발 뒤꿈치의 통증의 원인은 척추, 특히 좌골 신경통의 증상이있는 척추의 질병이 될 수 있습니다. 이 통증은 많은 사람들에게 익숙합니다. 왜냐하면 그 초점이 요추 부위에 위치하고, 그 다음 엉덩이 영역 인 허벅지 뒤쪽을지나면서 발 뒤꿈치에 떨어지기 때문입니다. 요추의 osteochondrosis에 통증의 주요 징후는 허벅지의 감각과 따끔 거림의 느낌입니다.
  • 반응성 관절염. 이 질병은 전염병을 가지고 있으며 Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma 등과 같은 병원균에 의해 유발됩니다. 발의 아픔 이외에 특징적인 증상은 염증 증상 - 부종, 홍조, 국소 온도의 상승입니다.
  • 생식기를 포함한 일부 감염. 많은 경우에 잠복 감염은 발 뒤꿈치의 반응성 염증을 유발합니다. 때로는 발의이 부분의 힘줄의 염증의 전염성을 개별 기호로 결정하는 것이 가능합니다.
  • 통풍 - Uric acid 염은 몸에 축적됩니다. 그들은 급성 통증, 붓기를 유발합니다. 하나 이상의 관절이 색이 빨갛게되고 약간 뜨겁지도 뜨겁고 민감 해집니다. 위치에 따라 왼쪽 또는 오른쪽 다리의 발 뒤꿈치가 아파요.

발 뒤꿈치에서 통증의 원인, 질병으로 인한 것이 아니라 :

  • 우선, 걷는 데 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​경우, 특히 하이힐을 좋아하는 여성의 경우 신발에만 집중해야합니다. 이것은 발의 가장 위험한 적입니다. 그런 신발을 신었을 때, 발이 끊임없이 과부하가 걸려서, 걷는 것이 발 뒤꿈치에 심한 발진을 일으킬 수 있습니다.
  • 하루 종일 똑바로 머물러 라. 하루가 끝날 무렵, 다리가 지쳐서 걷는 사람이 발 뒤꿈치에 아픔을 느낄 수 있습니다.
  • 안정적인 비만 또는 날카로운 체중 조절은 짧은 시간에 발의 부하를 증가시키는 데 도움이됩니다.
  • 종골의 타박상. 부상으로 인해 인접한 조직에 염증이 생길 수 있으며 걷는 중에 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 증상은 건 손상과 같습니다. 부상 부위는 일주일 동안 빨간색으로 바뀌고 파란색으로 변하고 노란색으로 변합니다. 증상은 서서히 증가하고 있습니다.
  • 발 뒤꿈치에서의 피하 지방 "쿠션"의 위축은 신체적 과부하와 함께 극적인 체중 감소 또는 일상적인 신체 활동의 증가로 발생합니다.

보시다시피, 잠 들어있을 때를 포함 해 걸을 때 발 뒤꿈치에 많은 통증이 발생합니다. 따라서 이러한 징후가 전문가에게 조언을 구하는 것이 중요합니다. 실제로 각각의 개별 사례에서 치료 방법은 원인에 따라 다를 수 있으므로 그것이 무엇인지 알아 내기 위해 진단을 수행하는 것이 좋습니다.

진단

걸을 때 발 뒤꿈치에서 통증을 치료하는 방법을 알아 내기 전에 증상을 올바르게 진단하고 발달 원인을 결정해야합니다. 일반적으로 숙련 된 전문가의 진단만으로 충분합니다.

  • 환자의 불만;
  • 환자의 병력 (이전 병리의 유무, 부상);
  • 그 안에 수정의 존재에 대한 발의 검사;
  • X- 레이 검사는 특정 질병이있는 경우 특정 변화에 대한 명확한 그림을 제공합니다.

어떤 경우에는이 정보가 충분하지 않을 수 있으므로 추가 조사가 필요할 수 있습니다.

  • 완전한 혈구 수 (가능한 빈혈, 백혈구 증가, 류마티스 성 관절염에서의 ESR 증가, 강직성 척추염).
  • 생화학 적 혈액 검사 : 통풍에서 요산의 증가.
  • 류마티스 관절염의 발병에 영향을 미치는 박테리아의 존재를 제거하기위한 미생물 분석;
  • 추가 조직 검사를위한 뼈의 천공은 골 결핵 또는 종양학을 제외하기 위해 수행됩니다.

발 뒤꿈치 통증을 없애기 위해서는 근본적인 질환의 치료가 필요하며 이는이 증상을 유발합니다. 진통제 (Ketorol 및 기타)가 일시적으로 불쾌한 감각으로부터 당신을 구할 수는 있지만, 원인을 제거하지 않고 발 뒤꿈치 통증을 제거 할 수는 없습니다. 따라서 경미한 통증이있을 때 의사와 상담해야하며 가능한 빨리 근본적인 질환의 치료를 시작해야합니다.

걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법?

발 뒤꿈치에 통증이 나타나면 치료는 발 마사지, 안마 및 물리 치료와 같은 의료 및 물리 치료 방법으로 구성됩니다. 특수 인솔의 지속적인 사용으로 불안정한 발 뒤꿈치 부위에 가해지는 압력을 줄입니다.

집에서 걷는 발 뒤꿈치의 통증은 그러한 약의 도움으로 치료됩니다.

  1. 비 스테로이드 항염증제 - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. 때때로 코르티코 스테로이드 주사가 필요합니다 (예 : 류마티스 관절염의 경우).
  2. Mazei - Diclofenac, Voltaren, Ketorol Gel, Butadione, Piroxicam Gel.
  3. 민간 요법 : 연고, 달맞이, 진정 욕실 및 항염증제 로션.

또한, 꽉 붕대를 사용하여 충격파 치료의 세션을 실시하십시오. 치료 기간 동안 발의 하중은 제한되어야합니다. 더 자주 물리 치료법, 마사지 및 특수 운동을 돕습니다. 동시에 발 뒤꿈치는 하루가 끝날 때까지 걷지 않아도 거의 아프지 않습니다.

의사가 연락 할 발 뒤꿈치에 통증이 있습니까?

외상, 치료사, 외상 학자, 정형 외과 의사 여부에 따라. 신경 전문의, 외과 의사, 종양 전문의, 결핵 전문의와 같은 전문의와 상담해야 할 수도 있습니다.

고통의 원인을 잘 모르는 경우에는 지구 치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 검사를 마치면 바로 의사에게 안내 할 것입니다.

예방

알다시피, 그것을 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 좋습니다. 따라서 발의 통증을 예방하려면 다음과 같이하십시오.

  1. 편안하고 적절한 신발을 착용하십시오. 발 뒤꿈치 - 4cm를 넘지 말고 신발을 밀지 말아야합니다.
  2. 집에서 다리 연습을하십시오 : 다리를 2 분 동안 앉은 자세로 구부리고 곧게 펴십시오. 간단한 테니스 공을 가지고 발로 바닥에 굴릴 수도 있습니다. 각 다리에 대해 5-7 분 동안 운동하십시오.
  3. 바로 먹고 비만 퇴치 조치를 취하십시오.
  4. 대비 쟁반을 허브와 함께 복용하십시오.
  5. 잔디와 모래 해변에 맨발로 걷기.

가장 중요한 것 - 걷는 발 뒤꿈치의 통증이 그들 자신을 지나갈 것이라고 믿을 수는 없습니다. 그것은 더 악화 될 수 있고 더 심각한 다른 질병으로 발전 할 수 있습니다. 그러므로 통증이 생길 때 즉시 의사와상의해야합니다.

오른발 또는 왼발 발 뒤꿈치가 아프는 이유는 무엇입니까?

생리적 원인

발 뒤꿈치의 통증이 항상 질병이나 상해와 관련있는 것은 아닙니다. 때로는 그 이유가 생리학 때문이며 가장 흔한 것으로 판명됩니다.

