갑상선 중독증에 대한 영양 : 음식 특징, 요리법

갑상선 호르몬 또는 갑상선 기능 항진증은 내분비 계통의 질병으로 갑상선의 활동이 증가하고 호르몬 (예 : 갑상선)의 생성이 크게 증가합니다. 이 병리학은 여성에게 더 많은 영향을 미치지 만 남성도이 질병으로 고통받을 수 있습니다. 시스템의 활동이 방해받는 사실로 인해 사람의 에너지가 빨리 소모되고 이로 인해 약화 된 상태와 강력한 체중 감소로 이어진다. 이러한 증상을 피하기 위해서는식이 요법이 고칼로리이며 동시에 치료법을 사용하는 것이 중요합니다.

갑상선 중독의 원인과 증상

질병의 발병 이유는 여러 가지입니다.

  1. 다음 질환의 발현 또는 존재 :자가 면역 갑상선염, 다엽 갑상선종 및 확산 독성 갑상선종. 각 질병은 발달 단계에 있습니다.
  2. 뇌하수체 선종으로 인해이 호르몬의 부적절한 생산이 발생할 수 있습니다 (그러나이 현상은 극히 드뭅니다). 뇌하수체의 새로운 성장은 갑상선이 평소보다 더 포화 상태로 작용하게하며, 일정한 자극으로 유기체에 위험한 과도한 양의 호르몬이 발생합니다.
  • 날카로운 체중 감량
  • 빈맥 및 심계항진
  • 몸 안의 열 감각
  • 기억과 부주의와 관련된 문제들
  • 무거운 발한
  • 변의 불규칙성과 불안정성
  • 떨리는 손가락, 머리 및 신체의 다른 부분
  • 과도한 흥분으로 인한 불안 함
  • 편협함
  • 피곤함과 혼수 상태
  • 남자들은 성욕을 감소시켰다.
  • 여자는 월경주기에 실패하고, 무월경이 발생한다.

일부 환자는 안구 돌출 증후군 (exophthalmos, 안구 돌출 증후군)을 동반 할 수 있습니다.이 병리는 다음과 같은 증상을 특징으로합니다. 가까운 거리에서도 희귀 한 눈 깜박임, 눈꺼풀과 망막의 간격, 눈꺼풀과 망막 사이의 간격, 흰색 띠의 존재.

thyrotoxicosis가 갑상선종의 질병에 기인 한 경우에, 환자는 목의 쉰 목, 특히 갑상선 지역, 자궁 경관 지역에있는 고통 및 삼키는 동안 목이 부 었으 므로 귀찮게됩니다.

증상 발달의 정도는 질병 자체의 중증도에 의해 특징 지어집니다. 3 단계가 있습니다.

조금이라도 불편 함이 느껴지면 내분비학자가 검사하고 호르몬 검사를받는 것이 중요합니다.

전원 기능

혈액에서 호르몬의 농도를 제거하려면식이 요법을 정상화해야하며 에너지 소비를 강조하고 불균형을 안정화시켜야합니다. 이 같은 진단을받은 환자는 가장 작은 체중을 가지고 있기 때문에식이 요법은 고 칼로리식이 요법으로 처방됩니다.

각 경우의 식단은 개별적으로 처방되며, 치료 과정은 7 일에서 수개월까지 다양합니다. 주요 목표는 내분비 시스템의 기능을 정상화하고 필요한 호르몬 생산을 간소화하는 것입니다.

필요한 식단은 사람이 즐거움을 포기하도록 강요하지 않으며, 거의 모든 제품을 섭취하도록 허용되며, 주된 것은 탄수화물과 지방을 대량으로 배제하는 것입니다. 주간의 체중 1 킬로그램 당 1 ~ 2 그램의 단백질을 섭취해야하는데, 그 비율은 환자의 성별에 따라 다를 수 있습니다.

이 질병으로, 영양은 비타민과 에너지 균형을 조절하고,식이 요법을하는 동안 비타민 C, A와 B가 들어있는 많은 과일과 채소, 고기와 생선을 먹어야합니다.

다이어트의 원리

다이어트는 그것에 부합하여 영향을 미치는 몇 가지 요소와 원리를 고려하면 유익합니다.

  1. 갑상선 중독증은 수행 및 근육 형성, 심장 근육 및 간 조직을 위반합니다. 이러한 기관의 성능을 향상 시키려면 필요한 양의 칼슘을 섭취해야합니다. 이러한 목적으로 유제품이 식단에 있어야합니다.
  2. 에너지를 절약하려면 제품의 일일 소비량과 칼로리 함량을 높여야합니다.

더 많은 단백질 제품

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갑상선 중독증을 ​​가진 금지 된 음식

다이어트에서 다음 제품을 제외하는 것이 중요합니다.

  • 호밀의 신선한 빵
  • 쇼트 빵 및 퍼프 페이스 트리 (케이크, 케이크 및 비스킷)
  • 보르시, 밀크 스프, 피클, 양배추 수프, 버섯, 콩 수프
  • 지방질 고기 : 거위, 오리, 돼지 고기
  • 치즈 (특히 짠맛과 매운맛)
  • 보리 및 보리 죽

야채에서 쓰레기까지 :

  • 무 및 무
  • 마늘과 양파
  • 순무
  • 오이
  • 시금치

열매와 과일에서 얻을 수없는 것은 :

요리 중에 뜨거운 소스와 조미료를 사용하지 마십시오. 지방 형태로 한 접시 또는 버터에서 식물성 기름을 5 그램 이하로 사용할 수 있습니다 (하루에 15 그램 이하).

허용 된 식품

유제품 및 전유 : 1 % 케 피어, 우유, okroshka, 치즈 케이크, 캐서롤 및 커티지 치즈, 사워 크림, 요구르트, 탈지유, 치즈의 형태로 된 코티지 치즈.

다양한 페이스트리 : 오트밀과 밀가루 빵 (신선하지 않은), 비스킷과 쿠키, 짭짤한 지방.

다이어트에 포함 할 내용

곡물 : 수수, 압연 귀리, 메밀, 쌀. 변비 및 장 질환을 피하기 위해 콩과 식물, 곡물 및 쌀의 사용은 신중히 다루어야합니다.

육류 제품 : 송아지 고기, 토끼 고기, 칠면조 고기, 닭고기 등의 육가공 품종. 야채와 함께 끓이거나 찌거나 찌거나 고기를 요리하는 것이 좋습니다.

과일, 채소 : 콜리 플라워, 상추, 브로콜리, 호박, 채소, 호박. 과일은 거의 모든 것이 될 수 있습니다. 팽창이없는 것이 중요합니다.

물고기 : 파이크, 메기, 러드, 붕어, 잉어 및 기타 민물 고기. 생선은 오븐에서 구워 지거나 삶아진다.

액체 중에는 밀기울 계, 로즈힙 밀 국물, 녹차 및 물이 선호됩니다. 장과 열매 주스는 농도를 제거하기 위해 물로 가장 잘 희석됩니다.

매일의 의료 메뉴

의사는 일일 메뉴를 여러 가지 방법으로 설명 할 수 있습니다. 여기에 그러한 메뉴의 한 예가 나와 있습니다.

아침 식사 : 계란 오믈렛, 야채 및 과일 샐러드, 녹차. 이 요리는 치즈 샌드위치, 코티지 치즈 캐서롤 및 홍차, 달걀 튀김으로 대체 할 수 있습니다.

두 번째 아침 식사 : 베르 미첼 리 또는 우유 죽, 요구르트, 샌드위치, 설탕에 절인 과일 (차, 젤리).

점심 식사 : 쇠고기, 밥과 닭고기 국물, 설탕에 절인 과일. 또 다른 옵션 : 허용 야채 수프, 고기 캐서롤 (스팀 커틀렛), 감자, 젤리.

스낵 : 스낵은 과일 샐러드, 비스킷, 코티지 치즈 푸딩 및 허브 추출물입니다.

