집에서 신속하게 뺨을 제거하는 방법

둥근 뺨을 소유 한 사람들은 여러 가지 이유로 그들을 없애고 싶어합니다. 하나는 얼굴의 일반적인 모습을 좋아하지 않으며, 후자는 패션 트렌드를 따르고, 다른 사람들은 둥근 볼을 완전성의 신호로 간주합니다. 성형 외과 의사에게 의지하지 않고 뺨을 없애려면 어떻게해야합니까? 먼저 자신의 출현에 대한 진정한 이유를 파악한 다음 가능한 해결책을 찾아야합니다.

뺨의 둥근 원인

유전. 집에서 통통한 뺨을 없애려면 많은 땀을 흘려야합니다.

잘못된 음식 다량의 지방 및 짠 음식은 몸에 물을 보유하므로 얼굴이 팽창합니다.

둥근 볼의 소유자에 대한 일반적인 권장 사항

  1. 미용사는 간단한 조작으로 뺨을 줄이는 데 도움이되는 여러 가지 운동을 개발했습니다. 이 방법의 효과는 한 번 이상 입증되며, 피부는 조여지고 비강 지 폴드 (nasolabial folds)는 부드럽게됩니다.
  2. 문제가있는 영역에서 얼굴의 피부를 단단하게 할 수있는 화장품을 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 젤, 크림 및 혈청은 보조 수단이므로 큰 뺨에서 완전히 벗어나지 못하지만 다른 절차와 함께 곧 제거 될 수 있습니다.
  3. 약초 (세이지, 카밀레 꽃, 민트, 셀란 디느, 린든 꽃)의 화장품 얼음을 사용하는 습관을 가지십시오. 아침에는 차가운 물로 씻은 다음 얼음으로 뺨을 문지릅니다.

뺨의 진원을 완화시키는 마사지

시술이 운동 세트와 함께 수행되면 마사지가 최고의 결과를 제공합니다.

  1. 2 티스푼의 꿀을 가져 가볍게 전자 레인지에서 가열하십시오. 항아리에 손가락 끝을 넣고 뺨에 두드리기 시작하고 꿀이 달라 붙을 때까지 기다리십시오. 뺨이 빨갛게 될 때까지 꿀 안마를하십시오. 차가운 물로 씻고 단단한 수건으로 피부를 닦으십시오.
  2. 로션으로 얼굴을 닦은 다음 영양 크림을 사용하십시오. 광대뼈와 턱으로 움직이고, 뺨을 꼬집기 시작하십시오. 격일로 프로 시저를 수행하십시오.
  3. 뜨거운 목욕을하고, 샤워를 켜고 뺨에 강한 압력을가하십시오. 그것은 대조적 인 물 마사지를 사용하는 것이 좋습니다, 그것은뿐만 아니라 주름을 부드럽게하고 뺨을 줄일뿐만 아니라, 얼굴을 조여. 가능한 경우 매일 간단한 조작을 수행하십시오.
  4. 얼굴을위한 어떤 화장품 가게에서 마사지 장갑을 구입하십시오. 턱과 뺨 부위는 마사지하되 피부는 늘리지 마십시오. 허용 된 응시자 수 - 5 일 동안 1 회.
  5. 뜨겁고 차가운 사이클을 통해 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 두 개의 수건을 가져 와서 차가운 물에 적셔 두 번째 물을 뜨거운 물에 담급니다 (끓는 물은 제외). 15 분 동안 뺨을 번갈아 가며 노크 해 온도를 변경하십시오.

뺨 감소 운동

이러한 방법은 뺨을 줄일뿐만 아니라 싫은 두 번째 턱을 제거하는 데 도움이됩니다. 최상의 결과를 얻으려면 해당 월에 매일 2 번 복합 건물을 수행하십시오.

  1. 똑바로 앉아서 머리를 뒤로 기울이십시오. 턱을 벌리고 아래 립을 벌지십시오. 당신의 광대뼈를 움직이기 시작하고 바닥의 윗입술을 덮으려고하십시오. 조작을 25 번 수행하십시오.
  2. 머리를 똑바로 세우고 광대뼈에 긴장을 풀고 긴장을 풀어 라. 이것을 45 번하십시오.
  3. 누워서 얼굴을 편안하게합니다. 이제는 치아를 꽉 조이고 광대뼈를 조입니다. 가능한 한 아래 입술을 내밀어보십시오. 먼저 앞으로 밀고 아래로 내립니다. 운동을 30 번 반복하십시오.
  4. 머리를 위로 기울이고 왼쪽으로 돌리고 어깨에 턱을 내리십시오. 머리를 똑바로 세우고 다시 기울이십시오, 그러나 지금 당신의 오른쪽 어깨에 당신의 턱을 낮추십시오. 각면에서 20 번 반복하십시오.
  5. 똑바로 서서 몸 전체가 긴장되고 목과 함께 앉도록하십시오. 아래 입술을 드러내고 입을 벌리십시오. 운동을 50 번하십시오.
  6. 치아 사이에 얇은 긴 물체를 붙이면 마커 또는 펜이 잘 작동합니다. A, E, E, I, O, Ya라고 차례로 말하면됩니다. 약 20 분 동안 편지를 말없이 말하십시오. 방법을 좋아하지 않아? 이 편지의 대부분이있는 단어 (우유, 시리얼, 사과 및 기타)를 사용하십시오.
  7. 목, 어깨 및 등이 긴장되도록 의자 가장자리에 앉으십시오. 가슴에 턱을 내리고 가슴을 따라 왼쪽 어깨쪽으로 가져갑니다. 5 초 동안 머리를 고치고 출발점으로 돌아갑니다. 턱을 오른쪽 어깨로 향하게하여 작업을 반복하십시오. 각면에서 20 번하십시오.
  8. 웃음은 통통한 볼을 치료할 수있는 가장 좋은 방법입니다! 당신이 웃을 때 대부분의 근육 그룹이 얼굴에 사용되기 때문에 때로는 80에 이릅니다. 볼의 볼륨을 줄이는 것 외에도 피부를 조이고 주름을 부드럽게하고 두 번째 턱을 없애고 얼굴 윤곽을 잡아 아름답게 만듭니다.

뺨의 진원을 감소시키는 마스크

마스크에는 뺨을 조이고 볼륨을 줄이는 데 도움이되는 훌륭한 리프팅 효과가 있습니다.

계란 마스크
포크로 계란 1 개를 때리고 뺨에 바르고 음식 필름으로 덮어 라. 30 분 정도 담그십시오. 매일이 절차를 반복하십시오.

꿀이있는 계란 마스크

  • 달걀 노른자 - 1 개
  • 올리브 오일 - 20 ml.
  • 꿀 - 30 gr.

노른자를 털고, 버터에서 따르고 꿀을 첨가하십시오. 체중을 일정하게 유지하고, 뺨, 목, 턱을 착용하고 30 분간 담가 두십시오. 격식으로 마스크를 만드십시오.

오이와 계란 마스크

  • 달걀 흰자위 - 1 PC.
  • 오이 - 1 PC.
  • 올리브 오일 - 20 ml.

오이 껍질을 벗기지 만 씨앗은 제거하지 마십시오. 잘게 빻은 강판에 문지르거나 블렌더로 자르고 휘핑 된 단백질과 버터를 넣으십시오. 뺨에 바르고 40 분 정도 휴식을 취하십시오. 이 절차를 10 일 동안 5 번 반복하십시오.

Cornmeal과 달걀 마스크

  • 옥수수 밭 - 40 gr.
  • 달걀 흰자위 - 1 PC.

사전 채찍 단백질에 가루를 부어. 뺨을 가리고 1 시간 동안 기다리십시오. 가능하다면 매일 마스크를 만드십시오.

  • 오트밀 - 50 gr.
  • 아기 크림 - 재량에 따라
  • 구운 우유 - 40 ml.

칙칙한 점성에 성분을 섞고 뺨에만 혼합물을 바릅니다. 40 ~ 60 분 동안 담그고 용융물로 씻어 내십시오. 일주일에 세 번씩 절차를 수행하십시오.

딜과 오트밀 마스크

  • 딜 - 20 gr.
  • 옥수수 기름 - 30 ml.
  • 오트밀 - 30 gr.

딜을 잘라 버터와 섞는다. 혼합물을 오트밀 가루와 결합하고 뺨의 피부에 바르십시오. 적어도 1.5 시간 동안 담그고 냅킨을 꺼내 찬물로 씻으십시오. 시술 과정은 2 개월이며 매주 사용하기에 좋은 결과를 얻습니다.

  • 토마토 - 1 PC.
  • 올리브 오일 - 25 ml.

토마토에서 껍질을 벗기고 씨를 제거하지 않고 포크로 빻아 낸다. 기름을 부어서 뺨을 대고 20 분 정도 기다리십시오. 매일 또는 격일로 사용하십시오.

블루 클레이 마스크

  • 푸른 점토 - 50 gr.
  • 천연 포도 주스 - 30 ml.
  • 옥수수 기름 - 20 ML.

흙을 지시에 따라 따뜻한 물에 녹여 주스와 기름을 혼합하십시오. 뺨을 가리고 25 분 정도 기다리십시오. 일주일에 한 번이 절차를 반복하십시오.

뺨의 진원을 줄이기위한 로션

수제 허브 로션은 매일 사용하면 유익한 효과가 있습니다. 공구를 직접 준비하고 평소의 얼굴 강장제로 바꿉니다.

카모마일 로션

  • 카밀레 꽃 - 50 g.
  • celandine - 10 gr.
  • 금송화 officinalis - 10 gr.

