집에서의 요통 치료

의사가 검사를 토대로 올바른 진단을 내린 경우에만 집에서 요추 통증 치료가 효과적 일 수 있습니다.

불편 함의 원인이 확립되지 않은 경우, 전통 의학 및 운동 요법은 쓸모 없을뿐만 아니라 해로울 수도 있습니다. 환자가 독립적으로 적용 할 수있는 질병을 치료할 수있는 다양한 방법이 있습니다.

신체 활동 치료

osteochondrosis, 좌골 신경통 및 기타 통증으로 이끄는 질병을 치료하려면 정기적으로 특별한 운동을해야합니다. 그들의 단지는 의사와 개별적으로 선정됩니다.
운동 요법은 근육 코르셋을 강화하고, 척추 손상 부위의 혈액 순환을 개선하며, 연골 조직 파괴 과정을 중단시킵니다. 운동은 적어도 일주일에 3-4 번해야합니다. 집이나 그룹에서 할 수 있습니다.

허리 통증에 대한 치료 목욕

요추 통증의 치료에서 가정에서 수행 할 수있는 수중 절차를 도와줍니다. 치유 성분이 들어있는 온욕을 준비하고 물이 따뜻해질 때까지 머무십시오.
실제로 두 종류의 욕조가 가장 많이 사용됩니다.

  1. 겨자 분말 200g을 물에 희석한다.
  2. 박하 약을 욕조에 넣습니다 (물통에 마른 풀 300g을 20-25 분 동안 끓여야 함).

치료 효과를 극대화하기 위해서는 취침 전에 치료하는 것이 좋습니다.

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관절염의 예방과 치료를 위해 우리의 정규 독자는 독일과 이스라엘의 정형 외과 의사가 권장하는 2 차 치료법이 점점 인기를 얻고 있습니다. 그것을주의 깊게 읽은 후에, 우리는 당신의주의에 그것을 제공하기로 결정했습니다.

압축 치료

이전의 이동성과 복지를 회복하기 위해 등의 통증을 제거하기 위해 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 그들은하기 쉽습니다. 환자의 신체를 손상시킬 수없는 천연 성분을 사용합니다.
다음은 압축에 대한 효과적인 방법입니다.

  1. 꿀과 식초를 같은 부분에 넣고 양배추 잎을 가루로 섞어서 아픈 부위의 뒤쪽에 붙이고 따뜻한 천을 감싼다. 이 절차는 20-30 분 동안 하루에 2-3 번하는 것이 좋습니다.

마찰 처리

요통을 신속하고 효율적으로 치료하려면 문지르기를 사용하십시오. 그들은 영향을받는 지역으로의 혈류를 증가시키고 신진 대사를 가속화합니다. 그들의 긍정적 인 영향은 수년간의 실천에 의해 입증되었습니다. 취침 전 저녁 시간이 가장 좋습니다.
다음과 같은 요리법이 가장 많이 사용됩니다.

  • 가열 된 꿀을 문지름;
  • 유칼립투스, 우엉, 버섯, 아담의 뿌리 및 다른 약용 식물의 알코올 팅크를 문지르는 것;
  • "레코딩 레시피": 삼중 향수의 한 부분, 두 개의 요오드 및 발레리안 팅크, 24 시간 동안 주입 된 5 개의 고추가 섞인 것.

알코올 팅크는 분쇄에 적합합니다. 용설란 주스를 사용하여 치료할 수 있습니다. 점차적으로 피부의 반응을주의 깊게 관찰해야합니다.
좋은 결과는 다음과 같은 구성으로 치료하는 것입니다. 잎 2 큰술과 탠시 (tansy) 꽃을 끓는 물 잔에 부어 넣습니다. 상기 조성물을 보온병에 적어도 1 시간 동안 주입하고, 여과하고, 찻 숱가락의 소금과 혼합한다. 취침 시간에 매일 4 ~ 5 일간 문질러 야합니다.

건열 효과

건조한 열은 허리 통증을 덜어줍니다. 절차의 가장 간단한 버전은 양모 원단에서 독립적으로 봉제 할 수있는 특수 백을 사용하는 것입니다.
허리에 불편 함이 느껴지면 오븐에서 예열 된 모래 또는 벚꽃 돌로 채우고 해당 지역에 적용하십시오. 그것이 식을 때까지 기다리십시오. 그러면 허리 통증이 어떻게 사라지는 지 알게 될 것입니다. 공구를 너무 많이 가열하지 마십시오. 타지 않아야합니다.
가방 대신에, 너 자신이 만든 후약 약을 사용하거나 약국에서 구입할 수 있습니다.

내부 주입

허리 통증을 완화하기 위해 구강 관리를 위해 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 좋은 강판에 sabelnik 뿌리를 문질러서 위에 500ml의 보드카를 붓고 한 달 동안 어두운 장소에 두십시오. 이 도구를 사용하여 식사 전에 스푼을 가져갑니다.
또 하나의 효과적인 수 제 조리법은 elecampane의 와인입니다. 그것의 준비를 위해 효모의 100g, 꿀 1 l 및 3 tbsp를 가지고 갈 필요가있다. 큰 스푼 다진 뿌리. 모든 재료는 혼합되어 3 리터짜리 병에 담겨 있습니다. 물은 가장자리에 4 ~ 5cm 정도 남겨 두도록 물을 부어야합니다. 펑크 처리 된 고무 장갑을 목에 착용하고 1 개월 동안 조성물을 주입합니다. 30 일 후에 컨테이너를 냉장고에 옮길 수 있습니다. 권장 복용량은 아침 저녁으로 100g을 의미합니다.

종종 등이나 관절의 통증 문제에 직면 했습니까?

  • 당신은 앉아있는 생활 방식이 있습니까?
  • 당신은 왕 자세를 자랑 할 수없고 옷 아래에 몸을 숨기려고하지 않을 수 있습니까?
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집에서 치료하는 등 통증

요통 치료 민간 요법

부상이나 과도한 부하가없는 경우 대부분 골연양증이 생길 수 있습니다. 남편은 열심히 일하고 척추 문제를 예방하기 위해 Bobyctor 의사를 샀습니다. 항 염증, 항 부종 및 진통 효과는 물론 조직 재생을 자극합니다. 우리는 그것을 집에서 사용하기 시작했으며 효과는 매우 좋습니다. 마사지를받을 수도 있습니다.

리셉션의 의사에게 가야합니다. 등 부상은 여러 가지 원인 (갑작스러운 신장)

급성 허리 통증이 있으면 확실히 치료가 필요합니다. 그러나 의사 앞에서는 컴퓨터 진단 (척추의 뼈를 연구하기)과 자기 공명 영상 (근육과 인대의 상태를 평가)을받는 것이 좋습니다. 또한 초음파를 사용하여 내부 장기를 검사하는 것이 바람직합니다. 모든 진료소에서 사용할 수있는 가장 일반적인 진단 방법은 방사선 촬영이며, 이는 내부 장기 상태의 여러 장애를 식별하는 데 사용할 수 있습니다.

