집에서 편평한 발을 치료하는 법

평평한 다리 - 이것은 무해한 진단이 아니므로 걱정할 필요가 없습니다. 일반적으로 인간의 발에는 세로 및 가로의 두 세트가 있습니다. 잘 조화 된 작업 덕분에 사람은 균형을 유지하고 걷고 차분하게 움직일 수 있습니다. 어떤 이유로 든 발 수정이 있으면 편평한 발 모양이 나타나 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 치료를받지 않으면 관절의 질병 (곡률까지)을 회복 할 수 있습니다. 평평한 다리를 가진 사람은 오랫동안 걸을 수 없으며 빨리 걸릴 수 있습니다. 발의 짧은 체류 후에도 피곤합니다. 그러나 평평한 발을 어떻게 알아볼 수 있습니까?

평지의 증상

조심해야 할 몇 가지 징후가 있습니다.

  1. 장시간 걸 으면 피곤하고 다리가 부어 오르며 송아지 부위의 불타는 감각이 느껴집니다. 이 상태는 보통 저녁에 따라 잡습니다.
  2. 평발 변화가있는 자세 - 척주가 아치형이되고, 걷기가 부자연 스럽습니다 (만곡 족).
  3. 통증은 다리뿐만 아니라 허리, 목, 엉덩이, 등에서 느껴집니다. 이것은 부적절한 체중 분포 때문입니다.
  4. 환자에게 웅크 리기를 요청하십시오. 이 진단을받은 대부분의 사람들은 균형을 유지할 수 없습니다.
  5. 때로는 평발은 내향성 손톱과 동반됩니다.
  6. 발은 페인트로 칠하고 환자에게 종이를 밟도록 요청해야합니다. 아치가 발 안쪽을 종이에 떨어 뜨리지 않기 때문에 센터의 건강한 발에는 얇은 접촉 영역이 있습니다. 편평한 발의 환자 발의 흔적은 넓어 질 것입니다.
  7. 평평한 다리를 가진 환자는 특히 신발 안쪽에 발 뒤꿈치를 신습니다.
  8. 평평한 다리는 여성이 발 뒤꿈치를 걷지 못하게합니다. 매우 불편하고 다리가 다쳤습니다.
  9. 평평한 발을 사용하면 발이 매우 일찍 변형되기 시작하고 "뼈"가 다리에 나타납니다.

귀하 또는 귀하의 자녀에게서 유사한 증상이 나타나 자마자 정형 외과 의사를 만나야합니다. 초기 단계에서는 편평한 발을 완전히 치료할 수 있습니다. 그러나 그것은 어디에서 왔는가?

편평한 발의 원인

이 질병의 원인이 될 수있는 몇 가지 요인이 있습니다.

  1. 구루병은 평발의 가장 흔한 원인입니다. 몸에 비타민 D가 충분하지 않으면 뼈가 부드럽고 유연 해집니다.
  2. 과체중으로 인해 평발이 발생할 수 있습니다. 이 경우, 발바닥은 단순히 하중과 굴곡을 견디지 못합니다.
  3. 너무 좁은 신발을 입거나 불편 함을 느끼거나 신발 사이즈가 너무 크면 신발이 잘못 형성됩니다. 처음부터 아이들은 스스로 걷기 시작하는 즉시 아치 지원을받는 신발을 가져야합니다.
  4. 평평한 발은 운동 선수와 다리와 척추에 심각한 스트레스를받는 무거운 직업을 가진 사람들이 될 수 있습니다.
  5. 다리에 부상을 입으면 다리가 평평해질 수 있습니다.
  6. 편평 족은 종종 앉아서 작업하는 동안 다리에 불충분 한 하중으로 인해 발달합니다. 근육이 약 해지면 체중을 바른 자세로 유지할 수 없습니다.
  7. 임산부에서 평발이 자주 발생합니다. 사실 호르몬은 뼈를 더 탄력있게 만들어 주며 (몸은 출산을 준비하고 있습니다) 급속하게 증가하는 무게는 발바닥에 심각한 부하를줍니다. 이 때문에 임산부는 보통 출산 후 사라지는 평발의 증상이 나타날 수 있습니다. 발의 아치가 구부러져서 임산부는 다리의 크기가 증가한 것을 알 수 있습니다.

발의 병리 발달에 대한 이유가 무엇이든, 평평한 발을 가능한 빨리 치료해야합니다.

집에서 편평한 다리를 치료하는 방법

편평 족은 집에서 치료할 수있는 질병 중 하나입니다. 평평한 발을 없애기 위해 취해야 할 조치 목록입니다.

  1. 신발 먼저 정형 외과 용 구두를 착용하고 입어야합니다. 그녀는 발의 아치를 올바른 위치에 유지하고, 다리가 올바른 상태가되도록 가르치고, 안쪽으로 쓰러지지 않습니다. 가벼운 평발로 정형 외과 용 구두는 갑 부분을 지탱할 수있는 특수 안창으로 교체 할 수 있습니다.
  2. 걷기 여름에는 벌거 벗은 다리가있는 고르지 않은 다리를 가능한 한 많이 걸어야합니다. 아스팔트, 모래, 자갈, 잔디 등 거친 표면 이 산책을하는 동안 발의 활성 점이 영향을 받고 정확하게 형성되고 발의 근육이 훈련됩니다. 겨울에는 누출 된 완두콩, 단추, 자갈 및 기타 작은 품목을 걸을 수 있습니다.
  3. 마사지 flatfoot에 대하여는 전문가에 의해 행해져 야하는 매우 효과적인 마사지입니다. 경험이 풍부한 마사지 치료사가 발바닥을 반죽하여 가볍게 두드리고, 가볍게 두드리고, 둥글게 쑤시고, 문지르며, 다른 움직임을 만듭니다. 발을 데우고, 원하는 모양을 제공하고, 혈액 순환을 증가시키는 것이 중요합니다. 마사지 과정을 통해 회복에 훨씬 가까워집니다. 집에서, 당신은 특별한 마사지 기계 또는 마사지 매트를 사용할 수 있습니다.
  4. 롤링. 발로 다양한 물건을 굴리는 것이 매우 유용합니다. 그것은 병, 롤링 핀 또는 간단한 롤러가 될 수 있습니다. 그리고 당신은 물체를 가로 질러가 아니라 가로 질러 굴려야합니다. 작은 수건을 바닥에 깔고 발가락으로 수거 할 수 있습니다. 이 운동은 발의 근육을 훈련시킵니다.
  5. 신체 활동 발을 사용하고 근육 코르셋을 개발하려면 최대한 많이 움직여야합니다. 하이킹, 스키 타기, 크롤링 수영, 스케이트 타기, 롤러 스케이트 타기가 매우 효과적입니다. 이 스포츠는 발의 근육을 가장 잘 발달시켜줍니다.
  6. 가자. 보행을 추적하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 적절한 발 설정의 기초입니다. 어깨는 곧게 펴야하고 등은 평평해야하며 다리는 서로 평행해야합니다. 걷는 동안 발의 바깥 쪽 가장자리에 발을 올려 놓으십시오.
  7. 목욕. 운동과 마사지 전에 목욕을하면 발의 피부를 부드럽게하고 근육을 이완시킬 수 있습니다. 따뜻한 물 1 리터당 당신은 바다 소금 한 스푼을 추가해야합니다. 따뜻한 물에 15-20 분 동안 발을 유지하십시오.
  8. 자전거. 자전거 타기는 평평한 발에 대한 매우 효과적인 운동입니다. 그리고 신발없이 운전해야합니다. 이 경우 하중은 발바닥에 떨어지며 자연적으로 건강한 굽힘을줍니다.
  9. 힘. 뼈를 강화하려면 칼슘이 들어있는 음식을 더 많이 섭취해야합니다. 마약이나 태양을 통해 적절한 양의 비타민 D를 얻을 수 있습니다 - 자외선 방사 광선 아래에서 더 많이 걸으십시오. 그러나 비타민 D는 하루 중 상반기에만 흡수되므로 아침 산책은 훨씬 더 유용합니다.
  10. 로그. 중간 지름의 로그를 걷는 것은 발의 위치가 자연스러운 모양을 갖기 때문에 평평한 상태에서 매우 유용합니다. 로그를 따라 옆으로 걷는 것이 가장 좋습니다.

