수면 장애 - 원인, 유형, 치료 및 예방

수면 장애 (수면 장애)는 수면 부족의 주관적인 느낌입니다.

수면 장애에는 다음이 포함됩니다.

  • presomnic (긴 수면),
  • Intrasomnic (기간 및 깊이의 수면 위반),
  • postomnichesky (속도와 각성 시간의 방해) 좌절
  • 또는 그 조합.

성인 인구의 최대 30 %의 삶을 살아가는 동안 이러한 장애가 있습니다. 그들은 종종 노년기에 발생합니다.

수면 장애의 분류 :

  • 지속 기간 : 단기간의 불면증, 만성 (지속성) 불면증
  • 그 이유는 정신적 외상, 정신 장애, 각종 질병 또는 정신 활동 물질에 의한 수면 장애.

이유

  • 정신적 외상성 상황
  • 신체적 불편을 초래하고 통증이 동반되는 신체 및 신경 질환.
  • 정신 질환, 특히 우울한 상태를 동반합니다.
  • 약물 남용 (알코올, 카페인, 니코틴, 정신 자극제, 마약 물질), 약물 (영양 보조제, 충혈 완화제 및 부작용, 글루코 코르티코이드, 테오필린, 페니토인).
  • 악성 종양.
  • 폐쇄성 수면 가사 (코골이) 증후군.
  • 수면 리듬과 각성의 위반 (시간대의 빠른 변경, 야간 근무, 부상 또는 뇌염으로 인한 시상 하부 손상).

수면 장애의 증상

다음은 수면 장애의 표준 징후로 간주됩니다 :

  • 수면 부족의 느낌.
  • 울혈 성 질환 - 환자의 평소에 잠들지 못하고 불안, 공포 및 강박 사고가 수반됩니다.
  • 인트 로스 닥터 질환 - 빈번한 각성을 가진 표면적 불안 성 수면.
  • 전 근육 운동 장애 - 환자가 잘 잠 들어있을 때, 환자는 평소보다 몇 시간 일찍 일어 났고, 다시 잠들 수 없거나, 수면을 취하지 않고 불안에 빠지게됩니다. 노인 및 우울한 국가에서 종종 관찰됩니다.
  • 깨어 난 후 회복의 부족.
  • 낮 동안의 졸음과 졸음.
  • 피로감
  • 취침 시간에 불안.

치료

  • 수면에 영향을 미치는 인과 적 요인의 제거 : 통증, 수면 장애, 우울증을 유발하는 약을 복용.
  • 동시에 매일 일어나기를 추천합니다.
  • 침대에서 매일 머무르는 기간을 수면 장애가 시작되기 전에 환자에게 친숙한 시간으로 제한해야합니다.
  • 뇌에 영향을 미치는 물질 (카페인, 니코틴, 알코올, 각성제)을 사용하지 마십시오.
  • 취침 전 오후 5시 또는 6 시간 이내에 술을 피하십시오.
  • 낮에는 잠을 자지 않는 것이 좋습니다 (하루의 수면을 취한 후에 더 나은 잠을 자게되는 경우 제외).
  • 건강을 유지하기 위해서는 아침에 점진적으로 복잡한 운동 프로그램을 사용해야합니다.
  • 취침 시간에는 흥분을 피해야합니다. 라디오 프로그램을 쉽게 읽거나 들으면서 TV 시청을 대체하십시오.
  • 체온을 높이기 위해 잠자리에 들기 전에 20 분간 뜨거운 목욕을하는 것이 좋습니다.
  • 취침 전에 충분한 양의 음식을 피하기 위해 일정한 시간에 정기적으로 식사를하는 것이 필요합니다. (가벼운 간식으로는 잠자기 전에 잠들 수 있습니다.)
  • 저녁에는 휴식이나 명상 기술을 사용하는 것이 좋습니다.
  • 편안한 수면 환경 조성.
  • 정신 요법.

수면 장애의 약물 치료

  • 약물 요법 (비특이적 인 방법과 정신 요법의 비효율과 함께 표시). 통증 관련 수면 장애, 진통제 (예 : diclofenac).
  • 건강을 악화시키는 수면 장애뿐만 아니라 정신적 장애와 관련된 수면 장애가 지속되면 수면 시간 30 ~ 60 분 전에 5-18 mg, 밤에는 브롬 - 하이드로 클로로 페닐 벤조디아제핀 - 0.5 - 2 mg, 트라이 아 졸 - 취침 시간은 0,125-0,25 mg.
  • 소량 복용시 급성 질환 (예 : 시간대를 변경하거나 야간 모드로 전환 할 때) - 테마 제팜 - 수면 1-2 시간 전에, 플루 라제 팜 - 15-30mg 하룻밤. 비 벤조디아제핀 제제 : 졸 피뎀 - 10 mg 또는 5 mg (노약자 또는 쇠약 환자).
  • 우울증과 관련된 수면 장애 - 수면 1 시간 전에 amitriptyline (초기 용량 - 50-100mg). 대체 약물은 chloralhydrate, 1 박당 0.5-1 g입니다.
  • 대부분의 경우 적절한 치료와 근본적인 질병의 증상을 없애고 완전한 회복이 가능합니다.

