고장이란 무엇이며 간단한 수단으로 어떻게 대처할 것인가?

이 기사에서는 왜 고장이 발생하는지,이 증상의 주된 원인과 증상에 대해 자세하게 살펴보고 무엇을해야하고 어떻게 처리해야하는지 알려줄 것입니다.

고장이란 무엇이며 고장과 관련이 있습니까?

모든 사람은 수시로 피로감을 느끼고, 높은 품질과 적절한 휴식을 취한 후 대개 스스로를지나칩니다.

그러나 종종이 국가는 오랜 기간 동안 지연됩니다.

그리고 동시에 무관심, 무언가를하고자하는 열망이 있다면, 이것은 이미 당신이 진정한 붕괴를 겪고 있다는 확실한 신호 중 하나 일 것입니다.

에너지 부족을 느낄 때해야 할 일 : 가장 기본 단계 - 우선, 이유를 찾아야합니다.

왜 사람 안에 고장이 일어나는 원인과 증상?

몸이 왜 고통 받고 있습니까?

그 이유를 찾은 후에, 그러한 "연구"후에 나올 정보로부터 시작하여 행동 할 필요가 있습니다.

고장 및 에너지 부족 문제가 아주 쉽게 해결된다는 사실은 의심의 여지가 없습니다!

약간의 인내와 약간의 인내,이 문제에 대해 유능하고 일관된 접근법 - 그게 다야!

특히이 기사의 모든 팁은 실용적이며 적용하기 쉽기 때문에 집에서 스스로 "업무"의 기본 부분을 스스로 할 수 있기 때문에 특히 그렇습니다!

급속한 육체적 피로의 중요한 증상.

원칙적으로, 지속적인 고장은 다음과 같이 나타납니다.

  1. 너무 많고 매우 빠른 피로
  2. 졸음과 혼수 상태를 끝내지 않고,
  3. 종종 현기증과 두통이 있습니다.
  4. 관심, 기억 및 신속하게 동원하고 집중하는 능력에 대한 위반,
  5. 당신은 낮은 체온 (때로는 반대로, 온도 상승)이있을 수 있습니다.
  6. 원인을 모르는 경우 혈압이 상승하거나 그 반대의 경우, 압력이 꾸준히 감소하고,
  7. 혈압 "점프"
  8. 원칙적으로, 사람은 창백하고, 피곤하고, 허풍 거리며,
  9. 빈번한 메스꺼움
  10. 소화가 느리고, 식욕이 감소되거나 거의 사라질 수 있으며,
  11. 수면은 보통 방해 받고, 불안하지 않고, 야간에 자주 깨며, 불면증,
  12. 아침에 그것은 당신이 전혀 쉬지 않은 것처럼,
  13. 근육은 부진하고 약하며 경미한 육체 노동에도 힘이 없다.
  14. 심리적 상태는 오히려 명백한 무관심에 가깝다. 종종 우울하고 눈물을 흘리며, 특히 여성에서는,
  15. 신경질과 과민 반응이 증가했고, 다른 사람들과 가까운 사람들과 잦은 갈등,
  16. 이해할 수없는 땀을 흘릴 수 있으며 심장 발작과 불안을 동반합니다.
  17. 희망이없는 잦은 생각
  18. 생명의 기쁨이 부족합니다.

일반적으로 고장의 증상은 "단독"으로 존재하지 않습니다. 그들은 항상 특정 조합으로옵니다. 그리고 종종이 목록은 꽤 오래...

고장 이유는 다릅니다!

의학에서는 만성 피로의 원인을 세 가지 범주로 나누는 것이 일반적입니다.

  1. 생리 학적 이유
  2. 심리적 이유
  3. 계절적 원인의 고장.

이 분류는 의료계에서 공식적으로 인정되고 있습니다.

생리적 원인 :

  • 바이러스 성, 세균성, 곰팡이 기원의 질병,
  • 만성 수면 박탈,
  • 약한 면역
  • 신체의 호르몬 장애,
  • 나쁜 습관 (흡연, 알코올, 커피와 같은 각성제 사용 빈도),
  • 건강에 해로운 음식,
  • 오래, 며칠 동안, 금식,
  • 몸무게를 줄이기 위해 모든 종류의 다이어트에 정기적으로 "앉다"
  • 희귀 한 열린 태양에 머물러 라.
  • 너무 강렬하고 빈번한 운동
  • 신체 활동의 부족 또는 하루 중 아주 적은 양의 운동,
  • 하루에 불충분 한 양의 순수한 음료,
  • 깨끗한 공기 부족
  • 내부 기관의 모든 질병,
  • 나쁘고, 부진한 소화 기관,
  • 어떤 약국 약품을 자주 사용합니다.

심리적 원인 :

  • 빈번한 스트레스
  • 도덕적 고갈,
  • 끊임없는 전당포, 허영심, "불가항력"상태의 삶,
  • 그러한 (예기치 못한 유형의 성격) 유무에 관계없이 일정한 심리적 경험.

계절적 이유 :

  • 비타민 제거제,
  • 계절의 변화
  • 기상 조건의 변화
  • 대기압의 변화
  • 하루 종일 날씨의 빈번한 변화.

그것은 무엇을위한 것인가? 의사가 귀하의 지속적인 불쾌감과 힘의 상실에 대한 정확한 원인을 결정하도록 도울 수 있습니다. 특히 당신이 어떤 질병으로 고통받는다면! 이 경우, "자기 활동"은 귀하의 상황을 복잡하게 만 할 수 있습니다.

그것은 당신 자신이 당신의 원인을 완벽하게 판단 할 수있는 것처럼 보일 수 있습니다...

여기서 문제는 예를 들어 수면과 불면증의 지속적인 부족으로 인해 만성 피로가 있다고 생각할 수 있습니다. 여기 그것이 이유입니다! 그러나 불면증은 이미 의심의 여지가없는 신체의 문제의 결과입니다.

그리고 의사는 당신이 "더 깊게 파헤 치고"그것에 대처하도록 도울 것이며, 왜 불면증을 느끼는가?

시간을 낭비하지 말고 두 가지 측면에서 "포괄적으로"문제에보다 효과적으로 접근하십시오. 전문가의 도움을 받아 테스트를 받아 일정한 시험을 통과하면 문제를 빨리 해결할 수 있습니다!

가장 중요한 것은 침착하고 오직 진정입니다! 당황하지 말고 모든 것을 해결할 수 있습니다. 건강 검진이 위안이 아니더라도 상황을 바로 잡을 수 있습니다!

의사의 세계를 치유하십시오, 그러나 당신은 의료에 대한 귀하의 건강과 에너지 수준에 대한 모든 책임을 "청구"해서는 안됩니다!

에너지의 수준을 결정하는 많은 순간 동안, 당신은 책임이 있습니다.

집에서 만성 피로를 제거하는 방법?

상당히 빨리 상태를 정상화하고, 격렬한 분위기를 되찾고, 신체의 생기있는 에너지와 충분한 음량을 느끼기 위해서, 당신을 그러한 쇠약 상태로 이끌었던 요인 (원인)을 제거하는 것이 매우 중요합니다.

  • 건강한 음식 섭취

이것은 삶의 질을 향상시키는 가장 중요한 순간입니다.

비타민, 미네랄, 단백질, 지방, 탄수화물 등 필요한 모든 물질이 몸에 들어 있는지 확인하십시오.

더 많은 신선한 야채, 과일, 딸기를 먹고 매일 많은 양의 녹색을 먹습니다.

신선한 주스, 과일 음료, 허브 추출물 및 딸기를 마 십니다. 곡물 시리얼을 먹어라. 적은 감자와 파스타, 더 많은 콩류와 메밀!

바다 물고기, 수제 달걀과 닭고기, 신선한 코티지 치즈와 박테리아 스타터의 개인적으로 조리 된 요구르트 또는 요구르트는 모두 맛있습니다!

아침에 짠 베이컨조차도 당신에게 유용 할 것입니다 !!

