왜 발 뒤꿈치 통증이 발생합니까, 그리고 그것을 치료하는 방법?

종골의 주요 기능은 할부 상환입니다. 발 뒤꿈치 부분에는 많은 수의 혈관과 신경 말단이 들어있어 발의 다른 부위로 들어가기 때문에 민감합니다. 따라서, 심지어 조금이라도 손상된 경우, 사람은 고통을 느낍니다.

능동적이고 활동적인 사람들에게는 발 뒤꿈치의 통증이 실제 테스트가 될 수 있으므로 목표 달성을 방해 할 수 있습니다. 그러나 사람이 앉아있는 생활 방식을 주도한다고해도 수면 후 아침에 발 뒤꿈치에 많은 문제가 발생할 수 있습니다.

어떻게 든 그의 운명을 완화하기 위해서는 무엇이이 고통을 일으켰는지 먼저 이해해야하며 그 다음에야 더 많은 조치를 취해야합니다. 발 뒤꿈치가 아파서 그들을 치료하는 이유는 무엇입니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 원인

그것은 무엇이며 치료 방법은 무엇입니까? 많은 사람들이 걸을 때 발 뒤꿈치에 통증이 있지만 지구의 딱딱한 곳에서 파업을당한 결과로 중요하다고 생각하지 않습니다. 잘못된 가정은 증상을 유발하는 질병이 계속 진행됨에 따라 앞으로 많은 문제의 원인이됩니다.

통증의 주요 원인을 고려하십시오 :

  • 발 뒤꿈치 발바닥이나 발바닥 근막 염. 이것은 단독의 근막염의 만성 염증의 조사 원인입니다. 이 질병으로 족부는 칼슘 염을 축적하고, 그 후에 뼈 성장을 형성합니다. 일반적으로이 단계는 발의 불쾌한 감각을 약화시킵니다. 그러나 아침에 그는 걸을 때 발 뒤꿈치에 통증이 느껴졌습니다. 박차 소리의 위치에 따라 왼쪽 발 뒤꿈치와 오른발 발 뒤꿈치가 모두 상할 수 있습니다.
  • 과전압 근막. 긴 인대는 발 모양을 지원하고 아치의 완충 속성을 제공합니다. 달리기, 뛰어 넘기와 같은 운동을 한 후에 과도한 느낌이 들게됩니다. 발은 휴식이 필요하지만 불충분 한 외상을 입은 신발은 발바닥 근막의 염증, 즉 근막 염을 유발합니다. 발 뒤꿈치가 많이 아파요, 특히 아침 산책 중, 사람이 침대에서 나오고 근막이 뻗어있을 때 특히 그렇습니다. 만성 손상과 염좌는 골반 기저부에서 뼈 조직의 성장을 유도합니다. 운동과 보행 중 통증을 더욱 증가시킵니다.
  • 활액낭염은 발을 통과하여 발 뒤꿈치의 뼈와 발가락을 연결하는 조직의 염증을 유발하는 질병입니다. 염증 과정은 특히 아침에 심한 통증을 호소하는 특징이 있습니다. 마사지로 통증을 완화시킬 수는 있지만 발 뒤꿈치를 밟을 때 통증은 필연적으로 회복됩니다.
  • Achillitis. 이 해부학 적 형성에서 염증 과정은 종아리 근육에 일정한 하중 (산을 오르거나 뛰어 오르는 것), 불편한 짜내기 신발 착용 및 하이힐로 걷기 때문에 발생합니다. 이 질병은 힘줄의 투영에 통증이 있고, 길이가 길다는 특징이 있습니다. 또한 힘줄 자체의 평균 강도와 붓기의 발 뒤꿈치 위에서 통증이 반드시 발생합니다. 치료가없고 면역력이 약해지면 아킬레스 건 (Achilles tendon)의 화농성 염증이 발생할 수 있습니다. 그러면 발 뒤꿈치가 아프지 만 사람이 발걸음을 넘을 수 없을 정도로 더 강하게됩니다. 이 외에도 염증은 힘줄 파열이 발생할 수있는 수준에 도달 할 수 있습니다. 이 상태는 응급 의료가 필요합니다.
  • 발 뒤꿈치의 통증의 원인은 척추, 특히 좌골 신경통의 증상이있는 척추의 질병이 될 수 있습니다. 이 통증은 많은 사람들에게 익숙합니다. 왜냐하면 그 초점이 요추 부위에 위치하고, 그 다음 엉덩이 영역 인 허벅지 뒤쪽을지나면서 발 뒤꿈치에 떨어지기 때문입니다. 요추의 osteochondrosis에 통증의 주요 징후는 허벅지의 감각과 따끔 거림의 느낌입니다.
  • 반응성 관절염. 이 질병은 전염병을 가지고 있으며 Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma 등과 같은 병원균에 의해 유발됩니다. 발의 아픔 이외에 특징적인 증상은 염증 증상 - 부종, 홍조, 국소 온도의 상승입니다.
  • 생식기를 포함한 일부 감염. 많은 경우에 잠복 감염은 발 뒤꿈치의 반응성 염증을 유발합니다. 때로는 발의이 부분의 힘줄의 염증의 전염성을 개별 기호로 결정하는 것이 가능합니다.
  • 통풍 - Uric acid 염은 몸에 축적됩니다. 그들은 급성 통증, 붓기를 유발합니다. 하나 이상의 관절이 색이 빨갛게되고 약간 뜨겁지도 뜨겁고 민감 해집니다. 위치에 따라 왼쪽 또는 오른쪽 다리의 발 뒤꿈치가 아파요.

발 뒤꿈치에서 통증의 원인, 질병으로 인한 것이 아니라 :

  • 우선, 걷는 데 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​경우, 특히 하이힐을 좋아하는 여성의 경우 신발에만 집중해야합니다. 이것은 발의 가장 위험한 적입니다. 그런 신발을 신었을 때, 발이 끊임없이 과부하가 걸려서, 걷는 것이 발 뒤꿈치에 심한 발진을 일으킬 수 있습니다.
  • 하루 종일 똑바로 머물러 라. 하루가 끝날 무렵, 다리가 지쳐서 걷는 사람이 발 뒤꿈치에 아픔을 느낄 수 있습니다.
  • 안정적인 비만 또는 날카로운 체중 조절은 짧은 시간에 발의 부하를 증가시키는 데 도움이됩니다.
  • 종골의 타박상. 부상으로 인해 인접한 조직에 염증이 생길 수 있으며 걷는 중에 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 증상은 건 손상과 같습니다. 부상 부위는 일주일 동안 빨간색으로 바뀌고 파란색으로 변하고 노란색으로 변합니다. 증상은 서서히 증가하고 있습니다.
  • 발 뒤꿈치에서의 피하 지방 "쿠션"의 위축은 신체적 과부하와 함께 극적인 체중 감소 또는 일상적인 신체 활동의 증가로 발생합니다.

보시다시피, 잠 들어있을 때를 포함 해 걸을 때 발 뒤꿈치에 많은 통증이 발생합니다. 따라서 이러한 징후가 전문가에게 조언을 구하는 것이 중요합니다. 실제로 각각의 개별 사례에서 치료 방법은 원인에 따라 다를 수 있으므로 그것이 무엇인지 알아 내기 위해 진단을 수행하는 것이 좋습니다.

진단

걸을 때 발 뒤꿈치에서 통증을 치료하는 방법을 알아 내기 전에 증상을 올바르게 진단하고 발달 원인을 결정해야합니다. 일반적으로 숙련 된 전문가의 진단만으로 충분합니다.