또한 초과 체중이있는 경우식이 요법을 따라야합니다. 결국 과체중은 질병의 진행을 악화시킬뿐입니다. 편평한 발을 없애는 또 다른 효과적인 방법은 운동입니다.

치료 체조 대 평발

체조는 많은 정형 외과 질환의 치료를위한 기초입니다. 여기 발의 아치를 평평하게하기위한 가장 인기 있고 효과적인 운동이 있습니다.

  1. 똑바로 서서 발을 발바닥에 댑니다. 이 위치에서 케이스를 가능한 한 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다. 손을 벨트에. 균형을 유지하려고 노력해야합니다.
  2. 발의 바깥 쪽이나 안쪽을 걸을 때는 매우 효과적입니다. 불규칙하게 걷는 것과 함께이 운동을 결합하면 더욱 유용 할 것입니다.
  3. 똑바로 서서 발끝부터 뒤꿈치까지 뒤에서 굴리기 시작하십시오. 벨트에 손을 올리십시오.
  4. 발 뒤꿈치에서 먼저 방을 걷고 발가락에서 걸어보십시오. 동시에 손을 들어야합니다.
  5. 손가락으로 작업하는 것이 매우 유용합니다.이 운동은 발의 근육을 훈련시키는 데 도움이됩니다. 앉아서 다리를 앞으로 뻗어 라. 번갈아 짜내거나 발가락을 부채로 부치십시오. 모든 운동은 가능성의 한계에 있어야합니다. 가능한 한 강렬하게 움직여야합니다.
  6. 이 운동은 앉아있는 동안에도 수행됩니다. 또는 한 방향 또는 다른 방향으로 발을 회전해야합니다.
  7. 의자에 앉아 가능한 한 많이 양말을 당깁니다. 몇 초 동안이 위치에 고정하십시오.
  8. 긴 롤링 핀이나 체조 용 막대기를 가져 가십시오. 맨발은 선택한 물건의 길이를 따라 움직이며 발 뒤꿈치를 다른 다리의 발끝에 가깝게 놓습니다. 제목을 떠나지 말고 잔액을 유지하십시오.

편평 족은 독자적으로 치유 될 수 있지만 인내심과 규칙 성이 필요합니다. 적어도 한 달 동안 매일 운동을하면 매우 실제 결과를 볼 수 있습니다.

편평 족은 급속히 발전하고 있으며 어떤 치료에도 적용 할 수없는 질병입니다. 평탄도는 5 세 미만의 어린이에게만 완치 될 수 있습니다. 나이가 든 어린이와 성인은 발바닥 만 조절할 수 있으며 상황을 약간 개선 할 수 있습니다. 우리의 기분과 안녕이 올바른 자세와 보행에 의존하기 때문에 평평한 발을 시작하지 마십시오.

성인의 편평한 다리 : 집에서 질병과 치료의 징후

Flatfoot는 발바닥의 변형, 감가 상각 속성의 감소, 합병증 및 불쾌한 결과를 수반합니다. 보통 발에는 세로 및 가로의 2 세트가 있습니다. 이 구조는 발의 하중을 골고루 분산시키고 걷는 경우 감가 상각을 만듭니다.

편평한 발은 (골격의 변칙의 결과로) 선천적 일 수 있고 (질병의 영향 또는 외부 요인의 영향으로) 획득 될 수 있습니다. 획득 한 편평 족의 몇 가지 유형이 있습니다.

  • 정적 (발의 부하가 증가한 결과로 여성에게 일반적 임);
  • rachitic (뼈의 연화는 이동 된 구루병의 결과로 발생하며, 발은 부하에서 변형 됨);
  • 마비 성 (다리와 발 근육의 마비로 인한);
  • 외상 (뼈 골절, 인대 및 근육 손상의 결과).

가능한 원인

정적 평발 결과 :

  • 유전 적 소인 성 (출생시 3 %에서 어린이는 평발의 증상을 보임);
  • 역도, 운반;
  • 나이와 관련된 변화로 인대와 근육의 탄력성을 감소시킵니다.
  • 좌식 생활 방식으로 인한 운동 부족;
  • 불편한 구두를 신다. (단단히 묶고, 4cm 이상의 발 뒤꿈치가 있고, 발가락이 좁다.)
  • 오랫동안 서있는 자세에있다.
  • 임신, 비만.

특징적인 증상

편평한 발의 증상은 발달 정도에 달려 있습니다. 종아리는 흔하지 않으며 발 모양의 점진적인 변화가 특징이며 환자에게 방해가되지 않습니다.

  • 다리의 1도 온화한 피곤함, 불편 함, 하루의 끝에서 약간의 붓기;
  • 2도에서 다양한 강도의 통증이 일정하게되고, 발목과 다리를 감싸고, 걸음 걸이는 무거워진다.
  • 3도 정도의 심한 통증과 다리의 아래쪽 다리 (때로는 허리에 나타남), 발의 심한 변형, 발의 관절 부푼, 일반 신발을 걷기가 어렵습니다.

종아리 평발은 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 저녁에 발의 붓기;
  • 빠른 피곤 다리;
  • 발의 한가운데를 누를 때의 고통스러운 감각;
  • 다리에 통증, 발목;
  • 신발 선택의 어려움;
  • 요추에 통증이 나타난다.
  • 길이 방향 아치를 평활화하는 단계;
  • 일반 신발을 신지 못함.

가로 편평도는 앞발의 확장을 수반하며 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 발에있는 고통, 걷는 때, 증가하십시오;
  • 피로;
  • 발의 붓기;
  • 손가락, 특성 attritions의 기초에 natoptysh의 발생.

가로 아치의 높이가 감소하기 때문에, 발의 길이는 세로 방향으로 감소하고 가로 방향으로 증가합니다. 발에 가해지는 하중은 (주로 두 번째 및 제 3 번째 중족골에) 잘못 분포됩니다.

일반적인 권장 사항

치료는 편평한 발의 임상 양상을 제거하고 질병의 진행을 더 이상 예방하는 것을 목표로합니다. 보수 치료는 다음을 포함합니다 :

  • 물리 치료;
  • 마사지;
  • 정형 외과 용기구;
  • 민속 법.

물리 치료는 발 뒤꿈치와 발가락, 발의 안쪽과 바깥 쪽, 발가락 들기 물체 (연필), 손가락의 굴곡 - 연장을 번갈아 가며 진행됩니다. 인대와 발의 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.

집에서 마사지와 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 정형 외과 용 insoles의 지속적인 사용을 권장합니다. 고분자 물질로 만들어져 문제가있는 부분이 두꺼워집니다.

flatfoot의 치료에 지방, 밀가루, 달콤한 요리를 포기하는 것이 좋습니다. 식단에 채소와 과일을 넣을 필요가 있습니다. 단백질 함량은 50g을 초과해서는 안됩니다. 매일 뼈 조직을 강화시키기 위해서는 비타민 D3를 섭취해야합니다.

보행을 방해하는 발의 중대한 변형으로 외과 적 치료가 사용됩니다. 족부 수술은 복합성으로 분류되지만 발바닥의 해부학 적 높이와 기능을 항상 복원 할 수있는 것은 아닙니다. 종종 사용됨 :

  • 교정 절골술 (횡행 평발의 경우 I - II 학위);
  • 교정 쐐기 절제술 (횡행 평지 포함);
  • 고정 상태의 뼈를 근육 및 인대에 고정 (횡행 평발 포함);
  • 가로 아치의 힘줄 - 근육 성형술 (횡단 평발);
  • 재구성 tendinous 플라스틱 (transverse flatfoot의 경우).