석식 : 삶은 야채와 구운 생선, 생선은 증기 커틀릿과 메밀 죽으로 바꿀 수 있습니다. 음료의 형태로 국물이나 설탕에 절인 과일이 있습니다.

두 번째 저녁 식사 : 우유 한 잔 또는 저지방 요구르트.

이 메뉴는 표준이 아닙니다.

물고기 조리법

생선을 요리하려면 다음 재료가 필요합니다.

  • 400 그램의 순수한 강 물고기 필렛
  • 한 양파
  • 2 개 세트 계란 (단백질 만 섭취)
  • 후추와 소금
  • 100 그램의 빵 또는 롤.

덩어리 또는 흰 빵은 따뜻한 우유에 담가 있습니다. 생선 필레는 뼈다귀가 나서 믹서기로 잘게 부순다. 다음으로 다진 양파, 롤빵 및 향신료가 완성 된 혼합물에 첨가됩니다. 단백질은 별도의 용기에 소금과 함께 채찍질됩니다.

다진 물고기에 아주 조심스럽게 부드럽게 스푼을 주입하고 철저히 섞는다. 수플레는 즉시 쪄서 30 분 동안 오븐에서 구워냅니다. 요리는 높은 칼로리로 간주되어 매우 유용하므로 유아식의 식단에 포함될 수 있습니다.

thyrotoxicosis 메뉴가 매우 건강하고, 맛있고 다양합니다. 생선, 샐러드, 캐서롤 또는 고기 요리를위한 많은 요리법이 있으므로 취향에 맞게 메뉴를 선택할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 의사의 모든 비율과 권장 사항을 고려하는 것입니다.

따라서 갑상선 호르몬은 갑상선의 흔한 질병입니다. 적절한 영양 섭취와 엄격하게식이 요법을 따르는 호르몬 깡통의 양을 표준화하십시오. 금지 된 음식과 음료를 사전에 식단에서 제거하는 것이 중요합니다. 환자의 상태를 신속하게 안정화시키기 위해서는 자격있는 내분비 학자와 상담하는 것이 중요합니다. 환자는 필요한 치료법을 처방하고 자세한 주간식이 요법을 작성합니다. 어린이에게 문제가 있으면 의사를 방문해야합니다.

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갑상선 기능 항진증의 기본 규칙

갑상선 기능 항진증은 많은 양의 갑상선 호르몬으로 인해 발생하는 질병입니다. 이 질병은 심각한 체중 감소를 특징으로합니다. 거의 언제나, 치료가 시작된 후, 사람은 빠른 속도로 여분의 파운드를 얻습니다. 갑상선 기능 항진증에 대한 다이어트는 질병을 치료하는 동시에 체중을 증가시키지 않습니다.

갑상선 기능 항진증을위한 다이어트

갑상선 기능 항진증의 결과

이 병은 유전적인 경로를 따라 움직입니다. 그것은 갑상선의 심각한 염증뿐만 아니라 결절의 형성에서 진행됩니다. 갑상선의 질병은 갑상선 호르몬을 사용하는 사람들에게서 발생할 수 있습니다.

갑상선 질환의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 인체의 대사 장애;
  • 과도한 발한, 온도 변화;
  • 식욕 증가로 인한 심각한 체중 감소;
  • 심장 및 혈관의 병리;
  • 메스꺼움, 위장 장애, 변비;
  • 간 질환의 악화;
  • 빈번한 스트레스와 긴장;
  • 수면 손실;
  • 생리주기의 실패.

다이어트 팁

갑상선 기능 항진증에 대한 다이어트는 긍정적 인 자질을 제공합니다. 의사의 기본 규칙과 권장 사항을 따르면 도움이됩니다. 음식에 반드시 섬유질을 첨가해야합니다. 하루에 두세 번 숟가락 하나 나 둘 개를 마시고 수분을 충분히 마셔야합니다. 섬유는 몸을 완벽하게 정화하고 강한 욕망을 제거합니다. 식이 요법은 식물 제품으로 만 구성되어야합니다. 그들은 최소한의 칼로리를 가져야합니다.

요오드가 함유 된 음식은 먹을 수 없습니다. 갑상선 질환에서는 thyrocalcitonin이 형성되어 칼슘과 인의 양을 조절합니다. 이를 위해서는 생선 및 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 갑상선 기능 항진증에서식이 요법의 일은 신체에 양성 물질을 채우는 것입니다. 갑상선의 재생성 발달을 정상화하십시오. 이로부터 몸은 그 안에 들어있는 나쁜 물질들로부터 방어하기 시작합니다.

식사의 필수 모드

갑상선 기능 항진증을위한식이 요법은 단백질 식품, 다양한 비타민 및 미네랄로 구성되어야합니다. 규정 식은 철과 칼슘을 함유 한 음식으로 구성되는 것이 중요합니다. 다이어트 식품을 조리하면 그 온도는 문제가되지 않지만 어떤 식으로 조리 될지는 중요한 역할을합니다. 튀긴 음식을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 제품은 다음 화학 성분으로 구성되어야합니다 :

  • 탄수화물 450 그램;
  • 1 백 12 백 그램의 단백질 : 단백질은 고기의 50 ~ 60 %로 구성되어야한다.
  • 지방의 90 %, 그 일부, 어딘가에서 22 %는 식물의 기원이어야한다.

음식에는 소금이 많이 없어야합니다. 그녀의 존재는 9 ~ 10 그램이어야합니다. 하루에 1.5 리터를 마실 필요가있는 물. 또한 갑상선 기능 항진증을위한식이 요법 중 비타민과 미네랄을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 식사는 반드시 분리되어 있으므로 하루에 최대 5 ~ 6 회 식사 수를 늘릴 가치가 있습니다. 갑상선 기능 항진증이 그러한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

  • 육류, 반드시 저지방, 생선, 그러나 반드시 저지방;
  • 빵과 모든 종류의 빵, 소세지, 라이트 수프, 우유 음식;
  • 해산물, 계란, 간, 버터, 식물성 기름;
  • 각종 곡물, 파스타, 신선한 과일 및 채소, 장과, 소스;
  • 주스는 자연적으로 만 차, 커피, 코코아 형태로 음료를 마시 며 우유, 로즈힙 주입과 혼합 할 수도 있습니다.

사용이 금지 된 제품 목록 :

  • 지방질 고기;
  • 부유 한 케이크 및 생과자;
  • 알콜 음료.

인체를 담당하는 요소들

내분비 시스템은 우리 몸의 중요한 수행자입니다. 그녀는 그를 잃을뿐만 아니라 몸무게도 얻지 못하게합니다. 그 안에있는 땀샘은 호르몬을 생산합니다. 그들은 신체의 세포 기능에 영향을 미칩니다. 이 물질들은 식욕과 대사율을 담당합니다. 질병이 나타나면 사람은 체중을 급격하게 줄이기 시작하고, 치료를 받으면 체중이 극적으로 늘어납니다.

체중 증가는 갑상선 작업이 회복되었음을 알려줍니다. 갑상선의 갑상선 기능 항진증에서의 그러한식이 요법은 체중 증가를별로 눈에 띄지 않게합니다.

치료와 함께하는 것은 무엇인가?

환자를 준수해야하는 메뉴

갑상선 기능 항진증에 대한 규정은 다양 할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증에 적합한 메뉴에 대한 몇 가지 옵션을 살펴 보겠습니다.