증상 진단

가능성이있는 질병과 어떤 의사에게 가야하는지 알아보십시오.

수면 장애 치료 방법

수면 장애는 오늘날 매우 흔히 나타나는 예외적 인 현상입니다. 문제의 편차는 정신적 효율성을 떨어 뜨리고 신체 활동을 감소시켜 사회적 상호 작용을 감소시킵니다. 기술 된 현상의 출현은 사회에서의 개인의 위치, 개별 연령 집단에 속한 그들의 특성, 성별 특성 때문이 아닙니다. 이 편차는 일차적으로, 다른 말로하면 다양한 병리로 인한 기관 기능 장애 및 이차적 인 부작용과는 무관합니다. 꿈의 결함은 여러 가지 정신 이상, 신경계의 기능 장애, 신체 질환의 합병증으로 인해 발생할 수 있습니다.

유능한 진단만으로도 적절한 시정 조치를 선택할 수 있기 때문에 민간 요법의 원인과 치료법을 위반하는 것은 밀접하게 상호 관련되어 있습니다.

수면 장애의 원인

불면증 발병 요인을 밝히기 위해서는 수면 패턴을 위반하는 기존의 징후를 분석 할 필요가있다. 환자는 야간 휴식을 기록해야합니다. 또한 의사는 친척이 얻은 꿈에 대한 데이터를 고려합니다. 예를 들어, 친척이 의사에게 자신의 사랑하는 사람이 코를 골거나 꿈에서 불규칙하게 움직인다는 사실을 알릴 수 있습니다.

수면 장애의 원인에 대한 정보는 환자의 불만 사항을 통해 알 수 있습니다. 예를 들어 잠이 들었거나 잠에서 깨어 나지 못하는 경우 개인이 마침내 잠이 들었을 때 약전 및 알코올성 음료, 심각한 질병, 야간 휴식 중 정기적 인 경련 또는 체포 등을 통해 졸 았을 수 있습니다. 때때로 수면 장애로 고통받는 사람들은 빨리 잠들고 밤이나 밤에는 잘 자지만 아침 일찍 일어납니다. 종종 이것은 우울한 개인, 불안으로 고통받는 사람들, 자발적으로 잠들고 낮에 깨어날 수있는 노인들에게 영향을줍니다.

성인의 수면 장애는 종종 신경 질환 또는 정신 장애의 배경에 대해 형성되며 서로 상호 악화됩니다.

공식 의학은 30 일 동안 관찰 된 불면증 수면 장애를 고려하고 7 일 동안 적어도 3 번 나타납니다. 현재 고려중인 질병의 발달을 자극하는 주요 요인은 만성, 스트레스 성 효과, 우울증 및 신경증 유사 상태, 간질, 정신병 및 정신 분열병을 포함하는 심리적 장애이다.

이 범주에서는 주간 피로, 전반적인 약점, 사소한 노력과 졸음, 혼수 상태, 야간에 잠을 잘 수없는 등의 정신적 피로를 추가 할 수 있습니다.

꿈을 악화시키는 일반적인 원인과 수면 과정은 직접적으로 흡연, 음주, 코카콜라와 같은 퓨린 알칼로이드, 차, 다양한 에너지 제품, 커피, 풍성한 지방 음식 섭취, 격렬한 신체 훈련 등이 있습니다.

관절염, 천식, 파킨슨 병, 심장 또는 신부전, 무호흡증, 갑상선 기능 항진증, 다발성 경화증, 피곤한하지 사발 증후군과 같은 다양한 질병이 수면 패턴을 유발할 수 있습니다.

편두통에서는 과도하거나 수면 부족이 자극 요인으로 작용할 수 있습니다. 때때로 두통은 야간 휴식 중에 발생할 수 있습니다. 그러나 극심한 고통의 공격이 끝나면 환자는 잠 들어 있습니다.

또한 수면 장애 징후가 통증 증후군과 함께 나타날 수 있습니다. 수면 장애는 두통, 현기증, 정신 기능 상실, 기억 능력, 신체 기능 저하, 의식 상실과 함께 척추 반장동 부족 (척추에서 모세 혈관을 통해 뇌로 제한된 혈액 흐름)과 같은 질병에서 관찰됩니다.

꿈과 호르몬 변형에 부정적인 영향을 주어 신체를 만듭니다. 불면증은 임신 또는 수유중인 산모의 나머지를 방해 할 수 있습니다. 즉, 여성이 특히 민감하고 외부 자극에 예민하게 반응 할 때. 생식 기관의 기능이 약화되는 기간 (폐경기)에는 정기적 인 홍조 또는 발한과 발열로 수면 장애가 발생합니다. 갑상선 기능 항진증에서 불면증이나 수면 장애는 가장 특징적인 징후 중 하나입니다.

