높은 콜레스테롤 : 그게 무슨 소리 냐고 어떻게해야합니까?

콜레스테롤은 유기 물질로 천연 지방 용해성 알코올입니다. 모든 살아있는 존재의 몸에서, 그것은 세포벽의 일부이며, 그 구조를 형성하고 물질을 세포 안으로 그리고 뒤로 운반하는 데 참여합니다.

콜레스테롤은 2 가지로 존재합니다 : LDL 또는 저밀도 지단백 (LDL)은 "나쁜"콜레스테롤이라고합니다. 고밀도 지단백질 (HDL) 또는 HDL은 "좋은"이라고 불립니다.

수십 년 전에 문제로 여겨지지 않았던 혈액의 높은 콜레스테롤은 이제 많은 사람들을 걱정합니다. 심장 마비와 뇌졸중은 많은 사람들의 생명을 앗아 가고, 그 중 절반은 죽상 경화증에 기인하며, 이는 남성과 여성의 고 콜레스테롤의 결과입니다. 그것이 무엇을 말하고,이 경우 무엇을해야하는지, 우리는 오늘 고려할 것입니다.

이 검사는 언제 처방됩니까?

콜레스테롤의 정의는 다음 환자에게 표시됩니다.

  1. 오랜 기간 동안 호르몬 피임약을 복용하는 여성;
  2. 갱년기 여성;
  3. 35 세 이상 남성;
  4. 유전 위험에 처한 사람들;
  5. 특정 나이에 도달하면;
  6. 당뇨병과 갑상선 기능 저하증으로 고통받습니다.
  7. 비만;
  8. 나쁜 습관을 가짐;
  9. 전신 죽상 경화증의 증상이있는 경우.

대부분의 전문가들은 앉아서하는 일, 앉아있는 생활 방식, 상쾌한 공기에서의 정기적 인 육체 운동, 과식 및 식단에서의 유해한 음식의 부족이 아테롬성 경화증의 초기 발병 및 인구에서 고 콜레스테롤의 원인을 결정하는 요소라고 믿습니다.

혈액 속의 규범 콜레스테롤

기준 콜레스테롤은 3.6-7.8 mmol / l의 범위에서 달라질 수 있습니다. 그러나 의사들은 6 밀리몰 / 리터 이상의 콜레스테롤 수치가 상승한 것으로 여겨지며 동맥 경화를 유발할 수있는 건강 위험을 초래한다고 말하면서 혈관을 막히고 혈관과 동맥을 통한 혈류 장애를 만듭니다.

혈중 콜레스테롤 수치 구분 :

  • 최적 - 5 mmol / l 이하.
  • 보통 상승 - 5-6 mmol / l.
  • 위험하게 높은 콜레스테롤 - 7.8 mmol / l.

이 화합물에는 몇 가지 유형이 있습니다.

  • HDL은 처리 및 배설을 위해 과량의 유리 콜레스테롤을 조직에서 간으로 운반하는 고밀도 지단백질입니다.
  • LDL - 콜레스테롤을 간에서 조직으로 전달하도록 고안된 저밀도 지단백.
  • VLDL - 체내의 매우 낮은 밀도의 지단백질, 내인성 콜레스테롤, 중성 지방.

상승 된 혈중 콜레스테롤은 혈관벽의 죽상 경화성 병변의 발생에 기여하며, 협심증 (허혈성 심장 질환) 및 심근 경색, 뇌졸중 및 간헐성 파행과 같은 심혈관 질환의 발병 위험 인자 중 하나이다.

고 콜레스테롤의 원인

왜 여성들은 고 콜레스테롤 혈증을 가지고 있습니까? 무엇을 말하고 무엇을해야합니까? 가까운 친척이 아테롬성 경화증, 허혈성 심장 질환 또는 동맥성 고혈압으로 아플 경우 유전성 질환의 경우 콜레스테롤 수치가 높아질 위험이 있습니다.

나이가 들면 고 콜레스테롤 혈증 발병의 위험도 높아집니다. 중년에는 남성에서 콜레스테롤의 증가가 더 자주 나타나지만 폐경이 시작되면 여성은 남성처럼이 병리에 감염되기 쉽습니다.

그러나 여성이나 남성에서 콜레스테롤 수치가 높은 주요 원인은 다음과 같습니다.

  1. 환자의 잘못된 삶의 방식 : 저 동력, 흡연, 알코올 남용, 빈번한 스트레스 상황;
  2. 관련 질환 : 비만, 당뇨병, 결합 조직의 전신 질환;
  3. 요리 선호도 : 지방이 많은 음식, 동물의 기원, 신선한 채소와 과일의 섭취 부족.

위의 모든 요소는 직접적인 해답입니다. 왜 콜레스테롤 수치를 올릴 수 있습니까? 아니면 오히려 건강에 대한 태도가 좋지 않은 직접적인 결과입니다.

증상

다음은 콜레스테롤이 정상 이상으로 검출 될 수있는 특정 증상입니다.

  • 협심증은 심장의 관상 동맥이 좁아짐으로 인해 발생합니다.
  • 육체 노동 동안 다리 통증.
  • 혈병의 존재와 혈관의 파열.
  • 플라크 파열 및 결과적으로 심부전.
  • 황색 종의 존재는 피부의 노란색 점이며, 가장 자주 눈 영역입니다.

그 자체로, 높은 콜레스테롤에는 아무 표시도 없다. 증상은 죽상 동맥 경화증 - 과도한 콜레스테롤에 의해 일반적으로 받아 들여지는 결과입니다. 가벼운 감기로 인해 감기에 걸릴 수있는 경우, 혈액에서 콜레스테롤 수치가 높은 것은 심장 마비 후에 만 ​​발견되는 경우가 있습니다.

다시 말해, 콜레스테롤 수치가 높아질 때까지 기다리지 말아야합니다. 위험에 따라 1 ~ 5 년마다 예방 테스트를하는 것이 좋습니다.

높은 콜레스테롤을 치료하는 방법?

혈중 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 통합 된 접근이 필요합니다. 고 콜레스테롤과 싸울 수있는 최상의 프로그램을 선택하려면 의사와 상담하십시오.

위험도에 따라 다른 치료 방법이 사용됩니다.

  • 나쁜 습관의 거부;
  • 치료 운동;
  • 무게 감소;
  • 특수 다이어트;
  • 약물 치료.

여성과 남성의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

  • 신체 활동은 30 ~ 60 분 동안 주 5-6 회;
  • 트랜스 지방을 함유 한 식품은 섭취하지 마십시오.
  • 저탄 수화물식이 요법을 허용하는 식품에서 섬유질을 많이 섭취하십시오.
  • 일주일에 적어도 2 회 바다 고기를 먹거나 오메가 -3 지방산을 섭취하십시오.
  • 금연;
  • 술을 마시지 않거나 술을 마시지 마십시오.

정기적 인 건강 검진의 중요성에 주목해야합니다. 왜냐하면 대부분의 질병은 초기 단계에서 치료가 훨씬 쉽기 때문입니다. 환자가 실제로 걱정할 필요가 없을 때입니다. 주의 : 고 콜레스테롤로 인한 합병증은 돌이킬 수 없으며 치료로 기존의 문제를 해결할 수는 없지만 새로운 치료법을 개발할 수는 없습니다.

콜레스테롤 증진 식품

고 콜레스테롤 혈증을 낮추려면식이 요법에서 콜레스테롤 증가 식품을 제한해야합니다.

  • 붉은 고기 - 쇠고기, 송아지 고기;
  • 난황;
  • 지방 돼지, 어린 양, 라드;
  • 가짜;
  • 소세지, 소시지;
  • 오리 고기;
  • 마요네즈;
  • 통조림 식품;
  • 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물;
  • 튀긴 음식;
  • 마가린;
  • 커피;
  • 트랜스 지방, 소위 패스트 푸드 (fast food) : 칩, 크래커 등을 함유 한 제품;
  • 고지방 우유 : 치즈, 크림, 사워 크림, 우유, 아이스크림, 버터, 버터 기름.
    굴, 게, 새우, 캐비아. 예를 들어, 랍스타는 100 그램입니다. 70 mg을 함유한다. 콜레스테롤.

평균적으로 콜레스테롤의 30 %만이 외부에서 혈액으로 들어오는 것을 잊지 마십시오. 나머지는 독립적으로 신체에서 생산됩니다. 따라서 다양한식이 요법을 통해이 지방의 수준을 낮추려고해도 필수 비율을 "제거"하는 것은 여전히 ​​불가능합니다.

전문가들은 비 콜레스테롤식이 요법을 예방 목적이 아닌 의학적 목적으로 만 사용할 것을 권장합니다.이 지방의 수준이 실제로 높을 때입니다.

음식을 낮추는 콜레스테롤

콜레스테롤을 증가시키는 식품을 제한하는 것 외에도 콜레스테롤을 낮추는 식품을 식단에 첨가 할 수 있습니다.