300ml의 뜨거운 물로 허브를 채우고 밤새도록 주입하십시오. 치즈 냄새 또는 부엌 체를 통해 긴장을 풀고 어두운 용기에 부어 어두운 곳에서 보관하십시오. 매일 아침과 저녁에 초본 로션을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 로즈마리 에센셜 오일 - 5 방울
  • 자몽 에센셜 오일 - 5 방울
  • 장미 에센셜 오일 - 5 방울
  • 박하 - 20 gr.

끓는 물에 민트를 담근 후 3 시간 동안 그대로 두십시오. 그것에 기름을 넣고 밀폐 된 용기에 부으십시오.

감귤류 과일 로션

  • 자몽 주스 (갓 짜낸 것) - 200 ml.
  • 레몬 주스 (갓 짜낸 것) - 30 ml.
  • 오렌지 주스 (갓 짜낸 것) - 10 ml.
  • 보드카 - 30 ml.

재료를 섞어 불투명 한 용기에 붓습니다. 상온에서 5 일을 주장하십시오.

둥근 큰 뺨 싸우는 피곤 한가? 곧 당신은 그 (것)들을 제거 할 것이다! 운동의 매일 세트에 관하여 잊지 않으며, 그 후에 안마를하십시오. 마스크의 요리법을 선택하고 지침에 따라 적용하십시오. 아주 쉽게 만들어진 수제 달인으로 당신의 일정한 로션을 교환하십시오. 매일 처방을 지키고 나쁜 습관을 제거하십시오!

뺨을 빨리 없애기

타원형의 얼굴 모양은 가장 조화로운 것으로 간주됩니다. 그러나 그녀는 자주 만나지 않습니다. 그러나 외관상 사소한 결함은 대부분의 사람들에게 내재되어 있습니다. 이러한 사소한 오류 중 하나는 통통한 볼입니다. 이 단점을 신속하게 제거 할 수있는 많은 방법이 있습니다.

기사의 내용 :

두꺼운 뺨이 나타나는 이유는 신체의 체액 균형이 잘못되었을 수 있기 때문입니다. 이 경우 얼굴의 윤곽을 개선하고 뺨을 낮추려면 신체의 물 균형을 조정해야합니다.

이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 이뇨제 약을 마시는 것
  • 당신의 식단에서 소금과 뜨거운 향신료를 제거하십시오.
  • 운동하다
  • 수면을 정상화하다

초과 체중으로 인해 뺨이 가득 찬 경우 균형 잡힌식이 요법과 피트니스 수업이 포함 된 복잡한 체중 감량 방법으로 문제에 대처할 수 있습니다. 처음에는 체중을 줄이면 더 우아하고 얇은 얼굴이됩니다.

뚱뚱한 뺨을 없애려면 물에주의를 기울여야합니다. 하루에 두 번, 허브 나 차가운 물을 얼굴과 목에 부어 넣으십시오. 차가운 짠 물속에 습한 후 수건으로 뺨을 단단히 가볍게 두드 리십시오. 또한 대비되는 압축을하십시오. 이렇게하려면 얼음 타월을 뜨거운 것으로 여러 번 대치하고 얼굴을 1 분 이상 유지하십시오.

두꺼운 뺨은 넓고 발음이 큰 광대뼈의 소유자 일 수 있습니다. 이 경우 다음 방법을 사용하여 줄일 수 있습니다.

  • 얼굴에 체조하다.
  • 자기 마사지 볼을 수행하다.
  • 위에서 설명한 물 절차를 수행한다.

전체 뺨을 줄일 수있는 몇 가지 연습 문제가 있습니다.

운동 1. 앉거나 서있는 자세로 등을 똑바로 세우고 머리를 들어 올리십시오. 그런 다음 교대로 머리를 왼쪽과 오른쪽으로 돌립니다. 1 회의 접근법에 대해이 운동을 최소 20 회 반복하고 하루에 3-5 회 수행하십시오.

운동 2. 테이블에 앉아서 팔꿈치를 기울여 손바닥으로 턱을 지탱하십시오. 손의 저항을 극복하고 머리를 앞쪽으로 기울인 다음 긴장을 풀어보십시오. 이 운동을 약 15 회 반복하고 적어도 하루에 한 번 수행하십시오.

운동 3. 뺨에 엄지 손가락을 대고 잇몸으로 밀어 넣은 다음 안쪽에서 뺨을 약간 뒤로 당깁니다. 근육을 긴장시키고, 뺨을 잇몸까지 뒤로 잡아 당깁니다. 마찬가지로이 연습을 얼굴 왼쪽에 수행하십시오.

운동 4. 당신이 당신의 뺨 뒤 공기에서 공을 가지고 있다고 상상하십시오. 먼저 윗입술을 통과 한 다음 아래를 통과하여 뺨에서 다른 뺨으로 입안을 굴립니다.

뚱뚱한 뺨을 없애려면 자기 마사지를하십시오.

이를 위해 세 가지 방법을 사용할 수 있습니다.

  • 약간의 압박으로 엄지를 아래턱에서부터 귀에 옮깁니다.
  • 손가락 끝을 빠르고 가볍게 움직여서 뺨 부분을 찌른다.
  • 똑같은 가볍고 빠른 움직임으로 얼굴을 아래로 기울입니다. 손가락으로 뺨을 두 드리십시오.

일본 아사히 마사지는 얼굴 모양을 개선하는 좋은 방법입니다. 그것은 주름을 제거하고 줄이며 피부 젊음을 길게하고 얼굴 근육의 색조를 개선합니다.

2 주에서 1 달에 비교적 짧은 기간 동안 신체 운동과 마사지를 통해 통통한 뺨을 제거 할 수 있습니다. 그러나 이러한 불이익을 더 빨리 제거하고 싶다면 어떻게해야할까요? 이 경우 두꺼운 볼을 시각적으로 숨기십시오. 이것은 메이크업과 적절하게 선택한 헤어 스타일의 작은 트릭을 사용하여 수행 할 수 있습니다.

시각적으로 둥근 모양의 얼굴을 길게하려면 옆구리 부위, 측두골 부위 및 귀 근처에 어두운 분말을 바르십시오. 코와 턱에 밝은 색조의 파우더 또는 색조 크림을 바르십시오. 눈썹을 조정하십시오 : 가장자리가 더 얇게 만들고 중간 부분에 꼬임 효과를 만들기 위해 더 많은 머리카락을 남겨 둡니다. 눈썹은 너무 길어서는 안됩니다.

눈의 윤곽을 펴지 않고도 눈의 윤곽을가는 선을 중심으로자를 수 있습니다. 그림자는 두 가지 색상을 사용합니다. 모바일 눈꺼풀 안쪽 (더 가까이)에는 더 밝게, 바깥 쪽은 더 어두운 색상을 사용하십시오. 눈썹 아래에 그림자를 그릴 영역이 필요하지 않습니다.

완전한 뺨을 숨기려면 올바른 헤어 스타일을 선택하는 것이 중요합니다. 머리카락을 빗어 내고 얼굴의 둥근 모양을 강조하는 장엄하고 볼륨있는 스타일링을 선택하는 것은 바람직하지 않습니다. 이별은 머리 중심이 아니라 측면에서하십시오. 잘 보이는 비스듬한 앞머리. 광대뼈를 감싸는 물결 모양의 머리카락에서 헤어 스타일을 적절히 변형하고 밥을 자르는 것. 그러나 작은 곱슬 머리를 가진 "화학"을하는 것은 부푼 뺨을 추천하지 않습니다.

뺨을 제거하고 집에서 광대뼈를 만드는 법. 체중 감량을위한 운동과 처진 볼을 조이는 법

아무도 시간이 지남에 따라 더 젊지는 않습니다. 그리고 당신의 얼굴과 몸의 아름다움을 오래 전부터 보존하고 싶다면 적어도 잠시 동안 당신은 그것에 시간을 할애해야합니다. 여성의 주된 문제 중 하나는 수년에 걸쳐 뺨이 처지는 것입니다. 성형 외과 수술을하지 않고도 얼굴을 원래 모습으로 되돌릴 수 있습니다. 이것을하는 방법을 배우십시오.

집에서 뺨을 없애는 법

모든 여성들이 통통한 뺨을 좋아하는 것은 아닙니다. 이유는 종종 체중 증가이며, 뺨의 지방 흡입없이 이러한 단점을 제거하는 것이 가능하고 필요합니다. 슬림은 인물 일뿐만 아니라 얼굴 일 수도 있습니다. 통통한 여인들은 장황한 모습으로 장시간 동안 이미지를 선택해야하지만 그는 더 세련된 이발과 헤어 스타일에 즉시 적합합니다.

뺨에서 체중을 줄이는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 더욱이,이 방법들은 완전히 자유롭지는 않지만, (우리가 가면에 대해 말하면) 페니를 쓴다. 필요한 것은 인내심입니다. 왜냐하면 이것 없이는 아무 것도 나오지 않을 것이기 때문입니다. 체중 감량 과정에서와 마찬가지로 체중 감량을 목표로하는 행동뿐만 아니라 과도한 체중이 사라지지 않는 적절한 영양 상태를 관찰하는 것이 중요합니다. 뺨에서 지방을 제거하는 방법에 대해 더 배우게됩니다.

볼 및 뺨 연습

얼굴 윤곽을 줄이려면 뺨을 가볍게 치기위한 특별한 운동을 할 수 있습니다. 그것들을 정기적으로 수행하는 것이 중요합니다. 그 결과는 당신을 기쁘게 할 것입니다. 이 복합체 덕분에 완전한 뺨뿐만 아니라 이중 턱도 제거 할 수 있습니다. 뺨을 제거하는 방법 :

  1. 앉아서 머리를 뒤로 기울이십시오. 아래 입술로 상지를 붙잡고 싶은 것처럼 턱으로 움직임을 수행하십시오. 30 번 반복하십시오.
  2. 턱을 닫으면 (똑바로 머리를 똑바로 유지하십시오) 가능한 한 아래 립을 튀어 나오려고하십시오.
  3. 머리를 약간 앞으로 기울이고, 턱으로 움직임을 시작하십시오 : 왼쪽 어깨에 도달하고 오른쪽 어깨에 도달하십시오.
  4. 머리를 꼭 잡고 입술의 구석을 낮추어야합니다. 근육을 긴장시키기 시작하고이 상태에서 1 분간 머물러보십시오.