Atherosclerosis, 주로 코스를 소홀히 할 때, 심각한 문제입니다. 고려되는 장애는 움직이거나 수평 위치에있을 때 다리 근육에서 기인 한 고통스러운 감각에서 발견됩니다. 그러한 algias는 구호를 느끼기 위해 걷거나 침대에서 팔다리를 내리는 동안 멈추도록 강제합니다. 이 상태는 죽상 경화성 플라크가있는 모세 혈관의 막힘으로 인해 근육으로의 제한된 혈액 흐름으로 인해 발생합니다. 혈류량이 최소 임계치에 도달하면 조직은 영양 결핍으로 사망합니다. 가장 흔하게이 상태는 비 흡연자보다 더 빨리 죽상 동맥 경화증을 앓고 있기 때문에 흡연과 같은 해로운 기술로 고통받는 개인에게서 관찰됩니다.

이러한 병인성 요인 이외에도, 성인의 수면 장애는 약전 약물의 부작용의 결과 일 수 있습니다.

수면 장애의 증상

수면 장애의 징후는 장애의 본질 때문에 매우 다양합니다. 그러나 장애 유형에 관계없이 특정 시간이 지나면 관찰되면주의 집중 감소, 감정적 배경 변경 및 효율성 감소로 이어질 것입니다. 학생들은 학습 활동을 악화시키고 새로운 정보를 습득하는 능력을 저하시킬 수 있습니다.

종종 개인은 건강의 악화에 대해 불평하고 불면증과 관련 있다는 것을 알지 못해도 자격있는 도움을 요청합니다.

다음은 수면 장애의 분류입니다. 그래서, 불면증은 불면증, 과다 수면, 각성 및 꿈 모드 장애, 기생충으로 나뉘어집니다.

불면증은 수면 장애, 불면증, 수면 과정의 장애 및 수면 기간으로 나타남 :

- 심리적 요인 (정신 신체 불면증);

- 약전 또는 알코올 함유 음료의 접수

- 수면 단계에서 태어난 폐포 틈이나 무호흡의 환기 감소로 인한 호흡 장애);

- 불안한 사지 증후군;

- 밤 바보 근육.

정신 신체 불면증은 일시적이거나 상황 적이며 영구적 일 수 있습니다. 약물이나 알코올의 사용으로 유발 된 불면증은 만성 알코올 중독, 중추 신경계의 우울증 또는 활성화를 목적으로하는 약물의 장기간 사용 또는 수면제 사용 중지로 인해 발생합니다.

Hypersomnia는 수면 장애, 불면증, 증가 졸음입니다. 그것은로 나뉩니다 :

- narcolepsy (잠에서 깨어나고 수면 단계의 패턴이 붕괴 된 기간 동안 빠른 수면 단계의 시작);

- 정신적 생리적, 즉 심리적 상태로 인해;

- 알코올 함유 음료 또는 약전 약물, 정신 질환, 호흡기 질환의 사용으로 유발되는 과다 수면.

정신 물리학적인 hypersomnia는 임시 또는 영원합니다.

절개 및 수면 장애는 일시적이며 시간대 나 작업 일정이 급격하게 변경되어 영구적으로 발생합니다. 두 번째는 다시 수면 장애, 꿈의 조기 단계, 그리고 꿈과 깨기의 24 시간주기가 아닌 증후군으로 세분됩니다.

Parasomia는 꿈과 관련된 식물성, 운동성 또는 행동 장애를 나타내지 만 반드시 수면 장애로 인한 것은 아닙니다.

이러한 위반에는 야뇨증 (꿈꾸는 과정에서의 요실금), 몽매 (꿈의 상태에서 모든 종류의 행동 수행), 야간 공포증 및 기타 장애가 포함됩니다.

심리적 인 불면증은 증상의 지속 기간이 3 주를 초과하지 않는다면 상황에 따라 다릅니다. 이 형태의 불면증으로 고통받는 사람들은 어려움을 겪고 밤중에 끊임없이 잠에서 깨어나 잠을 잘 수 없습니다. 이 질병은 이전의 각성과 수면 부족의 느낌에 내재되어 있습니다. 끊임없이 수면이 부족한 결과로 감정적 인 불안정, 과민성, 만성 과용의 출현이 있습니다. 상태는 수면 장애와 관련된 환자의 경험에 따라 복잡합니다. 결과적으로 두려움을 가진 환자는 밤이 올 때까지 기다리고 있습니다.

수면에 시간을 허비하는 것은 현실보다 몇 배 이상 아플 것 같습니다. 유리하게도, 상황 불면증은 특정 심리적 스트레스 원의 효과로부터 발생하며 환자의 감정 상태에 기인한다. 스트레스 요인 제거 후 종종 수면 장애가 정상으로 돌아옵니다. 그러나 때때로 잠들기가 어려워 밤에 자주 일어나는 일은 익숙한 상황이되며 불면증에 대한 두려움은 그 상태를 악화시켜 영구 불면증을 일으 킵니다.