링크에서 우식 치료에 관한 기사를 읽으십시오.

민간 요법을 치료하는 방법?

flatfoot의 전통적인 치료 방법에는 운동, 특수 발 욕조가 포함됩니다.

발 변형. 평평한 다리

Flatfoot는 사람의 발이 변형되는 동시에 아치가 낮아지는 상태입니다. 이러한 변형으로 인해 발의 스프링 및 충격 흡수 기능이 상실됩니다. 편평 족은 종종 아픈 여성입니다.

평지의 종류

선천성 및 후천성 족부족을 구별하는 것이 관례입니다. 아이의 선천성 편평 족은 비교적 드물게 진단됩니다. 이 병리학은 발의 구조적 요소에서 자궁 내 변화의 결과로 발생합니다. 획득 된 편평한 다리는 어린이와 성인 모두에서 발달 할 수 있습니다. 이 평발 형태는 여러 가지 유형으로 나뉘어 있습니다.

외상성 편평 족의 발달은 발목과 발 골절의 결과입니다. 이 상태는 발의 아치를 강화하는 연조직이 손상된 경우에도 발생합니다.

마비 평발 (소위 마비 평발)은 소아마비의 결과입니다. Flatfoot 발 및 경골 근육의 마비로 인해 발생합니다.

어린이 또는 성인이 구루병을 앓은 경우,이 질환의 결과는 족저 평발입니다. 구루병이 생기면 족부 뼈가 잘못 형성되어 결국 평발을하게됩니다. 구루병 환자의 뼈는 건강한 사람만큼 튼튼하지 않으므로 발이 매일 스트레스의 영향을 받아 점차적으로 변형 될 수 있습니다.

또한 질병의 유전 적 기질, 발목의 근육 및 인대의 약화뿐만 아니라 앉아있는 생활 방식과 너무 약한 신체 활동의 결과로 발생할 수있는 정적 인 편평한 발걸음을 나타냅니다. 과체중, 부적절하게 선택한 신발, 발 뒤꿈치에서 계속 걷는 상태에서 발생하는 너무 무거운 짐, 임신 중 체중 증가 등으로 인해 발생할 수도 있습니다. 평지의이 형태는 가장 일반적입니다 (약 80 %가 정적 평발로 진단됩니다).

세로 및 가로 방향 아 치형이 평평 해지면 의사는 편평한 족발이있는 환자를 결정합니다.

평발의 원인

사람의 발이 정상적인 형태를 가지고 있다면, 종 모양 (안쪽 가장자리에 아치형)과 횡형 (손가락 바닥에 위치)이라는 두 개의 둥근 천장이 있습니다. 길이 방향 및 가로 방향 모두 아치가 감가 상각과 균형 유지를 담당합니다. 그러나 발의 인대와 근육의 약화로 인해 정상적인 형태가 방해받습니다. 결과적으로, 발은 완전히 평평하게되고, 가장 중요한 스프링 기능이 상실됩니다.

편평한 발의 경우, 발에 일반적으로 떨어지는 하중은 척추뿐만 아니라 다리의 관절에 의해 보상됩니다. 이러한 신체가이 기능을 수행하도록 설계되지 않았기 때문에 결국에는 실패합니다. 결과적으로 다양한 질병이 발생합니다. 때로는 한 사람이 허리 통증이나 다리 통증을 호소하며 심지어 주발이 편평하다는 것을 알지 못합니다. 일정한 허리 통증, 걸을 때 피로감 및 평발과 관련된 다른 부정적인 현상은 관절의 발달로 이어질 수 있습니다. 지원 시스템의 기능 장애로 인해 척추 측만증이 평발로 발생할 수도 있습니다. 더욱이, 환자의 정맥류 증상은 평발과 관련이 있습니다. 따라서 젊은 사람들의 편평한 발달의 혐의가있는 경우, 평평한 발로 군대에 데려가는지 여부를 묻는 것은 당연한 일입니다. 그러나 전문가들은 처음에는 그러한 병으로 군대에 데려 가고 있는지 여부에 대해 생각하지 말 것을 권고하지만 부정적인 결과는 피하는 법을 권고합니다.

평지의 증상

세심한주의를 기울이는 평범한 사람의 증상은 쉽게 찾을 수 있습니다. 우선, 질병은 사람의 신발 상태를 "배반합니다". 발이 독특한 것이 아니기 때문에 신발은 안쪽에서 빨리 마모됩니다. 발 뒤꿈치가있는 신발을 고려할 때 가장 쉽게 알아볼 수 있습니다. 편평한 발로, 환자는 다리가 피로 해지는 것을 종종 느낍니다. 이것은 장시간 걷는 것뿐만 아니라 서있는 하중으로 매우 빠르게 일어납니다. 따라서 육군은 심한 편평한 사람들이있는 곳이 아닙니다. 성인 발과 평평한 발을 가진 어린이의 발은 심한 육체적 인 노력으로 상처를줍니다. 하루가 끝날 무렵, 사람은 무거운 다리의 느낌에 대해 불평 할 수 있습니다. 이 경우 다리가 부어 오를 수 있으며 때로는 경련이 나타나기도합니다. 그 원인은 처음에는 사람이 이해할 수 없을 수도 있습니다. 발목 근처에는 편평한 발의 부종이 자주 나타납니다. 발 뒤꿈치를 걷는 것에 익숙한 여성에게 특히 어렵습니다. 이것은 그들에게 큰 어려움을 안겨줍니다.

종종 사람이 평평한 발을 가졌을 때, 그는 다리가 커지고 있음을 알립니다. 결과적으로 발 크기가 커지고 신발 구매시 눈에.니다. 질병이 진행되면 그 사람은 정기적으로 요통, 다리를 가지며 동시에 두통에 대해서도 걱정합니다.

그러나 평평한 다리를 치료하는 방법을 결정하기 전에 진단에 확신을 가져야합니다. 사실 이러한 대부분의 증상은 정맥류에서 관찰됩니다. 따라서 다리와 발의 통증이 주기적으로 나타나는 사람은 정형 외과 의사가 즉시 검사해야합니다. 숙련 된 의사가 문제의 본질을 결정하고 질병을 치료하는 방법을 알려줍니다.

종아리 및 횡 편평 족과 함께, 질병의 증상은 약간 다릅니다. 따라서, 종 방향의 평평한 발의 경우, 사람은 다리의 심한 피로뿐만 아니라 저녁 시간에 더 가까운 뒷 발의 부종의 출현을 지적한다. 발바닥이나 발바닥을 누르는 경우 통증이 나타납니다. 편평한 발 모양의 사람은 편한 신발을 선택하기가 매우 어렵습니다. 길이 방향 아치가 점차 보이지 않게되고 뒤꿈치가 펼쳐지기 때문입니다. 발목은 매우 힘들고, 동시에 발의 통증 이외에도 허리 통증이 계속됩니다. 발의 전체 길이가 길어집니다. 때로는 사람이 단순히 1 도의 길이 방향으로 평평한 다리를 느끼지 못할 수도 있습니다. 그러나 병이 2기로 진행되면 즉시 치료해야합니다.

횡 横行을 할 때, 횡 변돌기가 사라지고 발가락이 변형됩니다. 그녀의 부서 앞에서 항상 통증이 있고 굳은 살이 나타납니다. 손가락이 망치처럼 생긴다. 엄지 손가락이 바깥쪽으로 튀어 오릅니다. 발의 전체 길이가 더 작아집니다.

학위 flatfoot

이 질병의 다른 심각성이 있습니다. 이것에 따라 평평한 정도에 따라 결정됩니다. 질병의 가장 초기 단계는 인대 기의 실패 - 질병의 가장 초기 단계입니다. 이 상태에서 사람은 발의 모양을 변경하지 않지만 발목 때문에 운동 후 통증이 나타납니다. 사람이 쉬고 있으면 통증이 사라집니다.