  • 환자의 불만;
  • 환자의 병력 (이전 병리의 유무, 부상);
  • 그 안에 수정의 존재에 대한 발의 검사;
  • X- 레이 검사는 특정 질병이있는 경우 특정 변화에 대한 명확한 그림을 제공합니다.

어떤 경우에는이 정보가 충분하지 않을 수 있으므로 추가 조사가 필요할 수 있습니다.

  • 완전한 혈구 수 (가능한 빈혈, 백혈구 증가, 류마티스 성 관절염에서의 ESR 증가, 강직성 척추염).
  • 생화학 적 혈액 검사 : 통풍에서 요산의 증가.
  • 류마티스 관절염의 발병에 영향을 미치는 박테리아의 존재를 제거하기위한 미생물 분석;
  • 추가 조직 검사를위한 뼈의 천공은 골 결핵 또는 종양학을 제외하기 위해 수행됩니다.

발 뒤꿈치 통증을 없애기 위해서는 근본적인 질환의 치료가 필요하며 이는이 증상을 유발합니다. 진통제 (Ketorol 및 기타)가 일시적으로 불쾌한 감각으로부터 당신을 구할 수는 있지만, 원인을 제거하지 않고 발 뒤꿈치 통증을 제거 할 수는 없습니다. 따라서 경미한 통증이있을 때 의사와 상담해야하며 가능한 빨리 근본적인 질환의 치료를 시작해야합니다.

걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법?

발 뒤꿈치에 통증이 나타나면 치료는 발 마사지, 안마 및 물리 치료와 같은 의료 및 물리 치료 방법으로 구성됩니다. 특수 인솔의 지속적인 사용으로 불안정한 발 뒤꿈치 부위에 가해지는 압력을 줄입니다.

집에서 걷는 발 뒤꿈치의 통증은 그러한 약의 도움으로 치료됩니다.

  1. 비 스테로이드 항염증제 - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. 때때로 코르티코 스테로이드 주사가 필요합니다 (예 : 류마티스 관절염의 경우).
  2. Mazei - Diclofenac, Voltaren, Ketorol Gel, Butadione, Piroxicam Gel.
  3. 민간 요법 : 연고, 달맞이, 진정 욕실 및 항염증제 로션.

또한, 꽉 붕대를 사용하여 충격파 치료의 세션을 실시하십시오. 치료 기간 동안 발의 하중은 제한되어야합니다. 더 자주 물리 치료법, 마사지 및 특수 운동을 돕습니다. 동시에 발 뒤꿈치는 하루가 끝날 때까지 걷지 않아도 거의 아프지 않습니다.

의사가 연락 할 발 뒤꿈치에 통증이 있습니까?

외상, 치료사, 외상 학자, 정형 외과 의사 여부에 따라. 신경 전문의, 외과 의사, 종양 전문의, 결핵 전문의와 같은 전문의와 상담해야 할 수도 있습니다.

고통의 원인을 잘 모르는 경우에는 지구 치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 검사를 마치면 바로 의사에게 안내 할 것입니다.

예방

알다시피, 그것을 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 좋습니다. 따라서 발의 통증을 예방하려면 다음과 같이하십시오.

  1. 편안하고 적절한 신발을 착용하십시오. 발 뒤꿈치 - 4cm를 넘지 말고 신발을 밀지 말아야합니다.
  2. 집에서 다리 연습을하십시오 : 다리를 2 분 동안 앉은 자세로 구부리고 곧게 펴십시오. 간단한 테니스 공을 가지고 발로 바닥에 굴릴 수도 있습니다. 각 다리에 대해 5-7 분 동안 운동하십시오.
  3. 바로 먹고 비만 퇴치 조치를 취하십시오.
  4. 대비 쟁반을 허브와 함께 복용하십시오.
  5. 잔디와 모래 해변에 맨발로 걷기.

가장 중요한 것 - 걷는 발 뒤꿈치의 통증이 그들 자신을 지나갈 것이라고 믿을 수는 없습니다. 그것은 더 악화 될 수 있고 더 심각한 다른 질병으로 발전 할 수 있습니다. 그러므로 통증이 생길 때 즉시 의사와상의해야합니다.

발 뒤꿈치에서 걷는 시간과 아침에 일어나는 통증의 원인, 치료 및 약물

발 뒤꿈치는 상당한 하중을 견딜 수 있습니다 - 지방층과 큰 뼈 때문에 우수한 충격 흡수재입니다. 그러나 발 뒤꿈치 뼈가 해면상이며 신경 및 혈관이 풍부하기 때문에 쉽게 손상됩니다.

통증 증후군의 원인은 항상 특정 질병과 관련이있는 것은 아닙니다. 발 뒤꿈치 통증 - 그것이 무엇이며 어떻게이 문제를 치료할 수 있습니까?

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걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 원인

발 뒤꿈치의 날카로운 통증은 발의 병변, 부상, 근골격계의 질병, 특히 관절뿐만 아니라 전신 질환 및 병리학에 의해 유발되지 않는 요인으로 인해 종종 발생합니다.

질병

발 뒤꿈치가 움직일 때 통증의 흔한 원인은 발바닥 근막 염입니다. 발에는 발 뒤꿈치 뼈의 전 방면과 손가락을 연결하는 골수 증이라고 불리는 결합 티슈 시트가 있습니다.

미세 부상으로 인한이 힘줄의 염증 동안 종아리 근육의 증가 된 톤 또는 인대의 약화, 인접한 조직 및 힘줄의 점막이 영향을받습니다.

진보 된 경우에는 칼슘 염이 침착되어 발바닥 근막염의 결과 인 발 뒤꿈치가 조밀하게 형성됩니다.

또 다른 이유는 - 건염 - 발의 돌이킬 수없는 변화로 이어지는 아킬레스 건에서의 염증 과정.

발 뒤꿈치 통증이있는 ​​기타 발 병리 :

  • 활액낭염 (Bursitis) - 활액낭의 병리학 적 액체 축적으로 인한 활액낭 염증.
  • Morton의 신경통 - 손가락 신경에 작용하는 발바닥의 신경 섬유 다발을 압축하면 전체 아랫창을 따라 발산하는 통증이 유발됩니다.
  • 발 구스 변형 (Valgus deformity)은 발 뒤꿈치가 바깥쪽으로 향하고 발 앞쪽 영역이 안쪽으로 향하는 곡률입니다.
  • Haglund-Shinz 증후군 (Haglund-Shinz syndrome)이라고 불리는 가장 강한 기계적 충격 대신에 뼈의 죽음.
  • 경골 신경 분지의 압축.
  • Erythromelalgia.
  • 강직성 척추염
  • 뼈의 결핵.
  • 신 생물 (neoplasm)은 발의 혈관과 신경 섬유를 압박하여 통증을 유발합니다.
  • 감각 신경 병증은 유전성 다발성 신경 병증의 한 형태이며, 발 조직의 영양 부족입니다.
  • 류마티스 관절염.
  • 피부염, 당뇨병으로 인한 발 뒤꿈치에 균열.
  • 감염성 병변 (살모넬라증, 임질 및 기타).
  • 골수염.
  • 통풍

Apophysitis는 또한 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다. 근육 조직과 힘줄의 긴장과 스트레칭이 동반되어 운동 후에 통증을 유발합니다. 어린 시절에 골격이 빨리 자라나 뒤처지는 연조직에 압력을 가하는 경우가 종종 있습니다.