  1. 걷고있을 때 발 뒤꿈치에 통증이 느껴지면, 발 뒤꿈치를 너무 높이 착용하고있는 것일 수 있습니다.
  2. 이 부위의 통증은 발바닥 표면 아래의 피하 지방 감소로 유발 될 수 있습니다. 갑자기 신체 활동이 갑자기 증가하면 특히 발 뒤꿈치가 더 얇아지는 것으로 나타납니다.
  3. 발 뒤꿈치는 장시간 걷거나 다리에 오래 서있을 때 아플 수 있습니다.
  4. 최근에 여분의 킬로그램을 얻었거나 임신 상태이거나 비만으로 진단되면 과체중이 발 뒤꿈치 통증의 원인이 될 수 있습니다.

염증성 질환

발바닥 근막 염

통증이 아침에 주로 나타나고, 수면 후에 (통증은 한 번에 오른쪽 다리에서만 나타남) 도보로 증가하면 이것이 발바닥 근막염 (발바닥 근막이라고도 함) 일 가능성이 있습니다. ).

이 질환은 발 뒤꿈치와 발 중간 부분의 뼈를 연결하는 인대의 염증입니다. 유일한 근막은 발의 아치를지지하는 기능을 수행하는 연결 스트립과 충격 흡수재입니다.

근막 염의 원인은 일반적으로 염증에 동반되거나 동반 될 수있는 근막의 미세 골절 (microtraumas)이됩니다. 대부분의 경우 부상은 근막에 근막이 부착 된 곳에서 발생합니다.

밤 동안, 수면 중 부상당한 근막은 약간 재생, 융합 및 단축됩니다. 아침에는 첫 번째 단계가 끝나고 마이크로 브레이크가 다시 반복되며 이로 인해 새로운 고통이 초래됩니다. 그 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치 부분에 심한 아침 통증을 유발하는데, 시간이 지남에 따라 종종 더 조용 해집니다.

뒤꿈치 박차

때때로 족저 병에는 발 뒤꿈치의 뒤쪽이나 아래쪽에 형성되는 작은 뼈의 성장 인 발 뒤꿈치가 동반됩니다.

부상으로 아킬레스 건 (발 뒤꿈치 위에 위치) 또는 염좌가 발 뒤꿈치 뼈 (발 뒤꿈치 아래)에 부착되는 지점에 염증이 생기면 새로운 조직 세포의 성장이 자극되어 결국 죽어서 서서히 축적됩니다.

이러한 절감 효과로 박차를 가할 수 있습니다. 발 뒤꿈치가있는 상태에서 통증이 느껴지면 발목을 밟을 때까지 고통 스러울 정도의 강한 곳에서부터 완전히 지각 할 수없고 무증상 한 상태까지 상당히 넓은 범위를 가질 수 있습니다.

이러한 성장은 한 번에 두 발에 나타날 수 있지만 더 자주 박차는 한 발에만 국한됩니다. 예를 들어 왼쪽 발 (또는 오른쪽 발에만)입니다.

고운 활액낭염

이것은 활액 관절낭의 화농성 염증입니다. 활액낭염의 발병은 종종 기계적 외상에 의해 시작됩니다. 질병이 진행되는 동안 염증 과정이 발달합니다 : 발 뒤꿈치가 붉어지며 부어 오릅니다. 만지면 따뜻함을 느낄 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 발 뒤꿈치가 붓고 질병을 치료하지 않으면 부종이 심해질 수 있습니다.

아킬레스 건의 염증 (염증)

다리에 불합리한 부하, 저녁에 슬리퍼에 너무 높은 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하려는 욕망, 슬리퍼에서의 긴장감, 위의 모든 것이 아킬레스 건염을 유발할 수 있습니다. 이 경우 발 뒤꿈치 근처의 발목 아랫 부분에 상처를줍니다. 여기에는 피부가 붉어지고 붓고 국소 적으로 고온이됩니다. 발가락에 서서 점프하기가 어려워집니다.

악성 종양

질병의 시작 부분에는 발 뒤꿈치 부분에 약간의 통증이 있습니다. 또한 질병의 발달로이 부위의 통증이 증가하고 종양의 종류에 따라 경미하거나 부풀어 오른 팽창이 형성됩니다. 붓는 것보다 위에, 확대 된 혈관 네트워크가 때때로 관찰됩니다.

발 뒤꿈치 종양은 유년기에 가장 빠르게 증가하며, 성인에서는 천천히 증가합니다. 그러나 두 경우 모두에서 이러한 증상이 의사를 방문하는 가장 긴급한 이유입니다!

부상

염좌 또는 힘줄 파열

이러한 상해는 다리에 직접 타격을 가한 결과이거나 다리 근육이 갑자기 경련을 일으킨 결과 발생할 수 있습니다. 첫째, 허리 다리에 예리한 통증이 있고 발 뒤꿈치가 부풀어 오른다.

발은 구부러지고 쉽게 구부러지지 않으며, 파열이 발생하면 족저 굴곡 - 신전은 불가능 해집니다. 또한 힘줄이 부러지면 걸을 수있는 능력이 사라집니다.

예를 들어 한 사람이 높이에서 뛰어 오르고 나쁘게 착륙 한 경우와 같이 발 뒤꿈치에 예리한 강약으로 발생합니다. 타격은 타는듯한 통증을 유발하고 더 많은 염증을 유발합니다.

골절

발 뒤꿈치를 돌릴 때 발에 발을 디디는 것은 매우 고통 스럽습니다. 거의 불가능합니다. 발 뒤꿈치가 오른쪽이나 왼쪽으로 옮겨 졌기 때문에 발의 모양과 모양이 바뀝니다. 측면으로 굴러서 발 자체가 부어 오르고, 혈종과 피가 발바닥에 보입니다.

발이 움직이지 않거나 움직이지 않게되고, 굴곡 - 연장이 끊어집니다.

종골의 북부 질환 또는 아포프 시스 (apophysitis)

이것은 아킬레스 건이 붙어있는 발 뒤꿈치의 뼈 뒤쪽에있는 뼈 조직의 성장을 침해합니다.

종아리가 유아기부터 즉시 강직하지는 않지만이 과정은 수년간 지속되므로 유년기에 접어 들면서 북쪽 병에 걸릴 확률이 더 높습니다. 무엇보다도이 질병은 스포츠를하는 9-14 세 어린이에게 영향을줍니다.

걷기, 달리기, 점프하기 -이 질병의 고통을 증가시킵니다. 발 뒤꿈치가 타는듯한 느낌이 들며 부종이 생깁니다.

전신 질환

강직성 척추염

척추와 관절의 만성 염증성자가 면역 질환. 이 질병의 주된 결과는 척추의 골 형성이며, 이는 경직성이없고 움직이지 않게됩니다. 때로는 우선, 발 뒤꿈치가 상처를 입기 시작합니다. 그 결과 사람이 딱딱한 표면에서는 것이 매우 불쾌 해집니다.

류마티스 관절염

이 중증의 질병은 관절에 영향을 미치기 때문에 관절이 상처를 입히고 부 풀리며 움직이지 않게됩니다. 다른 사람들도 발 관절에 영향을줍니다.

처음에는 가장 현저한 통증이 운동으로 나타나지만 나중에는 시간이 지나면 수면 중에도 통증이 느껴지고 너무 강해서 깨울 수 있습니다. 류마티스 관절염은 또한 고통스런 피로, 식욕 부진, 피로감 증가를 동반합니다.

통풍

요산 염의 침착으로 인한 합병증. 질병의 공격은 밤에는 꿈에서, 사람이 깨어 날 때 날카로운 고통을 느낍니다. 영향을받은 관절이 부풀어 오르고 붉은 갈색으로 변합니다. 이 순간에 약간 만지면 매우 고통스럽고 뜨겁습니다.

발의 관절은 또한 통풍을 받기 쉽기 때문에 종종 고통받는 사람들은 발 뒤꿈치 통증을 경험합니다.