  • 열심히 "아니오!"라고 말하십시오. 패스트 푸드, 탄산 음료, 칩 및 크래커에.
  • 밀가루와 튀김. 튀김을하지 말고, 적어도 국가를 회복시키는 기간 동안 모든 프라이팬을 버리십시오! 베이크, 종기, 스튜, 한 조를 위해 끓여서 그릴에 구워.
  • 덜 달콤 해. 평소 흰 설탕을 꿀로 바꿔 차로 달콤하게 데운다.
  • 설탕에 장과에서 잼을 요리하지 말라, 꿀에 장과를 문지르십시오 - 냉장고에서 -. 이것은 당신의 건강을위한 최고의 잼입니다!
  • 특히 아침에 커피와 강한 차를 버리십시오! 이 자극제를 생강차, 레몬 꿀물 등으로 대체하십시오. 습관의 문제는 그렇게 어렵지 않습니다!
  • 과식하지 마십시오. 천천히, 의식적으로, 모든 물린, 음식 한 스푼을 즐기십시오.

건강한 식생활의 기본에 충실하고 설탕이 든 커피 한 잔을 손에 넣으려면 항상 다음과 같이 스스로에게 물어보십시오. "나에게 중요한 것은 아침에 소시지와 커피 한 잔 또는 활력, 건강, 건강 상태의 샌드위치입니다. 그리고 신체의 생명 에너지의 바다? "

더 많은 엔돌핀 제품을 섭취하십시오.

  • 바나나
  • 무화과 나무
  • 다크 초콜릿
  • 감귤류
  • 날짜들
  • 아보카도
  • 계피

이러한 "훈련"중 몇 가지가 성공하면 성공할 것입니다!

에너지와 몸의 색조를 증가시키는 약물 인 아데노겐을 복용하기 시작하십시오 : 인삼, 엘루 테로 코커스, 류제이, 아랄 리아, 레몬 그라스의 팅크.

  • 적절하고 건강한 수면

질 좋은 수면이 중요합니다!

수면을 정상화하기 위해 힘을 최대한 활용하십시오!

  • 항상 누워서 일어나서 (22 시까 지 잠에서 깨우쳐 일어나 5시에서 6시에 일어나십시오.),
  • 잠자리에 들기 전에 항상 방에서 공기를 마시십시오.
  • 잠자리에 들기 전에 TV, YouTube를 보지 않고 소셜 네트워크에 "앉지"마십시오.
  • 취침 전, 박하 차 한잔 마시고, (특히, 치료 시작시), 식물 기반의 가벼운 진정제,
  • 당신은 아주 편안한 베개와 침대를 가져야합니다 - 정형 외과 용 매트리스와 같은 종류의 베개,
  • 침구 류 및 잠옷은 천연 소재로만 만들어야하며,
  • 잘 수 없어? 가벼운 명상 음악을 켜고 헤드폰을 통해 매우 조용한 모드로 들으므로 "그냥 배경"이됩니다.
  • 잠자기 전에 적어도 4 시간을 먹지 마십시오! 밤에 먹는 것은 불면증의 사유 중 하나입니다. 특히 식사를위한 음식이 고기가 많거나, 지방이 많거나, 풍부 할 때. 가벼운 샐러드 나 조림을 먹으면 충분합니다. 메밀을 구울 수 있습니다. 저녁 콩과 식물, 시리얼, 과일, 지방산 유제품을 먹으면 안됩니다.

더 많은 태양, 더 깨끗하고 신선한 공기, 더 많은 모션!

  • 운동과 걷기

그래서 항상 쾌활하고 적극적으로 느낄 수 있으므로 많이 움직여야합니다.

매일 신선한 공기를 마시고, 더 자주 태양을 방문하고, 산책하는 동안 깊게 숨을 쉬고, 순수한 산소와 에너지로 세포를 포화 시키십시오!

아침에 적극적으로 충전하고 조깅하는 시간을 보내는 것이 좋은 습관입니다. 특히 공원이나 숲에서!

모든 종류의 피트니스에 가입하고 아령으로 집에서 운동하며 아침 조깅 또는 저녁 산책 중에 마당의 수평 막대를 위로 당깁니다.

수시로 자연에 있고, 수역과 숲에서 걷습니다. 그것은 강력하게 활력을 준다!

걸어서 많이 걸으십시오. 버스에서 몇 정거장을 탈 수있는 것에서 엘리베이터를 포기하십시오. 걸어서가! 시간 없어? 실행! 이것은 더 낫다!

긴장시키기에는 너무 열심히하지 마시고 너무 많이 몸을 피우지 않아도됩니다. 점진적으로 연습을 시작하고 점차적으로 조금 더 운동을 추가하십시오. 그러나 매일 매일. 이것은 신체의 에너지 레벨을 회복시키는 데 성공하는 열쇠입니다!

운동은 생명이라는 것을 기억하십시오!

  • 몸과 마음을 편안하게하고 편안하게 쉬십시오.

너는 좋은 휴식을 거부 할 수 없다! 모든 기회에 충분한주의를 기울여 휴식을 취하십시오.

이렇게하려면 의무에 대한 태도를 재고해야합니다. 너 자신도 너무 "살인"합니까? 아마도, 어떤 일을 다른 사람에게 위탁하는 것이 가능할까요?

아무도 당신보다 잘 할 수 없다는 것이 분명합니다. 그러나 당신에게 더 중요한 것은 : 당신이 깨어 있고, 활동적이며, 건강하고 행복하게 느껴지는 일을하는 시간이나 자신의 상태입니까?

질 휴식의 경이로운 방법은 요가, 명상, 뜨거운 목욕, 걷기, 잠입니다. 하루 중 수면, 특히 피곤하면 회복의 첫 번째 시간 동안! 건강에!

당신이 즐기는 휴식 기술을 찾으십시오. 가능한 한 많은 것을 수집하십시오!

너는 "쉬고 긴장을 풀 시간이 없다"고 생각하지 마라! 그렇습니다!

결국, 질적으로 긴장을 풀고 거대한 "긴장"을 완화하기 위해 종종 몇 분이면 충분합니다.

너 일해? 노트북의 뚜껑을 낮추고, 눈을 감고, 3 분 동안 앉아... 아무것도 생각하지 마라.

그러한 간단한 실천이 얼마나 많은 에너지와 활력을 줄 수 있는지 전혀 알지 못합니다!

  • 깨끗하고 신선한 물

하루 종일 충분한 양의 물을 마신다 - 1kg의 무게 당 30ml

깨끗하고 신선한 물은 건강, 복지 및 활력을 보장합니다!

술을 마시고 싶지 않아도 스스로 훈련하십시오! 이것은 엄청난 수의 건강 문제에서 당신을 구하는 아주 좋은 습관입니다!

결과는 오래 기다릴 필요가 없습니다. 곧 기분이 좋고, 활력이 넘치며, 눈이 빛나고 인생의 맛이 나옵니다!

  • 나쁜 습관 거부

흡연과 술을 포기하고 굳게하기 시작하십시오!

그런 간단한 규칙을 지키면, 당신의 상태가 크게 바뀔 수 있습니다! 피로의 증상은 언제 까지나 잊을 수 있습니다!

고장으로 다음 절차를 거치는 것이 매우 유용 할 것입니다 :

그리고 마침내, 우리는 힘과 에너지를 회복시키는 좋은 조리법을 제공 할 것입니다.

강도 상실을위한 최고의식이 보조제 :

그다지 시간이 걸릴 것이 아니라, 당신은 더 건강하고, 더 활동적이며, 더 밝고, 명랑하며, 쇠약이 무엇인지 잊어 버리는 "다른 사람"처럼 느낄 것입니다!

고장 - 민간 요법의 치료

힘의 상실, 피로 - 몸의 상태, 빈번한 효율성 감소를 특징으로 함. 빠르게 변화하는 시대에 모든 사람이 끊임없이 성장하는 신경 심리적 및 육체적 부하를 독립적으로 관리하는 데 성공하지는 않습니다. 결과적으로 우리 중 많은 사람들은 파탄, 과로, 무관심을 느끼며 진정한 우울증에 시달리게됩니다.

수세기 동안 전통 의학은 신체의 활력을 빠르게 회복시키고 조율하는 많은 조리법이있는보고에서이 위험한 국가와 성공적으로 싸웠습니다. 치유 욕조, 아로마 테라피, 강장제 차가 몇 시간 만에 과거의 활기를 되찾아 생명력을 크게 끌어 올릴 수 있습니다.

