에너지 보충 - 간단한 방법

보충 에너지 - 간단한 방법.

에너지는 우리 삶의 주요 요소입니다. 우리 세포는 에너지가 없이는 살 수 없습니다.

우리의 활동과 활동적인 삶의 지속 기간은 에너지에 달려 있습니다.

에너지도, 운동도, 힘도, 인생을 통해 움직여 라.

우리는 에너지 부족으로 에너지 부족을 채우기 위해 노력하고 있으며, 커피를 마시고, 초콜릿과 다른 제품을 먹습니다. 이미 약화 된 몸을 로딩하고 강요하는 것만으로도 우리의 힘을 길러줍니다. 그의 마지막 힘과 에너지를 빼앗아갑니다.

아이들을 봐, 그들은 힘이 많고 에너지가 너무 많아!
우리가 지금 아이들이 소비하는만큼의 에너지를 소비한다면, 간단히 두 시간 만에 다리를 뻗을 수 있습니다.

아이들은 어디서 에너지를 얻습니까?

그들은 단지 그것을 보충하는 방법을 알고 있으며, 우리는 그것을 어떻게하는지 잊어 버렸습니다. 또는 게으르다.

그러나 우리 주변의 에너지는 꽉 찼습니다.

너무 많은 사람들이 우리 군대의 재고를 보충 할 수 있으며 하루에 10 ~ 15 분 동안 보냈습니다. 우리는 끊임없이 에너지 부족에 대해 불평하고, 에너지를 늘리는 데 얼마나 많은 시간을 할애합니까? 먹고 마시고 자십시오. 어떤 이유로 잊지 말고 에너지로 일하지 마십시오.

배고파 - 먹을 필요가있어.

우리는 목 마른 상태입니다. 마셔야합니다.

에너지가 필요하지 않습니다. 보충해야합니다.

에너지 매장량을 보충하는 방법과 에너지 매장량을 늘릴 수있는 방법은 무엇입니까?

음식은 우리 세포의 건축 자재의 원천 일뿐만 아니라 에너지 원이기도합니다. 우리는 건강에 해로운, 죽은 음식을 먹고, 우리 세포는 건축 자재 만 얻습니다. 그것의 가공을 위해 몸의 에너지를 소비 할 것이다. 식사 후에 우리가 잠을 자면 쉽게 이해할 수 있습니다. 건강하고 활발한 음식 (신선하고 최근에 채취 한 야채와 과일)은 활기차고 에너지가 넘칩니다. 야채와 과일이 길어질수록 에너지가 적어집니다.

물은 또한 에너지를 전달합니다. 용융물과 샘물은 우리에게 가장 가까운 에너지 구조를 가지고 있습니다. 우리 몸은 그러한 물을 처리하고 동화 시키려고 에너지를 소비하지 않습니다.

공기는 또한 우리의 에너지를 보충하는 데 아주 중요합니다. 우리가 숲에 가깝고 자연에 끌리게 된 것은 당연한 일입니다.


음식, 물, 공기에서 에너지를 얻음으로써 우리는 활발한 삶을위한 에너지를 제공합니다. 피곤하지 않고 아프지 마십시오. 그러나 그것은 완벽한 조건에 있습니다.

이 상태가 적어도 하나라도 없으면 우리는 끊임없이 에너지 부족을 경험할 것입니다.

이러한 조건이 존재하더라도 에너지는 여전히 충분하지 않습니다.

에너지를 보충하는 많은 방법이 있습니다.

에너지는 운동입니다. 지면에 상대적으로 움직이는 동안 에너지를 수집 할 수 있습니다.

언제 어디서나 걸어보세요. 교통편으로 여행하는 것보다 도보로 한 번가는 것이 가능하다면. 힘든 하루를 보낸 후에도 더 이상 움직일 힘이없는 것처럼 보이더라도 몇 킬로미터를 걸어 갈 수 있습니다. 그런 산책을하면 에너지가 증진되고 많은 일을 할 수 있습니다.

찬물로 흠뻑 젖어 큰 에너지 유입을 얻을 수 있으며, 동시에 유기체를 재충전 할 수 있습니다. 몸이 따뜻하고 물이 차가울수록 효과가 강합니다. 아침과 저녁에 잘 자라. 아침에는 쾌활함을, 저녁에는 피로감을 덜어줍니다.

어떤 호흡 운동은 신체의 에너지를 증가시킵니다.

위대한 많은 연습,하지만 호흡으로 최고.

집중력의 지연과 함께 에너지 흡수를 흡입 할 때, 그리고 당신이 숨을 내쉴 때 몸을 통해 분포합니다.

다양한 명상 실습을 수행하면 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.

태양 신경총과 배꼽 주위의 농도 - manipura 차크라와 함께 일하기. 그녀는 호흡에 반응하며 많은 사람들이 무엇보다 그녀를 느끼기 시작합니다. manipura 차크라로 일하는 것은 활력을 증가시키고, 많은 질병을 제거하고, 좋은 건강과 장수를 보장합니다.

우리는 천천히 숨을들이 쉬며 에너지를 모으고 숨을 멈추고 차크라에 에너지를 집중 시키며 노란 공을 선물합니다.

우리는 천천히 숨을 내뿜으며, 볼의 에너지는 몸을 통해 분산됩니다.

호흡 할 때마다 볼의 밀도가 더 높아지고 커집니다.

볼 필요가 없다면 느낄 필요가 있습니다. 오버 플로우, 무거움, 타는듯한 느낌이있을 수 있습니다. 우리는 느낀다.

하루 10 분에서 20 분

당신이 편리하게 이용할 수있는 방법을 찾기 위해 항상 그렇게하는 것이 중요합니다.

생명 에너지 : 발견하고 보충하십시오.

아침에 일어나면, 저녁에는 침대에 대해서 꿈꿔요? 이것은 에너지가 부족하고 그것을 채우는 방법입니다. 우리의 자료를 읽으십시오.

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에너지 부족 - 현대인의 징벌. 삶의 미친 리듬, 끊임없는 업무의 순환, 문제 및 미해결 문제, 열악한 환경 및 열악한 음식과 결합 된 우리는 인질을 피로하게 만듭니다. 그리고 이것은 차례 차례로 많은 다른 문제들을 유발합니다.

모든 사람은 에너지를 가지고 있습니다. 많은 사람들이 겪고있는 문제는이 에너지를 멍청하고 낭비없이 낭비하고 있다는 사실입니다. 경험있는 자극이나 분노 - 에너지가 사라졌습니다. 힘으로 당신이 사랑받지 못한 일에 종사하고 있습니다. 에너지는 사라지고, 하루 종일 자신의 결점을 위해 "톱질"합니다 - 같은 것.

습관을 확립하고 즉각적이고 무의식적 인 외부 자극에 대한 반응 -이 모든 것이 정신적으로 힘이납니다. 낭비하지 말고, 에너지를 잃어 버렸던 순간을 분명히 깨닫기 시작하고, 깨닫고 선명하게 시각화하십시오. 누군가와의 싸움에서 잠시 멈추고 투명한 물질 형태의 에너지가 몸에서 어떻게 벗어나는 지 지켜보십시오. 사진이 마음에 들지 않니? 그런 다음 맹세를 그만두고 오해를 건설적으로 풀려고 노력하십시오.

생명 에너지가 흐르는 또 다른 구멍은 소위 말하는 "에너지 뱀파이어 (energy vampires)"로 모든 사람에게 공통적입니다. 그들의 행동 방식은 아주 원시적입니다 (그리고 99 %의 경우는 절대적으로 의식이 없습니다). 영구적으로 에너지 부족을 경험하고, 다른 사람들을 부정적 감정으로 자극합니다. 그들은 풀어 놓은 에너지를 그들 자신에게 할당하고 다음 "기아"까지 진정합니다. 노년층에서 견딜 수없는 노인 친척을 기억하십시오. 그들은 단순히 젊은 친척들의 에너지를 먹고 하얀 열에 데려다줍니다. 그러한 에너지 공격으로부터 제 시간에 그것을 인식하고 상황에 개입하지 않기로 결정한다면 자신을 보호 할 수 있습니다. 이 사람에게 에너지를주는 것은 당신이 감당할 수없는 사치라고 말해주십시오.

에너지 부족에 대처하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 힘을 적절하게 분배 할 필요가 있습니다.

누출 감지 방법

그러나 축적 된 에너지조차도 신체에서 매우 빨리 사라집니다. 이것은 익숙하다.

매우 자주 우리는 말하고 있습니다. 몇 주 또는 심지어 한 달 동안 바다에서 휴가를 보내는 것이 얼마나 좋은지. 그러나 여행자를 보면 바다와 복구의 대부분은 2-3 일이 걸립니다. 그런 다음 태양 아래서 갈망을 시작합니다.
우리는 선박과 같습니다. 그리고 모든 사람은 책을 가지고 있습니다. 원하는만큼 오랫동안 휴식을 취할 수 있지만, 배가 작 으면 빨리 채워질 것입니다. 우리 안에있는 후속 에너지는 적합하지 않습니다. 여기에서 종종 휴가를 마치고 사람들은 마치 쉬지 않은 것처럼 며칠 동안 피곤합니다.

누출을 찾아야합니다. 이것은 일종의 정신 분석에 도움이 될 것입니다. 끝까지 모든 것을 가져 오려면 의도와 인내가 필요합니다.

항상 노트북과 펜을 휴대하고 3 시간마다 알림을 보도록하십시오. 잠에서 깨어나 알림을 받고 사업에 나섰습니다. 신호가 트리거되면 메모장을 꺼내 지난 3 시간 동안 추적 한 4 개의 매개 변수를 기록합니다.