  1. 제안 된 메뉴, 첫 번째 옵션. 아침 식사는 양배추, 사워 크림 소스 및 사과로 구성된 샐러드로 시작됩니다. 우유 죽. 치즈 오믈렛 그리고 아주 강하지 않은 차를 꼭보아야합니다. 두 번째 아침 식사를위한 식단은 단단한 치즈 조각으로 구성되어야합니다. 신선한 토마토 주스의 유리 토스트. 점심 식사는 고기가 든 보르 시체로 이루어져 있습니다. 삶은 고기로 삶은 밥, 닭 가슴살을 먹을 수 있습니다. 뿐만 아니라 설탕에 절인 과일 한 잔. 티타임은 쉬워야합니다. 이렇게하려면 galetny 쿠키로 물지에 국물 엉덩이를 마 십니다. 저녁 식사는 고기 패티와 당근 퓌레를 요리하십시오. 캐서롤과 녹차를 두부로 구울 수도 있습니다. 밤에는 가벼운 간식도 몸에 좋은 영향을 미칩니다. 하지만 너는 많이 먹지 말고 그냥 케 피르 (kefir) 나 리야 첸카 (ryazhenka)를 마셔야한다.
  2. 두 번째 옵션. 아침 식사는 코티지 치즈의 팬케이크를 먹고 모든 차를 마시는 것이 좋습니다. 두 번째 아침 식사 메밀 죽에서 우유를 더할 수 있습니다. 이 조합은 심지어 간단한 죽보다 훨씬 더 유용 할 것입니다. 뿐만 아니라 젤리 또는 요구르트. 점심은 닭고기와 찜에서 조리 된 미트볼로 구성됩니다. 퓨레 또는 그냥 삶은 감자, 야채 수프와 설탕에 절인 과일. 그것은 오후 간식이어야합니다. 식이 요법에는 건포도, 과일 샐러드 및 녹차가 포함되어야합니다. 저녁 식사에서는 생선을 먹지만 지방은 먹지 않습니다. 우리는 어제 빵을 잡고 장미 엉덩이의 국물을 씻어 낸다. 그리고 취침 전 우리는 우유 잔을 마 십니다.
  3. 다음과 마지막 옵션. 아침에 ryazhenka 한 잔, 오믈렛과 샌드위치. 두 번째 아침에는 우유로 스프를 만들고 녹차를 마 십니다. 점심 시간에는 야채 캐서롤, 닭 국물 스프와 젤리를 먹는 것이 좋습니다. 차 시간은 푸딩, 배 및 녹차로 구성됩니다. 저녁에는 사과의 설탕에 절인 과일, 어제 빵, 생선 케이크를 찐다. 밤에는 kefir 한 잔.

이것은 갑상선 질환이있을 때 다이어트를하는 것과 같습니다. 음식이 분리되어있는 것이 중요합니다. 조금이라도 먹는 것이 좋지만 하루에 5 ~ 6 번 먹는 것이 좋습니다. 갑상선 기능 항진증으로식이 요법을하는 사람은 식량을 억제 할 필요가 없습니다. 간단히 작업을 수행하십시오.

결론

건강한 사람이 모든 제품을 섭취하고 칼로리에주의를 기울이지 않는다면 그는 나아지지 않을 수도 있고 차례대로 체중을 잃을 수도 있습니다. 갑상선 기능 항진증의 경우 신체와 체중을 일정 수준으로 유지해야합니다. 야채와 과일이 신선한 것만 먹는다는 것도 알고 있어야합니다. 이 형태에서는 섬유질이 풍부합니다. 우리가 이미 알고 있듯이,이 기간 동안 섬유가 필요합니다.

갑상선 항 갑상선 기능 항진증에 대한 다이어트

2014 년 2 월 14 일 설명

  • 효능 : 한 달 안에 치료 효과
  • 조건 : 끊임없이
  • 제품 원가 : 1700-1800 루블. 주당

일반 규칙

갑상선 기능 항진증은 갑상선에 의한 호르몬 (thyroxine, triiodothyronine)의 과다 생성으로 발생하며,이 기관의 다양한 질병의 결과입니다. 그러나, 호르몬의 분비의 수준은 글 랜드 자체의 활동뿐만 아니라 다른 기관 (뇌하수체, 시상 하부)과 관련 될 수 있습니다. 갑상선 기능 항진과 관련된 질병 중 주요 장소는 확산 독성 갑상선종, 결절성 독성 갑상선종 및 동맥의 유독성 선종을 차지합니다.

결절성 독성 갑상선종은식이 요법이 오래 지속되지 않아 발생합니다. 요오드 결핍 증상이 나타나지 않으면 먼저 갑상선 기능 항진증이 나타나며, 이로 인해 선의 기능이 손상되지 않습니다. 오랜 기간 동안 지속되는 요오드 결핍은 갑상선 세포의 보상 과형성 및 비대 및 결절 형성에 의한 국소 축적이 샘에 나타난다는 사실로 이어진다. 나중에 호르몬 양이 증가하는 노드와 갑상선 중독증 클리닉의 기능적 자율성이 발달합니다.

Basedow-Graves 병 또는 확산 독성 갑상선종은 유전성 소인이있는 전신성자가 면역 질환입니다. 이 질환에서자가 항체는 thyrocytes에있는 호르몬 수용체를 자극하는 갑상선에 생성됩니다. 항체에는 자극 효과가 있습니다. 수용체와의 상호 작용으로 들어가면 T4 및 T3 호르몬의 생성을 증가 시키며 이는 갑상선 기능 항진증의 상태로 나타납니다.

독성 갑상선 선종은 선의 모낭에서 발생하여 과다한 양으로 갑상선 호르몬을 자발적으로 생성하는 양성 종양입니다. 그 기능은 갑상선 자극 호르몬에 의해 조절되지 않습니다. 동시에, 건강한 샘 조직의 활동이 감소됩니다. 독성 선종은 종종 독성이없는 노드에서 발생합니다. TSH를 과잉으로 분비하는 뇌하수체 선종은 드물다.

증가 된 호르몬 생산의 이유가 무엇이든간에 갑상선 기능 항진증이 병원에서 나타납니다.

  • 심장 심계항진;
  • 신경질 및 과민 반응;
  • 과도한 발한;
  • 불안과 눈물;
  • 피로와 전반적인 약점;
  • 나쁜 수면;
  • 손 흔들림;
  • 체중 감량

먼저 과민성, 염려와 수면 장애에 이릅니다. 심장 질환의 주요 증상은 빈맥, 심방 세동 및 협심증입니다. 심방 세동의 중증도는 질병의 중증도에 달려 있습니다.

호르몬 수치가 증가하면 무기질 균형이 깨지고 칼슘이 감소하게됩니다. 환자의 경우 골 흡수가 증가하고 장의 칼슘 흡수가 감소합니다. 소화 시스템은 장 연동이 증가하고 대변이 자주 발생하지만 설사는 드뭅니다. 탐욕스러운 식욕에도 불구하고, 환자는 체중을 잃는다.

신체의 과도한 양의 호르몬 작용으로 갑상선의 갑상선 기능 항진증이 이화 작용 과정에 의해 지배 될 때 :

  • 신진 대사를 증가시킵니다.
  • 글리코겐과 지방 점포는 화상을 입기 때문에 빨리 체중이 감소합니다. 동시에 많은 양의 열이 방출되고 땀이 나고 체온이 상승합니다.
  • 단백질 분해 증가.
  • 신체 미량 원소 (칼륨, 칼슘, 인)에 중요한 손실.

갑상선 기능 항진증에 대한 다이어트는 신체 단백질, 지방 및 탄수화물의 손실을 다루어야하므로 칼로리 섭취량을 필수 물질의식이를 균일하게 증가시켜 30 % 증가시켜야합니다. 따라서 칼로리 함량은 하루에 3500-3700 kcal, 지방은 120-130 g, 탄수화물은 400-550 g으로 증가시킬 수 있습니다. 단백질 양은 개별적으로 (체중 감소에 따라) 계산해야하며 1.2 이상이어야합니다 체중 kg 당 -1.5g. 그리고 대부분 (55 %) 동물성 단백질이어야하고 45 % - 야채.

영양의 주요 포인트는 다음과 같이 고려 될 수 있습니다 :

  • 단백질의 충분한 양의 영수증.
  • 음식에 미량 원소 (칼륨, 칼슘, 인)가 충분합니다. 낙농 제품을 칼슘과 인의 원천으로 사용.
  • 칼슘의 손실과 호르몬 활동을 감소시킬 필요가 있기 때문에 칼슘을 추가로 섭취하십시오.
  • 분수 식사.
  • 증기 요리.
  • 염분 섭취 제한 (하루 6g)은 고압 하에서 중요합니다.
  • 중추 신경계와 심장 혈관계를 자극하는 제품을 제외하면 커피, 초콜릿, 향신료, 향신료, 강한 차, 코코아, 풍부한 국물과 알코올.
  • 요오드가 포함 된 제품 제외 - 물고기, 해 케일.