얼굴과 볼을 슬리밍하는 다이어트

뺨에 특별한식이 요법이 있다고 생각한다면 아마도 그것이 존재하지 않는다는 것에 실망하게 될 것입니다. 얼굴의이 부분에 체중 감량은 전반적으로 체중 감량하려는 양에 전적으로 달려 있습니다. 제어 할 수없는 굶주림은 도움이되지 않으므로 건강 식품을 섭취하는 것으로 시작하십시오. 다이어트를 수정하십시오 : 튀김과 기름진 음식을 모두 제거하고 간식을 포기하십시오. 최소한 2 주 동안식이 요법을하고 독소를 정화하십시오. 운동과 병행하면 효과가 더 빨라지고 뺨의 지방 흡입은 필요치 않습니다.

건강한 식단은 얼굴의 윤곽을 개선 할뿐만 아니라 슬림 한 모습을 만듭니다. 더 많은 야채를 먹고, 설탕 대신 꿀을 사용하려고하며, 종종 밀가루를 거부합니다. 이 경우, 뺨을 신속하게 제거 할 방법이 없기 때문에 주된 것은 인내심입니다. 모든 것에 시간과 인내가 필요하며 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다.

뺨 마스크

아름다운 얼굴을 얻는 또 다른 좋은 대안은 뺨과는 다른 마스크로서 천연 제품과는 독립적으로 만들 수 있습니다. 얼굴에 둥근 느낌을주는 데 도움이되는 몇 가지 요리법이 있습니다.

  • 레몬 마스크. 1 tsp를 저어. 레몬 주스와 같은 양의 따뜻한 오트밀 (1 큰 술). 마스크가 얼굴 전체에 퍼지고 20 분간 그대로 두십시오.
  • 누룩에 가면. 효모 20g을 우유 한 스푼으로 녹여 계란, 올리브 오일 한 스푼, 꿀 (1 티스푼)을 첨가하십시오. 쌀가루를 사용하여 혼합물을 두껍게 할 필요가있다. 얼굴에 마스크를 바르고 30 분 동안 그대로 두십시오.

뺨 마사지 슬리밍

마지막으로, 자유로운 방법의 마지막은 뺨을 가볍게 치기위한 얼굴 마사지입니다. 마사지로 뺨을 제거하는 방법 :

  1. 영양 크림을 바릅니다. 리프팅 효과가있는 공구를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
  2. 얼굴의 피부를 쓰다듬기 시작하고, 박수 치기, 따끔 거리기. 마사지가 즐거움이어야하기 때문에 자신을 해칠 필요가 없습니다. 아래에서 위로 광대뼈에서 사원으로 움직임을 옮기십시오.
  3. 접기를 꼬집고 문지르는 것을 시작하십시오. 피부를 펴기 시작하면 큰 실수가 될 수 있습니다. 이 경우 반대 결과가 나옵니다.

집에서 불독 뺨을 제거하는 법

처진 피부에 직면 한 여성뿐만 아니라 여자 또는 젊은 남자도 있습니다. 새깅은 유전학에 달려 있습니다. 집에서 처진 뺨을 조이는 방법에 대한 몇 가지 방법이 있기 때문에이 문제에 대해 걱정할 가치가 없습니다. 이 경우, 뺨의 지방 흡입이나 다른 성형 수술에 의지 할 필요가 없습니다.

얼굴 용 콘트라스트 샤워

뺨을 제거하는 데 도움이되는 매우 유용한 도구는 대조적 인 샤워입니다. 목욕을 할 때마다 정기적으로 할 수 있고해야합니다. 그것은 매우 간단합니다 : 뜨거운 물이나 차가운 물을 얼굴에 부으십시오. 동시에, 뺨을 번갈아 팽창시킨 다음 날려 보내서 공기를 넣을 수 있습니다. 이러한 체조 및 대조 수역은 얼굴의 피부에 긍정적 인 영향을 미치고, 활력을 되찾아 더 탄력을줍니다.

집에서 얼굴 타원을 조이는 얼굴 마사지

처진 피부는 손바닥이나 손끝으로 마사지해야합니다. 이 과정은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되며 활력을 되찾아줍니다. 처진 뺨을 이용한 정기적 인 마사지는 집에서 전문적으로 또는 독립적으로 살롱에서 할 수 있습니다. 이는 더욱 악화됩니다. 수술을 위해서는 피부의 탄력을 증가시키는 데 도움이되는 특수 오일을 섭취하는 것이 바람직합니다.

마사지를 받으면 뺨을 제거하는 한 가지 방법은 특별한 초본 달인이 필요합니다. 실제적으로 어떤 의복도 적합 하, 그러나 카모마일, 자작 나무 및 박하는 피부에 특히 잘 작동합니다. 수건의 끝 부분을 국물에 적셔 얼굴을 가볍게 치십시오. 문제가있는 부분은 철저하게 반죽해야하며 손가락 끝으로 두드리기 만하면됩니다. 진동과 같은 움직임을 만듭니다. 이러한 마사지를 정기적으로 수행하면 곧이 문제를 잊어 버리게됩니다.

느슨한 뺨에서 운동

피부 탄력을 얻고 얼굴의 근육을 펌프질하기 위해 뺨을 처지는 특별한 운동을 할 수 있습니다.

  1. 위쪽 부분을 강화하십시오 : "o"소리를 내고 싶은 것처럼 입술을 접으십시오. 이 경우, 윗입술은 치아에 가압됩니다. 상단에서 웃기 시작합니다. 손가락으로 피부를 주름살로 가리지 마십시오. 운동을 20 번 반복하십시오.
  2. 아래쪽 부분을 강화하는 것은 약간 다른 방식으로 발생합니다. 이전 연습에서와 같이 입술을 접으십시오. 이때 모서리 만 아래로 내려갑니다. 뺨의 아래 부분에서 20 개의 원형 움직임을 손가락으로 만드십시오. 불타는 감각을 느끼면 운동이 올바르게 수행됩니다.
  3. 첫 번째 운동에서와 마찬가지로 입술을 접어서 윗입술을 치아에 압박합니다. 입의 구석에서만 미소를 짓고 뺨을 들어 올리십시오. 운동을 20 번 반복하십시오. 마지막 미소가 30 초 동안 지속됩니다.

뺨을 시각적으로 줄이는 방법

화장으로 뺨을 시각적으로 줄이는 방법을 배우고 싶습니까? 이렇게하려면 사진의 모델처럼 얼굴 윤곽을 더 가늘게 만들 수있는 간단한 기술이 있습니다. 당신은 당신의 피부 색조, 가벼운 파우더, 두꺼운 브러시 및 자유 시간의 5 분에 적합한 짙은 홍조가 필요합니다. 파우더를 사용하여 얼굴을 펴고, 입술을 "오리"로 접을 때 광대뼈에서 시작하여 속이 빈 줄에 홍당무를 바릅니다. 메이크업으로 그것을 과용하지 말고 루즈를 골고루 분산 시키십시오.

뺨을 없애기 위해 입증 된 8 가지 방법

누가 영화 "The Mask"를 발표 한 후에 카메론 디아즈가 "둥근 볼을 가진 소박하지만 감미로운 소녀"라고 불렀다는 것을 누가 기억 하는가? Angelina Jolie는 그녀의 경력 초기에 완전한 얼굴을했습니다. 이제이 귀족의 아름다움을 보면, 아무도 "이웃 법정에서 온 단순한 소녀"라는 이미지를 상상할 수 없을 것입니다.

이것이 깊은 뺨의 효과와 함께 높은 광대뼈를 말하는 것이 주셔서 감사합니다. 그들은 그 사람에게 "순종"한 표정을합니다.

하지만 자연에서 그런 보물을 얻지 못하면 어떡하지? 당신의 뺨에있는 지방은 당신의 삶을 망치고, 뺨을 가늘게하기 위해서 모든 것을 줄 준비가되어 있습니까?

이 기사에서는 뺨의 무게를 줄이기 위해해야 ​​할 일을 알려 드리겠습니다. 카메론과 안젤리나의 비밀을 드러내고 미용 기법부터 시작하여 근대 성형 수술로 마무리합니다.

몇 분 안에 둥근 볼을 은폐하는 메이크업

내일 꿈에 대한 데이트가 있다고 가정 해보십시오. 또는 당신의 꿈의 회사에서 인터뷰. 아니면 그냥 중요한 이벤트. 너는 좋아 보이고 싶지만, 여기에 네 뺨, 뺨이있다.

그들이 말하는대로, 완전한 뺨을 제거하는 법? 얼굴의 모양을 시각적으로 바꿀 수있는 기술이 있습니다.

시작하려면 거울 앞에 서서 머리를 얼굴에서 떼어 내고 조심스럽게 검사하십시오. 대부분 볼록한 얼굴로 얼굴이 둥글다. 그래서, 우리의 임무는 두꺼운 볼이 눈에 띄지 않도록 시각적으로 약간 좁히는 것입니다.

우리가 노력할 당신의 얼굴의 이상적인 모양을 결정하십시오. 메이크업에서는 보편적 인 규칙이 적용됩니다. 어두운 부분은 덜 보이고 밝은 부분은 더 보입니다. 그러므로 우리는 가루의 도움이나 짙은 색조의 기초로 뺨의 충만 함을 숨길 것입니다.