  • 아보카도;
  • 밀 배아;
  • 갈색 쌀겨;
  • 참깨;
  • 해바라기 씨앗;
  • 피스타치오;
  • 호박 씨앗;
  • 소나무 견과류;
  • 아마씨;
  • 아몬드;
  • 올리브 오일;
  • 어떤 형태로든 그린;
  • 야생 연어와 정어리 - 생선 기름;
  • 블루 베리, 라스베리, 딸기, 크랜베리, lingonberries, aronia, 석류, 붉은 포도.

또한, 커피를 제거하고 품질, 약한 녹차로 교체하여, 콜레스테롤은 15 %까지 줄일 수 있습니다.

스포츠 활동

가장 좋은 방법은 혈관을 잘 유지하는 가장 쉽고 자연스러운 방법입니다. 육체 노동, 체조, 춤, 걷기, 짧게 말하면 근육 기쁨을 느끼게하는 모든 것. 육체적으로 활동적인 사람들은 일반적으로 총 콜레스테롤 수치가 낮으며 '좋은'수준이 높습니다.

1 분에 3-5 회 적당한 속도로 30 분 걸어 가면 맥박이 분당 10-15 박동 이상 증가하지 않는 것이 탁월한 치료법입니다.

의약품

신체 활동 증가, 건강한 생활 습관 유지 및 건강한 음식 섭취와 같은 방법 외에도 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 약물 치료를 제공 할 수 있습니다.

  1. Traykor, Lipantil 200M입니다. 이 도구는 당뇨병 환자의 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킵니다.
  2. 준비 : Atomax, Liptonorm, 튤립, Torvacad, Atorvastatin. 이 경우 활성 성분은 atorvastatitis입니다.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal 및 기타. 이 약들 각각의 활성 성분은 하나입니다 - 그것은 심바스타틴입니다.

또한 의사와상의 한 후에식이 보조제를 섭취 할 수 있습니다. 그들은 마약이 아니지만 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

높은 콜레스테롤을 다루는 방법

매년 많은 사람들이 심장병과 혈관 질환으로 사망합니다. 주요 사망 원인은 고 콜레스테롤이며, 결과적으로 혈관 벽에 콜레스테롤이 축적되는 동맥 경화증이 발생하여 만성적 인 지질 대사로 인한 질병이 발생합니다.

콜레스테롤은 세포벽에서 발견되는 지방 기반의 유기 화합물입니다.

다행히도 오늘날에는 콜레스테롤을 줄이고 그 지속적인 가치를 달성하는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다. 이 기사에서는 고 콜레스테롤의 규범, 증상, 원인, 치료 및 예방에 대해 살펴 보겠습니다.

혈액 콜레스테롤 수치

요금은 연령에 따라 다릅니다. 그래서 40 세에서 50 세 사이의 여성은 60 세부터 7.7 mm / l까지 7.2 mm / l, 50 세에서 60 세까지는 6.6 mm / l입니다. 최대 6.7 mm / l의 남성용.

여성의 일반적인 혈중 콜레스테롤 수치는 1.92 - 4.51 mm / l이며 남성의 경우 2.25 - 4.82 mm / l입니다.

남성과 여성을위한 생화학 적 혈액 검사 :

  • LDL (저밀도 지단백 콜레스테롤) - 최대 3.5 mm / L.
  • HDL (고밀도 지단백 콜레스테롤) - 1 mm / l 이상.
  • 중성 지방 - 최대 2 mm / l.

높은 콜레스테롤의 증상

혈액에 고 콜레스테롤의 특별한 증상이 없습니다. 즉, 콜레스테롤 상승으로 "눈으로"측정하는 것은 불가능합니다. 그러나 일반적으로 죽상 경화증 증상이 있으면 콜레스테롤이 검출됩니다. 종종 그들은 심장 마비 이후에만 콜레스테롤 수치 상승에 대해 알게됩니다.

  • 협심증 - 가슴 통증 또는 불편 함;
  • 움직일 때 다리에 통증;
  • Xanthoma - 피부에 노란 반점의 외관;
  • 혈관의 파열;
  • 심장 마비;
  • 고 콜레스테롤의 원인

고 콜레스테롤의 일반적인 원인 :

  • 힘. 부적절하고 균형 잡힌 식단으로 인해 콜레스테롤 수치가 더 높아집니다. 콜레스테롤이 풍부한 음식 (장판, 달걀 노른자, 생선, 버터, 크림, 돼지 고기)을 섭취하면 콜레스테롤이 증가합니다. 또한, 포화 지방과 트랜스 지방을 함유 한 제품의 가공에는 많은 양의 콜레스테롤이 필요합니다. 이 제품에는 주로 동물 기원 식품이 포함됩니다.
  • 비만. 체중과 콜레스테롤은 특별한 관계가 없지만 과체중이 심장 질환의 원인입니다.
  • 앉아있는 라이프 스타일. 규칙적인 신체 활동으로 "좋은"콜레스테롤의 수준이 증가하고 "나쁜"수준이 감소합니다.
  • 나쁜 습관. 흡연은 심장 혈관계에 영향을 미치고 유익한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 그리고 적당한 양의 알코올 (적포도주)은 하루에 2 잔을 초과하지 않는 "좋은"콜레스테롤을 증가 시키지만, 소비되는 알코올의 양이 증가하면 반대 효과가 발생합니다.
  • 유전. 수많은 연구 결과에 따르면, 유전학이 고 콜레스테롤의 주요 원인이라고 여겨집니다.
  • 질병. 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 신장 질환, 고혈압 등의 질병은 높은 콜레스테롤을 유발할 수 있습니다.

과학자들은 점점 더 인간의 콜레스테롤 수치를 결정하는 것이 유전이라고 말하고 있습니다.

높은 콜레스테롤을 낮추는 방법

민속 방법 및 수단

  • 레몬과 마늘입니다. 레몬 마늘 팅크를 만들려면 마늘과 레몬 1 잔을 마시고 고기 분쇄기를 건너 뛰고 0.7 리터의 물을 넣고 7 일 동안 어두운 곳에 두십시오. 2 st / l에서 식사를 시작하십시오.
  • 근대 뿌리 나쁜 콜레스테롤과 싸울 수있는 가장 효과적인 방법. 식사 전에 30 분 동안 사탕 무우 주스 50ml를 섭취하십시오.
  • 귀리 귀리는 면역계, 신경계 및 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 바이오틴 (biotin)을 함유하고 있습니다. 준비하려면 순수한 귀리 1 컵을 1 리터의 따뜻한 물로 덥습니다. 약 30 시간 후 약 10 시간 동안, 약한 사람을 요리하고 12 시간 동안 주입하도록하십시오. 변형시킨 다음 볼륨을 원본 크기로 가져옵니다 (최대 1 리터). 하루에 3 번 250ml 마 십니다. 최대 3 주 과정.
  • 초원 클로버. 준비하려면 초원 클로버 2 큰술을 차가운 물 한 잔으로 채우고 수조 (15 분)에 넣으십시오. 스트레인과 식사 전에 2 큰술을 가져 가라. 코스 - 3 주.
  • 허브. 이 조리법은 가장 무시 된 경우조차 도울 수 있습니다. 6 종의 익모, 4 부분의 회향 종자, 2 부분의 머위, 필드 말꼬리 및 세인트 존스 풀, 딸기 잎 1 부분. 1 테이블 / l 허브 약초 혼합물에 250ml의 끓는 물을 부은 다음 2 시간 동안 주입합니다. 식사 전에 4 큰술을 가져 가라. 코스 - 2 개월.

의약품 및 의약품

  • 활성 물질은 심바스타틴 (Vasilip, Ovenkor, Simvastatin, Simvastol, Zokor, Sincard, Simgal 등)입니다.보다 효과적인 유사 물질의 출현으로 인해 거의 사용되지 않습니다.
  • 활성 성분 - fenofibrate : Lipantil 200 M, Traykor. 당뇨병에서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 적합합니다. 지속적인 사용으로 당뇨병 배경에서 합병증의 사례를 줄입니다. 또한 요산의 제거에 기여합니다. 방광 질환과 땅콩에 알레르기 반응을 금합니다.
  • 활성 성분 - 아토르바스타틴 : Atomaks, Atorvastatin, Liptonorm, Torvakard, Tulip 정제. 콜레스테롤 저하를위한 표준 약품. 심바스타틴보다 더 강력합니다. 효율성이 입증되었습니다.
  • 유효 성분은 rosuvastatin : Akorta, Crestor, Rosukard, Rosulip, Roxera, Tevastor, Merten입니다. Rosuvastatin은 atorvastatin보다 우월합니다. 최소한의 복용량이 효과를 발휘합니다. 콜레스테롤 수치가 현저하게 벗어난 상태에서 사용하는 것이 바람직합니다.
  • 콜레스톱은 나쁜 콜레스테롤에 대한 자연적인 치료법입니다.
    주성분은 씨앗과 아마란스 주스입니다. 이 식물에는 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 성분 인 스쿠알렌이 함유되어 있습니다. 그것의 효과는 치료 및 예방 의학의 연구소에 의해 확인됩니다.