정력적인 사람들의 6 가지 비밀

1. 진정으로 새로운 것을하십시오. 일상 생활이 우리 일상 생활에 미치는 영향은 눈에 띄지 않지만 매우 강합니다. 이것은 마치 공기처럼 느슨하게 묶인 풍선에서 점차적으로 나옵니다. 처음에는 누출이 눈에 띄지 않습니다. 그러나 곧 공은 모양이없는 누더기가 될 것입니다. 일상적이기 때문에 성가신 삶은 우리의 활력을 약화시킵니다. "Surprise"너와 너는 즉시 새로운 정서적 에너지의 파동을 느낄 것이다. 체육관에서 가입하고, 헤어 스타일을 바꾸고, 새로운 사람들을 만나고, 개를 사십시오. 전에 듣지 못했던 음악을 듣고, 이전에 없었던 곳으로 가십시오. 적어도 도시의 새로운 지역에서, 마지막으로 사랑에 빠지십시오! 가장 사소한 변화조차도 살고 행동하려는 욕구가 유입되는 것을 이해하게 될 것입니다.

모든 활동적인 여성이 필요로하는 에너지를 보충 할 수있는 12 가지 간단한 방법

셀비트

현대 여성의 어깨에 수천 번 걱정이 있습니다. 이것은 가정과 직장 일뿐 아니라 공공 영역에서의 기회도 증가합니다. 당신이 독신이든 결혼이든, 자녀를 갖거나 자녀가없는 것처럼 상관없이, 당신은 필연적으로 점점 더 적극적인 삶을 영위하려고 노력합니다. 그러나 문제는 : 작업량, 정기적 인 스포츠, 여행, 취미, 밝은 사회 생활을 감안할 때, 모든 것을위한 에너지를 어디서 찾을 지 상상하기 어렵습니다. 그러나 이것이 인생을 포기하고 기쁨을 가져다 줄만한 가치가 있습니까? 물론 아닙니다! 오히려 에너지를 보충하는 단순하면서도 효과적인 방법을 돌보는 것이 항상 새로운 모습을 갖추기에 적합한 모양입니다.

1. 적절한 영양 관리.

인체에서 300 개 이상의 생화학 적 과정에 관여되어 있기 때문에 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하십시오. 마그네슘 결핍으로 인해 다양한 반응이 느려지므로 결과적으로 일상적인 활동에 지장이 없습니다. 단식을 놓치지 않고 분수를 먹고 대부분 단백질을 많이 섭취하십시오. 그리고 설탕을 더 적게 먹고 전체 곡물을 먹으려 고 노력하십시오.

2. 예열하기

어쨌든 이것은 아무런 힘이 없을 때 스포츠를 위해 들어가는 것이 역설적 인 것처럼 보입니다. 그러나 일단 짧은 산책을하면 즉시 에너지의 급증을 느낄 것입니다. 따라서 더 나은 수면을 취하기 위해서는 취침 전에 아침 운동과 작은 워밍업을하는 것이 매우 중요합니다.

3. 스트레스와 분노를 없애는 법을 배우십시오.

스트레스와 부정적인 감정은 말 그대로 우리의 에너지를 괴롭 힙니다. 기분이 좋지 않은 경우 침대에서 대부분의 시간을 보내더라도 피곤할 수 있습니다. 오늘의 바쁜 일정에 대해 뭐라 말할 수 있겠습니까! 명상과 요가를 편안하게 해주는 탁월한 도움 (여기서 당신은 새로운 취미를위한 또 다른 훌륭한 아이디어입니다). 남편이나 청년에게 마사지를 요청하십시오. 부정적인면을 없애고 매일 새로운 날을 가져다주는 좋은 것을 고맙게 생각하십시오.

4. 물을 많이 마시고 술을 적게 마신다.

체내의 수분 부족은 종종 졸음으로 이어진다. 이 문제에 대한 완벽한 해결책은 깨끗한 음용수를 사용하는 것입니다. 아, 그래, 알콜도 당신에게서 너무 귀중한 액체를 꺼내, 당신은 졸 렸어. 취침 전에 소량의 알코올을 마시면 8 시간 이상 자더라도 잠을 잘 수 없습니다. 따라서 비슷한 방식으로 긴장을 풀지 않는 것이 좋습니다.

5. 블랙 커피 대신 라떼를 마셔 라.

카페인과 단백질의 높은 수치의 조합은 오랜 시간 동안 자신의 에너지를 보충하려는 사람들에게 진정한 폭탄입니다. 또한 우유를 곁들인 커피는 일반 흑색보다 더 유용하며, 우유는 또한 뼈를 강화시키는 데 필요한 칼슘의 공급원이기도합니다.

6. 의료 금식

항상 에너지 부족은 소진과 관련이 없습니다. 이것은 과음 때문일 ​​수 있습니다. 이 경우 의료 금식을 준비하십시오. 덕분에 당신의 교감 신경계가 깨어나고, 호르몬이 방출되며, 힘과 에너지의 급증을 느끼게되고 더욱 집중하게됩니다. 당신은 다른 방법으로 금식 할 수 있습니다 : 당신은 광신도에 빠져서 하루 종일 음식을 절제 할 필요가 없습니다. 오직 1-2 끼의 식사 만 건너 뛸 수 있으며,이 방법은 즉시 결실을 ​​맺을 것입니다.

7. 절전 모드를 주문하십시오.

우리는 세상에서 너무 흥미롭고 신비로운 일이있어 항상 제 시간에 잠자리에 드는 것이 불가능하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 수면을 위해 매일 활동을 희생하는 것이 소진되면서 몇 주 동안 누워서 오래 동안 모든 세속적 쾌락을 박탈하는 것보다 낫습니다, 그렇지 않습니까? 좋은 잠은 정상적으로 기능을 발휘하고, 성공적으로 모든 새로운 날을 즐기기 위해 간단히 필요합니다. 무엇보다 수면 시간이 얼마나 걸릴지 결정해야하며, 어떤 경우에도 잠을 자지 않는 것이 좋습니다 (건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 더 많이). 둘째, 매일 (주말 포함) 누워서 동시에 일어납니다. 곧 당신의 몸은 그것에 익숙해 질 것이고, 당신은 거의 끊임없이 에너지의 과잉을 느낄 것입니다!

8. 직장에서 휴식을 취하십시오.

때로는 뇌가 단순히 일하기를 거부하는 순간이 있습니다. 평범한 것, 겉으로보기에는 일을하려고 노력하지만, 평소의 일은 믿기 어려울 정도로 어려우며 때로는 비현실적입니다. 너도 그걸 가지고 있니? 이 경우 휴식을 취하는 것을 주저하지 마십시오. 스낵을 들고 단백질을 보충하고 커피를 마시고 산책을하거나 YouTube에서 재미있는 동영상을 시청하십시오. 우리는 허락한다! 5 분간 휴식을 취한 후에도 두뇌가 재부팅되고 상쾌함을 느끼며 쉬게됩니다.

9. 샤워 나 목욕하기

물에는 스트레스를 없앨 수있는 진정한 마법 능력이 있습니다. 힘든 하루 일과를 마치고 거의 모든 여성들이해야 할 일이 많이 생겨서 그냥 넘어지면 할 수 없습니다. 이 문제에 대한 간단한 해결책은 따뜻한 목욕 또는 시원한 샤워입니다. 저를 믿으십시오, 대략 1/4를위한 목욕탕에서 튀기십시오, 당신은 힘의 파동을 느낄 것이다. 차가운 물을 얼굴에 뿌리는 것만으로도 더 기분이 좋습니다.

10. 긍정적 인 음악을 들어라.

좋아하는 아티스트의 노래처럼 기분 나게하는 것은 없습니다. 음악을 켜십시오 (재미 있고 소박해야합니다!) 그리고 그냥 움직여 라. 완전히 풀어 라! 당신은 그런 에너지의 급증을 결코 느껴 보지 못했습니다!

11. 친구들과 대화하기

한 여인은 다른 여인의 힘으로 먹이를줍니다. 친구와의 의사 소통은 매우 중요합니다. 분명히 카페에서 친구들과 하이킹을 한 후에 다시 태어난 것처럼 느껴진다는 것을 반복해서 알았습니까? 전부다. 따라서 평소에 할 수있는 일을 할 수있는 힘이 없어지면, 친구들을 사귀고 재미있게 놀아 라!

12. 비타민과 미네랄의 추가 공급원을 잊지 마라.

물론 신선한 과일과 채소를 먹는 것은 매우 중요합니다. 그러나 유감스럽게도 식품 (주로 식물 기원)의 비타민 함량이 감소하는 현재 상황을 고려하지 않는 것은 불가능합니다. 현대 여성은 신체 활동에 활력을 불어 넣을 필요가 있기 때문에 매우 심각한 문제입니다. 비타민, 미네랄 및 생물학적 활성 물질을 몸에 완전히 공급하지 않으면 불가능합니다. 이 문제를 해결하려면 강도를 채울 종합 비타민제와 미네랄의 균형 잡힌 복합체를 선택하십시오. 활동적인 라이프 스타일을 주도하고 모든 것을 따라 잡아야하는 여성의 경우 비타민과 미네랄의 복합체 인 Selmevit이 완벽합니다.

금기 사항이 있습니다. 상담이 필요합니다.