전염병

반응성 관절염

이 질병은 예를 들어 비뇨 생식계 또는 위장관 감염과 같은 이전의 감염의 결과로 사람을 추월합니다. 관절염의이 아종은 관절의 전염성 질병이 아니며 신체의 다른 기관에 감염된 결과입니다.

반응성 관절염의 발 뒤꿈치에서 통증이 지속적으로 나타납니다. 가장 심하게 그들은 밤에, 꿈에서 느낄 수 있습니다. 이 병의 진행 과정은 관절통, 결막염 및 하복부의 압통이 특징입니다.

결핵 (뼈)

질병의 과정에서 뼈의 물질이 녹고 일부 피부는 죽습니다. 그런 다음 병변이 신체의 더 많은 표면을 포착합니다. 뼈의 결핵에서는 화농성 누공이나 개방 된 구멍이 형성되지만, 몇 주 후에는 병이 멈추어 져 사해가 될 수 있습니다.

골수염

이 질병은 뼈 자체와 발 뒤꿈치의 연조직 모두에서 화농성 괴사 과정의 진행을 유발하는 박테리아에 의해 발생합니다. 영향을받은 발 뒤꿈치가 거의 즉시 상처를 입기 시작하여 체온이 39-40도까지 상승합니다.

고통스러운 감각은 발 뒤꿈치가 파열되고, 타거나, 안쪽에서 시추하는 것처럼, 단순히 걷는 것은 불가능합니다. 이러한 감정은 다른 사람들과 혼동하기 어렵습니다. 발 뒤꿈치가 부어 오르고, 피부가 매우 붉고 다리의 정맥이 확장됩니다.

의사를 만나십시오!

발 뒤꿈치가 다 치면 어떻게해야합니까? 통증이 심하고, 화상을 입으면, okolapyatochnoy 부위의 피부가 붉어지며, 부종이 나타나고, 발 뒤꿈치가 부풀어 오르고, 발의 오른쪽 또는 왼쪽으로 시프트하고, 멍이 들며, 피부가 죽어 버리고, 발가락에 서기가 어렵고, 발이 구부러지지 않습니다. 의사에게 호소하는 것은 불가피합니다!

그리고 더 빨리이 일을하고이 불쾌한 증상을 일으킨 질병을 치료하면할수록 더 좋습니다!

어느 의사가 도와 줄 수 있습니까? 1 차 시험의 경우, 치료사 또는 외과 의사와 등록하십시오. 또한, 동반 된 증상에 따라 의사가 다른 전문의에게 치료를 의뢰 할 수도 있습니다. 정형 외과 의사, 외상 학자, 종양 전문 의사, 결핵 의사, 신경과 의사 일 수 있습니다.

통증의 원인이 타박상이라면 발 뒤꿈치 부분에 찬 얼음 또는 특수한 차가운 팩을 부착하십시오. 매 시간마다 3-4 번 15 분 동안 보관하십시오. 그런 다음 상처를 입은 발 뒤꿈치에 항염증제 연고를 문질러 주면 멍이 들었을 때 의사 (치료사 또는 외과 의사)와 약속을하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 통증 예방

발 뒤꿈치 통증이 치료 후에 다시 나타나지 않도록하려면 어떻게해야합니까?

예방 조치로서 간단한 규칙을 따르는 것으로 충분합니다.

  1. 과체중과의 싸움은 발 뒤꿈치에 대한 압력을 증가시키기 때문입니다.
  2. 평평한 다리가있는 경우 의사와 상담 한 후 정형 외과 용 insoles를 집으십시오.
  3. 발 뒤꿈치가 5 센티미터 이하인 천연 소재로 만든 편안한 신발을 신습니다. 리프트 높이 차이가없는 신발은 전혀 권장하지 않습니다.
  4. 규칙적으로 다리를 마사지하십시오 (혼자서 또는 마사지 치료사를 방문하십시오).
  5. 낮에는 충분한 수준의 신체 활동을 유지하십시오 (수영장, 체육, 신선한 공기 속에서 걷기).

발 뒤꿈치 질환 및 치료

어린 시절의 발의 질병에 대해서는 생각하지 마십시오. 다리에 통증이 생기지 않아 사람들을 움직이는 능력이 당연합니다. 다리에 어려움이 생길 때,하지의 건강에 대한 의존도가 높아집니다. 움직일 때, 다리의 어떤 부분, 특히 발 뒤꿈치에서 통증을 느끼기를 원하지 않습니다.

질병과 관련된 발 뒤꿈치 통증이 항상있는 것은 아닙니다.

운동을 제한하고 제한하는 발 뒤꿈치에서의 고통스럽고 불쾌한 느낌은 질병의 출현으로 인해 항상 발생하는 것은 아닙니다.

  1. 불편하거나 잘못 선택한 신발, 굽 높은 신발 (소녀들이 유행하고 아름답게 보이기를 바란다)은 발 뒤꿈치에 중점을 둔 통증의 원인이됩니다. 발의 overstrain이 나오면 걷고있을 때 발 뒤꿈치에 심한 통증이 있습니다.
  2. 무게는 중요한 역할을합니다. 여분의 파운드를 얻으면 발에 걸리는 부하가 증가합니다. 주 하중이 다리에 떨어지고 여분의 하중이 다리에 "부담"을 주어야합니다. 발 뒤꿈치는 몸의 여분 파운드의 압력으로 고통받습니다.

다리 부상은 또한 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다.

발 부위의 부상으로 통증이 유발됩니다.

  1. 심한 통증이 발생하면 발바닥을 밟을 기회가 없으며 뒤꿈치가 변형되어 부피가 증가합니다. 발의 움직임은 제한적이거나 불가능합니다.
  2. 발목 관절의 직접적인 타격 또는 날카로운 감소로, 때때로 염좌 또는 건 파열이 발생합니다. 날카로운 통증이 있고, 붓기, 촉감의 건전함을 침해했다. 발의 움직임은 불가능합니다.
  3. 발의 탈구와 함께, 발 뒤꿈치의 뒤쪽이나 옆에서 통증이 느껴집니다. 각 단계마다 통증이 증가합니다.
  4. 발 뒤꿈치에 착륙하거나, 거친 지형 (평평하지 않은 표면)에서 달리거나, 단단한 물체를 부딪 히거나 급격한 착륙과 함께 높이에서 뛰어 오르면 뒤꿈치 부상을 입을 수 있습니다. 타박상 (타박상), 부종, 부종.

어떤 질병이 발 뒤꿈치에 통증을 일으키는가?

발 뒤꿈치를 밟을 때 괴로운 증상이 나타나는 이유는 작은 타박상 (뇌졸중)으로 시작하여 신체의 대사성 질환으로 끝납니다. 발 뒤꿈치에서 통증의 원인을 빨리 발견하면 치료가 빨리 처리되어 다리의 불쾌한 감각을 제거하여 쉽게 움직일 수 있습니다.

고통스런 감각의 출현으로 일반적인 질병을 고려하십시오.