다이어트

콜레스테롤을 정상으로 되 돌리려면 특정 영양 규칙을 엄격히 준수해야합니다.

  • 콜레스테롤이 풍부한 식품 섭취를 제한하십시오. 이 이론을 논박하는 연구가 있지만 의사들은 하루에 200mg 이하의 콜레스테롤을 섭취 할 것을 권장합니다.
  • 포화 지방이나 트랜스 지방이 포함 된 식품의 섭취를 줄입니다. 예를 들어, 포화 지방은 주로 동물성 제품과 야자 나무 및 코코넛 오일에서 발견됩니다. 트랜스 지방은 화학 반응에 의해 얻어지며, 패스트 푸드와 제과에서 "생존"합니다.
  • 섬유질이 풍부한 음식을 추가하십시오. 섬유는 담즙의 철수에 기여하고 콜레스테롤의 흡수성을 감소시킵니다. 콩과 식물, 곡물, 채소 및 과일에서 섬유질을 얻을 수 있습니다.
  • 유제품. 낙농 제품을 선택할 때 지방 함량에주의하십시오. 제품의 권장 지방 함량은 2 % 이하입니다.
  • 식물성 기름을 올리브 기름으로 바꿉니다. 올리브 오일에는 전체 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이되는 많은 단일 불포화 지방이 포함되어 있으며, 또한 불포화 지방은 "나쁜"콜레스테롤 만 감소시켜 "좋은"상태를 유지합니다.
  • 고기 지방 돼지 고기를 가금류 및 마른 소고기로 대체하십시오. 소시지, 베이컨, 소시지의 소비를 줄입니다.
  • 빵 흰 빵을 밀기울 빵 또는 통밀로 대체하십시오.
  • 커피 양조 한 커피의 소비를 제한하십시오. 요리 할 때 지방이 배출되어 혈액 내의 콜레스테롤이 증가하기 때문입니다.

제품

감귤류, 오트밀, 콩과 식물, 당근, 피스타치오, 달콤한 고추, 가지, 가금류, 저지방 젤리, 야채, 과일, 오메가 3, 딜, 자두, 건포도가 들어있는 생선 콜레스테롤을 감소시키는 제품의 흰색 목록.

콜레스테롤의 증가에 기여하는 제품 목록 : 지방 육류, 편의 식품, 해산물, 지방 유제품, 달걀 노른자, 지방 국물과 스프, 튀긴 감자, 파스타와 만두, 제과류, 양조 커피.

예방

질병을 치료하는 것보다 질병의 출현을 예방하는 것이 좋습니다. 예방 조치를 준수하는 것이 매우 중요합니다.

  • 긴장하지 마십시오. 모든 질병은 신경 때문입니다. 신경은 콜레스테롤에 영향을 미치지 않지만 심장에 영향을 미치며, 이로 인해 죽상 동맥 경화증이 발생합니다.
  • 더 이동하십시오. 운동은 생명이므로 적어도 일주일에 3 번 30 분 동안 운동을하십시오. 팁 : 달리기, 걷기, 사이클링 등보다 역동적 인 유산소 운동을 추가하십시오.
  • 초과 중량을 제거하십시오. 체중 감량과 병행하여 콜레스테롤 수치도 감소합니다.
  • 나쁜 습관을 버려라. 유해한 습관 - 어떤 생물보다 위험한 적이므로 제한적이지만 오히려 흡연과 음주를 포기하십시오.
  • 적절한 영양 섭취로 이동하십시오. 이것은 콜레스테롤을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 그것은 중요합니다! 그런 적절한 식단은 끊임없이 준수해야합니다!

요약하면 어떤 유기체도 적어도 일년에 한 번씩 일반 시험과 검사를 받아야한다는 것을 알 수 있습니다. 초기 단계에서 질병을 확인하면 치료 과정이 단순 해지고 시간이 단축됩니다. 높은 콜레스테롤 수치를 배경으로하는 합병증이나 누락은 생명을 위협합니다.

콜레스테롤 치료는 힘과 인내가 필요한 긴 과정입니다. 지금까지 적절한 영양에서부터 인기있는 요리법에 이르기까지 혈액에서 콜레스테롤을 성공적으로 감소시키는 데 필요한 많은 옵션이 있습니다. 고 콜레스테롤 치료 경험이 있습니까?

콜레스테롤을 빨리 낮추는 법. 고 콜레스테롤

콜레스테롤은 인체에 필수적이지만 콜레스테롤의 초과는 분명히 해로울 수 있습니다. 그것은 또한 콜레스테롤 농도를 감소시키는 방향으로 정상적인 위험으로부터 벗어나는 위험합니다.

콜레스테롤은 사람에게 필수적인 지방과 같은 물질입니다. 그것은 신체의 모든 세포의 세포막 (막)의 일부이며, 신경 조직에 많은 콜레스테롤이 있으며 많은 호르몬이 콜레스테롤로 형성됩니다. 콜레스테롤의 약 80 %는 몸 자체에서 생산되며, 나머지 20 %는 식품에서 생산됩니다. 죽상 경화증은 혈액에 저밀도 콜레스테롤이 많이있는 경우 발생합니다. 이것은 혈관 내벽의 안쪽을 손상시켜 그 안에 축적되어 아테롬성 동맥 경화 플라크 (plaques)를 형성하고, 그 결과 슬러리가되어 소성되고 혈관을 막습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높습니다. 심장병에 걸릴 확률이 높아집니다. 우리 몸에는 약 200g, 특히 신경 조직과 뇌에 많은 양이 들어 있습니다.

오랫동안 콜레스테롤은 사실상 악의 화신으로 간주되었습니다. 콜레스테롤을 함유 한 음식은 "불법"으로 판명되었고 콜레스테롤없는 다이어트는 대단히 인기가있었습니다. 주된 책임은 혈관의 내면에있는 죽상 경화 플라크가 콜레스테롤을 함유하고 있다는 사실에 근거합니다. 이 플라크는 아테롬성 동맥 경화증, 즉 혈관의 탄력성과 개통성을 침범하며 심장 발작, 뇌졸중, 뇌 질환 및 기타 여러 질환의 원인입니다. 사실, 죽상 동맥 경화증의 예방을 위해서는 콜레스테롤 수치를 모니터링하는 것뿐만 아니라 여러 요인에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 전염병, 신체 활동, 신경계의 상태, 마침내 유전은 모든 혈관에 영향을 미치며 죽상 동맥 경화증을 일으키거나 역으로 보호합니다.

네, 콜레스테롤 수치가 그다지 쉽지 않았습니다. 과학자들은 "나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤이 있다고 결정했습니다. 그리고 죽상 경화증의 예방을 위해서는 "나쁜"콜레스테롤 수치를 줄이는 것만으로는 충분하지 않습니다. 적절한 수준에서 "좋은"상태를 유지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 내부 장기의 정상 기능이 불가능합니다.

매일 평균 인체는 콜레스테롤 1 ~ 5g을 합성합니다. 콜레스테롤 (80 %)의 가장 큰 비율은 간에서 합성되고, 일부는 신체의 세포에서 생산되며, 300-500mg은 식품에서 생산됩니다. 우리는 어디에서이 모든 것을 소비합니까? 체내의 콜레스테롤 총량의 약 20 %는 뇌와 척수에서 발견되며,이 물질은 신경초의 근섬유 외피의 구조 성분입니다. 간에서 담즙산은 콜레스테롤로부터 합성되며 소장에서 지방의 유화 및 흡수에 필요합니다. 이러한 목적으로 매일 체내에서 생산되는 콜레스테롤의 60-80 %가 소비됩니다. 아니요
대부분 (2-4 %) 스테로이드 호르몬 (성 호르몬, 부신 호르몬 등)이 형성됩니다. 일부 콜레스테롤은 자외선에 의해 피부의 비타민 D가 합성되고 신체의 세포에 수분을 유지합니다. 독일과 덴마크의 연구자 그룹이 수행 한 실험 연구 덕분에 혈장 성분은 결합 할 수있을뿐만 아니라 위험한 박테리아 독성을 중화시킬 수있는 성분이 저밀도 지단백질 인 소위 "나쁜"콜레스테롤의 운반체라는 사실이 밝혀졌습니다. "나쁜"콜레스테롤은 인간 면역 체계를 지원하는 데 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 "나쁜"콜레스테롤 수치가 알려진 수치를 초과하지 않도록하고 모든 것이 정상적으로 이루어 지도록해야합니다.