기타 통증의 원인

발 뒤꿈치 통증은 항상 질병으로 인한 것은 아닙니다. 예를 들어, 발은 편평한 발에 스트레스를 경험하고 있으며 발 뒤꿈치의 내부에서 종종 고통을 느낍니다.

그 이유는 부적당 한 신발입니다. 엉덩이 나 깔창이 딱딱하고, 뒤꿈치가없는 평평한 솔입니다.

기타 비 병리학 적 요소 :

  • 물리적 과부하;
  • 발의 피하 조직의 위축을 유도하는 격렬한 체중 감소;
  • 과체중, 비만;
  • 낮에는 발에 오래 서 있습니다.

발 뒤꿈치 통증을 유발하는 외상성 요인 - 골절, 발 뒤꿈치 뼈의 균열, 염좌 또는 힘줄 파열, 타박상.

왜 아침에 발 뒤꿈치가 아파요?

발바닥 근막 염과 함께 아침이나 휴식 후 발 뒤꿈치 통증이 자주 발생합니다. 이것은 힘줄 발바닥 인대의 오래 지속되는 염증입니다. 통증은 이러한 병변의 주된 징후이며, 수면 후에 움직임에 의해 악화됩니다.

근막 염과 함께 통증은 발바닥 근막의 염증성 변화에 의해 야기되며, 후기 단계에서는 발 뒤꿈치 발목이라고 불리는 뼈 성장에 대한 연조직의 마찰로 인해 발생합니다. 통증은 강렬하며 전체 발과 함께 뒤꿈치를 덮습니다. 가장 큰 고통은 휴식 상태 후에 느껴지고, 낮에는 통증이 감소하고 저녁에는 다시 심해집니다.

수면 후 발걸음을 돌릴 때 발 뒤꿈치에 통증이 생기는 경우가 많으며, 종종 류마티스 성 관절염이 있습니다. 이 주요 증상은 관절염이 관절증과 다르다는 것입니다. 첫 번째 경우에는 통증이 휴식 상태 후에 나타나고, 두 번째는 긴 부하 후에 나타납니다.

  • 발 뒤꿈치의 통증은 통풍과 활액낭염에도 있습니다.

진단 및 분석

발 뒤꿈치 통증의 원인에 대한 예비 진단에는 외래 진찰, 발 뒤꿈치 촉진 및 과거력에 대한 연구 (질병의 가족력의 과거 및 현재 알려진 질병 포함)가 포함됩니다. 그 후, 의사는 정확한 진단을 위해 필요한 검사를 처방합니다.

발 뒤꿈치 통증의 진단에 사용됩니다 :

  • 혈액 검사 (생화학 및 일반)는 근본적인 질환에 따라 혈액 구성에 이상을 보여줍니다. 예를 들어 통풍, 요산 수치가 상승하고 염증시 백혈구가 상승합니다.
  • 비뇨기과 영역의 감염을 결정하기 위해 요도에서 얼룩이 남습니다.
  • 관절염을 검출하기 위해 류마티스 인자와 C 반응성 단백질 검사.
  • 암을 발견 할 수있는 종양 표지자에 대한 혈액 연구.
  • 의사가 점액낭염을 의심하는 경우 관절낭에 축적 된 삼출물을 연구하기 위해 관절 봉합을합니다.
  • 포도당 수준에 대한 혈액 검사.
  • 골 결핵의 의심이있는 경우 뼈 조직의 穿孔 생검.

초음파, 전자 음향 촬영, 엑스 레이는 하드웨어 방법에서 가져옵니다. 신 생물을 결정하거나 검사 결과가 논란의 여지가있는 것으로 밝혀지면 컴퓨터 및 자기 공명 영상이 사용됩니다.

발 뒤꿈치 통증, 마약의 효과적인 치료

발 뒤꿈치의 통증에 대한 응급 처치는 국소 마취제를 사용하고 추위를 가하는 것입니다. 예를 들어 얼음 큐브로 아픈 부분을 10 분간 닦아내거나 정기적으로 감기약을 할 수 있습니다.

특히 통증 증후군의 원인이 알려지지 않은 경우에는 보온 효과가있는 연고를 사용하는 것은 불가능합니다. 예를 들어, 관절염의 경우 열이 유용합니다. 관절의 이동성과 인대의 탄력성을 증가 시키며 많은 부상에서 상황을 악화시킬 수 있습니다.

의사를 방문하기 전에 일시적으로 통증을 완화하기 위해 발 뒤꿈치에 비 스테로이드 성 소염제 크림 또는 연고 (Diclofenac, Ketoprofen, Nimesulide)를 윤활제로 사용하는 것이 허용됩니다.

이 방법은 증상을 완화시킬 수있는 방법 일 뿐이며 의사는 검사 후 주된 처치를 처방해야합니다. 치료 계획은 근본적인 질병에 달려 있으며 개별적으로 선택됩니다.

발 뒤꿈치의 통증을 치료하면 일반적인 권장 사항을 준수하는 데 더 효과적입니다.

  • 비만이나 과체중 인 경우 발의 근육과 인대가 압력을 증가시키기 때문에 체중을 유지하는 것이 정상입니다.
  • 2 ~ 5cm의 작은 발 뒤꿈치가있는 편안한 신발을 신으십시오. 너무 단단하거나 너무 느슨하지 않아야합니다. 평평한 다리의 경우 정형 외과 용 insoles를 사용하십시오.
  • 매일 다리를위한 특별한 운동을하십시오.

근막염 통증 완화

발바닥 근막염의 경우 신체 활동의 감소, 치료 운동, 발의 고정 및 발등 지지대가 장착 된 정형 외과 insoles가 표시됩니다.

약물 치료에서 디프로 스판 (Diprospan) 또는 하이드로 코르티손 (Hydrocortisone)을 국소 투여하고 물리 치료법에서 충격파 요법으로 효과를 나타냅니다.

보수 치료가 결과를 가져 오지 않는 극한의 경우 수술이 사용됩니다. 요법에서는 야간에는 교정기를 사용하고 낮에는 테이핑을하는 것이 필요합니다.

근막 염으로 쉬고 난 후 통증은 사람이 잠들고, 양말을 펴고,이 시간 동안 미세한 휴식이 짧아짐과 함께 자라기 때문에 발생합니다. 아침에 힘줄 조직이 늘어나면 미세 틈이 다시 형성됩니다.

Orthoses, 또는 야간 괄호, 수면 중에 올바른 각도로 발을 고정하고 긴장된 위치에 영향을받는 근막의 위치를 ​​수정함으로써 accretion 및 새로운 휴식을 방지 할 수 있습니다. 아침에 통증이 덜 두드러 지거나 전혀 없습니다.

테이핑은 특수 스트레치 테이프로 발의 크기를 결정합니다. 극단적 인 경우 접착제 석고를 사용할 수 있습니다. 이것은 발의 정확한 위치를 유지하고 힘줄 번들의 변형을 줄임으로써 통증을 감소시키는 효과적인 방법입니다.

염증성 통증 치료

통증의 원인이 아킬레스 건염이라면 하루 4-5 회 감기약이나 얼음을 발 뒤꿈치에 발라 주어야하며 탄력있는 붕대가 발에 가해 져야합니다. 치료시 신체 활동을 제거해야합니다.

이 방법들이 2 일 이내에 도움이되지 않고 움직일 때 통증이 강해지면 힘줄이 부러 질 가능성이 있습니다. 이 경우 수술이 필요합니다. 영향을받는 조직을 절제하고 제거 된 부위를 발바닥 근육의 힘줄로 대체하십시오.