고장에 대한 민간 요법

  • 고장을 없애고 약점을 없애고 더 빠르게 회복하려면 다음과 같이이 레시피를 사용하십시오. 병에 가득한 붉은 사탕 무우를 병에 채우고 보드카로 채 웁니다. 혼합물을 열에 12 일 동안 주장하십시오. 식사 전 1 잔 1 잔을 마셔 라.
  • 강도와 과로의 강한 상실로 식사 전에 벌꿀로 조리 한 마늘 1 큰술을 먹는 것이 좋습니다.
  • 좋은 강장제는 아이슬란드 모스입니다. 2 티스푼의 이끼를 차가운 물 2 컵에 부어 끓여 식힌 다음 식힌다. 하루 종일 복용량을 마셔 라. 국물을 사용할 수 있습니다 : 20-25g의 이끼가 끓는 물 3/4 리터를 부어 30 분 동안 끓여서 걸러냅니다. 국물은 하루 동안 마셔.
  • 일반적인 약점과 피로로 다음과 같은 치료법을 권장합니다. 끓는 물 1 리터에 밀기울 200g을 넣으십시오. 1 시간 동안 끓인 다음 치즈 냄새 또는 체에 걸러줍니다. 달의 나머지 부분을 짜내고 다시 변형 시키십시오. 국물은 하루전에 1 / 2-1 유리를 3-4 번 마셔서 먹을 수 있습니다. 때때로 국물이 수프에 추가되거나 크 바스가 준비됩니다.
  • 적포도주 350 ml (더 나은 "카 오르"), 알로에 주스 150 ml 및 수분 250 g을 섞는다. 알로에 (3-5 세) 잎이 잘릴 때까지 3 일 동안 물을주지 마십시오. 잎을 자르고, 헹구고, 자르고, 주스를 짠다. 모든 성분을 혼합하여 유리 병에 넣고 4-8 ° C의 어두운 곳에서 1 주일 동안 고집합니다. 고장이있는 식사 30 분 전에 1 일 3 회 스푼을 섭취하십시오.
  • 셀러리는 신체의 전반적인 음색을 높이고 육체적 정신적 능력을 향상시킵니다. 잘게 잘린 뿌리 2 큰술은 냉수 200 ml를 부어 실온에서 2 시간 동안 방치하고 하루 동안 여러 번 복용하십시오. 주입은 알레르기 성 두드러기, 통풍, 피부염, 신우 신염 및 방광염에도 좋습니다.
  • 100g의 신선한 짚갓 풀을 부수어 1 리터의 적포도주를 부어주세요. 혼합물을 3 주 동안 가끔씩 흔드십시오. 다음 스트레인. 식사 30 분 전에 30g 팅크를 하루에 3 번 복용하십시오. 이 음료는 신체의 방어력을 회복하고 피로를 덜어줍니다.
  • 솔잎 엑기스가 첨가 된 목욕은 심각한 질병 후에 강화와 회복에 유용합니다. 에센셜 오일로 포화 된 증기는 점막에 유익한 효과가 있으므로 소나무 바늘에서 욕조에 실제 오일 몇 방울을 첨가하는 것이 좋습니다. 추출물을 준비하려면 바늘, 잔가지 및 콘을 가져와 찬물로 덮고 30 분간 끓으십시오. 커버하고 12 시간 동안 가파르게하십시오. 좋은 추출물은 갈색 (또는 약국 인 경우 녹색)이어야합니다. 목욕을 위해서는 750 ml의 추출물이 필요합니다.
  • 엉덩이를 부수고 저열에 15 분 동안 물 0.5L에있는 2 개 큰 스푼을 비등하십시오. 단단히 감싸고 국물을 밤새도록 끓이게 한 다음 변형 시키십시오. 차로 하루 종일 벌꿀로 장미 엉덩이의 요리 된 달이기를 마 십니다. 오늘은 먹기를 거절하는 것이 좋습니다.
  • 매일 레몬 쥬스 1 찻 숟갈, 액체 꿀 1 티스푼 (또는 약간 두껍게 썬 것)과 식물성 기름 1 스푼 (바람직하게는 올리브 오일)을 공복에 마시면 좋습니다. 이 건강 음료를 구성하는 모든 구성 요소는 멋지게 보이고 기분이 좋아지는 데 도움이됩니다.
  • 끓는 물 200ml 당 20g의 치커리 뿌리를 섭취하십시오. 보통의 방법으로 달이다. 1 일 5 ~ 6 회 1 큰술을 섭취하십시오. 당신은 또한 치커리 뿌리의 팅크를 사용할 수 있습니다 : 알코올 100ml 당 뿌리 20g. 하루에 5 번 20-25 방울을 복용하십시오. 달임과 팅크는 강화제로 사용됩니다.
  • 마늘 (조각) - 400g, 레몬 (과일) - 24 조각. 마늘은 껍질을 벗기고, 씻고, 강판으로 문지른다. 마늘과 섞인 24 개의 레몬 주스를 짜내고 유리 항아리에 넣고 목에 거즈를 묶습니다. 하루에 1 번, 찻 숱가락 1 번 끓여서 혼합물을 끓인 물에 희석합니다. 이 도구는 웰빙을 향상시키고 효율성을 향상시킵니다.
  • 일주일에 3 번 껍질을 깐 물 국물 감자 한 잔 마시고 (더 추운 날에는 더 즐겁습니다). 특히 조리되지 않은 감자 아래에서 물을 사용하는 것이 특히 유용합니다. 껍질에는 많은 비타민 A, B, C가 있습니다.이 치료법은 육체적 인 과로를 돕습니다.
  • 2 컵의 차가운 물로 주니퍼 열매 2 컵을 붓고 2 시간 동안 그대로 두십시오. 하루에 3-4 회 1 큰 술을 강장제로 섭취하십시오.
  • 인삼 뿌리는 약제 팅크의 형태로 주로 사용됩니다. 하루에 2-3 회 15-20 방울을 마 십니다. 치료 과정은 가을 겨울에 3-6 개월입니다.
  • 아침과 점심 시간에 하루에 2 번, 식사 30 분 전에 Eleutherococcus (약국)의 팅크 15-20 방울을 섭취하십시오. Eleutherococcus는 신체에 자극적이고 강장제 효과가 있으며, 웰빙을 향상시키고, 불리한 조건에 대한 신체의 효율성과 저항을 증가시킵니다.
  • 민간 요법에서 중국 레몬 그라스는 강장제 및 강화제로 널리 사용되고 있습니다. Nanai는 레몬 그라스의 말린 과일을 조금만 먹으면 평소 피로를 느끼지 않고 하루 종일 사냥을 할 수 있다고 주장합니다. 차로 양조하거나 끓는 물 200ml 당 레몬 그라스 과일 20g 비율로 달여서 만들 수 있습니다. 달인을 준비하십시오. 빈 뱃속에 열을가하거나 식후 4 시간에 하루에 2-3 회 1 큰 술을 섭취하십시오.
  • 풍미와 레몬의 절반을 가늘게 자릅니다. 다진 마늘 몇 정을 넣고 모든 것을 반 리터 병에 넣으십시오. 차가운 삶은 물로 내용물을 채 웁니다. 용기를 뚜껑으로 덮고 어두운 곳에서 4 일 동안 방치하십시오. 그런 다음 냉장고에 보관하십시오. 시체를 강화하고 감기에 걸리기 위해서는 아침 식사 20 분 전에 공복시에 1 일 1 회 스푼을 섭취하십시오.
  • 당신은 토닉 혼합물을 만들 수 있는데, 알로에 주스 100g, 호두 커널 500g, 꿀 300g, 3-4 레몬 주스를 먹을 수 있습니다. 이 도구는 식사 30 분 전에 하루 3 번 1 티스푼의 신체 저항을 증가시키기 위해 섭취됩니다.
  • 리터 접시에 잘게 자른 양파 100-150g을 넣고 꿀 100g을 넣고 포도 포도주를 씌운 다음 2 주간 양조하고 여과하여 하루 3-4 큰 술을 섭취하십시오. 와인은 몸을 감염으로부터 보호하고 면역 체계를 강화하며 이뇨 작용을합니다.
  • 말린 장미 꽃 계피 2 큰술을 보온병에 넣고 끓는 물을 부어서 하루 동안 둡니다. 식사 후 하루에 2-3 번씩 1 / 3-1 / 2 컵을 마 십니다. Rosehip은 감염성 질환, 빈혈, 뼈 골절을위한 강장제로서 효능을 높이고 수면을 개선시킵니다.