설사 나 잦은 성형되지 않은 대변이있는 경우에는 문질러 진 음식으로 영양가있는 식단을 적용하십시오. 호밀 빵, 자두, 말린 과일, 살구, 사탕무, 통밀 빵, 채소 수프와 보르시, 지방 육류, 무, 무, 절임 및 절임을 장의 운동성을 향상시키는 식품은 제외해야합니다. 마늘, 머핀, 크 바스, 양배추, 포도, 자두, 건포도, 콩과 식물, 수수 및 옥수수 죽, 살구, 탄산 음료, 복숭아 등 발효를 유발하는 제품을 제한해야합니다.

허가 된 제품

갑상선 항 갑상선 기능 항진증의식이 요법은 다음을 포함해야합니다 :

  • 저지방 고기 : 쇠고기, 송아지 고기, 칠면조 고기, 토끼, 닭고기. 고기 요리 요리의 가능성은 넓습니다 - 미트볼, 롤, 미트볼, 만두, 미친 고기, 미트볼, 푸딩, 소고기 스트로 노 프, 굴 라쉬, 젤리 고기를 요리 할 수 ​​있습니다. 이전에 삶은 고기에서 요리, 요리, 제빵 또는 스튜를 사용하면 추출물을 추출하는 데 사용됩니다.
  • 밀 또는 호밀 빵 (설사가없는 경우), 비스킷, 크림 및 버터 제품이없는 파이.
  • 야채 국물에 야채와 시리얼 수프입니다. 곡물과 채소는 이식성에 따라 선택되며 기성품 수프에는 크림 또는 사워 크림이 채워집니다.
  • 충분한 양의 요오드와 인을 함유하고있는 민물 고기. 물고기는 끓이거나 끓이거나 구워 질 수 있습니다. 생선 요리의 선택 또한 매우 다양합니다. 요리 할 때, 물고기의 물고기를 제거하는 것이 낫다.
  • 저지방 우유 및 낙농 제품. 좋은 내성과 함께, 우유는 취하게 될뿐만 아니라 접시 (우유 스프, 시리얼, 키셀, 우유 소스 및 크림)의 준비에 사용됩니다. 매일 식단에서 코티지 치즈와 저지방 치즈를 사용해야합니다.
  • 토마토, 유제품, 사우어 크림, 고기와 야채 요리를위한 달걀 소스.
  • 개별적으로 견딜 수 없거나 설사로 제외 된 야채는 제외. 그것들은 신선하고 가공 된 형태로 사용됩니다.
  • 삶은 계란과 오믈렛을 매일 먹을 수 있습니다. 딱딱하고 삶은 계란은 더 잘 먹지 못합니다. 다이어트를 시작할 때 고려해야합니다.
  • 식물성 기름은 규정 식에서 통조림으로 만들어야한다, 당신은 또한 버터를 먹어야한다.
  • 파스타와 다양한 (휴대 가능으로) 곡물. 콩과 식물을 단백질의 원천이라면 콩을 사용할 수 있습니다. 콩과 식물은 설사와 bloating으로 제한됩니다.
  • 과일, 딸기, 장 기능 장애로 제외 된 것들은 제외.
  • 제빵과 제과, 많은 양의 크림을 함유하지 않아야합니다.
  • 모든 음료 : 설탕에 절인 과일, 말린 과일, 녹차, 밀기울 달임, 과일 및 야채 주스, 과일 음료, 약한 차. 모든 음료에 꿀을 첨가하는 것이 좋습니다.

갑상선 항 갑상선 기능 항진증의 영양 원리 : 메뉴 및 상세한 식단

갑상선 작업의 불균형, 즉 호르몬 분비 항진은자가 면역 질환 갑상선 기능 항진증 (갑상선 중독증)에 의해 유발됩니다. 환자의 몸은 아미노산 티로신의 요오드화 유도체, 특히 호르몬 인 T3 (thyroxin)와 T4 (triiodothyronin)를 과량으로 합성하는 것이 특징입니다. 과도한 형태의 호르몬의 혈류로의 방출을 자극하면 신체의 세포에서 대사 과정이 촉진되어 결과적으로 기관이 비상 모드로 작동하고 부하가 증가합니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 저하증과는 반대의 효과를 나타내는 질병으로, 갑상선 기능 저하증 (thyroxin)과 트리 요오드 티로 닌 (triiodothyronine) 생성의 결핍으로 인해 신진 대사가 지연됩니다.

갑상선 기능 항진증의 원인

갑상선 과다 활동의 많은 원인 중 가장 관련성이 높은 버전은 다음과 같습니다.

  • 구조의 위반;
  • 프로세스의 규제 불균형;
  • 내분비선 병리학 적 결과로서;
  • 선상 조직이 영향을받는 갑상선 호흡기 질환 (그레이브 스 병)의 결과이며, 뇌하수체와 혈액의 구성에있어 외음부 인자 (exophthalmic factor)라는 물질이 있습니다. 이 인자는 가장 흔한 - 갑상선 독소 증의 모든 진단 된 사례의 80 %에 속합니다.
  • 바이러스 성 그룹의 갑상선 감염이 전염되었습니다. 이 경우, 갑상선 기능 항진증은 심한 경로로 유발되지 않고 한 달 이내에 전이됩니다.
  • 뇌 부속기의 종양.
  • 플러머 증후군 (독성 갑상선 선종)은 종종 갑상선 기능 항진증의 발병에 기여합니다.
  • 갑상선 호르몬의 복용량이 잘못되었습니다.
  • 뇌하수체의 thyroxine과 triiodothyronine에 대한 주변 조직 무감각.
  • 자가 면역 질환에 유전 적 소인이있는 여성.

갑상선 기능 항진증의 형태

갑상선 중독증은 여러 형태로 나뉘며, 그 정의는 병리의 국소화에 달려 있습니다.

  • 갑상선의 병리학의 결과로 1 차적인;
  • 2 차 - 뇌하수체 기능 장애;
  • 3 차 - 시상 하부의 장애 배경에서 발생합니다.

글 랜드의 과잉 작용의 주요 형태는 준 임상형 (잠재 성), 명시 형 (명백한) 또는 복잡한 형태 일 수 있습니다.

증상

갑상선 기능 항진증의 전반적인 임상 양상은 기원의 근본 원인, 질병의 심각성 및 지속 기간에 의해 결정됩니다. 선의 주요 기능의 과다 활동은 정신의 기능과 신경계의 주요 부분에서 많은 다른 장애를 유발합니다. 이자가 면역 질환과 관련하여 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 집중력이 없다.
  • 주의 전환 메커니즘의 위반;
  • 과민 반응의 파열;
  • 신경질 및 과민 반응;
  • 근거없는 두려움;
  • 수면 장애;
  • 발표 속도를 높입니다.
  • 정신 불안정;
  • 취약성 및 네일 플레이트의 박리;
  • 건성 피부.

신체 계통의 방해

내분비 시스템은 사람의 체중을 형성하는 데 중요한 역할을합니다. 따라서 작업 위반시 손실이나 체중 증가의 형태로 결과를 초래할 수 있습니다. 호르몬 분비로 인해 갑상선은 많은 대사 과정, 식욕, 지방 축적의 속도 조절에 관여합니다.

신체 시스템의 어떤 장애가 갑상선 기능 항진증을 유발하는지 정확하게 생각하십시오.

· 혈압의 상승;

· 맥박 속도 가속;

· 심실 중 하나의 펌핑 기능이 감소합니다.

· 안구 돌출.

· 안구 건조 증후군;

· 눈물의 상당한 분비;

· Diplopia (시력 분리);

· 빈번하고 느슨한 발판;

· 식욕이 크게 증가한다.

· 음식의 불쌍한 소화.