전문가의 조언 :

"창의력을 발휘하기 전에 피부의 상태를 평가하십시오. 건조한 경우 컨실러를 선호하십시오. 기름이 묻은 경우 - 분말상에서 멈추십시오.

패턴을 따라 얼굴에 색조를 적용하십시오.

당신이 뺨을 줄이게 될 음색은 얼굴의 자연스러운 색조보다 약간 어둡고 조심스럽게 음영 처리되어야합니다. 그렇지 않으면 문제 영역을 숨기지 않고 부적절하게 적용된 화장품은 불필요한주의를 끌 것입니다. "

올가 Romanova, 메이크업 아티스트.

피부색을 파우더 나 파운데이션에 맞추고 얼굴을 붉게합니다. 광대뼈의 윗부분에 밝은 색조의 홍당무를 두는 것, 그리고 아래 - 더 어두운 색을 칠할 가치가 있습니다. 홍당무의 색조는 색상 유형에 따라 다릅니다. 진한 색 점토 또는 초콜릿 색조를 선택하십시오. 그러나, 당신의 얼굴에 어떤 색깔이 가장 자연스럽게 보일지에 따라 어떤 것이 적당 할 것입니다. 하나는 "그러나"모두를위한 범주입니다 - 홍당무는 매트해야합니다. 이미 둥근 뺨이 크리스마스 트리에 반짝이는 것을 원하지 않습니까?

광대뼈의 꼭대기에서 바닥으로 부드럽게 전환하는 것은 부드러운 브러시로 매우 중요합니다. 뺨에서 광대뼈까지 페더 링을하면 색이 자연스러워집니다. 상단에 얇은 분말 층을 바르십시오. 빌라! 당신의 뺨은 원래보다 훨씬 작게 보입니다.

모발의 도움을 받아 효과를 강화하십시오. 얼굴의 아래쪽 1/3을 시각적으로 줄이려면 상단을 늘리면됩니다. 즉, 실루엣이 위쪽으로 확장되는 이발을 선택하면됩니다. 숨길 필요가있는 모든 것을 숨기고, 날카로운 물가, 앞으로 빗어 감. 긴 머리카락을 가지고 계시다면 캐스케이드 이발이나 고급스러운 스타일링이 좋은 해결책이 될 것입니다. 그러나 얼굴에서 머리카락을 부드럽게 빗어내는 것은 가치가 없습니다. 완전한 뺨.

둥근 얼굴에 적합한 헤어 스타일

둥근 얼굴에 대한 잘못된 헤어 스타일

다이어트로 뺨에 체중을 줄이는 방법

뺨 전체 수시로 몸의 전반적인 충만 또는 손상 한 물 소금 균형의 결과이다. 이 경우 제조법은 분명합니다 - 체중 감량과 뺨이 갈 것입니다.

전문가 의견 :

"많은식이 요법이 있으므로 의사와 함께 올바른 선택을하는 것이 좋습니다. 그리고 아주 잘, 당신이 먹는 행동을 바꿀 수 있다면.

나는 나의 경험을 공유 할 것이다 : 물을 마셔 라. 몸에 물이 부족할 때, 그것은 그것의 예비를 제쳐 놓으려고 노력하며, 이것에 뺨과 눈 밑의 "저수지"를 사용합니다. 눈이 헤엄 쳤다 고요? 부은 뺨이 보이나요? 물 마셔! 미네랄 워터가 아닌 주스가 아닌 순수한 물, 하루 2 리터 이상. 며칠 후 당신은 그 차이를 느낄 것입니다. "

물의 균형을 회복하기 위해, 물을 축적하고 오랫동안 고통받는 뺨의 영역에서 예비로 누워있는식이 요법의 소금과 설탕을 제거하십시오.

음식에 소금을 내지 말고 빨리 맛있게되지는 않을 것입니다. 그러나 더 유용합니다 - 예, 그리고 훨씬 더.

소금에 관해서 말한 모든 것은 알코올에 대한 관심이 적습니다. 술, 소금 및 설탕없이하십시오 - 당신의 뺨뿐만 아니라 당신의 심장, 혈관, 뇌 및 신경계도 감사하십시오.

다이어트에 무엇을 포함시켜야합니까? 셀룰로오스 (채소 - 과일) 및 칼슘. 후자는 지방이 많은 치즈의 형태가 아니라 코티지 치즈, 케 피어 및 요구르트의 형태로 사용하는 것이 좋습니다.

숨을 깊게, 손을 더 넓게!

초과 수 량을 제거하기로 결정한 많은 사람들은 얼굴 뺨에 체중 감량 운동을 찾기 시작합니다. 그런 운동은 없지만 얼굴을 볼 수 있습니다.

지방은 우리 근육의 "화실"에서 정말로 타옵니다. 그러나 신체의 가장 큰 근육은 다리 근육과 등 근육입니다. 얼굴의 근육을 긴장 시키면 몇 칼로리 만 구워서 다리와 등을 압박 할 것입니다. 그러므로 뺨에 대항하여 동일한 일반적인 운동이 효과적이며 전체적으로 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

신체 활동으로 건강한 식단을 완성하십시오. 조리법은 간단합니다. 사람이 소비하는 칼로리보다 많은 칼로리를 소비 할 때, 그는 똑같은 양 - 체중이 적을 때, 더 적게 - 얇게 자랍니다. 체중 감량 방법은 없습니다.

전문가 의견 :

"그런데, 뺨에 대한 체중 감량 운동을하는 동안 당신은 여전히 ​​필요합니다. 그러나 체중 감소를 위해 확실히 아닙니다. 그들의 임무는 근육을 강화하고 체중 감량 후 피부가 처지는 것을 방지하는 것입니다. 이 목적을 위해 모든 것이 유익합니다. 뺨을 부 풀릴 수 있고, 자기 마사지를하고, 미소 지을 수 있습니다! 웃음은 뺨의 근육뿐만 아니라 피로, 블루스 및 스트레스에 대한 놀랄만큼 효과적인 치료법을 사용하기 때문에 훌륭한 운동입니다. "

효과를 강화하기 위해 얼음 형태로 허브의 주입을 얼리고 세척 후 아침 저녁으로 얼음 조각으로 얼굴을 문질러줍니다. 주입 용 카누 - 카모마일, 세인트 존스 워트, 민트, 셀란딘, 세이지, 야로우, 라임 블룸. 주입은 간단 해졌습니다. 약 30 분 동안 주입 된 끓는 물 한 잔으로 풀의 큰 스푼을 붓습니다.

이 식물 경화는 피부를 신선하게 만들고 근육을 조여줍니다.

비디오

노력없이 뺨에서 지방을 제거하는 방법

가정 요법을 적용한 결과는 귀하의 인내심에 달려 있습니다. 아아, 불안정하고 긴장을 풀 자마자 사라집니다.

보증 된 결과를 얻으려면 미용 및 의료 방법, 두꺼운 볼을 제거하는 방법에주의하십시오. 한 뺨이 다른 뺨보다 두꺼운 경우와 같이 가장 어려운 경우에도 도움이됩니다.

둥근 뺨에는 세 가지 원인이 있습니다. 그래서 체중 감량이 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 오직 3 가지 중 한 가지 경우에만 도움이됩니다. 그러나, 우선 먼저.

이 경우 큰 뺨을 없애기 위해서는 체중 감량이나 약물 사용이 필요합니다. 지방 분해성의. 그들은 mesotherapy의 방법으로 피부 밑에 주입하고 두드러지게 피하 지방을 제거하여 명확하고 탁월한 광대뼈를 노출시킵니다.

전문가 의견 :

"뺨의 지방을 없애기 위해서는 두 가지 훌륭한 제품에주의를 기울이는 것이 좋습니다."미켈란젤로"그리고 칵테일"INNO-TDS 배수 ppc ".

두 약은 매우 효과적이고 안전하며 유럽 연합 기업에서 생산됩니다. Eurozone에서는, 그들은 "lipolytic 넘버 1"이라는 타이틀을 그들 사이에 나눕니다. "

Bisha의 덩어리는 아주 뚱뚱한 몸이고 유아의 뺨의 유아 둥근 정도에 책임이 있습니다. 대부분의 경우 연령이되면 보이지 않게되지만 때로는 이런 일이 일어나지 않아 체적 뺨의 불쾌한 효과가 발생합니다. 이 경우 Bish 덩어리를 제거하는 것이 좋습니다.

비 성형술 (외과 의사 Mkhitar Meloyan)과 제거술 (Andrei Iskornev 외과 의사)의 "제거 전"및 "제거술 후 10 일"후에. 얼굴의 아래쪽 3 분의 1이 펴지고 뺨의 무게는 사라졌습니다. 얼굴이 가볍고 조화로 보입니다.

"수술 전"과 수술 6 개월 후 - 환자 개인 기록 보관소의 사진. 외과 의사 : Maxim Vasilyev.

이러한 작업은 얼굴을 조화시키는 데 매우 효과적인 방법입니다.

전문가 의견 :

"Bish의 덩어리를 제거하는 것은 국소 마취 또는 전신 마취하에 30 분에서 40 분 정도 소요됩니다. 그러나 의사가이 절차를 당신에게 지명하기 위해서는 25 세 이상이어야하며 과체중이 아니어야합니다.

의사가 Bisha의 덩어리에서 지방을 제거하지는 않지만 그것을 위로 옮기는 경우가 있습니다.이를 통해 더 명확하고 큰 광대뼈를 "조각"할 수 있습니다.