압축 된 허리 통증 치료

운동 후 통증이 시작되면 멘톨이나 유칼립투스 기반 연고 나 젤을 사용하는 것이 좋습니다. 허리 통증의 경우, 영향을받는 부위를 울 스카프로 감싸 야합니다. 전통 의학을 사용하고 효과적인 수단이 필요합니다.

오늘날 5 명 중 4 명이 등의 문제로 고통 받고 있습니다. 일반적으로 요추 부위가 가장 중요합니다. 매일 컴퓨터에 앉아 운동을하거나 몸무게를 들어 올리면 척추의 상태가 악화됩니다. 허리는 대부분의 하중을 견뎌야하기 때문에 가장 자주 손상됩니다. 치료 운동을 할 때 잘못된 방향으로조차 힘줄이 늘어날 수 있습니다.

허리의 오른쪽이나 왼쪽 통증에 대해 말 밤나무를 기본으로 한 연고가 준비됩니다. 이 경우, 탤 로우 (내부)와 녹나무 기름은 말 밤나무 풀과 섞여 분쇄됩니다. 모든 구성 요소가 동일한 비율로 추가됩니다. 연고는 검은 빵 조각 위에 얇은 층으로 바르고 그들은 아픈 뒷다리에 바릅니다.

또한 꿀로 아픔을 윤활하는 것이 유용합니다. 혈액 순환을 정상화하기 위해 갑자기 집중적으로 문지르면 근육의 색조가 회복됩니다.

의학적 관행에서 자주 접하게되는 가장 흔한 증상은 허리 통증입니다. 환자의 80 %에서 환자가 요추 부위의 통증을 호소합니다. 30 ~ 60 세의 사람들이 이것의 영향을 가장 많이받습니다. 이러한 증상의 발생은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 1 차 및 2 차 통증 증후군을 할당하십시오.

다음 약물은 오른쪽 또는 왼쪽 급성 허리 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다 : Finalgon; Voltaren; 콘드로이드; 패스트 럼 젤; Dobane 겔; Traumel S.

폴리 클로닉에서 급성 요통을 진단하려면 정형 외과 검사를 위해 치료사와 신경과 전문의를 방문해야합니다.

허리 통증 치료

조리법 1. 전나무 기름과 후추 팅크가 필요합니다. 이 모든 것은 약국에서 구입할 수 있습니다. 다음과 같은 순서로 문질러야합니다 : 첫 번째 팅크, 다음 오일. 가정 치료는 일주일 동안 지속되어야합니다. 예방을 위해이 도구를 약 한 달 동안 사용하십시오.

때로는 통증의 원인은 신경이 채워진 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 척추 부상 또는 급격한 생활 습관 변화로 발생합니다. 내부 장기의 허리 통증 질환의 가능한 원인 목록에서 제외하지 마십시오.

사탕 무우와 등유의 혼합물로 허리 통증 치료

다양한 문지름을 허리 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 준비 약용 팅크는 집에있을 수 있습니다.

척추의 주요 증상이 나타나면 퇴행성 - 영양 장애의 변화는 osteochondrosis (추간 판 손상) 및 spondylarthrosis (추간 관절의 arthrosis)에 의해 유발됩니다. 차 원인이 될 수있다 : 척추 골절, 골 결핵, 류마티스 관절염, 척추 측만증, 골다공증, 척추 혈액 순환의 장애, 장폐색, 비정형, 신장 심한 복통, 감염 부인과 질병 충수염.

달걀 흰자, 향과 비누의 혼합물로 치료

온난 한 연고 (멘톨, 박하 또는 유칼립투스가 든 연고)가 있으면 그것을 바르고 털이거나 모직 스카프로 아픈 부분을 묶으십시오.

우엉 잎

척추의 요추 부위의 질병에 따라 아프고, 급성이며, 다리에 퍼져서 총격을 일으 킵니다. 그러나 그것은 건강한 생활 방식을 선도하고 스포츠에 적극적으로 관여하는 사람들에게는 훨씬 적습니다. 체육관, 피트니스 클럽 또는 수영장에 갈 필요는 없습니다. 체조는 독립적으로 연습 할 수 있습니다.

의사는 척추 이동성의 가능한 이상을 확인하기 위해 신체의 신경학을 평가합니다. 길을 따라, 그들은 등 및 허리에 근육의 상태를 점검 할 것입니다. 척추의 osteochondrosis가 확인되면 치료가 즉시 처방됩니다.

겨자 치료

요통 통증 처방

레시피 2. 클레이 처리. 허리 통증을 없애려면 약국에서 불순물이없는 분말 형태의 특수 점토를 사야합니다. 그것은 아침 식사에서 하루 전에 하루에 한 번만 먹어야합니다. 치료 과정은 약 8 주이며, 허리 통증이있는 ​​경우 약을 먼저 고려하여 4 가지 주요 이유를 설명합니다.

허리 통증의 경우 말 밤나무 팅크에 면직물이나 거즈를 적시고 아픈 부위에 붙입니다. 점차적으로, 고통스러운 감각은, 예를 들면, "삼중"향수에 기초하여, 한 병에 3 퍼센트 요오드 용액 한 쌍, 빨간 쓴 고추 5 개 및 발레리안 팅크 2 병을 추가하여 마찰 용 액체를 만듭니다. 재료를 어두운 유리 병에 넣어 잘 흔들어 섞은 다음 24 시간 동안 방치합니다. 잠자리에 들기 전에 팅크로 아픈 것을 윤활하게하거나 면봉으로 메쉬를 그려야합니다. 따뜻한 스카프 나 모직 스카프로 싸인 탑 허리. 무엇보다도, 허리 통증의 원인이 좌골 신경통이되면이 약이 도움이됩니다.

참고

허리 통증의 원인을 찾으려면 먼저 의사와상의해야합니다. 진단 후, 의사는 확실히 적절한 치료를 처방 할 것입니다.

활동적인 휴식은 근육과 인대뿐만 아니라 척추의 요추 부위의 작업 부하를 줄여줍니다.

허리 통증을 신속하고 영구히 제거하는 방법

정형 외과 및 신경 학적 검사의 결과를 토대로 현대의 클리닉에서 급성 허리 통증 환자는 다음 진단 절차를 추가로 수행 할 수 있습니다.

왜 고통이 발생 하는가?

, x- 레이로 이동하여 초음파 검사를받습니다.

조리법 3. 초목 팅크. 이 치유 공장은 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 허리 통증에서 맞으려면 2 큰술이 필요합니다. 물을 2 컵 정도 붓는다. 밤에는 팅크를 남겨두고 아침에는 ½ 컵을 마신다. 구제 수단을 취하는 것은 하루에 4 번해야합니다.

컴퓨터에서 보내는 시간. 대부분의 사람들은 하루 2 시간에서 9 시간까지 모니터 앞에 앉아 있습니다. 이것은 분명 건강에 영향을 미칩니다. 뒤가 먼저 앓는다. 사실 앉아있는 자세에서 척추에 가해지는 하중은 활동 순간보다 훨씬 큽니다. 허리 통증을 최소화하려면 작업을 중단해야합니다. 직업이 컴퓨터와 연결되어 있다면 체조가 필요합니다.