급성 아킬레스 건염에서 보존 적 치료가 나타납니다 :

  • 발의 나머지, 차가운 압축;
  • 테이프, 부목 또는 석고, 탄력 붕대, 보조기가있는 사지의 고정;
  • NSAIDs - Naklofen, Nimesil, Ibuprofen;
  • 염증을위한 항균제;
  • 글루코 코르티코이드 약물 (Diprospan, Methylprednisolone, Kenalog);
  • 물리 치료법 - 파라핀 또는 진흙, 자성, 충격파, 초음파 요법을 사용한 적용.

Novocain, Analgin 및 Dexamethasone의 용액으로 압축하면 통증이 완화됩니다.

어떤 의사에게 연락해야합니까?

심한 발 뒤꿈치 통증에 대해 걱정할 경우 외상 학자, 정형 외과 의사 또는 류마티스 전문의와 약속하십시오. 초기 검사 및 진단 후, 의사는 전문의, 종양 전문의, 전염병 전문의, 신경 병리학 의사 등 진료를 처방하거나 확인 된 원인에 따라 다른 전문가에게 진료를 지시합니다.

걸을 때 발 뒤꿈치 통증 : 이유, 민간 요법 치료 방법

오늘 우리는 주제에 관한 기사를 제공합니다 : 걷는 중 발 뒤꿈치 : 원인, 민간 요법으로 치료하는 방법. " 우리는 모든 것을 분명하고 자세히 설명하려고 노력했습니다. 궁금한 점이 있으면 기사 마지막 부분에 질문하십시오.


발 뒤꿈치 부위에 통증이 생기면 일반적인 실수를하지 말고 통증이 치료없이 사라질 때까지 기다려야합니다. 주요 완충 장치 인 발은 거의 지속적으로 하중을 받고 있으며 부상당한 발 뒤꿈치는 스스로 치유되지 않습니다.

발 뒤꿈치의 통증의 원인

  • 발 뒤꿈치에서 발가락 - 발바닥 근막 염의 결합 조직 염증 또는 찢어짐
  • 발바닥 근막염의 결과로 발 뒤꿈치가 발 생함.
  • Erythromelalgia. 발 뒤꿈치에서 발생하는 불타는 감각은 더위에 의해 악화됩니다. 아픈 부위가 뜨겁거나 푸르스름하거나 붉어집니다.
  • 골다공증
  • 류마티스 관절염
  • Tendonitis, 또는 힘줄의 염증
  • 염증성 합병증 : 통풍, 건선 성 관절염
  • 척추의 질병
  • 종골의 외상
  • 활액낭염
  • 아킬레스 건 염증
  • 과전압 상태에서 발의 지속적인 발견. 너무 낮거나 높은 발 뒤꿈치에 신발을 신는 것, 그리고 활동적인 스포츠 활동으로 인해 발 뒤꿈치에 피하 지방층이 사라지는 것이 유발 될 수 있습니다.

발 뒤꿈치에서 통증의 원인을 찾고 적절한 치료를 시작하려면 반드시 방법과 약물을 선택할 수있는 전문가를 방문해야합니다.

뒤꿈치 박차

발 뒤꿈치의 통증의 흔한 원인은 발꿈치 발굽입니다. 발바닥 근막염의 결과로, 본질적으로 만성적 인 형태입니다. 발 뒤꿈치 아래에 침착 된 칼슘 염은 종아리의 아래 부분에 날카로운 부리 모양의 성장을 형성하여 걷는 경우 심한 통증을 일으켜 주변의 연조직을 손상시킵니다.

아침에 수면 직후 가장 힘든 모든 고통. 낮에는 사라지거나 덜 발음 될 수 있고 저녁에는 다시 나타납니다. 발 뒤꿈치쪽으로 몰아 치는 손톱의 느낌이이 질환 환자의 주요 불만입니다.

소금 퇴적 과정은 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 종종 발 뒤꿈치는 염좌, 근막 microtraumas에 의해 발생합니다.

주자, 비만인에게서 종종 발견됩니다. 신발을 잘못 선택하면 뒤꿈치가 부딪 힐 수 있습니다.

나이가 들면서 나이가 들수록 당뇨병이나 평발이 심해이 질병의 가능성이 높아집니다.

고통을 덜어주기 위해 걷는 동안 박차를 가하여 걷지 못하도록 부드러운 조직을 보호 할 수있는 특수한 라이너를 배치하여 가능한 한 아픈 발의 하중을 제거해야합니다.

의사는 염증 과정을 완화하기 위해 약물을 처방해야 고통을 줄일 수 있습니다.

필요한 물리 치료법을 선택하십시오. 뒤꿈치 발굽은 치료가 필요한 기초 질환의 결과라는 것을 기억해야합니다.

민간 요법 치료

  • 원시 강판 감자는 비닐 봉지에 넣어. 그것이 감자에 닿도록 가방에서 자. 두꺼운 양말을 착용하고 3 시간 동안 기다리십시오. 매일 밤 2 주간 반복하십시오.
  • 멋진 검은 무는 멋지게 도움이됩니다. 껍질을 벗기지 않은 뿌리 채소를 가늘게 문질렀다. 누더기에 누룩을 펴고 셀로판으로 다리에 묶고 양말을 낀다. 통증이 사라질 때까지 밤에 포장하십시오.
  • 신선한 매듭 풀을 신발에 넣고 걸어보세요. 매일 바뀐다.
  • 하룻밤 사이에 꿀과 가루가 섞인 편평한 케이크를 넣을 수 있습니다. 폴리에틸렌과 양말로 단열하십시오. 치료 과정은 약 1 개월입니다.
  • 가장 오래된 방법 : 낡은 펠트 부츠를 가져다가 매일 긴 시간 동안 발 뒤꿈치를 문질러 마사지를합니다.
  • 홍채 뿌리 250g을 갈아서 닦으십시오. 알코올과 1 : 1의 비율로 혼합하고 어두운 곳에서 14 일 동안 숨 깁니다. 밤에는 팅크에 거즈를 묻히고 셀로판으로 따뜻하게하십시오. 그리고 다음날 밤, 바셀린도 같은 방식으로 적용됩니다. 코스는 10 팩의 팅크와 바셀린입니다.
  • 뜨거운 발 목욕. 3 리터의 온수에는 소다 숟가락과 요오드 15 방울을 넣으십시오. 진정해.
  • 알코올, 소금 및 식초를 2 : 2 : 1의 비율로 혼합하여 뜨거운 물 3 리터를 부어 넣습니다. 발 욕조에 넣어 식힌다. 치료 과정은 2 주입니다.

롤링 핀으로 박차를 저지하는 것은 매우 위험합니다. 일부 치료사는 조언합니다. 이것은 장애로 이어질 수 있습니다.

발 뒤꿈치의 건강을 유지하려면 수영이나 사이클링을 위해 달리기 스포츠를 포기해야합니다. 여분의 파운드가 다리에 큰 부담을주기 때문에 체중을 정상으로 되돌려 야합니다.

편평한 발목의 가장 작은 신호에서, 당신은 정형 외과 insoles를 구매해야합니다. 작은 발꿈치가있는 편안한 신발 만 착용하고 체조 운동을 정기적으로 수행해야합니다.

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가장 짧고 간단한 단어까지도 72 개의 근육을 사용합니다.