자신의 에너지를 채우는 법

만성 피로를 느낀 적이 있습니까? 사실, 당신은 아무것도하지 않았지만 이제는 당신이 무너지는 것처럼 보였습니까? 그리고 아침에, 침대에서 빠져 나올 수없는 느낌. 비록 일찍 잠자리에 들었지만 잠자고있는 것 같았습니까? 그래서,이 모든 불쾌한 상황은 당신 자신의 에너지가 당신 몸에서 고갈되었다는 사실에 기인합니다. 물론,이 에너지는 보충되어야합니다. 그렇지 않으면 질병이나 신경 쇠약이 발생하기 훨씬 전에 멀지 않은 상태입니다. 그것을하는 방법을 알아내는 것만이 남아 있습니다. 원칙적으로 모든 사람이 지구상에있는 어떤 생물이라도 존재할 수 있고 결정을 내리는 데 도움이되는 어떤 에너지를 가지고 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 이제 우리는 음식, 수면 및 휴식으로 채워질 수있는 생리적 에너지에 대해 이야기하는 것이 아니라, 우리가 느끼고, 결정하고, 기뻐하고 결론을 내리는 데 도움이되는 심리적 에너지를 이야기합니다. 이 에너지는 우리 몸과 밀접한 관련이 있습니다. 그래서 우리는 휴식을 취하거나 심지어 공황이나 실망을 느낄 때에도 때때로 피곤감을 느낍니다.

그래서, 여기에 당신의 영적 에너지를 보충하는 방법이 있습니다 :

명상

명상은 영적 에너지를 보충하는 독특한 방법입니다. 많은 사람들은 명상 학습은 평범한 평범한 사람의 힘을 초월한 복잡하고 이해할 수없는 과정이라고 생각합니다. 그러나 사물은 완전히 다릅니다.

예외없이 모든 사람은 명상하는 법을 배울 수 있으며,이 일에는 아무 것도 없습니다. 주된 일은 조금 연습하고 내면 세계에 초점을 맞추는 것입니다. 에너지를 보충하는 방법 중 첫 번째로 명상이되는 이유는 무엇입니까? 모든 것은 매우 간단합니다. 명상 중에 우리는 외부 세계를 포기하고 무한한 에너지를 얻을 수있는 곳에서 우주와 직접 접촉하게됩니다. 명상 중에 차크라가 열립니다.

다른 말로하면, 이들은 우주가 방출하는 주파수의 수신기입니다. 그러므로 힘이 당신을 떠나고 있다고 느끼지만 힘의 누출의 원인을 발견 할 수 없다면 명상을하고 차크라를 열고 에너지가 과도하게 지구로 보내는 에너지를 받아들입니다.

도움말

물론 비슷한 방법이 역설적으로 들릴 수도 있지만, 실제로 다른 사람들에게 평범한 도움을 주면 영적 에너지를 채울 수 있습니다. 나 자신이 피곤하고, 무너지고, 기분이 없다. 나는 어떻게 다른 사람들을 도울 수 있는가? 사실, 이것은 사실입니다.

부메랑 원칙은 모든 상황에서 작동하고 모든 행동이 10 배로 돌아 오기 때문에 이것은 자신의 에너지를 보충 할 수있는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 가난한 사람들에게 자선을 제공하거나, 할머니가 출입구에 가방을 가지고 다니거나, 친구에게 전화를 걸어 학교에서 자녀를 데려다 주면서 다른 사람들을 도울 수 있습니다. 일반적으로, 다른 사람을 도우려고 힘을 쓰면 백 배로 돌아갑니다.

금식의 날

다이어트를 계속하면, 이것은 그들의 영적 에너지를 보충 할 수있는 좋은 기회입니다. 다시 말하지만, 우리의 에너지는 우리 몸의 감각과 직접적으로 관련되어 있으므로 우리 몸에 작용함으로써 그것을 보충 할 수 있습니다. 사실 우리가 음식을 먹을 때, 우리는이 음식의 소화에 힘을 기울이고,이 음식이 더 나쁘고 해롭다면, 더 많은 에너지가 음식의 소화에 이르게됩니다. 그래서 bioenergy와 nutritionists 완전히 당신의 식단 유해한, 지방 음식뿐만 아니라 패스트 푸드에서 제거하고 건강한 식단으로 전환하는 데 필요하다는 데 동의합니다.

따라서 만성 피로를 느끼고 계속 기분이 좋지 않으면 금식 일을 준비하고 하루 종일 가스 나 케 피어없이 미네랄 워터를 마시십시오. 그러면 다음 날 당신이 어떻게 다른 사람을 깨울지를 멋지게 볼 수 있습니다.

특정 시간의 수면

당연히 다른 상황이 있으며 때때로 밤에는 잠을 자려고하는 경우도 있습니다. 그러나 우리 세계의 마음을 가진 과학자들은 사람의 신경계가 저녁 10 시부 터 아침 2 시까 지 수면 중에 만 존재한다는 것을 증명했습니다. 나머지 시간, 뇌 활동, 따라서 신경계는 깨어났습니다. 그러므로 저녁 10 시까 지 잠자리에 들려고하고 아침까지 잠을 자면 에너지를 보충 할 수 있습니다.

고독

홀로 혼자 지낸 시간보다 영적 에너지를 보충하는 것은 없습니다. 이것은 매우 중요합니다. 가끔 외부 자극, 문제, 사람과 문제의 끊임없는 흐름이 당신의 에너지를 빨아 들여 압도하고 피곤하게 만듭니다. 그러한 순간에, 자연과 우주는 무한하고 거대한 에너지를 소유하고 있기 때문에 자연으로 돌아서 힘을 얻는 것이 필요합니다. 그러나 거대한 대도시 나 낡은 아파트에서 자연과의 단결을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 따라서 주말을 기다리고 지저분한 도시를 벗어나는 것이 가장 좋습니다.

그런데 외로움을 두려워하지 마라. 자신의 생각과 두려움으로 혼자서 좋은 시간을 보내 게 될 것이다. 숲속에있는 집을 빌릴 수 있고 호수가있는 곳에서 하루 동안 침묵이나 새소리를 들으며 반드시 자신의 존재를 반영하거나 삶의 진실을 바라 보지 않고 단순히 침묵을 누릴 수 있습니다. 외로움의 선택이 당신에게 받아 들여지지 않는다면, 사랑하는 사람의 품에 안성맞춤 인 낭만적 인 여행을 준비 할 수 있습니다. 그러나이 목적을위한 모든 같고 잡음이 많은 회사는 완전히 부적절합니다.이 경우에는 영적인 에너지를 보충하지는 않지만 더 많이 보냅니다.

그래서, 당신의 에너지는 당신이 존재하고 새로운 날의 도래를 즐기는 데 도움이되는 당신의 내면 핵심입니다. 그러나 때로는 우리의 에너지가 고갈되고 보충되어야합니다. 그렇지 않으면 우울증이나 신경 쇠약이 제공됩니다. 기억하십시오. 자연은이 에너지를 무한정 공급하며, 그것을 당신과 공유 할 준비가되었습니다. 그러므로 힘들고 피곤한 것을 발견하고 자연과의 일치를 찾으려한다면 즉시 힘과 활력을 느끼게 될 것입니다. 축복해!

에너지를 향상시키고 바이오 필드를 강화하는 방법 : 5 가지 효과적인 방법

항상 좋은 상태를 유지하고, 성공을 발산하고, 목표를 달성하고, 높은 수준의 내부 에너지로 꿈을 이룰 수 있습니다. 귀하의 바이오 필드를 강화하고 나쁜 의도를 가진 생명력이 누출되는 것을 방지하는 것이 중요합니다.

에너지는 생명이고, 당신은 그것으로 논쟁 할 수 없습니다. 몸은 긍정적 인 외부 요인으로 끊임없이 재충전되는 경우에만 시계로 작동합니다. 약한 에너지는 모든 삶의 과정을 방해합니다. 건강 문제가 생기고, 개인과 비즈니스 분야에서 일련의 실패가 뒤따 릅니 다. 부정적인 생각이 점차적으로 우울한 상태에 빠지게됩니다.

각 사람은 많은 양의 에너지로 태어 났지만 생애 동안 우리는 우리의 바이오 필드를 약화시키는 다양한 부정적인 요소에 노출되어 있습니다. 그것은 에너지 뱀파이어와의 의사 소통, 잘못된 삶의 방식 또는 힘을 빼앗아가는 위험한 물건 일 수 있습니다. 그러나 지금 우리는 당신에게 활력의 흐름을 증가시키기 위해해야 ​​할 일과 에너지를 박탈하는 다른 상황을 허용하지 않는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

에너지의 종류

삶의 과정에서 우리는 몇 가지 유형의 에너지를 사용합니다. 충분한 양의 생명 에너지가 없으면 우리 몸의 정상적인 기능은 불가능합니다. 따라서 고장, 만성 질환, 조기 노년기 및 사망 위험 증가의 형태로 초래되는 결과. 창조적 인 에너지는 우리가 행동하고, 재능과, 정신력과, 살기를 바란다.

삶의 균형이 방해받지 않도록 두 에너지를 모두 지키는 것이 중요합니다. 부정적인 요소가 침투 할 수없는 강화 된 바이오 필드는 당신이 행복하고 행복한 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다. 몇 배나 빠른 에너지 레벨 증가로 목표를 달성 할 수 있습니다. 긍정적 인 에너지는 긍정적 인 상황을 이끌어 내며 화폐 자원과 동등합니다. 물질 안전과 성공은 국내 에너지 수준에 직접적으로 의존합니다.

우리는 에너지를 증가시키고 바이오 필드를 강화합니다.

첫 번째 방법은 분위기를 강화하는 데 도움이됩니다. 이것은 적절한식이 요법이며 나쁜 습관을 거부하고 균형 잡힌 방식입니다. 이러한 규칙을 준수하면 활력의 회복과 증가가 보장됩니다. 에너지의 수준을 높이려면 단순히 끔찍한 모든 것을 먹는 것만으로는 충분하지 않습니다 - 비타민과 섬유질, 시리얼 시리얼, 건강한 단백질, 건강한 지방 및 유제품이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 당신은 또한 자고 일어나서 동시에 매일 일어나야합니다. 음, 술, 담배 및 마약의 위험성에 대해 모두 들었습니다. 이것들은 당신의 에너지를 죽이기위한 가장 강력한 촉매제입니다.