황금 콧수염의 팅크.

고통에 대처할 수있는 입증 된 민간 요법은 유칼립투스 나 아담의 뿌리에 대한 알코올 팅크입니다. 우엉의 알콜 색소를 문지르는 것이 유용합니다. 이 도구는 압축에 사용할 수 있습니다.

또한 염증 증상을 완화하고 진정 및 진통 효과가있는 민간 요법을 사용할 수도 있습니다. 그들은 내부 기관의 기능을 향상시키고 인체에서 소금 대사를 정상화해야합니다.

  1. 요통 부위의 통증 치료를 위해 개 벨트를 판매하십시오.
  2. 그렇다면 이유없는 날카로운 허리 통증은 당신을 괴롭히지 않으므로 치료가 필요하지 않습니다.
  3. 기능성 샘플을 선택하여 허리의 X 선;
  4. . 이 연고는 통증을 감소시키고 염증을 제거합니다.

부정확 한 자세의 경우에, 궁극적으로 각종 병변을 일으키는 원인이되는 과량 짐은 등뼈에 창조된다. 많은 시간 동안의 불편한 자세, 앉아있는 생활 방식에 머무르기 때문에 바람직하지 않은 짐의 증가가 촉진됩니다. 제대로 훈련받지 못한 사람이 갑자기이 또는 그 심각성을 전이 시켜서 "훈련"을 돕는다면, 허리 통증이나 척추가 실질적으로 제공됩니다.

첫 진단 - 치료

어떤 경우에는 암이 척추에서 암의 전이를 일으킬 수 있습니다.

등은 신체의 상당히 비활성 부분입니다. 손과 다리가 걷기 나 조깅을 연습하고 상점에서 무거운 가방을 운반하는 등의 자연스러운 방법으로 상대적으로 쉽게 훈련 할 수 있다면 척추 근육에 적절한 훈련을 제공하는 것이 훨씬 어렵습니다. 잘 알려진 농담에서 감기는 2 주 후에 검사되지 않은 채로 남겨 두었다고합니다. 뒤는 수년간, 그리고 성공없이 대우 될 수있다. 허리 통증에 대한 불만은 ARVI의 경우처럼 거의 동일하게 취급됩니다. 허리가 아파서 어떻게해야합니까?

허리 통증은 종종 위장에서 자고 있다는 사실 때문에 발생할 수 있습니다. 이 위치에서 근육계와 관절에 압력이 가해집니다. 등이나 옆에 누워서 몸은이 압력을 느끼지 않습니다. 환자는 수면 중에 위치를 변경함으로써 통증을 제거 할 수 있습니다.

Bishofit의 골든 위스커의 팅크에 의해 관절과 허리 통증이 잘 제거됩니다. 약물의 준비를 위해 0.5 l의 "Bishofit"이 35-40 분쇄 된 관절 식물을 부어 14 일 동안 주장해야합니다. 이 후, 팅크를 긴장시키고 아픈 부분을 문지르거나 밤에 압축을가하십시오.

집에서 고통으로 고군분투하는

허리 통증을 완화하기 위해 아까운 양배추 잎을 아픈 부위에 바르고 손수건으로 감싼다. 전통적인 약제를 사용하기 전에 건강에 해를 끼치 지 않기 위해 의사와 상담해야합니다. 이동

요추 척추의 운동과 관련된 운동을보다 자주 수행하십시오.

연령대가 다른 사람들은 같은 고통을 다른 방식으로 느끼고 묘사 할 수 있습니다. 아이에게 참기 힘든 것 같으면, 중년의 사람은 그녀를 잔소리로 묘사 할 것입니다. 정신 질환을 앓고있는 사람은 통증을 받기 쉽지 않습니다. 놀랍게도, 그들은 심각한 osteochondrosis와 정상적으로 걸을 수 있습니다. 특히 급성 허리 통증을 느낄 위험이있는 사람들은 추간 판 탈장이있는 상태에서 부주의 한 몸매를 돌리면 30 년 후에 노출됩니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 쉽게 진단 할 수 있습니다.

같은 부서의 CT 스캔;

일부는 diclofenac에 근거한 비 스테로이드 항염증 연고 (NSAID 연고)로 관절의 통증을 제거합니다. 고효율에도 불구하고 오랫동안 사용할 수없는 위 궤양까지 많은 부작용을 일으 킵니다. 보통 그들은 덜 효과적인 온난화 연고와 번갈아 가며 있습니다. 예를 들어, 그것은 완벽하게 덥고 Kapsik 연고의 고통을 덜어줍니다. NSAIDs를 장기간 사용하거나 교체 할 때 적합합니다.

허리 통증, 어떻게해야합니까?

평평한 벽 위에 서서 매일 30 분 동안 머리, 어깨, 엉덩이 및 송아지의 뒷부분에 닿으면 간단한 운동으로 이상적인 자세를 개발하고 올바른 신체 자세를 유지할 수 있습니다.

허리를 아프게하는 일반적인 원인

고통스러운 감각은 척추 또는 다른 기관의 질병의 증상 일뿐입니다. 정확한 진단을하고 정확한 치료를 처방하기 위해서는 다양한 연구가 필요합니다.

  • 허리 통증은 당신이 흡연을 학대하고 있다는 확실한 신호입니다. 이 상황에서 니코틴은 혈액 순환에 영향을 미치므로 척추로의 혈류가 느려집니다. 또한 담배는 몸에 들어가는 모든 유익한 물질을 파괴하고 칼슘 결핍은 관절에 통증을 유발합니다. 상기 민간 요법을 사용하면 허리 통증이 췌장, 신장, 기관의 심각한 질병의 전조가 될 수 있음을 기억해야합니다 생식 기관, 뼈 결핵 및 기타 위험한 질병 기타 방법 :
  • 전통 의학에서는 허리 통증을 압박으로 치료할 것을 권장합니다. 가장 자주, 그들은 따뜻하게하고, 통증과 염증을 완화시키는 데 도움을주고, 설사시키지 않으며, 척추 신경근이 염증을 일으키지 않도록합니다. 급성 허리 통증의 발작은 너무 강해서 집에서 침대에서 벗어날 수 없습니다. 의자를 잡거나 무릎에 기대지 말라;
  • 가정이나 직장에서 허리 통증을 완화하려면 다음을 수행하십시오. "개선"제목 아래 : 일반적으로 낮에는 신체의 수평 위치를 유지하는 등 근육입니다. 따라서 훈련이 잘되어야합니다. Osteochondrosis 통증이 뒤로 또는 더 낮은 등으로 당길 수 있습니다. 그녀는 가슴, 배, 다리에 "줄"수 있습니다.
  • 너는 틀린 생활 방식을 인도한다. 우울증, 수동성, 발 뒤꿈치가있는 신발 착용 -이 모든 것이 등의 건강에 영향을 미칩니다.
  • 치료의 효과는시기 적절한 진단과 약물 치료의 시작에 달려 있습니다. 정확한 진단은 종종 서로 다른 프로파일의 전문가 들간의 긴밀한 상호 작용을 필요로합니다. 스스로 투약하지 않아 시간을 놓치지 않아 몸에 더 큰 해를 입힐 수 있습니다. 마사지, 허리 통증으로 인한 특별한 운동 환자의 허리에 강판 된 사비 또는 무를 칠할 수 있습니다. 타는 것을 피하려면이 물질을 사워 크림과 섞으십시오. 냅킨으로 덮고 모직 스카프 또는 스카프로 묶으십시오.
  • 또한 약국에서는 큰 고추 패치 (Doctor Pepper)를 판매하여 요추 부위에 2, 3 일 동안 염증을 완화시키기 위해 접착제로 붙여 놓았습니다. 담요 나 베개를 미끄러지지 않고 위장에 누워있을 수 없습니다. 침대 나 소파에 누워서 허리가 편안 해지도록하십시오. 시간이 지남에 따라 통증이 감소해야합니다.