남성의 경우 콜레스테롤없는 제품에 대한 엄격한 준수는 성적 활동에 부정적인 영향을 줄 수 있으며 콜레스테롤과의 싸움에서 너무 활동적인 여성은 종종 무월경을 앓습니다.
네덜란드 의사들은 혈액에서이 물질의 함량이 적 으면 유럽인들 사이에 정신병이 퍼지게 될 것이라고 주장합니다. 전문가들은 당신에게 우울증이 있다면 콜레스테롤 수치 검사를 해봐야 할 것입니다. 아마도 그의 부족이 당신에게 삶의 기쁨을 빼앗아 갈 것입니다.

다른 연구 결과에 따르면식이에서 지방의 40-50 %를 차지하는 사람들에게서 혈액에서 "좋지 않은"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤의 가장 유리한 비율이 관찰됩니다. 실제적으로 지방을 섭취하지 않는 사람들은 죽상 경화 반의 형성에 관여하는 "유해한"콜레스테롤뿐만 아니라 죽상 경화증에서 혈관을 보호하는 유익한 형태의 성분도 혈액 내에서 감소합니다.

"좋은"콜레스테롤과 "나쁜"콜레스테롤이 서로 관련하여 균형을 이루는 것이 매우 중요합니다. 그들의 비율은 다음과 같이 정의됩니다 : 총 콜레스테롤은 "좋은"콜레스테롤의 함량으로 나뉩니다. 결과 숫자는 6보다 작아야합니다. 혈중 콜레스테롤이 너무 낮 으면 이것은 나쁘다.

혈액 속의 규범 콜레스테롤

유럽 ​​동맥 경화 학회의 공식 권고에 따르면 (서양에서는 매우 존경받는 조직 임), 혈액에서 지방 분율의 "정상"수준은 다음과 같아야합니다 :
1. 총 콜레스테롤은 5.2 mmol / l 이하입니다.
2. 저밀도 지단백 콜레스테롤 - 3-3.5 mmol / l 미만.
3. 고밀도 지단백 콜레스테롤 - 1.0 mmol / l 이상.
4. 트리글리 세라이드 - 2.0 mmol / l 미만.

콜레스테롤을 낮추는 방법

"나쁜"콜레스테롤의 생산을 일으키는 제품을 단순히 버리는 것으로는 충분하지 않습니다. "좋은"콜레스테롤의 정상적인 수준을 유지하고 과도한 "나쁜"것을 제거하는 데 도움이되도록, 불포화 지방, 오메가 - 다중 불포화 지방산, 섬유질, 펙틴을 함유 한 식품을 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

• 좋은 콜레스테롤은 참치와 고등어와 같은 기름진 생선에서 발견됩니다.
따라서 일주일에 2 번 해산물 100g을 섭취하십시오. 이것은 혈액을 액화 상태로 유지하는 데 도움이되며 혈전이 형성되는 것을 허용하지 않을 것입니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 그 위험은 매우 높습니다.

• 견과류는 매우 기름기가 많은 식품이지만, 다양한 견과류에 들어있는 지방은 대부분 단일 불포화 상태이므로 몸에 아주 좋습니다. 일주일에 5 번 30 그램의 견과류를 먹는 것이 좋습니다. 헤이즐넛과 호두뿐만 아니라 아몬드, 소나무 견과류, 브라질 견과류, 캐슈, 피스타치오도 사용할 수 있습니다. 건강한 콜레스테롤 해바라기 씨앗, 참깨 및 아마의 수준을 완벽하게 증가시킵니다. 예를 들어 호두 7 개 또는 아몬드 22 개, 캐슈 18 개 또는 피스타치오 47 개, 브라질 너트 8 개를 먹으면서 30 그램의 너트를 먹습니다.

• 식물성 기름에서 올리브, 콩, 아마 인유뿐만 아니라 참깨 유를 선호하십시오. 그러나 어쨌든 기름을 넣지 말고 준비된 음식에 첨가하십시오. 또한 단순히 올리브와 모든 콩 제품을 먹는 것이 유용합니다 (그러나 패키지에 제품에 유전자 변형 성분이 들어 있지 않다고 명시되어 있는지 확인하십시오).

"나쁜"콜레스테롤을 제거하려면 하루에 25-35 그램의 섬유질을 섭취하십시오.
셀룰로오스는 밀기울, 전체 곡물, 종자, 콩과 식물, 채소, 과일 및 채소에서 발견됩니다. 밀기울은 빈 깡통에 2-3 티스푼을 마시고, 물 한 잔을 마셔야합니다.

• 펙틴을 함유 한 사과와 다른 과일을 잊어서는 안됩니다.이 과일은 과도한 콜레스테롤을 혈관에서 제거하는 데 도움이됩니다. 감귤, 해바라기, 사탕 무 우, 수박 껍질에 많은 펙틴. 이 귀중한 물질은 신진 대사를 향상시키고 유해한 환경 조건에서 특히 중요한 중금속의 독소와 염분을 제거합니다.

• 체내에서 과다한 콜레스테롤을 제거하는 것은 필수적인 주스 요법입니다. 과일 주스는 사과뿐만 아니라 특히 오렌지, 파인애플, 자몽 (특히 레몬 주스 첨가)이 좋습니다. 어떤 베리 주스도 아주 좋습니다. 야채 주스에서 전통 의학은 강력한 비트와 당근 주스를 권장하지만
간이 불완전하게 작동하고, 찻 숟가락의 주스부터 시작하십시오.

• 한 돌로 2 마리의 새를 죽이는 녹차는 높은 콜레스테롤에 매우 유용합니다 - 혈액에서 "좋은"콜레스테롤의 수준을 높이고 "나쁜"지표를 줄이는 데 도움이됩니다.
또한 의사와상의 할 때 치료시 미네랄 워터를 사용하는 것이 좋습니다.

영국 과학자들은 흥미로운 발견을했습니다. 30 %의 사람들이 "좋은"콜레스테롤 양을 늘리는 유전자를 가지고 있습니다. 이 유전자를 깨우려면 동시에 4-5 시간마다 먹어야합니다.

버터, 계란, 지방의 사용은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 상당히 증가시키는 것으로 알려져 있으며, 그 사용은 거부하는 것이 더 낫습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 간에서 콜레스테롤의 합성은 음식에서 오는 양과 반비례 관계가 있음이 밝혀졌습니다. 즉, 음식에 콜레스테롤이 거의 없을 때 합성이 증가하고, 콜레스테롤이 많으면 합성이 감소합니다. 따라서 콜레스테롤을 함유 한 음식 섭취를 중단하면 체내에서 대량으로 형성되기 시작합니다.

콜레스테롤 수치를 정상 범위 내로 유지하려면 먼저 쇠고기와 양고기 지방에서 발견되는 포화 지방 및 특히 불응 성 지방을 포기하고 버터, 치즈, 크림, 사워 크림 및 전유의 섭취량을 제한하십시오. "나쁜"콜레스테롤은 동물성 지방에서만 발견되므로, 혈액에서 콜레스테롤을 낮추고 동물성 식품의 섭취를 줄이는 것이 목표 인 경우를 기억하십시오. 닭과 다른 새들은 항상 거의 모든 콜레스테롤이 포함 된 지성 피부를 제거하십시오.

이 불응 성 지방은 혈관에 가장 큰 손상을 입히고 "해로운"콜레스테롤의 수준을 증가시키기 때문에 육류 나 닭고기 국물을 요리하거나 조리 한 후 식히고 얼린 지방을 제거하십시오.

죽상 동맥 경화증에 걸릴 확률은 다음과 같으면 적습니다.
• 너와 너의 주위 사람과 조화되는 쾌활한;
• 담배를 피우지 마십시오.
• 알코올에 큰 관심을 가지지 마십시오.
신선한 공기 속에서 긴 산책을 좋아합니다.
과체중으로 고생하지 말고 정상적인 혈압을 유지합니다.
• 호르몬 영역에서 편차가 없어야합니다.

콜레스테롤 민간 요법을 낮추는 방법

콜레스테롤을 낮추는 리파

높은 콜레스테롤을위한 좋은 조리법 : 건조 린든 꽃의 분말을 취하십시오. 커피 분쇄기에서 갈기 라임 꽃을 밀가루에. 1 tsp 걸릴 하루에 3 번. 그런 석회 가루. 한 달에 한 잔을 마신 다음 2 주간 휴식을하고 한 달 더 쉬어 린든을 가져다가 일반 물로 씻어냅니다.
동시에식이 요법을 따르십시오. 사과의 딜과 펙틴에 비타민 C가 많이 포함되어 있기 때문에 매일 딜과 사과가 있습니다. 이 모든 것은 혈관에 유용합니다. 콜레스테롤 수치를 정상화하기 위해서는 간과 담즙 방광을 정상화하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하려면 2 주 동안 쉬고, 1 주일간 휴식을 취하고, 콜레 틱 약초를 주입하십시오. 옥수수 stigmas, immortelle, tansy, milk thistle입니다. 주입 2 주마다 주입 구성 변경. 이 민간 요법을 2 ~ 3 개월 사용하면 콜레스테롤 수치가 정상으로 회복되고 복지에 전반적인 개선이 있습니다.