효과를 높이려면 45 세 이상의 환자의 경우 SMAS의 틀에서 Bisha의 덩어리를 제거하고 피부 번개와 조임을 위해 Melsmon mesotherapy를 실시한 후 중단하는 것이 좋습니다. "

나탈리아, 43 세 검토

"뚱뚱한 뺨은 어린 시절부터 내 저주였습니다. 나는 그와는 반대로 결코 뚱뚱하지 않았으며 항상 만화처럼 얇은 다리에있는 민들레처럼 보였습니다.

플래티넘에 상담을 신청할 때 아무 것도 할 수 없다고 생각했습니다. 그리고 의사는 Bish의 덩어리를 제거하는 것이 그것이 얼굴을 순서대로 가져 오는 것을 도울 것이라고 말했습니다.

수술은 전신 마취하에 시행되었는데, 현지에서 가능했지만 매우 두려워서 통증이 매우 낮습니다.

처음에는 눈에 띄는 변화가 없었지만, 3 주 후에는 뺨이 훨씬 작아지고 광대뼈는 더 높았으며, 일반적으로 나는 젊고 행복하게 보였습니다. "

얼굴의 둥근 모양을 물려 받았다면 미용사와 성형 외과의 사는이 상황을 바로 잡는 법을 배웠습니다.

이 경우에, 뺨을 그녀의 뺨과... 턱으로 만들기 위해서! 말도 안돼? 전혀 아닙니다. Chin augmentation은 얼굴의 비율을 변경하고, 얼굴을 끌어 내고, 얼굴을 조화시킵니다.

Radiesse 필러는 2 년 후에 완전히 흡수되는 임시 턱 교정을 수행합니다.

평생 결과는 영구적 인 임플란트를 턱에 삽입하여 얻을 수 있습니다. Platinum에서는 Medpor 임플란트를 사용합니다. Medpor 임플란트는 뼈에 단단히 고정되어 있으며 다공성 구조입니다. 이러한 임플란트는 임팩트시에도 움직이지 않으며 "뿌리를 내립니다". 몇 달 후 혈관으로 자라며 자체 안면 조직과 합병됩니다.

Medpor의 턱 임플란트가 설치되고 Bish의 덩어리가 부분적으로 제거되었습니다. 외과 의사 - 안드레이 Iskornev.

이 방법들 중 어떤 것도 매우 좋은 결과를 가져다 주지만 몇 가지 절차를 결합 할 때 최대 효과가 얻어집니다. 예를 들어 Bisha의 덩어리를 제거하고 턱을 크게하면 얼굴의 비율이 바뀌므로 높은 광대뼈와 시각적으로 긴 얼굴을 얻습니다.

효과를 높이려면 Intemporel 스레드를 설정하는 것이 좋습니다. 이 절차는 뺨의 "순종"우울증을 더욱 두드러지게 만들고, 얼굴은 젊고 표현력있는 모습을 갖게됩니다. 안녕, 안젤리나!

단순 해 보이지만 수술은 최고의 작업입니다. 각각의 경우에, 개인. 결국, 꽃 모양을 보존하고 얼굴을 아프게하지 않기 위해 너무 많은 지방을 정확하게 제거해야합니다. 그리고 그것은 안면 신경이나 타액선을 건드리지 않습니다.

성형 외과의에게 상담을 신청하려면 다음 번호로 전화하십시오.

+7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38 모스크바

+Kazan의 7,843,236-66-66.

또는 온라인 예약을하고 상담에 30 % 할인을 받으십시오!

운동과 일상 관리로 뺨을 제거하고 광대뼈를 만드는 법

뺨의 주요 원인

나이가 들면서, 모든 여성들은 얼굴의 모양이 분명히 바뀌는 것을 느낍니다. 얼굴 표정을 담당하는 근육이 약화되기 시작하고 피부가 탄력을 잃고 뺨이 처지게됩니다. 이 문제는 날카로운 체중 감량 동안 관찰되었으며, 피부는 단단히 조이는 데 시간이 없습니다. 따라서 점진적으로 체중을 줄여서 여분의 파운드가 비례 적으로 사라지게해야합니다. 처진 볼과 두 번째 턱의 모양에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다.

  • 노화 된 얼굴 피부. 나이 변화 - 뺨이 처지는 주요 원인. 나이가 들어서 약 35 ~ 40 세가되면 피부가 닳아 없어지고 탄력과 탄력이 사라지며 쓰라림을 피우며 "우울한 광대"의 효과를냅니다.
  • 과체중. 사람의 얼굴의 피부는 느슨한 구조로 구별됩니다. 지방은 피하 층에 축적되어 뺨과 턱의 등고선을 채우고 있기 때문에 얼굴의 타원이보기 흉하게 보입니다.
  • 유체 축적. 부적당 한식이 요법, 호르몬 분열 및 기타 건강 문제는 몸에 수분 보유를 유발할 수 있습니다. 부종의 발생을 예방할 필요가 있습니다.
  • 자외선. 뜨거운 태양에 계속 머물러 있으면 표피의 탄력이 사라집니다. 자외선은 노화를 촉진하고 불필요한 색소 침착을 유발합니다. 따라서 SPF 필터가있는 고급 크림을 사용하여 피부를 보호하십시오. 뜨거운 햇볕을 피하고 넓은 모자를 쓰십시오.
  • 유전적인 유전. 통통한 뺨을 가졌거나 어린 나이에 피부가 처진 경우, 아마도 친척 중 한 명이 똑같은 문제를 겪었고, 당신은 이러한 결함을 계승했습니다. 이 경우보다 체계적인 관리가 필요합니다.
  • 잘못된 삶의 방식. 여성이 담배를 피우고 술을 마시고 음식을 먹으며 앉아있는 생활 방식을 지키면 얼굴이 조기에 노화된다는 사실을 알아야합니다.
  • 잘못된 치료. 불쌍한 화장품은 어린 나이에 주름을 수반합니다. 얼굴의 피부를 보습하고 영양을 공급하며 스크럽하고 밝은 색조의 크림과 메이크업베이스 만 사용하십시오.

적절한 일상 관리

집에서 처진 뺨을 제거하는 방법? 포괄적 인 방식으로이 문제에 접근 할 필요가 있으며, 의도적 인 행동 만이 훌륭한 효과를 달성하는 데 도움이됩니다.

  • 화장품. 노화 방지 세럼과 크림은 추가 기금 일 뿐이며, 스스로 뺨을 처지는 문제를 해결할 수는 없습니다. 데일리 케어 화장품은 한 시리즈에서 선택하고 코스를 적용하는 것이 좋습니다. 최대 결과를 얻으려면 주기적으로 수단을 변경하면 스킨이 활성 구성 요소에 익숙해지지 않습니다. 매주 리프팅 효과로 깊은 세안을하고, 스크럽을 사용하고, 크림으로 피부에 영양을 공급해야합니다.
  • 하드 마사지. 이 절차를 위해서는 자연 직물로 만든 작은 수건이 필요합니다. 매일 마사지하면 혈액 순환을 촉진시키고 피부에 색조를줍니다. 바다 소금의 용액이나 약초의 달이기를 사용할 때 긍정적 인 효과가 관찰됩니다. 아침에 시술하는 것이 좋습니다. 당신이 강렬하게 얼굴을 때리는 데 필요한 젖은 타월, 그러나 그것을 과용하지 마십시오, 당신은 타박상으로 남아있을 수 있습니다. 마사지 덕분에 뺨은 피부를 눈에 띄게 조이고 부드럽게합니다.
  • 대조 절차. 붓기를 제거하는 가장 효과적인 방법. 뜨거운 물로 천을 적시고, 부드럽게 짜내고, 얼굴에 바르고, 식을 때까지 기다려야합니다. 작동을 반복 한 후 찬물을 사용합니다. 화장품 절차를위한 약초가 있다면, 물뿐만 아니라 기초로 사용할 수 있습니다. 매일 아침과 저녁에이 간단한 절차를 수행한다면 문자 그대로 일주일에 눈에 띄는 처진 피부를 없앨 수 있습니다.
  • 화장품 얼음입니다. 아침에는 얼음 조각으로 피부를 닦으십시오. 특히 뺨을 치료하십시오. 기초로서 치유 허브의 주입을 사용하는 것이 좋습니다. 효과적인 카모마일, celandine, 박하. 이 절차는 신속하게 붓기를 제거하고 표피의 탄력을 증가시킵니다.
  • 밤을 압축합니다. 수술을 위해서는 식염수 용액과 헝겊 마스크가 필요합니다. 피부를 정화 한 후 용액을 적신 헝겊을 묻혀 25 분간 담근 후 들어 올리면서 보습 효과가있는 모이스처 라이저를 바르십시오. 압축은 원하는 효과를 얻을 수있는 정규 절차로 만 주 2-3 회 완료해야합니다.

얼굴 슬리밍 다이어트

어떻게 다이어트로 얼굴에 체중 감량? 개인 다이어트는 전문가와 함께하는 것이 좋지만 각각에 대한 기본 규칙이 있습니다.