허리 통증을 담당 할 전문가

추간판 질환의 예.

의사가해야 다시 아픈에 대한 처방, 자기 치료는 여러 가지 이유로 위험합니다.

관절 연골의 영양 장애가 관찰됩니다. 질병은 반사 요법뿐만 아니라 마사지로 치료됩니다. 예를 들어, 침술 사용. 척추 통증에 대한 이유뿐만 아니라 신경통 질환이 될 수 있지만, 또한 내분비 시스템과 관련된. 예를 들어, 관절의 이유로 통증은 여러 가지 이상이나 과도한 부하입니다. 우리는 중간 크기의 사탕 무우를 가지고 철저하게 잘 강판에 껍질 화격자 씻어 phytotherapeutist 초과 체중, 가난한식이 요법과 나쁜 습관 기사 저자 :. 소코 로바 니나, 의사 - 자연 요법을 배제해서는 안된다. 주스는 극복되어야하고, 남은 케이크 1 큰술과 섞는다. 등유의 숟가락. 생성 된 혼합물은 균일하게 무명 천으로에 넣어 고통이 가장 느껴지는 장소에 압축을 적용했다. 피부와 혼합물 사이에 화상을 피하기 위해서는 천을 사용해야합니다.

완벽한 자세를 취하기위한 간단한 가정 운동.

카모마일, 블랙 엘더 베리, 세인트 존스 워트 및 백리향을 적절하게 포장 한 핫 팩용. 이러한 절차는 야간에 가장 잘 수행됩니다.

척추 통증과 염증을 위해 Voltaren 정제를 구입할 수 있습니다.

바닥에서 물건을 집어 들기 위해 구부릴 수는 없지만, 쪼그리고 앉으십시오.

허리가 아파서 집에서해야 할 일

차가운 몸을 아픈 부위 (얼음, 얼음물이 들어있는 뜨거운 물병)에 붙이고 여러 층의 천으로 감싸주십시오.

  • 의사들은 급성 허리 통증의 출현을 그러한 질환과 관련 짓습니다.
  • 집에서 척추를 "펴는"과정은 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 침대 위에 누워서 배 위에 베개를 내려야합니다. 이 자리에 한 시간 동안 누워있어.
  • 골다공증의 경우에는 어떻게 허리 통증을 없애? 허리 통증의 강도를 줄이는 방법? 신속하게 관절 통증을 제거하는 방법? 이 질문은 건강 포럼에서 종종 묻습니다. 다음은 종종 어려운 정상적인 생활을 할 수있는, 고통을 다시 극심한 없애 집에서 팁 사람들을 찾을 수 있습니다. 어떻게 허리 통증을 없애? 이 질문은 오늘날 비슷한 문제로 많은 사람들에 의해 요구되는 것은 매우 일반적입니다. 사람이 정상적인 삶을 영위하지 못하게하는 많은 질병이 있습니다. 관절 질환, 요추, 그리고 항상 영향을받는 지역에 통증을 동반한다. 압축하여 영화와 따뜻한 모직 스카프 나 목도리를 적용 동안. 침대로 가서 아침에, 고통은 끝날 것입니다. 당신이 크림의 일관성을 연상 혼합물을 제공하기 위해 따뜻한 물 (약 40도) 겨자 가루 한 스푼을 용해합니다. 이 혼합물은 아픈 얼룩과 따뜻한 얼룩 져야합니다. 피부를 구울하지 않도록, 5 분 이상하지해야 압축 보관하십시오. 열, 따끔 거림의 허용 - 고통, 최대 부담 안 모두 뜨거운 압축을 기억하십시오. 그렇지 않으면, Voltaren을 랩을 제거하고 따뜻한 물로 환부를 씻어 항문 좌약을 판매 -. 나는 촛불을 가져 당신이 어떤 무게 리프팅을 시작하면 조용히 업무 좌골 신경통은 뒤쪽에 심한 통증에 의해 인식 될 수 가서.. 이 같은 어려움 소변 등의 증상이 동반되는 경우에, 허리에 골반과 다리, 붉은 반점에 경련 - 의사는 당신 안에 통증 약을 복용 할 수 있습니다 의심 확인할 수 있습니다 달러 호주 달러, 디클로페낙, Solpadein, 이부 프로 펜을..
  • 척추 경편 염은 척수의 근원 인 신경 뿌리를 꼬집어서 생깁니다. 이 경우 신경 자체에 염증이 생깁니다. 오른쪽에서 또는 왼쪽에서 통증이 오는 아픈 통증은 갑자기 움직이는 동안, 특히 몸을 걷거나 구부릴 때 괴로울 수 있습니다.
허리 통증이 강하지 않은 경우에도 집에서 치료할 수 있습니다. 작은 가로 막대가 걸릴 것입니다. 그것은 그것에 매달려, 척추를 완전히 편안하게하는 것이 필요합니다. 동시에 척추가 어떻게 펴지는지, 각 근육이 어떻게 이완되는지 ​​상상해보십시오.

허리 둘레 디스크

눈에 띄지 않는 흐름과 아픈 것에 대한 불만이 유일한 증상입니다.

  • 그러나 직접 실험을하지 마십시오. 전문가와 먼저상의하는 것이 좋습니다. 고통을 없애기 위해서는 그 원인을 이해해야합니다. 어떤 경우에는 통증이 즉각적인 치료가 필요한 심각한 질병의 증상입니다. 항상 척추가 불편 함의 근원은 아닙니다. 날카로운 허리 통증은 신장 손상을 나타낼 수 있습니다.
  • 척추는 전체 유기체의 기초이므로 보호해야합니다. 통계에 따르면, 행성의 노동 인구의 거의 절반이 긴 노동일 후에 고통 스럽습니다. 그러나 단 15 %만이 의학적 도움을 구하고, 나머지는 마취로 고통을 호소합니다. 그러나 등의 질병의 위험은 병리학 적 상태가 다른 중요한 장기에 영향을 미친다는 것입니다.
  • 허리 통증이 느껴지면 하얀 향낭 1 봉지 (밤에는 1 큰술)를 섞은 후 압축을하십시오. 미리 비누 칠한 가정용 비누와 2 개의 달걀 노른자를 두꺼운 거품으로 채 웁니다. 모든 것을 철저히 섞어 라. 혼합물은 허리 둘레를 감싸는 양모에 바른다. 여러 번 수술을 받으면 허리 통증을 잊게됩니다.
  • 우엉에는 치유 효과가 있습니다. 당신을 압축하기 위하여 그들을 말릴 필요가있다, 끓는 물을 따르고 더 낮은 뒤쪽에 붙이십시오. 우엉 위에 따뜻한 모직 스카프를 감싸고 1 시간 동안 압축하십시오.
  • 고통은 없을 것입니다.