1 도의 질병으로 평발은 가볍고, 운동 후 다리에 피로감이 있고 저녁에 부어 오르며 발바닥에 압력이 가해지는 통증과 보행의 변화가 있습니다.

평평한 다리 2 도는 환자에게 더 심각한 문제를 일으 킵니다. 이 정도의 병이 있으면 편평한 족지의 징후가 나타나고 관절염이 발생할 수 있습니다. 발은 평평 해지고 아치는 사라지고 발의 통증은 강하고 일정해진다. 아픈 사람을 걷는 것은 어렵습니다. 질병을 치료하는 방법은 의사가 가능한 한 빨리 상담해야하는 의사가 결정해야합니다.

3 학년 평지근은 발의 기형이 매우 뚜렷한 상태입니다. 사람은 끊임없이 다리, 발에 뚜렷한 통증을 느낀다. 사람은 두통으로 고생하고, 일하기가 어렵고, 스포츠를 할 수 없습니다. 그에게는 걷기가 어렵고 보통 신발은 절대 적합하지 않습니다.

평발의 합병증

편평한 발이 심각한 건강 문제를 일으키는 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 평발을 가진 사람은 등, 허리, 무릎, 발에 통증이 있습니다. 걷는 동안 만곡 족이 있고, 무거운 자세와 걸음 걸이가 있습니다. 편평한 발은 발의 질병으로 이어집니다. 그러한 병리를 가진 환자는 발 뒤꿈치 박동, 발가락의 곡률, 발의 외반 변형 또는 발, 옥수수 등의 변형을 일으킬 수 있습니다. 또한 무릎 관절, 골반, 척추의 질병을 앓게됩니다. 종종 평평한 발을 가진 사람은 내 자라는 손톱으로 고통받습니다.

평발의 진단

평평한 다리를 진단하려면 발자국을 고려해야합니다. 이것은 가정에서도 가능합니다. 발바닥은 뚱뚱한 크림으로 조심스럽게 발라야합니다. 그 후에 사람은 정확하게 서 있고 발 전체에 기대어 서있는 동안 종이 위에 서 있어야합니다. 건강한 발의 흔적은 그 안쪽면에 오목면이 있으며, 그런 오목한 곳의 폭은 대부분의 발을 ​​차지합니다. 딤플이없는 경우 또는 약간의 딤플이있는 경우 평평하지 않은 문제입니다. 의학에서 이러한 테스트를 plantography라고합니다.

의사는 진단 과정에서의이 검사 이외에도 환자의 편평한 자세를 나타내는 증상이있는 환자에게주의를 환기시킵니다.

진단을 내리기 위해 의사는 때때로 Podometric method Frynlyanda를 사용합니다. 소위 서브 메트릭 인덱스는 수학적으로 결정됩니다. 발의 길이와 높이를 측정합니다.

그러나 인간의 평발을 결정하는 가장 정확한 방법은 방사선 사진입니다. 환자가 서 있어야하는 동안 양쪽 발의 X 선을 찍고 사진을 직선 및 측면 투영으로 찍습니다. 의사는 엑스레이를 연구 할 때 변형 각의 크기를 연구하고 진단에 대한 결론을 내립니다.

편평한 발은 어린 시절에만 완전히 교정 될 수 있으므로 가능하면 조기에 진단하는 것이 매우 중요합니다. 평평한 발을 가진 아이들을 치료하는 방법, 의사는 정확한 진단과 질병의 원인 후에 결정합니다. 그러나 유아가 뼈를 보호하는 지방층을 가지고 있으며 발의 뼈기구가 여전히 연골이기 때문에 유아가 만 5 세가 된 후에 만 ​​유아의 평평한 다리를 정확하게 결정할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 그러므로 어린이들은 정형 외과 의사가 주기적으로 검사를 받아 마사지를 받거나 다른 절차를 처방 할 것을 권장합니다.

평발 치료

편평한 발의 효과적인 치료는 12-13 세가 될 때까지 어린이들에게만 가능하다는 점에 유의해야합니다. 성인 환자에서 시행되는 모든 치료는 질병의 진행을 멈추고 통증 및 기타 증상을 줄일 수 있습니다. 그러나 일반적으로 성인과 어린이 모두에서 치료 방법은 거의 동일합니다. 우선, 평발의 추가 개발에 대한 고품질의 방지가 필요합니다. 전문가와상의 한 후에는 마사지와 특별한 운동을하는 것이 주된 방법이기 때문에 집에서 치료를 할 수 있습니다. 마사지의 경우, 플랫 풋 (flatfoot) 치료를위한 특수 매트를 사용할 수 있습니다.이 매트는 취학 전 어린이의 질병 치료에 가장 효과적입니다. 마사지 매트는 집에서 사용할 수 있지만 전문의는 사용법에 대해 알아야합니다.

그럼에도 불구하고 멋진 효과를주는 간단한 연습이 많이 권장됩니다. 따라서 발 뒤꿈치와 발가락뿐만 아니라 발바닥을 걷는 것이 매우 유용합니다. 발가락을 사용하여 다양한 작은 물체를 수집 할 수 있습니다. 또한 의사는 잔디, 자갈, 맨발로 걷는 것이 더 자주 권장됩니다.

평지 발 마사지는 여러 가지 기술을 사용합니다. 이것들은 쓰다듬거나, 반죽하거나, 문지르는 것과 다른 방법들입니다. 다리를 마사지하면 손가락에서 발 뒤꿈치로 움직여야합니다. 신 마사지는 발목에서 무릎 관절로 이동하는 것을 포함합니다. 운동과 마사지 모두 발의 근육과 인대를 완벽하게 조율합니다. 치료 과정에서 특수 발 욕조를 사용할 수 있습니다.

횡단 평발 치료법은 의사가 진단 과정에서 얻은 모든 데이터를 고려하여 결정합니다. 통증은 약물 및 물리 치료 과정의 도움으로 완화 될 수 있습니다. 대부분의 경우, 전문가는 환자에게 발의 아치를 지탱하는 특수 정형 외과 insoles를 착용 할 것을 권고합니다. 또한, 이러한 insoles 발의 구조에 대한 올바른 위반. 이 안창에는 안쪽에는 발등이 있고, 발 뒤꿈치 아래에는 움푹 들어간 곳이 있으며, 가로 아치가있는 곳에는 패드가 있습니다. 특별한 "쐐기"의 도움으로 발 각도를 변경할 수 있습니다. 이러한 insoles는 약국이나 전문 매장에서 구입할 수 있습니다. 그들의 착용뿐만 아니라 특별히 선택된 운동은 횡 横行의 효과적인 치료를 허용하고 질병의 증상을 현저히 감소시킵니다. 그러나, 이러한 치료의 효과는 환자에서 진단 된 평발의 정도에 달려 있습니다. 각각의 경우에 치료법이 다르게 작용할 수 있습니다. flatfoot가 가혹한 모양을 가지고가는 경우에, 질병은 단지 약간 중단 일 수있다. 질병의 소홀히 한 모양이있는 경우에, 특별한 정형 외과 단화를 착용하는 것은 실행된다.

따라서 근육 강화, 통증 완화 및 질병 진행을 막기 위해서는 치료에 대한 통합 된 접근법을 제공하는 것이 중요합니다.

그러나 편평한 상태에서 엄지의 심한 변형이 있었고 사람이 거의 올바른 신발을 찾지 못하면 의사는 수술을 처방합니다.

편평한 운동을위한 운동

환자가 매일 평평한 다리로 특별한 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 발의 근육과 인대는 예방 적으로 지속적으로 훈련되어야하며 그렇지 않으면 그들은 약해져 평발의 증상이 나타난다. 이 현상에 대비하여 몇 가지 간단한 운동이 효과적입니다. 따라서 어린이의 편평한 발을 치료하고 성인의 발달을 중지하려면 다음과 같은 일련의 연습을 수행해야합니다.