  • 더 많은 물을 마셔 라. 매일 약 2 리터의 물, 탄산 미네랄 또는 탁상, 액체는 피부 수화를 개선하고 피부톤을 유지합니다. 물 부족으로 인체는 물을 만들기 시작하고 종종 부종의 원인이됩니다. 녹차는 설탕없이 마 십니다. 그것은 강장제 효과가 있으며 굶주림을 감소시킵니다.
  • 부분 전력. 작은 식사를하십시오. 원칙적으로 세 가지 기본 식사가 있으며 추가로 세 가지 간식이 있습니다. 마지막 날 음식은 취침 전 4 시간 이내에 섭취해야합니다. 음식을 조심스럽게 씹으면 얼굴의 근육이보다 적극적으로 참여하기 때문에 뺨을 조일 수 있습니다.
  • 유해한 제품을 제거하십시오. 식이 요법을하는 동안식이에서 소금과 설탕을 제거하면 과잉 체액이 몸에서 배설되는 것을 방지합니다. 과자, 지방 함량이 높은 국물, 훈제 한 고기, 패스트리, 짙은 커피, 차, 가스 음료는 제외해야합니다. 뺨에서 지방을 제거하면 음식에만 엄격히 제한 될 수 있습니다.
  • 야채와 과일을 먹는다. 식용 과일과 채소의 수를 늘리면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그들은 비타민, 섬유 및 다른 영양소가 풍부합니다. 그들은 날것으로 먹을 수있을뿐만 아니라 미리 삶거나 소화시킬 수 있습니다. 요리 할 때 약간의 식물성 기름을 넣으시고 향신료는 사용하지 마십시오.
  • 알콜 음료를 거부하십시오. 뺨이나 두 번째 턱을 어떻게 제거하는지 궁금하지 않으려면 맥주와 와인을 마시지 마십시오. 부종으로 이어지는 음료입니다.
  • 유제품을 먹는다. 칼슘 함량 때문에 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 의사들은 하루에 1200mg의 칼슘 섭취가 빠른 체중 감량에 기여한다고 말합니다. 단단한 치즈 나 코티지 치즈를 먹으면 신체가 흡수하기에 더 유용한 요소가 훨씬 쉽게됩니다.

광대뼈가 나오고 뺨이 넘어 질 정도로 얼굴에 체중이 줄어드는 것은 아주 어렵습니다. 다이어트, 적절한 스킨 케어 및 강화를위한 통합 된 접근법을 결합해야합니다.

연습 세트

많은 여성들이 운동으로 사람을 가늘게 만드는 방법에 관심이 있습니다. 뺨의 크기를 줄이고 얼굴의 특징을 약 1 개월 동안 더 좋게 변경하십시오. 운동은 가장 관련있는 문제를 토대로 개별적으로 선택됩니다.

얼굴 근육을 조여줍니다.

운동은 아침에하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 주요 안면 근육을 사용하고 그들을 톤으로 인도합니다.

  1. 깊은 숨을 쉬며 뺨을 부 풀리고 입술을 꼭 짜내십시오.
  2. 손바닥을 뺨에 대고 손가락으로 귀를 감 쌉니다.
  3. 손으로 뺨을 단단히 누르고 입 안의 공기가 빠지지 않도록하십시오.
  4. 운동을하는 데 5-6 초가 걸립니다. 접근법의 수는 5-10 배 범위입니다.

뺨 모양과 크기 조정

운동은 뺨의 결점을 제거 할뿐만 아니라 비강 주름을 없애줍니다.

  1. 편지 "O"를 말하는 것처럼 빨대로 입술을 비틀십시오.
  2. 혀를 뺨에 단단히 대십시오.
  3. 적극적으로 혀를 원형으로 움직입니다.
  4. 각면에서 10-20 번 연습을 반복하십시오.

얼굴과 목 근육 강화

운동은 눈 주위의 얼굴 주름을 제거하고 얼굴과 목의 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.

  1. 입을 벌리고 입술을 편지 "O"모양으로 모으십시오.
  2. 최대한 입술을 누르십시오.
  3. 눈 아래의 얼굴 영역으로 검지 손가락을 누르십시오.
  4. 미소 짓고 시작 위치로 돌아갑니다.
  5. 적어도 20 번 운동을 반복하십시오.

입술 만 움직이면 얼굴의 다른 부분을 고쳐야합니다. 제대로 수행되면 눈 주위의 근육이 조여 집게 손가락으로 조절할 수 있습니다.

턱 수정

운동을하면 얼굴과 뺨의 무게를 잃고 두 번째 턱을 쉽게 제거 할 수 있습니다.

  1. 의자에 편안하게 앉아서 등을 맞 춥니 다.
  2. 이 위치에서 머리를 뒤로 기울이십시오.
  3. 윗입술을 아랫 입술로 싸십시오.
  4. 그 위치에 잠시 기다려주십시오.

첫날에는 목에 긴장을 할 필요가 없습니다. 이 운동을 수행 한 후에는 불편 함이 없어야하므로 실행 시간은 유기체의 특성에 따라 달라집니다.

통통한 볼을 없애기

운동은 아주 간단하고 흥미 롭습니다. 얼굴의 타원형을 표현하고 뺨을 강하게합니다.

  1. 입에 연필을 대고 치아로 잡습니다.
  2. 연필을 공중으로 움직이면 모양이나 단어를 그릴 수 있습니다.
  3. 운동 시간은 최소 3 분입니다.

매일 체조를 수행하면 얼굴의 둥글기를 줄일 수 있습니다. 이 운동에서는 모든 안면 근육이 수반됩니다.

  1. 입을 크게 벌리십시오.
  2. 입 안을 입안으로 감싸고이를 입에 대고 누르십시오.
  3. 입술과 뺨을 강하게 당깁니다.
  4. 근육이 싫증 나기 전까지는이 자세를 취하십시오.
  5. 5-10 초간 잠시 휴식을 취한 다음, 다시 반복하십시오.

광대뼈 만들기

얼굴의 모양이 아름답고 젊을수록 당신은 보일 것입니다. 이 간단한 체조를 수행하면 뺨을 조이고 얼굴을 훨씬 젊게 만들 수 있습니다.

  1. 똑바로 서거나 앉으십시오.
  2. "A", "U", "O", "Y", "I", "E"와 같이 알파벳의 모음 글자를 분명하게 말하십시오.
  3. 한 번에 모든 얼굴 근육을 긴장 시키십시오.

이 운동의 의미는 얼굴 근육의 긴장과 작용에 있습니다. 정기적 인 공연으로 얼굴 전체가 눈에 띄게 얇아지고 광대뼈가 더 잘 보입니다.

가정에서 뺨을 없애고 광대뼈를 만드는 법 : 요령과 연습 문제

러시아의 여러 계절 동안 건강한 라이프 스타일에 대한 추세가 확고하게 유지 될뿐만 아니라 현대인은 그가 먹는 것에 대해 생각하기 시작했습니다. 충분한 운동을했는지에 상관없이 하루를 얼마나 잘 지었는지 생각하기 시작했습니다. 그러나, 시체를 다루는 동안 소녀들은 종종 한 가지 중요한 부분 인 얼굴을 잊어 버립니다. 그를 위해서도 안면 근육의 색조를 유지하는 데 도움이되는 많은 운동이 있습니다. 소녀들과 청년들에게 인기있는 질문 인 "뺨을 제거하고 광대뼈를 만드는 법"에 대답하는 사람들은 누구나 그런 간단한 가정 연습의 복잡성을 알아야합니다.

집에서 뺨을 제거하는 방법?

취해진 조치가 가능한 한 효과적이기 위해서는 모든면에서 문제를 평가해야합니다. 질문에 답하십시오 : 왜 뺨이 나타 났습니까 (두 번째 턱과 타원형면의 다른 결함에도 동일하게 적용됨). 이에 대한 가장 일반적인 전제 조건은 다음과 같습니다.

  • 청소년기 (15-19 세) - 젊음의 "붓기"와 성질의 부드러움이 시대와 함께 이어지며 여기에는 집중적 인 교육도 거의 없습니다.
  • 체액 저장 - 이것은 주로 호르몬 수준의 변화 때문에 야간에 소금과 물의 남용을 막을뿐만 아니라 호르몬 (특히 에스트로겐)의 양을 확인하는 것이 중요합니다.
  • 햇볕에 탐용의 남용 - 중앙 러시아의 상황에서, 이들은 주로 피부가 수분을 잃어서 탄력성을 잃는 선탠 침대를 너무 자주 방문합니다. 또한 그녀는 건조로 고통 받기 시작합니다.
  • 자연 노화는 그 영향력이 감소 될 수는 있지만 완전히 배제되지 않기 때문에 싸우기가 어려운 이유입니다. 피부의 탄력 감소, 얼굴 근육의 약화 : 윤곽의 처짐, 뺨과 두 번째 턱뿐만 아니라 "총알"의 출현.
  • 과잉 체중의 존재 - 여분 파운드의 출현으로 신체의 나머지 부분보다 빠른 속도로 회전하고, 체중 감량은 종종 더 빠릅니다. 물론 여기에 광대뼈가 나타나기 위해서는 먼저 그림을 만들어야합니다.

피부의 탄력과 얼굴 전체의 타원에 영향을 미칠 수있는 유전 적 소인에 대해서도 말할 수 있습니다. 처음에는 물방울 모양의 둥근 얼굴을 가진 여아는 거식증에 빠지더라도 모형 날카로운 광대뼈를 가질 수 없습니다. 그것은 "마름모"유형의 소유자에게 가장 쉽습니다. 처음에는 약간의 연마가 필요한 날카로운 얼굴 특징을 가지고 있습니다. 그리고 이것은 정확하게 얼굴 건물의 복합체를 구성하는 운동이 목표로하는 것입니다. 이것은 해외에서 인기있는 얼굴을위한 특별한 체조입니다.

뺨을 없애고 광대뼈 운동을하는 법?

얼굴에 대한 육체적 운동에 관해서는 매일 10 분씩 주어져야하며, 한 달이 지나면 긍정적 인 추세의 첫 번째 힌트를 추적 할 수 있습니다. 이상적으로, 치아를 칫솔질하거나 샤워를하는 것과 같은 익숙한 절차를 거쳐야합니다. 특히 운동이 간단하기 때문에 거울 앞에서 수행하는 것이 좋습니다 (제어).