알코올로 인한 또는 약물에 의해 유발 된 불면증은 수면 명령 위반입니다 : 렘 수면의 단계가 단축되고 야간에 자주 일어나는 경우가 있습니다. 원칙적으로, 알코올 함유 음료의 사용을 중단 한 후에는 상술 한 위반 사항이 통과됩니다.

진정제와 진정제를 장기간 사용하면 종종 불면증이 생깁니다. 점차적으로 약물의 효과가 감소하고 복용량의 증가는 단기간의 상태 개선으로 이어지고 수면 장애가 악화됩니다. 이러한 형태의 병리는 빈번한 짧은 각성과 밤 휴식의 단계 사이에 명확하게 그려진 선이 사라지는 것을 특징으로합니다.

정신 병리의 배경에 대해 진행되는 불면증은 밤에는 강렬한 불안감, 민감하고 얕은 수면, 자주 일어나기, 무감각 및 피로감으로 구분됩니다.

"팔다리가없는 팔다리"증후군으로 인한 불면증은 비복근 근육에 감각이 나타나서 팔다리를 움직이기 원하는 욕구를 유발합니다.

때로는 수면 장애가 사지의 굴곡이 반복적으로 발생하기 때문에 발생합니다.

Narcolepsy는 잠들기의 급격한 발진에 의해 낮의 낮 시간대에 나타난다. 그러한 공격은 오래 가지 못합니다. 교통에서의 단조로운 행동 중에 발생하기 때문에 위험합니다. Narcolepsy는 Cataplexy의 공격 (근육의 음색 상실로 인해 환자가 균형을 잃음)을 동반합니다. 이러한 공격은 뚜렷한 감정적 반응 (공포, 분노, 폭력적인 기쁨)의 배경에 대해 더 자주 관찰됩니다.

지리적 영역의 변화 (위상 변화)로 인한 수면 장애 또는 근무 일정의 변화는 2 ~ 3 일 후에 독립적으로 적응하고 통과하는 것으로 간주됩니다.

천천히 수면 증후군은 잠들 수없는 것입니다. 일반적으로 평일 아침 시간대에 가깝게 잠 들어 있습니다. 동시에, 환자가 일할 필요가없는 날에는 잠들기가 어려워지지 않습니다.

조기 수면으로 고통받는 사람들은 거의 치료자가 아닙니다. 결국,이 범주의 사람들에게는 수면을 조직하고, 잠들고, 잠을 자지 못하는 데 문제가 없습니다. 조기에 깨어나 자마자 일찍 잠자리에 들도록합니다. 고려되는 장애는 연령 카테고리의 사람들에게서 더 자주 관찰됩니다. 노인에게 제공하지 않는 특별한 문제.

24 시간주기의 증후군은 24 시간 모드에 존재할 수 없다는 것을 나타냅니다. 고려 된 환자 범주의 생물학적 인 날은 종종 수립 된 시간 단위보다 몇 시간 이상 더 길다. 그러한 위반은 성격의 변화 또는 실명을 겪고있는 피험자에서 발생합니다.

솜말 구음은 꿈을 꾸는 자동 조작의 무의식적 인 위임이다. 문제의 수면 장애를 앓고있는 환자는 알지 못하게 밤에 잠에서 깨어 나지 않고 자신의 건강을 위해 위험한 행동을 수행 할 수 있습니다. 동시에 환자들은 깨우기 시도에 저항합니다. 일반적으로이 상태는 약 15 분 동안 지속되며, 그 후에 사람이 침대로 돌아와서 잠에서 깨우거나 계속 자게됩니다.

종종 수면 장애와 우울증은 식물 혈관성 근긴장 이상증을 수반하며, 이는 원인과 증상이 다양하고 신경계의 조절 장애로 인해 유발되는 많은 기관을 포함합니다.

또한, 수면 장애, 우울증은 척추의 자궁 경관 부분에서 골 연골 증이 발생할 때도 발생합니다. 차례로, 설명 된 병리를 가진 꿈의 장애는 피로감의 증가, 건강의 악화를 유발합니다. 열악한 야간 휴식으로 인한 사람은 완전히 회복되지 않습니다. 수면 장애는 종종 자궁 경부의 첫 번째 신호 전달 문제 일뿐입니다. 부적절한 수면과 긴장은 혈압 지표의 증가, 회복 과정의 손상, 생체 리듬의 파괴, 신체의 고갈을 초래합니다.

불면증은 오히려 위험한 질병이며 종종 자살 시도로 이어집니다. 둔감, 피로 및 불쾌감은 수면 장애의 가장 작은 효과입니다.

과학자들은 오랫동안 꿈의 결함이인지 영역의 악화, 정서적 과정의 붕괴, 기억의 위험한 장애, 주의력 및 조정의 출현으로 이어지는 것으로 입증 해 왔습니다. 또한, 지속적인 불면증은 다양한 정신 병리를 유발하여 탈모, 호흡 부전, 지속적인 고혈당증 및 부정맥을 유발할 수 있습니다. 따라서 문제의 초기 단계에서도 전문가에게 의뢰해야합니다. 그렇지 않으면 증상을 무시하면 수면 장애로 인한 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다.