· 여성의 불임;

· 생리주기의 실패;

· 남성의 발기 부전.

· 장기의 세포에서 물 대사의 위반;

· 체중이 급격히 감소하고 식욕이 증가합니다.

· 관절의 운동 활동 감소

갑상선 기능 항진증 :식이 요법, 영양

체중 감소는 갑상선 기능 항진증에 의해 유발 된 내분비 계 이상의 결과가됩니다. 치료를 시작하면, 갑상선 기능 항진증에 대한 올바른식이 요법은 체중 증가 정도에 달려 있음을 기억해야합니다. 신체가 회복하고 최적의 교환 수준을 유지하는 데 도움이되는 비늘에 대한 중요하지 않은 숫자의 경우 음식을 신중하게 선택해야합니다.

갑상선 중독증은 대사 과정의 증가와 신체의 총 에너지 소비로 특징 지어 지므로 지방과 단백질 조직의 소비가 증가합니다. 이 소비의 결과는 근육 구조와 간에서 글리코겐의 고갈뿐만 아니라 체중 감소입니다. 인 및 칼슘 대사의 조절이 위반이라고도하는 경우에도 사례가 진단됩니다. 또한, 저칼륨 혈증 (칼륨의 활성 방출)이 가능하며, 결과적으로 칼륨 수준이 최소로 떨어질 수 있습니다.

과민 한 신진 대사의 결과로, 조직 및 기관의 분실 된 분대 (비타민과 microelements의 복합물)를 보충 할 필요가 있습니다. 따라서 갑상선 기능 항진증에 대한식이 요법은 더 영양가가 있어야합니다 - 일일 칼로리 섭취량은 표준에 비해 최대 30 % 증가합니다.

중요한 측면은 에너지 균형을 조절하는 생물학적으로 중요한 요소의 음식과 함께 신체에 들어가는 것입니다. hyperthyroidism 땀샘에 대한 다이어트 메뉴에서 단백질의 충분한 양이 중요합니다. 환자의 매일 섭취하는 음식은 동물성 단백질의 55 %와 야채의 45 %이어야합니다.

호르몬 장애 환자의 일일 지방 비율은 110-120 g (30 %는 식물성 기름 유래)입니다. 탄수화물은 적어도 450g (단순한 100g, 복합체 350g)을 함유해야합니다. 일일 칼로리 섭취량은 3300 kcal로 증가했습니다.

요리 과정에서 갑상선 기능 항진증을 치료하는 동안 매운 조미료와 소스를 사용할 수 없습니다. 식물성 기름의 일일 복용량 5g, 크림 15g, 소금 5-6g

갑상선 기능 항진을위한 다이어트는 분수식 (5 - 6 식)으로 그려야합니다. 식이 요법을 위해서는 쉽게 소화 할 수있는 지방 및 단백질로 포화 된 우유 함유 제품에서 칼슘 및 기타 유용한 물질을 포함하는 식품을 선택해야합니다.

갑상선 기능 항진증에 대한 다이어트 : 어떻게 음식을 선택하고 소비 하는가?

갑상선 기능의 확실한 개선에 관해서는식이 요법을 재고해야합니다. 갑상선 기능 항진증에 대한 다이어트는 상황을 크게 개선하고 내분비선의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

증상의 발병을 줄이고 건강을 향상시키기 위해 갑상선 기능 항진증 환자에게 어떤 음식을 섭취해야합니다. 음식을 정리하고, 체중을 정상화하고, 활동적인 기간을 연장하는 방법.

영양 원리

신체에 들어가는 음식이 정말로 건강하고 건강한 지 확인한 후에 만식이를 바꿀 때 효과를 얻을 수 있습니다. 즉, 반제품 및 가공 식품은 피해야합니다.

건강한 식생활의 측면 :

  • 갑상선의 갑상선 기능 항진증에서 영양은 신선한 과일, 야채 및 마른 단백질을 기반으로해야합니다. 고밀도 영양 야채의 다이어트 그린 쥬스에 들어가는 것이 좋습니다. 양배추, 시금치, 스피 룰 리나는 이러한 목적에 적합하며 필수 영양소입니다.
  • 바질, 로즈마리, 오레가노와 같은 항 염증 약초는 갑상선 기능을 향상시킬 수 있습니다. 생강은 신체의 면역 기능을 향상시키는 동일한 효과가 있습니다.
  • 뼈 국물은 해독을 지원하고 병리학 중에 형성되는 내장의 병변 치료를 촉진하며 갑상선 기능 항진증의 진행을 악화시킬 수 있습니다.

무엇을 피해야합니까?

  • 글루텐을 함유 한 제품. 영양 보조 식품은 갑상선 기능을 회복시키는 데 유용합니다.
  • 카제인 A1은식이 요법에서 제외해야합니다.
  • 인공 향과 염료는 내분비선의 작용에 악영향을 미친다.
  • 설탕. 면역 기능을 억제하고자가 면역 질환 형성의 위험에 기여합니다. 과도한 인슐린과 코티솔은 부신과 췌장의 부하를 증가시킵니다. 이 기관의 부적절하거나 약한 기능은 면역 체계의 약화를 초래합니다.
  • GMO를 함유 한 제품은 또한 갑상선의 병리 발생에 기여합니다.
  • 음식 자극을 피하십시오 : 카페인, 알코올.

치료를 시작하면 갑상선 기능 항진증의 증상이 점차 사라지고 환자의 기분이 훨씬 좋아지기 시작합니다.

건강에 긍정적 인 변화가 시작되는 것을 가속화하는 데 도움이되는 추가 조치를 취하는 것이 필요합니다.

  • 의사의 지시 사항, 훨씬 쉬운 삶. 그는 갑상선 기능 항진증으로 무엇을 먹을 수 있는지 설명 할 것입니다. 당신이 질병의 기간 동안 근육 질량을 잃는다면, 당신은 다이어트에 칼로리와 단백질의 섭취를 증가해야합니다.
  • 영양사가 식사 계획을 도와줍니다. 갑상선 기능 항진증을 조절하기 위해 어떤 음식이 건강에 유익한 지 나타냅니다.

질병의 치료는 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증과 체중의 개념 사이의 관계는 의사와 이야기 할 때 명확 해집니다. 그는 신진 대사에 일어나는 과정의 직접적인 의존과 영향을 환자에게 설명 할 것입니다.

갑상선 기능 항진증의 치료는 과도한 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 이 기사의 정보와 비디오는 과량의 칼로리를 섭취하지 않고 충분한 영양 섭취 방법과 갑상선 기능 항진증으로 인한 체중 감소 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.

갑상선 기능 항진증 환자의식이 요법에서 핵심적인 역할을하는 나트륨과 칼슘의 섭취량을 조화시키는 것이 필요합니다.

환자의 혈액에서 활성 갑상선 호르몬의 함량이 증가하면 뼈가 얇아집니다. 골다공증을 예방하려면 매일 칼슘 섭취가 필요합니다. 19 세에서 50 세 사이의 성인은 칼슘 1000mg을 권장하고 다른 연령 그룹에서는 51 세에서 70 세까지 권장 섭취량을 1200mg으로 늘려야합니다.

비타민 D는 또한 치료 효과를 얻기 위해 환자의 몸에 들어가야합니다. 권장 입원은 성인 600 국제 단위, 그리고 노인 그룹의 800 국제 단위입니다.

무엇을 찾을 것인가?

마그네슘

갑상선 질환의 경우에는 요오드 대사에 특히 유용합니다. 갑상선 기능 항진증에서는 칼슘, 마그네슘 및 아연의 농도가 크게 감소합니다. 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 씨앗과 같은 마그네슘이 풍부한 식품을 식단에 포함하면 부족분을 보완하는 데 크게 도움이됩니다.

갑상선 기능 항진증에 유용한 시리얼은 체내의 호르몬 과다 분비로 인한 쇠약과 고갈을 막기 위해 음식물에 사용됩니다. 그들은 신진 대사 속도를 증가시키고 교감 신경계의 활동을 증가시킵니다. 이 과정은 신체의 스트레스와 피로를 증가시키는 데 도움이됩니다.

