심장 근육 강화 방법

한 번, 소비에트 노래 중 하나에서 심장은 불타는 엔진과 비교되었습니다. 실제로 엔진은 작동하지 않는 자동차가 눈에 띄는 손상이 없더라도 아무리 아름다운 사람이라도 살 수는 없습니다 그의 모터가 시작되지 않으면. 그리고 어떤 엔진과 마찬가지로 심장은 끊임없이주의를 기울이고, 고품질의 연료와시기 적절한 예방을 필요로합니다. 따라서 심장 근육을 강화하는 방법과 약화시키는 방법을 아는 것이 중요합니다.

심장 근육의 약화 원인

심장 근육은 아무것도 위협하지 않으면 눈에 띄지 않게 작동합니다. 그러나 가슴 통증, 숨가쁨, 심계항진이 평소보다 강하고 피로감, 발열 등의 증상이 도움이 필요한 심장 근육의 염증 증상 일 수 있습니다. 특별히 쉬거나 가벼운 통증을 느껴야합니다.

심장 근육이 아프거나, 호흡 곤란 및 심장 리듬 장애가 신체 활동 후에 발생하면 심장 마비의 정도를 달리하여 표현할 수있는 심장 근육의 이영양증이 될 수 있습니다.

심장 근육은 여러 가지 요인으로 약화됩니다.

  • 심장 세포의 영양 실조;
  • 스트레스;
  • 흡연 또는 햇볕에 의해 증폭되는 심근 세포막의 자유 라디칼에 의한 공격;
  • 칼륨 부족은 소금, 설탕, 알콜의식이 요법에서 스트레스와 과다로 인해 형성된다.
  • 몸에 들어가는 물 부족으로 인한 혈전;
  • 알레르기 반응, 편도선염, 편도선염, 톡소 플라스마 증, 인플루엔자, 성홍열 또는 다른 전염성 질병의 결과로서 심장 근육의 염증;
  • 앉아있는 라이프 스타일.

심장 근육을 강화하는 방법

심장 근육을 강화하면 심각한 질병의 형태로 바람직하지 않은 영향을 예방하는 데 도움이됩니다. 심장 근육의 주요 속성은 신체의 혈액 순환 시스템에 밸브의 도움으로 심장 챔버를 통해 혈액을 주입하는 것입니다. 기계 근육 이외에, 심장 근육의 생리 학적 성질이 알려져 있습니다 : 전도성, 흥분성, 수축성, 자동 성 및 불응 성, 즉 능력 :

  • 심근의 다른 부분에서 다른 속도로 자극을 수행;
  • 힘에 관계없이 자극에 대한 상처에 반응합니다.
  • 건강한 상태에서 근섬유의 길이에 따라 힘이 약해지고 약화 된 상태 - 빠른 리듬에 의한 수축력의 부족을 보완합니다.
  • 그것에서 기인 한 충동의 영향 아래서 만 외부 자극없이 리드미컬하게 계약한다.
  • 여기 순간에 새로운 펄스를 전도하지 마십시오.

인간의 심장 근육이 자동 기능을 특징으로한다는 사실은 오래 전부터 알려져 왔지만, 어떤 종류의 충동의 영향을 받아서 과학자들은 아주 최근에 배웠다. 심장의 작동에 대한 주된 추진력은 심낭 마디의 P 세포막의 이온 투과성의 변화이다.

심장 근육을 강화하려면 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

  • 가급적이면 신선한 공기에서 심장 훈련을하십시오 (자전거 타기, 수영, 걷기, 계단 오르기).
  • 뜨거운 태양을 피하십시오;
  • 이미 심장병이있는 경우 심장 박동을 증가 시키므로 증기 목욕 및 사우나를 포기해야합니다.
  • 나쁜 습관을 포기하라.
  • 콜레스테롤 수치가 낮은 균형 잡힌 식단을 만든다.
  • 스트레스가 많은 상황을 피하십시오;
  • 수면을 관찰하고 휴식을 취하십시오.
  • 몸의 신호에주의를 기울이십시오.

그의 마음을 돕고 자하는 사람의 영양은 칼륨, 마그네슘, 요오드 및 비타민 C와 P를 포함해야합니다. 칼륨 매장지는 호박, 포도, 바나나, 건포도, 살구, 콩과 식물 및 코코아로 보충 할 수 있습니다. 마그네슘은 귀리, 메밀, 수박, 견과류, 콩 해산물, 요오드 배추, 코티지 치즈, 사탕무 및 해산물이 풍부합니다. 심장 근육에 필요한 비타민은 오렌지, 달콤한 고추, 사과, 라스베리, 딸기 및 검은 건포도에서 발견됩니다.

심장 근육 민간 요법을 강화하기위한 많은 요리법이 있습니다. 가장 맛있는 치즈, 호두, 건포도가 같은 제품으로 매일 몇 티스푼을 사용해야합니다. 원하는 경우 치즈를 꿀로 대체 할 수 있습니다.

심장 근육 강화를위한 약물 중 가장 많이 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

  • 아스파탐
  • 리브 박스,
  • 산사 나무속 팅크,
  • 로디 올라 로즈아

Asparkam은 신체의 마그네슘과 칼륨 공급을 보충하고 심장 근육에서 전해질 신진 대사를 개선합니다. Riboxin은 영양을 강화하고 리듬을 정상화합니다. 산사 나무 팅크는 심장 근육의 색조를 강화시키고 긴장된 흥분을 완화 시키지만 Rhodiola Rosa는 수축력을 향상시킵니다. 마지막 치료법은 그 흥미 진진한 효과 때문에 점차적으로 받아 들여 져야합니다.

첫 번째 종소리가 울리기 전에 예방 적으로 심장을 강화하는 것이 낫습니다. 그러나 심장 질환이있는 경우에도 자신과 삶의 근원을 돕기에는 결코 늦지 않습니다.

마음을 강화하는 방법 : 요인, 영양, 운동, 생활 방식, 민간 요법

최근 몇 년 동안 심혈관 병리학의 발병률은 꾸준히 증가했을뿐만 아니라 급속하게 "젊은"되고있다. 이와 관련하여, 1 차 진료 의사의 예방 방향은 현재까지도 계속적으로 관련됩니다. 이것은 "그 효과를 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 더 쉽다"는 원칙에 대한 헌신 때문입니다.

