콜레스테롤 수치를 낮추기위한 민간 요법

콜레스테롤은 신체의 많은 생물학적 및 화학적 과정에 참여하기 때문에 혈액에서 가장 중요한 성분이며,이 화합물이 없으면 정상적인 인간 존재는 불가능합니다. 그것의 대부분은 간세포에 의해 합성되며, 내장, 부신 땀샘 및 일부 다른 기관도이 과정에 관여합니다. 또한, 인체에 존재하는 콜레스테롤 총량의 약 20 %는 먹는 음식에서 매일 섭취해야합니다.

그 자체로 콜레스테롤은 불용성이기 때문에 단백질과 결합하여 신체의 세포로 옮겨지고 완전히 동화되어 지단백질을 형성합니다. 후자는 밀도와 질량이 다릅니다. 체지방의 신진 대사를 평가하기 위해 저, 초 저밀도 지단백질의 비율을 분석합니다. 심혈관 시스템에 대한 위협은 저밀도 및 저밀도 지단백질이 상승되고 고밀도 지단백질이 낮아지는 결과입니다. 이 경우, 이들 화합물에 들어가는 콜레스테롤은 쉽게 침전하고 혈관의 내벽에 플라크가 형성되고, 혈관 자체도 압축되고, 루멘은 좁아진다.

혈중의 저밀도 지단백질과 고밀도 지단백질의 농도가 높으면 죽상 경화성 혈관 변화를 일으키고 심각한 질병과 합병증을 일으킬 위험이 증가합니다. 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색, 말초 동맥염 등.

중성 지방의 증가로 인한 죽상 경화증은 흔히 혈전이 분리되고 혈관을 통해 이동하는 뇌졸중, 폐 색전증 등으로 인한 사망 및 합병증의 원인이됩니다.

따라서 혈중 콜레스테롤 수치의 감소가 필요하며 현대 약제가 존재하며 특수식이가 개발되었습니다. 또한 전통 의학은 "나쁜"콜레스테롤 수치를 줄이고 "좋은"수준을 높이기위한 많은 도구와 방법을 제공합니다.

치유 허브

고 콜레스테롤에 대한 민간 요법은 종종 지질 대사에 유익한 효과가있는 약초를 포함합니다. 이 중, 당신은 많은 돈을 들이지 않고 집에서 콜레스테롤을 줄일 수있는 달여, 팅크 및 다른 수단을 만들 수 있습니다.


혈액에서 지단백질을 낮추는 데 도움이되는 허브가 몇 가지 있습니다. 그래서 우리는 가장 접근하기 쉽고 효과적인 것을 선택합니다 :

  1. 골든 콧수염 - 높은 콜레스테롤을 포함한 많은 질병에 대한 민간 요법으로 인기가 있습니다. 혈액 속에 "나쁜"콜레스테롤을 연결하고 혈관 내피에 침전하는 것을 방지하면서 고밀도 지단백질의 생산을 향상시키는 천연 스테로이드와 플라보노이드가 대량으로 합성됩니다.
  2. Bearberry에는 강력한 콜레스테롤 효과가있는 flavanoid가 풍부합니다. 또한, 약용 식물은 강화 효과가 있습니다.
  3. 세인트 존스 (St. John 's wort) 및 인삼 (Ginseng) - 천연 스타틴 원료. 그들은 약국 약물 인 스타틴을 완전히 대체 할 수 있습니다. 그들의 활동은 간 세포에 의한 콜레스테롤 합성의 속도를 줄이는 것과 이미 혈액에 존재하는 "나쁜"콜레스테롤을 결합시키는 것입니다. 허용 가능한 용량의 위의 허브는 환자가 잘 견딜 수 있으므로 혈중 지방 농도를 높게 처리하는 데 성공적으로 사용됩니다.
  4. 딸기 잎은 콜레스테롤이 혈액을 통해 흡수되는 것을 방지하고 소화되지 않은 제품과 함께 신체에서 제거하는 데 도움이되는 가용성 섬유의 저장고입니다.
  5. 민들레 고 콜레스테롤의 전통 의학 치료에서 민들레 뿌리는 특별한 장소를 차지합니다. 그것은 혈청 벽에 정착하지 않고, 지 단백이 용해 상태의 혈액에 있는지 확인하는 데 도움이되는 큰 농도의 레시틴에 초점을 맞 춥니 다. 즉,이 물질은 아테롬 경화증 플라크의 형성을 예방하는 탁월한 효과가 있습니다.

일반적으로 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 방법은 여러 가지 약초를 한꺼번에 사용하는 것을 의미합니다. 조합을 통해 높아진 콜레스테롤 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 이렇게하기 위해서 몇 가지 선택된 약초를 같은 비율로 섞어서 30 분 이내에 수 욕조에서 달인을 요리해야합니다. 한방 치료 과정은 몇 달간 지속될 수 있지만 의사와의 투여 량과 투여 기간을 조정하는 것이 좋습니다.

아마 인유 및 아마 씨앗

이 제품들은 오래 전부터 많은 약을 없애기위한 수단으로 전통 의학에서 사용되었습니다. 아마 씨앗과 아마 인유는 영양소가 풍부 할뿐만 아니라 정상적인 대사에 필요한 지방과 단백질을 제공하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는데 이상적입니다.

아마씨 기름과 아마 종자에는 칼륨, 비타민 A, E 및 B가 들어있어 심장이 증가 된 하중에 대처할 수 있습니다. 비타민 F와 유기산 (팔미틴산, 올레산, 리놀레산, 스테아르 산)은 "나쁜"콜레스테롤과 관련이 있고 그 감소에 기여하는 고밀도 지단백질의 증가 된 생산을 촉진함으로써 그 농도를 급속히 감소시킵니다.

이 제품은 피토스테롤의 원천이며 신체의 지질 대사 조절에 없어서는 안될 성분입니다. 피토스테롤은 "나쁜"콜레스테롤의 세포에 결합 할 수있을뿐만 아니라 간에서 고밀도 지단백질의 생성을 증가 시키는데, 이는 충분한 수준으로 "유해한"지방의 함량을 감소시킵니다. 따라서 아마 종자와 아마 인유는 혈중 트리글리세리드 수치를 정상화 시키는데 도움이됩니다.

아마 종자에는 섬유질이 많이 함유되어있어 장으로 방출되면 콜레스테롤과 화학 결합을 형성하고 흡수를 차단합니다. 이 약 제품의 최대 일일 복용량이 있음을 염두에 두어야합니다. 아마 씨를 위해, 3 개 큰 스푼, 버터 - 2 개 큰 스푼위한 것입니다.

린든 꽃, 꿀, 프로 폴리스

고 콜레스테롤 민간 요법의 치료는 종종 유용한 제품의 사용이 약초의 치료와 결합되어야하는 결합 된 방법의 사용을 포함합니다. 집에서 사용할 수있는 가장 유용하고 저렴한 도구 중 하나는 린든 꽃입니다.

콜레스테롤 저하를위한 투쟁에서 석회의 치유력은 꽃에 함유 된 플라 보 노이드와 에센셜 오일의 함량에 따라 결정됩니다. 이러한 영양소는 혈액의 조성을 질적으로 개선하고, 저밀도 지단백질의 결합으로 인해 트리글리 세라이드의 전반적인 수준을 낮추고 체내의 "유용한"콜레스테롤 합성을 향상시킵니다.

또한, 린든 꽃은 축적 된 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움이되는 가장 강력한 천연 항산화 물질 중 하나입니다. 고 콜레스테롤 치료에서 린든 꽃은 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아올 때까지 혈관 손상을 예방하는 데 중요한 역할을합니다.

콜레스테롤을 줄이기위한 전통 의학 수단 중에는 꿀벌 제품 (꿀, 프로 폴리스)이 특별한 자리를 차지하고 있습니다. 꿀은 엄청난 양의 유용한 물질을 포함하고 있습니다 : 약 3 개 아미노산, 8 개 유기산, 가장 중요한 미네랄, 비타민, 미네랄, 미량 원소, 피톤치드, 알칼로이드 및 기타 유용한 성분. 이 성분은 몸에서 독소와 슬래그를 신속하게 제거하고, 혈액을 정화하고, 화학 성분을 표준화합니다.

이 보편적 민간 요법은 "나쁜"콜레스테롤을 결합시키고 "좋은"분비를 증가시킴으로써 혈액의 지방 수준을 전반적으로 감소시킬 수있는 충분한 플라보노이드를 함유하고 있습니다.

가능한 한 자주 꿀을 먹어야하며 빈 뱃속에서이 도구의 1-2 스푼을 꼭 먹어야합니다. 꿀을 기준으로 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 민간 요법 중 하나는 계피가 든 꿀 솔루션입니다. 이렇게하려면 따뜻한 물 한잔에 2 큰술을 더하십시오. 꿀 숟가락 1 큰술. 한 숟가락의 계피. 잘 저어주고 식사 전에 마 십니다. 절차는 하루에 세 번 반복됩니다.

프로 폴리스

프로 폴리스의 일부로 신체에 필수적인 많은 물질이 있습니다. 지방산, 필수 및 아로마 오일, 요약 아미노산, 비타민, 알코올. 콜레스테롤 저하에 대한 특별한 치료 적 가치는 가장 강력한 천연 플라보노이드 인 apigenin, ermanin, akacetin 및 kaempferol입니다. 또한, 프로 폴리스는 혈액 정화 효과가있는 효소와 플라본이 풍부합니다.