"나쁜"콜레스테롤 제거 용 프로 폴리스.

콜레스테롤에서 혈관을 제거하려면 식사 30 분 전에 하루에 3 번, 30ml의 물에 녹아있는 4 % 프로 폴리스 팅크 7 방울을 사용해야합니다. 치료 과정은 4 개월입니다.

콩은 콜레스테롤을 낮출 것입니다.

콜레스테롤은 문제없이 줄일 수 있습니다!
저녁에는 콩 또는 완두콩 한 잔에 물을 부어 밤새도록 두어야합니다. 아침에는 물을 마시고 신선한 것으로 바꾸고 찻 숱가락 끝 부분에 베이킹 소다를 넣어 (창자의 가스 형성을 막기 위해) 준비가 될 때까지 요리하고이 양을 2 회 복용하십시오. 콜레스테롤을 줄이는 과정은 3 주 정도 걸립니다. 하루에 적어도 100 그램의 콩을 섭취하면이 기간 동안 콜레스테롤 함량이 10 % 감소합니다.

알팔파는 "나쁜"콜레스테롤을 가져올 것입니다.

고 콜레스테롤에 대한 100 % 치료법은 알팔파의 잎입니다. 신선한 잔디로 대우받을 필요가 있습니다. 집을 키우고 콩나물이 나타나 자마자 바로자를 수 있습니다. 주스를 짜내고 2 큰술을 마실 수 있습니다. 하루에 3 번. 치료 과정은 1 개월입니다. 알팔파는 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 또한 관절염, 취성이있는 손톱과 모발, 골다공증과 같은 질병에도 도움이됩니다. 콜레스테롤 수치가 모든면에서 정상이되면식이 요법을 따르고 건강식 만 섭취하십시오.

콜레스테롤을 낮추기 위해 아마씨.

약국에서 판매되는 flaxseed를 사용하여 유해한 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 끊임없이 먹는 음식에 첨가하십시오. 커피 그라인더로 갈아 입을 수 있습니다. 압력은 점프하지 않을 것이고, 심장은 평온해질 것이며, 동시에 위장관의 작용이 향상 될 것입니다. 이 모든 일은 점차적으로 일어날 것입니다. 물론 음식은 건강해야합니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는 치유 파우더

약국 린든 꽃 구입. 커피 그라인더로 갈아서. 매일 3 번 숟가락 분말 3 번 복용하십시오. 1 개월 코스. 이것은 혈액에서 콜레스테롤을 낮추고, 몸에서 독소를 제거하고, 동시에 체중을 줄입니다. 일부는 4kg의 손실이 있습니다. 복지와 외모를 향상시킵니다.

민들레는 혈액에서 과도한 콜레스테롤 배출을 위해 죽상 경화증에 뿌리를두고 있습니다.

건식 분말 건조 뿌리는 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하고 유해 물질을 제거하기 위해 죽상 동맥 경화증에 사용됩니다. 1 tsp이면 충분합니다. 6 개월 후 개선이있었습니다. 금기 사항이 없습니다.

가지, 주스 및로 완은 콜레스테롤을 낮출 것입니다.

가능한 한 자주 가지가 있고, 원시 형태로 샐러드에 담아 소금물에 담아서 씁쓸함을 없애줍니다.
아침에는 토마토와 당근 주스를 마 십니다.
하루에 3-4 번씩 5 개의 신선한 빨간 열매를 먹습니다. 코스는 4 일, 휴식은 10 일, 코스는 2 번 더 반복됩니다. 이 과정은 서리가 이미 딸기에 "맞았"때 겨울이 시작될 때 가장 잘됩니다.
청색증의 뿌리는 콜레스테롤을 감소시킵니다.
1 큰술. 푸른 시아 노카 뿌 (blue cyanochus)의 뿌리는 물 300ml를 부어서 끓여서 열을 가하면 서늘하고 긴장된 뚜껑 아래에서 30 분 동안 요리합니다. 1 큰술 마셔. 하루에 3-4 번, 식사 후 2 시간 그리고 항상 다시 취침 전. 코스 - 3 주. 이 국물은 진정 효과가 강하고 스트레스가 없으며 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추며 수면을 정상화시키고 기침을 완화시킵니다.

샐러리는 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 깨끗하게합니다.

셀러리 줄기를 임의의 양으로 자르고 몇 분 동안 끓는 물에 담근다. 다음 그들을 제거하고, 참깨를 뿌리고, 가볍게 소금을 뿌리고 설탕으로 뿌리십시오, 맛을 해바라기 또는 올리브 기름에 추가하십시오. 아주 맛있고 왕성한 요리로 밝혀졌습니다. 그들은 식사를하고, 아침 식사를하고, 언제든지 먹을 수 있습니다. 하나의 조건 - 가능한 한 자주. 그러나, 당신이 낮은 압력을 가지고 있다면, 셀러리는 금기입니다.

감초는 나쁜 콜레스테롤을 가져올 것입니다.

2 큰술 감초 뿌리를 부어 0.5 리터의 끓는 물, 저열에서 10 분간 끓여서 버린다. 예술의 1/3을 차지하십시오. 2 ~ 3 주간 식사 후 하루에 4 번씩 달여서 복용하십시오. 그런 다음 한 달간 쉬고 치료를 반복하십시오. 이 기간 동안 콜레스테롤은 정상으로 돌아갑니다!

일본의 소포라 (Sophora) 과일과 겨우살이 풀의 팅크 (Tincture)는 혈관을 매우 효과적으로 콜레스테롤에서 제거합니다.

Sophora 과일과 미슬 토 약초 100g을 부수고 1 리터의 보드카를 부어서 어두운 곳에서 3 주 동안 고집을 피우십시오. 1 티스푼을 마셔 라. 하루 3 번, 식사 30 분 전부터 팅크가 끝날 때까지. 그것은 대뇌 순환을 개선하고, 고혈압 및 기타 심혈관 질환을 치료하고, 모세 혈관의 취약성을 줄이며 (특히 뇌 혈관), 혈관을 깨끗하게합니다. 일본 Sophora와 겨우살이의 팅크 (Tincture)는 혈관을 매우 조심스럽게 청소하여 막히지 않게합니다. 미슬토는 무기물 (중금속, 슬래그, 방사성 핵종), Sophora - 유기물 (콜레스테롤)을 제거합니다.

황금 콧수염 (callisia fragrance)은 콜레스테롤을 낮추어줍니다.

황금 수염을 주입하기 위해 길이 20cm의 시트를 자르고 1 리터의 끓는 물에 부어 포장 한 후 24 시간 동안 고집합니다. 주입은 어두운 곳에서 실온에서 보관됩니다. 1 tbsp의 주입을 가지고 가십시오. 내가 3 개월 동안 하루 3 번 식사 전에. 그런 다음 당신의 피를 확인하십시오. 높은 수치에서도 콜레스테롤은 정상으로 떨어질 것입니다. 이 주입은 혈당을 줄이고 신장의 낭종을 해결하며 간 기능 검사를 정상화합니다.

Khel은 황달에서 "나쁜"콜레스테롤을 가져옵니다.

크 바스 제법 (저자 Bolotov). 노란 나무의 건식 쇄석 된 풀 50g을 거즈 백에 넣고 작은 무게를 넣고 3 리터의 냉각 된 끓인 물을 부은다. 1 큰술을 더한다. 설탕과 1 tsp 사워 크림. 따뜻한 곳에 두어 매일 저어줍니다. 2 주 후 크 바스가 준비되었습니다. 0.5 시간 동안 치유 약을 마셔 라. 30 분 동안 하루에 세 번씩 식사 전에. 매번 tsp에서 물이 부족한 크 바스로 용기를 채 웁니다. 설탕 이미 한 달간의 치료 과정을 거친 후에, 검사를 통과하고 "나쁜"콜레스테롤이 현저히 감소했는지 확인하는 것이 가능합니다. 기억력 향상, 수양과 촉감이 사라지고 머리의 소음이 사라지고 압력이 점차 안정됩니다. 물론, 치료하는 동안 동물성 지방의 소비를 줄이는 것이 바람직합니다. 생 야채, 과일, 씨앗, 견과류, 시리얼, 식물성 기름을주는 것이 좋습니다.

따라서 콜레스테롤 수치는 항상 정상이며, 일년에 한 번 콜레스테롤 수치가 높은 칵테일을 마셔야합니다.