대부분의 여성들은 섹스보다는 거울 속의 아름다운 몸을 숙고함으로써 더 많은 즐거움을 얻을 수 있습니다. 그래서 여성들은 조화를 위해 노력합니다.

교육받은 사람은 뇌 질환에 덜 민감합니다. 지적 활동은 질병을 보충하는 추가 조직의 형성에 기여합니다.

많은 마약은 처음에 마약으로 판매되었습니다. 예를 들어 헤로인은 원래 아기 기침 치료제로 판매되었습니다. 코카인은 의사들에 의해 마취 및 체력을 증가시키는 수단으로 권장되었습니다.

좌완의 평균 수명은 우완보다 낮습니다.

첫 번째 진동기는 19 세기에 발명되었습니다. 그는 증기 엔진에 종사하고 여성 히스테리를 치료하기위한 것입니다.

치과 의사들은 비교적 최근에 나타났습니다. 19 세기에 다시 나쁜 치아를 찢는 것은 평범한 이발사의 책임이었습니다.

수백만 개의 박테리아가 태어나고 생장하며 우리의 내장에서 죽습니다. 그들은 증가 할 때만 볼 수 있지만 함께 모이면 일반 커피 컵에 들어갈 수 있습니다.

어두운 초콜렛의 4 개 조각에는 대략 2 백 칼로리가 포함되어 있습니다. 그래서 당신이 더 잘되기를 원하지 않는다면 하루에 두 조각 이상을 먹지 않는 것이 좋습니다.

영국에서는 흡연이나 과체중 인 경우 외과의가 환자의 수술을 거부 할 수있는 법이 있습니다. 사람은 나쁜 습관을 포기해야하고 아마도 수술을 필요로하지 않을 것입니다.

왜 발 뒤꿈치가 아파요?

이상하게도 발 뒤꿈치는 우리 몸의 취약 부분입니다. 발 뒤꿈치에 불편 함과 통증이 느껴지면 즉시이 문제에주의를 기울여야합니다. 가장 흔한 문제는 발바닥 근막염이나 발 뒤꿈치 박동입니다. 박차는 종골의 연골 성 성장입니다. 그것은 직물을 변형시키고 단순히 간섭합니다. 더욱이, 박차의 성장은 신경 종말의 협착과 심각한 문제의 발달로 이어질 수 있습니다.

아픈 발 뒤꿈치 - 집에서 치료하는 방법?

집에서 소파 나 침대 위에 누워 있어야합니다. 발에 직각으로 벽에 기대어 앉혀 야합니다. 그런 다음 평평한 발로 벽을 두들 기 시작하십시오. 절차를 시작하기 전에, 뜨거운 물에 발 뒤꿈치를들 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 상처를 낸다면 양배추 잎을 치고 갈비로 망치로 치십시오. 그런 다음 시트에 뒤꿈치를 감싸고 단단한 양말을 착용하고 밤에이 민간 요법을 떠나십시오. 결과가 나올 때까지 절차를 반복하십시오.

발 뒤꿈치를 치료하려면 질경이의 잎을 가지고 꿀로 닦으십시오. 발 뒤꿈치 위로 시트를 감싸서 단단히 묶으십시오. 이것을 밤새 압축하십시오.

집에서는 겨자 국물에 발을 담글 수 있습니다. 이렇게하려면 물을 0.5 리터 끓으면 마른 겨자 3 큰술을 물에 부으십시오. 그런 다음이 민간 요법을 뜨거운 물이 담긴 대야에 부어 물이 차가워 질 때까지 발을 유지하십시오.

발 뒤꿈치가 아플 때 감기 치료를 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 아이스 큐브를 가져다가 발 뒤꿈치에 마비시킵니다. 이 절차를 하루에 2-3 번 반복하십시오.

당신은 사람들의 큐브뿐만 아니라 단순히 손가락으로 뒤꿈치를 반죽 할 수 있습니다. 이렇게하려면 서서히 엄지 손가락으로 발을 반죽하십시오. 그런 다음 뒤꿈치로 이동하고 초점을 맞 춥니 다. 고통의 효과에 따라, 당신이 마사지하는 속도와 압력의 힘을 선택하십시오. 최대한 자주 발 뒤꿈치를 댑니다.

발 뒤꿈치가 다 치면 신발을 갈아 입으십시오. 종종 박차 발생의 원인은 불편한 신발이됩니다. 당신은 그것을 느끼지 않거나 그것을 느끼지만 그것을 견디지 만 몸은 대처하지 않습니다. 낡은 신발 또는 "신발이 아닌"신발은 발 뒤꿈치 박동과 다른 발 장애를 유발할 수 있습니다.

통증 효과로 정상적으로 걸을 수없는 경우에는 발꿈치를 치유하기 위해 보호구가 달린 특수 발 뒤꿈치 또는 깔창을 사용하십시오. 실리콘으로 만든 깔창이라면 충격 흡수력이 뛰어난 부드러운 소재입니다.

아픈 발 뒤꿈치 - 민속 요법을 치료하는 방법?

발 뒤꿈치가 아플 경우 녹색 감자를 꺼내 녹색 부분을 자르고 잘게 잘라야합니다. 결과물은 거즈 붕대에 넣어지며, 이는 이전에 찌른 발 뒤꿈치에 묶여 있어야합니다. 보충 교재로, 밤에는 라일락 색 차를 마실 수 있습니다.

가정에서 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 두 번째 방법은 다리에 적용해야하는 으깬 감자를 만드는 것입니다. 위에서 폴리에틸렌으로 다리를 감싸는 것이 필요합니다. 주말이나 집에서 붕대를 감싸는 것이 낫습니다. 그래서 걷는 기회가 있습니다.

발 뒤꿈치가 아프면 녹색 호두 껍질을 매우 강하게 주입하여 다리가 김이납니다. 김을 내고 나서 발은 닦거나 헹굴 필요가 없습니다. 절차는 10 일 이내에 완료되어야합니다.

발 뒤꿈치에 박차의 대략적인 현지화 위치는 잘 청소하고 긁어 낸 다음 부드러운 프로 폴리스 한 조각을 뒤꿈치에 고정해야합니다. 이것은 야간에해야하지만, 기회가 있다면, 하루 동안 붕대를 나가는 것이 좋습니다. 최소한 4 번 이상 필요를 반복하십시오.

발 뒤꿈치가 아파서 민간 요법은 "할머니의"제조법을 사용하는 것이 좋습니다. 에나멜 냄비 "트리플"향수를 데우기 위해 가정에서 필요합니다.

발 뒤꿈치가 아플 경우 약 15 분 동안 뜨거운 욕조에서 발을 찜질 한 다음 철저하게 닦아 야합니다. 5-10 분 후에 다시 닦고 발 뒤꿈치에 Pomorin 치약의 얇은 층을 바르는 것이 필요합니다. 위에서 붕대가 필요하지 않습니다. 발 뒤꿈치를 치료하기 위해 절차의 과정은 14 일이 될 것입니다;

발 뒤꿈치를 치료하기 위해서는 검은 무를 (청소하지 않고) 잘게 문질러서 밤새도록 아픈 부위에 도포해야합니다. 그 위에 폴리에틸렌으로 덮습니다. 따뜻한 물로 아침에 발 뒤꿈치를 씻을 필요가 있습니다. 보통 집에서 충분한 3-4 절차가 있습니다.