두 번째 방법은 외부로부터의 부정적인 간섭으로부터 자신을 보호하는 데 도움이됩니다. 피로감, 활동 감소, 행운을 느낀다면, 누군가를 위해 당신은 활력이 넘치는 기증자입니다. 즉시, 당신은 당신의 삶에 끼치는 부작용을 제거해야합니다. 부정적인 에너지의 집을 지우고, 에너지 뱀파이어와의 의사 소통을 중지하고 부정적인 것을 제거하기위한 의식을 수행하십시오. 자신도 부정적인 원인이 될 수 있음을 잊지 마십시오. 귀하의 불만스러운 감정과 감정은 엄청난 양의 창의적인 에너지를 빼앗아 서 성공을 달성하는 데 사용될 수 있습니다. 부정적인 것은 생명의 힘을 심각하게 약화시키고 조용히 성격을 파괴 할 수 있습니다. 생각을 통제하고 비어있는 느낌을 가진 사람들과 의사 소통하지 마십시오.

세 번째 방법은 모든 사람이 자신의 힘에 대한 목표, 꿈, 믿음을 가져야한다는 것입니다. 욕망의 삶에 존재감, 당신의 모든 영혼과 함께 당신이 원하는 성취는 단순한 에너지의 강력한 유입입니다. 우주는 거대한 에너지가 꿈과 함께 준비되도록 설계되었습니다. 신앙의 현존은 거의 같은 방식으로 작용합니다. 그 도움으로 우리는 강하게 근원을 얻습니다. 어려운시기에, 또는 비어있는 느낌이들 때, 당신은 고등 부대로 가서 지원을 받아야합니다.

네 번째 방법 - 긍정적 인 감정을 얻으십시오. 이것은 당신이 사랑하고, 행복하고 성공적인 사람들과 의사 소통하며, 창의력 (취미)과 우리의 작은 형제들의 직업을 도울 것입니다. 애완 동물 자신은 에너지 기증자입니다. 무제한적인 활동으로 긍정적 인 감정과 긍정적 인 재충전을 도울 수 있습니다.

성공한 사람들과 의사 소통하는 것은 유용성이 있습니다. 사물에 대한 전망과 강력한 분위기가 있기 때문입니다. 힘을 빌려 조언과 지원을 통해 기꺼이 도와 줄 수 있습니다.

당신의 에너지를 강화하기 위해서 당신은 문자 그대로 1 시간 동안 아름답다는 연락을 할 것입니다. 사랑과 독창성은 힘과 에너지의 강력한 상승을 일으키고, 부흥하고, 영혼을 살리고, 삶의 갈증을 불어 넣을 수 있습니다.

다섯 번째 방법은 자기 최면, 명상, 호흡 관행, 자연과 창의적인 활동과의 접촉입니다. 명상은 우주와 접촉하거나, 다양한 에너지 블록에서 영혼을 정화하거나, 영성의 수준을 높이고, 숨겨진 지식과 재능을 보도록 도와줍니다. 긍정 판단과 시각화는 우리의 삶에 긍정적 인 변화를 만듭니다. 창조적 인 활동은 여러분의 바이오 필드를 키우고 강화시킵니다. 아름답고 즐겁게 보는 능력은 우리가 에너지를 축적하는 데 도움이됩니다.

강한 바이오 필드는 높고 안정적인 인간 에너지의 약속입니다. 이들은 활력을 보존하고 증가시키는 가장 효과적인 방법 중 단지 5 가지입니다. 그러나 무한한 가능성의 원천에 대한 주된 열쇠는 긍정적 인 에너지입니다. 모든면에서 운이 좋기 위해서는 잠재력을 향상시키기위한 조치를 취해야합니다. 큰 기분, 그리고 버튼을 누를 것을 잊지 마세요.

중요한 에너지를 채우는 방법?

인체의 경우 유입과 에너지 소비 사이의 균형을 유지하는 것이 매우 중요하며, 에너지 교환이 방해되면 이는 사람에게 악영향을 미칩니다. 모든 것은 내부 에너지의 수준, 즉 인간의 건강, 사회에서의 성공 및 재정적 복지에 직접적으로 달려 있습니다.

감소 된 에너지 수준은 만성 질환의 직접적인 원인이며, 사람들은 점점 더 쇠약 해지고, 긴장을 풀고, 에너지를 절약하는 방법을 모릅니다.

인체에는 에너지 순환이 있으며, 인간 에너지의 일부는 끊임없이 소모되며 끊임없이 보충되어야합니다.

이 작업에는 두 가지 방법이 있습니다.

1. 불합리한 전력 소비를 제거하십시오. 이것은 건강에 좋지 않은식이 요법, 신체의 처짐, 오염 된 공기와 부적절한 호흡, 통제되지 않은 감정 (분노, 우울증, 공포 등), 나쁜 습관, 신체 활동의 부족, 과도하거나 음란 한 성 생활, 인공 감정 (에로틱, 도박 등).

2. 에너지의 완성. 이것은 좋은 영양과 적절한식이 요법, 호흡 운동, 명상 야외 레크리에이션, 좋은 수면, 내면의 영적 열망에 대한 당신의 활동 준수, 적절한 귀중한 돌과 반 귀석을 착용하는 것입니다. 자연으로부터의 에너지로 충전하는 것도 에너지 보충의 강력한 원천입니다.

육체적 차원에서의 에너지 손실의 주요 원인은 다음과 같습니다.

- 에너지가없는 자세 : 몸을 굽히거나, 몸을 구부리거나, 몸을 과도하게 풀어줍니다.
- 특히 만성적 인 통증이나 기타 부정적 영향을 동반 한 질병.
- 무의식적 인 근육 클램프.
- 대부분의 디스코 댄스, 무의식적 인 보행 자세 및 다른 사람의 신체 자세와 같은 예리하고 혼돈스러운 움직임. 가까운 정력적인 뱀파이어를 무의식적으로 복사합니다.

etheric 몸의 수준에 에너지 손실의 주요 원인 :

- 부적절한 호흡 : 리드미컬 한 호흡이 아닌 호흡보다 오랫동안 흡입 (일반적으로 반대가되어야 함), 구강 호흡 등.
- 자연과 신선한 공기와의 접촉 부족.
- 낮은 에너지 톤의 상태와 약점이 영원히 지속될 것이라는 인상으로 식별.

아스트랄 신체의 수준에서 에너지 손실의 주요 원인 :

- 부정적인 감정 : 침략, 분노, 질투, 정욕, 우울증, 비관론, 낙담 등
- 갈등을 빚어 내고 갈망하는 욕망.
- 감정, 의존, 애정 등의 내부 갈등
- 과거에는 미해결 된 문제가있었습니다.
- 감정적 인 클립 및 상해.
- 다른 사람의 부정적인 감정은 사람을 겨냥합니다.
- 건강한 수면이나 수면 장애가 아닙니다. 불면증, 악몽, 과도하거나 부적절한 수면, 부적절한 시간 (예 : 낮 시간, 늦은 시간 및 늦은 시간)에 잠자기.

정신 신체 수준의 에너지 손실의 주요 원인 :

불안한 마음, 과도한 양의 생각과 자신을 깨닫지 못하는 것은 그들과 동일시되지 않습니다.
- 부정적인 감정으로 이어지는 부정적 생각.
- 자신의 꿈과 꿈에 과도한 몰입.
예를 들어 먼 미래의 문제를 해결하거나 과거에 대한 생각을 잊어 버리는 것과 같이 당신에게 중요하지 않은 것에 대한 반성.

육체적 차원에서의 에너지 축적 :

- 건강한 생활 습관 : 일상, 영양, 운동 및 수면. 유용한 음식과 중독의 거부.
- 질병을 치료하거나 길을 따라 진행하십시오.
- 다양한 정화의 사용 : 치료 절식, 약초의 달인, 요가의 청소 방법 (shankhaprakshalan, gadja kriya 등), 간, 신장, 혈액, 림프 등의 정화.
- 근육 클램프를 완화하기 위해 휴식 명상을 연습하십시오 (Jose Silva 또는 Nidra Yoga의 책 참조).
동양학과의 실습 : 하타 요가, 태극권, 태극권, 기공 등

에테르 신체의 수준에서의 에너지 축적 :

- 올바른 방향으로 인도하기위한 호흡과 부드러운 시도에 대한 인식 : 코를 통해 호흡하고 입을 가리지 말고 흡입보다 오랫동안 호흡합니다.
- 자연과 조화를 이루고 신선한 공기 속에 자주 머물러있는 생활.
- 음색을 낮추고 그것으로 식별하지 않으면 서 침착 함을 유지하는 능력.
- 차크라에 집중하는 다양한 에너지 분야의 관행.
- 미묘한 에너지를 마스터하기 위해 차크라와 신체의 다른 부분에 집중하는 등의 다양한 에너지 분야의 실습.

아스트랄 신체 수준의 에너지 축적 :

- 인생에서 발생하는 상황과 사건에 관계없이 거의 일정하게 높은 기분을 유지하는 능력.
- 부정적인 감정을 극복하는 경향. 이를 위해 다양한 심리적, 영적 관습을 사용할 수 있습니다.
- 정서적 인 클립 및 부상의 정교화.
- 감정적 개방과 사람들과의 긍정적 인 상호 작용.
- 부정적인 사람들과 에너지 뱀파이어와의 의사 소통 중단.
- 모든 것에 대한 신성한 사랑의 발전 그 자체.