고장과 함께, 귀리의 달임의 사용은 효과적입니다. 귀리 곡물 1 컵 물 1 리터를 부어, 액체 젤리의 상태까지 5 느린 화재에 종기, 다음 변형, 신선한 우유의 양, 5 tbsp 볼륨으로 국물과 동일 추가합니다. 모든 것을 철저히 섞어 라. 하루에 3-4 회 50mg을 마 십니다. 치료 과정은 2-3 개월입니다.

고장 치료의 가장 빠른 방법은 시원한 샤워, 허브 티와 초콜릿 조각입니다.

바늘의 달인을 넣고 목욕을 할 수도 있습니다. 그것은 상부 호흡 기관, 피부 및 신경 수용체 및 전체 신경계를 통해 유익한 효과를 나타냅니다. 이러한 목욕은 신체의 전체적인 음색을 증가시킵니다. 일주일에 1-2 번씩 복용 할 수 있습니다.

다음 인기있는 방법은 건포도, 말린 살구, 자두, 호두 100g을 섞어 레몬과 풍미를 더하고 고기 분쇄기를 통해 모든 것을 건너 뛰고 3 tbsp와 섞어서 좋은 기분과 치유 쇠약을 되 찾는 데 도움이됩니다. 꿀 숟가락. 냉장고에 보관하십시오. 우리는 아침 식사 전에 아침에 큰 스푼을 가져 간다. 전체 혼합물은 거의 모든 비타민의 농축 물입니다.

적절한 영양 섭취는 과로와 힘을 잃을 때 가장 좋은 치료법입니다. 연구에 따르면 하루에 2 ~ 3 회 먹는 사람들과 달리 자주 먹는 사람은 조금씩 조금씩 피로와 신경질을 덜고 사고의 명확성을 유지합니다. 따라서 주요 식사 사이에 과일, 음료 주스, 우유 차 한잔, 꿀 숟가락 또는 박하 주입 유리를 먹는 것이 좋습니다.

고장으로 물고기 몇 조각 (특히 파이크)을 먹는 것이 좋다. 그 안에 들어있는 인은 뇌가 기능하기 위해 필요합니다. 주로 정신 활동에 종사하는 사람들은 더 많은 호두, 땅콩, 아몬드, 완두콩, 렌즈 콩을 먹는 것이 좋습니다. 내분비선의 경우 생 야채, 과일, 우유, 난황, 유장을 더 많이 섭취해야합니다.

신선한 녹색 양파는 피로와 졸음을 덜어줍니다. 신경계의 장애뿐만 아니라 피로와 함께, 거의 고온의 우유 한잔에 생 난황을 풀어 거기에 설탕을 넣고 천천히 마시는 것이 좋습니다. 이 음료는 하루 2-3 번씩 섭취 할 수 있습니다.

힘을 되찾고 잘 지내십시오. 전통 의학의 요리법이 도움이 될 것입니다!

고장 - 민간 요법의 치료

고장 - 민간 요법의 치료. 피로, 힘의 상실 - 신체의 상태로, 효율성이 빈번히 감소하는 특징이 있습니다. 빠르게 변화하는 시대에 모든 사람이 끊임없이 성장하는 신경 심리적 및 육체적 부하를 독립적으로 관리하는 데 성공하지는 않습니다.

  • 고장을 없애고 약점을 없애고 더 빠르게 회복하려면 다음과 같이이 레시피를 사용하십시오. 병에 가득한 붉은 사탕 무우를 병에 채우고 보드카로 채 웁니다. 혼합물을 열에 12 일 동안 주장하십시오. 식사 전 1 잔 1 잔을 마셔 라.
  • 강도와 과로의 강한 상실로 식사 전에 벌꿀로 조리 한 마늘 1 큰술을 먹는 것이 좋습니다.
  • 좋은 강장제는 아이슬란드 모스입니다. 2 티스푼의 이끼를 차가운 물 2 컵에 부어 끓여 식힌 다음 식힌다. 하루 종일 복용량을 마셔 라. 국물을 사용할 수 있습니다 : 20-25g의 이끼가 끓는 물 3/4 리터를 부어 30 분 동안 끓여서 걸러냅니다. 국물은 하루 동안 마셔.
  • 일반적인 약점과 피로로 다음과 같은 치료법을 권장합니다. 끓는 물 1 리터에 밀기울 200g을 넣으십시오. 1 시간 동안 끓인 다음 치즈 냄새 또는 체에 걸러줍니다. 달의 나머지 부분을 짜내고 다시 변형 시키십시오. 국물은 하루전에 1 / 2-1 유리를 3-4 번 마셔서 먹을 수 있습니다. 때때로 국물이 수프에 추가되거나 크 바스가 준비됩니다.
  • 적포도주 350 ml (더 나은 "카 오르"), 알로에 주스 150 ml 및 수분 250 g을 섞는다. 알로에 (3-5 세) 잎이 잘릴 때까지 3 일 동안 물을주지 마십시오. 잎을 자르고, 헹구고, 자르고, 주스를 짠다. 모든 성분을 혼합하여 유리 병에 넣고 4-8 ° C의 어두운 곳에서 1 주일 동안 고집합니다. 고장이있는 식사 30 분 전에 1 일 3 회 스푼을 섭취하십시오.
  • 셀러리는 신체의 전반적인 음색을 높이고 육체적 정신적 능력을 향상시킵니다. 잘게 잘린 뿌리 2 큰술은 냉수 200 ml를 부어 실온에서 2 시간 동안 방치하고 하루 동안 여러 번 복용하십시오. 주입은 알레르기 성 두드러기, 통풍, 피부염, 신우 신염 및 방광염에도 좋습니다.
  • 100g의 신선한 짚갓 풀을 부수어 1 리터의 적포도주를 부어주세요. 혼합물을 3 주 동안 가끔씩 흔드십시오. 다음 스트레인. 식사 30 분 전에 30g 팅크를 하루에 3 번 복용하십시오. 이 음료는 신체의 방어력을 회복하고 피로를 덜어줍니다.
  • 솔잎 엑기스가 첨가 된 목욕은 심각한 질병 후에 강화와 회복에 유용합니다. 에센셜 오일로 포화 된 증기는 점막에 유익한 효과가 있으므로 소나무 바늘에서 욕조에 실제 오일 몇 방울을 첨가하는 것이 좋습니다. 추출물을 준비하려면 바늘, 잔가지 및 콘을 가져와 찬물로 덮고 30 분간 끓으십시오. 커버하고 12 시간 동안 가파르게하십시오. 좋은 추출물은 갈색 (또는 약국 인 경우 녹색)이어야합니다. 목욕을 위해서는 750 ml의 추출물이 필요합니다.
  • 엉덩이를 부수고 저열에 15 분 동안 물 0.5L에있는 2 개 큰 스푼을 비등하십시오. 단단히 감싸고 국물을 밤새도록 끓이게 한 다음 변형 시키십시오. 차로 하루 종일 벌꿀로 장미 엉덩이의 요리 된 달이기를 마 십니다. 오늘은 먹기를 거절하는 것이 좋습니다.
  • 매일 레몬 쥬스 1 찻 숟갈, 액체 꿀 1 티스푼 (또는 약간 두껍게 썬 것)과 식물성 기름 1 스푼 (바람직하게는 올리브 오일)을 공복에 마시면 좋습니다. 이 건강 음료를 구성하는 모든 구성 요소는 멋지게 보이고 기분이 좋아지는 데 도움이됩니다.
  • 끓는 물 200ml 당 20g의 치커리 뿌리를 섭취하십시오. 보통의 방법으로 달이다. 1 일 5 ~ 6 회 1 큰술을 섭취하십시오. 당신은 또한 치커리 뿌리의 팅크를 사용할 수 있습니다 : 알코올 100ml 당 뿌리 20g. 20-25 마늘 (조각) - 400g, 레몬 (과일) - 24 조각. 마늘은 껍질을 벗기고, 씻고, 강판으로 문지른다. 마늘과 섞인 24 개의 레몬 주스를 짜내고 유리 항아리에 넣고 목에 거즈를 묶습니다. 하루에 1 번, 찻 숱가락 1 번 끓여서 혼합물을 끓인 물에 희석합니다. 이 도구는 웰빙을 향상시키고 효율성을 향상시킵니다.
  • 일주일에 3 번 껍질을 깐 물 국물 감자 한 잔 마시고 (더 추운 날에는 더 즐겁습니다). 특히 조리되지 않은 감자 아래에서 물을 사용하는 것이 특히 유용합니다. 껍질에는 많은 비타민 A, B, C가 있습니다.이 치료법은 육체적 인 과로를 돕습니다.
  • 2 컵의 차가운 물로 주니퍼 열매 2 컵을 붓고 2 시간 동안 그대로 두십시오. 하루에 3-4 회 1 큰 술을 강장제로 섭취하십시오.
  • 인삼 뿌리는 약제 팅크의 형태로 주로 사용됩니다. 하루에 2-3 회 15-20 방울을 마 십니다. 치료 과정은 가을 겨울에 3-6 개월입니다.
  • 아침과 점심 시간에 하루에 2 번, 식사 30 분 전에 Eleutherococcus (약국)의 팅크 15-20 방울을 섭취하십시오. Eleutherococcus는 신체에 자극적이고 강장제 효과가 있으며, 웰빙을 향상시키고, 불리한 조건에 대한 신체의 효율성과 저항을 증가시킵니다.
  • 민간 요법에서 중국 레몬 그라스는 강장제 및 강화제로 널리 사용되고 있습니다. Nanai는 레몬 그라스의 말린 과일을 조금만 먹으면 평소 피로를 느끼지 않고 하루 종일 사냥을 할 수 있다고 주장합니다. 차로 양조하거나 끓는 물 200ml 당 레몬 그라스 과일 20g 비율로 달여서 만들 수 있습니다. 달인을 준비하십시오. 빈 뱃속에 열을가하거나 식후 4 시간에 하루에 2-3 회 1 큰 술을 섭취하십시오.
  • 풍미와 레몬의 절반을 가늘게 자릅니다. 다진 마늘 몇 정을 넣고 모든 것을 반 리터 병에 넣으십시오. 차가운 삶은 물로 내용물을 채 웁니다. 용기를 뚜껑으로 덮고 어두운 곳에서 4 일 동안 방치하십시오. 그런 다음 냉장고에 보관하십시오. 시체를 강화하고 감기에 걸리기 위해서는 아침 식사 20 분 전에 공복시에 1 일 1 회 스푼을 섭취하십시오.
  • 당신은 토닉 혼합물을 만들 수 있는데, 알로에 주스 100g, 호두 커널 500g, 꿀 300g, 3-4 레몬 주스를 먹을 수 있습니다. 이 도구는 식사 30 분 전에 하루 3 번 1 티스푼의 신체 저항을 증가시키기 위해 섭취됩니다.
  • 리터 접시에 잘게 자른 양파 100-150g을 넣고 꿀 100g을 넣고 포도 포도주를 씌운 다음 2 주간 양조하고 여과하여 하루 3-4 큰 술을 섭취하십시오. 와인은 몸을 감염으로부터 보호하고 면역 체계를 강화하며 이뇨 작용을합니다.
  • 말린 장미 꽃 계피 2 큰술을 보온병에 넣고 끓는 물을 부어서 하루 동안 둡니다. 식사 후 하루에 2-3 번씩 1 / 3-1 / 2 컵을 마 십니다. Rosehip은 감염성 질환, 빈혈, 뼈 골절을위한 강장제로서 효능을 높이고 수면을 개선시킵니다.