발 뒤꿈치에있는 고통에 대한 민간 요법으로, 발라진 씻지 않은 시트는 발 뒤꿈치에 "잘못된"면을 적용해야합니다. 말릴 때, 당신은 신선한 것과 그것을 교환 할 필요가있다. 처음에는 심한 통증이 발생할 수 있지만, 발 뒤꿈치에 박차가 있는지 잊어 버린 후;

발 뒤꿈치가 아프면 2 개의 아스피린 정제 (분말로 미리 분쇄)가 거의 3 %의 요오드 가루를 부어 넣고 신속히 저어 주면서 결과물을 탈지면에 묻습니다. 우리는 발 뒤꿈치에 면직물을 붙이고 일부 필름 위에 따뜻한 천으로 감싸줍니다. 절차는 7 일마다 3 번 반복해야합니다.

지금 당신은 당신의 발 뒤꿈치가 상처를 입는 이유를 안다. 가정에서 이러한 통증을 치료하는 방법에 대한 옵션. 결국 물리 치료법, 반사 요법 및 약물 치료법이 있습니다. 모두 제대로 사용하면 효과적입니다. 문제가 악화되고 발 뒤꿈치 통증으로 인해 정상적으로 살아갈 수 없다면 물론 의사의 관심사로 돌아가는 것이 좋습니다. 적어도, 당신은 그 이유를 정확히 알게 될 것이고, 당신은 그것을 효과적으로 다룰 수있게 될 것입니다.

발 뒤꿈치 손상은 기계적 손상, 충격 또는 과도한 스트레스뿐만 아니라 내부 문제를 유발할 수 있습니다. 그것이 화학 성분에 대한 혈액 검사 데이터를 사용하여 진단하는 이유입니다.

발을 돌보고 건강 해 지세요!

다리는 우리의 모든 것입니다! 그들은 삶을 통해 우리를 이끌며 어깨에 어깨를 메고있는 모든 것을 취합니다. 그러나 대부분의 부하를 소모하는 플롯이 있습니다. 이 영역은 건강하지만 일반적으로 기억되지는 않지만 고통에 이르면 인생은 매우 복잡해집니다. 오늘 우리는 걸어 갈 때 왜 발 뒤꿈치에 통증이 있는지 이야기 할 것입니다. 이 병리의 원인은 다르며, 가볍게 두는 결과는 불쾌합니다. 우리는 귀하의 관심에 제공된 정보가 건강한 발을 유지하는 데 도움이되기를 바랍니다.

해골의 측면에서 발 뒤꿈치

발은 체중을 가정하고 직립 보행의 가능성을 제공합니다. 발 뒤꿈치는 완충기의 일종입니다. 발의 가장 큰 뼈를 기반으로합니다. 발 뒤꿈치는 지방 조직의 큰 층으로 둘러싸여 있습니다. 이 모든 것이 큰 부하에 가장 적합합니다. 움직일 때 충격의 힘을 부드럽게하여 척추를 부상으로부터 보호합니다. 그래서 종골에 손상이 가해져 척추의 여러 장애와 결과적으로 척수로 이어질 수 있습니다. 불행히도 그러한 경우는 매우 일반적입니다. 왜냐하면 명백한 견고 함에도 불구하고 종아리는 매우 연약하기 때문입니다. 이것은 스폰지 구조를 가지고 있기 때문에 신경과 혈관이 통과한다는 사실 때문입니다. 이 모든 것이 손상의 전제 조건입니다. 그 결과, 걷는 사람은 발 뒤꿈치에 통증을 느끼게됩니다. 그 이유는 매우 다를 수 있습니다. 우리가 가장 일반적으로 살게하십시오. 그래서...

비 질병 원인

이상하게도, 그러나 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 불편한 신발입니다. 아시다시피, 아름다움은 희생이 필요하지만, 하이힐뿐만 아니라 좁고 튼튼한 신발은 왼쪽 다리의 발 뒤꿈치와 오른쪽 발의 뒤꿈치에 직접적인 통증을 유발합니다. 발에 걸을 때 하중을 이동시켜 수백만 년의 진화를 통해 수립 된 질서를 교란시킴으로써, 불편한 신발은 일반적으로 발의 건강과 특히 발 뒤꿈치에 크게 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히이 문제는 쉽게 해결됩니다. 걸을 때 발 뒤꿈치의 통증을 막기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까? 이 경우 치료는 옷장을 수정하고 가장 부정적인 감정을 유발하는 신발 한쌍을 거부하는 것입니다. 발을 올바른 위치에 유지하는 데 도움이되는 정형용 깔창은 상황을 개선 할 수 있습니다.

신체의 병리학 적 과정과 관련이없는 또 다른 일반적인 원인은 부상입니다. 발 뒤꿈치의 급성, 불타는 통증은 발 또는 발목을 구성하는 다른 뼈의 손상으로 야기 될 수 있습니다. 이 경우의 논리적 결정은 외상 학자를 방문하는 것입니다.

발 뒤꿈치의 병리학 적 변화

생리학 이외에도 걷는 데 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 신체의 활동과 다양한 병리를 위반할 때 불쾌감의 원인을 찾아야합니다. 이러한 증상은 다음과 같은 질병을 수반 할 수 있습니다 :

  • 발바닥 근막 염;
  • 뒤꿈치 박차;
  • 발의 힘줄 염증 - 건염;
  • 다양한 기원의 관절염 - 류마티스 성, 건 선성, 반응성 감염 원인;
  • 골다공증;
  • 통풍;
  • 적혈구 증;
  • 당뇨병.

물론 모든 질병이 널리 퍼져있는 것은 아니므로 가장 일반적인 병리에 대해 자세히 이야기 해 봅시다.

발바닥 근막 염

족부 근막염은 발과 직접 관련된 모든 병리학 중에서 선두 자리를 차지합니다. 그 발달은 발바닥 근막의 퇴행성 염증 과정에 기인합니다. 종아리와 중족골을 결합시키는 데 도움이되는 결합 조직의 견고한 판입니다. 발바닥 근막은 발의 아치를 형성하는지지 기능을 가지고 있습니다. 또한 실행 및 보행시 감가 상각하는 것이 그 임무입니다. 근막에 상당한 하중이 가해지면 균열이 형성되어 염증을 일으 킵니다. 대부분 이것은 너무 낮은 발 뒤꿈치에 신발을 신는 것과 관련이 있거나 다리가없는 과체중 인 상태에서 완전히 빠져 나옵니다. 결과적으로, 왼쪽 다리의 발 뒤꿈치에 통증이 생기며, 그 과정이 왼손 근막에 영향을 주면, 오른쪽 다리가 손상되면 오른쪽 통증에도 영향을 미칩니다.

이 경우의 치료는 부하, 정형 외과 용 신발의 사용뿐만 아니라 밤에 올바른 각도로 다리를 고정시키는 특수 보조기를 제한하는 것입니다. 복용 한 조치가 결과를주지 않고 걷는 중 발 뒤꿈치의 통증을 완화하지 않으면 치료는 항 염증 및 진통제 사용에 있습니다. 또한 얼음 마사지를하면 상당한 경감을 얻을 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증 : 박차

뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염의 직접적인 지속입니다. calcaneus 근처에 위치한 발바닥 근막의 손상된 조직에서 칼슘 염은 시간이 지남에 따라 침전되고 bone outgrowth가 형성됩니다. 이 병의 주요 증상은 아침에 발 뒤꿈치 통증이 계단을 걷고 장시간 운동을하는 경우입니다. 박차는 다소 심각한 질병이며 치료에는 통합 된 접근이 필요합니다. 우선, 환자는 몇 주 동안 기능적 휴식을 제공 받아야합니다. 호르몬 치료가 수행됩니다 : 발 뒤꿈치 부분에 코르티코 스테로이드 약물이 주입됩니다. 또한 물리 치료법은 충격파 및 레이저 요법, 마사지가 잘 확립되었습니다. 보수 치료가 실패한 경우 수술 적 중재가 필요합니다.