프로 폴리스의 독특한 특징은 독소와 더 중요한 것은 죽상 경화증 및 기타 심각한 질병을 일으키는 "나쁜"콜레스테롤에서 세포막을 정화하는 것입니다.

프로 폴리스의 색소는 독립적으로 만들 수 있지만, 약국에서 구입하는 것이 더 쉽습니다. 특히 매우 저렴하기 때문입니다. 이 치료법은 식사 전 30 분 동안 7 방울 (4 % 팅크를 사용하는 경우)에서 섭취하는 것이 좋습니다. 보통 3-4 주 정도 소요되지만 의사와상의해야합니다.

콜레스테롤 민간 요법을 줄이는 것은 다른 양봉 제품, 즉 꽃가루, 꽃가루 등을 사용하는 것을 의미합니다. 구제 방법의 선택은 자신의 취향과 치료 제품의 유용성을 토대로 이루어져야합니다.

주스 요법

가정에서 콜레스테롤을 줄이는 효과적인 방법 중 하나는 주스 요법입니다. 그것은 단지 5 일 만에 혈액의 전체 지방 수준을 현저하게 감소시킬 수 있지만, 그 실행을 위해서는 소비 일에 직접 얻어낸 신선한 주스 만 섭취 할 필요가 있습니다.

  • 1 일 : 당근 주스 130 g과 셀러리 주스 70 g을 마셔야합니다.
  • 2 일 : 당근 100g, 근대 뿌리 70g, 오이 주스 70g을 마신다. 사탕무 주스를 짜낸 후에 2-3 시간 동안, 바람직하게는 냉장고에서 양조하는 것이 허용되어야 함을 명심해야합니다.
  • 3 일 : 하루에 70g의 셀러리 주스, 70g의 사과, 130g의 당근 주스를 마 십니다.
  • 4 일 : 당근 130 g과 양배추 주스 50 g.
  • 5 일 : 오렌지 주스 130 g.

무조건 전통 의학의이 방법을 고수하면 혈액의 콜레스테롤을 줄일 수있을뿐만 아니라 체중을 약간 줄이고 셀룰 라이트의 현저한 감소를 달성 할 수 있습니다.

민간 요법의 요리법

오늘날, 전통 의학은 혈액에서 콜레스테롤을 효과적으로 감소시키는 물질이 풍부한 천연 제품에 기반한 많은 조리법을 제공합니다. 이 중 많은 부분에서 주요 성분은 위에서 설명한 제품입니다. 민간 요법으로 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 점을 염두에 두어야합니다. 따라서 신제품과 약초를 신중하게 사용해야합니다.

레몬 마늘 쥬스 조리법

중형 레몬 24 개를 가져다가 과즙 짜는기구를 통해 껍질을 벗기십시오. 400g의 마늘을 껍질을 벗기고 고기 분쇄기로 통과시킵니다. 주스와 마늘 덩어리를 섞고 3 일 동안 어두운 시원한 곳에 두십시오.

혼합물이 익을 때, 식사의 앞에 그것을 가지고 가십시오, 1 찻 숱가락은, 물 한잔에서 약동했다. 매일 수신 빈도 - 3-4 회. 전체 마늘과 레몬의 혼합물이 끝나면 과정이 완료된 것으로 간주됩니다.

이 민간 요법은 혈관 세척과 콜레스테롤의 신속한 감소에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 그러나 소화성 궤양이나 췌장염이있는 환자의 경우에는 사용하지 마십시오.

황금 우사 주입 레시피

가정에서 트리글리 세라이드의 수준을 줄이기위한 짧은 시간 내에 인기있는 민간 요법 (골든 위스커 주입)이 도움이됩니다. 준비를 위해 약 20cm 길이의이 식물 1 장이 필요합니다. 잘게 썰어 1 리터의 끓는 물로 채워야합니다. 주입으로 용기를 닫고 포장 한 다음 하루 동안이 상태로 두십시오.

주입이 성숙되면 직접 사용할 수 있습니다. 1 단계. 3 개월 동안 하루에 세 번씩 물 한 스푼. 이러한 인기있는 치료법은 콜레스테롤을 낮추고 장기간 최적의 상태를 유지할뿐만 아니라 혈당을 낮추어 혈관 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

생강 녹차 조리법

생강 차는 혈중 콜레스테롤을 빠르게 낮추고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 생강의 신선한 조각은 껍질을 벗기고 잘게 빻은 강판에 강판으로 두 큰 술을 만들어야합니다. 생강 덩어리는 액체가 차가워 질 때까지 끓는 물 1 리터를 부어서 약 30-40 분 동안 붓습니다.

다음에는 약 50ml의 레몬 주스와 꿀을 첨가하여 맛볼 필요가 있습니다. 차가 매우 맛있고 향기로운 것으로 밝혀지면, 그것을 3 번 마셔야합니다. 이 음료는 집에서 정상적인 수준으로 콜레스테롤을 유지하기가 쉽고 약물 복용을 의지하지 않습니다.

초본 팅크 레시피

혈액에서 콜레스테롤을 감소시키는 가장 효과적인 민간 요법은 불행히도 중위도에서 자라지 않는 약초의 팅크 (tincture)로 인정됩니다. 그러나 이것에도 불구하고 그들을 구입하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다.

동등한 양에서, 바이칼 skullcap, 일본 safora, 백인 dioscorea, 주황색 maclura 및 은행 나무 biloba를 섞으십시오. 얻어진 원료 50g에 보드카 500ml를 넣는다.

이러한 도구는 최소한 2 주 동안 주입해야하지만 한 달 안에 익히는 것이 좋습니다. 하루에 세 번, 식사 전에 30 방울의 팅크를하십시오. 치료 기간은 최대 6 개월입니다. 그러나 많은 검토 결과에 따르면이 간단한 방법으로 고 콜레스테롤 혈증이 진행되는 경우에도 집에서 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

야채

중성 지방이 많은 사람은 많은 야채를 먹어야합니다. 이것은 체중을 줄이고 뚱뚱한 신진 대사를 정상화 할뿐만 아니라, "유해한"것을 묶어서 몸에서 안전하게 제거하는 "좋은"콜레스테롤 생산량 증가에도 영향을줍니다. 다음과 같은 채소에 특별한주의를 기울여 매일 먹어야합니다.

  1. 흰 양배추. 이 제품은 천연 ​​항산화 물질이 풍부하여 혈액의 전체 구성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 상기 조성물에 함유 된 카로티노이드 및 루테인은 저밀도 및 저밀도 지단백질의 합성을 감소 시키므로, 매일 양배추를 소비하는 총 콜레스테롤 수준은 정상화된다. 이 유익한 성분 이외에, 양배추에는 지단백질의 세포를 묶고 위장관을 통해 배설 할 수있는 많은 섬유가 들어 있습니다.
  2. 토마토. 이 식물성은 체내에서 유익한 콜레스테롤 생산을 촉진 할 수있는 다량의 폴리 페놀을 함유하고 있습니다. 토마토에는 또한 혈액 응고를 막고 죽상 경화증으로 인해 혈액 순환이 정상화되는 살리실산이 포함되어 있습니다. 증가 된 칼륨 함량은 높은 콜레스테롤 퇴치 과정에서 매우 중요한 심장 활동을 지원합니다. 따라서 토마토는 종양학조차도 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다.
  3. 당근 토마토와 마찬가지로 당근에는 폴리 페놀이 포함되어있어 총 콜레스테롤의 급격한 감소에 기여합니다. 그것은 또한 많은 펙틴, lipoprotein을 바인딩하고 그것을 제거하는 수용성 섬유가 포함되어 있습니다.
  4. 마늘. 마늘의 주요 성분은 콜레스테롤 수치가 높은 환자의 치료에 도움이되는 알리신입니다. 간장에 의해 "유익한"지단백질의 합성을 촉진하고, 저밀도 지단백질이 용해되어 콜레스테롤이 혈관 벽에 침착되지 않을 때까지 제거합니다. 간세포에서 저밀도 지단백질의 생성을 억제하기 때문에 마늘은 천연 스타틴이라고 불립니다. 다른 유용한 물질로는 알리 신, 펙틴, 디 알릴 트리 설파이드, 아데노신 등이 있습니다. 이들은 혈중 콜레스테롤을 안정화시키고 혈관 벽에 침착하는 것을 방지하며 포도당 감소를 돕습니다.
  5. 콩과 식물 : 콩, 콩, 완두콩. 콩과 식물을 사용하면 동물성 단백질을 완전히 대체 할 수있을뿐만 아니라 콜레스테롤도 낮출 수 있습니다. 식이 섬유 함량이 높기 때문에 콜레스테롤을 포함한 독소의 혈액을 정화하는 일종의 "솔"이됩니다.

트리글리 세라이드의 효과적인 감소를위한 바람직한 조건 - 원시 형태의 채소 사용, 올리브 오일 샐러드 드레싱. 그러나 메뉴를 원한다면 삶은 야채 나 찐 야채를 바꿀 수 있습니다.