고장과 함께, 귀리의 달임의 사용은 효과적입니다. 귀리 곡물 1 컵 물 1 리터를 부어, 액체 젤리의 상태까지 5 느린 화재에 종기, 다음 변형, 신선한 우유의 양, 5 tbsp 볼륨으로 국물과 동일 추가합니다. 모든 것을 철저히 섞어 라. 하루에 3-4 회 50mg을 마 십니다. 치료 과정은 2-3 개월입니다.

고장 치료의 전통적인 방법

고장 치료의 가장 빠른 방법은 시원한 샤워, 허브 티와 초콜릿 조각입니다. 바늘의 달인을 넣고 목욕을 할 수도 있습니다. 그것은 상부 호흡 기관, 피부 및 신경 수용체 및 전체 신경계를 통해 유익한 효과를 나타냅니다. 이러한 목욕은 신체의 전체적인 음색을 증가시킵니다. 일주일에 1-2 번씩 복용 할 수 있습니다.

물 마셔. 가벼운 탈수증조차도 피로와 혼수를 일으킬 수 있습니다. 식수는 독소를 제거하고 신진 대사를 활성화합니다. 레몬 한 조각 또는 물 한 잔에 오이 슬라이스를 넣어 몸을 수화시키는 능력을 증가시킵니다. 오이는 탈수증, 심리적 스트레스 및 정신적 피로로 인해 없어지는 전해질 재고를 보충합니다.

밖에 나가. 어두운 방에서는 수면 호르몬 인 멜라토닌의 함량이 증가합니다. 높은 수준의 멜라토닌은 우리가 정말로 어두운 방을 필요로 할 때 밤에 유용합니다. 그러나 하루 중반에 우리는 능동적이고 효율적으로 느끼고 싶습니다. 밖에 나가. 일광은 멜라토닌 수치를 낮추어 혼수 상태와 졸음을 줄이고 쇠약을 극복 할 수 있습니다.

좀 더 활발한 산책을 떠나십시오. 멜라토닌 수치를 낮추는 일광 투약을 위해 떠날 때,이 과정을 걷고, 빠른 단계로 결합하십시오. 작지만 적극적인 산책조차도 몸에 강력한 영향을 미칩니다. 그것은 종종 초과하는 경우, 식사 후 혈액의 설탕 수준을 줄이는 것이 특히 중요합니다. 근육을 작동시켜 혈당을 낮추십시오. 몸에서는 인슐린 분비의 필요성이 줄어 듭니다. 이것은 제 2 형 당뇨병을 예방할뿐만 아니라 과도한 인슐린 분비와 관련된 졸음과 피로를 제거합니다.

반면에 빠른 걷는 것은 뇌에 혈액 순환을 활성화시키는 것을 포함하여 혈액 순환을 향상시키는 아드레날린의 급증을 초래하고 정신적 경계를 증가시킵니다. 신체 활동을위한 자유 시간을 찾는 것이 매일 권장됩니다. 체육관 또는 요가 스튜디오에서의 훈련이 일정에 맞지 않으면 점심 시간을 사용하십시오. 구획 주위에 빠른 걸음으로 짧은 도보조차도 경이를 작동합니다. 최소한 졸음을 없애고 일하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 다음 중 가장 간단하고 효과적인 솔루션 중 하나입니다.

면역 체계의 효율성을 높입니다. 만성 스트레스 과도한 스트레스와 상당한 테스트에 대한 피험자 면역. 이것은 신체가 바이러스 나 다른 유해한 미생물로부터 스스로를 보호 할 수 없으며, 우리는 항상 다른 질병이나 질병에 직면 해 있다는 것을 의미합니다. 약한 면역은 우리가 혼수 상태, 피로, 피로를 끊임없이 느끼게합니다.

적절한 호흡 코. 인체에는 거대한 범위의 효과적인 도구가있는 무료 응급 처치 키트가 있습니다. 호흡을 통해 언제든지 많은 "약"에 접근 할 수 있습니다. 호흡의 빈도와 깊이를 변경함으로써 우리는 감정적 인 상태, 특정 호르몬의 농도, 에너지 및 신체 활동의 수준을 바꿀 수 있습니다.

오른쪽 콧 구멍은 몸의 태양 (오른쪽)을 제어하며 에너지, 동기 부여 및 깨우기 상태를 담당합니다. 쇠약으로 고갈되면, 작은 피의 치료는 하루 종일 깨끗한 오른쪽 콧 구멍으로 더욱 효과적입니다. 달의 측면 (왼쪽)은 밤에 작동합니다.

간단한 탄수화물을 함유 한 단 음식으로 간식을 피하십시오. 그들은 호르몬 인슐린의 방출로 이끄는 데, 이는 우리가 느리고 피곤함을 느끼게하는 동시에 체중 증가에 기여합니다. 밀 또는 글루텐 불내성을 앓고있는 많은 사람들은 이러한 성분을 함유 한 식품을 섭취 한 후 안개를 느낄 수도 있습니다. 대다수의 사람들에게서 광택이 나는 죽은 곡물, 즉 거의 모든 밀가루 제품을 사용하면 졸음과 피로가 생기며, 그 치료법은 무엇보다도 식단의 변화를 필요로합니다.