의자에 앉아서 발가락을 구부리고 구부려 야합니다. 그런 다음 무릎을 곧게 펴고 양말을 먼저 몸에서 긴장을 풀어 자신을 향해 당깁니다. 곧장 무릎을 여러 번 발바닥에 연결해야합니다.

또한 발의 원형 움직임을 바깥쪽으로 그리고 내향으로 가져 오는 것이 효과적입니다. 앉으면 다리를 들어 올릴 수 있습니다. 곧게 펴고 다리 하나를 들어 올리십시오. 바닥에서 양말을 벗지 않고 발 뒤꿈치를 최소화하고 펼쳐야합니다.

발끝으로 작은 물건을 집어 들고 발을 둥글게 물들이는 근육을 완벽하게 발달시킵니다. 그리고 앉아서 일하는 과정에서, 발바닥으로 모래를 주기적으로 퍼 올리는 것이 가능합니다.

서있는 연습의 복합체는 발가락을 들어 올려서 시작할 수 있습니다. 이 위치에서 발의 바깥 쪽 가장자리로 가서 시작 위치로 되돌아 가야합니다. Squats도 효과적이지만 동시에 발 뒤꿈치를 바닥에서 떼어 낼 수 없습니다.

발 뒤꿈치를 걷고, 발가락에, 집어 넣은 손가락을 올린 채 손가락을 올린 채로 운동을 완성합니다. 로그에서 옆으로 걸을 수도 있습니다. 이 운동은 각각 10 회 수행해야하며 매일 1-2 회 완료해야합니다.

평발 방지

이 질병의 발병을 막기 위해서는 신발을 올바르게 선택해야합니다. 평발 방지는 유연한 밑창에 가죽 신발을 신는 것을 포함합니다. 발 뒤꿈치는 4cm 이상이면 안되며 신발이 너무 느슨하지 않은 것이 중요합니다. 그러나 단단한 신발은 더 많은 상처를 줄 수 있습니다. 신발을 선택하면 고품질 및 가장 적합한 품목 만 구입해야합니다. 어린이를위한 신발은 부드러운 아치 받침대, 유연한 밑창 및 단단한 배경이 있어야합니다. 발 뒤꿈치는 폴 리나 미터를 초과해서는 안됩니다. 이미 변형 되었기 때문에 다른 아이들이 착용했던 신발을 아이들이 입을 필요는 없습니다. 그리고 이것은 발에 부적절한 부하가 있습니다.

발 부상을 피하고, 구루병을 신속하게 치료하고, 정기적 인 운동을하는 것이 중요합니다. 후자는 좌석과 관련된 업무를 수행하는 사람들에게 특히 중요합니다. 그러나 너무 강한 적재도 해를 입므로 이상적인 선택은 온건 한 활동입니다.

모래, 잔디, 집에서 마사지 패드를 사용하여 정기적으로 맨발로 걷는 멋진 효과가 있습니다.

외반 모지

발의 외반 변형은 발달 과정에서 첫 번째 지골 - 지간 관절의 곡률이 발생하는 질병입니다. 다른 모든 손가락도 점진적으로 변형됩니다. 첫 발가락의 변화로 인해 일반 신발을 신을 수없고 징징 대는 고통의 고통을 지속적으로 겪고 있습니다. 발가락의 외반 변형은 바깥쪽으로 벗어나고 그 위에 "뼈"가 증가한다는 사실로 이어진다. 발의 엄지 이외에, 나머지는 망치와 같은 방식으로 변형되어 수정됩니다. 환자의 다리는 빨리 피곤해지며 관절에 통증이 있습니다.

이 질환을 진단하기 위해 족부 방사선 검사가 적용됩니다. 식물학 검사는 발바닥이 평평하지 않은지, 정형 외과 의사가 검사 하는지를 확인할 수있게합니다. 성인과 어린이 모두에서 외반 변형이 발생하는 것을 고려하는 것이 중요하므로 부모는 매우 조심해야합니다. 병이 진행되지 않는 경우 질병을 치료하면 발의 기능과 모양을 회복 할 수 있습니다. 원칙적으로 정형 외과 용 안창을 착용하는 마사지, 물리 치료 운동을 처방합니다. 보다 진지한 형태의 환자는 수술 예정입니다. Osteotomy는 여러 발 뼈의 재건입니다. 수술 후 환자는 2 개월에서 3 개월 사이에 회복합니다.

발의 기형은 어른이나 아이들에게는 문제가되지 않는다. 평발의 발달을 막을 필요가있다. 올바른 신발 착용 - 예방의 중요한 척도. 발가락의 변형은 종종 발 뒤꿈치가 있고 발가락이 좁은 신발을 끊임없이 착용하기 때문에 발생합니다. 이 경우 전체 하중이 앞발에 떨어지고 엄지 손가락이 변형되며 조만간 질병의 치료가 필요합니다. 아이들의 발의 기형이 심각한 문제가되지 않도록 때때로 부모는 정형 외과 의사에게 검사를 받기 위해 아이를 데려 가야합니다.

평평한 다리 - 치유 될 수 있습니까?

평발의 발달은 발바닥의 변형과 관련이 있습니다. 이것은 감가 상각 기능이 상실되고 발이 모양이 바뀌는 사실로 이어진다. 관절에 가해지는 하중은 증가하고, 변화와 발끝을 겪습니다. 척추는 종종 고통을 겪습니다. 그러나 평평한 발을 치료할 수 있습니까? 대답은 예, 당신은 편평한 발목을 없앨 수 있습니다, 질문을 자세히보십시오.

평지의 종류

병에는 두 가지 유형의 종양과 횡 편평 족이 있습니다. 한 발에 여러 개의 발바닥이 평평하게 결합 된 형태가 있습니다. flatfoot의 결합 유형은 드문 경우입니다.

발을 평평하게하는 횡단면의 형상은 발가락에 가해지는 하중을 분산시키고 증가시키는 특징이 있습니다. 늦은 치료가있을 때 횡단 평발은 외반 변형이 생길 수 있습니다. 엄지 발가락의 곡률이있어 축에서 벗어나기 시작하고 곡선 이음 부는 돌출되어 특징적인 뼈를 형성합니다. 하지의 나머지 손가락은 모양이 바뀌고 망치와 비슷합니다.

대부분의 경우 종아리 족 평발은 어린 나이에 공정한 성관계에 영향을줍니다. 이것은 종골뿐만 아니라 발의 옆 부분과 아치에 증가 된 하중 때문입니다. 변형으로 인해 발의 팽창이 시작되고 옥수수, 특정 성장이 발 뒤꿈치 부위에 나타납니다. 앞으로는 발 뒤꿈치가 형성 될 수 있습니다.

편평한 발을 치료하는 단계와 방법

발 골격이 완전히 형성되면 성인의 평탄도가 완치 될 수 있으며 수술의 도움을 받아 크기와 위치를 변경할 수 있습니다. 발의 아치를 수술 교정하기 위해서는 재활 기간이 오래 걸릴 수밖에 없기 때문에 설득력있는 이유가 필요합니다. 진단 활동을 수행하는 과정에서 의사는 적절한 치료법을 처방해야합니다. 발바닥의 평평한 정도는 각자의 특성을 가지고 있습니다 :

  • 편평 족의 첫 번째 정도는 증상이 희미 해지고, 장기간 신체 활동 또는 걷기 후에 발에 통증이 발생합니다. 평발의 초기 단계를 진단 할 때는 마사지 절차와 특별한 신발을 착용하는 보수 치료가 권장됩니다.
  • 두 번째 hyperpronation 정도는 다리에 심한 피로가 나타나고하지의 부종이 발생한다는 특징이 있습니다. 증가 된 육체적 인 노력으로, 심한 통증이 나타납니다. 이것은 다리의 무릎 부분에줍니다.
  • 3 단계는 다리에 심한 통증이 있어도 발에 심한 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 환자의 발의 퇴행성 변화가 너무 뚜렷하여 허리에 불편 함과 통증이 생길 수 있습니다. hyperpronation의이 단계의 치료는 결과를 제거하는 것을 목표로합니다 - 다리의 지골의 관절염과 엄지 손가락의 특징적인 뼈 제거. flatfoot의 세 번째 단계는 보수적 인 기술로 치료되지 않습니다. 병리학을 제거하려면 외과 적 개입이 필요합니다.