정신 신체 수준에서의 에너지 축적 :

- 명상, trataki, 하루 내내 그들의 생각에 대한 인식을 연습하십시오.
- 불필요하고 부정적인 생각을 멈추십시오.
- 생각을 관찰하고 결과적으로 생각으로 자신을 식별 할 수있는 능력 (생각이 아님을 이해하는 것).
- 모든 생각이 karmic 결과를 당기는 것을 이해하십시오.

에너지 위탁에서 매우 중요한 요소는 에너지 축적 과정의 비 유적 표현입니다. 그것은 신체, 각 기관, 모든 세포로 어떻게 유입되는지 느낄 필요가 있습니다. 프리젠 테이션이 더 상상력 있고 밝을수록 에너지 수집이 더 효율적입니다.

태양으로부터 에너지를 얻는다.

일출이나 일몰시에하는 것이 가장 좋습니다. 태양을 향하여 서거나 앉으십시오. 눈을 감고, 위장을 천천히 그리고 깊게 호흡하십시오. 호흡하면서 태양의 에너지가 태양 신경총의 영역으로 들어가는 것을 상상해보십시오. 여기에는 마니 푸라 차크라의 에너지 센터가 있습니다. 숨을 내쉴 때 마니 푸르에서 태양의 에너지가 어떻게 축적되는지 상상해보십시오. manipura는 팽창하는 것처럼 보이고 점차적으로 공처럼 탄탄하고 탄력있는 공 형태를 취합니다. 그러한 호흡을 10-12 회 실시하십시오.

또 다른 방법. 손을 들어 올리고 손바닥을 태양으로 향하게하고 관계없는 모든 생각을 끊고 에너지를 얻으려고 정신적으로 태양의 에너지를 요구하십시오. 에너지를 얻는 모든 과정을 느끼고, 신체에 그것을 파열시키는 느낌으로 채우십시오. 구두로나 정신적으로 일곱 번 감사드립니다.

지구로부터 에너지를 얻는다.

이것은 요가에 의해 사용 된 고대 방법 중 하나입니다.

당신은 다리가 낀 채 앉아 있어야합니다. 무릎에 손을 대고 엄지 손가락과 검지 손가락을 양손으로 연결하고 나머지 손가락을 당겨 지구에 닿도록하십시오. 심호흡을 설정하고 흡입 할 때 지구의 에너지가 손가락 끝을 통해 신체로 들어가고, 숨을 내쉴 때 인위적인 생물 에너지로 변환된다는 아이디어에 중점을 둡니다.

물에서 에너지를 얻는다.

물의 충전 에너지는 수영 중 발생합니다. 자연수의 물은 가장 큰 힘을 가지고 있지만, 날씨가 야외에서 물 절차의 채택에 기여하지 않으면 물로 배터리를 충전 할 수 있습니다. 이렇게하려면 따뜻한 물로 목욕을 채우고 거기에 바다 소금을 추가하십시오. 바다 소금을 첨가하는 것은 집에서 물로 에너지를 공급 받으면 필수입니다. 첫째, 소금은 수돗물에 포함 된 부정적인 에너지를 중화시킵니다. 둘째, 바다 소금에는 귀중한 미네랄 물질이 많이 있습니다.

물속에 몸을 담그고, 위장에 편안히 쉬면서 호흡을 시작하십시오. 당신이 숨을 쉬면서 물의 에너지가 생식기의 영역으로 들어가는 것을 상상해보십시오. Svadhistana-chakra 에너지 센터가 있습니다. 당신이 숨을 내쉴 때 Svadhisthana에 어떻게 물의 에너지가 축적되는지 상상해보십시오. 호흡주기를 10-12 회 할 필요가 있습니다.

바람으로부터 에너지를 얻으십시오.

얼굴이 바람에 불이 들어 오도록 돌리십시오. 호흡 기관을 통한 풍력 에너지가 숨을 가슴 중심으로 들여 보내는 방식을 흡입하고 느끼십시오. 여기 에너지 센터 ​​Anahata-chakra가 있습니다. 숨을 내쉴 때, 아나 하트 (Anahat)에 풍력 에너지가 축적되는 것을 상상해보십시오. 그런 호흡을 10-12 회 가져 가라. 강한 바람으로 운동을 할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 감기에 걸릴 수 있습니다.

우주에서 에너지를 얻는다.

코스모스의 에너지를 충전하는 것은 늦은 밤이나 밤에하는 것이 가장 좋습니다. 하늘을 봐. 심호흡을하면서 우주의 에너지가 목구멍에 어떻게 침투하는지 상상해보십시오 : 여기 비슈 다 차크라가 있습니다. 당신이 숨을 내쉴 때, 목구멍에 우주의 에너지가 축적되는 것을 상상해보십시오. 이 호흡 사이클 중 10-12 회를하십시오. 또 다른 방법.

팔을 들고 손바닥에 구멍이있는 에너지 공을 상상해보십시오. 천천히 호흡 채널을 통해 호흡을 시작하고 이러한 에너지 공을 팽창시킵니다. 공이 길고 좁은 속으로 어떻게 끌어 당겨지고, 하늘을 향해, 대기의 경계로, 그리고 다시 우주로 나아가 꽃들이 펼쳐지는지를 느껴보십시오. 그리고 순간적으로 에너지 광선을 통해 우주의 에너지가 손의 채널을 통해 들어 오며 몸에 세계 공간의 에너지가 채워집니다. 이 방법은 에너지를 즉시 보충해야하는 상황에 특히 좋습니다.

나무에서 에너지를 얻습니다.

에너지는 많은 양의 에너지를 보유하고 빠르게 회복 할 수있는 기증자 나무로 보충 될 수 있습니다.

참나무는 생각의 힘과 선명도를주는 강력한 에너지를 가지고 있습니다.

소나무는 무거운 밀도의 바이오 에너지로 인체를 채 웁니다. 소나무를 "충전하는 것"은 큰 부하에 노출되는 것을 의미합니다. 나쁜 마음을 가진 사람이나 두통을하는 경향이있는 사람은 소나무 숲을 걷는 것이 좋습니다.

아카시아는 활력과 신선함을 제공합니다. 쉽게 걷기, 좋은 분위기로 나타납니다. 아카시아 충비는 특히 여성에게 유용합니다.

메이플은 다른 나무들 사이에서 선두 주자가 될 수 있습니다. 단풍 나무는 하나의 강력한 바이오 필드 인 살아있는 사슬을 형성합니다.

자작 나무는 특별한 나무입니다. 모든 사람이 그녀에게서 도움을받을 수있는 것은 아닙니다. 오직 그녀를 사랑하고, 그를 믿으며, 큰 애무로 그녀를 도와줍니다. "자작 나무가 좋아할 것인가, 그는 항상 그녀 옆에서 건강해질 것입니다."속담은 말한다.

Bioenergy는 손바닥으로 트리에서 얻을 수 있습니다. 1.5 미터 거리에서 나무에 손바닥을 가져 가면 미터 거리에서 밀도, 따뜻함, 따끔 거림을 느낄 수 있습니다. 이것은 나무에 상당한 양의 에너지가 있음을 의미합니다.

이렇게하려면 나무를 50cm 정도 앞뒤로 세워야합니다. 정신적으로 에너지를 보충 해달라고 부탁하십시오. 긴장을 풀려면 정신적으로 어떻게 따뜻한 파도가 천천히 위에서 아래로 시체로 전달되는지 상상해보십시오. 눈을 감고 몸의 모든 부분이 풀린 지 확인하십시오. 그렇지 않다면, 호기에 따뜻한 파도를 보내십시오. 이완 후, 흡입하면서 상지와 태양의 다리에 따라 에너지가 어떻게 상승하는지 상상해보십시오. 호흡을 유지하면 에너지가 태양 신경총에 집중됩니다. 2-3 분 동안 에너지를 보충 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 잠자기 전에 2-3 시간 이내에 압력이 상승 할 수 있습니다.

힘이 없을 때 삶의 에너지를 채우기위한 8 가지 방법

무엇을 하든지, 무엇을 생각 하든지, 어떤 활동을 하든지이 모든 것들이 힘과 힘을 필요로합니다. 흔히 우리는 쓸모없는 행동, 부정적인 사고 또는 다툼에 대한 우리의 삶의 에너지를 낭비합니다. estet-portal.com은 확인합니다. 그러나 그 매장량은 무제한이 아니며 우리의 에너지가 어디로 가는지 파악하고 그 매장량을 보충해야 할 때가 있습니다. 결국, 삶의 에너지 부족으로 우리는 아플 기 시작하고, 우리의 기분이 악화되고, 우울한 상태가 발생할 수 있습니다. 우리는 생명 에너지를 회복시키는 효과적인 방법 8 가지를 발견했습니다.

언제 어디서나 명상하십시오.

종종 우리는 그것이 인간의 에너지를 잃어버린 원인 뒤에 놓여 있다고 의심하지 않습니다. 그리고 그것은 우리의 일상과 일상적인 일이 될 수 있습니다. 그들은 에너지 수준에서 우리를 망칠뿐만 아니라 지속적인 스트레스로 우리를 몰아 넣습니다. 종종 우리는 그것을 알지 못합니다.

  • 소셜 네트워크
  • 전화 대화 및 메시지
  • 업무 통신

거대한 에너지 구멍이 될 수 있습니다. 그러한 경우, 귀하는 다음을 느끼게됩니다.

  • 집중력 부족,
  • 심한 피로,
  • 주의력 상실
  • 외울 능력이 없다.