아킬레스 건염

이 질환은 종아리 근육과 종골을 연결하는 힘줄의 이영양증과 염증입니다. 병리의 원인은 종종 과도한 짐이되고 비좁은 구두가됩니다. 염증 과정이 오래 지속된다면 힘줄 파열이 가능합니다. Tendonitis는 발가락에 서서 노력할 때 증가하는 힘줄을 따라 통증이 있음을 나타냅니다. 가장 심한 통증 증후군은 아침에 나타납니다. 사지 검사에서 발목과 발 뒤꿈치 부위의 부종과 발적이 나타납니다. 급격한 제한이있는 동안 발의 이동성.

teniditis 치료는 긴급한 의료 개입이 필요합니다. 힘줄이 부러지면 팔다리를 고정시키고 감기에 걸리고 환자를 긴급히 의료 시설로 이송해야합니다. 이 경우 운영상의 개입은 불가피합니다. 격차가 발생하지 않았다면, 의사 방문은 어쨌든 연기되어서는 안됩니다. 외상 학자 또는 정형 외과 의사는 항 염증 요법을 처방하고 재활 프로그램을 개발할 것입니다.

진단

"발 뒤꿈치 통증을 없애는 방법"에 대한 질문에 답하기 위해서는 먼저 불쾌감의 원인을 정확히 판단해야합니다. 첫 입원시, 외과 의사 또는 정형 외과 의사는 일반적인 검사를 실시하고 추가 검사를 처방합니다. 보통 X 선은 발 뒤꿈치 박동이나 근막 염의 진단에 충분합니다. 때때로 추가 초음파가 처방됩니다. Achilles tendon의 문제를 확인하려면 MRI를 사용하십시오.

발 뒤꿈치 통증이 전신 질환과 관련이 있는지를 진단하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 이 경우 다른 전문의를 유치해야합니다. 예를 들어, 류마티스 관절염이 그러한 통증의 원인이 될 수 있다면 포괄적 인 생화학 적 혈액 검사와 류마티스 전문의의 진찰없이 정확한 진단을 내리는 것은 매우 어려울 것입니다. 당뇨병에도 마찬가지입니다. 혈당 수치가 증가하면 내분비 학자와상의하는 것이 필요합니다.

발 뒤꿈치 통증 : 걷는 방법

물론 의사는이 문제에 대한 치료법을 처방해야하지만 고통이 처음 나타난 경우에는 직접 치료할 수 있습니다. 처음 2 일 동안은 아이스 마사지를하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 하루에 여러 번 발 뒤꿈치를 얼음 조각으로 5 분에서 7 분 동안 마비시킵니다 (마비까지). 다음 날에는 감기가 열로 번갈아 가며, 즉 마사지 후 15 분 후에 발 뒤꿈치에 얼음 조각을 발라줍니다. 하루에 한 번 그러한 노출로 충분할 것입니다. 심한 통증 증후군의 경우 항염증제 ( "Ibuprofen"또는 "Diclofenac")를 사용할 수 있습니다. 그러나 의사와 약을 선택하는 것에 관해 이야기하는 것이 좋습니다.

예방

물론, 발 뒤꿈치가 걷는 때의 통증을 포함하여 어떤 불편 함, 원인이 매우 다를 수 있으며, 소수의 사람들이 기뻐할 것입니다. 그리고 지금까지 그것을 만나지 않았다면 나타나지 않도록 어떤 조치를 취하는 것이 낫습니다. 이것의 큰 역할은 신발에 의해 수행됩니다. 매우 높은 발 뒤꿈치로 단단히 묶지 마십시오. 그러나 플랫 솔상의 신발이나 샌들은 착용하지 않아야합니다. 또한, 부하를 제한하는 것이 필요합니다 - 중복, 그들은 당신의 몸에 도움이되지 않습니다. 과체중은 우리가 고려하고있는 병리학의 발전에 중요한 요소이기도합니다. 그러나 가장 중요한 것은 - 당신이 그런 고통을 무시할 수 없다는 것을 기억하는 것이 가치가 있습니다. 며칠 내에 사라지지 않으면 의사와 상담해야합니다. 더 많은 치료가 지연 될수록 합병증의 가능성이 커집니다.

발 뒤꿈치 통증 - 원인. 치료, 위험한 결과

다리는 우리의 모든 것입니다! 그들은 삶을 통해 우리를 이끌며 어깨에 어깨를 메고있는 모든 것을 취합니다. 그러나 대부분의 부하를 소모하는 플롯이 있습니다. 이 영역은 건강하지만 일반적으로 기억되지는 않지만 고통에 이르면 인생은 매우 복잡해집니다. 오늘 우리는 걸어 갈 때 왜 발 뒤꿈치에 통증이 있는지 이야기 할 것입니다. 이 병리의 원인은 다르며, 가볍게 두는 결과는 불쾌합니다. 우리는 귀하의 관심에 제공된 정보가 건강한 발을 유지하는 데 도움이되기를 바랍니다.

해골의 측면에서 발 뒤꿈치

발은 체중을 가정하고 직립 보행의 가능성을 제공합니다. 발 뒤꿈치는 완충기의 일종입니다. 발의 가장 큰 뼈를 기반으로합니다. 발 뒤꿈치는 지방 조직의 큰 층으로 둘러싸여 있습니다. 이 모든 것이 큰 부하에 가장 적합합니다. 움직일 때 충격의 힘을 부드럽게하여 척추를 부상으로부터 보호합니다. 그래서 종골에 손상이 가해져 척추의 여러 장애와 결과적으로 척수로 이어질 수 있습니다. 불행히도 그러한 경우는 매우 일반적입니다. 왜냐하면 명백한 견고 함에도 불구하고 종아리는 매우 연약하기 때문입니다. 이것은 스폰지 구조를 가지고 있기 때문에 신경과 혈관이 통과한다는 사실 때문입니다. 이 모든 것이 손상의 전제 조건입니다. 그 결과, 걷는 사람은 발 뒤꿈치에 통증을 느끼게됩니다. 그 이유는 매우 다를 수 있습니다. 우리가 가장 일반적으로 살게하십시오. 그래서...

비 질병 원인

이상하게도, 그러나 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 불편한 신발입니다. 아시다시피, 아름다움은 희생이 필요하지만, 하이힐뿐만 아니라 좁고 튼튼한 신발은 왼쪽 다리의 발 뒤꿈치와 오른쪽 발의 뒤꿈치에 직접적인 통증을 유발합니다. 발에 걸을 때 하중을 이동시켜 수백만 년의 진화를 통해 수립 된 질서를 교란시킴으로써, 불편한 신발은 일반적으로 발의 건강과 특히 발 뒤꿈치에 크게 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히이 문제는 쉽게 해결됩니다. 걸을 때 발 뒤꿈치의 통증을 막기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까? 이 경우 치료는 옷장을 수정하고 가장 부정적인 감정을 유발하는 신발 한쌍을 거부하는 것입니다. 발을 올바른 위치에 유지하는 데 도움이되는 정형용 깔창은 상황을 개선 할 수 있습니다.