  • 발바닥 근막 염 (발 뒤꿈치 박차). 가장 흔한 질병은 40 세 이상인 사람들에게서 나타납니다. 이 질병은 운동 선수 인 오랫동안 발을 가진 사람들에게 영향을줍니다. 첫 증상 - 아침에 다리에 쉴 때 발 뒤꿈치 부분에 타박상과 날카로운 통증이 있습니다. 병이 양쪽 다리에 퍼지면 움직이기가 극도로 어려워집니다. 발 뒤꿈치를 누르거나 발 부분을 양쪽에서 압박하면 매우 강한 통증이 있습니다. 정확한 스퍼 탐지는 초음파 검사를 찾는 데 도움이됩니다. 진단이 확정되면 의사는 치료를 처방합니다. 치료가 늦게 접수 된 경우 질병은 부분적인 운동 상실로 이어질 수 있습니다.
  • 류마티스 관절염. 이 질병은 어느 나이에서나 발생할 수 있습니다. 결합 조직의 염증이 일어나면 질병이 관절에 영향을 주며 신체의 뼈 조직을 파괴하고 관절의 통증이 나타납니다. 우선, 발, 손, 팔꿈치 관절에 고통받습니다. 하루가 끝날 때까지 계속해서 심한 통증이 발 뒤꿈치에 나타납니다. 관절의 붓기가 있으며, 움직임에 강성감이 있습니다 (아침에 더 자주 눈에.니다). 질병의 첫 번째 의심에서 정확한 진단과 처방을 위해 의료기관에 연락하는 것이 시급합니다.
  • 아킬레스 건 염증. 대부분 종아리 근육에 부하가 발생합니다. 질병에 걸리기 쉬운 질병. 위험에 처한 어린 소녀들과 하이힐을 선호하는 여성들이 포함됩니다. 끊임없이 높은 신발을 신었을 때, 평평한 신발의 경우처럼, 힘줄이 짧아지며, 옷감을 늘일 필요가 없습니다. 걷는 동안 고통스런 감각이 생기고, 발가락을 펴거나 서기를 시도하면 악화됩니다. 심한 통증의 진원지에서 피부 발적, 부종이 나타나고, 발열이 알려진 사례가 있습니다.

위에서 언급 한 질병 외에도, 발 뒤꿈치를 중심으로 다리에 가해지는 많은 질병이 알려져 있습니다. 다리에 염증이 있으면 발 뒤꿈치를 밟을 때 통증과 불편 함이 느껴지고 강한 타격을 당하면 붓거나 멍이 들며 의사를 방문하고 이러한 증상이 발병 한 이유를 찾아야합니다.

우리는 발 뒤꿈치를 치료하거나 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 방법

발 뒤꿈치 (발 뒤꿈치)에 통증이 있으면 불쾌하고 고통스러운 감각을 유발 한 원인을 찾기 위해 의료기관에 연락해야합니다.

발 뒤꿈치 골절이 의심되는 경우 가능한 빨리 의사와상의해야합니다. 의사는 정확한 진단을 위해 엑스레이를 처방 할 것입니다. 발 뒤꿈치의 골절이 확인되면 석고가 적용됩니다. 캐스트에서 다리를 찾는 것은 6-8 주간 지속됩니다. 제거 후 다리를 개발하기위한 재활 치료 과정이 표시됩니다. 특히 어려운 상황에서는 조작이 수행됩니다.

인대를 잡아 당기면 다리가 특수 붕대로 고정되거나 탄력 붕대로 조여집니다. 물리 치료, 운동 요법, 약물 요법 (연고, 젤, 주사)이 처방됩니다.

힘줄 파열은 초음파 또는 엑스레이로 의사가 진단합니다. 치료의 성격은 결과에 달려 있습니다. 손상된 다리는 관절의 운동성을 제한하기 위해 탄력 붕대로 붕대 처리됩니다. 의약품은 염증, 통증 완화 주사, 다양한 연고 및 젤을 완화하기 위해 처방됩니다.

발 뒤꿈치가 상처를 입었을 때, 더 심각한 부상을 예방하기 위해 초음파 스캔과 X- 레이가 권장됩니다. 통증 완화를위한 권장 약제, 딱딱한 붕대가 상처 부위에 가해지고 압착, 젤, 연고가 사용됩니다. 부상당한 다리에 가해지는 하중을 제한 할 필요가 있습니다. 치료는 의사가 처방하고, 진단의 독립적 인 결정에 참여하지 않는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치에 박차의 염증 제거 약물, 연고입니다. 개선이 없다면, 여전히 다리에 올라 타는 것이 고통스럽고, 주사 과정이 처방됩니다. 의사가 처방 한 종합 치료 : 물리 치료, 발 뒤꿈치 마사지, 특수 체조 연습.

아킬레스 건 염증의 경우, 보건 요원이 긴장을 완화하기 위해 힘줄을 늘리려고 할 때 물리 치료법이 가장 효과적인 치료법으로 간주됩니다. 마사지는 밤에는 탄력있는 붕대로 다리를 단단히 고정시켜 주며, 일부 경우 붕대를 착용하는 것이 좋습니다.

다른 질병의 진단을 위해 완전한 검사를받습니다. 발견 된 진단에 따라 의사는 필요한 치료 과정을 처방하고 다리의 염증, 통증 및 불편 함을 완화시켜줍니다. 우리는 의사의 권고를 따라야 할 것입니다. 그들의 구현은 치유 과정을 빠르게하는 데 도움이됩니다.

기초 질환을 치료하고 다리 합병증을 일으킬 필요가 있습니다. 질병을 치료하고 치료하고 발을 치료하십시오. 치료는 의사가 처방하고 시정합니다.

우리는 민간 요법으로 대우 받고 있습니다.

  1. 얼음으로 압축하면 통증을 줄이고 붓기를 덜어줍니다. 다리의 아픈 부분에 얼음을 바르기 전에, 그 부분은 수건으로 감싸 야합니다.
  2. 발바닥 근막 염 (발바닥)에 염려되는 분은 1 : 1의 비율로 혼합 된 미세 분쇄 분필과 마늘을 사용하십시오. 박차 프리 스팀이있는 다리. 결과로 나오는 누룩을 압축 형태로 박차 고에 바릅니다.
  3. 200 그램의 다진 양 고추 냉이 (잎, 뿌리)를 2 리터의 뜨거운 물에 부어 10 분 이내의 수조에 서십시오. 기성품의 달인으로 발 목욕을합니다. 발이 식을 때까지 발에 물을 넣어 두십시오. 격일로 수행하는 절차.
  4. 다진 양파와 바다 소금은 힘줄의 염증을 도와줍니다. 가루 양파에 으깬 해물 한 스푼은 손상된 장소에 놓아야하며 냅킨 (거즈)으로 랩을 감싸고 식품 필름 (가방)으로 디자인을 고정해야합니다. 다리를 압축하면 5-6 시간을 견딜 필요가있다.
  5. 가열 된 소금이나 모래가 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 뜨거운 소금 (모래)을 사용하여 힘줄을 따뜻하게 할 때 피부가 화상을 입지 않도록 가열 된 혼합물의 온도를 관찰하십시오. 다리의 손상 부위에 압축이 가해지면 완전히 냉각 될 때까지 숙성됩니다.
  6. 스트레칭을하면 반죽과 소금이 압축됩니다. 반죽을 준비 할 때, 밀가루와 소금의 비율은 같고 물은 딱딱한 (단단한) 반죽이 얻어 질 때까지 첨가됩니다. 손상된 곳을 반죽으로 조이고 식품 필름과 따뜻한 스카프 (수건)로 고정시켜야합니다.

민간 요법의 치료에 사용되는 경우, 신체에 더 많은 해를 입히지 않고 질병 과정을 악화시키지 않도록 미리 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

치료는 의사가 엄격하게 처방합니다. 민간 요법을 사용할 때는 반드시 치료를 감독하는 의사에게 알려야합니다.

발 뒤꿈치 통증 : 제거하는 방법

발 뒤꿈치 통증은 임산부, 노인, 운동 선수, 학생을 걱정하는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 그러한 고통에 대처하기가 때때로 쉽습니다. 왜냐하면 목욕을하고, 압착하고, 연고로 발랐기 때문입니다. 그러나 심각한 질병으로 인해 불편 함이 유발되면 충분히 조사하고 근본 원인을 확립 한 후에 만 ​​불쾌감을 제거 할 수 있습니다.

어린 시절, 평상시처럼 다리가 어지럽 혀지지 않을 때 - 이것은 당연하게 받아 들여지며 많은 관심을 기울이지 않습니다. 그러나 다리에 문제가 발견되는 즉시 우리는 우리의 삶과 기분이 얼마나 많은지 깨닫기 시작합니다. 동시에 너무 고통 스럽다는 매우 불쾌한 발 뒤꿈치 통증은 오랫동안 평상시의 일상에서 벗어날 수 있습니다. 결국, 짧은 산책조차도 지구력의 진정한 테스트가됩니다.