어떻게 심장을 강화하고 질병의 발달을 예방할 수 있는지 알기 위해서는 그 발생에 대한 위험 요인을 알아야합니다. 이 경우 올바르게 선택된 식품과 함께 심장 마비를 예방하기위한 예방 조치가 약물과 함께 심장 근육에 유익한 영향을 미칩니다. 그렇지 않으면 사람이 독립적으로 영향을 미칠 수있는 위험 요소를 제거하지 않고도 약용 식물은 심혈 관계에 영향을 미치지 않습니다.

심장병의 위험 요인은 무엇입니까?

의사는 심장 질환 (유전 적 장애, 심장 결함, 고혈압의 신장 병리 등)의 발병 원인이 될 수있는 주요 원인 외에도 심혈관 질환의 위험 인자를 인식하고 각 환자의 위험을 평가해야합니다. 환자는 또한 이러한 요소들을 염두에 두어야하며, 대부분이 쉽게 시정된다는 사실을 잊지 말고, 부재시에는 심장이 건강하고 강하며 탄력있게 유지 될 것입니다.

심장 질환의 악영향을 일으킬 수있는 일반적으로 받아 들여지는 주요 요인은 특히 급성 심근 경색 및 갑작스런 심장 사망을 일으킬 가능성을 크게 증가시킵니다.

  • 성별과 연령은 심장 병리학의 발달과 직접적인 관계가 있습니다. 대부분 40 세 이상의 남성이 심장병에 걸리기 쉽습니다. 이 그룹의 환자는 지방 (과 초 콜레스테롤 혈증)과 탄수화물 대사 (당뇨병)의 가능한 변화에 특별한주의를 기울여야합니다.
  • 체질량 지수가 30kg / m2 이상으로 증가하면 특히 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져서 (5.0mmol / l 초과) 동맥 내벽에 죽상 경화성 반점이 형성되는데 이는 대동맥 및 관상 동맥 질환에 가장 중요합니다 (수유 심장) 동맥.
  • 당뇨병은 아테롬성 경화증과 함께 혈관 내막의 과도한 포도당 농도에 부정적인 영향을 미치며 혈관 내막의 무결성에 악영향을 미칩니다.
  • 동맥 고혈압은 혈관의 색조가 증가하는 것을 특징으로하며, 이로 인해 내부 장기 및 심장의 지속적인 열심히 혈액 공급이 중단됩니다.
  • 유해한 습관 - 알코올과 흡연은 혈관 내부의 손상 (내막)에 기여합니다.

어떤 예방책이 마음을 강화시키는 데 도움이됩니까?

건강한 마음은 길고 행복하며 중요하게도 양질의 삶을 보장한다는 것을 누구나 알고 있습니다. 이 경우의 품질은 불쾌한 주관적 증상이 없을뿐만 아니라 심장 질환에 대한 매일의 약물 치료에 의존 할 필요없이 사람의 존재를 의미합니다. 심장 근육을 강화하고 수년 동안 건강을 유지하기 위해서는 정기적으로 사람의 라이프 스타일에 관한 여러 가지 간단한 규칙을 수행하는 것으로 충분합니다. 이를 심장병 예방이라고합니다. 이미 개발 된 질병으로 인한 합병증을 예방하기위한 목적으로 2 차 진료뿐만 아니라 심장 질환의 위험 요인을 예방하기위한 1 차 예방을 할당하십시오.

우선 첫 번째 개념에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다.

그래서 심장을 강화시킬 수있는 심장학의 일차적 인 예방은 다음과 같은 구성 요소 - 생활 습관의 수정, 적절하고 합리적인 영양 및 적절한 신체 활동 -을 기반으로합니다. 각각에 대해 더 많이 이야기하는 것이 좋습니다.

라이프 스타일 보정

일반적으로 자신의 건강에 대해 생각하고 특히 마음을 강화하는 사람은 나쁜 습관을 포기하는 것이 심장병 발병의 위험을 줄이는데 가장 중요한 요소라는 것을 이해해야합니다. 따라서 흡연과 알코올은 심장 박동이나 빈맥의 증가를 유발하고, 일정한 빈맥으로 인하여 심장은 관상 동맥을 통해 전달되는 산소에 대한 필요성을 증가시킵니다. 동시에 관상 동맥은 죽상 동맥 경화증이나 당뇨로 인해 이미 바뀔 수 있습니다. 그러므로, 피를 흘리고 알코올을 남용하고 심근 허혈로 이어지는 사람의 심장에 혈액 공급과 산소 공급이 이루어지면 조만간 급성 심장 발작을 일으킬 수 있습니다.

일상 생활에서 스트레스가 많은 상황을 배제하는 것은 신체 회복에 큰 역할을합니다. 현대인의 삶의 속도, 특히 메가 시티 거주자는 종종 심리적 정서적 스트레스를 동반합니다. 한스 셀리 (Hans Selye)조차도 스트레스가 인체에 매우 부정적인 가치가 있음을 입증했습니다. 그리고 매일 반복되는 지속적인 스트레스는 부신 붕괴의 원인이 될뿐만 아니라 혈류의 중요한 아드레날린과 코티솔로 인해 심장 및 혈관에 직접적인 영향을 미치므로 심장 박동과 그에 따라 빈맥의 증가에 기여합니다. 첫 번째 - 부비동, 그리고 심근의 약화 및 미량 영양소 결핍 - 더 심각한 형태의 부정맥. 또한, 당뇨병 및 특정자가 면역 과정을 비롯한 스트레스 유발 성 질병이 발생할 위험이 높습니다. 그래서 현재 많은 대기업에서 심리적 인 구호실이 사용되고 직원 심리학자가 열리고있는 이유입니다. 환자가 직장에서 이러한 활동을하지 않으면 심리학자 또는 심리 치료사를 방문하여 정신 건강을 유지하고 정신 건강을 유지해야합니다.

구식 요법의 조직은 소비에트 시대에 널리 전파되지 않았다. 수면 중에는 심장 박동이 느려지고 호흡 수는 감소합니다. 수면 중 휴식을 취하는 골격근은 혈액과 산소를 ​​적게 필요로하므로 심장이 쉽게 움직이며 심장 근육은 덜 스트레스를받습니다.

따라서 심장 근육을 강화하려면 적어도 8 시간 이상자는 사람이어야합니다. 신체 운동에 종사하는 운동 선수 - 모든 신체 시스템의 완전한 회복을 달성하기 위해 심장 근육.

영양

적절한 영양 섭취는 환자가 굶주림에 이르게하는 무겁고 지친 다이어트와 혼동되어서는 안되며, 잠시 후에 다시 모든 것을 먹기 시작합니다. 영양이란 단백질, 지방 및 탄수화물의 양이 균형 잡힌 건강 식품의 소비를 말합니다. 동시에, "유해한"음식은 배제되고, 먹는 방식은 규칙적으로, 바람직하게는 동시에 적어도 하루에 4 번 이루어져야합니다. 마지막 식사는 야간 휴식 시간보다 4 시간 이상 늦지 않습니다.