  • 활발히 흡입하고 입안에 공기를 넣어 뺨을 둥글게하고 입술을 감습니다. 수집 된 공기를 내부에 고르게 분배하십시오. 손바닥을 뺨에 대고 엄지 손가락을 귀에 대고 아래로 눌러 공기를 짜내십시오. 안쪽에서 저항을 만들 때, 10까지 세고 내 뿜으십시오. 운동을 20-25 번 반복하십시오. 얼굴 전체의 타원을 잘 표현합니다.
  • 빨대로 입술을 앞으로 당겨 혀를 뺨에 대고 누르십시오. 펴기 상태를 유지하면서 동시에 뺨에 압력을가하십시오. 10로 세면서 측면을 바꿉니다. 운동을 20 번 반복하십시오.
  • 뺨과 두 번째 턱을 없애기 위해,이 운동은 얼굴에 미소를 짓고 (치아가 매우 넓은 미소) 아래 아랫 입술을 당깁니다. 가능한 한 낮게 지연 시키십시오. 15로 계산하십시오. 턱 아래의 긴장감을 느낀다면 괜찮습니다. 숨을 내쉬고 근육을 풀어주십시오. 작업을 20 번 더 반복하십시오.
  • 입에 공기를들이 마시고 입술을 닫으십시오. 하나의 뺨에서 다른 뺨으로 롤링을 시작하여 윗입술과 잇몸 사이의 틈을 통과하십시오. 이 작업을 2 분간 계속하십시오.
  • 제 2 운동과 같이 입술을 세뇨관으로 늘리면 뺨을 최대한 끌어 당깁니다. 2 분 동안 한 뺨에서 다른 뺨으로 혀를 굴려 라.

참조 :

이 운동은 뺨을 제거하고 남자와 여자의 광대뼈를 만들 수 있습니다. 규칙성에 대해서만 기억하는 것이 중요합니다. 또한 피부에 대해 잊지 말고 화장품을 통해 우수한 보습을 제공해야하며 매일 아침 아이스 큐브로 닦아 내야합니다. 덜 유익한 것은 피부를 노화 관련 변화로 인한 것이 아닌 경우 표피의 색조를 유지하고 처진 볼을 제거하는데 도움이되는 대조적 인 세척 일 것입니다.

다이어트, 가면 및 운동의 도움으로 집에서 얼굴에 뺨을 청소하는 법

Grishkova 마리나 | 업데이트 : 2017-05-05

얼굴의 과도한 진원을 제거하기 위해 다양한 기술을 사용하여 뺨을 줄이고 광대뼈를 강조 표시합니다. 이들은 체조, 조작 가능한 개입 및 메이크업 기술입니다. 그것들 각각은 그 자체의 방식으로 효과적입니다. 우리는 주요 옵션의 기술과 기술에 익숙해 지도록 제안합니다.

부은 뺨에 대한 이유

유전 적 소인을 제외하면 뺨에 뺨이 생기는 가장 큰 이유는 체내의 체액의 불균형 때문입니다. 시체는 재활용 된 모든 수분을 제거 할 시간이 없습니다. 또한 둥근 얼굴의 발생에 직접적인 영향을 미치는 다양한 외부 요소가 있습니다.

큰 뺨의 원인

이것은 :

  • 알레르기 발현. 모든 히스타민 반응이 발진과 가려움으로 사라지는 것은 아닙니다. 종종 알레르기는 뺨과 목의 부종을 나타냅니다.
  • 순응. 다른 국가로 이동하거나 긴 여정으로 이동 한 후 뺨이 통통 해지면 그 이유는 기후 변화에 있습니다. 이 모든 과정은 엄격하게 개별적으로 진행됩니다. 누군가는 편두통으로 고통 받고, 누군가의 체온이 올라가고, 일부는 몸의 특정 부위에서 "둥글게 말려 진"상태입니다.
  • 호르몬 불균형. 많은 청소년 (특히 남성)은 금욕주의 체격의 배경에 대해 크고 육질의 뺨으로 보입니다. 이것은 성장의 징표 중 하나입니다. 호르몬 시스템이 해결되면 뺨이 사라집니다. 이 항목에는 임신과 수유와 관련된 호르몬 장애가 포함됩니다.
  • 체중 증가. 이것은 뺨과 얼굴 전체가 부어 오르는 가장 명백한 이유입니다. 지방 조직은 거의 모든 곳에서 축적되는 경향이 있으며 신체의 윗부분으로 얼굴을 우회하지 않습니다.
  • 나이 변화. 뺨에있는 흐릿함, turgor의 손실, nasolabial 지역에있는 교수형 주름은 전부 노후화의 불쾌한 동행자입니다. 많은 여성들에게 주름은 입안의 눈과 구석뿐만 아니라 뺨 아래에서도 나타납니다.

큰 뺨의 원인에 따라 문제를 없애는 방법이 다릅니다.

다이어트

Lanites가 체중 증가의 결과로 반올림된다면, 그들을 줄이기위한 유일한 합리적인 선택은 식사입니다. 사람을 가늘게하고 뺨을 줄이려면 모든 종류의 영양 보조 식품을 선택할 수 있습니다 (Dyukan, BUCH, 대사). 그러나 우선, 빠른 탄수화물로부터 자신을 보호해야합니다. 어떤 음식을식이 요법에서 제외시키는 것이 좋습니다 :

  • 어떤 형태의 밀가루.
  • 초콜렛, 마멀레이드, 캐러멜 및 다른 위험한 탄수화물. 그들은 신체에서 제거되지 않지만 덜 관여하는 부위에 침착됩니다. 특히, 턱, 뺨, 하복부에.
  • 탄산 된 달콤한 물.
  • 감자
  • 튀김, 훈제 및 고도의 소금에 절인 음식.
  • 이상적으로는 설탕과 소금 사용을 중단해야합니다.

대부분의 경우, 뺨의 붓기는 복부 체형의 여아에 수 그리다. 체중을 줄이려면 "사과", 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘의 샘플 메뉴 :

  • 아침 식사 : 꿀이 든 녹차, 치즈가 든 토스트, 전체 곡물의 죽.
  • 두 번째 아침 식사 : 주스, 두 달걀, 모든 ​​과일.
  • 점심 : 국물, 올리브 오일, croutons, 녹차 또는 설탕에 절인 과일, 삶은 흰 고기와 신선한 야채 샐러드.
  • 점심 식사 : 천연 요구르트를 기본으로 한 스무디
  • 석식 : 야채 수프 - 퓌레, 도중 샐러드, 쪄진 버거, 꿀이 든 차.

이것은 대략적인 식사이며, 음식 선호도에 따라 다를 수 있습니다. 최적의 일일 칼로리를 준수하는 것이 중요합니다. 필요한 칼로리 수는 여성 계산기를 사용하여 계산할 수 있습니다.

마스크

처진 햄스터 뺨을 제거하는 가장 쉬운 방법은 강화 효과로 가면을 만드는 것입니다. 그들은 필요한 피부 탄력을 제공하고, 외관을 상쾌하게하며, 림프의 교환을 향상시킵니다.

  • 푸른 점토 점토 도구는 능동적 인 조임을 촉진합니다. 리프팅 도구를 준비하려면 점토와 물을 같은 비율로 섞어 얼굴과 목에 바르십시오. 액체 덩어리가 피부에 단단해질 때까지 최대 20 분 동안 유지하십시오. 일주일에 2 번 반복하십시오.
  • 오트밀과 케 피어. 이 도구는 큰 뺨을 훨씬 작게 만들고 피부를 가볍게합니다. 요리를 위해, 천연 요구르트에 오트밀 2 큰술을 담그고 20 분 동안 혼합물을 남겨 둡니다. 매스가 부풀어 오를 때 피부의 두꺼운 층에 바르십시오. 30 분 동안 누르고 하루 동안 반복하십시오.
  • 여보와 찰흙. 주름을 가라 앉힌 뺨이 처지면 신속하게 점토 - 꿀 혼합물을 복원하십시오. 이것은 가정 리프팅과 피부 미백을위한 훌륭한 도구입니다. 점토는 물로 1 : 1로 희석하고 혼합물에 꿀 부분을 첨가해야합니다. 20 분 동안 기다리십시오. 매일 마스크를 착용하면 빨간 뺨을 영구적으로 제거 할 수 있습니다.
  • 효모와 계란. 집에서 뺨을 조일 수있는 또 다른 간단하고 빠른 방법은 같은 양의 우유에 살코기 한 숟가락을 녹이는 것입니다. 주요 비밀은 여러 층으로 액체를 도포하는 것입니다. 즉, 뺨을 한 번 닦고, 수분이 건조해질 때까지 기다렸다가 두 번째 번짐. 총 5 단계가 필요합니다. 매일 반복 할 수 있습니다.
  • 치질의 양초. 이것은 위에서 설명한 유일한 방법으로 얼굴에 불독 뺨을 밤새 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 약국 양초 "릴리프"에서 구입하고 약간 목욕에 그들을 잠수해야합니다. 흰색의 크림 같은 덩어리를 얻으십시오. 그것은 뺨 영역, 턱 및 눈 아래에 적용되어야합니다. 취침 전에 절차를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 아침에는 피부가 얼마나 신선 해지고 주름이 부드럽게되었는지를 즉시 알 수 있습니다. 이 메서드의 유일한 단점은 자주 사용할 수 없다는 것입니다. 짧은 시간에 lanita를 줄여야 할 경우 긴급 도움이 필요합니다.

큰 뺨에서 양초

두 번째 턱과 뺨을 제거하는 운동

복부에서 지방을 제거하기 위해 소녀들은 체육관에서 고문을하고 다양한 요가 과정에 참석하며 정기적으로 몸을 감싼다. 두 번째 턱을 제거하거나 뺨 모양을 조정해야하는 경우에도 마찬가지입니다. 얼굴에 대한 운동을 얼굴 만들기라고합니다. 그들은 일주일에 타원형을 정렬하고 장기적인 효과를 제공합니다.