신선한 주스 레몬 1kg에 마늘 죽 200g을 넣고 3 일간 차가운 어두운 곳에서 매일 1 스푼을 물에 희석하여 마셔야합니다. 코스는 모두 마셔야합니다. 콜레스테롤에 대한 문제는, 나를 믿어도되지 않을 것이다!

과학적으로 레몬과 마늘 피톤치드에 들어있는 비타민 C가 유해한 콜레스테롤을 효과적으로 중화시켜 체내에서 제거합니다.

콜레스테롤 증가 방지

혈관벽에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막으려면식이 요법을 교정해야합니다. 붉은 고기와 버터뿐만 아니라 새우, 바닷가 재 및 기타 기갑 된 동물에서 많은 콜레스테롤. 바다 물고기와 연체 동물의 최소 콜레스테롤. 또한, 내부 기관의 세포를 포함하여 세포에서 콜레스테롤을 제거하는 물질을 함유하고 있습니다. 다량의 어류 및 채소를 사용하면 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추고 문명 인구의 사망 원인 인 비만 및 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

콜레스테롤을 조절하려면 6 개월마다 특별한 혈액 검사를해야합니다. "유해한"콜레스테롤의 정상 수치는 4-5.2 mmol / l입니다. 레벨이 높으면 의사와 상담해야합니다.

고 콜레스테롤의 원인, 치료 방법, 치료 방법

콜레스테롤은 거의 모든 생물체의 일부인 지방과 같은 물질입니다. 그것의 단지 20-30 %가 음식으로 몸에 들어가는 것을 이해해야한다. 나머지 콜레스테롤 (콜레스테롤과 동의어)은 신체에서 독립적으로 생성됩니다. 따라서 혈중 농도가 증가하는 이유는 다양합니다.

콜레스테롤 수치가 올라갔습니다 - 무슨 뜻입니까?

의사들은 혈중 콜레스테롤 수치를 정상 수치보다 3 배 이상 높일 경우 콜레스테롤 수치가 증가한다고 말합니다. 건강한 사람의 경우 콜레스테롤은 5.0 mmol / l 미만이어야합니다 (자세한 내용은 연령별 혈액 내 콜레스테롤 수치를 참조하십시오). 그러나 혈액에있는 지방과 같은 물질이 모두 위험한 것은 아니지만 저밀도 지단백질 만 위험합니다. 그들은 혈관벽에 축적되어 특정 기간 후에 죽상 경화성 반점을 형성하기 때문에 위협을 제기합니다.

혈소판 (주로 혈소판과 혈액 단백질로 이루어짐)은 혈관 내 성장 표면에 서서히 형성되기 시작합니다. 그는 혈관을 더욱 좁게 만들고 때로는 작은 조각이 혈액 응고에서 빠져 나옵니다. 혈액 응고는 혈관과 혈류가 함께 움직여 혈관이 완전히 좁아지는 지점으로 이동합니다. 거기에 혈전이 붙어 있습니다. 이로 인해 혈액 순환이 방해 받고 특정 장기가 고통받습니다. 종종 장, 하반기, 비장 및 신장의 동맥이 막히기 쉽습니다 (동시에 의사는이 기관이나 장기의 경색이 발생했다고 말합니다). 심장을 공급하는 혈관이 고통을 당하면 환자는 심근 경색이 일어나고 뇌 혈관이 있으면 뇌졸중이 발생합니다.

질병은 인간에게 천천히 그리고 현기증있게 진행됩니다. 몸에 혈액 공급 부족의 첫 징후는 동맥이 절반 이상으로 막히면 사람이 느낄 수 있습니다. 즉, 죽상 동맥 경화는 진행성 단계에 있습니다.

질병이 얼마나 정확히 나타나는지는 콜레스테롤이 축적되기 시작한 곳에 달려 있습니다. 대동맥이 막히면 고혈압 증상이 나타나기 시작할 것입니다. 적절한 대책을 세워 놓지 않으면 그는 대동맥 동맥류와 사망에 직면하게됩니다.

콜레스테롤이 대동맥 아치를 막히게되면 결국 뇌로의 혈액 공급이 방해 받고 졸도, 현기증과 같은 증상을 유발하고 뇌졸중이 발생하게됩니다. 심장의 관상 동맥이 막히면 그 결과는 관상 동맥 질환입니다.

장을 공급하는 동맥 (장간막)에 혈전이 형성되면 장 또는 장간막의 조직이 사망 할 수 있습니다. 또한 복부 두꺼비가 종종 형성되어 복부 경련, bloating 및 구토를 유발합니다.

신장 동맥이 영향을 받으면 동맥 고혈압이있는 사람을 위협합니다. 음경의 혈관에 혈액 공급을 위반하면 성기능 장애가 유발됩니다. 하지의 혈액 공급을 위반하면 통증이 나타나게되고, 절름발이가 생겨 간헐적으로 발생합니다.

통계 자료에 관해서는, 혈액에있는 콜레스테롤의 수준에있는 수시로 증가는 35 세 이상 남자 및 폐경에 들어간 여자에서 관찰됩니다.

따라서 혈액에서 증가 된 콜레스테롤은 오직 한 가지를 의미 할 수 있습니다. 신체에 심각한 교란이 발생합니다. 필요한 조치를 취하지 않으면 궁극적으로 사망으로 이어질 것입니다.

고 콜레스테롤의 원인

콜레스테롤 수치가 안정적으로 상승하는 이유는 다음과 같습니다.

그 사람은 유전병을 앓고 있습니다. 그중 다발성 가족 성 고 콜레스테롤 혈증, 유전성 이상 혈소판 단백 혈증 및 복합 고지혈증;

고혈압;

허혈성 심장 질환;

간 병리, 특히 만성 및 급성 간염, 간경변, 간외 황달, 아 급성 이영양증;

50 세 이상인 사람들에게 가장 흔하게 발생하는 연령 관련 질환.

전립선의 악성 종양;

somatotropic 호르몬의 부족한 생산;

아이를 태우는 기간;

비만 및 기타 대사 장애;

만성 폐색 성 폐 질환;

특정 약물 복용, 예를 들어, androgens, 아드레날린, chlorpropamide, glucocorticosteroids;

흡연은 단순한 수동 흡연자가되기에 충분합니다.

알콜 중독 또는 단순히 알코올 중독의 남용;

좌식 생활 방식과 최소한의 신체 활동 부족;

유해하고 지방이 많은 음식의 과도한 섭취. 그러나 여기서는 비 콜레스테롤 식단으로 전환하는 것이 아니라 소비 된 지방산 및 튀김 음식의 양을 줄이는 것에 대해 언급 할 가치가 있습니다.

위험한 높은 콜레스테롤은 무엇입니까?

혈중 콜레스테롤 수치가 지속적으로 증가하면 인체 건강에 위협이됩니다. 많은 사람들이 이것을 우려의 원인으로 생각하지 않습니다. 그러나 심장 마비와 뇌졸중의 원인이되는 수많은 심장 혈관 병리학의 출현으로 이어지기 때문에주의를 기울이지 않고이 사실을 떠나면 안됩니다.

비록 심장과 혈관의 질병 치료에 엄청난 수의 약물과 다양한 기술이 있어도 이러한 병리는 전 세계 인구 중 사망으로 이어지는 모든 질병 중에서 1 위를 차지합니다. 세계 보건기구 (WHO)는 뇌졸중의 20 %와 심장 마비의 50 %가 사람들이 콜레스테롤 수치가 높아 졌기 때문에 명확한 수치를 제공합니다. 그러나 콜레스테롤을 조절할 수 있기 때문에 혈액에서이 물질의 높은 수치가 확인되면 절망하지 마십시오.

그러나 위험의 위험을 현실적으로 평가하려면 무엇이 위험하고 무해한 콜레스테롤을 구성하는지 명확히 이해해야합니다.

LDL은 소위 "나쁜"콜레스테롤입니다. 동맥이 막히는 것을 위협하는 수준의 증가이며 결과적으로 뇌졸중 및 심장 마비의 위험이 있습니다. 따라서 혈액 내 지표가 100mg / dl을 초과하지 않도록 노력해야합니다. 그러나, 이들은 절대 건강한 사람을 나타내는 지표입니다. 심장 질환의 병력이 있다면 LDL 수치를 70mg / dL 이상으로 낮추십시오.

"좋은"콜레스테롤은 "나쁜"내용을 감소시킵니다. 그는 "나쁜"콜레스테롤에 합류하여 간으로 옮길 수 있습니다. 간장에서는 특정 반응 후에 자연적으로 인체에서 배설됩니다.

건강에 해로운 지방의 또 다른 유형은 트리 글리세 라이드라고합니다. 그들은 또한 혈액 내에서 순환하며, LDL과 마찬가지로 치명적인 질병을 일으킬 위험을 증가시킵니다. 혈중 농도가 50mg / dl을 넘지 않아야합니다.