과일과 열매

집에서 고 콜레스테롤과의 싸움에서 중요한 장소는 과일과 열매를 사용하는 것입니다. 그러나 전문가들은 저녁에 완전히 흡수 될 수 있도록 하루의 상반기에만이 제품에 집중할 것을 권장합니다. 모든 과일과 열매를 먹는 것이 유용하지만, 콜레스테롤 수치가 높은 특별한주의를 지불해야합니다 :

  • 사과는 펙틴과 섬유가 풍부하여 매일 사용하면 콜레스테롤을 신속하게 줄일 수 있습니다. 옥스포드의 최근 연구에 따르면 사과 1 일 섭취의 효과는 스타틴 복용과 유사합니다 (지방 대사 정상화를위한 약물;
  • 크랜베리는 고 콜레스테롤 혈증을 비롯한 여러 질병의 치료에 보편적 인 치료법입니다. 그것은 flavanols, anthocyanins, 페놀 산, leukoantocyanes, 칼륨, 펙틴 물질, 그리고 많은 다른 유용한 마이크로 및 macroelements가 포함되어 있습니다. 그것은 혈관을 강화시키고, 혈전을 예방하며, "좋은"콜레스테롤 생산을 증가시키는 데 도움이됩니다.
  • 키위 - 과일 산의 가장 풍부한 소스. 혈액에 유익한 효과가 있습니다. 가장 중요한 성분 중 하나는 저밀도 지단백질을 차단하고 콜레스테롤 침전으로 이들이 녹지 않도록하는 섬유산 유도체입니다.
  • 석류 : 그것은 많은 회복력을 가지고있을뿐 아니라 혈액에있는 "나쁜"콜레스테롤의 함량을 낮추는 많은 비타민 C와 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 이 과정에 기여하는 가장 중요한 물질은 모든 항산화 물질 중 가장 강력한 약물 인 punicalagin입니다. 지단백질 세포를 차단하고 더 많은 산화를 방지합니다.
  • 자두 - 산화 방지제와 폴리 페놀의 진정한 창고로, 효과적으로 혈액 구성을 개선하고 콜레스테롤 수치를 정상화시킵니다. 또한 고 콜레스테롤 혈증 치료 중 심장 혈관계의 상태에 유익한 효과가있는 독소 제거에 기여합니다. 전문가들은 또한 자두를 사용하는 것을 권장합니다 - 유용한 물질의 농도가 더 큽니다.
  • 체리는 콜레스테롤을 낮추고 혈관 벽을 강화시킬 수있는 안토시아닌과 폴리 페놀이 풍부합니다. 진한 빨강, 거의 검은 체리를 먹는 것이 가장 좋습니다 - 최대 안토시아닌과 폴리 페놀을 함유하고 있습니다.

콜레스테롤을 빨리 낮추는 법. 고 콜레스테롤

콜레스테롤은 인체에 필수적이지만 콜레스테롤의 초과는 분명히 해로울 수 있습니다. 그것은 또한 콜레스테롤 농도를 감소시키는 방향으로 정상적인 위험으로부터 벗어나는 위험합니다.

콜레스테롤은 사람에게 필수적인 지방과 같은 물질입니다. 그것은 신체의 모든 세포의 세포막 (막)의 일부이며, 신경 조직에 많은 콜레스테롤이 있으며 많은 호르몬이 콜레스테롤로 형성됩니다. 콜레스테롤의 약 80 %는 몸 자체에서 생산되며, 나머지 20 %는 식품에서 생산됩니다. 죽상 경화증은 혈액에 저밀도 콜레스테롤이 많이있는 경우 발생합니다. 이것은 혈관 내벽의 안쪽을 손상시켜 그 안에 축적되어 아테롬성 동맥 경화 플라크 (plaques)를 형성하고, 그 결과 슬러리가되어 소성되고 혈관을 막습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높습니다. 심장병에 걸릴 확률이 높아집니다. 우리 몸에는 약 200g, 특히 신경 조직과 뇌에 많은 양이 들어 있습니다.

오랫동안 콜레스테롤은 사실상 악의 화신으로 간주되었습니다. 콜레스테롤을 함유 한 음식은 "불법"으로 판명되었고 콜레스테롤없는 다이어트는 대단히 인기가있었습니다. 주된 책임은 혈관의 내면에있는 죽상 경화 플라크가 콜레스테롤을 함유하고 있다는 사실에 근거합니다. 이 플라크는 아테롬성 동맥 경화증, 즉 혈관의 탄력성과 개통성을 침범하며 심장 발작, 뇌졸중, 뇌 질환 및 기타 여러 질환의 원인입니다. 사실, 죽상 동맥 경화증의 예방을 위해서는 콜레스테롤 수치를 모니터링하는 것뿐만 아니라 여러 요인에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 전염병, 신체 활동, 신경계의 상태, 마침내 유전은 모든 혈관에 영향을 미치며 죽상 동맥 경화증을 일으키거나 역으로 보호합니다.

네, 콜레스테롤 수치가 그다지 쉽지 않았습니다. 과학자들은 "나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤이 있다고 결정했습니다. 그리고 죽상 경화증의 예방을 위해서는 "나쁜"콜레스테롤 수치를 줄이는 것만으로는 충분하지 않습니다. 적절한 수준에서 "좋은"상태를 유지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 내부 장기의 정상 기능이 불가능합니다.

매일 평균 인체는 콜레스테롤 1 ~ 5g을 합성합니다. 콜레스테롤 (80 %)의 가장 큰 비율은 간에서 합성되고, 일부는 신체의 세포에서 생산되며, 300-500mg은 식품에서 생산됩니다. 우리는 어디에서이 모든 것을 소비합니까? 체내의 콜레스테롤 총량의 약 20 %는 뇌와 척수에서 발견되며,이 물질은 신경초의 근섬유 외피의 구조 성분입니다. 간에서 담즙산은 콜레스테롤로부터 합성되며 소장에서 지방의 유화 및 흡수에 필요합니다. 이러한 목적으로 매일 체내에서 생산되는 콜레스테롤의 60-80 %가 소비됩니다. 아니요
대부분 (2-4 %) 스테로이드 호르몬 (성 호르몬, 부신 호르몬 등)이 형성됩니다. 일부 콜레스테롤은 자외선에 의해 피부의 비타민 D가 합성되고 신체의 세포에 수분을 유지합니다. 독일과 덴마크의 연구자 그룹이 수행 한 실험 연구 덕분에 혈장 성분은 결합 할 수있을뿐만 아니라 위험한 박테리아 독성을 중화시킬 수있는 성분이 저밀도 지단백질 인 소위 "나쁜"콜레스테롤의 운반체라는 사실이 밝혀졌습니다. "나쁜"콜레스테롤은 인간 면역 체계를 지원하는 데 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 "나쁜"콜레스테롤 수치가 알려진 수치를 초과하지 않도록하고 모든 것이 정상적으로 이루어 지도록해야합니다.

남성의 경우 콜레스테롤없는 제품에 대한 엄격한 준수는 성적 활동에 부정적인 영향을 줄 수 있으며 콜레스테롤과의 싸움에서 너무 활동적인 여성은 종종 무월경을 앓습니다.
네덜란드 의사들은 혈액에서이 물질의 함량이 적 으면 유럽인들 사이에 정신병이 퍼지게 될 것이라고 주장합니다. 전문가들은 당신에게 우울증이 있다면 콜레스테롤 수치 검사를 해봐야 할 것입니다. 아마도 그의 부족이 당신에게 삶의 기쁨을 빼앗아 갈 것입니다.

다른 연구 결과에 따르면식이에서 지방의 40-50 %를 차지하는 사람들에게서 혈액에서 "좋지 않은"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤의 가장 유리한 비율이 관찰됩니다. 실제적으로 지방을 섭취하지 않는 사람들은 죽상 경화 반의 형성에 관여하는 "유해한"콜레스테롤뿐만 아니라 죽상 경화증에서 혈관을 보호하는 유익한 형태의 성분도 혈액 내에서 감소합니다.

"좋은"콜레스테롤과 "나쁜"콜레스테롤이 서로 관련하여 균형을 이루는 것이 매우 중요합니다. 그들의 비율은 다음과 같이 정의됩니다 : 총 콜레스테롤은 "좋은"콜레스테롤의 함량으로 나뉩니다. 결과 숫자는 6보다 작아야합니다. 혈중 콜레스테롤이 너무 낮 으면 이것은 나쁘다.

혈액 속의 규범 콜레스테롤

유럽 ​​동맥 경화 학회의 공식 권고에 따르면 (서양에서는 매우 존경받는 조직 임), 혈액에서 지방 분율의 "정상"수준은 다음과 같아야합니다 :
1. 총 콜레스테롤은 5.2 mmol / l 이하입니다.
2. 저밀도 지단백 콜레스테롤 - 3-3.5 mmol / l 미만.
3. 고밀도 지단백 콜레스테롤 - 1.0 mmol / l 이상.
4. 트리글리 세라이드 - 2.0 mmol / l 미만.

콜레스테롤을 낮추는 방법

"나쁜"콜레스테롤의 생산을 일으키는 제품을 단순히 버리는 것으로는 충분하지 않습니다. "좋은"콜레스테롤의 정상적인 수준을 유지하고 과도한 "나쁜"것을 제거하는 데 도움이되도록, 불포화 지방, 오메가 - 다중 불포화 지방산, 섬유질, 펙틴을 함유 한 식품을 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

• 좋은 콜레스테롤은 참치와 고등어와 같은 기름진 생선에서 발견됩니다.
따라서 일주일에 2 번 해산물 100g을 섭취하십시오. 이것은 혈액을 액화 상태로 유지하는 데 도움이되며 혈전이 형성되는 것을 허용하지 않을 것입니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 그 위험은 매우 높습니다.