수면 장애 치료

일부 형태의 꿈 장애 치료에 전통 약이 필요함에도 불구하고, 대부분의 불면증 사례는 전통적인 방법으로 교정 될 수 있습니다. 수면제 처방으로 결론 지어진 전통적인 치료법은 예외적 인 수단으로 만 사용되며, 그 사용이 종종 중독을 유발하기 때문입니다.

최면 약전 약은 장기 불면증으로 처방됩니다. 빠르게 지나가는 꿈 결함 에피소드에는 약물 처방과 노인의 생리학적인 수면 변화가 필요 없습니다. 수면제는 최소 허용 용량으로 독점적으로 투여해야합니다.

최면제, 특히 벤조디아제핀 시리즈의 수단을 사용하는 경우, 전 연령 성 기억 상실이 종종 주목되며,이 과정은 연령대의 환자에서 더욱 심해진다. 불면증을 앓고있는 고령자에게 처방 할 때 최면 진정제는 여러 가지 부정적인 결과 (불균형 및 후속 하락)를 유발하므로 특별한주의가 필요합니다.

수면제와 그 위생의 최적화와 함께 수면제의 도움을받는 치료법을 항상 처방해야합니다. 그들은 또한 원인 인자 및 그 제거를 목표로 한 조치를 다루어야한다.

불면증 개인을 제거하는 방법? 오늘날 민간 요법의 수면 장애와 치료의 방해는 꽤 잘 파악되어 있습니다. 이 불쾌한 상태를 없애기 위해서는 우선 모든 증상을 확인하고 신중하게 증상을 모니터해야합니다. 꿈을 최적화하기위한 다음 중요한 점은 수면 위생을 수정하고 일상적인 일상을 바꾸는 것입니다. 자고, 자동적으로 행동하게되며, 유용한 행동 양식을 형성하게되면 불면증의 원인에 관계없이 반드시 수면이 꾸준히 개선 될 것입니다.

매일 존재하는 패턴을 변경하는 것만으로 대부분의 증상을 제거 할 수 있습니다. 예를 들어 정서적 인 반응에 대한 정기적 인 운동과 통제는 잠들고 꿈을 꾸는 과정에 치유 적으로 영향을줍니다.

고문 불면증, 어떻게해야합니까? 다음은 "Morpheus 왕국"으로의 출발을 개선하기위한 중요한 권고 사항입니다.

- 각성 및 야간 휴식 모드의 일정 준수 (꿈을 꾸고 출발하는 것은 매일 같은 시간에해야하며, 주말은 예외가 아닙니다).

- 야간 꿈에는 충분한 시간이 주어져야합니다 (매일 적어도 7 시간 동안).

- 잠들기의 과정을 촉진하기 위해 발을 따뜻하게해야합니다.

- 불면증으로 고통받는 개인이 잠잘 수있는 방은 상당히 조용하고 어둡고 시원하며 통풍이 잘되어야합니다.

- 취침 전에 정기적으로 걸을 수 있습니다.

- 축적 된 긴장을 풀어 제거하면 에센셜 오일로 포화 된 따뜻한 물을 마실 수 있습니다 (욕조는 15 분 이상 걸리지 않아야 함).

- 꿈의 왕국에 가기 한 시간 전에는 TV 및 기타 엔터테인먼트 장치를 꺼야합니다.

야간 휴식의 깊이와 질을 향상시키기위한 민간 요법 중 하나는 다양한 약재의 주입 및 처방입니다. 가장 효과적인 초본 음료에는 수면 - 허브라고 불리는 다년생 식물의 팅크, 발레 리아 누스의 말린 줄기, 호박 펄프의 달인이 포함됩니다.

수면 장애

수면 장애는 매우 일반적인 문제입니다. 가난한 수면에 대한 불만이 빈번히 발생하면 전세계 성인 인구의 8-15 %를, 9-11 %는 다양한 수면 약을 사용합니다. 더욱이 노인층 사이의 지표는 훨씬 높습니다. 수면 장애는 모든 연령대에서 발생하며 각 연령 카테고리는 자체 장애 유형으로 특징 지어집니다. 그래서 bedwetting, sleepwalking 및 야간 테러는 어린 시절에 발생하고 병적 인 졸음이나 불면증은 노인들에게서 더 흔합니다. 또한 어린 시절부터 그의 생애 동안 사람과 동행하는 수면 장애가 있습니다 (예 : 기면 발작).

수면 장애

수면 장애는 매우 일반적인 문제입니다. 가난한 수면에 대한 불만이 빈번히 발생하면 전세계 성인 인구의 8-15 %를, 9-11 %는 다양한 수면 약을 사용합니다. 더욱이 노인층 사이의 지표는 훨씬 높습니다. 수면 장애는 모든 연령대에서 발생하며 각 연령 카테고리는 자체 장애 유형으로 특징 지어집니다. 그래서 bedwetting, sleepwalking 및 야간 테러는 어린 시절에 발생하고 병적 인 졸음이나 불면증은 노인들에게서 더 흔합니다. 또한 어린 시절부터 그의 생애 동안 사람과 동행하는 수면 장애가 있습니다 (예 : 기면 발작).