과자 대신에 물을 마셔 몸을 다시 씻어 내고, 그 후에도 여전히 씹고 싶다면 단백질과 영양이 풍부한 간식으로 간식을 드십시오. 견과류, 양상추, 딸기 또는 녹색 스무디를 마 십니다.

밤에는 잘 자고. 수면 위생의 원칙을 따르십시오 : 취침 전 1 시간 동안 전자 장치를 끄고 시원한 방에서, 바람직하게는 총 어둠 속에서 잠을 자며, 멜라토닌 생산을 늘리십시오. 그러면 강하고 편안하고 활력을주는 수면을 취할 수 있습니다. 취침 시각 30 분 전에 멜라토닌 보충제를 사용하면 수면의 질을 향상시키는 또 다른 건강하고 안전한 방법입니다.

다음 인기있는 방법은 건포도, 말린 살구, 자두, 호두 100g을 섞어 레몬과 풍미를 더하고 고기 분쇄기를 통해 모든 것을 건너 뛰고 3 tbsp와 섞어서 좋은 기분과 치유 쇠약을 되 찾는 데 도움이됩니다. 꿀 숟가락. 냉장고에 보관하십시오. 우리는 아침 식사 전에 아침에 큰 스푼을 가져 간다. 전체 혼합물은 거의 모든 비타민의 농축 물입니다.

적절한 영양 섭취는 과로와 힘을 잃을 때 가장 좋은 치료법입니다. 연구에 따르면 하루에 2 ~ 3 회 먹는 사람들과 달리 자주 먹는 사람은 조금씩 조금씩 피로와 신경질을 덜고 사고의 명확성을 유지합니다. 따라서 주요 식사 사이에 과일, 음료 주스, 우유 차 한잔, 꿀 숟가락 또는 박하 주입 유리를 먹는 것이 좋습니다.

고장으로 물고기 몇 조각 (특히 파이크)을 먹는 것이 좋다. 그 안에 들어있는 인은 뇌가 기능하기 위해 필요합니다. 주로 정신 활동에 종사하는 사람들은 더 많은 호두, 땅콩, 아몬드, 완두콩, 렌즈 콩을 먹는 것이 좋습니다. 내분비선의 경우 생 야채, 과일, 우유, 난황, 유장을 더 많이 섭취해야합니다.

신선한 녹색 양파는 피로와 졸음을 덜어줍니다. 신경계의 장애뿐만 아니라 피로와 함께, 거의 고온의 우유 한잔에 생 난황을 풀어 거기에 설탕을 넣고 천천히 마시는 것이 좋습니다. 이 음료는 하루 2-3 번씩 섭취 할 수 있습니다.

피로 회복을위한 민간 요법

피로에 대한 민간 요법. 힘의 상실, 피로 - 몸의 상태, 빈번한 효율성 감소를 특징으로 함. 빠르게 변화하는 시대에 모든 사람이 끊임없이 성장하는 신경 심리적 및 육체적 부하를 독립적으로 관리하는 데 성공하지는 않습니다. 결과적으로 우리 중 많은 사람들은 파탄, 과로, 무관심을 느끼며 진정한 우울증에 시달리게됩니다.

수세기 동안 전통 의학은 신체의 활력을 빠르게 회복시키고 조율하는 많은 조리법이있는보고에서이 위험한 국가와 성공적으로 싸웠습니다. 치유 욕조, 아로마 테라피, 강장제 차가 몇 시간 만에 과거의 활기를 되찾아 생명력을 크게 끌어 올릴 수 있습니다.

피로 회복을위한 민간 요법

  • 고장을 없애고 약점을 없애고 더 빠르게 회복하려면 다음과 같이이 레시피를 사용하십시오. 병에 가득한 붉은 사탕 무우를 병에 채우고 보드카로 채 웁니다. 혼합물을 열에 12 일 동안 주장하십시오. 식사 전 1 잔 1 잔을 마셔 라.
  • 강도와 과로의 강한 상실로 식사 전에 벌꿀로 조리 한 마늘 1 큰술을 먹는 것이 좋습니다.
  • 좋은 강장제는 아이슬란드 모스입니다. 2 티스푼의 이끼를 차가운 물 2 컵에 부어 끓여 식힌 다음 식힌다. 하루 종일 복용량을 마셔 라. 국물을 사용할 수 있습니다 : 20-25g의 이끼가 끓는 물 3/4 리터를 부어 30 분 동안 끓여서 걸러냅니다. 국물은 하루 동안 마셔.
  • 일반적인 약점과 피로로 다음과 같은 치료법을 권장합니다. 끓는 물 1 리터에 밀기울 200g을 넣으십시오. 1 시간 동안 끓인 다음 치즈 냄새 또는 체에 걸러줍니다. 달의 나머지 부분을 짜내고 다시 변형 시키십시오. 국물은 하루전에 1 / 2-1 유리를 3-4 번 마셔서 먹을 수 있습니다. 때때로 국물이 수프에 추가되거나 크 바스가 준비됩니다.
  • 적포도주 350 ml (더 나은 "카 오르"), 알로에 주스 150 ml 및 수분 250 g을 섞는다. 알로에 (3-5 세) 잎이 잘릴 때까지 3 일 동안 물을주지 마십시오. 잎을 자르고, 헹구고, 자르고, 주스를 짠다. 모든 성분을 혼합하여 유리 병에 넣고 4-8 ° C의 어두운 곳에서 1 주일 동안 고집합니다. 고장이있는 식사 30 분 전에 1 일 3 회 스푼을 섭취하십시오.
  • 셀러리는 신체의 전반적인 음색을 높이고 육체적 정신적 능력을 향상시킵니다. 잘게 잘린 뿌리 2 큰술은 냉수 200 ml를 부어 실온에서 2 시간 동안 방치하고 하루 동안 여러 번 복용하십시오. 주입은 알레르기 성 두드러기, 통풍, 피부염, 신우 신염 및 방광염에도 좋습니다.
  • 100g의 신선한 짚갓 풀을 부수어 1 리터의 적포도주를 부어주세요. 혼합물을 3 주 동안 가끔씩 흔드십시오. 다음 스트레인. 식사 30 분 전에 30g 팅크를 하루에 3 번 복용하십시오. 이 음료는 신체의 방어력을 회복하고 피로를 덜어줍니다.
  • 솔잎 엑기스가 첨가 된 목욕은 심각한 질병 후에 강화와 회복에 유용합니다. 에센셜 오일로 포화 된 증기는 점막에 유익한 효과가 있으므로 소나무 바늘에서 욕조에 실제 오일 몇 방울을 첨가하는 것이 좋습니다. 추출물을 준비하려면 바늘, 잔가지 및 콘을 가져와 찬물로 덮고 30 분간 끓으십시오. 커버하고 12 시간 동안 가파르게하십시오. 좋은 추출물은 갈색 (또는 약국 인 경우 녹색)이어야합니다. 목욕을 위해서는 750 ml의 추출물이 필요합니다.
  • 엉덩이를 부수고 저열에 15 분 동안 물 0.5L에있는 2 개 큰 스푼을 비등하십시오. 단단히 감싸고 국물을 밤새도록 끓이게 한 다음 변형 시키십시오. 차로 하루 종일 벌꿀로 장미 엉덩이의 요리 된 달이기를 마 십니다. 오늘은 먹기를 거절하는 것이 좋습니다.