과량의 "나쁜"콜레스테롤이 혈관벽에 축적되어 죽상 동맥 경화증의 진행과 관강의 중첩을 초래하기 때문에 다음과 같은 식품을 배제하고 제한해야합니다.

  • 패스트 푸드, 패스트 푸드 및 기타 동물성 지방, 당류 및 높은 혈당 지수 제품,
  • 뚱뚱한 고기,
  • 튀김 요리, 지방, 버터 튀김 요리,
  • 염분, 훈제 고기, 향신료,
  • 제과,
  • 달걀 노른자의 섭취는 일주일에 2-4 회로 제한됩니다.

음식 좋아해 :

  • 알맞은 지방 함량의 유제품 및 유제품, 커티지 치즈,
  • 곡물 및 곡류 (소화되지 않고 부서지기 쉬운 시리얼, 밀기울, 통밀 빵),
  • 저지방 고기와 생선은 삶은 것, 구운 것 또는 찐 것,
  • 야채, 과일, 날 것으로, 조림 또는 구운,
  • 흰자위
  • 과자 중 설탕에 절인 과일, 말린 과일, 비 지방 수플레를 사용할 수 있습니다.

심장병에 걸리기 쉽거나 병리가있는 환자의 경우, 식염수 (5 그램 이하)의 섭취량과 음주량 (1.5-2 리터 이상)에 대해 언급해야합니다.

물론 많은 환자들이 더 풍부하고 큰 음식을 먹고 싶을 때 즉각적인 식단을 포기하는 것은 매우 어려울 것입니다. 그러나 환자는 심장으로부터의 증상이 없더라도 자신의 신체에서 심장 병리의 소질을 형성하기 때문에 재건해야합니다. 예를 들어, 당뇨병 환자는 오랫동안 당뇨병이 질병이 아니라 삶의 방식이라고 생각하는 데 익숙해졌습니다. 또한 건강을 유지하고자하는 환자도 있어야합니다. 라이프 스타일의 수정은 하루의 처방을 올바르게 구성하고 정기적 인 식사와이를 동시에 비교하는 것이 분명하다는 것을 분명히 이해해야합니다. 더욱이, 음식은 건강하고 건강해야 할뿐만 아니라 다양하고 맛있어 야합니다. 그렇지 않으면 그러한 사건은 고통스런 식사로서 환자에 의해 감지 될 것입니다.

어떤 식품이 심혈관 계통에 가장 유익합니까?

  1. 견과류 이 제품에는 심장과 혈관뿐만 아니라 신체 전체를 강화시킬 수있는 비타민과 미량 원소가 균형있게 포함되어 있습니다. 첫 번째 장소는 호두에 의해 확고하게 자리 잡고 있으며 콜레스테롤 대사의 정상화에 기여하는 오메가 - 폴리 불포화 지방산의 측면에서 두 번째로 아몬드입니다. 견과류를 먹는 것에주의하는 것은 알레르기 경향이있는 사람들을위한 것입니다.
  2. 딸기와 과일입니다. 무엇보다도 석류, 사과, 자몽, 딸기, 건포도, 라스베리, 체리, 체리, 로즈 우드 등이 심장에 유용합니다. 나열된 식물의 주스와 과일의 유익한 효과는 비타민, 칼륨, 마그네슘 및 철분이 많이 함유되어있는 것으로 설명됩니다.
  3. 저지방 고기와 생선 (대구, 참치, 정어리, 송아지 고기, 칠면조)은 단백질과 B 비타민이 풍부하며 특히 연어 계통의 "고귀한 품종"의 고기 생선은 오메가 -3 지방산이 풍부하여 t.nz "좋은 콜레스테롤"(HDL) 및 "나쁜 콜레스테롤"(LDL)의 제거.
  4. 야채. 아보카도와 예를 들어, 호박 씨앗도 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 균형 잡힌 식사를 시작한 지 몇 개월 만 지나면 "나쁜"콜레스테롤의 과잉이 제거 될 수 있습니다. 양파, 마늘, 브로콜리는 근육 세포의 적절한 감소뿐 아니라 혈관 색조의 정상화 (고혈압 감소)에 기여하는 미량 원소를 함유하고 있습니다.
  5. 곡물 및 곡물 제품. 귀리, 메밀, 밀, 쌀, 통 곡물 빵은 모든 내장 기관의 정상적인 기능과 심장에 필요한 귀중한 비타민 B의 저장고입니다.

비디오 : 심장 친화적 인 제품을위한 채널 1.

신체 활동

건강한 사람을위한 신체 활동은, 특히 이전에 스포츠 또는 체육에 종사하지 않았고, 갑자기 그 일을 시작하기로 결정한 경우, 온건해야합니다. 심장은 가능한 하중을 받아야합니다. 아침에 작은 비용으로 시작하는 것으로 충분합니다. 그런 다음 조깅을 가볍게 치거나 수영장에서 수영을하거나 게임을 즐기십시오. 연습의 기본으로, 다음과 같은 수행하는 것이 좋습니다 스쿼트, 팔, 다리 흔들며, 측면 벤딩, 팔 굽혀 펴기, 복부 운동, 스트레칭.

스포츠에 적극적으로 관여하는 초보자를위한 최적의 예로서 심장 질환이없는 초보자는 소위 에어로빅을 권할 수 있습니다. 적당한 양의 심장 부하. 지구력, 맥박 및 복지에 기반한 교육 시간의 증가로. 궤도에서이 타원형 조련사, 조깅에 가장 적합합니다. 효과적인 훈련을 위해서는 극단적 인 하중을 선택하는 것이 필요하지만 긴 하중을 선택하는 것이 필요하지만 "가능한"것이 중요합니다. 맥박은 [호기성 구역]에 있어야하며 [(190 비트 / 분) - (나이, 년)]과 ​​[(150 비트 / 분) 빼기 (나이, 년)] 사이에 가장 좋습니다. 즉 30 세의 경우 심근 강화를위한 효과적이고 비교적 안전한 영역은 분당 120에서 160 비트입니다. (평균치가 낮은, 즉 120-140 비트 / 분, 특히 불충분 한 체력을 취하는 것이 가장 좋습니다.)