명상이 최선의 치료법이 될 것입니다. 집에서뿐만 아니라 작업장에서 몇 분을 할당 할 수도 있습니다. 일정한 정보 흐름을 잠시 중단하십시오. 휴대 전화를 끄고 헤드폰을 착용하십시오 (소음과 완전히 격리되는 것이 바람직 함) 컴퓨터를 끄십시오.

명상에 잠기십시오. 불과 15-20 분, 그리고 당신은 더 정력과 업데이 트를 느낄 것입니다.

최대한 많이 걸어 라.

하루에 한 번씩 도보로 20-30 분간 기다려야하며, 자연 속에서 산책하는 것이 좋습니다. 원시적 인 자연이 우리에게 삶의 에너지를 줄 수 있다는 것이 오랫동안 입증되어 왔습니다. 우리는 그것을 청구 할뿐만 아니라 내부를 침착하게합니다.

근처의 공원을 방문 할 수 없다면 사진을보십시오. 그들은 또한 우리의 뇌에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

굶주림으로 걷지 마라.

때로는 일상의 소동으로 인해 우리가 너무 오래 지연되어 먹을 시간이 없습니다. 하루 종일 간식을 드셔보십시오. 그러나 단백질 바에 의지하지 마십시오. 그들은 당신에게 도움이되지 않는 많은 양의 간단한 탄수화물을 가지고 있습니다.

삶의 에너지를 보충하기위한 훌륭한 도구는 다음과 같습니다.

  • 모든 견과류
  • 유제품,
  • 미리 잘라낸 야채와 과일 (샐러리, 당근, 오이, 사과, 배 등),
  • 곡물 빵 등

    건강한 수면은 생산적인 정신 활동의 열쇠입니다.

    의사는 건강한 수면의 이점에 대해 알려줄 것입니다. 생산적인 두뇌 활동과 에너지 보존의 회복은 매우 중요합니다. 수면은 최소한 7-8 시간이어야하며 여성은 남성보다 한 시간 더 자야합니다.

    또한 중요한 것은 몇시에 자러 간지입니다. 23:00 이전에 자러 가면 주 에너지가 회복됩니다. 10 시간 자라도 01:00에 누워 있더라도 피곤할 것입니다.

    다이어트 조심해.

    다량의 탄수화물과 지방이 많은 식품은 삶의 에너지를 회복하는데 기여할 수 없습니다. 결국, 그것을 소화하기 위해 몸은 반대로 많은 양의 에너지가 필요할 것입니다. 당신의 식단에 맞는 건강 식품을 선택하십시오.

    단백질, 탄수화물 및 지방의 메뉴에서 올바른 균형을 유지하면 몸에 에너지를 공급하고 활력을 불어 넣을 수 있습니다. 제철 야채와 과일을 잊지 마세요.

    물은 주요 생명력이다.

    몸이 탈수되면 생명 에너지가 남아 있지 않습니다. 더 많은 물이 필요한지 알아 보려면 소변이 어떤 색인지보십시오. 색상이 어둡다면, 소비 된 수분의 양을 더해야합니다.

    차나 주스, 커피 등 일반 물을 대체 할 수있는 것은 아무것도 없다는 것을 기억하십시오. 자신의 하이드로 밸런스를 복원하기 위해 단지 정화 된 물을 마셔야합니다.

    너의 눈을 쉬자.

    사람이 시력의 기관을 통해받는 정보의 90 %. 따라서 눈을 쉬게하면 대부분의 정보가 차단되고 신경계가 안정됩니다.

    또한 현대인의 삶의 상당 부분이 컴퓨터 화면 앞에 표시되기 때문에 다음과 같은 결과를 가져옵니다.

    눈을 완전히 풀 수 있도록 잠시 휴식을 취하십시오. 매 20-30 분마다 눈을 화면에서 떼어 내고 창밖을 보며, 벽 등에서 눈 운동을하십시오.

    컴퓨터 화면을 눈에서 35 ~ 50cm 떨어진 곳에 두어 시각의 장기에 대한 긴장감을 약화 시키십시오.

    에너지 드링크를위한 적절한 시간을 선택하십시오.

    당신이 일어날 때, 앞으로 나아갈 힘이되는 호르몬 코르티솔 수치는 정상 수준입니다. 그러나, 09.30 이후, 그 수준은 꾸준히 떨어지기 시작한다. 그래서 이번은 단지 몸을 충전하는 것이다.

    커피 나 차를 마시는 순간입니다. 몸에 대한 그러한 지원은 옳을 것입니다.

    그리고 어떻게 estet-portal.com에서 당신의 인생 에너지를 지원하고 조언을 공유합니까?

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    중요한 에너지를 채우는 방법? 에너지 실천.

    사람들은 종종 나에게 다음과 같은 질문을한다 : 나는 어디에서 생명 에너지를 얻을 수 있는가? 생명 에너지를 증가시키는 방법? 중요한 에너지를 채우는 방법?

    나 자신이 최근에 이런 질문을하고있다. 발달의 각 단계마다 나는 활력이 부족하다는 느낌을 받았기 때문에 그 이유는 항상 달랐습니다.

    저는 사람들이 에너지를 만지거나 느끼거나 측정 할 수 없기 때문에 우리가 에너지 문제를 토론 할 수 없다는 것을 포함하여 일부 코치들의 의견을 들었습니다. 그러나 각 사람의 세계관은 그의 개인적인 경험에 달려 있습니다.

    나는 내 인생에서 다른 에너지 상태로 살았다. 주에서 시작해서, 내가 어떤 중요한 에너지도 가지고 있지 않았을 때, 이것은 열반과 영적 엑스터시의 국가들에서 고통을 느끼며 살아야한다는 욕구로 표현되지 않았습니다. 나는 그 순간에 정말로 에너지를 느꼈다.

    영적인 엑스터시를 말로 표현하면, 오르가즘과 같지만 육체적 인 것이 아니라 에너지라고 말할 수 있습니다. 그러므로 물론 나는 에너지를 느낄 수 없다고 말하는 사람들과 동의 할 수 없다.

    중요한 에너지를 채우는 방법?

    불행히도, 대부분의 사람들은 사람의 생명력의 토대가 어디에 있고, 어떻게 우리의 정신, 에너지 및 육체에서 실현되는지 이해하지 못합니다. 지난 번에 충분히 자세히 설명했습니다.

    어떤 사람이 의식적으로 활력이 넘치면 그는 "행복의 상태"라고 불릴 수있는 상태에 있습니다. 동시에 물질 세계에서 우리의 목표는 성취 될 수도 있고 달성되지 않을 수도 있습니다.

    행복의 상태는 우리가 목표를 달성했는지 여부에 달려 있지 않습니다. 이 상태는 생명 에너지의 인식과 충만 함 정도에 달려 있습니다.

    인지도가 낮고 자신의 에너지를 생성 할 수있는 능력이 매우 낮은 사람은 의식이 있고 활력이 넘치는 사람의 에너지를 공급하기 위해 갈등을 일으킬 것입니다. 따라서 이미 의식이있는 사람이라면 모든 종류의 갈등을 피하십시오.

    가장 중요한 것은 에너지 흥분 (아드레날린과 혈액 내 호르몬)을 에너지가 가득 찬 상태로 혼동하지 마십시오. 이것들은 다른 것들입니다.

    에너지 흥분은 매우 짧은 시간 동안 에너지를 제공하고 그 에너지를 매우 빨리 잃어 버립니다. 그것은 카페인과 같아서 날카로운 파동을 일으킨 다음 날카로운 붕괴를 가져옵니다. 에너지 흥분은 컴퓨터 게임, TV 프로그램, 사랑, 술에서 얻을 수 있습니다.

    섹스는 에너지를 가져올 수 있으며 에너지를 빼앗을 수 있습니다. 그것은 모두 섹스가 이루어지는 조건과 품질에 달려 있습니다.

    당신이 의식적으로 섹스에 종사하는 경우, 서둘러 어디서나, 즐거움을 얻지 마십시오, 당신이 특정 기법을 마스터하면, 섹스는 많은 에너지를 가져올 것입니다. 섹스가 매우 거칠고 열정적이며 짧으면 에너지 손실이 발생할 가능성이 큽니다.

    열정, 매력은 감정의 폭풍입니다. 감정은 본질적으로 에너지입니다. 즉, 파트너는 감정 (에너지)을 많이 생성하며이 모든 것이 적극적으로 감소합니다. 따라서 열정이 흘러 나올 수 있습니다.

    사랑은 반대로 에너지로 가득차 있습니다. 사랑은 열정과는 아무런 관련이없는 깊은 영적 경험이며 그 반대입니다.

    사랑은 항상 각 사람 안에 있습니다. 우리가 사랑에 빠졌을 때, 다른 사람은 사랑을 자극하고 그것이 나타낼 수 있도록 도와줍니다. 섹스, 열정, 매력 및 사랑에 대해 언급하는 이유는 무엇입니까?

    왜냐하면 사랑의 상태는 생명 에너지로 가득 차있는 상태에 가깝기 때문입니다. 그러므로 적어도 한 번 사랑에 빠져 있다면이 국가는 친숙해야합니다.

    중요한 방식으로 자연스럽게 채워지는 상태에 접근하는 방법을 이해하려면 우리에게 에너지를 채워주는 일을하는 것으로 충분합니다. 지난 번에 자세히 설명했습니다.

    또한 중요한 에너지를 회복하기 위해 에너지 관행을 연구하는 것도 중요합니다. 이 기사는 그것에 관한 것입니다.

    사람이 활력을 많이받는다면, 이것은 그의 활동에 의해, 즉 마음의 선명도에 의해, 카리스마에 의해 즉시 느껴집니다. 요가에서는, 그것은 prana가 에너지보다 훨씬 더 중요하다고 주장합니다. 이것은 어떤 종류의 환상적인 것으로서, 인체에서 이것 또는 그 종류의 에너지로서, 또는 의식을 확장시키는 것으로서 나타납니다.