신체의 병리학 적 과정과 관련이없는 또 다른 일반적인 원인은 부상입니다. 발 뒤꿈치의 급성, 불타는 통증은 발 또는 발목을 구성하는 다른 뼈의 손상으로 야기 될 수 있습니다. 이 경우의 논리적 결정은 외상 학자를 방문하는 것입니다.

발 뒤꿈치의 병리학 적 변화

생리학 이외에도 걷는 데 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 신체의 활동과 다양한 병리를 위반할 때 불쾌감의 원인을 찾아야합니다. 이러한 증상은 다음과 같은 질병을 수반 할 수 있습니다 :

  • 발바닥 근막 염;
  • 뒤꿈치 박차;
  • 발의 힘줄 염증 - 건염;
  • 다양한 기원의 관절염 - 류마티스 성, 건 선성, 반응성 감염 원인;
  • 골다공증;
  • 통풍;
  • 적혈구 증;
  • 당뇨병.

물론 모든 질병이 널리 퍼져있는 것은 아니므로 가장 일반적인 병리에 대해 자세히 이야기 해 봅시다.

발바닥 근막 염

족부 근막염은 발과 직접 관련된 모든 병리학 중에서 선두 자리를 차지합니다. 그 발달은 발바닥 근막의 퇴행성 염증 과정에 기인합니다. 종아리와 중족골을 결합시키는 데 도움이되는 결합 조직의 견고한 판입니다. 발바닥 근막은 발의 아치를 형성하는지지 기능을 가지고 있습니다. 또한 실행 및 보행시 감가 상각하는 것이 그 임무입니다. 근막에 상당한 하중이 가해지면 균열이 형성되어 염증을 일으 킵니다. 대부분 이것은 너무 낮은 발 뒤꿈치에 신발을 신는 것과 관련이 있거나 다리가없는 과체중 인 상태에서 완전히 빠져 나옵니다. 결과적으로, 왼쪽 다리의 발 뒤꿈치에 통증이 생기며, 그 과정이 왼손 근막에 영향을 주면, 오른쪽 다리가 손상되면 오른쪽 통증에도 영향을 미칩니다.

이 경우의 치료는 부하, 정형 외과 용 신발의 사용뿐만 아니라 밤에 올바른 각도로 다리를 고정시키는 특수 보조기를 제한하는 것입니다. 복용 한 조치가 결과를주지 않고 걷는 중 발 뒤꿈치의 통증을 완화하지 않으면 치료는 항 염증 및 진통제 사용에 있습니다. 또한 얼음 마사지를하면 상당한 경감을 얻을 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증 : 박차

뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염의 직접적인 지속입니다. calcaneus 근처에 위치한 발바닥 근막의 손상된 조직에서 칼슘 염은 시간이 지남에 따라 침전되고 bone outgrowth가 형성됩니다. 이 병의 주요 증상은 아침에 발 뒤꿈치 통증이 계단을 걷고 장시간 운동을하는 경우입니다. 박차는 다소 심각한 질병이며 치료에는 통합 된 접근이 필요합니다. 우선, 환자는 몇 주 동안 기능적 휴식을 제공 받아야합니다. 호르몬 치료가 수행됩니다 : 발 뒤꿈치 부분에 코르티코 스테로이드 약물이 주입됩니다. 또한 물리 치료법은 충격파 및 레이저 요법, 마사지가 잘 확립되었습니다. 보수 치료가 실패한 경우 수술 적 중재가 필요합니다.

아킬레스 건염

이 질환은 종아리 근육과 종골을 연결하는 힘줄의 이영양증과 염증입니다. 병리의 원인은 종종 과도한 짐이되고 비좁은 구두가됩니다. 염증 과정이 오래 지속된다면 힘줄 파열이 가능합니다. Tendonitis는 발가락에 서서 노력할 때 증가하는 힘줄을 따라 통증이 있음을 나타냅니다. 가장 심한 통증 증후군은 아침에 나타납니다. 사지 검사에서 발목과 발 뒤꿈치 부위의 부종과 발적이 나타납니다. 급격한 제한이있는 동안 발의 이동성.

teniditis 치료는 긴급한 의료 개입이 필요합니다. 힘줄이 부러지면 팔다리를 고정시키고 감기에 걸리고 환자를 긴급히 의료 시설로 이송해야합니다. 이 경우 운영상의 개입은 불가피합니다. 격차가 발생하지 않았다면, 의사 방문은 어쨌든 연기되어서는 안됩니다. 외상 학자 또는 정형 외과 의사는 항 염증 요법을 처방하고 재활 프로그램을 개발할 것입니다.

진단

"발 뒤꿈치 통증을 없애는 방법"에 대한 질문에 답하기 위해서는 먼저 불쾌감의 원인을 정확히 판단해야합니다. 첫 입원시, 외과 의사 또는 정형 외과 의사는 일반적인 검사를 실시하고 추가 검사를 처방합니다. 보통 X 선은 발 뒤꿈치 박동이나 근막 염의 진단에 충분합니다. 때때로 추가 초음파가 처방됩니다. Achilles tendon의 문제를 확인하려면 MRI를 사용하십시오.

발 뒤꿈치 통증이 전신 질환과 관련이 있는지를 진단하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 이 경우 다른 전문의를 유치해야합니다. 예를 들어, 류마티스 관절염이 그러한 통증의 원인이 될 수 있다면 포괄적 인 생화학 적 혈액 검사와 류마티스 전문의의 진찰없이 정확한 진단을 내리는 것은 매우 어려울 것입니다. 당뇨병에도 마찬가지입니다. 혈당 수치가 증가하면 내분비 학자와상의하는 것이 필요합니다.

발 뒤꿈치 통증 : 걷는 방법

물론 의사는이 문제에 대한 치료법을 처방해야하지만 고통이 처음 나타난 경우에는 직접 치료할 수 있습니다. 처음 2 일 동안은 아이스 마사지를하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 하루에 여러 번 발 뒤꿈치를 얼음 조각으로 5 분에서 7 분 동안 마비시킵니다 (마비까지). 다음 날에는 감기가 열로 번갈아 가며, 즉 마사지 후 15 분 후에 발 뒤꿈치에 얼음 조각을 발라줍니다. 하루에 한 번 그러한 노출로 충분할 것입니다. 심한 통증 증후군의 경우 항염증제 ( "Ibuprofen"또는 "Diclofenac")를 사용할 수 있습니다. 그러나 의사와 약을 선택하는 것에 관해 이야기하는 것이 좋습니다.

예방

물론, 발 뒤꿈치가 걷는 때의 통증을 포함하여 어떤 불편 함, 원인이 매우 다를 수 있으며, 소수의 사람들이 기뻐할 것입니다. 그리고 지금까지 그것을 만나지 않았다면 나타나지 않도록 어떤 조치를 취하는 것이 낫습니다. 이것의 큰 역할은 신발에 의해 수행됩니다. 매우 높은 발 뒤꿈치로 단단히 묶지 마십시오. 그러나 플랫 솔상의 신발이나 샌들은 착용하지 않아야합니다. 또한, 부하를 제한하는 것이 필요합니다 - 중복, 그들은 당신의 몸에 도움이되지 않습니다. 과체중은 우리가 고려하고있는 병리학의 발전에 중요한 요소이기도합니다. 그러나 가장 중요한 것은 - 당신이 그런 고통을 무시할 수 없다는 것을 기억하는 것이 가치가 있습니다. 며칠 내에 사라지지 않으면 의사와 상담해야합니다. 더 많은 치료가 지연 될수록 합병증의 가능성이 커집니다.