발 뒤꿈치 통증의 주요 원인

통증의 원인은 매우 클 수 있습니다. 그리고 반드시 그 출처가 심각하고 난치병이 될 수있는 것은 아닙니다. 발 뒤꿈치에 불편한 통증이있는 ​​이유 중에는 외부 부정적인 요소 또는 다양한 질병이있을 수 있습니다.

가장 유명한 이유 :

  • 하이힐에서부터 완전히 평평한 솔로의 예리한 전환은 전혀 충격 흡수가 아닙니다. 이는 발과 발 뒤꿈치에 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 종종 다리에 아픈 감각을 불러 일으키는 요인, 특히 여성의 경우 발 뒤꿈치가 불편한 신발 인 "발 뒤꿈치"를 끼고 있습니다. 이 경우 발의 하중은 불균등하게 분산됩니다. 발의 일부는 과부하 상태입니다. 발가락과 발 뒤꿈치 부분에는 끊임없이 긴장감이 생기고 일부는 비활성 상태입니다. 결과적으로 슈팅 캐릭터의 격렬한 고통이 뒤꿈치에 나타납니다.
  • 스포츠 훈련 중 큰 부하 - 조깅 후에 통증이 발생하면 일시적으로 다른 종류의 근육 부하로 전환해야합니다.
  • 부상 또는 발 뒤꿈치 부상은 불타는 고통의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 손상되면 염증 과정이 반드시 나타나지 않을 수도 있습니다. 보통 통증은 발목의 인대가 손상되었을 때 발생합니다. 움직일 때, 바늘이 발에 파고있는 것처럼 감각이 나타날 수 있으며, 각 단계마다 신체 깊숙이 깊어집니다. 이 경우 부상당한 다리 위로 올라 오지 않고 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다.
  • 임신 후반기에 여성의 체중이 6kg에서 18kg으로 증가합니다. 결과적으로, 체중 증가 및 혈액 순환의 악화로 인해 통증 증후군이 발생할 수 있으며, 이는 일반적으로 걷거나 저녁에 느껴질 수 있습니다. 체중 증가는 마른 여자들에게 더 쉽습니다.


발 뒤꿈치 통증을 유발할 수있는 가장 유명하고 흔한 질병은 다음과 같습니다.

  • 비만과 호르몬 변화가 급격한 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
  • 힐 스퍼 - 발 뒤꿈치 뼈 부분의 발바닥 표면에 인대와 독특한 뼈 성장의 염증. 발 뒤꿈치 발목의 주요 증상은 급성 통증이며 특히 아침에 걷는 순간 사람이 침대에서 꺼내 자마자 촉촉함, 기형 및 연조직 부종이 육안으로 관찰됩니다. 발 뒤꿈치 스퍼스의 존재를 확인하려면 초음파를 사용하거나 발의 x- 레이를 만들 수 있습니다.
  • 강직성 척추염은 드문 만성 질환으로 척추와 연조직의 관절과 관련하여 면역 체계가 침범합니다. 관절과 뼈 조직의 염증.
  • 통풍 - 관절 조직의 염증이 특징입니다. 이 질병은 대사 장애로 인해 발생하며 관절에 요산 염이 축적됩니다. 종종 질병의 원인은 짠 음식과 산성 음식의 과도한 사용입니다. 오랫동안 불쾌한 발작 통증이 시간과 함께지나갑니다.
  • 류마티스 관절염은 일반적으로하지에 영향을 미치는 관절의 질환입니다. 통증은 걸을 때, 그리고 질병을 방치 한 경우 및 휴식 중에 느껴집니다.
  • 비뇨 생식계의 장 감염 및 병원균 -이 질병은 종종 반응성 관절염을 일으키며 이는 빠르게 진행됩니다. 생식기의 감염이 아래로 이동합니다.
  • 악성 종양은 종종 발 뒤꿈치 부위에 발생합니다. 처음에는 작은 결절이 형성되고 그 주변에는 많은 확장 된 혈관이 나타납니다. 신 생물은 시간이 지남에 따라 증가하고 강화됩니다.
  • 근육을 마비시키는 경골 마비가 발 및 발가락을 구부리기 어렵게 만듭니다.
  • 뼈 결핵 - 피부 일부의 죽음으로 인한 질병. 결과적으로 뼈 조직은 질병의 영향을 받고 연골은 녹는 것처럼 보입니다.
  • 걷는 순간 발 뒤꿈치에 균열이 생겨 불편 함과 불편 함을 많이 겪습니다. 염증이있을 때 거친 피부 층에 생긴 깊은 균열은 심각한 통증과 출혈을 일으키고 심한 불편 함을 유발하여 모든 고통을 고통스럽고 참을 수 없게 만듭니다.
  • 발바닥 근막 염은 근막에서 발생하는 염증입니다. 단단한 결합 조직 칼집은 발바닥 표면을 따라 넓은 스트립에 있습니다. 발 뒤꿈치의 흔한 통증 증상은 대개 발 뒤꿈치 범프에 부착 된 부위의 근막 염증에 기인합니다. 근막 염의 후기 치료의 경우, 만성 염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 발 뒤꿈치가 형성 될 수 있습니다.
  • 반응성 관절염은 관절에 영향을 미치는 만성 염증성 질환으로 일부 감염을 앓고 난 후 가장 흔히 비뇨 생식계의 전염성 질환, 위장관의 장 감염에 걸릴 수 있습니다. 몸에 들어가는 병원균은 발 및 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우 이들은 생식기 전염병입니다. 숨겨진 미생물은 종골 건에서 반응성 급성 염증의 원인이됩니다. 이 질환에서 발 뒤꿈치 부위의 통증이 끊임없이 느껴지고 특히 밤에 강하게 느껴집니다.
  • 아킬레스 건 손상 및 염증은 발 뒤꿈치에 심한 통증을 유발하는 일반적인 원인입니다. 이러한 부상은 일반적으로 프로 운동 선수에서 발생하지만, 강한 육체적 인 노력, 실패한 점프의 경우 일반인에게서 발생할 수 있습니다.
  • 이러한 질병은 스스로 치료할 수 없으므로 다른 전문가를 찾아야합니다.

    • 류마티스 전문의;
    • 외상 학자;
    • 외과의 사;
    • 결핵 전문의;
    • 종양 전문의;
    • 신경과 전문의;
    • 정형 외과 의사,

    건강 검진 및 질병의 원인을 찾기위한 통증의 과정에서 의사에게. 이렇게하면 쉽게 질병을 진단 할 수 있으며 의사가 통증을 없애기 위해 효과적인 치료법을 처방하는 데 도움이됩니다.

    발 뒤꿈치 통증의 유형

    2. 급성 관통 통증. 이러한 통증은 통풍으로 고통 받고 반응성 관절염으로 고통 받고 골절로 고통받습니다. 골절이있는 경우 뒤꿈치가 변형되어 오른쪽이나 왼쪽으로 기울어 질 수 있습니다.