• 견과류는 매우 기름기가 많은 식품이지만, 다양한 견과류에 들어있는 지방은 대부분 단일 불포화 상태이므로 몸에 아주 좋습니다. 일주일에 5 번 30 그램의 견과류를 먹는 것이 좋습니다. 헤이즐넛과 호두뿐만 아니라 아몬드, 소나무 견과류, 브라질 견과류, 캐슈, 피스타치오도 사용할 수 있습니다. 건강한 콜레스테롤 해바라기 씨앗, 참깨 및 아마의 수준을 완벽하게 증가시킵니다. 예를 들어 호두 7 개 또는 아몬드 22 개, 캐슈 18 개 또는 피스타치오 47 개, 브라질 너트 8 개를 먹으면서 30 그램의 너트를 먹습니다.

• 식물성 기름에서 올리브, 콩, 아마 인유뿐만 아니라 참깨 유를 선호하십시오. 그러나 어쨌든 기름을 넣지 말고 준비된 음식에 첨가하십시오. 또한 단순히 올리브와 모든 콩 제품을 먹는 것이 유용합니다 (그러나 패키지에 제품에 유전자 변형 성분이 들어 있지 않다고 명시되어 있는지 확인하십시오).

"나쁜"콜레스테롤을 제거하려면 하루에 25-35 그램의 섬유질을 섭취하십시오.
셀룰로오스는 밀기울, 전체 곡물, 종자, 콩과 식물, 채소, 과일 및 채소에서 발견됩니다. 밀기울은 빈 깡통에 2-3 티스푼을 마시고, 물 한 잔을 마셔야합니다.

• 펙틴을 함유 한 사과와 다른 과일을 잊어서는 안됩니다.이 과일은 과도한 콜레스테롤을 혈관에서 제거하는 데 도움이됩니다. 감귤, 해바라기, 사탕 무 우, 수박 껍질에 많은 펙틴. 이 귀중한 물질은 신진 대사를 향상시키고 유해한 환경 조건에서 특히 중요한 중금속의 독소와 염분을 제거합니다.

• 체내에서 과다한 콜레스테롤을 제거하는 것은 필수적인 주스 요법입니다. 과일 주스는 사과뿐만 아니라 특히 오렌지, 파인애플, 자몽 (특히 레몬 주스 첨가)이 좋습니다. 어떤 베리 주스도 아주 좋습니다. 야채 주스에서 전통 의학은 강력한 비트와 당근 주스를 권장하지만
간이 불완전하게 작동하고, 찻 숟가락의 주스부터 시작하십시오.

• 한 돌로 2 마리의 새를 죽이는 녹차는 높은 콜레스테롤에 매우 유용합니다 - 혈액에서 "좋은"콜레스테롤의 수준을 높이고 "나쁜"지표를 줄이는 데 도움이됩니다.
또한 의사와상의 할 때 치료시 미네랄 워터를 사용하는 것이 좋습니다.

영국 과학자들은 흥미로운 발견을했습니다. 30 %의 사람들이 "좋은"콜레스테롤 양을 늘리는 유전자를 가지고 있습니다. 이 유전자를 깨우려면 동시에 4-5 시간마다 먹어야합니다.

버터, 계란, 지방의 사용은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 상당히 증가시키는 것으로 알려져 있으며, 그 사용은 거부하는 것이 더 낫습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 간에서 콜레스테롤의 합성은 음식에서 오는 양과 반비례 관계가 있음이 밝혀졌습니다. 즉, 음식에 콜레스테롤이 거의 없을 때 합성이 증가하고, 콜레스테롤이 많으면 합성이 감소합니다. 따라서 콜레스테롤을 함유 한 음식 섭취를 중단하면 체내에서 대량으로 형성되기 시작합니다.

콜레스테롤 수치를 정상 범위 내로 유지하려면 먼저 쇠고기와 양고기 지방에서 발견되는 포화 지방 및 특히 불응 성 지방을 포기하고 버터, 치즈, 크림, 사워 크림 및 전유의 섭취량을 제한하십시오. "나쁜"콜레스테롤은 동물성 지방에서만 발견되므로, 혈액에서 콜레스테롤을 낮추고 동물성 식품의 섭취를 줄이는 것이 목표 인 경우를 기억하십시오. 닭과 다른 새들은 항상 거의 모든 콜레스테롤이 포함 된 지성 피부를 제거하십시오.

이 불응 성 지방은 혈관에 가장 큰 손상을 입히고 "해로운"콜레스테롤의 수준을 증가시키기 때문에 육류 나 닭고기 국물을 요리하거나 조리 한 후 식히고 얼린 지방을 제거하십시오.

죽상 동맥 경화증에 걸릴 확률은 다음과 같으면 적습니다.
• 너와 너의 주위 사람과 조화되는 쾌활한;
• 담배를 피우지 마십시오.
• 알코올에 큰 관심을 가지지 마십시오.
신선한 공기 속에서 긴 산책을 좋아합니다.
과체중으로 고생하지 말고 정상적인 혈압을 유지합니다.
• 호르몬 영역에서 편차가 없어야합니다.

콜레스테롤 민간 요법을 낮추는 방법

콜레스테롤을 낮추는 리파

높은 콜레스테롤을위한 좋은 조리법 : 건조 린든 꽃의 분말을 취하십시오. 커피 분쇄기에서 갈기 라임 꽃을 밀가루에. 1 tsp 걸릴 하루에 3 번. 그런 석회 가루. 한 달에 한 잔을 마신 다음 2 주간 휴식을하고 한 달 더 쉬어 린든을 가져다가 일반 물로 씻어냅니다.
동시에식이 요법을 따르십시오. 사과의 딜과 펙틴에 비타민 C가 많이 포함되어 있기 때문에 매일 딜과 사과가 있습니다. 이 모든 것은 혈관에 유용합니다. 콜레스테롤 수치를 정상화하기 위해서는 간과 담즙 방광을 정상화하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하려면 2 주 동안 쉬고, 1 주일간 휴식을 취하고, 콜레 틱 약초를 주입하십시오. 옥수수 stigmas, immortelle, tansy, milk thistle입니다. 주입 2 주마다 주입 구성 변경. 이 민간 요법을 2 ~ 3 개월 사용하면 콜레스테롤 수치가 정상으로 회복되고 복지에 전반적인 개선이 있습니다.

"나쁜"콜레스테롤 제거 용 프로 폴리스.

콜레스테롤에서 혈관을 제거하려면 식사 30 분 전에 하루에 3 번, 30ml의 물에 녹아있는 4 % 프로 폴리스 팅크 7 방울을 사용해야합니다. 치료 과정은 4 개월입니다.

콩은 콜레스테롤을 낮출 것입니다.

콜레스테롤은 문제없이 줄일 수 있습니다!
저녁에는 콩 또는 완두콩 한 잔에 물을 부어 밤새도록 두어야합니다. 아침에는 물을 마시고 신선한 것으로 바꾸고 찻 숱가락 끝 부분에 베이킹 소다를 넣어 (창자의 가스 형성을 막기 위해) 준비가 될 때까지 요리하고이 양을 2 회 복용하십시오. 콜레스테롤을 줄이는 과정은 3 주 정도 걸립니다. 하루에 적어도 100 그램의 콩을 섭취하면이 기간 동안 콜레스테롤 함량이 10 % 감소합니다.

알팔파는 "나쁜"콜레스테롤을 가져올 것입니다.

고 콜레스테롤에 대한 100 % 치료법은 알팔파의 잎입니다. 신선한 잔디로 대우받을 필요가 있습니다. 집을 키우고 콩나물이 나타나 자마자 바로자를 수 있습니다. 주스를 짜내고 2 큰술을 마실 수 있습니다. 하루에 3 번. 치료 과정은 1 개월입니다. 알팔파는 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 또한 관절염, 취성이있는 손톱과 모발, 골다공증과 같은 질병에도 도움이됩니다. 콜레스테롤 수치가 모든면에서 정상이되면식이 요법을 따르고 건강식 만 섭취하십시오.

콜레스테롤을 낮추기 위해 아마씨.

약국에서 판매되는 flaxseed를 사용하여 유해한 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 끊임없이 먹는 음식에 첨가하십시오. 커피 그라인더로 갈아 입을 수 있습니다. 압력은 점프하지 않을 것이고, 심장은 평온해질 것이며, 동시에 위장관의 작용이 향상 될 것입니다. 이 모든 일은 점차적으로 일어날 것입니다. 물론 음식은 건강해야합니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는 치유 파우더

약국 린든 꽃 구입. 커피 그라인더로 갈아서. 매일 3 번 숟가락 분말 3 번 복용하십시오. 1 개월 코스. 이것은 혈액에서 콜레스테롤을 낮추고, 몸에서 독소를 제거하고, 동시에 체중을 줄입니다. 일부는 4kg의 손실이 있습니다. 복지와 외모를 향상시킵니다.

민들레는 혈액에서 과도한 콜레스테롤 배출을 위해 죽상 경화증에 뿌리를두고 있습니다.

건식 분말 건조 뿌리는 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하고 유해 물질을 제거하기 위해 죽상 동맥 경화증에 사용됩니다. 1 tsp이면 충분합니다. 6 개월 후 개선이있었습니다. 금기 사항이 없습니다.

가지, 주스 및로 완은 콜레스테롤을 낮출 것입니다.