허리 통증 진단

마지막으로 급성 허리 통증을 제거하려면 다음이 필요합니다.

요추 osteochondrosis는 lumbosacral 지역에있는 등뼈의 연골 조직에 손상의 결과이다. 고통은 오랫동안 아프다. 기침, 재채기, 가중치로 작업 할 때 강해집니다.

심하게 아플 경우 따뜻한 샤워를하십시오. 샤워로 근육을 풀고 난 후 연고로 아픈 부위를 부드럽게 문지릅니다.

  • 급성 통증. 그것을 무디게하기 위해서 노보 케인 봉쇄를하십시오.
  • 척추 통증의 경우

허리 통증 치료

실제로 보여 지듯이, 척추의 손상 부위를 진단하는 것은 극히 어렵습니다. X - 선을 사용하여 아픈 관절을 탐지 할 수 있다면 허리의 영향을받는 부분을 감지하는 것은 매우 어렵습니다. 85 %의 경우 의사는 정확한 진단을 할 수 없으며 증상에 대한 명확하고 자세한 설명 만 병변을 찾는 데 도움이됩니다.

  1. 허리의 등 부위의 병리학 적 부적절하거나 늦은 치료로 척추의 합병증이 발생할 수 있습니다. 경추가 영향을 받으면 결과는 시력과 두통을 감소 시키며 허리가 가능하다면 손상된 신장과 소화 기관에 영향을 줄 수 있습니다. 이 경우 허리 통증이나 관절에 많은 원인이 있습니다. 이것은 단순히 척추 또는 진행성 병리에 큰 하중 일 수 있습니다.
  2. 이 조리법을 사용하기 위해서는 우엉을 야외에서 캐노피 아래로 완전히 건조시켜 나중에 사용할 수 있도록 준비해야합니다. 사용하기 전에 마른 잎을 따뜻한 물로 뿌리고 부드럽게 똑 바르게하십시오. 두꺼운 더미에 저장할 수 없으며, 그렇지 않으면 날 수 있습니다.
  3. 1 ~ 30의 비율로 올리브 오일로 희석 한 가루 차체의 치료에 사용하십시오. 결과 연고에서 온난화를 압축해야합니다. 시술 기간은 1 시간 미만입니다.

요추 골 결핍증은 연령대가 다른 사람들에게 흔합니다.

  • 매우 뜨거운 물이 아닌 플라스틱 1.5 리터 병에 붓습니다. 그것을 바닥에 올려 놓으십시오. 그리고 미리 테이블 위에있는 테이블에 의해 크로스바에 집착하십시오. :) 그리고 바닥에 발을 내려 놓으십시오. 반죽을 굴려서 척추를 다시 놓으면서이 병 위로 등을 돌리십시오.
  • 정기적으로 물리 치료를 수행하십시오.
  • 추간판 탈출증 - 수핵의 섬유륜 동맥류 (돌기)의 손상을 수반하는 추간판의 손실 또는 돌출부의 결과. 오른쪽 또는 왼쪽 허리에 급성 통증뿐만 아니라, 발가락의 마비 및 발목 관절의 모양 rezey있다. 후기 치료는 장애를 유발할 수 있습니다.
  • 디클로페낙

통증이 더 자주 발생하면 검사를 받아야합니다. 접촉이나 인터넷을 통해 확실한 진단을 내릴 수 없습니다. 그럼에도 불구하고, 대다수의 환자는 전문가에게가는 대신 인터넷에서 답변을 찾고 있거나 약국에서 "일부 연고"를 요구하고 있습니다.

요약

늑막염은 마사지, 하이킹, 수영 편안한 통증의 도움을 다시 제거합니다. 당신은 관절의 이상이 관찰되지 않은 경우이 방법이 효과적 일 것입니다. 허리 통증을 유발하는 질병 중 일부는 요통, 척추 측만증, 허리입니다.

전문가의 조언

허리 통증이나 관절통의 경우 1 : 1의 비율로 물로 희석 한 식초로 미리 젖은 3-5 우엉 잎을 쌓습니다. 아픈 부분은 식물성 기름으로 얼룩 져서 압축을 하룻밤 동안 가해 야합니다. 두꺼운 모직 천을 위에 감싼다. 아침에 압축을 제거한 후 젖은 천이나면으로 피부를 닦아야합니다. 보통 3 ~ 4 시술 후에 통증이 줄어 듭니다.

  • 말 밤은 허리 통증을 치료하는 좋은 민간 요법입니다. 분말로 갈아서 녹은 라드와 녹나무 기름과 섞습니다. 모든 성분은 동일한 양으로 섭취해야합니다. 이 치유 혼합물의 얇은 층은 검은 빵 조각에 발라지고 아픈 부분에 바릅니다.
  • 올가 러 스코 코바
  • 마마리

치료 마사지를 받으려면 적어도 한 달 동안.

아프다. 집에서 치료하는 방법?

요추 근육 근염은 골격 조직의 염증으로 급성 통증 (근육통)과 근력 약화로 나타납니다. 출현의 원인은 강한 저체온증이나 등에 근육에 가파른 긴장입니다.

시의 적절하고 올바른 진단이 치료의 성공을위한 핵심 요소입니다. 프로세스를 "실행"하면 그 결과가 가장 심각 할 수 있습니다. 최대 장애 및 심각한 외과 개입.

, 폐에 급성 또는 만성 과정의 존재. 가슴이 아프고, 기침과 호흡 곤란, 열이 있습니다..

집에서, 당신은 압축과 의료 연고를 만들 수 있습니다. 바다 소금을 사용하여 따뜻한 목욕을 즐기십시오. 어떤 경우에는, 온난화 압축은 유익한 효과를 가질 것입니다.

척추 조직의 전염병은 제외되지 않습니다. 때때로 관절에 통증이 발생하면 관절염, 골관절염 또는 골다공증이 나타납니다. 정확한 진단을 위해서는 반드시 의사를 방문하십시오. 불편 함이나 통증의 감각은 척추의 어떤 부위의 기능 장애 또는 관절의 붕괴의 징후입니다. 이 모든 것은 결과없이 통과 할 수 없으며, 특히 우리가 심각한 병리학에 관해 이야기하고있는 경우에 그렇습니다.

허리 통증이있는 ​​경우 다음의 인기있는 처방법이이를 완화하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. Furacilin 1 정을 물 50 mL에 녹입니다. 액체에 1 tbsp를 첨가하십시오. 혼합물을 잘 섞어 꿀을 섞는다. 그 후, 솔루션에 겨자 석고를 담그고 아픈 지점에 적용하십시오. 겨자 플라스터는 너가 용납 할 수있는 얼마를 필요로한다. 압축을 제거한 후 크림 또는 오일로 허리를 펼치고 플라스틱 랩으로 덮은 다음 두꺼운 모직 천을 묶습니다.