    Patanjali의 요가 경

    요가 Patanjali의 Sutra는 의식을 맑게하고 생명력, 생명력을 강화함으로써 사람을 잘못된 정체성으로부터 해방시키는 인도 철학입니다.

    요가는 힌두교와 불교의 다른 방향으로 발전된 다양한 정신적, 정신적, 육체적 관행의 결합을 의미하는 넓은 의미에서 인도 문화의 개념으로 정신 고양 된 정신 상태를 달성하고자하는 목표와 함께 신체의 정신적, 생리적 기능을 관리하는 것을 목표로합니다.

    요가의 주요 방향은 라자 요가, 카르마 요가, 요나 요가, 바크 티 요가 및 하타 요가입니다. 힌두교 철학의 맥락에서, 요가는 Patanjali의 요가 Sutras에 명시된 라자 요가의 시스템으로 이해됩니다.

    요가는 Vedas, Upanishads, Bhagavadgita, Hatha Yoga Pradipika, Shiva Samhita 및 Tantra와 같은 다양한 힌두교 경전에서 논의되었습니다. 요가의 궁극적 인 목표는 신체 건강의 개선과 목 샤 달성과는 완전히 다른 것일 수 있습니다. 인도 이외의 지역에서 "요가"라는 용어는 종종 요가의 정신적, 정신적 측면을 반영하지 않는 신체 운동 인 hatha yoga 및 asanas와 만 관련됩니다.

    유네스코는 건강, 의학, 교육 및 예술 분야에서 인도 사회의 여러 측면에 중대한 영향을 주었지만 2016 년에는 인류 무형 문화 유산 목록에 요가를 포함 시켰습니다.

    요가 Sutra Patanjali의 8 개 수준이 있습니다.

    1) 구덩이는 행동의 윤리적 기준, 외부 환경과의 상호 작용 원칙으로 이해되는 첫 번째 단계입니다. 구덩이는 또한 본질적으로 도덕의 황금률로 귀결되는 일종의 보편적 법으로 해석됩니다. 다른 사람들과 관련하여 행동하지 마십시오. 다른 사람들이 당신과 관련하여 행동하는 것을 원하지 않을 것입니다.

    2) 니 야마는 자기 훈련에 관한 요가의 두 번째 단계이자 일반적으로 영적 영역, 내부 환경과의 상호 작용 원리에 관한 것입니다. 니 야마 (Niyama)는 사원 방문, 개인 명상 관행, 명상 산책 등 정기적으로 방문합니다.

    3) 아사 나는 요가의 세 번째 단계이며, 다른 자세의 연습이 포함됩니다. asanas의 목적은 육체와 에너지 몸체의 채널을 직선화하고 제거하는 것입니다. Asanas와 함께 pranayama는 hatha 요가의 섹션을 구성합니다.

    4) Pranayama는 호흡, 호흡 관행을 통한 에너지 수집 및 축적을 포함하는 요가의 네 번째 단계입니다. Asanas는 pranayama와 함께 에너지 채널을 정리하고 에너지 순환을 균형을 맞추고 에너지, 육체, 아스트랄 체를 톤으로 만드는 방법입니다.

    5) Pratyahara는 5 가지 감각이 외부 대상, 감정의 징계로부터 산만 해지는 요가의 다섯 번째 단계입니다. 이 단계에서 그 사람은 의식을 내면으로 돌리고 내면의 집중을 방해하지 않으려 고 노력합니다. 감각이 발효를 멈춘 후에, 사람은 자신의 삶을 미리 결정하고 내부 성장을 방해 할 수있는 초기 태도를보기 위해 자신을 자세히 관찰 할 수있는 기회를 얻습니다.

    6) Dharana는 요가의 여섯 번째 단계이며, 마음이나 집중력이 집중됩니다. 요가의 각 단계는 다음 단계 전에 일종의 준비임을 이해하는 것이 중요합니다. pratyahara 단계에서 모든 조건은 dharana 농도를 숙달하기 위해 만들어집니다.

    인간은 외부 세계에서 자신을 추상화 할 수있을 때에 만 우리를 혼란스럽게하는 그의 마음에 대처할 수 있습니다. 집중 실습은 주로 무언가에 대한 집중, 단 향성주의 (unidirectional attention)에 기인 한 사고 과정의 감속을 가르친다. pratyahara 무대에서 한 사람이 자신을 관찰하고, 다라나에서는 한 지점으로주의를 끈다. 장기간에 걸친 집중력의 결과는 조만간 명상이됩니다.

    7) Dhyana는 명상이나 묵상이 언급하는 일곱 번째 요가입니다. Dharana (농도)와 Dhyana (명상)에는 미묘한 차이가 있습니다. Dharana에 대한 중요한 조건이 단방향주의라면, Dhyana (인식 상태)는 그런 초점을 전혀 의미하지 않습니다. 이 단계에서 마음은 평정을 유지하고 평온에 머무르므로 새로운 생각을 불러 일으키지 않습니다. 따라서 사람은 묵상에 참여할 수 있습니다. 이 상태를 달성하려면 지구력과 힘이 필요합니다.

    8) Samadhi는 요가의 여덟 번째 단계이며, 영적 자기 실현, 열반의 9 단계, 행복의 완전한 해산, 진리의 지식을 포함합니다. 이 단계에서, 명상가와 사물은 완전히 합쳐지고, 그 결과 사람은 자신의 "나"의 경계를 극복하게됩니다. 그는 마침내 모든 생명체가 상호 연결되는 신성과의 깊은 관계를 깨닫게됩니다.

    탄트라 요가

    요가 의이 유형에, 나는 깊이 깊이 이해하기 위해 매우 조심하는 것이 좋습니다. 사람을 해방시키는 이른바 중간 경로가 있기 때문에. 영적 자존감의 방향으로, 또는 지식 남용의 방향으로, 그리고 이기적인 목적으로 요가를 사용하는 것과 같은 편차가 있습니다. 탄트라에서 당신은 깊이 이해하지 못한다면 진정한 중간 경로에서 벗어날 수 있습니다. 그리고 마침내 하느님이 아닌 phallus를 숭배하기 시작합니다. 탄트라에는 많은 오해와 분파가 있습니다.

    탄트라 (Tantra)는 불교와 힌두교에서 해방과 영적 발전으로 이끄는 특별한 비밀 관습과 이니셔티브를 사용하여 가장 유능한 인도의 전통에 대한 일반적인 용어입니다.

    기공

    나는 아직 중국 철학에 침투하지 않았으며,이 방법을 연습하지 않았기 때문에 아무 말도 할 수 없다. 나는 Patanjali의 인도 요가가 사람의 모든 수준에서 작동하는 전체 시스템이라는 것을 알고 있습니다. 중국 철학에 시스템이 있는가, 나는 모른다. 어쩌면 언젠가는 더 깊이 파고들 것입니다.

    기공은 도교 연금술과 부분적으로는 건강과 치료 목적을 위해 주로 수행되는 불교의 정신병 의사들에 근거하여 발생하는 전통적 연습 세트입니다.

    Qigong은 Qi와 Gong의 합병으로 형성된 용어의 러시아어 형식입니다. "Qi"라는 단어 사전 정의는 일반적으로 "호흡", "공기", "가스"및 "증기"를 의미하지만 문제, 에너지 및 정신 간의 관계를 설명 할 때 컨텍스트에서 사용될 수도 있습니다. "기공"의 문자 적 ​​번역 - "제나라와의 협력"

    레이키

    이 방법은 시스템이 아니라 인간의 에너지를 청소하는 별도의 기술입니다. 나는 나 자신이이 방법을 사용하지 않았지만 다른 사람은 나에게 reiki를했다. 그리고 그것이 효과가 있다고 말할 수 있습니다.

    Reiki는 소위 "손바닥 치유"(손바닥 치유) 기술을 사용하는 대체 의학의 한 종류입니다. 전문가들은 일종의 "한약"으로 분류되기도합니다.

    Reiki의 연습은 1922 년 일본 불교도 우 스키 (우스이 미카오)에 의해 창립되었습니다.

    "Reiki"라는 단어는 Rei와 Ki라는 두 개의 상형 문자로 이루어져 있습니다. 일본어로 레이는 우주, 영혼, 영혼에 영향을 미칩니다. Ki는 에너지, 정신, 기분을 의미합니다. 영어권 국가에서는 레이키를 때로는 "보편적 인 삶의 에너지"라고 부릅니다.

    이것은 에너지 실천에 대해 오늘 내가 아는 전부입니다. 나는 더 공부할 것이다. 원하는 경우 에너지 실습 경험을 공유하십시오.

    추신 이 기사는 2018 년 2 월 25 일에 수정되어 주제에 대한 새롭고 깊이있는 이해가 고려되었습니다.

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    댓글 15 개

    유익한 기사를 가져 주셔서 감사합니다. 매우 흥미 있고 유익한.

    캐서린, 읽어 줘서 고마워. 어떤 관행을 연습합니까?

    모든 것 약간.. 깊은 뭔가. 에너지 이득의 주제가 적절합니다. 소다가 에너지를 소진하는 것은 놀랍습니다. 코치와 코알 피예 프 (Kohl Peychev), 아카데미 오브 힐러 (Healers Academy)의 머리를 마시는 것이 좋습니다.

    캐서린, 아마 내 기사를 다른 사람과 혼동했을거야. 나는 소다가 에너지를 소멸 시킨다는 기사를 쓰지 않았다. 이 정보는 어디서 오는 것입니까?