    3. 걷는 때 발 뒤꿈치 통증. 쉬지 않고 성가 시게하고 움직이면 급성 통증이 생기며 아킬레스 건 염증이 될 수 있습니다.
    4. 아침에 발 뒤꿈치 통증. 깨어 난 후에 일어 서서 고통 스럽다면, 가장 가능성이 높습니다. 짧은 통증 후에 통증이 진정 될 수 있습니다. 때로는 발 뒤꿈치가 밤에 불안해하고 잠 못 이루는 밤을 일으킬 수 있습니다.
    5. 임신 중 발 뒤꿈치 통증. 늘 그렇듯이, 그들은 본질적으로 아프고, 그들은 하루가 끝날 때 발생할 수 있습니다. 1 시간 정도면 충분하고, 발 뒤꿈치에 부하가있는 고통이 있습니다. 출산과 체중 감소 후 통증이 사라집니다.
    6. 안식에 안주. 원칙적으로, 불쾌한 감각은 작업 일의 끝과 발걸음이 끊임없이 드러납니다. 발은 저녁에 아주 상처를 입기 시작합니다. 노동 활동이 발의 지속적인 체재와 관련이 없다면, 생식 기관의 전염성 질병이나 장의 전염성 질병에 의해 휴식 중 통증이 유발 될 수 있습니다. 보통 만성 질환의 악화 이후에 발생할 수 있습니다.
    7. 산후 발 뒤꿈치 통증. 임신 중에는 통증이 없었고 출산의 결의 후 발 뒤꿈치에 불쾌감을주는 통증이 나타나기 시작했을 때 요추의 신경에 손상을 줄 가능성이 큽니다. 때로는 잘못된 노동의 흐름이 환자의 파행의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 대개 골반이 매우 좁거나 큰 아기가 태어난 여성에게 발생합니다.
    8. 쑤시는 고통. 발 뒤꿈치 부분에 고동 통증과 부종이 나타나면 근막이나 곰팡이의 배경에서 종종 발생하는 박테리아 감염의 존재를 판단 할 수 있습니다.
    9. 다른 형태의 다발성 신경 병증으로 발전하는 발 뒤꿈치에 통증을 태우는 증후군. 어깨와 골반 띠와 같은 상체에서 걷는 동안 근육의 통증, 불타는 감각, 근육 경련, 감각 마비, 쑤시거나 "거위 덩어리 크롤링"이 특징입니다. 휴식시 이러한 증상이 현저하게 감소합니다.

    발 뒤꿈치 통증 치료

    발 뒤꿈치 통증 치료제

    적절한 의약품은 의사가 처방하고 누군가가 발 뒤꿈치 통증의 고통을 덜어 주었다면 이것이이 질병으로 고통받는 모든 사람에게 사야한다는 의미는 아닙니다. 이것은 특히 정제에 해당됩니다. 젤, 용액 및 연고는주의해서 취급해야합니다.

    의약품의 특성 :

    • 항 염증성 비 스테로이드 성 약물. 비 스테로이드 성 소염 진통제를 복용하면 통증이 완화되지만, 많은 부작용이 있기 때문에 오랫동안 사용할 수 없습니다. 이러한 약물은 젤의 형태로 생산되며 신속하게 감각을 잃지 만 그러한 약물의 치료 효과는 없으며 고통의 원인을 제거 할 수 없으며 종종 고통을 완화하기 위해 정형 외과 의사에게 처방됩니다. 앰풀로 제조 된 그러한 약리학의 준비는 근육 내 주사를 목적으로하며 급성기 및 근막염의 만성 관절염 치료에 사용됩니다.
    • 항염증제 진통제 해열제. 주사 용 앰풀에서, 또한 연고, 양초 및 정제의 형태로 배출하십시오. 직장 좌약은 장에서 빠르게 흡수되어 최소 금기 사항이 있기 때문에 가장 효과적입니다. 이 약물은 통증의 근본 원인을 제거하는 것이 아니라 통증을 차단하고 통증을 줄이며 염증을 완화시키고 발열시킵니다. 관절염, 근막 염, 발 뒤꿈치 등으로 유발되는 증상 발 뒤꿈치 통증의 치료에 사용됩니다.
    • 항 염증성 마취제 및 현지 조치의 항균제. 병 형태로 액체 형태로 방출하십시오. 그것은 열을 통해 통증 증상을 줄이고, 약물이 염증과 부종을 경감시키는 가온 수용액의 형태로 주로 사용됩니다.

    발 뒤꿈치 통증 치료를위한 민간 요법

    일반적으로 사람들은 즉시 치료를 요구하지는 않지만 전통적인 치료자의 권고를 사용하고 전통적인 방법을 사용하여 고통을 없애려고합니다. 대체 의학에서는 발 뒤꿈치에서 통증을 완화하고 염증을 줄이기위한 간단하고 효과적인 방법이 많이 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 압축, 연고, 약초를 사용하는 욕조.

    민간 요법 :

    • 발 뒤꿈치의 통증은 열과 냉기가 교대로 나타나는 욕조를 제거 할 수 있습니다. 찬물과 더운 물을 같은 양의 두 컵 받침의 도움을 받아 발을 먼저 차가운 물에 담근 다음 따뜻한 물에 담그십시오. 일반 물 대신 카모마일 약품을 달여서 사용할 수도 있습니다. 이 절차가 끝나면 발 뒤꿈치를 마사지 할 수 있습니다.
    • 레몬 주스와 함께 "아이스 쿠션"을 사용하십시오. 수건에 싸서 희석 된 레몬 주스로 가득 찬 얼음 조각으로 채워진 작은 비닐 봉지가 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 절차 기간은 최대 15 분입니다. 이 "베개 (pillow)"는 발과 운동 훈련에 많은 부하를 가한 후에 사용됩니다.
    • 강한 항 염증 효과가있는 일반적이고 인기있는 식물 인 marsh sabelnik 덕분에 박차로 인한 발 뒤꿈치 통증을 지역화하는 것이 가능합니다. 이 식물 덕분에 면제가 정상화되고 신체에서 염분을 제거하는 과정이 가속화됩니다. 의약품 준비 : 한 가지 Art. 내가 팅크 sabelnik 습지 1/3 tbsp를 희석. 물, 섭취하기 전에 하루에 3 번 먹습니다. 코스 기간 - 20 일 후 10 일간 쉬십시오. 필요한 경우 과정을 반복 할 수 있습니다.
    • 발 뒤꿈치의 통증을 완화하기 위해 내부에서 사용되는 호두 팅크가 도움이됩니다. 의미는 20 gr에서 준비됩니다. 호두를 부순다. 200 ml의 보드카를 부어서 10 일 동안 주장한다. 약은 하루 3 번 먹기 전에 큰 스푼으로 사용됩니다. 이러한 민간 요법으로 치료하면 효과적으로 발 뒤꿈치 통증이 완화됩니다.
    • 발 뒤꿈치의 통증을 진정 시키는데 도움이되며, 특히 관절염과 발 뒤꿈치 박동의 치료에서 검은 무를 압축합니다. 이렇게하려면 작은 강판으로 피부를 문질러 뿌리를 씻어 내십시오. 죽을 서리 케이스에 뿌리고 발 뒤꿈치에 발라 준 후 압축 물은 플라스틱 백으로 그리고 탄력있는 붕대로 고정됩니다. 이 절차는 매일 할 수 있고 밤에는 출발 할 수 있습니다. 아침에는 따뜻한 물로 발을 씻으십시오. 치료는 완전한 치유 때까지 수행됩니다.
    • 건조 라일락 꽃의 팅크의 준비는 또한 발 뒤꿈치에서 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 10 일간의 식물은 보드카를 1/10의 비율로 고집해야합니다. 여과 한 후 하루에 2-3 번 끓인 물 50ml 찻 숟가락을 섭취하십시오. 동시에 평소에 아픈 부분을 수행하고 문지르면됩니다.
    • 발 뒤꿈치 통증을 위해, 그들은 또한 고지 사람 새 (knotweed)의 신선한 풀을 신발에 넣고 하루 종일 걷고 있습니다. 아침에 풀은 신선한 것으로 바뀐다.

    발 뒤꿈치에 통증을위한 연고 사용

    전통 의학에서 주로 연고가 사용됩니다.