심장 훈련 중 심장 박동 조절에 대한 권장 사항

건강한 마음을 가진 사람, 이미 전문적으로 종사하거나 피트니스 센터 또는 체육관에서 정기적으로 운동을하는 사람들은 트레이너의 도움을 받아 개별적으로 운동 프로그램을 개발하고 점진적으로 복용량을 늘려야합니다.

기존 심혈관 질환 환자의 재활에 관해서는 물리 치료사에게 상담 한 후에 만 ​​시행해야합니다.

심장 혈관계 치료제 검토

현대의 약리학은 거의 모든 인간의 욕구를 충족시킬 수 있습니다. 마약에 대한 요구는 항상 적절했지만 지난 몇 년 동안 심장병을 앓고있는 사람들의 수가 크게 증가했으며 이와 관련하여 심장 마약이 특히 적합 해졌습니다. 집에서 지키기 위해 어떤 약을 먹어야 하는지를 아는 것은 매우 중요합니다.

종종 약리 회사는 가장 인기있는 제품, 값 비싼 브랜드 또는 판촉 용 제품을 판매하려고합니다. 그러나 통계에 따르면, 95 %의 경우에 이러한 약물은 원하는 효과를 나타내지 않거나 다른 유형의 질병을 대상으로합니다.

약을 사기 전에 지침을 숙지하고 주요 의사 또는 약국 직원과 상담하는 것이 중요하지만 이외에도 많은 다른 측면을 알아야합니다.

마약에 관한 정보를 제공하는 곳

심장에 심한 통증, 경련 또는 강한 따끔 거림으로 나타나는 명백한 증상이 있으면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

병원에서는 의사가 정확한 지침을 제공하는 특별한 디렉토리를 제공합니다.

  • 조성 및 화학 공식;
  • 약물 효과의 원리;
  • 복용량 분포 (어린이 및 성인 대상), 하루 최적 및 최대;
  • 사용 방법 (식사 전 또는 후에);
  • 과다 복용시 금기와 증상;
  • 가장 좋거나 더 싼 아날로그 목록.

의사는 상세한 상담을하고, 모든 약품을 알파벳 순서로 발행하고, 환자에게 잠재적 인 치료 과정을 알리고, 그 또는 다른 약을 비교하고 가장 효과적인 방법을 찾아야합니다.

그러나 입원 환자 병원에서 항상 상세한 정보를 제공하지는 못하고 가장 값 비싼 약을 처방하려는 환자의 재정적 가능성에 의해 격퇴됩니다.

신뢰성을 위해 유료 클리닉에 문의하십시오. 그들은 기존의 모든 종류의 약물, 설명 및 상세한 특성에 대한 상세한 가격표를 가지고 있습니다. 유료 클리닉의 전문가는 부주의를 나타내지 않으며 항상 정확하고 효과적인 치료 방법을 선택합니다.

심장 마약의 종류는 무엇이며 어떤 마약이 포함되어 있습니까?

표준 의약품 (Corvalol, Validol 등) 외에도 치료를위한보다 정확한 약물이 있으며 심장의 활동을 지원합니다. 아래는 마약 그룹과 그 밝은 대표자를 묘사하는 표입니다.

이것은 심장 질환에 사용되는 의약품의 완전한 목록이 아닙니다. 이름을 아는 것만으로는 충분하지 않고 사용 된 증상에 따라 약을 복용하기 전에 지침과 약물 사용으로 인한 모든 부작용을 철저히 조사 할 필요가 있습니다.

심장병 치료를 허용하는 질병은 무엇입니까?

심장학은 건강한 심장의 기능을 손상시키고 혈관에 크게 영향을 미치며 아직 밝혀지지 않은 질병을 악화시킬 수있는 매우 심각한 것입니다.

어떤 심장병이 존재하는지 생각해보십시오.

  • 부정맥;
  • 심장병 (선천성 또는 후천성);
  • 허혈성 그룹;
  • 류마티스 성 심장병;
  • 빈맥 (초당 120 회 이상의 심장 박동);
  • 심낭염;
  • 심내막염 등.

목록에는 해당 종의 가장 유명한 대표자가 포함되었습니다. 적어도 수십개의 심장 질환이 있지만 일반적인 순서와 개별적으로 발전 할 수 있습니다. 의료기관에 연락하는 것만으로 환자가 어떤 질병을 다루고 있는지, 어떤 약물을 사용하여이를 제거해야하는지 이해하는 데 도움이됩니다.

급성 통증에 대해 무엇을 생각해야합니까?

갑자기 통증이 따라 잡고 매분마다 악화되는 경우, 첫 번째 응급 처치를 위해 무엇을 취해야하는지 항상 아는 것이 중요합니다.

  1. 니트로 글리세린 (또는 그 유사체). 어떤 약리 기관 (약국)에서 판매되는 상당히 일반적인 도구. 가벼운 통증의 경우, 완전히 흡수 될 때까지 혀 아래에 2 개의 정제를 복용하면 충분합니다. 특히 심각한 통증이있는 ​​경우 즉시 2 개의 정제를 섭취하십시오.
  2. Validol은 덜 효과적이지만 덜 일반적이지는 않습니다. 그 특성은 숨을 쉬게합니다. 처음으로 마음을 지탱하는 데 도움이되지만 지속적으로 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다 (중독성이 높음). 한 번에 최대 두 개의 알약을 섭취 할 수 있습니다.
  3. vasospasms 들어, 근육 내 및 정맥 솔루션 papaverine 또는 아니 shpa 도움이 될 것입니다. 그들은 신속하게 경련을 제거하고 추가 개발을 방해합니다. 태블릿 형태에서 Ketans를 사용할 수 있습니다. Ketans의 구성은 spazmalgolikam입니다.
  4. Corvalol (등가물 - Corvaldin). 극도의 권장 약물. 페놀 바르 비탈 (phenobarbital)을 포함하는 물방울의 형태로 이용 가능합니다. 일반적으로 심장 통증을 제거하는 데는 도움이되지만 약물에 강한 의존성을 유발합니다.

만성 통증이 있으면 즉시 병원에 가야합니다. 주치의는 일련의 검사와 모든 절차를 수행 한 후 예방 목적으로 개별 약을 처방 할 것입니다.

참고 : 1 년에 4 회 (3 개월에 1 회) 검사하는 것이 좋습니다.

질산염 - 약물의 특징, 범위

질산염 그룹의 가장 대표적인 것은 니트로 글리세린입니다. 본질적으로 질산염은 혈관 확장제가있는 약물입니다. 완전히 흡수 될 때까지 혀 밑으로 들어가는 정제에서만 형태 방출.