가능한 한 자주 가지가 있고, 원시 형태로 샐러드에 담아 소금물에 담아서 씁쓸함을 없애줍니다.
아침에는 토마토와 당근 주스를 마 십니다.
하루에 3-4 번씩 5 개의 신선한 빨간 열매를 먹습니다. 코스는 4 일, 휴식은 10 일, 코스는 2 번 더 반복됩니다. 이 과정은 서리가 이미 딸기에 "맞았"때 겨울이 시작될 때 가장 잘됩니다.
청색증의 뿌리는 콜레스테롤을 감소시킵니다.
1 큰술. 푸른 시아 노카 뿌 (blue cyanochus)의 뿌리는 물 300ml를 부어서 끓여서 열을 가하면 서늘하고 긴장된 뚜껑 아래에서 30 분 동안 요리합니다. 1 큰술 마셔. 하루에 3-4 번, 식사 후 2 시간 그리고 항상 다시 취침 전. 코스 - 3 주. 이 국물은 진정 효과가 강하고 스트레스가 없으며 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추며 수면을 정상화시키고 기침을 완화시킵니다.

샐러리는 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 깨끗하게합니다.

셀러리 줄기를 임의의 양으로 자르고 몇 분 동안 끓는 물에 담근다. 다음 그들을 제거하고, 참깨를 뿌리고, 가볍게 소금을 뿌리고 설탕으로 뿌리십시오, 맛을 해바라기 또는 올리브 기름에 추가하십시오. 아주 맛있고 왕성한 요리로 밝혀졌습니다. 그들은 식사를하고, 아침 식사를하고, 언제든지 먹을 수 있습니다. 하나의 조건 - 가능한 한 자주. 그러나, 당신이 낮은 압력을 가지고 있다면, 셀러리는 금기입니다.

감초는 나쁜 콜레스테롤을 가져올 것입니다.

2 큰술 감초 뿌리를 부어 0.5 리터의 끓는 물, 저열에서 10 분간 끓여서 버린다. 예술의 1/3을 차지하십시오. 2 ~ 3 주간 식사 후 하루에 4 번씩 달여서 복용하십시오. 그런 다음 한 달간 쉬고 치료를 반복하십시오. 이 기간 동안 콜레스테롤은 정상으로 돌아갑니다!

일본의 소포라 (Sophora) 과일과 겨우살이 풀의 팅크 (Tincture)는 혈관을 매우 효과적으로 콜레스테롤에서 제거합니다.

Sophora 과일과 미슬 토 약초 100g을 부수고 1 리터의 보드카를 부어서 어두운 곳에서 3 주 동안 고집을 피우십시오. 1 티스푼을 마셔 라. 하루 3 번, 식사 30 분 전부터 팅크가 끝날 때까지. 그것은 대뇌 순환을 개선하고, 고혈압 및 기타 심혈관 질환을 치료하고, 모세 혈관의 취약성을 줄이며 (특히 뇌 혈관), 혈관을 깨끗하게합니다. 일본 Sophora와 겨우살이의 팅크 (Tincture)는 혈관을 매우 조심스럽게 청소하여 막히지 않게합니다. 미슬토는 무기물 (중금속, 슬래그, 방사성 핵종), Sophora - 유기물 (콜레스테롤)을 제거합니다.

황금 콧수염 (callisia fragrance)은 콜레스테롤을 낮추어줍니다.

황금 수염을 주입하기 위해 길이 20cm의 시트를 자르고 1 리터의 끓는 물에 부어 포장 한 후 24 시간 동안 고집합니다. 주입은 어두운 곳에서 실온에서 보관됩니다. 1 tbsp의 주입을 가지고 가십시오. 내가 3 개월 동안 하루 3 번 식사 전에. 그런 다음 당신의 피를 확인하십시오. 높은 수치에서도 콜레스테롤은 정상으로 떨어질 것입니다. 이 주입은 혈당을 줄이고 신장의 낭종을 해결하며 간 기능 검사를 정상화합니다.

Khel은 황달에서 "나쁜"콜레스테롤을 가져옵니다.

크 바스 제법 (저자 Bolotov). 노란 나무의 건식 쇄석 된 풀 50g을 거즈 백에 넣고 작은 무게를 넣고 3 리터의 냉각 된 끓인 물을 부은다. 1 큰술을 더한다. 설탕과 1 tsp 사워 크림. 따뜻한 곳에 두어 매일 저어줍니다. 2 주 후 크 바스가 준비되었습니다. 0.5 시간 동안 치유 약을 마셔 라. 30 분 동안 하루에 세 번씩 식사 전에. 매번 tsp에서 물이 부족한 크 바스로 용기를 채 웁니다. 설탕 이미 한 달간의 치료 과정을 거친 후에, 검사를 통과하고 "나쁜"콜레스테롤이 현저히 감소했는지 확인하는 것이 가능합니다. 기억력 향상, 수양과 촉감이 사라지고 머리의 소음이 사라지고 압력이 점차 안정됩니다. 물론, 치료하는 동안 동물성 지방의 소비를 줄이는 것이 바람직합니다. 생 야채, 과일, 씨앗, 견과류, 시리얼, 식물성 기름을주는 것이 좋습니다.

따라서 콜레스테롤 수치는 항상 정상이며, 일년에 한 번 콜레스테롤 수치가 높은 칵테일을 마셔야합니다.

신선한 주스 레몬 1kg에 마늘 죽 200g을 넣고 3 일간 차가운 어두운 곳에서 매일 1 스푼을 물에 희석하여 마셔야합니다. 코스는 모두 마셔야합니다. 콜레스테롤에 대한 문제는, 나를 믿어도되지 않을 것이다!

과학적으로 레몬과 마늘 피톤치드에 들어있는 비타민 C가 유해한 콜레스테롤을 효과적으로 중화시켜 체내에서 제거합니다.

콜레스테롤 증가 방지

혈관벽에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막으려면식이 요법을 교정해야합니다. 붉은 고기와 버터뿐만 아니라 새우, 바닷가 재 및 기타 기갑 된 동물에서 많은 콜레스테롤. 바다 물고기와 연체 동물의 최소 콜레스테롤. 또한, 내부 기관의 세포를 포함하여 세포에서 콜레스테롤을 제거하는 물질을 함유하고 있습니다. 다량의 어류 및 채소를 사용하면 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추고 문명 인구의 사망 원인 인 비만 및 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

콜레스테롤을 조절하려면 6 개월마다 특별한 혈액 검사를해야합니다. "유해한"콜레스테롤의 정상 수치는 4-5.2 mmol / l입니다. 레벨이 높으면 의사와 상담해야합니다.

혈중 콜레스테롤을 낮추는 방법

일반 정보

우리 중 많은 사람들은 콜레스테롤이 건강에 해롭다는 말을 들었습니다. 오랫동안 의사, 영양사 및 제약 업계의 거물들은 전 세계 사람들에게 콜레스테롤 수치가 건강 상태를 나타내는 가장 중요한 지표임을 확신했습니다.

예를 들어 미국의 일부 국가에서는이 "치명적인"물질에 대한 대량의 히스테리가 전례없는 비율에 도달했습니다. 사람들은 그들의 질병 (비만, 심장 질환, 우울증 등)의 가장 중요한 원인이 "나쁜"콜레스테롤이라고 확고하게 믿었습니다.

어디에서나 콜레스테롤 저하 제품이 무료로 판매되는 건강 식품 매장을 열었습니다. 콜레스테롤식이 요법을 사용하지 않으면 특히 인기를 얻은 첫 번째 등급의 별들도 인기가있었습니다.

일반적으로 콜레스테르론 편집증 치료가 성공했습니다. 마약, 식품 및 영양 학자의 제조 업체는 모든 사람을 두려워하여 훨씬 많은 돈을 벌었습니다. 그리고 평범한 사람들이이 과대 광고에서 얻은 혜택은 무엇입니까? 깨닫기가 슬슬 아니지만 모두가 그것이 콜레스테롤인지, 그리고 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 무엇인가를 구체적으로해야하는지 여부는 모두가 알지 못합니다.

콜레스테롤은 무엇이며, 어떻게 처리해야합니까?

우리는 적어도 한 번은 혈액에서 콜레스테롤을 제거하는 방법을 궁금해했습니다. 인체에 대한 콜레스테롤의 위험성에 대해 이야기하기 전에 기본 개념을 이해해 봅시다.

따라서, 콜레스테롤 또는 콜레스테롤 (화학식 - C27H46O)은 천연의 친 유성 (지방성) 알콜, 즉 유기 화합물은 살아있는 유기체의 세포 안에 존재한다.

이 물질은 다른 지방과 마찬가지로 물에 용해되지 않습니다. 인간의 혈액에서 콜레스테롤은 복잡한 화합물 (운반체 단백질 또는 아포지 단백질을 포함)의 형태로 함유되어 있으며, 이른바 지단백질입니다.

콜레스테롤 플라크 사진

특정 기관과 조직에 콜레스테롤을 전달하는 몇 가지 주요 수송 단백질이 있습니다 :

  • 고 분자량 (LPL 또는 HDL로 약칭 함)은 고밀도 지단백질로, 종종 "좋은"콜레스테롤이라고하는 혈장의 지단백질 종류입니다.
  • 저 분자량 (LDL 또는 LDL로 약칭 함)은 저밀도 지단백질이며 또한 혈장의 한 종류이며 소위 "나쁜"콜레스테롤에 속합니다.
  • 매우 낮은 분자량 (VLDL 또는 VLDL로 약칭 함)은 매우 저밀도 지단백질의 하위 분류이다.
  • 카일 론 미크론 (Chylomicron)은 외인성 지질 (유기 지방의 그룹)을 가공 한 결과 장내에서 생성되는 지단백질 (즉, 단백질)의 종류로, 크기가 상당히 다릅니다 (지름 75 ~ 1.2 미크론).