귀리는 전통적으로 온화한 자극제로 여겨지며, 약 해지면 신경 활동을 자극합니다.

어미

천연 베타 차단제로서의 작용으로 잘 알려져 있으며 빈맥 조절에 도움이됩니다. 갑상선 활동을 감소 시켜서 갑상선 기능 항진증의 증상을 완화시킵니다.

차 (200 ml) : 원료 반 티스푼을 추출하고 적어도 5 분간 주장하십시오. 긍정적 효과는 3 회 입원으로 얻을 수 있습니다.

그런데, 의사가 진정제를 처방 한 경우 마약 복용을 취소해야합니다.

멜리사

레몬 밤 또는 레몬 밤은 TSH 수준을 낮춰 갑상선 기능 항진을 정상화시킵니다. 식물은 플라보노이드, 페놀 산 및 기타 갑상선을 조절하는 유익한 화합물을 함유하고 있습니다.

식물 물질은 내분비선의 활동을 자극하고 그레이브스 병에 기여하는 항체의 활동을 차단합니다. 레몬 밤을 첨가 한 차는 갑상선 기능이 정상적으로 회복됩니다.

차 (200 ml) : 약 2 큰 스푼의 약초를 끓는 물에 부어 수온이 떨어지면 여과해야합니다. 1 일 리셉션 - 3 번.

치료를 시작하려면 레몬 밤 1 큰술을 마신 다음 천천히 양을 늘리고 2 스푼까지 가져 오는 것이 좋습니다.

브로콜리

십자가에 자라는 식물에는 갑상선 호르몬 생성을 억제하는 이소 티오 시아 네이트 (isothiocyanates)와 고이 트로겐 (goitrogens)이 들어 있습니다. 갑상선 기능 저하증을 앓고있는 사람들은 가능한 한 원시 브로콜리를 먹어야합니다. 브뤼셀과 콜리 플라워, 스웨덴, 순무, 쿨라 우브가 식단에 있어야합니다.

콩 제품

단백질 식품은 갑상선 기능 항진증 환자에게 권장됩니다. 단백질은 갑상선 호르몬을 기관의 조직으로 옮깁니다.

연구에 따르면 중간 정도의 농도의 콩 스테아린이 갑상선 기능 항진증을 호전시키는 것으로 나타났습니다. 맛이 콩 제품에 맞지 않는 경우 견과류, 달걀, 바다 물고기 및 콩과 식물에주의하십시오.

오메가 -3 지방산

갑상선 호르몬을 포함한 호르몬 불균형의 부족. 필수 지방산은 면역 기능과 세포 성장을 조절하는 호르몬의 구성 요소입니다.

다이어트에서 오메가 -3 지방산의 양을 늘리고 더 많은 바다 고기, 아마 인유와 씨앗, 호두를 먹습니다.

해초

해양 식물은 갑상선의 건강에 중요한 미네랄 인 요오드의 좋은 공급원입니다. 천연 요오드는 조류에 존재하며 내분비선의 기능을 정상화하고 혈관의 비만 및 림프 정체와 관련된 장애를 피할 수 있습니다. 조류에는 많은 비타민 K, B 그룹, 엽산, 마그네슘, 칼슘이 들어 있습니다.

사용 가능한 수산물을 사용하십시오. 건조하거나 통조림으로 만들 수 있습니다. 메인 코스, 피자 또는 샐러드에 추가하십시오.

양배추

갑상선 기능 항진증에 도움이되는 유용한 제품. 갑상선 호르몬 생성을 감소시키는 생물학적 활성 물질 인 goitrogens가 포함되어 있습니다. 원시 양배추를 식단에 넣고 치료 효과가 효과적 이도록하십시오.

딸기

그들은 비타민과 갑상선의 염증을 줄이는 다양한 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 딸기의 종류 : 블루 베리, 블랙 베리, 딸기, 체리 등을 먹습니다.

갑상선 기능 항진증이 진단되면 가장 중요한 것은 필요한 의료 서비스를받는 것입니다. 의사와 함께 약을 처방 한 후에는식이 요법 변경, 전통 요법 및 병리학 개선을위한 체력 단련 및 회복 과정에서 신체를 지원하는 계획을 개발할 수 있습니다.

땀샘에 관한 모든 것
호르몬 시스템

갑상선 기능 항진증은 갑상선 질환입니다. 그것은 특정 호르몬과 그 파생물의 과도한 생산을 특징으로합니다. 갑상선 기능 항진증의 치료는식이 요법을 준수해야합니다. 정상적인 기능을 회복시키는 것이 빠른 체중 증가에 기여하기 때문입니다.

갑상선 기능 항진증의 메뉴는 균형이 맞추어 져 있고 칼로리가 낮아야합니다.

갑상선 기능 항진증의 신진 대사는 어떻게됩니까?

갑상선의 과도한 분비 활동은 모든 음식 단백질, 지방 및 탄수화물의 파괴에 기여합니다. 몸은 큰 에너지 입력을 필요로합니다. 충분한 양이 없다면 글리코겐 저장은 근육 조직과 혈액 단백질은 물론 (간, 근육에 국한 됨) 파괴되기 시작합니다.

주의! 이 모든 것이 심각한 건강 문제로 이어집니다. 소화 과정이 방해 받으면 몸의 조직이 파괴됩니다. 결과적으로 혼수, 과민성, 피로, 두통이 나타나고, 바이러스 및 세균 감염에 대한 신체의 저항력이 감소합니다.

갑상선 기능 항진증의 또 다른 문제점은 칼시토닌 생산의 감소입니다. 결과적으로 칼슘과 인은 뼈에서 씻겨 져서 얇고 부서지기 쉽습니다.

갑상선은 몸의 신진 대사 과정에서 중요한 역할을하기 때문에 일의 혼란은 즉시 전신의 상태에 영향을줍니다.

다이어트의 목적과 조직을위한 권장 사항

갑상선 기능 항진증에서식이 영양의 주요 목표는 신체에 필수적인 비타민과 미량 원소를 포화시켜 저항력을 높이고 갑상선 기능을 회복시키는 것입니다.

다이어트를 할 때 고려해야 할 중요한 순간은 무엇입니까? 그것은 당신 자신의 일일 식단을 만들고 가능한 한 균형 잡기가 어렵 기 때문에 내분비학 자나 영양사에게 도움을 구하는 것이 가장 좋습니다. 최후의 수단으로 인터넷에서 적절한식이 요법을 찾으십시오. 단 평판 의료기관에서만 가능합니다.

다음 권장 사항을 따르십시오.

  • 요오드 함유 식품은 매일 식단에서 완전히 배제해야합니다.
  • 주요 초점은 식물 식품 (최소 칼로리 함량);
  • 식욕을 줄이고 몸을 정화하기 위해 섬유질 (1 스푼 2 ~ 3 회)을 사용하여 물로 충분히 씻어 낼 수 있습니다.

갑상선 호르몬 외에도 갑상선 호르몬 외에도 체내에서 인과 칼슘 교환을 조절하는 칼시토닌이 생성되기 때문에 생선과 유제품을 섭취하는 것이식이 요법의 매우 중요한 요소입니다.

저장 반제품 및 포장 주스 대신 신선하고 자연적인 제품을 사용하면 건강과 미용이 보장됩니다.

그것은 중요합니다! 또한 로스팅 제품에 대한 전면 금지를 도입했습니다.

식이 요법의 화학적 구성과 기초

갑상선 기능 항진증 (hyperthyroidism)에서는식이가 단백질, 미네랄 및 비타민을 대량으로 섭취합니다. 섭취 한 음식의 온도에 대한 제한은 적용되지 않습니다. 다이어트의 화학적 조성은 다음과 같습니다 :

  • 탄수화물 함량 - 450g 이하;
  • 단백질 함량 - 100-120 g (대략 60 %는 동물성 단백질이어야 함);
  • 지방 함량 - 90-100 g (약 20 % - 동물 기원 지방).