니트로 글리세린은 그 대응 물보다 훨씬 우수하며 예산에 완벽하게 들어 맞습니다. 긍정적 인 자질은 신체의 매우 빠른 흡수와 모든 약국에서의 이용 가능성입니다.

다른 약물과 마찬가지로 질산염에도 금기 사항 목록이 있습니다.

  • 혈압이 급격히 떨어지는 환자에게 권장하지 않습니다.
  • 녹내장에 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

부작용 :

  • 자주 사용하면 강한 편두통이 발생합니다.
  • Emetic 충동, 복부 경련;
  • 혈압 강하;
  • 두근 두근하기 (마약은 빈맥으로 고통받는 사람들이 사용할 수 없습니다).
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맥박 조정기 - 목적은 무엇이며 어떻게 작동합니까?

맥박 조정기 - 심장 혈관계를 지원하고 강화시키는 약물. 어떤 경우에는 심한 심장 질환을 앓고있을 때, 예방 적 재활 시스템의 일환으로 그들을 할당하십시오.

양식 출시 - 주사, 환약. 맥박 조정기는 심장에 필요한 모든 비타민을 풍부하게 함유하고 있으며, 개인적 기준과 엄격한 의료 감독하에 처방됩니다.

모든 심박 조율기의 기본 구성은 비타민 E와 C, 철과 마그네슘입니다. 그들은 어떤 환자에게도 해롭지 만, 위험할만한 가치는 없습니다.

맥박 조정기 그룹에는 다음 약물이 포함됩니다.

구입하기 전에 항상 예방 조치 및 가능한 금기 사항의 필요성을 판단하기 위해 의사와상의해야합니다.

맥박 조정기의 아날로그 - 심장 트로피가 있습니다. 심장 강화제 역할을하며 주사 가능한 비타민 형태로 제공됩니다.

심장 보호자 - 심장 옹호자?

심장 보호기의 주요 기능은 심근의 산소 공급을 갱신하고 조절하는 것입니다.

가장 효과적인 심장 보호기는 다음과 같은 이름을 가지고 있습니다 :

  • 비타민 (E와 C);
  • 코르 비틴;
  • Lipoflavone;
  • 티오 트리아 졸린;
  • Quercetin 등등.

이러한 약물 중 많은 약효가 약합니다. 장시간 사용하면 완전한 예방을받는 것이 좋습니다.

주의를 기울일 가치가없는 약물 :

  1. 코카 르 복실 라제 (Cocarboxylase) - 일련의 연구를 통과하지 못한 약물은 여전히 ​​"실험적"상태에 있습니다. 부작용은 확립되지 않았으며 아마도 알레르기가있는 사람들에게는 강한 거부감을 갖게됩니다.
  2. Riboxin은 특정 유용성이없는 "수성"약물입니다. 요산의 합성을 강화하고 관절에 영향을 미칩니다. 알레르기에 매우 위험합니다 - 몸 전체에 심한 홍반을 일으키고 가려움증, 천식 반응을 일으 킵니다.
  3. ATP (adenosine triphosphate acid) - 효율이 극도로 낮고 정맥 내 투여 후 몇 분 후에 몸에서 빨리 사라집니다. 약국은 종종 가짜 약을 먹을 수 있습니다. 가짜 약은 인증 된 환자와 달리 완전히 쓸모가 없습니다.

산화 방지제 및 항산화 제

통계에 따르면, 지난 몇 년 동안이 심장 마약 그룹은 세계적 수준에 도달했으며, 젊은 환자 (50 세 미만)와 허혈증 환자와 가장 관련이 있습니다.

약물의 효과는 약리학 전문가들에 의해 10 명 중 10 명으로 추산됩니다.

이 약물은 심근 허혈의 급성 증상 또는 수 차례의 심장 마비로 노인 환자가 적극적으로 사용합니다.

이 그룹은 지질 과산화 (POL)의 제거라는 단일 목적의 약물을 광범위하게 선택할 수 있습니다.

심장병 전문의는 이러한 약물 그룹이 예방 목적으로 비타민 또는 심근 허혈의 가능한 개발을 제거하는 수단으로 사용될 수 있다고 믿습니다.

다음 환자를 사용하는 것이 좋습니다.

  • 급성 심근 경색을 예방하기 위해;
  • 스트로크의 영향을 제거하려면;
  • 동맥과 정맥의 병리학에서 미세 순환의 장애.

또한 많은 금기 사항이 있습니다.

  • 폐렴을 앓은 후에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 6 세 미만의 어린이 또는 임산부 용;
  • 급성 신장 또는 간부전.
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칼륨과 마그네슘 준비

심장에 대한 "비타민"으로서의 매우 보편적 인 치료법. 칼륨과 마그네슘은 세포 내 신진 대사의 개선에 기여하는 미량 원소이며 심장 근육의 수축을 조절하는 데 중요한 역할을합니다. 이 유형의 가장 유명한 약물은 Panangin과 Asparkam입니다.

칼륨과 마그네슘을 섭취하는 것이 권장되는시기 :

  • 만성 심부전 환자
  • 빈맥의 경우 치료 또는 예방 조치 (급성 빈맥의 빠른 맥박을 해치는 데 도움);
  • 심장 근육을 유지합니다.

많은 금기 사항 :

  • 심한 신부전;
  • Hyper sclemia;
  • 증가 된 혈압, 약화 된 뇌 혈관.

이런 유형의 심장 약은 장기간의 사용, 특히 예방 조치로서 만 권장됩니다.

심장 마비 치료 용 약물

심장 부사령의 증상이 나타나면 심장 배당체 군의 약물이 처방됩니다.

모든 준비가 식물 재료 (여러 가지 허브)로 이루어진다는 사실을 고려해도 잘못된 사용과 잘못된 복용량 계산은 심각한 중독을 초래할 수 있습니다.

형태 방출 : 약, 방울, 앰풀. 정맥 사용은 응급 상황에서만 사용하십시오.

가장 유명한 약물 :

약물 간의 주요 차이점은 신체 흡수 속도, 효과 지속 시간, 신체에서의 제거입니다. 이러한 유형의 약물은 신체에서 오랜 기간 동안 지연되므로 의사는 이뇨제를 사용하여 대부분 처방합니다.

복합 약물의 사용

매년 심장병이 점점 더 집중적으로 발생합니다. 선도적 인 약리학 전문가의 최신 견적에 따르면 심장 관련 약물에 대한 수요가 43 % 증가했습니다. 근무 연령에있는 젊은이들에게서 질병이 나타나기 시작했으며, 일하는 환자들은 그 약을 정시에 복용해야한다는 것을 항상 기억할 수는 없습니다.