인간 혈액에 함유 된 콜레스테롤의 약 80 %는 성선, 간, 부신 땀샘, 내장 및 신장에서 생성되며 20 %만이 음식물 섭취됩니다.

콜레스테롤 교환 패턴

콜레스테롤은 살아있는 생명체의 생명주기에 중요한 역할을합니다. 이 유기 화합물은 담즙산뿐만 아니라 필수 스테로이드 호르몬 (에스트로겐, 코티솔, 프로게스테론, 알도스테론, 테스토스테론 등)의 부신 형성 과정에 관여합니다.

인간 면역계와 신경계의 정상적인 기능은 콜레스테롤 없이는 불가능합니다. 이 물질 덕분에 비타민 D가 인체 내에서 합성되어 칼슘 - 인 대사에 결정적으로 중요합니다.

혈중 콜레스테롤을 낮추는 방법?

콜레스테롤은 혈관벽에 콜레스테롤 플라크가 형성되어 인체에 해를 끼칠 수 있다는 것이 확실합니다. 이러한 부정적인 영향의 결과로 혈전증의 위험이 증가하여 결국 심근 경색, 폐동맥 색전증, 뇌졸중 및 갑작스런 관상 동맥 사망의 위험이 초래됩니다.

인체 건강에 대한 위험성에 대해 전문가들은 연구 결과를 통해 혈중 콜레스테롤 수치가 증가한 국가에서 심혈관 질환이 널리 퍼져 있음을 알게되었습니다.

사실, "나쁜"콜레스테롤뿐만 아니라 다른 중요한 요소가 모든 것에 책임이 있다고 제안하는 그러한 권위있는 과학 연구가 있습니다.

따라서 급히 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 서둘러 생각하지 마십시오. 그는 혼자 "유죄"할뿐 아니라

더하여, 몸에 여분과 유해한 아무것도 몸을 생성하지 않는다. 사실 콜레스테롤은 일종의 방어 기제입니다. 이 물질은 세포 및 혈관벽에 필수적이며 콜레스테롤은 마모 또는 손상의 경우 "치료"합니다.

콜레스테롤 수치가 낮 으면 혈관 내 화합물 농도가 높을 때와 마찬가지로 혈관이 취약 해집니다. 언뜻보기에 모든 것이 명확하지 않습니다. 따라서 실제 필요로하는 경우에만 마약이나 특별한식이 요법을 통해 혈중 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 이야기해야합니다.

또한 의사 만이 신체의 콜레스테롤을 줄이고 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 환자에게 특별한 치료가 필요하다고 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 콜레스테롤은 실제로 위험 할 수 있기 때문에 조심해야합니다.

따라서 성별, 특히 심혈관 질환에 걸리기 쉬운 사람들은 고혈압이나 과체중을 앓고있어 40 세 이상의 모든 사람들이 그 수준을 모니터링 할 가치가 있습니다. 혈중 콜레스테롤은 밀리몰 / 리터 (밀리그램 / 리터 *로 표시) 또는 밀리그램 / 데시 리터 (mg / dl *)로 측정됩니다.

혈관벽에서의 콜레스테롤 축적

건강한 사람의 경우 "나쁜"콜레스테롤 또는 LDL (저 분자량 지단백질)의 수준이 2,586 mmol / l를 넘지 않고 심혈관 질환으로 고통받는 사람의 경우 1.81 mmol / l를 초과 할 때 이상적입니다. 콜레스테롤 수치는 2.5 mmol / l ~ 6.6 mmol / l의 범위 내에서 의사에게 평균 및 허용 기준으로 간주됩니다.

콜레스테롤 수치가 6.7을 넘었다면 이런 상황에서해야 할 일, 가장 중요하게는 그것을 피하는 법. 치료를 위해 의사는 다음과 같은 지표로 안내합니다.

  • 혈중 LDL 수치가 4.138 mg / dl보다 높으면 콜레스테롤 수치를 3.362 mmol / l로 낮추기 위해 특별한 치료법을 따르는 것이 좋습니다.
  • LDL 수치가 4.138 mg / dl 이상으로 지속되면 환자는 이러한 상황에서 처방약을 처방받습니다.
  • 3.11-5.17 mmol / l - 여성의 경우;
  • 2.93-5.1 mmol / l - 남성용
  • 3.32-5.8 mmol / l - 여성의 경우;
  • 3.44-6.31 mmol / l - 남성용
  • 3.9-6.9 mmol / l - 여성의 경우;
  • 3.78-7 mmol / l - 남성용
  • 4.0-7.3 mmol / l - 여성의 경우;
  • 4.1-7.15 mmol / l - 남성용
  • 4.4-7.7 mmol / l - 여성의 경우;
  • 4.0-7.0 mmol / l - 남성용
  • 4.48-7.82 mmol / l - 여성의 경우;
  • 4.0-7.0 mmol / l - 남성용
  • * Mmol (millimole, 10-3 mol에 해당)은 SI의 물질 측정 단위입니다 (국제 측정 시스템으로 약칭).
  • * Liter (L, 1 dm3과 같음)는 용량 및 볼륨에 대한 측정 단위가 아닌 시스템 단위입니다.
  • * 밀리그램 (밀리그램 (mg), 약자 103g)은 SI의 질량 측정 단위입니다.
  • * 데시 리터 (약자 인 dl은 약 10-1 리터)는 체적의 측정 단위입니다.

콜레스테롤 치료

혈중 콜레스테롤 수치가 높은 원인은 다음과 같습니다.

  • 비만;
  • 긴 흡연;
  • 과식으로 과체중;
  • 간장의 파열, 예를 들면, 알코올 남용으로 인한 담즙 정체;
  • 당뇨병;
  • 저 동적;
  • 부신 호르몬의 과잉;
  • 건강에 해로운 음식 (과도한 지방이 많은 음식에 대한 사랑, 유해한 트랜스 지방, 과자 및 탄산 음료와 같은 탄수화물 함량이 높은 음식, 음식에 섬유소가 부족한 음식)
  • 갑상선 호르몬 결핍;
  • 앉아있는 생활 방식 및 열악한 신체 활동;
  • 생식 기관의 호르몬 결핍;
  • 인슐린 과분비;
  • 신장 질환;
  • 특정 약물 복용.

고 콜레스테롤 치료가 유전성 가족 지질 변이 단백 혈증 (지단백질의 구성 이상)과 같은 흔한 진단으로 처방되는 경우가 있습니다. 어떻게 콜레스테롤 수치를 높일 수 있을까요? 이 문제에 대한 의학적 해결책은 모든 경우가 아니라 즉시 사용된다는 점에 유의할 필요가 있습니다.

콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 콜레스테롤에 영향을 미치는 의약 적 방법 만이 아닙니다. 초기 단계에서 약없이 문제에 대처할 수 있습니다. 의사는 예방보다 더 좋은 약이 없다고 말합니다. 건강하고 활동적인 생활 방식을 유지하십시오.

신선한 공기를 더 많이 걷고 다이어트를보고 적어도 작지만 규칙적인 신체 활동과 관련된 모든 스포츠에 참여하십시오.

이 생활 양식으로 콜레스테롤은 무서워하지 않을 것입니다.

라이프 스타일의 변화로 인해 긍정적 인 결과가 나오지 않으면 의사는 환자에게 스타틴을 처방합니다. 콜레스테롤을 줄이고 뇌졸중이나 심장 마비 같은 질병을 예방하는 약물입니다.

스타틴 외에도 "나쁜"콜레스테롤의 함량을 줄이는 다른 약물도 있습니다. 콜레스테롤과 싸우기 위해 고안된 스타틴과 다른 약물에는 많은 금기 사항이 있으며 대규모 과학 연구의 심각한 부작용이 있음을 알 수 있습니다.

따라서 많은 사람들은 약물없이 콜레스테롤을 낮추는 방법을 궁금해합니다. 이 상황에서 가장 먼저 떠오르는 것은 민간 요법을 사용하여 콜레스테롤 치료 방법을 시도하는 것입니다. 전통 의학은 유익한 정보의 무조건적인 창고로, 고 콜레스테롤이 정상적인 건강을 위협 할 때해야 할 일에 대한 많은 대답을 찾을 수 있습니다.

그러나, 민간 요법 "나쁜"콜레스테롤을 치료하기 위해 서두르지 마십시오. 신중히 먼저 질병의 원인을 결정할 의사를 방문하고 알약없이 혈액에서 콜레스테롤을 낮추는 방법을 전문적으로 설명하십시오.

혈중 콜레스테롤을 줄이기위한 민간 요법

민간 요법의 혈액에서 콜레스테롤을 줄이는 방법에 대해 이야기합시다. 특수식이 요법과 의약품의 도움으로 혈액의 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 경우에는 콜레스테롤 수치가 높은 민간 요법으로 매우 효과적인 투쟁이 될 수 있습니다.

가정에서자가 치료를 시작하기 전에 바람직하지 않은 부작용 (알레르기 반응, 상태 악화)을 피하기 위해 주치의를 방문하십시오. 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 민간 요법이 많이 있습니다.

그러나 이들 모두가 실제로이 물질의 수준을 정상 수준으로 낮추는 데 도움이되지는 않습니다. 피의 고 콜레스테롤 수치에 대한 인류의 다양한 반응에 관한 것입니다.