차갑게 마늘로 압축하십시오. 마늘 주입은 레몬 주스와 섞이고 결과 혼합물에서 젖은면 헝겊으로 섞인다. 압축을 적용하는 절차는 20 분간 지속됩니다.이 시간 동안 냅킨은 체온까지 데워 질 시간이 있습니다. 잠시 후, 정기적으로 절차를 반복하면 확실히 안심할 수 있습니다.

여러 번 세상을 단언했습니다. 아니, 통증의 원인을 알아낼 때까지. 부상 (타격, 타박상)이 있었는지 여부, 탈장이 있는지, 조여진 신경이 있는지. 비뇨 생식기 계통, 자궁외 임신 등 모든 것이 순서대로 이루어집니다. EXPLAINATION이 뜨거워지기 전에 어떠한 경우에도. 이동

어쨌든.. 어떻게 든.. 어쩌면 뭔가 쓰레기 나 도움이.. 만약 네가 의사에게 너무 게으른다면..
물리 치료 과정을 완료하십시오.
신장 질환은 급성 통증이 신장 영역에서 발생합니다. 부속기의 염증이있는 여성의 경우 급성 허리 통증이 종종 관찰되지만, 원인은 척추에 있지 않습니다.
케톤
먼저 치료사와 약속을 잡아야합니다. 어떤 전문가에게 연락해야하는지, 어떤 검사를해야하는지 결정하는 데 도움이됩니다. 그 후에야 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 보일 수도있다.
허리 통증의 원인은 신장 질환 일 수 있습니다. 예를 들어
기억 : 아픈 모든 치료는 의사와 합의해야합니다.
척추의 신경 뿌리를 짜내면 통증이 발생합니다.

반죽에서 압축은 인기있는 치료법입니다. 허리는 거즈의 두꺼운 층으로 싸여 있으며 두껍게 (약 2cm)의 신 반죽 층이 위에 도포되어 있습니다. 취침 전에 매일해야한다. 치료 과정은 10 일입니다.

요추 부위에 허리가 아파서 집에서 할 수있는 것을 보여줍니다.

허리 통증은 허리 척추의 척추 근육, 신경, 뼈, 디스크 또는 힘줄의 복잡한 네트워크와 관련된 많은 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 통증의 원인과 집에서 허리 통증을 완화하는 방법은 서로 직접적으로 관련되어 있습니다.

일반적인 통증의 원인은 다음과 같습니다.

  • 허리의 신경 뿌리의 염증과 확대, 하체로가는;
  • 대형 쌍이 된 허리 근육의 과도한 긴장 (발기 성 척추);
  • 뼈, 인대 또는 관절의 손상;
  • 추간판 변성.

언제 의사에게 가야합니까?

아마도 뭔가 무거운 물건을 들어 올렸을 때 등을 뒤로 젖히 셨을 것입니다. 또는 관절염과 같은 퇴행성 질환을 다루고 있습니다. 이유가 무엇이든, 허리가 아프기 시작하면 전문가에게 상담하는 것이 중요합니다. 집에서 허리 통증 치료는 환자의 병력, 유형 및 통증의 정도에 따라 다릅니다. 이러한 증상의 대다수는 가정 요법의 사용을 통해 수술이나 수술없이 6 주 이내에 개선되거나 사라집니다.

집에서 무엇을 할 수 있습니까?

의약품

통증의 유형에 따라 의사는 다음을 권장 할 수 있습니다 :

  • 진통제 ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen sodium (Alevé)와 같은 아세트 아미노펜 (예 : 타이레놀) 또는 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs, NSAIDs)는 급성 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다. 이 약을 복용하면 의사와 조율해야하며, 과도하게 사용하면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.
  • 근육 이완제. 경증 또는 중등도의 등 통증이 창구 진통제로 개선되지 않으면 전문가가 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다. 부작용으로는 어지러움과 졸음이 포함됩니다.
  • 국소 마취제. 이들은 아픈 부위에 직접 문지르는 크림, 연고 또는 젤입니다.
  • 마약. 코데인이나 하이드로 코돈과 같은 일부 의약품은 의사의 면밀한 감독하에 짧은 시간 동안 사용할 수 있습니다.
  • 항우울제. 특정 유형의 항우울제 - 특히 amitriptyline과 같은 삼환계 항우울제 -의 낮은 복용량은 특정 유형의 만성 허리 통증을 완화합니다.
  • 주사. 위의 조치로 환자의 상태가 개선되지 않으면 코티 존 (항염증제)을 척수 주변의 공간 (경막 외 공간)에 삽입하면 전문가가 처방 할 수 있습니다. 코티존 주사는 신경 뿌리 주위의 염증을 감소 시키는데 도움이되지만, 통증 완화는 대개 수개월 미만입니다.

다음은 의사가 가장 일반적으로 사용하는 약입니다.

민속 법

전통적인 방법의 사용은 약물 치료에 안전하고 효과적인 추가 사항입니다. 집에서 허리 통증을 제거하는 것은 쉬운 일이 아니므로 아래 열거 된 지침을 엄격히 준수해야합니다.

겨자탕

겨자 가루 230-250 그램을 가지고, 뜨거운 목욕에있는 혼합물을 희석하십시오. 30 분 동안 목욕을하고, 따뜻한 양모 담요로 겨자의 보온 효과를 유지해야합니다.

마늘

마늘 2-3 clove (일반 강판을 사용), 레몬 주스 (2-3 방울)와 혼합물을 혼합, 젖은 헝겊에 혼합물을 적용, 아파서 - 압축 30-35 분의 응용 프로그램의 시간에 다시 넣어.

허니 머스타드 플라스터

뒤 부분을 액체 (비 설탕) 꿀로 윤기를 내고, 깨끗한 마른 냅킨을 위에 올려 놓고, 겨자 반죽에는 따뜻한 물을 적셔서 뒤쪽에 도포해야합니다. 모직 담요를 마무리하십시오. 절차 기간은 1 시간입니다.

민들레 팅크

민들레 꽃은 500 ml의 보드카를 붓는다. 용기에 뚜껑을 덮고 10 일 동안 방치 한 다음 결과물을 뒤쪽을 문질러 뭉칠 정도로 도포하십시오.

파슬리 뿌리

3 tsp. 파슬리 뿌리에 500ml의 물을 부어 넣고 저온에서 국물을 삶아 2p / day의 1 큰술을 얹는다. 2 주 동안. 이 주입은 골다공증에 도움이됩니다.

근육통으로 인한 주입

1 tsp 봄 아드님은 끓는 물 (250 ml) 한 잔을 부어줍니다. 하루 동안, 체 또는 거즈를 통해 긴장, 3p / day 1 큰술을 마셔 라.

osteochondrosis 도움

1 큰술. 작은 용기에 멜리사와 민들레 꽃의 잎을 섞어서 끓는 물 (250 ml)에 넣고 2 시간 동안 두시고 2 주 동안 식사 후에 2-3 p / day를 마신다.