유사하게, 약물은 노인들에게서 취해집니다 - 그들은 약을 복용했는지 기억하지 못합니다. 이 목적을 위해 결합 된 심장 마약 그룹이 만들어졌습니다. 하루 중 언제라도 하루에 한 개의 정제를 섭취 할 수있는 능력을 제공하지만 활성 물질의 효과를 높이는데도 기여하여 필요한 복용량의 수준을 낮출 수 있습니다.

필요한 약은 완전한 검사와 모든 범위의 검사 후에 주치의가 처방합니다.

가장 유명한 약물은 다음과 같습니다.

복합제는 일반 의약품보다 건강 위험이 더 큽니다. 약국에서는 처방전을 엄격히 적용합니다. 이러한 약물의 과다 복용으로 전체 심장의 상태를 악화시킬 수있는 강력한 뇌출혈을 열고 뇌졸중과 심장 마비의 가능성을 높입니다. 주의를 기울이고,자가 약을 복용하지 마십시오.

약을 먹는 방법?

종종 특정 약물을 복용하는 사람이 모르는 사이에 자신을 해할 수 있습니다. 식탁의 도움을 받아 응급 처치와 어떤 약물이 효과적인지, 어떤 형태의 방출이 있는지, 정확히 어떻게 복용해야하는지, 하루 섭취량은 얼마인지를 보여줄 것입니다.

집에서 심장 근육을 강화하는 방법?

과학자들이 증명했듯이, 이상적인 조건에서 인간의 마음은 120 년까지 일할 수 있지만 이것은 이상적입니다.

가장 좋은 생태학과 나쁜 습관, 영양 실조와 지속적인 스트레스가 아니라 심장 혈관계의 활동에 부정적인 영향을 미치고 의사는이 분야의 질병을 가장 자주 진단하고 심장 근육을 강화하는 방법에 대해 더 자세히 논의 할 것입니다.

심장과 혈관의 문제점은 무엇입니까?

대부분의 경우 의사는 심장 및 혈관에 영향을 미치는 다음과 같은 질병을 진단합니다.

  1. 부정맥은 심장 리듬의 기능 상실이며 중추 신경계의 문제와 질병으로 인해 발생하지만, 일부 내분비 병이나 심근 손상으로 종종 진단됩니다.
  2. 죽상 경화증은 지질 단백질이 내벽에 침착 될 때 큰 동맥 및 심장 혈관에 영향을 미치는 병리학의 만성적 인 성질입니다.
  3. 정맥류 (Varicose veins) - 혈액을 운반하는 혈관과 혈관에 영향을주는 병리학. 혈관의 패배로 혈관과 혈관의 내강이 때때로 증가하고, 노드가 형성되어 정상적인 혈류를 막으며 부풀어 오릅니다.
  4. 고혈압 및 저혈압 - 혈압을 높이거나 낮 춥니 다. 오히려 위험한 병리는 많은 부정적인 결과로 이어지고 대부분의 내장 기관과 시스템이 패배합니다.
  5. 심근 경색 - 관상 동맥 또는 그 가지의 막힘으로 인해 생기는 심장 손상. 종종 궤양 및 내부 또는 외부 정맥 출혈의 형태로 합병증을 일으키는 죽상 동맥 경화증, 비만의 발병이 있습니다.
  6. 국소 빈혈은 심장 근육에 영향을 미치는 병리학이며 혈액 충전 기능의 오작동의 결과입니다. 허혈성 심장 질환은 또한 협심증 및 심근 경화증과 같은 질병과 관련이 있습니다.
  7. 심장 근육 결손, 선천성과 그 기원을 획득 한 형태 모두. 대부분 외과 적 치료로 치료합니다.
  8. 심부전은 병적 인 변화이며, 심장 근육이 혈액을 펌프 할 수 없으며 충분한 혈액 흐름을 제공 할 수 없다는 점에서 나타납니다.
  9. 협심증 (angina pectoris)은 허혈성 질환의 한 형태로서 심장 부위에 심한 통증이 나타납니다.
  10. 혈전 색전증은 혈병과 혈전이 막혀서 발생하는 병리학 적 질병입니다. 그것의 가장 위험한 형태는 폐동맥판 및 그 가지에 혈병이 형성 될 때 폐 혈전 색전증입니다.

증상 Symptomatology

심장 질환을 나타내는 증상은 다음과 같습니다.

  1. 기침은 감기 증상 일 수 있지만 환자가 도움이되지 않는 expect 거림 약물을 사용하면 심장 질환을 나타낼 수 있습니다. 특히, 마른 기침 인 경우, 거짓말 자세로 환자를 방해 함.
  2. 피부의 일반적인 약점과 가벼움은 심장과 혈관에 문제가있는 또 다른 징후이며,보다 정확하게는 빈혈의 발달, 심장 및 혈관에 대한 손상의 경련 성, 대동맥 판막 기능 장애입니다.
  3. 신경계 장애 - 수면과 팔, 다리의 떨림, 결석 및 신경질 증가의 문제는 심근 신경증의 발병을 나타낼 수 있습니다.
  4. 증가 된 체온, 발열, 이는 심근 경색 발생을 나타냅니다.
  5. 증가되거나 감소 된 압력, 급격하거나 너무 약한 심장 박동은 저주파 또는 고혈압, 허혈, 빈맥의 징후입니다.
  6. 저녁 시간에 나타나는 붓기는 심장 근육의 문제와 오작동뿐만 아니라 신장 문제를 나타냅니다.
  7. 자동차 운전 중 어지러움과 멀미는 뇌졸중의 가장 흔한 징후이며 전정기구, 시신경의 문제입니다.
  8. 호흡 곤란 - 협심증이나 심장 마비와 같은 심장 문제의 발생을 나타내는 신호.
  9. 구토의 구역질과 발작은 위염, 궤양의 징후 일 수 있지만, 심장 아래 부분이 위 가까이에 있다는 사실로 인해 그러한 증상은 매우 기만적 일 수 있습니다.
  10. 흉골의 통증 - 둔감하거나 경련을 일으키고, 불타는 감각과 압박은 심장 근육의 문제의 가장 흔한 징후입니다.

이유

심혈 관계 질환의 발병의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 고혈압 및 만성 스트레스;
  • 과체중과 특정 정도의 비만 진단;
  • 나쁜 습관과 좌식 생활, 앉아있는 일;
  • 일과 휴식 불이행;
  • 유전 적 소인과 신체의 비타민, 거시 및 미세 요소의 부족;
  • 부적절하게 공식화 된식이 요법 - 많은 지방과 튀김, 소금, 작은 섬유 및 채소;
  • 내분비 시스템의 변화뿐만 아니라 지질 대사의 실패;
  • 기관 및 시스템의 최고의 생태 및 기타 내부 질병은 아닙니다.