큰 뺨에서 운동

얼굴 근육 상승

뺨에서 지방을 제거하려면 모든 얼굴 근육을 완전히 활성화하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 효과가 원하는대로 발음되지 않습니다. 그리고 페이 스북 (Facebook)은 최단 시간 내에 새그 (sagging)를 부드럽게하는 방법을 알려주고 있습니다. 이것은 가능한 한 많이 흔들리는 법입니다. 그것은 찡 그리기 - 주름살의 원인 중 하나 인 것으로 믿어집니다. 그러나 이것은 전적으로 사실 진술이 아닙니다. 정기적으로 근육을 훈련하면 피부가 처지는 않을 것입니다. 아무 것도 할 수 없습니다.

얼굴 근육 상승

뺨, 이마, 턱의 안면 근육을 빠르게 조이는 방법 :

  • 각 체육관 앞에서 마사지로 얼굴을 따뜻하게합니다. 부드러운 두드림 움직임으로 이마에서 턱까지 모든 영역을 살펴보십시오. 원형 운동으로 피부를 문질러 닦고 비틀기와 함께 "워밍업"을 완료하십시오. 조작 후 타박상이 없어야합니다.
  • 역설적 인 얼굴 만들기 뺨은 눈썹으로 시작됩니다. 눈썹을 위로 올리고, 아래로, 눈썹을 차례대로 움직이십시오. 각 동작을 5 번 반복하십시오.
  • 당신이 웃을 것처럼 당신의 뺨을 들어 올리십시오. 이 운동에서 다른 근육이 없어지는지 확인하십시오 - 단지 볼 만합니다. 3 분을하지 마십시오.
  • 입술과 똑같이하십시오. 그들을 "활"에 모으고 원형 경로를 따라 움직입니다. 2 분 운동하십시오.
  • 이제 찡그린 얼굴. 최대량의 안면 근육을 사용하십시오. 처음으로 눈썹을 제어하기가 가장 어려울 것입니다. 그들은 뺨을 대칭으로 움직여야합니다. 4 분간 반복하십시오.

모양과 크기의 수정

안면 윤곽은 외과 적으로 만 교정 될 수 있다고 생각되지만 뺨의 늘어짐은 실제이며 수술없이 나타납니다. 통통한 lanita를 제거하고 얼굴의 윤곽을 줄이는 방법 :

  • 똑바로 앉으십시오. 손을 쇄골에 올려 놓으십시오. 가능한 한 넓게 미소를 짓고 입술의 위치를 ​​고치려고하십시오. 천천히 입을 벌리고 턱을 내리십시오. 마치 "A."라고 말하면됩니다. 2 세트 동안 12 번 반복하십시오.
  • 출발 위치로 다시 앉는다. 가능한 한 머리를 위로 당겨 입술을 치십시오. (소녀는 립스틱으로 칠할 때 그런 움직임을합니다.) 소리가 클수록 근육이 잘 작동합니다. 2 세트 동안 12 번 반복하십시오.
  • 눈 아래 부분을 연구하지 않고는 얼굴의 모양을 조정하고 타원형은 불가능합니다. 그녀의 여자들이 가장 자주 실패로 보입니다. 눈꺼풀에 검지 손가락을 대고 피부를 뼈에 대고 누르십시오. 가능한 한 눈을 뜨고 눈꺼풀을 아래로 움직이십시오. 10 번 반복하십시오.
  • 이전 운동 후에는 손가락을 떼지 말고 코에서 약간 움직이십시오. 이것은 전두엽의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.

얼굴과 목 근육 강화

두꺼운 뺨을 가진 소녀는 목 근육 그룹에 최대한의주의를 기울여야합니다. 그들은 부하 및 지방 조직의 정확한 분포에 대한 책임이 있습니다. 이러한 영역을 강화하기 위해 다음 연습이 사용됩니다.

  • 입을 벌려 최대량의 공기를 섭취하십시오 (횡격막 호흡을 환영합니다). 그 후에 가능한 한 혀를 튀어 나와 크게 내 뿜으십시오. 10 번 반복하십시오.
  • 유사하게, 윗입술 아래에 공기를 입력하면 유연한 쿠션이 있어야합니다. 그 후에, 입술을 짜내 듯이 꽉 잡고, 큰 소리로 밖으로 밀어냅니다. 이것은 목, nasogubki 및 뺨의 근육을 긴장시킬 것이다. 10 번 반복하십시오.
  • 침몰 한 뺨을 조이려면 항상 팽창 시켜서 광대뼈를 발동해야합니다. 그런 다음 매달린 영역이 덜 눈에 띄게됩니다. 가장 간단한 운동 : 입에 공기를 넣고 원형 경로로 회전 시키십시오. 3 분을 반복하십시오.

마사지는 치료에 중요한 역할을합니다. 더 눈에 띄는 결과를 얻으려면 각 체조 후에 목의 근육과 얼굴의 아래 부분을 스트레칭해야합니다. 이를 위해 머리를 좌우로 가볍게 기울이고 가능한 최대 진폭으로 돌리고 눈을 위로 들어서 바닥으로 내리십시오.

우리는 두 번째 턱을 제거합니다.

뺨이 부어 오르거나, 처진 경우, 광대뼈가 보이지 않는 경우는 종종 턱 근육이 과소 발육 한 결과입니다. 이 문제의 징후 중 하나 인 턱 아래의 뚱뚱한 예금은 처진 볼에 추가됩니다.

우리는 두 번째 턱을 제거합니다.

다음과 같은 방법으로 제거 할 수 있습니다.

  • 입을 벌리고 아래쪽 치아에 혀를 댑니다. 숨을 내쉴 때 턱을 최대한 앞으로 밀고 흡입하면 원래 위치로 되돌립니다. 12 회 반복하십시오.
  • 둥근 볼을 조금 덜 눈에 띄게하고 턱을 더 뚜렷하고 밝게하려면 "Slamming"운동과 턱의 연장을 결합하십시오. 입을 벌리고 가능한 한 턱을 아래로 내린 다음 들어 올리고 치십시오. 가장 중요한 것은 측정 된 운동을 매우 천천히하는 것입니다. 12 번 실행.
  • 얼굴의 아래 부분에 매달린 부분을 제거하려면 최대 신축을 사용하십시오. 가능한 한 근육을 긴장시키고 긴장시키고 조여야합니다. 오전 모금과 비유한다면 운동을 수행하는 가장 쉬운 방법입니다. 15 번 반복하십시오.

통통한 볼을 없애기

집에서 뺨을 만드는 것은 얼굴을 만드는 것만으로도 가능합니다. 충전제가 없거나 히알루 론산 칵테일 또는 다른 비 침습적 방법으로 뚫린 경우.

통통한 볼에서 운동

이렇게하려면 매일 연습을해야합니다.

  • 얼굴을 미소로 늘리고 입안에 공기를 끌어들입니다. 하나의 뺨에서 다른 뺨으로 3 분 동안 "버블"을 굴립니다. 그 후 원형 경로를 따라 입안을 움직여서 뺨과 입술의 영역을 약간 지연시킵니다.
  • 매달린 뺨은 인플레이션에 의해 잘 교정됩니다. 가장 중요한 것은 - 근육을 최대한 팽창 시켜서 강철이되게하는 것입니다. 먼저이 위치에 30 초 이상 서 있어야합니다. 목표는 3 분간의 전압 지연을 달성하는 것입니다.
  • 팽창을 제거하면 운동 "튜브"도움이됩니다. 입술 "튜브"를 당기고 긴 소리를냅니다 : "U". 중요한 것은 - 근육을 놓아 두지 말고 기타의 끈처럼 뻗어 야합니다.

위에서 설명한 체조와 뺨에 대한 이러한 운동을 결합하면 결과가 기다리게하지 않습니다. 첫 번째 효과는 5 세션 후에 눈에 띄게됩니다.

아름다운 광대뼈 만들기

뺨 뼈가없는 뚜렷한 선을 가진 아름다운 얼굴을 상상하기 란 어렵습니다. 물론, 컨실러, 교정자, 브론저와 같은 메이크업을 사용하여 그릴 수 있습니다. 그러나 컨투어링에 익숙한 소녀는 거의 없습니다. 홍당무의 도움을 받아 겸손한 뺨의 효과를 창출하고자하는 욕망이 없다면, 체조와 함께 아름다운 광대뼈를 만들 수 있습니다.

  • 뺨을 가라 앉히고 광대뼈를 발음하려면 쥐어 짜기로 훈련시켜야합니다. 턱을 닫고 멀리있는 근육을 움직이십시오. 감정은 고기를 씹을 때 발생하는 감각과 비슷해야합니다. 3 분을 반복하십시오. 앞으로는 5 분 간격으로 점차적으로 시간을 늘리십시오.
  • 운동 "미소"는 보조개를 강조하고 지방 조직을 줄이는 데 도움이됩니다. 입술을 닫고 부드럽게 천천히 미소 짓는다. 그의 이마와 눈썹을 만지지 말고 오직 뺨 근육 만 행동하십시오. 15 번 반복하십시오.
  • 광대뼈를 당길 때 뺨에서 여분의 센티미터가 사라집니다. 이것은 몽골의 얼굴을 강조 할 수있는 좋은 기회입니다. 똑바로 앉아서 앞으로 목을 스트레칭. 흡입하면서 가능한 한 입을 크게 벌리고 1 분 동안이 자세를 유지하십시오. 천천히 입술에 가입하고 운동을 12 번 반복하십시오.

페이스 북 전후

효율을 높이기 위해 Facebook은 mesotherapy를 보완하거나 천연 오일로 활성 마사지를 보완해야합니다. 얼굴 체조에서 코치가 권장하는 최소 코스는 15 가지 절차입니다. 매월 휴식을 취한 후 필요한 경우 세션을 다시 시작해야합니다.