정형 외과 의사를 실습하는 것은 통합 요법을 선택하는 것이 좋습니다. 이로써 병리학의 발달을 없애고 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

물리 치료

물리 치료는 1 단계 및 2 단계 평발 치료에서 가장 큰 효과가 있습니다. 신청 :

  • 충격파 치료;
  • 전기 영동;
  • 자기 치료;
  • 오조 커리 테라피;
  • Balneotherapy

물리 치료 기술을 사용하면하지의 근육과 관절의 통증을 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 또한, 충격파 및 자기 치료 기술을 사용하면 변형 과정을 중지 할 수 있으며 열처리를 통해 혈류를 활성화하고 발 근육의 음색을 높일 수 있습니다.

마사지

이러한 유형의 보수 치료법은 발의 손상 부위의 혈액 공급을 증가시키고 근육의 음색을 정상화시키는 데 사용됩니다. 발 마사지와 발목 마사지에서 마사지가 이루어집니다. 진단 된 flatfoot type 1과 2의 경우 point manual therapy를 사용하는 것이 좋습니다. 가정 치료의 조건에서, 좋은 성과는 두드림, 치기 및 발바닥 형태의 독립적 인 마사지가 특징입니다. 평평한 발의 존재와 그것을 막기 위해, 가정에서 특별한 마사지 매트를 갖는 것이 좋습니다. 그러한 깔개를 규칙적으로 사용하면 다음을 할 수 있습니다.

  • 사지의 혈류를 증가시키고 림프액의 흐름을 증가시켜 부종을 제거합니다.
  • 근육 강화;
  • 영향을 미치는 침술 포인트;
  • 경련과 발의 통증을 완화합니다.

특별한 정형 마사지 매트를 선택할 때는 정형 외과 의사와상의해야합니다.

물리 치료

Flatfoot는 발달 초기 단계에서만 완치 될 수 있습니다. 이것은 특별한 치료 운동을 도울 것입니다. 운동 물리 치료는 평발의 정도를 결정하고 환자의 개인적인 특성을 고려할 수있는 의사가 선택합니다. 가장 유용한 연습은 다음과 같습니다.

  • 발가락의 굴곡과 확장;
  • 발의 회전;
  • 양말에 짧은 걷기.

의사는 어른과 어린이 모두 체조를하지 못하도록 권장합니다. 불쾌한 감각이 느껴지면 운동을해서는 안됩니다.

외과 적 치료

발의 과다 부상에 대한 이러한 유형의 치료는 극단적 인 경우 병리의 후기 단계에 적용됩니다. 또한 관절에 부담을주는 편평한 발에 수술을합니다. 현대 의학에서는 손상된 관절 부위에 특수 임플란트를 설치하기 위해 최소 침습 수술 방법이 사용됩니다. 이렇게하면 뼈 구조가 이전 위치로 돌아가고 인대 및 힘줄의 기능이 정상화됩니다.

평발을 없애기위한 수술 후, 환자는 2 ~ 5 일 동안 병원에 머무르며 회복 역학을 모니터링합니다.

발의 과다 부상 치료가 일찍 시작될수록 회복이 빠를수록 빠릅니다. 전문가들은 경미한 불편 함이 있으면 의료 도움을 요청할 것을 권장합니다. 이것은 평발과 관련된 병리 및 합병증의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

flatfoot의 치료 : 기본 방법

flatfoot의 치료는 발의 기형이 아치의 높이와 댐핑 특성을 저하시키는 형태로 매우 흔하고 근골격계의 매우 어려운 병리학 적 증상이기 때문에 실제적인 문제입니다.

매 10 개 중 8 개 이상을 차지하는 정적 인 평발은 보행시 다리 뼈의 상대적인 위치 (여기에는 거의 3 개 정도)와하지의 체중 분포의 자연 생체 역학을 돌이킬 수 없게 바꿀 수 있습니다.

보행과 통증, 부기시 다리가 빨리 피로 나는 평발을 치료하지 않으면 정상적으로 움직이고 척추의 직립 자세를 유지할 수있는 능력이 저하됩니다.

Flatfoot 치료 방법

전문가들은 편평 족의 치료 방법이 종양, 횡, 합병 (종 - 횡) 또는 외반의 유형에 달려 있음을 지적합니다.

오늘날 보수적 인 방법으로 성인의 편평한 발을 치료하는 정형 외과의 가능성은 물리 치료, 마사지, 물리 치료 및 정형 외과 용 insoles의 사용으로 제한됩니다. 약제 학적 준비는 발 아치의 최적 높이를 지탱하는 근육을 강화시키지 않고 발바닥 아포 뉴로 시스, 아킬레스와 경골 후부 힘줄의 약화를 없애거나 발의 뼈에 정상적인 자세를 되돌려줍니다.

임신 중에는 당뇨병과 고혈압으로 노인이나 사춘기의 발이 더 평평해질 수 있습니다. 그리고, 물론, 초과 중량. 따라서 정형 외과 의사는 비만인에게 여분의 파운드를 잃도록 강력히 권고합니다. 그렇지 않으면 발의 뼈와 관절의 평발과 변형의 급속한 발전을 피할 수 없습니다.

성인의 경우 "인후통이나 치질 같은"약을 치료할 수 없다는 것을 염두에 두어야합니다. 그리고 종 방향 평발 (이 병리의 가장 빈번한 유형)의 치료는 신생 통증의 경감뿐만 아니라 질병의 추가 발달을 예방하는 것으로 구성됩니다.

성인의 평발 치료

물리 치료, 마사지 (발, 발목 및 종아리 근육), 일반적인 소금으로 따뜻한 발 목욕 - 뼈의 변형의 명백한 흔적이 없을 때, 1 도의 플랫 footedness의 주요 치료 (종횡, 결합,).

횡단 평발의 치료는 병의 초기 단계에서 편평한 평발의 치료뿐만 아니라 유사한 방법으로 수행됩니다. 또한 발 아치의 모든 유형의 병리에있어 여성은 3-4cm 이상의 발 뒤꿈치와 좁은 발가락 신발을 버려야합니다. 그리고 비좁은 구두를 신는 것은 절대 불가능합니다!

평발의 치료는 특수 운동 (평발 치료를위한 운동 섹션 참조) 및 마사지를 제외하고는 파라핀 및 오조 케 라이트 응용 프로그램, 코르티코 스테로이드가있는 초음파 포노 기화 및 진통제가있는 전기 영동 (표시된 통증 증후군), 자기 치료. 길이가 평평한 상태에서 발이 "붕괴"하기 시작하면 (즉, 발의 회내가 분명 함) 적어도 하루 8 시간 동안 insoles (갑 부분 지지대)를 지속적으로 착용하는 것이 좋습니다. 이 단계에서 횡 방향 평발의 치료는 발 앞쪽의 특수한 수갑을 사용하여 발 모양을 교정하여 첫 번째 중족골 뼈의 머리의 비대 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 또한 편평한 발의 치료를 위해 신발이 필요할 수도 있습니다. 횡 횡단 및 편평한 편평도의 경우, 족쇄 뼈의 발산, 엄지 바깥 쪽의 편차, 다른 손가락의 지골 사이의 연골 증가가 있습니다.

편평한 발의 치료를위한 신발류는 정형 외과 용 신발입니다.이 신발은 보통 평발 (즉, 2, 3도 평발)으로 착용되며 검사 후 정형 외과 의사가 처방합니다. 가장 효과적인 "작업"정형 외과 용 신발, 전문가의 개별 주문 - 발의 인상을 기반으로합니다.