    • 항 염증성 비 스테로이드 성 약물. 그들은 영향을받는 지역에 적용하기 쉽고 빠르게 염증과 통증을 완화시킵니다. 다른 것들 중에서도 혈액에 흡수되지 않기 때문에 부작용이 적습니다. 근육과 관절의 질병에 통증이 있으면 환자 영역이 하루 3 회 연고가되어야하고 완전히 흡수 될 때까지 잠시 누워 있어야합니다.
    • 합동 수술 후에 항 염증성 물질을 기본으로 한 연고가 종종 사용되며, 부상 후 통증을 완화시킵니다.
    • Phenylbutazone 기반 약물은 관절염, 통풍, 활액낭염 및 발 뒤꿈치 박동에 효과적으로 사용됩니다. 약품은 하루에 세 번까지 얇은 필름으로 피부에 바릅니다.
    • 피 록시 캄 (piroxicam)을 기본으로하는 약물은 마취되어 빠르게 피부에 흡수됩니다. 수술 후 연고를 적용하고, 뒤꿈치 박동을 치료할 때뿐만 아니라 닫힌 뒤꿈치 골절을 적용하면 하루에 세 번씩 약이 투여됩니다.

    발 뒤꿈치 통증 팩


    발 뒤꿈치 통증이 자주 압축을 사용하는 경우,이 기성품 용 의약품 솔루션을 사용하거나 독립적으로 준비하십시오. 원칙적으로 그들은 고추, 보드카, 마늘, 계피, 의료 알코올 및 기타 온난화 제품을 사용합니다.

    조리법을 압축합니다.

    • 강판 된 양파의 인기있는 제법과 자작 나무 타르의 숟가락은 발 뒤꿈치에서 통증을 치료할 수 있습니다. 두꺼운 층이있는 발 뒤꿈치에 균일 한 양파 덩어리를 바릅니다. 3 층으로 접힌 천으로 뚜껑을 덮고 붕대를 고정시키고 5 시간 동안 그대로 두십시오. 따뜻한 물로 씻어 내십시오. 절차는 5 일 연속으로 진행됩니다.
    • 붉은 뜨거운 고추는 온난 효과를 만드는 데 사용됩니다. 씨와 함께 붉은 고추의 포드는 고기 분쇄기에 지상입니다. 꿀벌 과즙 30 ml를 슬러리에 넣는다. 모든 작업은 장갑과 눈으로 보호해야합니다. 혼합물을 천에 올려 놓고 붕대로 고정시킨 후 발 뒤꿈치에 최소 4, 최대 6 시간 동안 두십시오. 압축 후 기름기가 많은 크림으로 피부를 윤활하십시오. 고추는 발 상처, 갈라진 틈, 물 옥수수에 사용할 수 없습니다.
    • 마늘을 기반으로 압축을 준비하려면 : 강판에 5 정향을 창살하고 하얀 잘게 썬 학교 초크와 질량을 섞는다. 거즈에 누룩을 바르고 아픈 부위에 3 ~ 5 시간 정도 머물러 라. 이 도구는 열린 상처와 발 뒤꿈치에 균열이있는 상태로 사용하면 안됩니다.
    • 발 뒤꿈치 통증에 대한 효과적인 치료법은 꿀 큰술, 요오드 50 밀리리터 및 미세한 소금 티스푼을 섞은 것입니다. 혼합물을 거즈에 바르고 입원하기 전에 감염된 장소에 올려 놓고 위에 폴리에틸렌으로 덮고 붕대로 잘 고정하십시오. 드레싱은 밤새도록 두어야합니다. 이 혼합물의 양은 5 가지 절차에 충분합니다.이 질환으로 진단을 받으면 발 뒤꿈치 부분을 제거 할 수 있습니다. 예방 조치로서 6 개월 후에 치료를 반복하십시오.

    감자 압축은 발 뒤꿈치 통증에도 도움이됩니다.
    1) 껍질을 벗긴 감자를 잘 섞어서 10ml 정도의 루고를 넣고 잘 섞는다. 다른 뜨거운 혼합물을 아픈 부위에 붙이고 거즈 붕대로 고정하고 완전히 차가울 때까지 압축 된 상태로 두십시오. 이 압축은 일주일 동안 매일 사용할 수 있습니다.
    2) "균일 한"감자로 삶은 으깬 감자에 30ml의 정제 된 등유를 붓는다. 매스는 아픈 부분에 적용되어 셀로판을 감 쌉니다. 탑은 3 시간 동안 양말을 신고 걸으십시오. 치료 과정은 8-12 절차입니다.
    - 의약 담즙으로 약을 준비하려면 약 30 ml의 의약품과 20 ml의 의료용 알콜을 잘게 썬 세탁 비누로 혼합해야합니다. 미사는 아픈 부분에 부과하고 천으로 감 쌉니다. 압축을 3 ~ 5 시간 동안 유지하십시오. 압축시킨 후 따뜻한 물로 발을 씻고 마사지하십시오. 치료 과정은 10 절차입니다.
    - 마취제로 인기있는 방법으로는 꿀과 오트밀로 만든 특수 단 빵을 추천합니다. 감염된 다리에 말라서 문지르면 케이크를 넣고 붕대로 고정하십시오. 가능한 한 오랫동안 다리에 압축을 유지하는 것이 좋습니다. 치료 과정은 10 절차입니다.

    발 뒤꿈치 통증 치료

    치유 욕조는 발, 염증, 통증 증후군의 불편 함을 효과적으로 완화하는 데 도움이됩니다. 보통 목욕을 위해 바다 소금, 약초 차, 야채와 과일을 사용하십시오.

    조리법 욕조 :

    • 따뜻한 물 2.5 리터가있는 분지에서 베이킹 소다 큰 스푼을 부어 요오드 20 ml를 부은다. 용액을 완전히 차게 유지하려면 발을 액체 상태로 유지하십시오. 골절이나 발 뒤꿈치 타박상에 목욕을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
    • 20 그램의 건조한 쐐기풀 잎은 1 리터의 물을 부어 2 분 동안 요리합니다. 완전히 차가워지면 다시 따뜻하게하십시오. 차가워 질 때까지 여과 된 국물에 발 뒤꿈치를 유지하십시오. 절차는 취침 전 매일 실시됩니다.
    • 양배추 스토킹을 비우고 끓는 물을 부어 5 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다. 국물에 국물을 부어 약간의 뜨거운 물을 넣으십시오. 피트를 용액으로 물통에 담그고 적어도 15 분 동안 기다리십시오. 절차는 수면 전야에 수행됩니다.

    발 뒤꿈치 문제 예방

    무엇보다 먼저 자전거를 타거나 수영장에서 수영하기 위해 걷거나 달리기 연습을 자제해야합니다. 정상적인 체중으로 이끌어내는 것이 중요합니다. 사실, 추가 1 킬로그램은 전체 유기체뿐만 아니라이 여분의 킬로를 견딜 수있는 발 뒤꿈치에도 해롭다.

    평발의 증상이 조금이라도 있다면 특별한 정형 외과 insoles를 구입해야합니다. 발 뒤꿈치를 보호하면서 다리의 근육과 인대를 양호한 상태로 유지하는 데 도움이됩니다.

    발 뒤꿈치가 5cm 이하인 편안한 신발을 선호하십시오. 이러한 높이의 발 뒤꿈치를 사용하면 발 뒤꿈치를 약간 내리고 발을 과도하게 스트레인하지 않을 수 있습니다.

    발 질환을 예방하기 위해 정기적으로 특수 치료 운동을하는 것이 매우 유용합니다.

    집에서 발 뒤꿈치 통증을 없애는 법

    계속해서 발 뒤꿈치에 불편 함을 느끼는 경우 - 이것은 증상이 종종 모든 질병의 존재를 알리기 때문에 건강을 생각하는 심각한 이유입니다. 건강을 되찾기 위해서는 통증을 제거하는 것뿐만 아니라 발생 원인을 알아내는 것이 중요합니다.