같은 방법은 한 사람에게는 효과적 일 수 있지만 다른 사람에게는 쓸모 없거나 심지어 위험합니다.

그러므로 의사들은 처음에는 심지어 절대적으로 무해하고 민간 방법으로 수세기 동안 입증 된 자기 치료에 대해 극도로 회의적입니다.

아직도 의사가 최선의 결과를 얻기 위해 치료를 조정할 수있는 의사의 감독하에 치료하는 것이 좋습니다.

따라서 콜레스테롤 민간 요법을 줄이는 방법. 민간 요법 치료는 주로 자연의 다양한 "선물"을 사용합니다 (예 : 약초 주입 또는 식물성 오일 치유).

동종 요법 치료법을 사용하여 콜레스테롤을 낮추는 것은 지속적인 치료와 같은 심각한 합병증을 일으키지 않는 경우에만 허용됩니다. 그러므로 자신의 건강을 해치지 않으려면 자기 치료로 과용하지 마십시오.

혈중 콜레스테롤을 낮추는 약초

전통 의학의 지지자들은 일부 약초가 현대 약리학 적 약물뿐만 아니라 콜레스테롤과의 싸움에도 효과적이라고 주장합니다. 동종 요법 치료 방법의 치료 효과를 시험해 봄으로써 그러한 진술의 타당성에 대한 결론을 내릴 수 있습니다. 그래서, 어떻게 "나쁜"콜레스테롤 제거하고 허브의 도움으로 동맥 벽을 청소하는 방법.

백인 Dioscorea

아마도 콜레스테롤과의 싸움에서 가장 효과적인 것으로 여겨 질 수있는 약용 식물 일 것입니다. Dioscorea의 뿌리 줄기에는 많은 양의 사포닌이 들어 있는데, 인체의 콜레스테롤과 단백질과 결합하면 죽상 경화증 생성 단백질 - 지방질 화합물에 파괴적인 영향을 미친다.

식물의 뿌리 줄기에서 팅크를 만들거나 꿀 찻 숟가락으로 하루에 네 번 뿌리 째 뽑힌 뿌리 뽑기 뿌리를 가져갈 수 있습니다. 콜레스테롤 문제와 함께 사용하도록 권장되는 제품 목록에 있습니다. 이 동종 요법의 효과는 과학 연구에 의해 입증됩니다.

백인 Dioscorea는 혈관을 철저히 청소할뿐만 아니라 죽상 경화증의 상태를 크게 개선하고 압력을 줄이며 협심증이나 빈맥과 같은 심혈관 시스템의 정상화를 돕습니다. 또한, 식물의 활성 성분은 choleretic 및 호르몬 준비의 생산에 사용됩니다.

칼리 시아 향기로운

사람들은이 식물을 골든 우스라고 불렀습니다. Callisia는 내분비 계 질환, 죽상 동맥 경화증, 전립선 염증 과정뿐만 아니라 신진 대사 관련 질환에 대한 치료법으로 오랜 기간 동안 사용되어 온 관엽 식물입니다.

식물의 주스에는 kaempferol, quercetin 및 beta-sitosterol이 포함되어 있습니다. 이러한 식물 플라보노이드는 전통적인 치유 사에 의해 보장되며 인체에 유익한 영향을 미칩니다. Golden whiskers로 만든 주입 물을 사용하여 콜레스테롤을 감소시킵니다.

약을 준비하려면 식물의 잎을 가지고 씻어서 작은 조각으로 자른 다음 끓는 물에 따르십시오. 황금 콧수염은 하루를 주장하고 식사 전에 30 분 동안 하루에 세 번 씩 스푼을 마 십니다. 투약 용기를 어두운 장소에 보관하십시오. 이 주입은 콜레스테롤뿐만 아니라 고혈당과도 싸우는 데 도움이됩니다.

감초 뿌리

이러한 종류의 콩과 식물의 치유 특성은 공식적으로 의약품으로 인정되며 다양한 의약품 제조를 위해 제약 산업에서 널리 사용됩니다. 감초 뿌리에는 인체의 높은 콜레스테롤 수치를 정상화시키는 데 도움이되는 많은 활성 화합물이 포함되어 있습니다.

식물의 뿌리부터 다음과 같은 방법으로 달이기로 만듭니다. 짓 눌린 말린 감초 뿌리 2 큰술에 2 컵의 끓는 물을 부은 다음 끊임없이 저으면서 10 분 동안 저열로 삶아 낸다.

그 결과 국물 필터와 주장. 음식을 섭취 한 후 하루에 네 번씩이 약을 먹어야합니다.

감초 뿌리의 달인 사용은 3 주 이상 연속 사용하는 것이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

그런 다음 한 달 휴식을 취하고 필요한 경우 치료를 반복하는 것이 좋습니다.

Stifolobiy 또는 Sophora Japanese

흰 겨우살이와 조합 된 삼엽충과 같은 콩과 식물의 열매는 효과적으로 콜레스테롤 수치를 높이기 위해 싸웁니다. 주입을 준비하려면 약초 성분 100g을 취해 1 리터의 보드카를 부으면됩니다.

생성 된 혼합물을 어두운 곳에서 3 주 동안 주입 한 다음 하루 3 번 찻 숟가락 씩 먹기 전에 섭취합니다. 이 팅크는 고혈압을 치료하고 혈액 순환을 개선하며 혈액 내 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이됩니다.

심기 알팔파

이 식물의 잎에서 나온 주스는 유해한 콜레스테롤의 몸을 정화하는 데 사용됩니다. 콜레스테롤 수치를 정상으로 되돌리려면 알팔파 주스 2 큰술을 1 일 3 회 하루에 1 달 동안 섭취해야합니다. 이 식물은 효과적으로 골다공증과 관절염을 퇴치하고 손톱과 머리카락을 치유합니다.

호손

감초 뿌리뿐만 아니라이 식물의 과일과 꽃, 의사는 특정 질병 퇴치에 효과적인 약물로 인정 받고 있습니다.

호손 꽃가루는 콜레스테롤을 줄이기 위해 주입을 준비하는 데 사용됩니다.

꽃은 끓는 물을 부어서 약 20 분 동안 고집한다.

호손 꽃차례를 기반으로 한 주입은 하루에 적어도 네 번, 식사 전에 한 스푼 이상이어야합니다.

청색 청색증

식물의 마른 뿌리 줄기는 분말로 갈아서 물을 부어 약 30 분 동안 저열로 삶는다. 조리 된 국물을 따라 내고 식힌다. 이 약은 식사 후 2 시간 후에뿐만 아니라 취침 전 하루에 네 번 사용해야합니다.

또한이 기침은 기침 치료에 사용될 수 있습니다. 또한 청색증은 혈압을 정상화시키고 신경계를 작동 시키며 수면을 개선하고 스트레스의 영향을 효과적으로 제거합니다.

널리 쓰이는 가정용 약용 식물. 린든 화서는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 그들은 하루에 세 번, 한 달에 한 티스푼 데려가는 가루로 만든다.

민들레

정원사와 아마추어 종묘 원은 아름다운 식물의 씨앗이 될 때까지이 식물을 밝은 노란색 꽃으로 가능한 모든 방법으로 잡초와 투쟁이라고 부릅니다. 그러나, 민들레와 같은 식물은 진정한 치료의 샘입니다. 민간 요법에는 민들레의 화서, 잎 및 뿌리 줄기가 사용됩니다.

콜레스테롤과의 싸움에서, 민들레의 뿌리 줄기가 건조 해져서 가루로 만들어집니다. 장래에 식사 전에 삼십 분 정도 걸리고 일반 물로 씻어 낸다. 원칙적으로 반기 1 차 치료 과정을 마친 후 사람들은 긍정적 인 결과를 얻습니다.

아마씨

아마 씨앗은 신체의 혈관에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되는 정말 효과적인 치료법입니다. 많은 약국에서 동종 요법 치료제를 구입할 수 있습니다. 아마 씨앗은 식품에 첨가해야하며, 편의를 위해 일반 분쇄기를 사용하여 분말로 분쇄 할 수 있습니다.

이 약초에는자가 약물 치료를 시작하기 전에 익숙해야하는 몇 가지 심각한 금기 사항이 있음을 기억하십시오.

아마 종자는 콜레스테롤 플라크에서 혈관을 제거 할뿐만 아니라 심장 혈관계를 강화시키고 위장관의 기능을 정상화시키는 데 도움을줍니다.

또한 콜레스테롤의 정상화에는 황달, 프로 폴리스, 화이트 포 텐차 카, 이년 오슬 린크, 우유 엉겅퀴, 질경이 씨앗, 달맞이꽃, 발레 리아 누스 및 엉겅퀴를 토대로 준비된 주입 및 처방이 효과적입니다.

약초 치료법을 나열하는 것은 무한 할 수 있으므로 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 가장 인기 있고 효과적인 방법으로 중단했습니다.

혈액 콜레스테롤을 낮추는 제품

몸에서 콜레스테롤을 제거하는 방법에 대해 더 자세히 이야기합시다. 아마도 우리 중 많은 사람들은 약을 복용하지 않고 가정에서 콜레스테롤을 줄이는 방법에 대해 적어도 한 번 생각했습니다. 물론 자격을 갖춘 도움을 제공 할이 의사에게 의뢰하는 것이 가장 좋습니다.

콜레스테롤을 낮추기 위해서는 신선한 채소가 필요합니다.

그러나 여전히 독립적으로 행동하기로 결정한 경우 조치를 취하기 전에 집에서 콜레스테롤 수치를 확인하는 방법을 배우기 시작해야합니다.