다리가 균형을 이루고 조깅하는 장애가있는 평지 3 학년 치료법은 정형 외과 용 신발을 착용하는 물리 요법으로 축소되며 발목, 무릎, 엉덩이, 허리와 등의 허리에 느껴지는 통증을 완화합니다. 이 정도의 평발 때문에 때때로 정형 외과의 사는 그것을 처리해야합니다 (평지의 즉각적인 치료 - 아래 참조).

정기적 인 특별한 운동과 발 마사지 이외에도 족저 평발 - 발 외반 (X 자 모양) 설치로 인한 복잡한 편평한 발의 치료법 - 개별 정형 외과 용 insoles의 사용과 갑피 지지대와 등받이가있는 정형 외과 용 신발 착용이 포함됩니다. 이것은 발의 발산을 억제하고 걷는 경우이 병리의 특징 인 내부면을 강조 할 것입니다. 정형 외과 의사는 평발의이 유형을 힘줄과 인대의 결합 조직의 유 전적으로 결정된 약점과 관련된 선천성 결손으로 지칭합니다.

그런데 임상 정형 외과에서 3 % 이하의 경우에 언급되고 매우 어려운 것으로 진단 된 선천적 인 편평한 발의 치료는 위에 열거 된 방법으로 근육과 인대를 강화시키는 데 도움이됩니다.

관절부를 가진 평발의 치료

편평한 발의 발은 충격 흡수재의 기능에 잘 대처하지 못하기 때문에 걷기에서 발생하는 상승하는 동적 하중의 상당 부분이 무릎 및 엉덩이 관절의 연골에서 경험되어야합니다. 관절 연골은 특유의 과부하를 견딜 수 없으며 연골 조직의 퇴행성 - 영양 장애 (arthrosis)가 시작되고 관절의 뼈 조직이 변형됩니다. 횡단 평발에서는 엄지 발가락과 중족골 뼈의 관절의 관절이 종종 발달합니다.

insoles와 갑 부분지지를 계속해서 착용하고, 가능한 한 많은 물리 치료를하며, 관절염이있는 편평한 발의 치료를 시작해야합니다. 대부분의 경우, 의사는 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)를 처방하므로 관절의 통증과 염증을 완화합니다. 국소 제품 - 연고와 젤 Diclofenac, Ibuprofen (심부전), Ketonal (Fastum 젤) - 관절 위의 피부에 하루에 두 번 적용해야합니다.

편평도가있는 통증 치료와 NSAIDs 섭취가 이루어집니다. 이들은 Diclofenac (Naklofen, Ortofen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenoktid 등입니다. Diclofenac은 1 일 2 회 또는 1 회 3 정을 복용하기 전에 구두로 복용합니다. Ibuprofen - 하루에 3 번 200mg. 그리고 Tenoktil의 캡슐은 악화와 함께 하루에 한 번 20mg (1 캡슐)을 섭취합니다. 2 캡슐은 하루에 2 번, 다음 5 일에는 하루에 다시 한 번 캡슐로 섭취합니다.

편평한 발의 결과로 생긴 관절통은 Bishofit 압축법으로 완화 시키며, 밤새도록 - 최소 12-14 일 동안 매일 실시합니다. 또한 관절 부위에 문질러서 Dicrasin을 사용합니다. 각 관절 당 20 방울, 매일 또는 격일로 15-18 일 동안 사용합니다.

편평한 발의 관절염과 연골의 모든 퇴행성 과정을 치료하기 위해 Arthron Flex, Teraflex, Chondroitin 복합체와 같은 태블릿 - 연골 보호제가 사용되므로 테라 플렉스 캡슐은 정형 외과의 사들에 의해 1 pc 씩 처방됩니다. 하루에 세 번 - 치료 첫 3 주 동안, 그리고 하루에 두 번 - 1 캡슐. 치료 기간은 최소 2 개월입니다.

관절의 연골 조직을 회복시키기 위해 Adond (Sodium hyaluronate), Alflutop, Gilgan Phidia, Sinokrom, Synvisc 등 관절 내 주입을 위해 연골 보호제를 처방합니다.

어린이 및 청소년의 편평한 발의 치료

아동 정형 외과 의사에 따르면, 어린이의 편평한 발의 효과적인 치료는 최대 6 년까지 가능하며,이 시간까지는 발의 형성이 완료되기 때문입니다.

인생의 처음 2 년 동안, 모든 아이들은 길이 방향으로 평평한 다리를 가지고 있으며 이는 정상입니다. 그렇기 때문에 평발의 정확한 진단은 3 년에서 5 년 이내에 이루어질 수 있습니다. 근골격계의 선천적 인 병리학을 발견하기 위해서는 정형 외과 의사가 출생 후 1 개월과 3 년 후에 신생아를 검사해야합니다. 그런데, 선천성 외반 평발은 아주 일찍 결정합니다 - 아이가 발에 서 자마자.

그래서, 3 세의 아기가 30-40 분 걸리는 산책을하지 않고 그의 어머니에게 손을 가져 가라고 요청하면 정형 외과의 사와상의 할 시간입니다.

어린이의 편평한 발의 치료 방법은 성인에서 사용되는 것과 다르지 않으며, 물리 치료, 마사지 및 적절한 신발에 중점을 둡니다. 어린이를위한 적절한 신발은 발 뒤꿈치 전체 높이에 발 뒤꿈치를 고정시키고, 탄력있는 단단한 밑창과 발등을 가져야합니다. 이는 여름 신발에도 적용됩니다. 그러나 전문가들은 두 살 때까지 어린이 신발은 아치 지원이 없어야한다고 강조합니다.

또한 정형 외과 의사가 처방해야하는 특정 유형의 플랫 피트 치료를위한 insoles 착용은 매우 중요합니다. 발의 아치 교정과 유년기의 침강 중단은 정형 외과 용 insoles가 발바닥을 더 생리 학적으로 위치시키고 걷는 동안 발에 걸리는 하중을 적절히 분산시키는 데 도움이되므로 달성됩니다.

부모는 평소와 다투는 모든 조치가 가장 긍정적 인 결과를 줄 수있는 것은 취학 전의 해에 있음을 알아야합니다. 우선 어린 시절의 근육 탄력성이 훨씬 높기 때문에 근육 내경 (운동 신경 종말)의 발달 과정은 아직 완료되지 않았으며 근육과 힘줄 사이의 관계는 목표로 삼은 신체적 영향을 받아 골격근의 인대 조직을 강화시킬 수 있습니다.

이미 설명 된 원칙에 따라 수행 된 청소년의 편평한 발의 치료는 (성인처럼) 발바닥의 결함을 어느 정도 교정 할 수 있습니다. 많은 전문가들에 따르면, 청소년기 동안, 평평한 발은 상속받은, 심지어 더 많이 상속받은 평지혈에 의해 완전히 제거 될 수 없습니다. 주된 이유는 발이 해부학 적으로 모양이 있지만, 계속해서 성장하기 때문입니다. 해골의 모든 뼈처럼. 그러나 동시에, 관절 - 인대 장치뿐만 아니라 성인에 내재 된 근육과 힘줄의 비율은 14-15 세에 의해 정립됩니다.

편평 족의 외과 적 치료

평발의 외과 적 치료는 걷기를 방해하는 발의 변형이 극도로 어렵다면 탈출구로 간주됩니다. 발에 대한 외과 수술은 복잡하며, 발바닥의 해부학 적 높이와 기능을 회복시키는 긍정적 인 결과는 보장되지 않습니다.

편평한 발을 치료하는 가장 일반적인 수술은 다음과 같습니다.