수면 장애는 다른 질환의 결과로 발생하는 장기 또는 2 차병의 병리학과 관련이없는 주요 질환입니다. 수면 장애는 중추 신경계의 다양한 질병 또는 정신 장애로 발생할 수 있습니다. 많은 신체적 인 질병에서 환자는 통증, 기침, 호흡 곤란, 뇌졸중 또는 부정맥, 가려움증, 잦은 배뇨 등으로 인해 수면 장애를 경험합니다. 암 환자를 비롯한 다양한 원인의 중독은 종종 졸음을 유발합니다. 병적 졸음 형태의 수면 장애는 호르몬의 이상, 예를 들어 시상 하부 - 중뇌의 병리 (전염병 뇌염, 종양 등)로 인해 발생할 수 있습니다.

수면 장애의 분류

1. 불면증 - 불면증, 수면 및 수면 과정 위반.

  • 심리적 상태 - 심리적 상태와 관련되어 상황 적 (일시적) 또는 영구적 일 수 있음
  • 알코올이나 마약 섭취로 인한 것 :
  1. 만성 알콜 중독;
  2. 중추 신경계를 활성화 시키거나 억제하는 약물의 장기간 사용;
  3. 수면제, 진정제 및 기타 약물의 금단 증상;
  • 정신병으로 인한
  • 수면 중 호흡 장애로 인한 것 :
  1. 증후군 폐포 환기 감소;
  2. 수면 무호흡 증후군;
  • 불안 장애 다리 증후군 또는 야행성 근력 항진증
  • 다른 병리학 적 조건에 의해 유발 됨.

2. Hypersomnia - 증가 된 졸림

  • Psychophysiological - 심리적 상태와 관련, 영구 또는 임시 수 있습니다
  • 알코올이나 마약 섭취로 인한 것.
  • 정신병으로 인한 것;
  • 수면 중 여러 가지 호흡기 질환으로 발생;
  • 기면증
  • 다른 병리학 적 조건에 의해 유발 됨.

3. 수면과 각성의 위반

  • 일시적인 수면 장애 - 작업 일정 또는 시간대의 급격한 변화와 관련됨
  • 지속적인 수면 장애 :
  1. 지연 수면 증후군
  2. 조기 수면 증
  3. 비 24 시간 수면 및 웨이크 사이클 증후군

4. Parasomniya - 수면 또는 각성과 관련된 장기 및 시스템의 기능 장애 :

수면 장애의 증상

수면 장애의 증상은 다양하며 위반 유형에 따라 다릅니다. 그러나 수면 장애가 무엇이든, 짧은 기간에 그것은 사람의 감정 상태, 주의력 및 효율성의 변화로 이어질 수 있습니다. 학령기 아동은 학습에 문제가 있으며, 새로운 물질을 흡수하는 능력은 감소합니다. 환자가 수면 장애와 관련이 있다고 의심하지 않고 불쾌감을 느끼며 불만으로 의사에게 간다.

정신 신체 불면증. 불면증은 3 주 이상 지속되지 않으면 상황에 따라 다릅니다. 불면증 인 사람들은 가난하게 잠들고 밤중에 자주 일어나 잠 들어 없습니다. 이른 아침 각성, 수면 후의 졸음감이 특징입니다. 이에 따라 과민성, 정서적 불안정성, 만성 소진이 발생합니다. 상황은 환자가 수면 장애로 인해 경험하고 밤을 기다리고 있다는 사실 때문에 복잡합니다. 밤 각성 중 수면을하지 않고 보낸 시간은 그들보다 2 배 더 길어 보인다. 일반적으로 상황 불면증은 특정 심리적 요인의 영향을받는 사람의 감정 상태에 기인합니다. 종종 스트레스 요인의 중지 후 수면이 정상화됩니다. 그러나 어떤 경우에는 잠들기 어려움과 야간 깨우기 어려움이 상습적이며 불면증에 대한 두려움 만이 상황을 악화시키고 영구 불면증을 일으 킵니다.

알코올 또는 약물 복용으로 인한 불면증. 알코올 음료를 장기간 정기적으로 사용하면 수면 조직이 침해됩니다. 암 수면이 짧아지고 환자가 밤에 자주 깨어납니다. 알코올 섭취를 중단 한 후, 원칙적으로 수면 장애 2 주 이내에.

수면 장애는 신경계를 자극하는 약물의 부작용 일 수 있습니다. 진정제와 수면제의 장기간 사용은 또한 불면증을 일으킬 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 약물의 효과가 감소하고 용량을 늘리면 단기간에 상황이 개선 될 수 있습니다. 결과적으로 수면 장애는 투여 량의 증가에도 불구하고 악화 될 수 있습니다. 그러한 경우, 빈번한 단기간의 각성과 수면 상태 사이의 명확한 경계가 사라지는 것이 특징입니다.