환자의 혈액에 얼마나 많은 콜레스테롤이 들어 있는지 알아보기 위해 의사는 표준 생화학 분석을 사용합니다.

집에서 콜레스테롤을 측정하고이 정보를 얻으려면 무엇을 사용할 수 있습니까? 다행스럽게도 우리는 첨단 기술 시대에 살고 있으며 일반인들의 팔에는 이전에 독점적으로 의료 기기가 많이 있습니다. 예를 들어 콜레스테롤이나 혈당 측정 용 키트가 있습니다.

결국 그러한 정보를 얻는 것이 매우 중요한 사람들 (당뇨병 환자 또는 심혈관 질환이있는 사람들)이 있습니다. 콜레스테롤은 조건부로 가정용으로 "좋은"것과 "나쁜"특수 세트로 나누어지기 때문에 생물학적으로 활성 인 화합물의 다른 아종의 양을 결정할 수 있습니다.

일부 버전에서는 혈액의 중성 지방 농도를 측정하기위한 테스트 스트립이 포함되어 있습니다. 키트에는 리트머스 종이의 원리에 따라 작동하는 몇 개의 테스트 스트립이 있습니다. 콜레스테롤과 상호 작용할 때 그들의 본래 색깔을 바꾸십시오.

더욱이, 테스트 스트립의 그늘은 혈액의 콜레스테롤 수준에 달려 있습니다. 집에서 분석을 수행하려면 손을 씻은 다음 세트에있는 특수 란셋을 착용하고 손가락 패드를 관통하고 테스트 스트립을 만져야합니다. 장치의 스크린 상에, 현재 혈액에 함유 된 콜레스테롤의 양을 나타내는 숫자가 강조된다.

전자 콜레스테롤 레벨 측정기

의료 실험실에서 분석을 성공적으로 통과하려면 환자는 홈 키트를 사용하여 연구를 수행하는 데 관련된 여러 가지 규칙과 권장 사항을 준수해야합니다. 콜레스테롤의 농도는 여러 요인에 직접적으로 영향을 받으므로 집에 가기 전에는 담배를 피거나, 약하고 소량의 술을 마셔서는 안됩니다.

이상하게도 충분하지만 분석의 정확성은 인체의 위치에도 영향을 미칩니다. 앉은 자세에서 가장 정확한 결과를 얻을 수 있다고 믿어집니다.

콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 인간의 식단입니다. 콜레스테롤 수치를 확인하기 전에 무엇을 먹을 수 있습니까?

생화학 분석 약 3 주 전에 의사는 간단한 다이어트를 따르라고 조언합니다. 그 중 가장 큰 특징은 동물성 지방이 가장 적은 음식을 먹어야한다는 것입니다. 과일, 야채, 유제품 및 식물성 지방을 우선으로합니다.

분석 전의 사람의 정서적, 심리적 태도 또한 중요합니다. 건강에 대한 우려뿐만 아니라 스트레스가 많은 상황은 콜레스테롤 수치를 검사 한 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 검사를 받기 전에 의사는 긴장하지 말고 평온하게 지낼 것을 권합니다. 예를 들어, 앉아서 즐거운 일, 일반적으로 긴장을 풀 수 있습니다.

그래서 우리는 혈액에서 유해한 화합물의 농도를 줄이는 방법과 집에서 콜레스테롤을 신속하게 낮추는 방법에 대한 질문에 대답합니다. 위의 문제가 발생하면 다음 권장 사항을 준수하기 시작해야합니다.

스포츠를해라. 많은 심장 학자들은 정기적 인 신체 활동이 전체 인체 전체를 강화시킬뿐만 아니라 동맥에 축적 된 콜레스테롤 블록을 제거 하는데도 기여한다고 주장합니다. 건강을 유지하기 위해서는 전문 운동 선수가 될 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 단순히 긴 산책을하거나 신선한 공기에서 매일 운동을하거나 일반적으로 움직일 수 있습니다.

실제로, 고대인이 말한 것처럼 "운동은 생명이다!". 과학자들은 정기적으로 50 분 이상 신선한 공기에서 적어도 40 분 동안 산책을하는 사람들이 그들의 좌식하는 동료들보다 심혈관 질환의 발생에 덜 민감하다는 것을 보여주었습니다.

노인들이 심장 발작이나 뇌졸중을 예방하고 유해한 콜레스테롤 혈관을 제거하기 위해 느린 속도로 걷는 것도 도움이됩니다. 그러나, 산책을 할 때 노인의 맥박이 분당 15 회 이상 뛰지 않아야한다는 것을 기억해야합니다.

나쁜 습관을 버려라. 예외없이 모든 사람에게 다량의 위해를 피우거나 마시므로 모든 질병에 대해이 조언을 보편적이라고 부를 수 있습니다. 우리는 얼마나 많은 담배가 몸에 해를 끼치게하는지에 대해 거의 이야기하지 않는다고 생각합니다. 모두가 니코틴이 인간의 건강을 어떻게 죽이는 지 잘 알고 있습니다.

흡연은 죽상 경화증의 위험을 증가시킵니다. 주요 원인 중 하나는 고 콜레스테롤로 간주됩니다. 알코올에 관해서는, 그다지 명확하지 않습니다. 소량의 강력한 알코올성 음료 (50 그램 이하) 또는 적색 마른 와인 200 그램이 콜레스테롤의 정상화에 기여한다는 이론에 상당한 수의 지지자가 있기 때문입니다.

많은 평판이 좋은 의사에 따르면, 소량의 양질의 알콜도이 경우 약으로 간주 될 수 없습니다. 결국 많은 사람들이 당뇨병이나 고혈압 환자와 같이 술을 마시는 것이 금지되어 있습니다. 그러한 "알콜 성"약은 심각하게 그러한 사람들을 해치고 치유하지 못합니다.

바로 먹어. 이것은 인류의 건강 상태가 그의 생활 방식뿐만 아니라 그가 먹는 것에 따라 다르기 때문에 보편적 범주의 또 다른 규칙입니다. 사실, 건강하고 성숙한 삶을 살기 위해 먹는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 이를 위해서는 건강에 좋은 여러 가지 성분이 풍부한 건강식을 준비하는 방법을 배우는 등의 노력이 필요합니다.

균형 잡힌 영양은 건강을 보장하는 것입니다. 의사와 영양 학자들은이 단순한 진리를 환자들에게 12 년 넘게 반복 해 왔습니다. 나쁜 콜레스테롤의 경우,이 진술은 훨씬 더 중요한 의미를 지닙니다. 정확한식이 요법 덕분에 콜레스테롤 같은 물질과 관련된 문제를 해결할 수 있습니다.

어떤 음식에 콜레스테롤이 포함되어 있습니까?

콜레스테롤 수치를 조절하려면 특정식이 요법을 따르고이 생물학적 활성 화합물의 함량이 높은 음식을 피해야합니다. 콜레스테롤은 친 유성 지방이며, 사람의 먹는 일반적인 음식을 늘리고 줄일 수있는 수준입니다.

제품에 함유 된 콜레스테롤의 함량을보다 자세히 살펴보고 어떤 물질이 혈액 내 특정 물질의 양을 증가시키는지를 결정하겠습니다.

다량의 콜레스테롤을 함유 한 제품 표

보시다시피, 위의 표에는 식물성 오일 (올리브, 코코넛, 참깨, 옥수수, 해바라기)뿐만 아니라 야채, 과일, 딸기, 견과류 및 씨앗과 같은 종류의 제품이 없습니다. 이것은 그들이 소량의 콜레스테롤을 함유하고 있기 때문입니다. 이것이이 음식이 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추는 특수 식단의 기초를 형성하는 이유입니다.

무슨 음식이 콜레스테롤을 증가 시키는가?

많은 사람들은 콜레스테롤이 항상 신체의 절대적인 악이라고 믿습니다. 그러나 "나쁜"(LDL, 저밀도) ​​및 "좋은"(HDL, 고밀도) 콜레스테롤이 있기 때문에 이것은 완전히 사실이 아닙니다. 높은 수준의 사람은 건강에 심각한 손상을 초래하고 두 번째의 부족은 똑같이 심각한 질병의 발달로 이어진다.

LDL 함량이 높으면 혈관 벽이 지방질의 덩어리로 막히게됩니다. 결과적으로, 양분이 적정량의 인간 심장에 전달되지 않아 심각한 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 수시로, 콜레스테롤의 해로운 효력은 사람의 즉시 죽음으로 이끌어 낸다.

콜레스테롤 플라크가 축적되어 혈전이 형성되어 혈관벽과 분리되어 완전히 막히게됩니다. 의사가 말한 것처럼이 상태는 삶과 양립 할 수 없습니다. "좋은"콜레스테롤 또는 HDL은 축적되지 않으며 혈관을 막지 않습니다. 반대로 활성 화합물은 유해 콜레스테롤의 몸을 정화하여 세포막 밖으로 배출시킵니다.

콜레스테롤을 증가시키는 상위 10 가지 식품

높은 콜레스테롤로 인한 질병으로부터 몸을 지키려면 먼저식이 요법을 수정해야합니다. 유익한 화합물을 함유 한 식품을 보충하고 "나쁜"콜레스테롤을 많이 포함하는 식품의 사용을 없애거나 최소화하십시오. 콜레스테롤이 가장 많은 곳은 어디입니까?

어떤 음식에 콜레스테롤이 많은 경우 다음 표가 표시됩니다.