방사상 염의 응급 처치

1 큰술. 아스펜 봉오리는 끓는 물 (250 ml) 한 잔을 부어 1 시간 동안 머물며 일주일 동안 식사 전에 3-4 p / 일을 마신다.

물리 치료

물리 치료는 주 치료에 대한 보완적인 보완책입니다. 도움을 받아 인체의 재생 프로세스를 가속화 할 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 절차가 포함됩니다.

  • 수중 치료;
  • 전기 요법;
  • 레이저 요법;
  • 초음파;
  • 운동 요법.

수 치료

다양한 조성 (요오드, 테레빈 유)의 치료 용 욕조를 사용하면 신체 전체에 유익한 효과가 있으며 통증을 없애고 관절과 근육을 이완시키고 연골 상태를 개선합니다.

전기 요법

osteochondrosis의 치료는 전기 요법에 의해 현재의 충격으로 인해 뼈 및 연조직 조직에 미치는 역동 전류의 영향으로 혈액 유출이 발생하므로 통증 증후군이 감소합니다. 일반적으로 치료 기간은 약 6 ~ 7 절차이며, 첫 번째 수술 후 환자는 훨씬 나아졌습니다.

레이저 요법

레이저 요법은 등의 심각한 질병 (골다공증, 근육통) 및 통증 증후군에 사용됩니다. 이 과정의 핵심은 통증이있는 ​​부위에 레이저 광선이 미치는 영향으로 복잡한 생화학 적 과정을 일으켜 통증을 완화하고 신체를자가 치유하는 데 도움이됩니다. 절차의 기간은 불과 10 분이며, 효율은 전기 처리를 여러 번 초과합니다.

초음파

영향을받는 부위에 초음파가 미치는 기계적 영향으로 혈액 순환이 증가하여 부기를 줄이고 통증을 감소시킵니다. 초음파에 노출 된 뒷부분은 몇 분 (1-2 분) 동안 가열되고, 접촉점에서 신진 대사가 증가하며 신체의 회복 반응이 속도를 증가시켜 근육 경련을 감소시킵니다.

운동 요법

요통과 일부 통 모양 통증 (다리를 통해 퍼진 통증)을 치료하기 위해 고안된 대부분의 운동 요법 프로그램에는 다음과 같은 유형의 운동이 포함됩니다.

  • 스트레칭 능동적 인 운동과 함께 근육을 적절하게 늘리면 근육에서 정상적인 활동 범위를 유지하는데 도움이되며 종종 위축이나 경련으로 고통받습니다 (예 : 신경 자극). 허리 통증을 호소하는 환자는 허리, 복부 근육, 허벅지 및 다리의 근육을 스트레칭하는 데 집중해야합니다. 예방 조치로 "일 인사말"을 사용하는 것이 좋으며, 요가는 근육을 이완 시켜서 소리를 들려줍니다.
  • 동적 안정화 운동. 이러한 연습에는 특수 볼 사용이 포함됩니다. 동적 안정화의 목표는 척추의 2 차 근육을 강화하고 다양한 운동 범위에서 척추를지지하는 것입니다.
  • 수영, 활발한 보행 및 사이클링은 신체의 일반적인 상태 인 근육 혼잡에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

대체 치료

자기 요법

절차가 진행되는 동안 전문가는 척추 부위 또는 뒤쪽에 자기장을 가지고 행동합니다. 덕분에 혈액 순환이 개선되고 세포가 추가로 영양을 섭취하며 통증 증후군이 감소합니다.

가정용 하드웨어 방법

집에서 허리를 치료하는 법

요추에 통증이 자주 발생합니다. 등이 다 치기 시작하면 근골격계가 보이지만 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 통증에는 많은 원인이 있으며, 일부는 척추의 병리 나 질병과 관련이 없습니다. 허리 통증은 스트레스, 신경계 또는 소화 기관의 질병, 방광 문제 등으로 인해 발생합니다. 생식기 질환, 혈관 문제, 좌식 생활 습관, 과체중 및 척추 근육의 질병으로 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

환자는자가 치료의 사랑 때문에가 아니라 집에서 허리의 치료를 선택합니다. 그리고 그들은 추가 비용없이 허리 통증 치료를 선호하기 때문에. 민간 요법 (식물 및 제품을 기초로 한 달팽이관 및 연고), 체조 운동, 가정에서의 마사지 과정은 실제로 유익하지만 질병이 위험 할 경우에는 어떻게해야합니까? 사람이 방사상염을 앓고 있거나 방금 허리를 불 때마다 진단을 위해 의사에게 연락해야합니다.

약물 치료

신경과 전문의는 통증을 스스로 치료하는 방법을 가장 잘 알려줄 것입니다. 의약품, 주사제, 체조, 대체 치료법을 처방합니다. 전문가와 상담 한 후에 만 ​​참여하십시오.

정제, 연고, 주사, 패치

날카로운 통증이 많은 불편을 낳기 때문에 허리에서 쏘고 아플 때, 집에서해야 할 일. 먼저 염증 과정을 줄이고 신진 대사 속도를 높여야합니다. 의사는 다음과 같이 처방 할 수 있습니다.

  • 염증과 싸우는 비 호르몬 약 (Ibuprofen, Celecoxib 등);
  • 근육 이완제 (Balkofen, tizanidin);
  • 코르티코 스테로이드 (프레드니손, 덱사메타손);
  • 마약 진통제 (코데인).

가정에서는 diclofenac (Voltaren), 비 스테로이드 (Fastum Gel) 및 복합 약물 (DIP Relief)을 기본으로 한 연고 사용이 허용됩니다.

연고는 감염된 부위를 자극하고 염증 부위로의 혈류를 증가 시키며 신진 대사를 향상시킵니다. chondoprotectors (chondroxide 및 기타 약물)를 포함하는 연고 그룹과 동시에 사용할 수 있습니다. 이 연고는 연골을 회복시키고 연골 파괴 과정을 감소시킵니다.

진통제의 주사는 비타민과 미네랄 보충제와 함께 처방됩니다. 이들은 피리독신, 리도카인 및 기타 여러 약물입니다. 허리의 염증 감소 - Movilas, Artrozan. Mukosat 또는 Chondrogard로 연골 조직 주사를 회복시키는 데 도움이됩니다.

집에서 사용한 패치. 허리에 장착되어 피부를 자극하지 않고 화상을 입지 않고 즉시 해당 부위를 마취합니다. 국내 패치 : Voltaren, Healthy back 등. 중국에서는 Black Jade와 같은 식물 추출물에 대한 여러 가지 유사어가 만들어졌습니다.

물리 치료

허리가 날카로운 공격에 상처를주지는 않지만 지속적으로 고통을 덜어 준다면 고통을 덜어주는 가장 좋은 방법은 물리 치료, 마사지 과정, 진흙 및 파라핀 치료의 복합체가 될 것입니다. 통증을 줄이고 혈액 순환을 증가 시키며 조직의 손상된 영양을 확립하고 염증을 완화하며 운동을 제한합니다.