정신 질환의 불면증은 야간에 끊임없이 심한 불안감, 매우 민감하고 피상적 인 수면, 빈번한 잠에서 깨어나 기, 주간 무관심 및 피로를 특징으로합니다.

수면 무호흡증 또는 수면 무호흡 증후군은 수면 중에 발생하는 상부 호흡기로의 공기 흐름의 단기 중단입니다. 이러한 호흡 정지는 코골이나 운동 불안을 동반 할 수 있습니다. 호흡기 중추의 폐색으로 인한 중추 성 무호흡증과 흡입 중 호흡 관 내막의 폐쇄로 인해 발생하는 폐쇄성 무호흡이 있습니다.

하지 불안 증후군의 불면증은 비복근 근육의 깊이에서 발생하는 감각으로 인해 발생하며 다리가있는 운동이 필요합니다. 다리를 움직일 수없는 욕망은 취침 전에 발생하고 이동이나 걷기에 성공하지만 다시 일어날 수 있습니다.

어떤 경우에는 수면 장애가 꿈에서 발생하는 무의식적 인 반복적 인 굴곡 운동으로 인해 발생합니다. 보통 굽힘은 2 초 동안 지속되고 30 분 안에 반복됩니다.

narcolepsy 동안 수면 장애는 낮에 갑자기 잠을 자게되는 특징이 있습니다. 그들은 단명하며 운송 중, 식사 후, 단조로운 작업 과정에서, 그리고 때로는 활발한 활동 과정에서 발생할 수 있습니다. 또한, narcolepsy는 cataplexy의 공격을 동반합니다 - 근육의 음색이 급격히 감소하기 때문에 환자가 넘어 질 수도 있습니다. 가장 흔한 공격은 감정적 인 반응 (분노, 웃음, 공포, 놀라움) 중에 발생합니다.

수면과 각성의 위반. 시간대의 변화와 관련된 수면 장애 ( "반응 위상 변화") 또는 근무 시간 변경은 적응력이 있으며 2-3 일 후에 사라집니다.

느린 수면 증후군은 정상적인 작업과 작업 일에 필요한 특정 시간에 잠들지 못하는 것이 특징입니다. 일반적으로 수면 장애가있는 환자는 오전 2시 또는 그보다 아침에 잠든다. 그러나 주말이나 공휴일에는 정권이 필요하지 않을 때 환자는 수면에 문제가 없음을 알 수 있습니다.

조기 수면 증은 의료 진찰을받는 이유가 거의 없습니다. 환자는 빨리 잠에 들어 잘 잤지 만 너무 일찍 일어나서 저녁에 일찍 자곤합니다. 이러한 수면 장애는 종종 연령대에서 발견되며 대개는 불쾌감을 유발하지 않습니다.

24 시간이 아닌 수면과 후류 사이클의 증후군은 환자가 24 시간 일정으로 살 수 없다는 것을 의미합니다. 그러한 환자의 생체 일수는 종종 25-27 시간을 포함합니다. 이러한 수면 장애는 성격 변화가있는 사람들과 시각 장애인에게 발생합니다.

Sleepwalking (somnambulism)은 수면 중 복잡한 자동 동작의 무의식적 인 성취입니다. 유사한 수면 장애가있는 환자는 밤에 잠에서 벗어나 걸을 수 있습니다. 그러나, 그들은 일어나지 않으며, 그들을 깨우기위한 시도에 저항하고 그들의 삶에 위험한 행동을 수행 할 수 있습니다. 일반적으로이 상태는 15 분을 넘지 않습니다. 그 후, 환자는 잠자다가 다시 자거나 잠에서 깨어납니다.

야간 공포는 수면 시간 초기에 자주 발생합니다. 환자는 두려움과 공포의 상태로 침대에서 울부 짖는다. 이것은 빈맥과 호흡 증가, 발한 및 확장 된 동공을 동반합니다. 잠시 후, 환자가 잠들었습니다. 아침에 그는 대개 악몽을 기억하지 않습니다.

Bedwetting은 밤의 첫 3 분의 1의 수면에서 관찰됩니다. 그것은 어린 아이들에게는 생리학 적이거나 이미 화장실에가는 것을 스스로 배운 아이들에게서 병리학적일 수 있습니다.

수면 장애 진단

수면 장애를 연구하는 가장 일반적인 방법은 polysomnography입니다. 이 검사는 환자가 밤을 보내야하는 특수 실험실에서 수면 전문가가 수행합니다. 수면 중에 많은 센서가 뇌의 생체 전기 활동 (EEG), 심장 활동 (ECG), 가슴 및 전 복벽의 호흡 운동, 흡입 및 호흡 공기 흐름, 혈액 산소 포화 상태 등을 동시에 기록합니다. 와드에서 일어나는 일들의 비디오 녹화 및 지속적인 모니터링 의무 의사. 이러한 검사는 수면 장애의 원인을 발견하고 이상을 확인하기 위해 5 단계의 수면 단계에서 뇌 활동의 상태와 신체 주요 시스템의 기능을 연구 할 수 있습니다.