모든 사람의 콜레스테롤은 혈류를 순환하며, "나쁜"지방의 양이 증가하기 시작하면, 그 또는 그 잉여물은 혈관벽에 퇴적되어 동맥을 시간이 지남에 따라 좁혀지기 때문에 이전처럼 혈액이 통과 할 수 없습니다. 그리고 그들의 벽은 허약해진다. 플라크는 혈전이 형성되는 주위를 형성합니다. 그것은 기관의 혈액 공급을 방해하고 조직 허혈이 발생합니다.

몸에 자연스러운 물질 인 타우린 (taurine)을 토대로 러시아 과학자들이 개발 한 약물 Dibikor는 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줄 것입니다. 이 약물은 "나쁜"수준을 줄이고 "좋은"수준의 보호 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이됩니다. Dibikor 잘 용납. 콜레스테롤 수치가 높아지면 약물을 최소 3 개월 이상 오랫동안 복용해야합니다. 그런 다음 과정을 반복 할 수 있습니다.

높은 콜레스테롤이 시간에 진단되지 않을 위험은이 과정에서 생기는 사망자 수만큼 높습니다. 이것은 상승 된 콜레스테롤이 특정 증상의 형태로 매우 늦게 나타난다는 사실 때문입니다.

그래서주의를 기울이는 것이 중요합니다.

걸을 때 하체에 통증이 있음;

xanthoma의 외관, 또는 피부에 노란 반점;

초과 중량의 존재;

고통은 심장의 영역에서 수축.

이러한 증상 중 적어도 하나가 있다면 가능한 한 빨리 의사에게 연락하여 적절한 검사를 통과해야합니다.

고 콜레스테롤에 대한 6 가지 신화

그러나 특별한 이유없이 콜레스테롤에 대한 생각으로 너무 성급하게해서는 안됩니다. 많은 사람들은 그것이 치명적인 위협이라는 것을 확신하므로 식량으로 소비를 줄이기 위해 가능한 모든 수단을 동원하여 노력하고 있습니다. 이를 위해 다양한식이 요법이 사용되어식이에서 지방을 함유 한 제품을 배제하고 있습니다. 그러나 결과적으로 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문에이를 수행하는 것이 옳지 않습니다. 규범에서 콜레스테롤 수치를 유지하고 동시에 자신의 신체에 손상을주지 않기 위해서는 가장 일반적인 신화에 익숙해 져야합니다.

높은 콜레스테롤에 관한 6 가지 신화 :

콜레스테롤은 음식으로 만 몸 안에 들어갈 수 있습니다. 사실, 이것은 일반적인 오해입니다. 평균적으로이 지방의 25 %만이 외부에서 혈액으로 들어갑니다. 나머지는 독립적으로 신체에서 생산됩니다. 따라서 다양한식이 요법을 통해이 지방의 수준을 낮추려고해도 필수 비율을 "제거"하는 것은 여전히 ​​불가능합니다. 의사들은 예방 목적이 아닌 콜레스테롤이없는식이 요법을 준수 할 것을 권장합니다. 그러나 이러한 지방의 수준이 실제 규모에 미치지 못하면 의약 목적으로 만 권장됩니다. 과도한 콜레스테롤을 제거하는 식료품 세트는 단단한 치즈, 고지방 우유 및 돼지 고기가 없어야합니다. 또한 손해는 아이스크림, 구운 식품 및 거의 모든 제과 제품에 풍부한 종려 나무 및 코코넛 오일로 인해 발생합니다.

모든 콜레스테롤은 인체 건강에 해롭다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 즉, LDL은 심각한 질병을 일으킬 수 있고 다른 유형의 콜레스테롤 인 HDL은 위협을 무력화시키는 역할을합니다. 또한 "유해한"콜레스테롤 수치가 실제로 정상 수준을 초과하는 경우에만 위험합니다.

규범을 초과하는 콜레스테롤 수준은 질병의 발달로 이어진다. 실제로 높은 콜레스테롤에 의한 질병은 없습니다. 수치가 너무 높으면이 이유에주의를 기울여야합니다. 이것은 신장, 간, 갑상선 및 기타 장기 또는 시스템의 병리학 신호 일 수 있습니다. 콜레스테롤이 아니라 심장 발작과 뇌졸중의 원인이지만, 영양 부족, 빈번한 스트레스, 운동 부족과 나쁜 습관. 따라서 혈액 및 총 콜레스테롤의 트리글리세리드가 각각 리터당 2.0 및 5.2 mmol의 수준을 초과해서는 안된다는 것을 아는 것이 유용합니다. 고밀도 콜레스테롤과 저밀도 콜레스테롤의 수치는 1.9와 3.5 mmol / L 이상이어야합니다. 저밀도 지방이 성능을 과대 평가하고 고밀도 지방이 낮 으면 낮기 때문에 신체에서 가장 위험한 신호입니다. 즉, "나쁜"콜레스테롤이 "좋은"것에 우선합니다.

가장 심각한 위험 신호는 혈중 콜레스테롤의 증가입니다. 이것은 또 다른 공통된 신화입니다. 그것이 과대 평가 된 트리글리세리드 수준이라는 것을 배우는 것이 훨씬 더 위험합니다.

콜레스테롤은 수명을 줄입니다. 대부분의 사람들은 총 콜레스테롤 수치가 낮 으면 소비 한 기간이 크게 늘어난다고 생각합니다. 그러나 1994 년에이 연구가 절대 진실이 아니라는 것을 증명하는 연구가 수행되었다. 지금까지이 공통된 신화에 찬성하여 논증의 여지가 많지는 않습니다.

마약의 도움으로 혈액의 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다. 스타틴이 신체에 매우 해롭기 때문에 이것은 완전히 사실이 아닙니다. 그러나 자연 식품이 있으며 음식에서 섭취하면 과장된 지표를 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 견과류, 올리브 기름, 바다 물고기 및 다른 사람들에 대해 이야기하고 있습니다.

높은 콜레스테롤을 치료하는 방법?

혈액 내의 콜레스테롤 수준을 줄이기 위해 두 가지 약물과 비 약물 방법이 사용됩니다.

신체 활동

콜레스테롤 수치를 낮추려면 적절한 신체 활동이 필요합니다.

첫째, 규칙적인 운동은 신체가 음식과 함께 혈류에 들어간 지방을 제거하도록 도와줍니다. "나쁜"지질이 오랫동안 혈류에 머무르지 않을 때, 혈관 벽에 정착 할 시간이 없습니다. 러닝은 제품에서 추출한 지방 제거에 기여한다는 것이 입증되었습니다. 콜레스테롤 플라크의 형성에 가장 취약한 사람은 정기적으로 달리는 사람들입니다.

둘째, 규칙적인 신체 운동, 체조, 춤, 신선한 공기 및 신체의 일정한 부하에 장기간 노출되면 혈관 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 근음을 유지할 수 있습니다.

노인들을위한 산책과 규칙적인 운동이 특히 중요합니다. 그러나 맥박이 증가하면 그의 발전된 해에 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 너무 많이 긴장하면 안됩니다. 이 모든 조치를 준수해야하고, 과도한 콜레스테롤과의 싸움이 필요합니다.

유용한 팁

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 4 가지 유용한 정보가 있습니다.

나쁜 습관을 포기해야합니다. 흡연은 인간의 건강을 해치는 가장 일반적인 요소 중 하나입니다. 예외없이 모든 장기는 그것으로 고통받으며 또한 아테롬성 경화증의 위험이 증가합니다.

알콜의 경우, 합리적인 복용량으로, 콜레스테롤 침전을 퇴치하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 강한 음료의 경우 50 그램, 저 알코올의 경우 200 그램의 표시를 초과하는 것은 불가능합니다. 그러나,이 예방 방법은 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 또한 일부 의사들은 소량으로도 알코올 사용에 강력하게 반대합니다.

홍차를 녹색으로 대체하면 콜레스테롤을 15 %까지 줄일 수 있습니다. 그 안에 포함 된 물질은 모세 혈관의 벽이 강화되고 유해한 지질의 수준이 감소한다는 사실에 기여합니다. 반대로 HDL의 수가 증가합니다.

일부 신선한 주스의 섭취도 콜레스테롤 차단제와의 싸움에서 예방책 일 수 있습니다. 그러나, 정확하게 복용하고 일정량을 섭취해야합니다. 또한, 모든 주스가 신체에 유익한 영향을 미치지는 않습니다. 실제로 작동하는 사람들 : 셀러리 주스, 당근, 근대 뿌리, 오이, 사과, 양배추 및 오렌지.