  • 첫 번째 중족골의 일부의 교정 절골술 (해부) - 올바른 방향으로 오프셋 - 1 번과 2 번 횡 평발로 수행.
  • 첫 번째 중족골 뼈의 머리의 수정 쐐기 절제술 (절제술) (횡행 평발 포함);
  • 제 1 쐐기 형 중족골 관절의 부동 (관절 고정술) 상태에서의 고정 (횡단 평발과 함께 제 1 손가락의 외부 편향과 함께);
  • 발의 가로 질 아치의 힘줄 - 근육 성형술 (횡 横行);
  • 재구성 tendinous 플라스틱 (transverse flatfoot 포함).

대부분의 경우 편평 족부의 외과 치료는 평평한 편평도에 관한 것임을 알 수 있습니다. 그리고 의학 통계에 따르면, 이런 유형의 발 아치 병변을 가진 환자는 편평한 발에 대한 의학적 도움을 신청 한 환자의 60 % 이상을 차지합니다.

집에서 평발 치료

사실, 평지의 가정 치료, 즉 가정에서의 처방전 처방의 성취는 많은 다른 질병의 치료와 크게 다르지 않습니다. 집에서 할 수없는 유일한 것은 육체적 인 물리 치료 절차입니다. 병원에 가야합니다.

집에서의 평평한 발의 나머지 모든 치료는 누군가가 마사지와 물리 치료를 마스터 할 수 있기 때문에 의학적 자격이 필요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 인내와 인내, 그리고 이것이 모두 도움이 될 것이라는 믿음입니다.

소금이 든 발 욕조는 물 1 리터당 소금 큰 스푼으로 계산되며 수온은 40-42 ° C보다 높지 않으며이 일일 절차의 지속 시간은 15-20 분입니다.

평지의 가정 치료는 발의 반사점을 자극하는 데 있습니다. 발 반사점은 시골 집이나 별장 근처의 야드에있는 모래 강둑이나 바다 자갈을 따라 잔디 숲이 우거진 숲을 통해 여름에 맨발로 걷는 경우 발생합니다. 그리고 가을과 겨울에, 특히 어린이의 발의 근육을 강화하기 위해, 평평한 다리를 치료하기 위해 마사지 매트를 사용할 수 있습니다. 당신은 그것을 구입할 수 있습니다, 또는 스크랩 재질, 두꺼운 부분 (90x90 cm) 또는 스티치 콩, 마른 콩, 바다 자갈 등으로 단추를 꿰매어 문자 그대로 만들 수 있습니다. 마사지 롤러를 살 수는 있지만 중 2 층에는 괜찮습니다 목조 주 판. 의심의 여지없이 평평한 발의 치료에 적합한 마사지 기계를 갖는 것은 나쁘지 않습니다. 기계식, 롤러 식, 압축, 진동입니다. 그러나 편평한 발을 가진 환자의 리뷰로 판단 할 때 평발의 치료를위한 시뮬레이터는 전통적인 수동 마사지를 대체하지 않을 것입니다.

물론, 여러 번 의료 안마사에게 가서 직접 해보는 것이 좋습니다. 게다가 평지 발 마사지의 기본 방법은 매우 간단합니다.

  • 발목에서 사타구니에 다리를 마사지 (바닥에 쓰다듬어, 가볍게 치다, 문지름);
  • 다리와 그 뒤쪽 (손가락에서 발목까지)을 마사지하는 것은 문지르기에 의해 필요합니다. 즉 손가락 끝을 원형으로 움직이거나 손바닥 가장자리로 - 다리를 가로 질러 움직입니다.
  • 발의 아치는 손을 주먹으로 압축하는 동안 (즉, "너클") 4 개의 손가락 근위 지골의 관절로부터 형성되는 "빗"으로 마사지 할 수 있습니다.
  • 발 뒤쪽의 발가락 부분을 비롯한 발 뒤꿈치 부분은 양손의 4 개의 연결 발가락 (손의 엄지 손가락이 올라가고 있음)으로 다리를 무릎에 굽히는 것이 더 편리합니다.

각 발은 5 분을 초과해서는 안되기 때문에이 마사지에는 시간이 많이 걸리지는 않지만 저녁 시간에는 매일 매일 최선을 다해야합니다. 그러나 편평한 발의 치료를위한 운동은 적어도 20 분, 가능하다면 하루에 두 번해야합니다.

평발 치료를위한 운동

인대와 근육을 평평하게하는 모든 운동은 맨발로 수행됩니다. 먼저, 우리는 서있는 동안 운동을합니다. 우리는 발 뒤꿈치를 걷고 발 뒤꿈치는 걷습니다. 우리는 발을 안쪽에 놓고 움직입니다. 다음 : 발 뒤꿈치에서 발끝에서 그리고 반대 방향 (20 번)으로 서있는 "롤"발. 우리는 길이 1 미터 정도되는 나무 막대 위에 서서 발 (발바닥, 발 뒤꿈치, 발가락 - 바닥에있는 발 세트) 위에 놓습니다. 같은 위치에 머무르면서, 우리는 한 걸음으로 술집을 따라 움직입니다. 그리고 마침내 바닥에 서서, 우리는 발바닥 (발 뒤꿈치) 위로 올라가지 않고 6-8 번 쪼그리고 앉습니다.

앉는 것은 그런 운동을했다 (10 시간) :

  • 다리를 바닥에서 들어 올리고, 발을 좌우로 회전 시켜서 수행하십시오.
  • 바닥에 서서 발 아래쪽으로 들어 올려 발 뒤꿈치로 바닥에 눕습니다.
  • 바닥에서 발을 떼지 않고 발을 바닥에 대고 발 뒤꿈치를 들어 올려 다리의 근육과 근육을 압박합니다.
  • 발을 바닥에 대고, 발 뒤꿈치를 바닥에서 지키고, 손가락을 안쪽으로 누르십시오.
  • 패드를 바닥에서 들어 올리지 않고 바닥에있는 모든 발을 들어 올리십시오.
  • 위치는 동일하고 엄지 만 올린다.
  • 위치가 같고, 발을 발 뒤꿈치부터 (손가락 끝까지) 작은 공으로 돌립니다.
  • 동일한 위치에서, 5 초 동안 바닥에 올려 놓고 큰 공을 잡아 당기지 않고 멈추십시오.
  • 똑같은 자세로 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않고 양발의 발가락을 발바닥으로 구부리지 않고 바닥이나 수건에 수건을 모으십시오.

편평한 민간 요법 치료

맨발로 자전거를 타는 평평한 민간 요법을위한 최상의 치료법! 이 경우에는 약초의 즙이 없으며 팅크도 힘이 없습니다. 그러나 페달을 밟는 것은 마사지, 시뮬레이터 및 부분적으로는 물리 치료법 연습입니다.

관절염이있는 편평한 발의 치료를위한 민간 요법으로, 양배추 잎, 끓는 물에 찐 잎, 찰흙, 소금 또는 검은 무즙 꿀, 암모니아 호밀 가루에서 밤에는 아픈 관절에 압축이 제공됩니다.

평균 두께의 누룩을 만들기 위해 식탁 용 소금 (200g)과 겨자 가루 (100g)를 소량의 등유와 혼합해야하는 관절통 용 연고 처방이 있습니다. 민간 치료사는 야간에이 연고를 사용하여 완전히 흡수 될 때까지 관절 위의 제 위치에서이를 문지르는 것이 좋습니다.

관절 통증을위한 연고를위한 또 다른 제조법 : 마른 세인트 존스 워트, 야로우, 샐비어를 2 : 1 : 1의 비율로 마시고 커피 분쇄기에서 갈아서 석유 젤리 또는 돼지 고기 그릴과 섞습니다. 하루에 1-2 번 전파하고 관절을 따뜻하게 감싼다.

아치형 구조로 인해 걷는 과정에서 가장 중요한 기능을 수행합니다. 동시에 발은 인간의 근골격계에서 가장 "들어 올리는"요소이며 평발의 치료는하지와 척추에 과도한 하중을 최소화하여 신체의지지 구조를 유지할 수있게 해줍니다.