심장 근육 강화의 원리

심장 근육이 실패 나 문제없이 작동하기 위해서는 자신의 건강에 최대한주의를 기울여야합니다.

심장 근육을 강화하는 기본 원칙에 관해서는 다음과 같습니다 :

  1. 적절하고 균형 잡힌 영양의 원칙, 매크로 및 미세 요소의 충분한 수의 섭취, 비타민;
  2. 나물, 마약의 도움으로 몸과 심장 근육을 강화;
  3. 각 환자의 전반적인 건강, 나이 및 능력을 고려한 일상적인 신체 활동;

다이어트로 심장 근육 강화

식이 요법으로 심장을 강화하는 것은 많은 심장 질환 및 병리학의 치료 과정을 처방 할 때 환자의 의사가주의를 기울이는 첫 번째 일입니다.

식이 요법 자체는 각 경우마다 개별적으로 작성되지만 의사는 그 형성의 주요 요점과 원칙을 확인합니다.

  • 염분 섭취를 줄이기 위해 때때로 나트륨은 몸에 물을 보유하여 심장 근육의 활동을 느리게 만듭니다.
  • 튀김과 지방이 적고 신선한 야채, 과일 및 섬유.
  • 불포화 지방산의 섭취를 필수적으로 소개하는 것은 오메가 -3와 오메가 -6이며 식물성 기름과 해양 어유에 함유되어 있습니다.
  • 고 칼로리 식단으로 너무 흥분해서는 안됩니다. 비만은 심장과 혈관의 많은 문제와 질병의 발달을 유발하는 요인입니다.
  • 신장을 자극하고 혈관과 심장에 증가 된 하중을 가하는 예리한 훈제 제품을 최소화하거나 완전히 버립니다.
  • 심장 근육을 강화시키는 다이어트 식품 - 말린 살구와 식물성 기름, 견과류, 다크 초콜릿, 포도 및 바다 고기를 섭취하십시오.
  • 붓기와 심장에 대한 추가 스트레스를 피하기 위해 1.5-2 리터 이상의 알코올을 마시지 마십시오.

운동으로 마음을 강화하십시오.

그것은 몸매와 좋은 수면뿐만 아니라 심장 근육의 정상적인 일도하는 규칙적인 운동입니다.

심장 전문의 만 운동 요법을 선택할 수 있지만 주요 구성 요소는 다음과 같습니다.

  1. 걷는 것은 적당하고 쉬운 운동으로, 체중뿐만 아니라 압력도 증가시키고 혈류량을 증가 시키며 산소를 많이 공급하면 점진적으로 심장 근육을 정상 상태로 되돌릴 수 있습니다. 중요한 것은 환자의 일반적인 상태를 고려하여 걷는 속도를 선택하는 것입니다.
  2. 달리기는 다른 효과적인 심장 운동입니다. 그래서 현장에서 정기적으로 조깅을하거나 야외에서 조깅을하면 수년간 심장 건강을 유지하고 근육을 강화하며 체중을 정상화하는 데 도움이됩니다.
  3. 수영은 달리기보다 심장 근육을 강화시키는 훌륭한 에어로빅 운동이기도합니다.

아침에 공원에 가거나 조깅을 할 시간이 없습니까?

아침 운동과 체조로 간단한 운동을 연습 할 수 있습니다.

  1. 시작 자세를 취하십시오 - 앉아서 다리를 잡고 팔을 내립니다. 다음으로, 내뿜을 때 각각의 손을 위로 들어 올리고 내리십시오. 5-10 회 반복하십시오.
  2. 우리는 허리에 우리의 손을 얹고, 다리는 어깨 너비로 벌립니다. 흡입 할 때, 우리는 한 방향으로 기울기를하며 시작 위치로 돌아갈 것입니다. 오른쪽과 왼쪽에 5-10 명의 담당자를 수행하십시오.
  3. 다리 - 어깨 너비, 팔 - 옆으로. 흡입 할 때, 팔을 들어 올리고 무릎에 무릎을 꿇고, 숨을 내쉬면서 - 원래 몸 위치로 돌아갑니다.
  4. 손을 다듬어 다리를 정리하면 15-20 분 동안 그 자리에서 걷습니다.

약물 치료로 심장 근육 강화

노약자와 젊은 환자의 심장 근육을 강화시키는 심장 알약은 오늘날 약국 선반에 다양합니다.

그러나 대부분의 경우 의사는 다음 약물을 처방합니다.

  1. 아스 코르 틴은 아스코르브 산과 루틴을 함유하고있어 혈관의 취약성과 투과성을 방지하고 벽을 강화 시키며 염증을 줄이고 과도한 팽창을 촉진하며 조직 재생을 촉진시킵니다.
  2. Asparkam -이 조성물은 칼륨과 마그네슘 아스 파르 테이트를 결합하여 심장 근육의 색조를 유지하는데 도움을 주며 부정맥 효과가있어 심근 경색 및 부정맥의 진행을 막아 심장 마비를 돕습니다.
  3. 호손 포르테는 건강 보조 식품으로 산 호손 과일과 꽃 추출물, 마그네슘과 칼륨 아스파 라진 산염을 함유하고있어 심장 박동을 정상화시키고 압력을 낮추며 강장제와 진정 효과가 있습니다.
  4. Vitrum Cardio는 비타민 A와 E, D3, C, B1, B12, B6, B2가 들어있는 비타민 복합체입니다. 심장 근육과 혈관의 완전한 기능은 물론 셀레늄과 크롬, 엽산, 아연 및 해바라기 씨앗, 어유.

심장 혈관 용 비타민

혈관과 심장뿐만 아니라 전신에 사용되는 미네랄과 비타민 - 정상적인 활동과 오랜 세월의 중요한 구성 요소로서 항상 좋은 상태를 유지할 수 있습니다. 필요한 비타민, 미네랄은 정상적인 수술을 위해 심장 근육이 필요합니까?

의사는 다음과 같이 구분합니다.