이 배합에 따라 일일 배급량이 페인트됩니다. 종합 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다 (의사가 처방 한대로). 낮에는 적어도 1.5 리터의 액체를 마셔야하며 소금의 양은 9-10 g / 일로 제한해야합니다.

다이어트의 기초는 다음과 같습니다.

  • 살코기, 생선 및 가금류;
  • 찌꺼기 (간);
  • 유제품 및 유제품;
  • 곡물 및 각종 곡류;
  • 과일, 채소 및 열매;
  • 콩과 식물;
  • 버터 및 식물성 기름;
  • 천연 주스;
  • dogrose 달임;
  • 때로는 약한 차 또는 우유가 든 커피.

자주 먹고 작은 부분을 먹는 것이 중요합니다.

지방 크림, 지방 육류, 조미료 및 향신료가 함유 된 알코올, 케이크 및 기타 파이는 완전히 배제되어야합니다.

그것은 중요합니다! 갑상선 기능 항진증에서 신경계는 지속적으로 흥분 상태에 놓여 있으며 목록에있는 금지 된 식품을 사용하면 추가적인 흥분이 유발됩니다.

일일 식단의 예

갑상선 기능 항진증이있는 많은 제품이 허용되므로 균형 잡힌 맛있는 하루 메뉴를 만들 수 있습니다. 예 :

  • 아침 식사 : 호밀 빵과 버터 조각으로 야채 (찐 것)와 차 (녹색을 선호하는 것이 낫습니다)를 곁들인 계란을 섞으십시오.
  • 두 번째 아침 식사 : 우유로 조리 한 오트밀, 단단한 치즈가 든 빵, 설탕에 절인 과일 또는 젤리.
  • 점심 식사 : 치킨 수프와 국수, 삶은 쇠고기와 쌀, 차.
  • 점심 식사 : 로즈힙 달기 또는 천연 주스 (쿠키 없음).
  • 저녁 식사 : 메밀 죽, zerzy (충전물로, 그것은 계란을 선택하는 것이 낫습니다), 버터 조각.
  • 두 번째 저녁 식사 : 우유, ryazhenka 또는 kefir.

건강에 좋은 식단에서는 올바른 음식 선택뿐만 아니라 처리 방법도 중요합니다. 이 경우, 삶은 또는 찐 신선한 제품을 선호합니다.

갑상선 기능 항진증에 대한식이 요법에서, 분쇄 된 영양의 원리가 사용됩니다. 즉, 부분은 작고 음식을 자주 먹어야합니다.

다른 메뉴 예제를 만들 수도 있습니다.

  • 아침 : 코티지 치즈 팬케이크 (또는 스쿼시 팬케이크), 주스 또는 설탕에 절인 과일.
  • 두 번째 아침 식사 : 우유, 젤리, 천연 요구르트로 조리 한 버터와 메밀 죽.
  • 점심 식사 : 야채 국물에 미트볼, 삶은 감자, 치킨 필렛, 젤리가 들어있는 수프.
  • 점심 식사 : 과일 샐러드, 건포도 또는 말린 살구, 녹차.
  • 저녁 : 삶은 콩, 바다 물고기, 소매에 구운, 국물 엉덩이.
  • 두 번째 저녁 식사 : 유제품.

주의! 일주일 동안 메뉴를 미리 만드는 것이 가장 좋습니다. 이것은 반복을 피하는 것을 도울 것입니다 (끊임없이 똑같은 음식을 먹으면 빨리 피곤할 것입니다). 요리 과정을 간소화하고 예산을 크게 절약 할 수 있습니다.

야채와 과일은 일년 내내 식단에 있어야합니다.

갑상선 기능 항진증에 대한 다이어트를 통해 정상 범위의 체중을 유지하고 갑상선 분비 활동을 정상화하고 신체의 모든 신진 대사 과정을 복원 할 수 있습니다.

갑상선 기능이 낮고 상승 된 영양소의 특징.

우리는 이전에 갑상선 질환에 대해 썼습니다. 그리고 적절한 영양 섭취는 신체에 해를 끼치 지 않고 질병의 진행을 악화시키지 않기 위해 매우 중요한 역할을합니다. 갑상선 기능이 증가하거나 감소하면 영양은 실제로 그 자체의 특성을 갖게됩니다.

hypothyroidism에 대한 영양.

이 경우 우리가 추구하는 주요 목표는식이 제품이 낮은 에너지 값을 가져야하는 조직 및 세포의 산화 과정을 증가시키는 것입니다.

이렇게하려면 탄수화물과 지방이 들어있는 칼로리 섭취를 제한하는 간단한 방법이 있습니다.

갑상선 기능 항진증에서 탄수화물의 제한은 중요한 역할을하므로 일일 섭취량은 200-250g을 넘지 않아야하며 지방 섭취량은 80-100g

갑상선 기능 저하증으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

그러므로 아래에는 갑상선 기능 저하증 중에 섭취 할 수없는 것들의 목록이 있으며 이들 제품을 사용에서 제외하거나 제한해야하는 이유를 알려줍니다.

  • 높은 콜레스테롤 수치가있는 음식. 여기에는 지방 물고기와 고기, 동물성 지방, 검은 색과 붉은 색 캐 비어, 두뇌, 동물성 부산물, 크림, 사우어 크림, 버터가 포함됩니다. 대신, 당신은 식물성 지방을 먹어야합니다.
  • 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 - 여기에는 패스트리, 흰 빵, 설탕, 잼, 꿀, 달콤한 열매 및 과일이 포함됩니다. 대신, 식단은 단맛을 들이지 않은 과일, 많은 채소, 섬유질이 풍부한 음식이어야합니다.
  • 동맥의 활동은 또한 스웨덴, 무, 양배추, 복숭아, 콩, 시금치, 땅콩의 사용을 감소시키고, 이들 모든 제품은 호르몬 생산을 방해 할 수 있기 때문에 갑상선 기능 저하증이있는식이 요법에 포함되어서는 안됩니다.
  • 소금 섭취를 제한하십시오. 소금은 몸에 물을 보유하고 신장에서 배설하기 어렵습니다. 소금과 함께 물 사용을 제한해야하며 그 양은 하루 1.5 리터를 초과해서는 안됩니다.
  • 고도 불포화 지방과 형질 전환 공학 제품 (마가린)의 사용은 금지되어 있습니다. 고도 불포화 지방은 대부분의 사람들에게 유용한 제품이며 갑상선 호르몬의 합성을 비활성화시킵니다.
  • 대두를 함유 한 제품은 갑상선 호르몬의 합성을 늦추는 에스트로겐 생산을 촉진합니다.
  • 닦은 밥과 흰 밀가루가 포함 된 정제 된 제품. 그들은 요오드를 흡수하고 혈당을 증가 시키며 갑상선 호르몬의 형성을 늦추는 신체의 능력을 억제합니다.

갑상선 기능 저하증으로 무엇을 먹을 수 있고 있어야합니까?

갑상선의 갑상선 기능 저하증에 대한 영양은 신체의 에너지 균형을 회복시키고 대사 과정을 정상화시키는 데 도움이되는 음식을 포함해야합니다.

건강 식품에는 다음과 같은 유용하고 필요한 많은 것들이 있습니다.

  • 대부분의 사람들에게 유해한 제거 된 것으로 간주되는 이른바 포화 지방의 적당한 양.
  • 낙농 제품은 완전한 동물성 단백질, 쉽게 소화 할 수있는 지방과 칼슘의 원천입니다.
  • 과일과 장과 (신맛) - 스트레스 호르몬 (아드레날린)을 조절하고 감소 시키는데 필요한 많은 양의 유익한 미량 영양소와 다량 영양소, 비타민을 함유하고 있습니다.
  • 육류가 아니라 뼈에 요리 된 국물은 갑상선의 염증 과정에 유익한 효과가 있으며 쉽게 소화됩니다.
  • 해산물과 바다 물고기에는 요오드 섭취에 필요한 유용한 요오드, 셀레늄 및 기타 많은 미네랄이 함유되어 있습니다.
  • 천연 커피는 마그네슘과 비타민의 높은 함량, 특히 B 군 때문에 유용한 제품으로 분류됩니다. 천연 (불용성) 커피의 일일 복용량은 하루에 1-2 컵입니다.
  • 채소와 생 채소, 식물 섬유가 많이 들어있어 장을 정상화시킬 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증의 영양.