수면 장애 진단을위한 또 다른 방법은 평균 수면 대기 시간 (SLS)의 연구입니다. 졸음의 원인을 규명하고 기면증의 진단에 중요한 역할을합니다. 이 연구는 깨어있는 시간 동안 진행되는 다섯 차례의 잠을 시도로 이루어져 있습니다. 각 시도는 20 분간 지속되며 시도 간격은 2 시간입니다. 평균 수면 대기 시간은 환자가 잠자는 데 걸리는 시간입니다. 10 분 이상이면 10 분에서 5 분까지의 표준 시간 - 경계 값 인 5 분 미만 - 병적 졸음.

수면 장애 치료

신경과 의사가 처방 한 수면 장애의 치료는 발생 원인에 따라 다릅니다. 이것이 신체적 병리학이라면, 치료는 근본적인 질병으로 진행되어야합니다. 나이가 들면서 수면의 깊이가 줄어들고 그 기간이 자연스럽고 종종 환자와 설명하는 대화 만 필요합니다. 수면 장애 치료를 위해 수면제를 사용하기 전에 건강 수면의 일반적인 규칙을 따르도록해야합니다 : 흥분되거나 화가 난 상태로 잠자리에 들지 말고 취침 시간에 식사를하지 말고 밤에는 술이나 커피 또는 차를 마시지 말고 잠을 자지 마십시오 주간 운동, 규칙적 운동, 밤에는 운동하지 말고 침실에서 깨끗하게하십시오. 수면 장애가있는 환자는 매일 아침 잠에서 깨어 나면 도움이됩니다. 30 ~ 40 분 동안 잠을 잘 수 없다면, 잠자리에 들기 전까지 일어나 일어나야합니다. 당신은 저녁 진정 절차를 입력 할 수 있습니다 : 도보 또는 따뜻한 목욕. 정신 요법과 다양한 휴식 기술은 종종 수면 장애에 대처하는 데 도움이됩니다.

수면 장애 치료제로 벤조디아제핀 (benzodiazepine)이 많이 사용됩니다. 짧은 기간의 약물 - triazolam 및 midazolam은 잠들기 과정을 위반하여 처방됩니다. 그러나 그들이 복용되면 종종 부작용이 있습니다. 즉, 동요, 기억 상실, 혼란, 그리고 아침 잠의 교란이 있습니다. 오래 지속되는 효과를 지닌 수면제 - 디아제팜, 플루 라 제팜, 클로르 도아 제 폼은 이른 아침이나 자주 밤에 각성시키기 위해 사용됩니다. 그러나, 그들은 종종 낮 졸림을 유발합니다. 그러한 경우 약물은 zopiclone 및 zolpidem과 같은 평균 작용 시간으로 처방됩니다. 이 약들은 중독이나 관용을 일으킬 가능성이 적습니다.

수면 장애에 사용되는 또 다른 약물 그룹은 amitriptyline, mianserin, doxepin이라는 항우울제입니다. 그들은 중독을 일으키지 않으며, 나이가 든 환자, 우울한 상태의 환자 또는 만성 통증 증후군을 앓고있는 환자에게 표시됩니다. 그러나 많은 부작용으로 인해 사용이 제한됩니다.

심한 경우 수면 장애가 있고 의식이 혼돈 된 환자에게 다른 약물을 사용한 결과가없는 경우 levomepromazine, promethazine, chlorprotixen과 같은 진정 효과가있는 항 정신병 제가 사용됩니다. 병적 인 졸음의 경우 경미한 처방 약한 중추 신경계 각성제 : 글루타민산과 아스코르브 산, 칼슘 보충제. 심한 장애의 경우, 정신병 약물 : 이프로 나지드, 이미 프라 민.

노인 환자의 수면 리듬 장애 치료는 혈관 확장제 (니코틴산, 파 베린, 벤다 졸, 빈포 세틴), CNS 각성제 및 식물성 폐 진정제 (발레리안, 모기업)의 복잡한 조합으로 수행됩니다. 수면제의 처방은 처방전과 감독하에 만 가능합니다. 치료 과정이 끝나면 약물의 복용량을 점차 낮추고 조심스럽게 아무것도 줄일 필요가 없습니다.

수면 장애 예측 및 예방

일반적으로 다양한 수면 장애가 완치됩니다. 어려움은 만성 체세포 또는 노년기에 의한 수면 장애의 치료입니다.

수면과 각성, 정상적인 신체적 정신적 스트레스, 중추 신경계에 영향을 미치는 약물 (알코올, 진정제, 진정제, 수면제)의 적절한 사용 -이 모든 것은 수면 장애를 예방하는 역할을합니다. hypersomnia 예방은 과도한 졸음으로 이어질 수있는 외상성 뇌 손상 및 신경 감염의 예방입니다.