  1. Ascorbic acid (비타민 C라고도 함)는 심장에 강화 작용을하며 대사 과정을 강화시켜 벽에 유해한 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지합니다. 그것은 엉덩이와 검은 건포도, 신맛 사과 품종에 들어 있습니다.
  2. Retinol은 비타민 A로 알려져 있으며, 심장 근육을 강화시키고 신진 대사 과정을 정상화 시키는데 필요합니다. 당근과 후추, 유제품 및 생선 기름의 달콤한 품종에 들어 있습니다.
  3. 비타민 E 또는 토코페롤은 심장을 강화시키고 지질 산화를 예방하여 체내에서 자유 라디칼의 출현을 방지합니다. 견과류와 노른자 알, 식물성 기름, 간에 함유되어 있습니다.
  4. Rutin, 그는 비타민 P입니다 - 혈관과 심장 근육의 벽을 강화하고 감귤류와 사과, 라스베리와 다른 딸기로 몸에 들어갑니다.
  5. 비타민 B1은 지방 대사를 정상화하고 몸에서 유해한 콜레스테롤을 효과적으로 제거 할 수있는 비타민 B6뿐만 아니라 심장 근육의 작용과 감소를 정상화합니다. 생선 기름과 어두운 고기, 우유에 들어 있습니다.

심장에 필요한 미네랄

필요한 심장 미네랄, 거시 및 미세 요소 중 심장 전문의는 다음을 가장 필요로합니다.

  1. 마그네슘 (Magnesium) - 마그네슘과 같은 원소의 조절하에 만 나트륨과 칼륨과 같은 화합물의 균형을 조절합니다. 몸에 결핍되면 콩과 콩, 렌즈 콩 및 해산물, 견과류 및 매운 채소에서 발견되는 고혈압이 발생합니다. 여기 마그네슘으로 심장에 대한 비타민에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.
  2. 셀레늄은 신체가 미네랄을 완전히 흡수하는 데 필요하며, 매크로 및 미세 요소, 비타민은 신체에서 자유 라디칼을 중화 및 제거하는 데 도움이됩니다. 셀레늄은 해산물과 시리얼, 마늘, 양파에서 발견됩니다.
  3. 칼륨 - 심장 근육의 신경 및 근육 섬유를 따라 충동을 유도하고 리듬과 수축을 정상화합니다. 감자, 말린 살구 및 당근의 견과와 과일에 함유되어 있습니다.
  4. 인은 세포와 세포막의 빌딩 블록이며, 신경 인플루엔자가 전달되지 않으면 수축 과정 자체가 불가능합니다. 아스파 라 거스 및 말린 과일, 곡류 및 해산물에 함유되어 있습니다.
  5. 칼슘 - 심근 자체의 작용을 향상시키고 혈관과 심장 근육의 벽을 강화시키는 데 도움이됩니다. 조류 및 유제품, 해양 어종의 물고기에 충분한 양으로 함유되어 있습니다.

우리 독자의 검토!

최근에 나는 심장병 치료를위한 수도원 차에 관한 기사를 읽었습니다. 이 차를 사용하면 부정맥, 심부전, 죽상 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색 및 기타 여러 가지 심장병 및 혈관을 집에서 치료할 수 있습니다. 나는 어떤 정보를 신뢰하는 데 익숙하지 않았지만 나는 가방을 확인하고 주문하기로 결정했다.
나는 일주일 후 그 변화를 알아 차렸다. 전에 고통스러워했던 내 마음의 불규칙한 통증과 고통이 2 주 후 완전히 사라졌다. 그것과 당신, 그리고 누군가가 관심이 있다면, 아래 기사에 대한 링크를보십시오. 자세히보기»

마음을 강화시키는 민간 요법

그 무기고에있는 전통 의학은 많은 요리법, 심장을 강화하는 방법을 포함하고 있습니다 - 그들은 전통 의학 및 전통 의학에 의해 채택되는 경우가 많습니다.

  • 심장 옆의 흉통에 대해 걱정하는 경우가 많습니다. 매일 400g의 스쿼시 캐비어 (7 개)를 먹는 것이 좋습니다. 호두, 200g의 건포도, 4 큰술. 내가 여보 맛있고 건강한 -이 모든 제품은 심장 근육의 활동을 강화하고 회복시키는 데 도움이됩니다.
  • 의사들과 민간 요법 사들이 언급했듯이, 건포도는 심장 근육을 예방하고 강화하기위한 훌륭한 민간 요법으로 1 년에 30 개 열매를 먹은 후 1 년에 두 번씩 치료 과정을 수강하면 충분합니다.
  • 소나무 바늘, 특히 소나무의 사용과 전통 의학의 무기고에서 덜 효과적인 도구.
    • 이 조리법 혼합을 위해 5 tbsp. 내가 소나무 주사 바늘 2 큰술. 내가 호손 과일 또는 야생 장미, 같은 양의 양파 껍질을 추가합니다.
    • 모든 성분을 0.5 리터의 끓는 물에 쪄서 2 ~ 3 분간 끓여서 3 ~ 5 시간 동안 끓여서 하루 전 식사 중에 찍습니다.
  • 아로마 파슬리는 심장 마비 후에 심장 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 샐러드에 추가하거나 주스를 마셔도되지만 많은 약초사는 다음과 같은 조리법을 준비하는 것이 좋습니다.
    • 신선한 파슬리 줄기 10g에 1 리터의 와인을 붓고 2 큰술을 더합니다. 내가 와인 식초 - 모두 5 분 이상 저열로 끓여서 300 gr을 더하십시오. 여보와 병에 넣어.
    • 봉인 된 용기에 담아 1 큰술을가집니다. 내가 하루에 5 번.
  • 주스, 예를 들면 식물성 기름을 첨가 한 당근 주스는 심장 근육에 특히 유용합니다. 그래서 쥬스 1 잔은 지방 용해성이기 때문에 식물성 기름과 함께 작용할 수있는 비타민 A를 매일 복용하게됩니다.
  • 또한 산사 나무 열매의 주스가 표시됩니다 - 그것은 심장 근육을 키우고 강화하고, 동맥의 혈류를 개선합니다.
  • 크랜베리 주스도 다이어트에 추가 할 수 있습니다 - 특히 꿀과 마늘을 첨가하면 효과적입니다.
    • 효과적인 조리법을 만들기 위해서는 크랜베리를 부드럽게하고 꿀과 마늘을 10 대 2 대 1의 비율로 섞으십시오.
  • 그것의 순수한 형태로 또는 민속 요법과 꿀의 구성 요소로 유용합니다 - 그것은 심장 근육을 강화하고, 유용하고 필요한 많은 비타민을 몸에 공급합니다. 그냥 1 큰술 먹어. 내가 이 달콤한 하루에 세 번 치료.

보시다시피, 집에서 마음을 굳히고 건강을 돌볼 필요가 있습니다! 적절한주의를 기울이면, 마음은 감사 할뿐만 아니라 수년 동안 봉사하게됩니다.