이 경우, 질병은 신경 계통의 활동 증가를 동반하고 과식, 과민성, 빈맥, 증가 된 압력, 탄수화물 신진 대사의 침해와 같은 증상을 갖는다.

이와 관련하여, 강한 차, 커피, 초콜릿, 향신료, 매운 요리, 초콜릿, 풍부한 고기와 생선 스프, 설탕과 같은 신경계를 자극하는 식품을 제한해야합니다.

갑상선 기능 항진증은 신진 대사를 현저히 증가시킵니다. 이것이 발생하면 지방과 단백질이 탄수화물로 활성 분열됩니다. 신체의 에너지 요구량을 증가시킵니다. 지방층이 감소되고 글리코겐이 간에서 축적되며 근육이 활발히 소모되고 혈액 단백질과 근육 조직이 분열되어 추가 에너지가 생성됩니다. 몸은 영양분의 지속적인 보충을 필요로하며 이것은 갑상선 기능 항진증을위한 식단을 형성 할 때 염두에 두어야합니다.

갑상선에는 칼슘 대사에 관여하고 뼈 조직의 상태에 영향을 미치는 중요한 호르몬 인 칼시토닌 (calcitonin)이 있습니다. 갑상선 기능 항진증에서는 그 양이 감소합니다. 즉 몸이 칼슘과 인을 잃기 시작하고 뼈가 엷어지기 시작합니다.

그러나 이것은 땀과 함께 몸에서 나오는 비타민과 체액의 필요성을 증가시킵니다.

잔인한 굶주림을 피하기 위해 식사는 빈번하고 분수 여야합니다. 하루에 5-6 번 음식을 먹는 것이 좋습니다. 소화와 빠른 포화를 촉진하는 식물 섬유 1-2 큰 스푼을 동시에 마 십니다.

소화 시스템은 긴장 상태로 작동하기 때문에 과부하 상태가되어서는 안됩니다. 요리는 주로 제품을 끓이고, 끓이며 베이킹하여 드물게 준비해야합니다. 서빙 접시의 온도는 특별한 역할을하지 않습니다.

갑상선 기능 항진증에서 고혈압과 부종의 경향으로 인해 식탁 용 소금은 하루에 9-10g으로 제한됩니다. 그러나 단순한 물, 과일 음료, 희석 주스, 컴포트로 얻는 액체의 양은 하루에 2 리터로 증가시켜야합니다.

갑상선 기능 항진증에는 종종 설사가 동반되기 때문에 발효를 유발하고 장의 운동성을 촉진시키는 식품의 사용을 제한해야합니다. 이들은 양배추, 무, 사탕무, 당근, 콩과 식물, 말린 살구, 자두, 살구, 배, 양파, 마늘, 굵은 곡물, 청량 음료, 효모 반죽, 통조림, 절임 및 마리 네이드로 만든 베이커리 제품을 포함합니다.

또 다른 중요한 메모. 갑상선 기능 항진증에서는 처음에는 체중을 크게 줄입니다. 치료 시작 후 체중이 급격히 증가합니다. 이것은 갑상선 기능이 정상화되고 있음을 의미합니다. 우리의 임무는식이 요법의 도움으로 그만큼 커지지 않게하는 것입니다.

갑상선 기능 항진증에 대한 규정은 몇 가지 요구 사항을 충족해야합니다.

1. 요오드로 모든 제품을 삭제하십시오. 그러나 이것이 항상 가능한 것은 아니므로 요오드가 함유 된 제품은 열처리되어야합니다 (고온에서 요오드가 사라짐).

이 모든 경우 요오드는 갑상선 기능 항진증 환자에게 식품을 제공해야하지만 매우 낮은 농도의 유기 요오드이어야하며 요오드 농도가 매우 높은 해 케일과 같은 환자 자체는 거의 용인 할 수 없습니다.

2. 소위 부정적인 칼로리와 함께 다이어트 식품에 포함시킵니다. 부정적인 열량 음식은 몸이 그 (것)들을 가공하기 위하여 이용하는보다는 몇몇 열량을 포함하는 음식이다.

예 : 셀러리. 이 야채 100g에는 16kcal과 4g의 불용성 섬유가 들어 있습니다. 그것을 소화 시키면 몸은 셀러리의 줄기에서 얻을 수있는 것보다 3-4 배 더 많은 에너지를 소비합니다.

부정적 칼로리가 함유 된 주요 제품 :

  • 파인애플. 치아 법랑질을 파괴하는 물질이 포함되어 있습니다. 사용 후에 입을 물로 완전히 헹구십시오.
  • 가지
  • 브로콜리
  • 해초 갑상선 기능 항진증으로 금지되었습니다. 그들은 열처리없이 모든 수산물뿐만 아니라 요오드를 함유하고 있기 때문에 고온에서 요오드가 파괴된다.
  • 자몽
  • 버섯
  • 녹색
  • 생강
  • 호박
  • 흰 양배추
  • 해 케일 갑상선 기능 항진증으로 금지되었습니다. 열처리없이 모든 수산물뿐만 아니라 요오드도 함유하고 있기 때문에 고온에서 요오드가 파괴된다.
  • 북경 양배추
  • 콜리 플라워
  • 딸기. 갑상선 기능 항진증으로 금지되었습니다. 요오드의 흡수를 촉진시키는 물질을 함유하고 있습니다.
  • 레몬
  • 활 모양의
  • 오이
  • 고추
  • 잎 샐러드
  • 셀러리 (줄기와 뿌리)
  • 아스파 라 거스
  • 호박
  • 마늘
  • 달콤한 사과

건강한 사람, 부정적인 열량 내용을 가진 제품에 근거를 둔 그의 규정 식을 문자 의미에서 구성 해 먹고 잃을 수 있습니다. 우리의 경우, 우리는 일정 수준의 체중을 유지할 수 있습니다.

그러나 신선한 과일과 채소를 사용하는 것이 바람직 함을 기억하십시오 - 이것이 섬유가 가장 풍부한 방법입니다. 그리고 물론, 당신은 기름진 소스로 활발히 그들을 맛보어서는 안됩니다.

3. 다이어트 천연 섬유에 포함시킵니다. 보통 당뇨병학과의 매장에서 판매됩니다. 위장관으로 방출되면 섬유가 팽창하여 기아가 더욱 빨리 완화됩니다. 움직이는 동안, 그것은 또한 창자의 벽을 깨끗하게하고 유익한 미생물의 번식을위한 매개체가됩니다. 섬유는 신체에 흡수되지 않으며 독소를 제거합니다. 인간 식단에서 야채와 과일 부족을 채 웁니다. 사용법 : 1 일 1 ~ 3 회 1-2 스푼, 유리에 액체를 넣으십시오 (케 피어, 요구르트, 두꺼운 주스).

4. 비타민에 대한 필요성 또한 증가하므로 연중 내내 야채와 과일이 식탁에 있어야합니다. 또한 종합 비타민제, 특히 중요한 비타민 : A, C, B 군을 복용해야합니다. 비타민 결핍을 보충하는 것뿐만 아니라 갑상선 호르몬의 과다 섭취로 인한 간, 심장 근육 및 골격근 질환의 예방 및 치료에도 중요합니다. 5. 신체는 또한 광물에 대한 필요성이 증가하고있다. 갑상선은 신체의 칼슘 대사에 관여하기 때문에 항상 골다공증의 위험이 있으므로 음식에서 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
유제품 및 유제품, 콩, 생선 제품, 신선한 채소 및 과일에서 대량으로 발견됩니다. 의사는 또한 비타민 외에도 미네랄 복합체를 제공 할 것입니다.