높은 콜레스테롤과의 싸움에서 일부 제품은 완전히 제거되어야하며, 일부는 최소량으로 줄어든 다이어트를 도울 수 있습니다. 사람이 음식과 함께 콜레스테롤 300mg 이상을 섭취하지 않도록하는 것이 중요합니다. 뇌, 신장, 캐비아, 달걀 노른자, 버터, 훈제 소시지, 마요네즈, 고기 (돼지 고기, 쇠고기, 양고기)의 대부분이 물질. 이러한 제품들이 혈액 내의 콜레스테롤 수치가 꾸준히 상승 할 것이라는 사실에 기여한다면, 반대로 낮은 수치를 보이는 사람들이 있습니다.

특히, 다이어트가 반드시 존재해야합니다 :

미네랄 워터, 야채 및 과일 주스, 신선한 과일에서 압착 한 것만;

오일 : 올리브, 해바라기, 옥수수. 더구나, 그들은 완전한 대안이 아니라면 적어도 부분적으로 버터를 대체해야합니다. 그것은 올리브 오일뿐만 아니라 아보카도와 나쁜 콜레스테롤의 수준을 줄이는 데 도움이 오일을 포함 견과류입니다;

콜레스테롤 수치가 높은 사람의 식단에 사용되는 고기는 마른 상태 여야합니다. 이들은 송아지 고기, 토끼 고기 및 가금류 고기와 같은 동물성 제품이며, 먼저 피부를 제거해야합니다.

곡물. 전체 곡물, 특히 밀, 귀리 및 메밀을 잊지 마십시오.

과일. 하루에 적어도 2 인분의 다른 과일을 먹어야합니다. 그 수가 많을수록 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 더 빨리 감소합니다. 감귤류가 특히 도움이됩니다. 특히 자몽의 펄프와 껍질에 함유 된 펙틴은 정상적인 섭취 후 불과 2 개월 만에 콜레스테롤 수치를 최대 7 %까지 현저히 낮추는 것으로 나타났습니다.

콩과 식물 과도한 콜레스테롤과의 싸움에서의 주요 무기는 물에 용해되는 셀룰로오스의 함량이 높습니다. 몸에서 뚱뚱한 물질을 자연적으로 제거 할 수있는 것은 바로 그녀입니다. 옥수수와 귀리 모두 밀기울을 섭취하면 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다.

바다 물고기 지방종. 오메가 3가 함유 된 다양한 지방 생선은 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 도움을 받아 혈액 점도가 현저하게 떨어지고 혈전이 빈발하는 원인이됩니다.

마늘. 자연스럽게 혈중 농도를 낮추어 콜레스테롤에 작용합니다. 그러나 하나의 뉘앙스가 있습니다. 사전 열처리없이 신선하게 섭취해야합니다.

약물 사용

신체 활동 증가, 건강한 생활 습관 유지 및 건강한 음식 섭취와 같은 방법 외에도 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 다음과 같은 약물을 제공 할 수 있습니다.

Avenkor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal 및 기타 스타틴. 이 약물들 각각의 활성 물질은 하나의 것입니다 - 심바스타틴 (simvastatin). 그러나 메 발로 네이트 제품을 멈추는 것을 포함하여 많은 부작용이 있기 때문에 이러한 약을 복용 할 때는 매우 조심해야합니다. 이 물질은 체내의 콜레스테롤 전구체입니다. 그러나 이것 외에, mevalonat는 다른 많은 똑같이 중요한 기능을 수행합니다. 레벨이 떨어지면 부신 땀샘이 파괴 될 수 있습니다. 따라서 스타틴 군에서 약물을 섭취하면 부종이 생기기 시작하고 불임의 위험이 증가하며 알레르기, 천식 발병은 뇌를 손상시킬 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추려면 약물을 사용해서는 안됩니다. 이를 위해서는 명확한 의학적 지시와 지시가 주어져야하며, 의사의 감독하에 치료가 이루어져야한다.

Traykor, Lipantil 200M입니다. 이 도구는 당뇨병 환자의 콜레스테롤 수치를 효과적으로 감소시킵니다. 당신이 지속적으로 그것을 사용한다면, 콜레스테롤을 낮추는 것뿐만 아니라 근본적인 질병 인 당뇨병의 합병증을 줄일 수 있습니다. 또한, 요산이 몸에서 배설됩니다. 그러나 방광 또는 땅콩 알레르기의 이상이있는 경우에는 이러한 기금을 사용하지 않아야합니다.

준비 : Atomax, Liptonorm, 튤립, Torvacad, Atorvastatin. 이 경우, 활성 성분은 아토르바스타틴이다. 그러나 이들 약제는 또한 스타틴 군에 속하며 입증 된 효능에도 불구하고 현저한 부작용을 나타내며 큰주의를 기울이고 있습니다.

스타틴 계열의 또 다른 활성 성분은로 수바 스타틴 (rosuvastatin)입니다. 크레스트 (Crestor), 로스 커드 (Rosusard), 로스 립 (Rosulip), 티 바스 터 (Tevastor), 아코타 (Akorta) 등 콜레스테롤 수치가 기준을 크게 초과하는 경우에만 사용해야합니다. 이 스타틴 군의 제제는 소량으로 처방됩니다.

또한 의사와상의 한 후식이 보조제를 섭취 할 수 있습니다. 그들은 마약이 아니지만 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 식이 보충제는 스타틴보다 덜 효과적이지만, 부작용이 거의 없습니다. "유해한"지방성 물질의 증가 된 수준으로 처방되는 가장 보편적 인 보조제 중에는 오메가 3, 티크 볼콜, 리포 익산, 시토 펜, 도플러 가츠 오메가 3가 있습니다. 그들은 비타민 요법으로 보충 될 수 있습니다. 특히 엽산과 비타민 B는 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게 유용 할 수 있습니다.하지만 복용하는 사람이 음식을 먹으면 더 좋습니다.

고 콜레스테롤 예방

콜레스테롤 수치를 낮추는 것을 목표로 한 예방 조치는 혈관 및 심장 질환 퇴치를위한 가장 효과적인 방법입니다.

콜레스테롤 플라크의 형성을 방지하기 위해 다음 권장 사항을 따라야합니다.

삶의 올바른 길을 인도하십시오. 아마, 대부분의 사람들은 이것이 다소 평범한 권고라고 생각할 것입니다. 그러나 콜레스테롤 수치 상승과의 싸움에서 가장 효과적입니다. 또한, 모든 사람이 아무리 단순하게 보일지라도 정말로 건강한 생활 방식을 고수하는 데 성공하지는 않습니다.

스트레스가 많은 상황을 없애거나 최소화하십시오. 당연히, 당신이 당신의 자신의 감정에 대처할 수 없다면, 의사의 권고에 따라, 당신은 자연적인 진정제를 먹을 수 있기 때문에, 그들이 완전히 작동하지 않을 것입니다;

과식하지 말고 콜레스테롤이 높은 식품의 섭취를 줄이십시오. 콜레스테롤 수치가 상승하지 않으면 완전히 포기해서는 안되지만, 예방하기 위해서는 건강 식품의 양을 늘리거나 줄여야합니다.

저체온증은 고 콜레스테롤의 또 다른 "친구이자 동맹국"입니다. 사람이 덜 움직일수록 혈관에 콜레스테롤 플라크를 형성 할 위험이 커집니다. 그래서 몸을 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다.

나쁜 습관을 거부합니다. 알코올 중독과 흡연 및 콜레스테롤이없는 경우 인체의 모든 장기에 악영향을 미칩니다. 그리고 콜레스테롤 증가의 조건 하에서, 심장 발작과 뇌졸중으로 인한 사망 위험은 여러 번 증가합니다.

정기적 인 의사 방문과 혈액 기증으로 콜레스테롤 수치를 결정합니다. 이것은 특히 35 세 이상 남성과 폐경기에 들어선 여성에게 해당됩니다. 콜레스테롤 반점 형성 위험이 높은 사람들입니다.

자체 무게를 모니터해야합니다. 그럼에도 불구하고 그것이 콜레스테롤에 직접적으로 영향을 미치지는 않지만 그럼에도 불구하고 비만으로 인한 질병은 콜레스테롤 수치의 증가를 촉진시키는 요인이 될 수 있습니다.

고 콜레스테롤은 신체의 문제와 오작동을 찾는 이유입니다. 아주 소량의 콜레스테롤이 음식에서 나옵니다. 따라서, 그 수준이 커지고 사람이 건강한 메뉴를 고수한다면 관련 질병의 확인을 위해 전문가에게 연락 할 가치가 있습니다.

대부분의 의사에 따르면 콜레스테롤 수치를 높이는 것은 자신의 건강과 생활 방식에 부주의 한 원인입니다. 콜레스테롤 플라크의 형성을 피하기 위해서는 메뉴에서 특정 음식을 제한하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 접근 방식은 포괄적이어야하며 삶의 방식으로 시작해야합니다.

또한 질병을 나중에 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽다는 것을 항상 기억하는 것이 중요합니다. 또한 혈액에서 콜레스테롤을 줄이기위한 약물에는 많은 부작용이 있습니다.