체조

치료 체조는 통증 완화, 근육 조직 강화 및 재발 방지를 목표로합니다. 몸을 개선하고 스트레스를 풀며 정신을 고양시키는 데 도움이됩니다. 우리는 간단한 연습 세트를 수행합니다.

  1. 환자는 등을 대고 뒤틀린 다. 다리는 구부러지고 팔은 몸을 따라 늘어납니다. 부드럽게 다리의 갑작스러운 움직임없이 우리는 왼쪽으로, 머리와 몸은 오른쪽으로 가져갑니다. 시작 위치로 돌아갑니다. 우리는 반대 위치를 바꿉니다.
  2. "고양이"만들기. 우리는 사방에 올라서, 2 개의 섹션으로 등뼈를 굽히고 누군가가 등에 등을 걸었 듯이 위로 향하게합니다. 이 위치를 5 초 동안 유지하면 초기 초기 위치로 되돌아갑니다.
  3. 우리는 모든 네발에 서서, 우리는 어깨와 가슴을 의자 또는 다른 지지대에 놓고 천천히 천천히 천천히 요추 부위를 왼쪽으로 당긴 다음 오른쪽으로 당깁니다.

마사지

집에서 마사지는 쉽습니다. 마사지를 위해 기름을 사용하는 것이 유용합니다. 마요라나, 오레가노, 주니퍼, 라벤더, 세이지 및베이스 오일 (해바라기, 야채, 아기, 올리브, 밀 오일)의 오일 혼합물이 가능합니다. 마사지 절차 :

  1. 손바닥으로 쓰다듬어 2-3 분 동안 환자의 등을 따뜻하게합니다.
  2. 엄지의 위쪽 지골이나 손바닥의 기저부의 피부를 문지르며 서서히 원위치로 움직입니다 (아픈 곳에서부터 척추 근처의 근육까지).
  3. 우리는 두 손으로 긴장된 근육을 섞습니다 : 하나의 손바닥에는 압박감이 있고 두 번째 손바닥에는 약간의 쓰다듬어지고 긴장이 풀립니다. 우리는 양쪽에서 어깨쪽으로 올라가서 목을 쓰다듬어 마무리합니다.

파라핀 치료

급성 공격은 손상된 혈액 공급 및 혈관 확장을 가진 조직에서 혈류를 증가시키는 것을 목표로하는 파라핀 요법을 촉진합니다. 이 코스는 집에서 쉽게 신청할 수 있습니다. 절차의 본질 : 용융 된 따뜻한 파라핀 왁스는 여러 층의 브러시로 감염된 부위에 적용됩니다. 평균 레이어 두께 : 10 밀리미터. 파라핀 원단에 담그고 압축을 가하고 플라스틱 필름으로 상단을 덮을 수 있습니다. 이 장소를 따뜻하게 감싸는 것을 잊지 마십시오. 평균적으로 치료의 범위는 10 일에서 30 일 사이입니다.

  • 또한보십시오 : 통조림으로 뒤는 안마를하는 방법.

진흙 치료

먼지의 압축은 통증과 염증을 완화시키고 성장을 해소합니다. 요양원이나 병원을 방문하지 않고도 모든 화장품 매장에서 흙을 살 수 있으며 진흙 치료를받을 수 있습니다. 이 치료법은 모든 사람에게 적합하지 않기 때문에 금기 사항을 먼저 숙지해야합니다.

한 가지 절차를 위해 100g의 진흙을 액체 꿀 큰 스푼과 섞으십시오. 수 욕조에서 40도까지 가열하고 부드러워 질 때까지 저어 준다. 죽은 부위에 죽을 넣고 4 시간 동안 완전히 식힌 다음 씻어냅니다. 절차 과정 : 10 일.

대체 요법

허리를 치료하는 방법을 아직도 생각하고 있다면 수동 치료 전문가와 상담하십시오. 수동 치료 (침술, 진공 요법, 통증 치료를위한 민간 요법)는 통증의 근본 원인을 제거하고 염증을 완화하며 불편 함을 없애줍니다. 수동 요법에서 통증 완화 방법 : 동원, 조작, 이완. 환자의 필요에 따라 웰빙 프로그램의 방향도 변경됩니다 (예 : craniosacral 또는 myofascial therapy).

진공 마사지

진공 요법은 유리 또는 플라스틱 깡통이 대피 한 공기의 영향을 기반으로합니다. 실제로, 통조림으로 만들어진 보통 안마. 그것은 영향을받은 조직에서 혈액 미세 순환을 강화시키고, 인대의 탄력성을 향상 시키며, 운동 및 통증의 제한을 제거합니다. 한 번의 절차는 평균 15 분에서 30 분 사이입니다.

민간 요법

민간 요법은 식물과 천연 제품에서 추출물, 추출물 및 주입제로 대표됩니다. 허리 통증에 대한 민간 요법은 등의 아픈 부분을 데우는 것을 목표로합니다.

  • 겨자가있는 욕실 : (200 그램의 겨자 가루가 뜨거운 욕실에 쏟아지고, 환자가 데리고 따뜻함을 느낀다.);
  • 꿀과 식초 (같은 양의 식초를 섞은 꿀 2 티스푼)를 기준으로 압축하십시오. 혼합물을 양배추 잎에 놓고 허리에 놓습니다. 수정 따뜻한 스카프 또는 스카프;
  • 따뜻한 모래 또는 소금으로 따뜻하게하거나, 캔버스 백으로 접어서 요추 부위의 통증을 신속하게 완화시킵니다.

침술

용감한 침술을위한 치료. 많은 환자들은 바늘 찌름으로 인한 지옥의 고통을 두려워합니다. 침술은 통증을 가져 오지 않습니다. 얇은 바늘을 생물학적 활성 점에 도입하면 즉시 통증을 없애고 활력을 높입니다. 환자는 거의 눈에 띄지 않는 바늘의 도입을 느낄 것입니다.

통증을 예방하는 방법

가정 치료는 만성 질환에 적합하며 급성 발작에서 통증 완화에 도움이됩니다. 이 치료법은 노인과 청소년 모두에게 똑같이 효과적입니다.

  • 허리를 집에서 돕기 위해서는보다 적극적으로 움직이고, 등 근육을 강화하고 허리를 뒤로 젖히는 연습을해야합니다. 강화 운동을하려면 50 분 동안 하루에 적어도 3 번은해야합니다. 통증이 악화되지 않으면 치료 운동이 25-30 분 동안 매일 수행됩니다.
  • 치료와 동시에 복부 근육을 강화해야합니다. 환자는 수영장에서 정기적 인 훈련을 권장하며 언론을 스윙합니다. 척추가 강한 근육으로 둘러싸 일 때 통증이 사라집니다.
  • 잠자기 장소는 정형 외과 용 매트리스를 장착해야합니다. 요추의 불편 함이 일정하지 않은 경우, 그러한 조치는 척주의 완전한 이완에 기여하고 척추의 질병을 예방합니다.
  • 여성은 허리와 척추의 하중을 줄이기 위해 정형 신발 대신에 하이힐과 플랫폼 신발 착용을 중단해야합니다.

임신 39 주에 허리를 당깁니다. 어떻게해야합니까?