빠른 피로 조리법

  • 매일 레몬 쥬스 1 티스푼, ​​액체 꿀 1 티스푼 (또는 약간 두껍게 덥혀 진 것)과 식물성 기름 1 스푼 (바람직하게 올리브 오일)을 공복에 섞어서 마신다. 이 건강 음료를 구성하는 모든 구성 요소는 멋지게 보이고 기분이 좋아지는 데 도움이됩니다.
  • 끓는 물 200ml 당 20g의 치커리 뿌리를 섭취하십시오. 보통의 방법으로 달이다. 1 일 5 ~ 6 회 1 큰술을 섭취하십시오. 당신은 또한 치커리 뿌리의 팅크를 사용할 수 있습니다 : 알코올 100ml 당 뿌리 20g. 하루에 5 번 20-25 방울을 복용하십시오. 달임과 팅크는 강화제로 사용됩니다.
  • 마늘 (조각) - 400g, 레몬 (과일) - 24 조각. 마늘은 껍질을 벗기고, 씻고, 강판으로 문지른다. 마늘과 섞인 24 개의 레몬 주스를 짜내고 유리 항아리에 넣고 목에 거즈를 묶습니다. 하루에 1 번, 찻 숱가락 1 번 끓여서 혼합물을 끓인 물에 희석합니다. 이 도구는 웰빙을 향상시키고 효율성을 향상시킵니다.
  • 일주일에 3 번 껍질을 깐 물 국물 감자 한 잔 마시고 (더 추운 날에는 더 즐겁습니다). 특히 조리되지 않은 감자 아래에서 물을 사용하는 것이 특히 유용합니다. 껍질에는 많은 비타민 A, B, C가 있습니다.이 치료법은 육체적 인 과로를 돕습니다.
  • 2 컵의 차가운 물로 주니퍼 열매 2 컵을 붓고 2 시간 동안 그대로 두십시오. 하루에 3-4 회 1 큰 술을 강장제로 섭취하십시오.
  • 인삼 뿌리는 약제 팅크의 형태로 주로 사용됩니다. 하루에 2-3 회 15-20 방울을 마 십니다. 치료 과정은 가을 겨울에 3-6 개월입니다.
  • 아침과 점심 시간에 하루에 2 번, 식사 30 분 전에 Eleutherococcus (약국)의 팅크 15-20 방울을 섭취하십시오. Eleutherococcus는 신체에 자극적이고 강장제 효과가 있으며, 웰빙을 향상시키고, 불리한 조건에 대한 신체의 효율성과 저항을 증가시킵니다.
  • 민간 요법에서 중국 레몬 그라스는 강장제 및 강화제로 널리 사용되고 있습니다. Nanai는 레몬 그라스의 말린 과일을 조금만 먹으면 평소 피로를 느끼지 않고 하루 종일 사냥을 할 수 있다고 주장합니다. 차로 양조하거나 끓는 물 200ml 당 레몬 그라스 과일 20g 비율로 달여서 만들 수 있습니다. 달인을 준비하십시오. 빈 뱃속에 열을가하거나 식후 4 시간에 하루에 2-3 회 1 큰 술을 섭취하십시오.
  • 풍미와 레몬의 절반을 가늘게 자릅니다. 다진 마늘 몇 정을 넣고 모든 것을 반 리터 병에 넣으십시오. 차가운 삶은 물로 내용물을 채 웁니다. 용기를 뚜껑으로 덮고 어두운 곳에서 4 일 동안 방치하십시오. 그런 다음 냉장고에 보관하십시오. 시체를 강화하고 감기에 걸리기 위해서는 아침 식사 20 분 전에 공복시에 1 일 1 회 스푼을 섭취하십시오.
  • 당신은 토닉 혼합물을 만들 수 있는데, 알로에 주스 100g, 호두 커널 500g, 꿀 300g, 3-4 레몬 주스를 먹을 수 있습니다. 이 도구는 식사 30 분 전에 하루 3 번 1 티스푼의 신체 저항을 증가시키기 위해 섭취됩니다.
  • 리터 접시에 잘게 자른 양파 100-150g을 넣고 꿀 100g을 넣고 포도 포도주를 씌운 다음 2 주간 양조하고 여과하여 하루 3-4 큰 술을 섭취하십시오. 와인은 몸을 감염으로부터 보호하고 면역 체계를 강화하며 이뇨 작용을합니다.
  • 말린 장미 꽃 계피 2 큰술을 보온병에 넣고 끓는 물을 부어서 하루 동안 둡니다. 식사 후 하루에 2-3 번씩 1 / 3-1 / 2 컵을 마 십니다. Rosehip은 감염성 질환, 빈혈, 뼈 골절을위한 강장제로서 효능을 높이고 수면을 개선시킵니다.
  • 고장과 함께, 귀리의 달임의 사용은 효과적입니다. 귀리 곡물 1 컵 물 1 리터를 부어, 액체 젤리의 상태까지 5 느린 화재에 종기, 다음 변형, 신선한 우유의 양, 5 tbsp 볼륨으로 국물과 동일 추가합니다. 모든 것을 철저히 섞어 라. 하루에 3-4 회 50mg을 마 십니다. 치료 과정은 2-3 개월입니다.
  • 고장 치료의 가장 빠른 방법은 시원한 샤워, 허브 티와 초콜릿 조각입니다.
  • 바늘의 달인을 넣고 목욕을 할 수도 있습니다. 그것은 상부 호흡 기관, 피부 및 신경 수용체 및 전체 신경계를 통해 유익한 효과를 나타냅니다. 이러한 목욕은 신체의 전체적인 음색을 증가시킵니다. 일주일에 1-2 번씩 복용 할 수 있습니다.
  • 다음 인기있는 방법은 건포도, 말린 살구, 자두, 호두 100g을 섞어 레몬과 풍미를 더하고 고기 분쇄기를 통해 모든 것을 건너 뛰고 3 tbsp와 섞어서 좋은 기분과 치유 쇠약을 되 찾는 데 도움이됩니다. 꿀 숟가락. 냉장고에 보관하십시오. 우리는 아침 식사 전에 아침에 큰 스푼을 가져 간다. 전체 혼합물은 거의 모든 비타민의 농축 물입니다.

적절한 영양 섭취는 과로와 힘을 잃을 때 가장 좋은 치료법입니다. 연구에 따르면 하루에 2 ~ 3 회 먹는 사람들과 달리 자주 먹는 사람은 조금씩 조금씩 피로와 신경질을 덜고 사고의 명확성을 유지합니다. 따라서 주요 식사 사이에 과일, 음료 주스, 우유 차 한잔, 꿀 숟가락 또는 박하 주입 유리를 먹는 것이 좋습니다.

고장으로 물고기 몇 조각 (특히 파이크)을 먹는 것이 좋다. 그 안에 들어있는 인은 뇌가 기능하기 위해 필요합니다. 주로 정신 활동에 종사하는 사람들은 더 많은 호두, 땅콩, 아몬드, 완두콩, 렌즈 콩을 먹는 것이 좋습니다. 내분비선의 경우 생 야채, 과일, 우유, 난황, 유장을 더 많이 섭취해야합니다.

신선한 녹색 양파는 피로와 졸음을 덜어줍니다. 신경계의 장애뿐만 아니라 피로와 함께, 거의 고온의 우유 한잔에 생 난황을 풀어 거기에 설탕을 넣고 천천히 마시는 것이 좋습니다. 이 음료는 하루 2-3 번씩 섭취 할 수 있습니다.

힘을 되찾고 잘 지내십시오. 전통 의학의 요리법이 도움이 될 것입니다!

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건강, 질병, 민속 및 전통적인 치료 방법에 관한 블로그

고장 민간 요법 치료

삶의 미친 리듬, 직장 폐쇄 및 활동 증가로 고장이 발생할 수 있습니다. 그러한 국가는 인간의 행위를 위반하고, 기분을 낮추고, 삶을 즐기는 것을 방해합니다. 그것은 나이와 직업이 다른 사람들에게 고유합니다. 종종 어린이들은 병리학에 시달립니다. 이 상태에 대처하는 것은 모든 사람들이 접근 할 수 있고 절대적으로 안전한 전통 의학의 방법을 도울 것입니다.

고장의 원인과 증상

많은 요인이 병리로 이어질 수 있습니다. 대개 이것은 잘못된 삶의 방식, 빈번한 스트레스 및 긴장된 긴장입니다. 자극 요인은 불균형 한 영양, 특히 지방과 매운 음식의 남용입니다. 이것은 비타민과 미네랄의 함량을 줄여 주는데, 이는 신체적, 정신적 - 정서적 상태에 악영향을 미칩니다.

종종 고장은 심각한 건강 문제를 야기합니다. 눈에 띄는 예는 빈혈, 호르몬 장애 및 혈당 상승입니다.

그런 상태가 꽤 심각하다. 사람은 졸음의 증가, 현기증의 빈발, 직장 및 가정에서의 생산성 저하로 고통받습니다.