    발 뒤꿈치 통증의 원인

    불쾌감은 다양한 요인들로 인해 발생할 수 있습니다 :

    1. 스포츠 활동. 발 뒤꿈치 부위의 통증은 때때로 조깅이나 무거운 짐을 포함하는 다른 신체 운동 후에 발생합니다.
    2. 부상. 타박상, 염좌, 골절 또는 다른 종류의 손상은 급성 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 즉시 외상 학자에게 연락해야합니다. 불쾌한 결과를 피하려면 나쁜 다리를 밟지 않는 것이 좋습니다.
    3. 부적당 한 신발. 예전에는 발 뒤꿈치 만 사용하고 플랫 솔로 신발을 신는 경우 발의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
    4. 과체중. 과체중으로 인해 발에 걸리는 부하가 증가하고 결과적으로 걷는 과정에서 심한 고통을 경험하게됩니다.
    5. 관절염. 종아리와 손가락을 연결하는 조직의 염증은 점차 증가하는 불편 함을 유발할 수 있습니다. 특히이 질병에 심한 경우 통증이 아침에 나타납니다.
    6. 근막 근막. 불편한 신발을 닫거나 다리에 매일 오랫동안 서서 있으면 병리학을 유발할 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 조직에 압력을 가하고 수면 후에 가장 강하게 느껴지는 불편 함을 유발하는 파생물을 형성합니다.
    7. 발 뒤꿈치. 근막 염이 시간 내에 완치되지 않으면 뼈 형성이 발 뒤꿈치의 표면에 나타날 수 있으며 이로 인해 아침에 심한 통증이 유발 될 수 있습니다.
    8. 아킬레스 건 염증이나 파열. 상해는 강렬한 육체적 인 노력의 결과로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 실패한 점프와 같은 경우.
    9. 감염. 힘줄의 염증은 클라미디아와 같은 전염병으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 병에는 지속적인 통증이 동반되며, 저녁에는 더욱 강해집니다.
    10. 악성 종양. 발에 종양이있는 상태에서 혈관과 신경 종말이 압박되어 만성 통증을 유발합니다.
    11. 피부염, 균 변성 또는 다른 질병으로 인한 발 뒤꿈치의 균열.

    발 뒤꿈치 통증을 없애는 법

    불편 감을 제거하기 위해서는 우선 류마티스 전문의, 외상 학자 또는 피부과 의사에게 연락하여 발생 원인을 파악해야합니다. 치료는 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있으며, 혈액 검사, 엑스레이 및 초음파를 포함한 완전한 진단 검사를 거친 후에 만 ​​처방됩니다.

    발 뒤꿈치에 갈라진 틈이 있으면 피부과 전문의와 진료 예약을해야합니다. 곰팡이에 의해 영향을받는 것으로 밝혀지면 적절한 치료를 처방합니다. 이 문제는 피부의 건조 함이 증가하여 발생할 수 있습니다. 갈라진 틈을 없애기 위해 매일 다리에 윤활제를 발라주고 페디큐어 용 도구로 각질 제거 부위를 제거하는 것이 좋습니다.

    불편 함의 원인이 불편한 신발 인 경우, 발 뒤꿈치에 큰 부하를주지 않는 편안한 신발로 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 때로는 발이 쉴 수 있도록 신발을 벗겨야합니다.

    힐 스퍼스 치료를 위해서는 포괄적 인 조치가 필요합니다.

    • 초과 체중을 제거하는 것;
    • 물리 요법 (미네랄 욕조, 초음파, 진흙 응용);
    • 정형 외과 insoles의 사용;
    • 발에 가해지는 하중을 줄인다.
    • 약물 치료;
    • 수술 (특히 심각한 경우)에 의한 뼈 성장의 제거.

    전염성 질병이나 관절의 질병으로 인한 염증 과정이있는 경우에는 의사가 환자에게 처방 한 약을 사용합니다.

    발바닥 근막염의 증상을 완화하기 위해 걷거나 달리기와 같은 스포츠를 포기하는 등의 신체 활동을 줄이면됩니다. 또한 매일 아침 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

    • 발 아래에 롤링 핀을 놓고 앉은 자세를 취한 다음 몇 분 동안 한 발의 도움으로 굴립니다. 원하는 효과를 얻으려면이 절차를 매일 여러 번 반복하십시오.

    불편 함의 원인은 종종 위 운동 근육의 낮은 이동성과 관련이 있습니다. 다음 운동을 통해 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다.

    • 벽 근처에 서서 손을 올려 놓고 오른쪽 다리를 똑바로 세우고 왼쪽으로 앞으로 나아 간다. 그런 다음 30 분 동안이 위치에 머물러 벽에 기대십시오. 그 후에 다리를 바꾸면서 모든 행동을 반복하십시오.

    신속하게 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 방법

    다음과 같은 방법으로 증상을 완화 할 수 있습니다.

    1. 의학적 금기 사항이 없다면 얼음을 가지고 발에 붙이고 문지르십시오. 이 절차는 매일 20 분 동안 1 회 수행하는 것이 좋습니다.
    2. 따뜻한 물로 분지에서 다리를 찌기로 고통스러운 감각을 제거하는 것이 가능합니다.
    3. ibuprofen을 성분으로 포함하는 진통제는 빠른 효과를냅니다. 그러나 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
    4. 발 뒤꿈치의 통증은 항 염증성 연고 (부타디엔, 인도 메타 신)를 잘 제거합니다.

    집에서 발 뒤꿈치 통증 치료

    입증 된 민간 요법을 사용하여 문제를 제거 할 수 있습니다.

    1. 강판에 감자를 넣고 다리에 붙이고 폴리에틸렌으로 감싼다. 이 조리법을 사용하면 통증을 빠르게 완화 할 수 있습니다.
    2. 발목 뒤꿈치 부분을 제거하여 질경이 도움을줍니다. 시트를 아픈 부분에 붙이고 건조하자마자 새 것으로 교체하십시오. 이 시술을 받으면 심한 통증이 발생할 수 있지만, 앞으로는 뼈의 성장을 잊을 수 있습니다.
    3. 치료를 위해, 검은 무는 잘 적합합니다, 그것은 발 뒤꿈치에 부착하고 폴리에틸렌으로 포장, 잘게 문질러 야합니다. 아침에는 퓌레를 따뜻한 물로 씻어 내야합니다.
    4. 집에서 "트리플 쾰른 (Triple Cologne)"이 있으면 에나멜 처리 한 용기에서 가열 한 다음 다리에서 증기를 뿜을 수 있습니다.
    5. 마늘은 치유 효과가 뛰어나고 매쉬를 발라 발 뒤꿈치에 4 시간 동안 발라줍니다. 매일 그런 압축을하면, 곧 불편 함을 없앨 수 있습니다.
    6. 아스피린 2 정을 부수어 3 % 요오드 숟가락으로 섞은 후 면직물에 적용한 다음 아픈 부분에 바르고 플라스틱 랩과 따뜻한 수건으로 포장하십시오. 하루에 세 번 이상이 과정을 반복하십시오.

    인기있는 요리법을 사용하면 집에서 고통스러운 감정을 없앨 수 있지만 치료를 시작하기 전에 먼저 전문가와상의해야합니다.

    발 뒤꿈치 통증을 피하는 법

    건강을 유지하기 위해서는 건강에 유의하고 심각한 문제가 발생하지 않도록 예방 조치를 취해야합니다.

    1. 과도한 체중은 발의 부하가 증가하는 원인이되기 때문에 다이어트 식단을 따라 정상 상태를 유지해야합니다. 발 뒤꿈치의 통증이 종종 대사 장애로 인한 염증 과정을 유발하기 때문에 단백질과 식물성 식품을 제공하는 것이 특히 바람직합니다.
    2. 발 뒤꿈치가 낮은 편안한 신발을 구입하여 발이 과도하게 뻗는 것을 방지 할 수 있습니다.
    3. 발 뒤꿈치를 보호하기 위해서는 발과 근육의 인대가지지되는 덕택에 정형 외과 용 insoles가 도움이 될 것입니다.
    4. 예방 목적으로, 발 질환을 예방하기 위해 매일 특별한 운동을 할 수 있습니다.

    이 문제를 해결하려면 복잡한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 치료는 수개월이 걸리지 만 건강을 돌보고 의사의 모든 권고에 따라 결국에는 환자를 방해하는 감각을 완전히 없앨 수 있습니다.