    기술 자료 "생명 에너지를 증가시키는 방법": 2. 물 요소 : 우물이나 하천에서 물을 많이 마셔 강이나 바다에서 수영하십시오. 카페인을 함유 한 음료, 술 및 소다를 마시지 마십시오. 찬물로, 특히 아침에 물로 씻으십시오. 높은 생명 에너지 ":

    캐서린, 고마워. 실수 였어, 이미 고쳐 놨어.
    나에게 소다는 우유처럼 "의심스러운"음식에 들어있다.
    다른 출처는 다른 정보를 제공하기 때문에 나 자신을 위해 아직 결정하지 않았습니다.
    소다가 매우 유용하다고 YouTube에 알리는 동영상이 있습니다.
    너 맞아, 고마워!

    고마워. 생각할 무언가가 있습니다.

    내 자신의 경험에 비추어 볼 때 생명 에너지 (활력)는 이해하기에 부족한 기존 지식 (경험)에 대한 인식 수준에 달려 있지만 삶의 교훈을 받아 들여야한다고 말할 것입니다. 그리고 인지도가 높을수록 (교훈이 도출되고 결과적으로 새로운 경험에 대한 인식이 넓어 질수록) 더 적은 에너지가 필요합니다.

    진부한 예 : 신체에 정신적 정서적 클램프가있는 사람. 근육은 예를 들어 요추 부위의 공포에서 수축합니다. 사실 경험이 얻어지면 그 당시에는 기존의 사고 방식으로는 소화 할 수 없었기 때문에 실제로 일어났습니다. 사건과 클램프에 대해 잊어 버린 사람은 어떤 종류의 자연에 대해 그 결과에 익숙해집니다.

    그리고이 결과는 엄청난 결과를 낳습니다. 비슷한 상황을 통해 우주는 올바른 결론을 내리지 않았거나 오히려 단순히 그 자체의 경험에 대한 신체의 반응을 억제하지 않았다는 것을이 사람에게 증명하기 위해 코에서 피가 나올 것입니다. 그리고 상황 이외에, 부름은 질병의 형태로 나타날 것입니다. 왜냐하면 몸의 불균형이 모든 것, 에너지 및 심지어 혈액의 순환을 방해하기 때문입니다. 질병, 적은 양의 물리적 에너지가 제공됩니다.

    영적 에너지에 대해서 : 우리가 "우리의 길"로 돌아갈 때 증가합니다. 하나님이 준비한 길은 "왜"라는 질문에 대한 일종의 개인적인 대답입니다. 개발은 항상 당신을 다시 여기로 데려옵니다. 그건 그렇고 삶의 끝까지 삶의 경험이 지나치게 익힌 것도 아닙니다. 당신은 하나님이 준비한 게임을 거절하고 그것에 대해 배울 수 없습니다. 그렇지 않으면 습기가 많은 지구를 빠져 나갈 수있는 유일한 길 밖에 없습니다.

    당신의 인생에서 가장 고통스러운 것을 먼저 소화하고 놓아 라. "통증"이라는 단어의 질병은 이해되는 삶의 교훈이 아니며 의식적으로 이해 될 때까지 상처를줍니다. "다이제스트"작업의 결과는 당신이 원하든 원하지 않든간에, ACCEPT해야합니다. 당신의 인생에서이 모든 것이 이미 있습니다. 이것은 매우 중요합니다.

    장애물이없는 주자가 장애물이 없다고 가장한다면, 선수는 어떻게 될 것입니까? 그것은 깨질 것입니다. 우리가 가장 거부하는 것은 우리에게 가장 큰 상처가 될 것입니다. 그런 주자처럼. 받아들이면, 모든 것이 있습니다. 당신은 기존의 것을 부정 할 권리가 없습니다.

    그리고 당신이 받아 들인 후,이 모든 일을 용서하십시오. 모든 나쁜 일에 대해, 당신의 삶과 분석에서 기억한다면, "나쁨"의 때가 좋지 않았습니다. 아직 배웠지 만 이미 경험치를 얻었습니다. 당신의 삶에는 적이 없으며 교사 만 있습니다. 단어, 사물, 상황 및 다른 것들의 형태로. 그리고 여러분은 가르 칠 것을 선택할 권리가 없습니다. 모든 것이 여러분에게 가르쳐줍니다.

    그리고 당신을위한 문제가 커지고이 "선생님"으로부터 더 많이 떠날수록 큰 선물이 당신을 위해 숨어 있습니다. 우리 주변에는 선물이 있지만 선물 상자와 같은 모든 것을 여는 법을 아직 배웠습니다. 모두가 아직 리본이 달린 리본을 제공하지 않습니다. 그리고 많은 사람들은 자존심이나 EGO에 대한 두려움 등으로 자신을 숨 깁니다.

    그러므로 자신에게 공평하게 질문하고 "다른 사람들에게 무엇을 증명할 수 없습니까?", "여기서 배울 수있는 것은 무엇입니까?", "이"나쁜 "일이 일어나지 않았다면, 아무 일도 일어나지 않았을 것입니까? 그리고 당신이 당신의 경험을 알고 자한다면, 생력의 수준이 확실히 증가 할 것입니다. 모두가 구호의 호흡이 있음을 기억합니다.

    감정에 대해서. 그들은 정서가 에너지라고 썼다. 나는 동의한다. 그러나 에너지가 아닌 것은 무엇입니까? 물질은 또한 에너지 만 압축됩니다. 그리고 소금은 에너지 구성 요소 외에 다른 것 안에 있습니다. 감정은 주로 외계인과 내면의 반응입니다.

    은유 적으로 레스토랑에서 일품 레스토랑을 주문하고 사진에 표시된 것과 비슷한 것을 가져다 대면 중립적 인 반응을 보입니다. 접시가 더 나 빠지면 외부 메뉴에 표시됩니다. 그러면 부정적인 감정입니다. 소개 된 요리가 사진의 사본보다 모양을 초과하는 경우에도 긍정적 인 감정을 경험하게됩니다.

    메뉴가 당신의 세계관 인 곳을 설명하겠습니다. 제출 된 요리는 진정한 현실입니다. 당신의 반응은 당신의 현실에 대한 상관 관계의 정서적 반응입니다. 당신이 행복하지 않다면, 결론을 내립니다.

    삶의 상태를 바꾸고 싶다면 재배치 및 기타 변경과 같은 현실을 즉시 변경하지 말고 물어보십시오. 문제가있을 것입니다. MENU (귀하의 세계관)를 변경하십시오. 즉, 현실감을 더하십시오.

    메뉴에 따라 요리가 주문됨에 따라이 현실에 대한 귀하의지도에 따라 현실이 나옵니다. 원하는 경우, 필요한 모든 변경을하십시오. 감정과 의미에 대한 몇 마디입니다. 반응에 대한 다른 삐걱 거리는 소리와 마찰이 다른 에너지를 소비한다는 것이 분명합니다. 가장 큰 문제점은 일치를받지 못하는 사람들이 모두 (에너지 낭비) 척으로 계속해서 모든 일이 잘되고 있음을 계속 나타내는 것입니다.

    알렉산더, 당신이 코멘트를 썼을 때, 나는 그것을 서둘러 읽었고 이해하지 못했습니다. 그리고 이제 그녀는 다시 읽었고, 각 단어가 얼마나 공감을 느끼고 저에게 의미가 있는지 놀라게되었습니다. 분명히 2 년 전 나는 충분한 경험을 축적하지 못했습니다. 그리고 당신은 정말로 경험에서 썼습니다. 고마워요!

    우리는 개인적으로 이야기 할 수 있습니다. 89683356391

    좋은 기사. 에너지 실천에 관해서는 Igor Isaev의 "요가와 기공의 에너지 실천법"

    고마워, 애나.
    나는 이고르 이사 에프 (Igor Isaev)의 작품을 잘 알고 있는데, 나는 그의 저서와 비디오를 바탕으로 여러 기사를 썼다.
    https://tatianasbliss.com/kak-povyisit-zhiznennuyu-energiyu/
    https://tatianasbliss.com/zhiznennaya-energiya-cheloveka-ili-energiya-zhiznennoy-silyi-chto-eto/
    재료가 너무 깊어 처음으로 이해하지 못했습니다.

    친구가 요가를 권했다. 솔직히, 나는이 모든 비논리적 태도에 대해 회의적 이었지만, 이제는 내 마음이 바뀌었다. 결과는 모든 기대 이상이었다) 클래스에 갔다 여전히 보라색 매트 http://sportmagazin.com.ua/catalog/kovriki_dlya_yogi/kovrik_dlya_yogi_finnlo_loma_purple/#을 구입하고, 적은 스트레스, 건강, 생각의 선명도, 심지어이) 사실 걱정, 그것은 즉시 발생하지 않았다, 당신은 많이 훈련해야합니다.

    축하해, Olya. 당신 말이 맞습니다. 당신은 요가뿐 아니라 끊임없이 연습해야합니다. 명상, 올바른 명상, 집중력과 균형 감각이 매우 중요합니다.

    흥미로운 기사. 나는 평범한 체조로 요가를 사용했다. 그리고 여기에 모든 것이 에너지로 밝혀졌고 그것이 보충 될 수 있습니다.

    네, 저에게있어 요가는 asanas (운동)뿐만 아니라 영적 발달의 전체 철학과 길임을 발견하는 것도 예상치 못한 일이었습니다. 2013 년에는 모든 것을 배우기 시작했습니다. 오늘 이미 몇 가지 연습이 있습니다. 나는 모든 것이 그것이 보였던 것보다 훨씬 더 복잡하다고 밝혀야 만합니다. 나는 또한 그것이 과거의 삶에서 영혼의 성숙과 발전에 달려 있다고 생각한다.