주요 위험은 사람들이 신체의 병리학 적 변화를 무시하고 도움을 구하지 않으며 적절한 조치를 취하지 않는다는 것입니다. 그러나 이러한 태도는 상황을 악화시키고 여러 가지 합병증을 일으 킵니다. 따라서 적기에 도움을받지 못하면 두통, 메스꺼움, 구토가 증가하고 대변 장애가 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 발한과 창백한 피부가 증가합니다.

피로와 피로를 구별하는 것이 중요합니다. 첫 번째 경우에는 정서적, 정신적 또는 육체적 인 긴장의 결과로 발생하는 단기간의 상태입니다. 좋은 휴식 후에 복지 향상이 관찰됩니다.

고장은 신체적 및 정신적 활동의 감소를 수반하는 장기간의 약화를 특징으로합니다. 독립적으로 질병은 사라지지 않으므로 약물 치료 나 대체 의학의 사용이 필요합니다.

민간 요법으로 인한 고장 치료 방법

병리 적 상태를 퇴치하기 위해서는 간단하고 효과적인 방법을 사용하십시오. 그들은 활동을 회복하고 평범한 리듬을 재개하는 것을 도울 것입니다.

문제에 대처할 수 있습니다. 가정 요법을위한 제법 : 꿀벌 제품 100 g과 사과 사과 식초 15 밀리리터를 결합하십시오. 2 주 동안 매일 10 그램을 섭취하십시오. 이미 10 일이 지나면 치료의 효과를 평가하고 복지에 상당한 개선이 있음을 알 수 있습니다.

만성 피로를 없애 생강에 도움이됩니다. 제품 100g을 취해 작은 조각으로 자릅니다. 뿌리를 반 리터의 보드카로 채우고 7 일 동안 그대로 두어 주기적으로 용기를 흔든다. 약을 하루에 두 번 마 십니다.

생강을 사용하는 또 다른 방법. 청소 한 뿌리를 부숴 항아리에 넣으십시오. 생강 주스를 남겨두기 위하여 약간 시간 동안 그 후에두고, 그 후에 물의 200 ML를 따르십시오. 30 분이 지난 후, 조성을 변형시키고 레몬 한 조각과 약간의 액체 꿀을 첨가하십시오. 한 달 동안 식사 후에 차 대신 술을 사용하십시오.

시나몬은 활동을 향상시킬 수 있습니다. 파우더 50g을 취하여 유리 용기에 넣으십시오. 0.5 리터의 보드카를 넣고 어두운 곳에서 20 일간 그대로 두십시오. 할당 된 시간 후에, 주입을 변형시키고 5ml를 하루에 한 번씩 7 일 동안 마시십시오.

만성 피로를 다루기위한 효과적인 방법. 쐐기풀, 잎, 뿌리 줄기와 민들레 꽃을 같은 비율로 섞습니다. 모든 성분을 저어주고 10g의 오징어 뿌리와 쑥을 더합니다. 얻은 약용 혼합물에 순수한 알코올 (400 ml)을 부어 넣는다. 일주일 동안 약물을 주입하도록 둡니다. 따뜻한 물 1/4 컵으로 묽게하여 10ml로 약을 복용하십시오.

활력을 회복 할 수있는 다음 치유 혼합물은 고효율입니다. 그것의 준비를 위해 동등한 비율 분쇄 한 성분을 결합하십시오 : 호두, 말린 과일 및 레몬 풍미. 생성 된 조성물에 액상 꿀을 첨가한다. 빈속에 매일 아침 10g을 먹습니다. 밀폐 된 용기에 담아 냉장고에 보관하십시오.

응원하고 귀리의 달인. 150g의 곡물, 헹구고 1 리터의 끓는 물로 채 웁니다. 빛이 두껍게 날 때까지 저온에서 귀리를 끓으십시오. 국물을 변형시키고 우유로 희석하십시오. 효과와 풍미를 높이려면 약간의 꿀을 첨가하십시오. 몇 달 동안 하루에 세 번 1 ~ 4 잔의 안경을 마 십니다.

인삼에는 이상적인 강장제 효력이있다. 팅크를 준비하려면 인삼 1 부와 보드카 10 부를 합친다. 수단과 긴장을 주장하십시오. 식사 15 분 전에 하루에 세 번씩 20 방울을 가져갑니다.

몸의 색조를 개선하고 육체 활동을 향상 시키면 셀러리가 될 수 있습니다. 2 큰술의 용기에 부어 넣는다. 내가 다진 뿌리와 0.2 리터의 차가운 물로 채 웁니다. 2 시간을 주장하고 긴장 시키십시오. 작은 부분에 사용하십시오.

건강을 향상 시키려면 꿀, 레몬 주스 및 식물성 기름을 같은 비율로 혼합하는 것이 좋습니다. 1 큰술을 가져 가라. 내가 하루에 세 번. 이러한 도구는 건강, 활동 및 아름다운 모습을 유지합니다.

중국 Schizandra는 강장제 및 강장제 효과가 있습니다. 또한 피로도를 크게 줄여줍니다. 매일 순수한 과일을 조금씩 먹어 순수한 형태로 사용할 수 있습니다. 그것은 또한 양조를하기 위해 양조 될 수 있습니다. 이렇게하기 위해, 20 그램의 과일은 0.2 리터의 끓는 물을 부어 저열로 몇 분 동안 끓입니다. 약 15 ml를 공복시 또는 식사 후 3 시간에 하루에 세 번 복용하십시오.

또 다른 효과적인 도구. 자작 나무 싹을 한 숟가락 씩 담은 디저트를 가져다가 Cahora 반 리터를 덮어 라. 혼합물을 수조에 넣고 3 분간 끓입니다. 약병을 복용하지 않고 식히십시오. 식사 전에 3 ml를 섭취하십시오.

붉은 사탕 무를 가지고 큰 강판에 문질러 라. 제품을 병에 넣고 나머지 공간을 보드카로 채 웁니다. 12 일 동안 방치 한 다음 긴장 시키십시오. 각 식사 전에 50ml를 섭취하십시오.

민간 요법으로 인한 고장 치료 방법

가정 약을 복용하는 것 외에도 일부 절차는 문제를 효과적으로 처리하는 데 도움이됩니다. 구과 맺는 목욕은 이득을 가져올 수있다. 소나무 바늘 위에 5 리터의 끓는 물을 부어 3 시간 동안 방치하십시오. 결과 주입을 욕조에 넣고 20 분 동안 누워 있습니다. 원하는 효과를 얻으려면 이틀마다이 절차를 수행하십시오.

에센셜 오일은 강력한 강장 효과가 있습니다. 목욕을하거나 아로마 테라피를 할 때 사용할 수 있습니다.

뜨거운 발 목욕에 도움이되는 스트레스 해소. 골반에 액체를 붓고 발을 10-15 분 동안 담그십시오. 이 절차는 머리에서 혈액의 유출을 보장하고 웰빙을 용이하게합니다. 대조 발 목욕도 비슷한 효과를 나타냅니다. 한 용기에 뜨거운 물을 부어서 다른 물에 찬물을 부으십시오. 번갈아 가며 팔다리를 냄비에 넣고 5 번 반복합니다.

콘트라스트 샤워, 따뜻한 물 한 잔, 초콜릿 한 조각이 건강을 빠르게 개선하고 상태를 완화하는 데 도움이됩니다. 이러한 간단한 조합으로 회복 속도를 높이고 합병증을 예방할 수 있습니다.

증상을 줄이려면 신선한 공기를 자주 들어서십시오. 햇빛은 엔돌핀 생성을 자극합니다. 적절한 휴식과 건강한 잠을 잊지 마십시오. 그것은 완전한 회복을 제공 할 것이고, 수면 중에 합성 된 멜라토닌은 정신 감정 상태를 개선하고 당신에게 생기를 부여 할 것입니다.

신선한 야채와 과일로 다이어트를 풍부하게하십시오. 그들은 미식의 즐거움을 가져다주고 에너지 잠재력을 증가시킬뿐만 아니라 유용한 비타민과 미네랄로 몸을 풍부하게합니다.

고장은 그 과정을 밟을 수없는 심각한 병적 상태입니다. 병리에 맞서 효과적인 민속 방법을 적용했습니다. 적절한 효과가 없으면 의사와 상담하고 전통 의학의 도움을받는 것이 중요합니다.